卧室看书用什么灯好

我是一个学生想在宿舍床上用灯看书，请问什么颜色的灯光没那么伤眼？

最好是白色灯光或者黄色灯光，而且还得亮一点，让你的眼睛在看书的时候不感觉到累，而且灯光也不晃眼，灯光最好不要离眼睛太近，灯光不要太暗，灯光越暗看书就越对眼睛伤害大，不像手机，手机是屏幕越暗对眼睛越好，越亮越不好，因为手机是把光直射到眼睛，而台灯不是，台灯是把光照到书上让你把字看的更清晰，所以字看的越清晰对眼睛越好

红色的和橙色的

一，不要将电脑摆在窗边，避免光源从头顶上方照射造成反光，造成电脑屏幕不清晰。

二，电脑屏幕顶端高度要略低于眼睛的视平线，摆放最理想的位置是电脑屏幕中心应在眼睛视线下方约20度的地方。

三，电脑屏幕和眼睛距离60厘米为宜。

四，经常眨眼睛，以增加泪水分泌，达到滋润眼睛功效。 凝望电脑屏幕每隔1小时应休息10-15分钟，如果可闭起眼睛、远眺等都能达到完全休息。

同样，眼睛的肌肉也需要运动，在每天的上午、下午，多眨眨眼，望望远处，不断地让晶体有舒张和收缩的运动。或做眼保健操。把双手搓热放置眼球上有活血功能。

五，如果平时眼睛很容易干涩，可以补充人工泪液。不过有一点要注意的是，一般单瓶包装大多含有防腐剂，最好一天使用不要超过三次。

六，注意光线 *** 。很多白领喜欢夜间玩游戏，为不影响他人而往往需要关掉灯光，电脑屏幕光线直接 *** 眼球，对眼睛伤害很大。

一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。

不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

人们眼睛的瞳孔，会因为这样的闪光，不断地放大、缩小而颤抖着；所以阅读时，使用太阳灯或灯泡会比较好。

什么颜色的灯光都一样，但是灯光要柔和，不刺眼。保护视力最主要的是要注意用眼卫生，姿势正确，注意让眼睛歇息，多吃鱼虾。

卧室的灯光颜色以暖色配合适量白光源为佳。

一、卧室灯光：

1、卧室可以主灯与功能灯氛围灯相配合，如果条件允许可以设计灯带。

2、可以在床头位置斗柜位置梳妆台位置设计氛围灯。

3、床头有功能性的阅读灯。

二、餐厅的灯光设计简要小提示：

1、采用吊灯，灯距离桌面80公分为宜。

2、灯光有显色性，3300k左右，与主光源做一点区分，让食物看起来有胃口。

3、吊灯除普通的造型现在还有条形灯，更适合长方形餐桌。

4、1.2米以下餐桌小可以用单盏吊灯，1.4米以上建议多盏吊灯。

5、如果餐桌兼用小朋友写作业，最好采用向下灯罩的灯光，照度不能低于500流明。

三、展示空间的灯光设计：

1、主要有玄关柜、书柜、门厅柜、斗柜、电视柜等观赏强的家具，以及质感特别的墙壁，都需要有区别于主灯的灯光设计。

2、以筒灯、可调角度嵌入灯为主。

3、小件家具可以结合功能性灯光来安排。

4、客厅主灯，一般情况不做吊灯，除非层高高于3米。

5、筒灯的色温，一般建议3300k到4000k之间。

家居讲究用光色彩，就是色彩冷暖之间的交替使用。颜色的搭配应该要相配。

暖色调的颜色有红色、橙色、黄色，冷色调的颜色有绿色、青色、蓝色，冷色调的灯光让人有一种捉摸不透、神秘的感觉。以阳气为主周边要搭配适量的白光灯，这样最适合人们居住和生活。

LED生鲜灯是专为生鲜食品照明设计的新一代特种照明，通过混色设计原理，克服LED灯的光谱缺陷，展现出接近甚至优于传统光源的照明效果，突显生鲜食品颜色特征，有效提高生鲜食品区对顾客的吸引。另外，源于LED的冷光源技术（光谱中不含红外线和紫外线），有效延长生鲜食品的保鲜期。

生鲜灯的使用要结合生鲜食品的特质，特别是颜色（或白光的色温）和显色性。显色性指标Ra不低于80，90及以上的显色指数能更好还原食品真实色彩，提供更好的渲染效果。

生鲜灯的色系比较多，颜色主要有蓝色、绿色、红色，白色（色温3000-6500K）等。蓝色灯系用于超市海鲜区照明，给人以置身广阔大海蓝天之感；绿色灯系用于蔬菜水果区，代表新鲜清新健康之意；红色灯系用于肉食区衬托肉类鲜美可口，相得益彰；黄色灯系（多为3000K色温段的白光灯）结合西式糕点面包，彰显甜美鲜嫩口味。

红色。其实伤眼一说，主要是指用眼方式。有些人看东西，一直盯着，眼睛肌肉一直紧张，有时候你可以感觉到，换个地方看看就能放松。正确的方法应该是眼部肌肉尽量放松。

灯罩是磨砂的玻璃的都不 *** 眼睛，我的美容店就是用的这种灯，因为躺着正对着顶上的灯光，所以也要求的是不 *** 眼睛的光。

黄色或是红色的灯光吧，我们上次查穿的是亮片蓝色的衣服

绿色

书房的采光一直以来都是让大家比较操心的一个问题，有些人比较喜欢用白光，有些人比较喜欢用暖光，但是小编建议用白色柔和的光线，是最好的。这种比较护眼睛，如果使用暖光的话，那么在接触其他房间的白色灯光，就会出现晃眼的感觉。

随着生活水平的提高，很多人在家庭装修方面都会额外的拿出一个房间当作书房，书房里面的灯光肯定和其他房间的灯光有所出入，因为书房主要是用来看书工作的地方。这个时候大家都会认为用暖光比较好，既能够保护眼睛，同时也不会让眼睛疲劳，其实不然。因为暖光在一定程度上也是被叫作黄光，节能省电，辐射小，但是在长时间接受外界环境带来的白光影响之后，接触黄色的灯光，眼睛会出现适应不了的情况，所以尽量全部统一使用白色灯光。

因为大多数人对于白光的适应性要更加的强烈一些，而且根据相应的科学研究表明，白光看书其实更加的护眼，所以大家日后在装修的过程当中，千万不要因为自己错误的认知，将白光装成了暖光。另外在装修的过程当中，一定要注意高度，不能太矮，也不能太高，这样都会影响自己眼睛，所以家里还在使用黄色灯光的年轻朋友们，一定要及时的换下来。

如果家里没有多余的房间作为书房，那么在自己的卧室也可以适当的购买一盏台灯，要知道大多数的台灯是有三色光的，因此可以根据自己眼睛适应的亮度进行调整。这样才能够有效保护自己的眼睛，如果家里有大灯，就尽量点大灯，这是因为大灯比小灯的刺激性小一些。最后小编想说，不管是白灯，还是暖灯，都要注意工作时长。

卧室照明的出发点是以总体照明的主要光源为主，再配以装饰性照明和重。灯饰点照明来营造空间气氛。一般我们可用一盏吸顶灯作为主光源，设置壁灯、小型射灯或者发光灯槽、筒灯等作为装饰性或重点性照明，以降低室内光线的明暗反差。如果我们有在床上看书的习惯，建议在床头直接安放一个可调光型的台灯，灯具内安装节能灯或冷光卤素灯，可避免眼睛疲劳。卧室是休息睡觉的房间，要求有较好的私密性。光线要求柔和，不应有刺眼光，以使人更容易进入睡眠状态。而穿衣化妆则需要均匀明亮的光线。可选择光线不强的吸顶灯为基本照明，安置在天棚中间；墙上和梳妆镜旁可装壁灯；床头配床头灯，除了常见的台灯外，底座固定在床靠板上可调灯头角度的现代金属灯，美观又实用。

房间里安装什么灯对眼睛伤害比较小呢

如果是卧室： 越暗越好，安静舒适为主 看书写字玩电脑：太暗是不可以的对眼睛也不好！台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯 如果度数太低，照到书上的光线较暗，我们不容易看清字迹，这样会引起视疲劳，时间长了还会导致近视。而如果灯泡度数太高，过强的光线会通过白色的纸面反射到我们的眼晴里，产生眩光，使瞳孔持续地缩小，进而引起眼痛和头痛。一般来说，25瓦—45瓦的白炽灯亮度最合适。

卧室适合装什么灯 卧室用什么灯好

一款合适的卧室灯可以为卧室营造温馨、柔和、惬意的氛围。很多人一定想知道卧室适合装什么灯？卧室用什么灯好呢？金凯莎欧式家俱我在这里给你们一一道来： 卧室适合装什么灯卧室灯选择技巧 一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静郸温馨的气氛为主。生活用灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合运用。天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。 卧室的灯不用太亮，灯光应该温和为主。因为人们在半夜醒来时，常常对光很敏感，因而，床头灯切莫选择外型夸大、奇特的灯具，色彩也不宜过于浓烈鲜艳。为了保证床头灯的光线的柔和性，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。可以采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。 卧室内还必须考虑局部照明设施。其中书桌照明，照度值在300LX以上，一般采用书写台灯照明。而梳妆照明，照度要在300LX以上，光源以白炽灯或三基色荧光灯为宜，灯具安装在镜子上方，在视野60度立体角之外，以免产生眩光。此外，从安全出发，安装在儿童卧室的灯具必须有一定高度，使孩子无法直接触及光源，并且更不宜在儿童卧室内安置台灯等可移式灯具。

卧室的灯 亮的好 还是 暗的好 对眼睛？

卧室的灯 ，不要太亮的好。

卧室适合装什么灯 卧室用什么灯好

一款合适的卧室灯可以为卧室营造温馨、柔和、惬意的氛围。很多人一定想知道卧室适合装什么灯？卧室用什么灯好呢？金凯莎欧式家俱我在这里给你们一一道来： 卧室适合装什么灯卧室灯选择技巧 一般卧室的主要功能是休息，照明方式以间接或漫射为宜，灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主。生活用灯，吸顶灯、台灯、落地灯、床头灯等，应能随意调整、混合运用。天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。 卧室的灯不用太亮，灯光应该温和为主。因为人们在半夜醒来时，常常对光很敏感，因而，床头灯切莫选择外型夸大、奇特的灯具，色彩也不宜过于浓烈鲜艳。为了保证床头灯的光线的柔和性，在选择灯具的款式时，就要注意灯罩的材质是否能起到柔化灯光的作用。可以采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，其半透明的质地能够把卧室烘托出一种光影斑驳的温馨氛围，让人的内心感到平和而澄静。 卧室内还必须考虑局部照明设施。其中书桌照明，照度值在300LX以上，一般采用书写台灯照明。而梳妆照明，照度要在300LX以上，光源以白炽灯或三基色荧光灯为宜，灯具安装在镜子上方，在视野60度立体角之外，以免产生眩光。此外，从安全出发，安装在儿童卧室的灯具必须有一定高度，使孩子无法直接触及光源，并且更不宜在儿童卧室内安置台灯等可移式灯具。

室内用什么颜色的灯对眼睛最好?

卧室是人们睡眠休息的地方,对色彩的要求较高,不同年龄对卧室色彩要求差异较大。儿童卧室,色彩以明快的浅黄、淡蓝等为主。到青年期时,男女特征表现明显,男青少年宜以淡蓝色的冷色调为主,女青少年的卧室最好以淡粉色等暖色调为主,新婚夫妇的卧室应该采用 *** 、热烈的暖色调,颜色浓重些也不妨碍。中老年的卧室,宜以白、淡灰等色调为主。为了利于人们休息和睡眠,卧室的色彩不宜过重,对比不要太强烈,宜选择优雅、宁静、自然的色彩。

家庭装修的色彩设计

（一）色彩运用的基本原理

整个物质界的色彩极为丰富,但不论多么复杂绚丽的颜色,都是由红、黄、蓝、黑、白组合而成的,其中红、黄、蓝是基本的颜色,而黑、白是调节颜色明暗的元素。由三种基本颜色可以构造出其他颜色,如红与黄可组合成橙色,黄和蓝可组合成绿色,红和蓝可组合成紫色,由两种基本颜色组合成的颜色称为第二次色(又称间色),间色的色彩比较艳丽。将三种原色组合成的颜色称为第三次色(又称复色),三种原色的比例不同,组合出的颜色就不同,这种组合后的颜色比较丰满。如果在颜色中加入黑色,则可改变颜色的纯度,使色彩变得沉稳,如果加入白色,则可提高色彩的亮度,使色彩鲜艳透亮。

1.色彩的分类

根据颜色对人心理的影响,颜色分为暖、冷两类色调。人类在生活中接触的热源,如火焰、阳光等都是以红、黄为主的,因此把以红、黄为主的色彩称为暖色调。暖色调体现著温馨、热情、欢快的气氛,主要用于喜庆、热烈的环境中。植物、海洋等凉爽物质的颜色都是以蓝、绿为主的,因此把蓝、绿为主的颜色称为冷色调,体现著冷静、溼润、淡薄的气氛,主要用于心情需要平静的场所。

2.色彩的搭配

俗话说:"红配绿,瞎胡闹",是指在同一空间中,色彩的搭配不协调,使人产生不舒服的感觉,因此,在同一空间中使用多种颜色,就必须注意色调的变化。一般来说,当各种颜色对比非常强烈时,需要将一种颜色混入各颜色中,使各种颜色都含有该种成分,从而削弱各颜色的强度,达到增强调和感的目的。在家庭装修中的色彩设计中,比较多的是使用白色调和,以降低各种颜色的强度,提高亮度,使整个空间的颜色和谐自然。

3.色彩的过渡

在家庭装修时,构成室内空间各面的色彩不可能完全一致,因此,在一个色彩面转化为另一色彩面时,需要利用中间的颜色进行过渡,以避免颜色变化生硬,产生感觉差。例如,由红色的地面到淡黄色的墙壁之间,就应该有中间色的裙边及踢脚板,使颜色能平稳地由大红转向浅黄。在同一立面中,也需要将色彩对比强烈的局部进行过渡,如在白色的墙壁上张挂黑色为主的照片时,需要紫色或灰色的镜框或装饰线过渡,在家庭装修设计中,各种装饰线的使用,主要起到色彩过渡的作用。

4.色彩的选择

色彩对人的心理产生重要作用,不同的年龄、性别、风俗习惯,对色彩的喜爱不同。从年龄上分析,少年儿童天真幼稚,活泼好动,特别喜爱明快飞鲜艳的颜色青年人思想活跃,追求知识、精力旺盛,偏爱明快、对比强烈的颜色中老年人沉稳含蓄、朴素好静,一般喜爱纯度低的颜色。

在使用色彩中,应特别注意不同民族风俗和宗教信仰对色彩的理解和认识。一般地讲,信奉佛教的民族和地区,喜欢红色和黄色而信 *** 教的民族和地区,特别偏爱绿色和白色信基督教的民族则喜爱蓝色和紫色。因此,在确定设计风格和运用色彩时,应该特别加以注意。

（二）不同区域的色彩设计与运用

1.卧室的色彩

卧室是人们睡眠休息的地方,对色彩的要求较高,不同年龄对卧室色彩要求差异较大。儿童卧室,色彩以明快的浅黄、淡蓝等为主。到青年期时......>>

客厅买什么样的灯对眼睛好呢？

1、选择灯具首先要考虑通途，不同的用途，需要不同的灯。全屋照明用吊灯或吸顶灯，沙发、床头、书桌、餐桌、楼梯等局部照明用落地灯、台灯、壁灯、地灯。背景墙、装饰物照明用射灯、桶灯、轨道灯。

2、选择灯具还要根据用途考虑光源，常见的光源有白炽灯、荧光灯、节能灯（正式名称：自整流荧光灯）、石英射灯等，灯个别的灯具有用碘钨灯的。卧室应该用比较柔和的光源，白炽灯或节能灯比较合适；书房、儿童房、厨房需要亮度，荧光灯应该是首选，客厅、阳台用什么都可以。石英射灯是点光源，主要用于局部照明，但也可以组合起来做散射光源，不过我认为石英射灯的光线比较刺眼，整体照明用它并不理想。

3、选择灯具还要考虑灯具的尺寸和房间面积和高度适应的问题，我个人认为20平米以下的卧室、书房，灯的直径不要大于50公分；30多平米的客厅，灯的直径不要大于80公分；厨房、卫生间的灯20到30公分就可以了。吊灯好看、气派，但现在的房间一般比较矮，灯太高了显得压抑，一般2.6-2.7米高的房间，灯的高度不要超过40公分为好。

4、节能也是选择灯具应考虑的一个重要问题。常见的灯中，荧光灯无疑光效率最高的，但一般电感整流器的荧光灯有频闪问题，用电子变压器的荧光灯就能解决这个问题，但价格要贵不少。节能灯也比较节电，价格也不算高，JS说节能灯亮度是同瓦数白炽灯的6倍，我肉眼观察到没有那么邪唬，但两三倍还是有的。节能灯好象分两种，一种普通的，便宜但亮度不好，一种三基色的，贵但亮度好；另外火炬管的节能灯比U型管的要亮。白炽灯和石英灯都比较费电，但有些地方还是用它们合理，我认为可以把家里的灯分为常用的，和偶尔用的，常用的用省电的灯，偶尔开的费一点也无所谓。

5、灯具的颜色是可以自己选择的，但我个人很不赞承把家里的灯搞的五颜六色，我认为这并无品味，同时彩色的光线对人的视觉神经也是一种折磨，尤其是孩子的房间不要搞彩色的灯，荧光灯的光线在光谱上和太阳光最接近，眼睛最容易适应。

6、有的TX认为射灯特别爱坏，我看到不一定，关键是要买可靠的牌子，尤其是变压器一定也要好，如果变压器不好，再好的灯杯也会坏。射灯的变压器的功率要合灯的功率相适应，最好稍微大一些，同时如果用一组射灯，没有必要一个射灯配一个变压器，可以把几个射灯串联起来，总功率小于变压器的功率就可以了。一些TX强调射灯一定要用带变压器的，不全面。射灯本有高压和低压之分，高压射灯不常见，灯泡是一种灯珠，特亮，也不用变压器，就是比较费电，好牌子的也不爱坏。

7、如果认为射灯贵、爱坏、刺眼，可以用桶灯代替，用桶灯要注意，配U型管的节能灯，有可能灯管露在外面，可是难看呢，用小火炬的试试。不过我认为，桶灯里面装一般的磨沙灯泡最好看。如果认为装射灯要吊顶麻烦、浪费，可以用轨道灯直接装在顶上或墙上代替，但轨道灯的变压器常暴露在外面，不太好看，可以选择变压器可以移动的品种，装修时把变压器隐藏起来。

8、我认为开关、插座是家里最爱坏的东西之一（另两个是铰链和龙头）。开关、插座应该买好一点的，开关、插座质量的关键是里面模块的品质，好的开关、插座模块是磷铜制的，弹性好，开关触点镀银，差的就用一般的红铜，还很薄，用久了会松动，造成接触不良。挑选开关、插座当然有专业的方法，但我有一个最简单的办法，掂量模块的重量，一般重的质量比较好。我发现一些人只把KFS提供的开关都换了，插座没有动，看来主要关心的是好不好看，我认为不妥，插座实际更重要，插座接触不良，可能烧毁电器。我建议如果发现KFS提供的开关、插座质量不好，要换就都换。

9、开关有一个和灯......>>

房间里什么颜色灯光对眼睛有好处

暖色光对眼睛最好

卧室装修采用什么样的灯光比较好？卧室适合什么灯

一般卧室的主要功能是休息，但又不是单一的睡眠区，多数家庭中，卧室亦是化妆和存胆衣服的场所，也是在劳动之余短暂休息之地。所以卧室里面的灯具造型、色彩的选择，要以营造恬静、温馨的气氛为主；若想把卧室创造成罗曼蒂克或富有魅力的小天地，就要借助柔和、优美的灯光。照明方式以间接或漫射为宜。室内用间接照明，天花板的颜色要淡，反射光的效果才好，若用小型低瓦数聚光灯照明，天花板应是深色，这样可营造一个浪漫柔和感性氛围。所以卧室装修灯光的效果很重要。

卧室的灯太亮对眼睛有什么影响

当时不是刺眼，不是主要的，重要的是电子产品，对眼睛的危害非常大，还有就是加班熬夜，会引起眼乾，眼涩，酸胀，时间长了，视力就会下降，并且伴随其他的病症出现，一定要注意一下用眼卫生，最好提前做好预防和保健，我有很好的办法，有问题可以问我

问题二：晚上看书灯颜色的选择 晚上看书一般选择的灯采用暖白色光源：色温3200-3400K，从视觉生理讲，暖白色光源最符合人眼视觉生理需要。

问题三：看书选择什么颜色的灯能保护眼睛？ 一般来说,人们在阅读时,最常使用的灯光,有日光灯,灯泡(白炽灯)及黄色太阳灯.原则上,阅读者只要坐姿端正,阅读习惯良好然后根据个人习惯,不管选择那一种颜色的灯光,对眼睛都不会造成很大的伤害.不过非要做比较,日光灯灯管,经由不断闪烁在发光这种闪烁程度的不安定性,远超过了太阳灯及灯泡(白炽灯).它就像在看电视时,画面是由许多画面,不断衔接组合而成一样.人们眼睛的瞳孔,会因为这样的闪光,不断地放大,缩小而颤抖着所以阅读时,使用太阳灯或灯泡(白炽灯)会比较好.电棒属于白炽灯的一种，是通过钨丝发热的。只不过它是采用的直流电池。但它也是不闪烁的。

问题四：看书用什么颜色的灯光 40w的白炽灯。白炽灯是暖光源，最接近自然光。当然最好！三基色是配色光源，为节能灯系列。

问题五：看书时用什么灯光最好 偏黄一点的可以保护眼睛！

问题六：看书写字时用什么灯最好 1、理想的灯光照明

儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的：

（1）台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。

（2）台灯式样：台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。

（3）台灯亮度：台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。

（4）减少明暗差：在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。

（5）吊灯的方位与亮度：我们一般居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，如果能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。

（6）灯泡要及时更新：台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，必须及时更换，以保证足够的照度。

2、儿童看书不宜使用日光灯

最新的研究资料表明，日光灯容易造成儿童近视，而白炽灯则可避免这一问题。广东省某科研机构为此专题研究发现，采用日光灯照明的班级，半年后视力下降的学生占总数的15.12%；而采用白炽灯照明的班级，视力下降者仅为4.6%。随后，两组照明灯具对调3个月后结果显示，改用白炽灯照明的班级，视力上长者占总数的1.07%。

为什么日光灯照明会对学生视力产生不良影响呢？这是因为，日光灯发生的冷荧光带灰蓝色调，在这种光线下，书本上的文字图案缺乏鲜明的轮廓，容易导致阅读者眼睛疲劳，久而久之，诱发近视或加深近视程度。因此，专家建议学校照明以白炽灯为好。

3、要教育孩子不能在强光下看书

孩子看书写字时，如果光线暗淡，常能得到父母的劝导，而在较强的光线下看书写字往往被父母所忽视。实际上，强光对眼睛也是有害的。因为太阳光含有紫外线和红外线，如果经常在强光下看书，眼睛受紫外线 *** 过多，眼球前面的结膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就会受到损伤，发生眼睛刺痛、流泪、怕光、睁眼困难等毛病。红外线的穿透力比紫外线更强，眼睛受红外线 *** 过多，眼球内部的视网膜就会受伤。

所以广大父母要重视强光对儿童视力的危害，要及时劝告孩子不要在太强的光线下看书写字，避免太阳光中的紫外线和红外线从书本反射到眼睛上而损伤孩子的眼睛。

问题七：看书用什么颜色光好？ 个人比较喜欢灰绿，暗黄色，看久了不伤眼睛，还有注意，晚上光线暗的时候，设置成夜间模式

问题八：晚上看书学习用什么灯？哪种类型的对眼睛伤害小？ 一般来 说人们最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯。原则上，根据个人习惯，不管选择那一 种颜色的 灯光，对眼睛 都不会造成很大的伤 害。

日光灯灯管，经由不断 闪烁在发光这种闪烁程 度的不安定性， 远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看 电视时，画面是 由许 多画面，不断衔接组 合而成一 样。

人们眼睛的瞳孔，会因为 这样的闪光，不 断地放大 、缩小而颤抖着建议使用太阳灯或灯泡会比较 好。

合-肥~普-瑞

问题九：适合看书学习的电灯是什么颜色 应该是黄色吧

问题十：什么颜色的灯光最适合阅读 好像是浅绿色我用小说阅读器的时候 开护眼模式 好像就是 浅绿色的

家里人比较喜欢看书，可以选择活动式灯具做补充照明。作为家庭互动最频繁的公共领域，客厅空间不仅起着休闲娱乐的作用，也是阅读或工作的场所。尤其是家里有孩子的时候，适当的灯光配置就更重要了。如果考虑到客厅阅读区的位置未来可能会有较大变化，不妨根据实际桌面空间是否充裕，使用落地灯或台灯提供局部照明。这两种灯具的优点是可以随时移动，甚至可以移动到书房、卧室、玄关等其他区域。补充照明或营造氛围。要注意方向、高度、亮度可调的设计，或者手臂可以随意弯曲的落地灯比较理想。

1.对于会在客厅看电视或者看书的人来说，吸顶灯是能够提供整体的照明基础，还是建议做。除此之外，还要避免会直射物体、形成阴影的直射光源，选择不会产生阴影的均匀柔和的散射光源，比如吊灯或者点状分布的嵌入式灯。壁灯是安装在墙上的灯，常用于玄关或走廊。只要留一个合适的高度，走路就不用担心撞到了。

2.在选择书房照明时，笔者建议选择造型圆润的照明，让读者满腹才华，事半功倍。相反，如果选择棱角过于尖锐的灯，三棱、八角，容易妨碍读者的精神和思维，同时也容易损伤读者的头部，所以不能在书房中放置棱角尖锐、形状尖锐的灯。

3.阅读时你需要选择一个好的黄灯。比如，你可以调整光臂的角度和高度，提供柔和的光线来减少反射。一盏好的灯，光线要分布均匀，不要过分集中，这样可以减少阅读时的反光。如果你看的书籍杂志是反光纸，可以试着调整光线的角度，甚至可以把光线反射到白墙上。以上就是对家里人比较喜欢看书，可以选择什么灯具做补充照明呢这个问题的解答。

卧室灯怎么选对眼睛好

卧室灯怎么选对眼睛好，大家都知道，卧室是我们休息睡觉的一个场所，所以卧室灯光的选择我们可不能马虎。卧室的灯光不可过亮，下面为大家介绍卧室灯怎么选对眼睛好。

在光谱中对人眼伤害最小的是黄光。最常见的黄光就是晨曦时的微光，以及很久以前家里白炽灯发出的微微黄光。一般来说，人们在阅读时，最常使用的灯光，有日光灯、灯泡及黄色太阳灯，这些灯对眼睛伤害最小。

原则上，阅读者只要坐姿端正，阅读习惯良好；然后根据个人习惯，不管选择那一种颜色的灯光，对眼睛都不会造成很大的伤害。不过要做比较，日光灯灯管，经由不断闪烁在发光；这种闪烁程度的不安定性，远超过了太阳灯及灯泡。它就像在看电视时，画面是由许多画面，不断衔接组合而成一样。

如何选择室内灯具

作为灯具的关键组成部分，它的重要性可想而知。由于每一种光源所产生的色温以及它的环保节能性能都不尽相同，且每个人对于光线的适应程度和期望需求也不一样，所以，建议各位在进行室内灯具选购的时候，重点了解灯具的光源类型是否符合自己的需求以及它在整体家居中能否适用。

1、因地制宜

大家都知道，不同的光源对应的功能也会有所区别，所以建议大家在室内灯具选购时也将适用区域预期的功用纳入考量范围，像在客厅和餐厅使用简约、高品质的灯具，不仅可以让灯具的实用性发挥得更加彻底，还有助于提升家居品位。

2、灯具尺寸及造型是否与家装风格匹配

既然是室内灯具选购，怎么能忽略了它与整体家居风格的匹配程度的考察，具体涉及的主要范围有灯罩、底座和光源等相关物件，也正是受到这些东西的影响，常见的灯具造型有大有小，如果是户型较大、走高端路线的房子，不妨考虑购买大型一点、外观高雅的灯具，进一步衬托整体空间的高逼的格视觉效果。

3、灯具的材质

如果不想陷入频繁换灯、修灯的烦恼中的话，在室内灯具选购的时候，了解清楚产品的品质和用料是非常有必要的。一般来说，优质的灯具产品，其内在的材料品质也会比较高，最常见的制作手法就是，厂家会在产品表层添加多层镀络，从而达到减缓灯具老化速度，延长使用寿命的功效。

在选择室内灯具的时候，大家一定要注意方法，要根据自己的需求来进行选择，根据灯具的尺寸和材质来选择。

一、卧室灯一般多少瓦合适

1、卧室灯一般多少瓦合适要结合室内的具体面积来看，所选择的瓦数也会存在不同。根据光源的需求，如果以LED灯为例，1平方大约需要1.7~2瓦的光源，如果卧室面积是15平方米，准备的LED灯具的瓦数就要达到25瓦到30瓦之间，既能够满足照明的需求，又不觉得太过于明亮，影响到视觉。

2、当然，在选择灯具的.时候，也可以结合不同的类型。如结合吸、顶灯或者壁灯、床头灯等等，可以几个灯具组合在一起。主灯控制在10-12瓦之间，床头灯可以选择1.5瓦到4瓦，再配合其他的一些颜色、款式来进行搭配。

二、卧室灯怎么选对眼睛好

买卧室灯的时候要注意它的柔光，瓦数不能太大也不能太小。对于有睡前阅读习惯的人来说，如果光线太暗，会损害视力，容易影响睡前心情。如果光线太亮，会刺激人的眼睛，让人无法安心入睡。所以卧室的床头灯光线要柔和，亮度要适中，这样也有利于人们的放松，既满足了阅读的需要，又营造了良好的睡眠环境。

三、几个卧室用一样的灯好不好

1、几个卧室用一样的灯没有好不好的，自己喜欢就行，不过，在安装床头灯和台灯的选择可以考虑其他的风格，*选择可调节亮度的，即使看书也不会影响到另一半休息。灯罩的材质柔和。

2、水晶灯或者透明玻璃灯罩的台灯，虽然好看，但过于刺眼的光线无论对阅读或是夜里起身，眼球适应度都不太好；*选磨砂玻璃、布面、贝壳等能使光线柔和的灯罩。

3、台灯灯头高于枕头，让光线从45度倾斜散布下来，更适合看书；一般使用的卧室灯有led卧室灯和节能灯两种，要考虑安装位置的不同，将led卧室灯和节能灯适当的安装在卧室。

1、我们在购买时，要注意它的光线要柔和，瓦数不可过大或者偏小。对于有睡前阅读习惯的人来说，如果灯光太暗则会损伤视力，容易影响人们睡前的心绪如果光线过明亮，则会刺激人的双眼，让人无法安然入睡。

因此，卧室床头灯的光线应在确保柔和的同时，还要亮度适中，这样也利于人们放松心情，既满足了阅读的需要，也创造了一个良好的睡眠环境。

2、其次我们要根据卧室的布置风格、家具的摆放、居住者的喜好等，来确定灯饰的类型，例如台灯、壁灯被大多数家庭用来作为床头灯使用，台灯的大小、盏数则可以根依床头柜的大小、样式、质地等来选择，我们可以单独摆放一盏，也可以对称地摆放两盏。

如果你购买的是壁灯，我们则需依照床的大小来挑选，通常大床宜在床头两侧的墙上方各装一盏，而小床则宜在床头正中上方安装一个双头壁灯。如果为了阅读方便，我们还可以选择具伸缩柄、可调节灯头的壁灯。

3、最后我们还要注重灯罩的材质选择，灯罩是否耐用安全，它是否具有柔化灯光的效果。比如采用磨砂玻璃、羊皮纸、PVC材料、绢布等做成的灯罩，它们半透明的质地可以为卧室烘托出一种半明半暗、光影斑驳的温馨氛围，可以让人的内心感到平和而安静。一般床头灯的色调应以暖色或者中性色的为宜，如鹅黄色、乳白色、橙色等。

卧室是我们大家休息的地方，在装修卧室的时候选择一个好的灯具，对于我们的修行是有帮助的，现在灯具除了类型不同之外还有形状上的区别，一般情况下，灯具主要分为了圆形和方形，很多业主纠结于卧室的灯具形状选择问题，那么，主卧一般用方灯还是圆灯？卧室用哪种灯比较好？

主卧一般用方灯还是圆灯？

主卧的灯具宜圆不宜方，卧室是休息之地，用圆形的灯会更显温和，在心理上能让人感觉更舒畅。不管选择什么样的卧室灯，一定要跟卧室的装修风格一致，一定要符合家居设计风格。

卧室用哪种灯比较好？

1、吸顶灯，是一种吸附在天花板上的一种灯具，其形状有圆形、方形以及不规则形态，其风格有欧式、田园、清新以及中式古典等多种风格。

2、选择吸顶灯作为卧室的主灯，也是一个非常不错的选择，而且吸顶灯也可以营造出卧室浪漫温馨感觉，柔和舒适的灯光，照亮整个卧室空间。吸顶灯也是大家熟悉的灯具，总之，不管选择哪类灯具作为卧室的主灯，完全要看自己的习惯和爱好。

3、壁灯就非常不错。一种挂在墙上的灯具，能够直接烘托室内分为，营造温馨暖心的空间感，另外其款式的设计，也能增添些许的艺术感受，柔和的光线，局部照明的方式，在卧室一隅，静静享受独处的浪漫时光，在浮躁的年华里，净化自己的心灵，享受难得的安静美感。壁灯的魅力，是无法取代的，就像它带给我们的感受。

4、床头灯，顾名思义它是一种放在床头的灯，当我们在床上看书，看电脑看累了的时候，只要你用的是床头灯，我们就在也不用下地去闭灯了，我们可以直接把书，电脑放在旁边，躺好，闭灯然后睡觉。当你半夜起床的时候开灯也比较方便。但是它的缺点是床头灯比较占地方，而且如果搭配不好，整个房间给人的感觉就不是很好。

上述文章即是我给大家阐释的关于主卧一般用方灯还是圆灯以及卧室用哪种灯比较好的相关知识了，希望能够对大家有所帮助。相信现在大家应该知道主卧的灯具形状该怎么去选择了，鉴于传统说法，建议大家还是在卧室里面安装圆形灯较好。

卧室灯光选什么颜色好

卧室灯光选什么颜色好，众所周知，卧房是我们享受睡眠的区域，同时也是一个让屋主能全身心放松的场所，因此在进行布局时，一定要认真的考虑，那么卧室灯光选什么颜色好？

一、以暖色配合适量白光源为佳。

家居风水中一般都会讲究用光色彩，就是色彩冷暖之间的交替使用。颜色的搭配应该要跟家中五行相配，家居风水就以阳气为主，所以灯的颜色也应该以暖光为主。

暖色调的颜色有红色、橙色、黄色，冷色调的颜色有绿色、青色、蓝色，冷色调的灯光让人有一种捉摸不透、神秘的感觉。以阳气为主周边要搭配适量的白光灯，这样最适合人们居住和生活。

二、卧室中切忌使用红光灯

但在卧室里面是不同外面的，一般不宜选择红光灯及有大幅度闪烁的霓虹灯作装饰灯，容易令人产生烦躁不爽的心理。

有的新婚夫妇，为了增加浪漫的`格调，在床头上或梳妆台上装个红灯泡，切记这个是大忌！，容易引发一方或双方的出轨；孝卧室里有红灯，孩子容易性格急躁，也容易有早熟早恋的现象，这个一定要注意。

三、黄色灯主招财

黄色的五行是属土，土生金，这也就决定了黄色灯风水上有着招财的意思了。

所以很多人喜欢在家中安装一盏黄色的灯，为的就是招财。

白色灯光

卧室里面选择白色的灯光，无疑是很常见的，而且白色也应该是一个首选项，因为这个颜色实在是太普遍了，所以再很多情况下，其实我们都是比较推荐选择白色灯光的，因为这个灯光本身是很稳定的，适合很多人使用，不会有太大问题。

白色灯光很稳定

如果卧室里面的灯光选用的是白色的话，那么其实这些灯光是会比较稳定的。稳定的原因是因为在家居环境中，白色基本上都是一个中规中矩的颜色，其不会对风水造成负面影响，但是也不会对风水有太多正面影响，所以自然非常稳定了。

黄色灯光

虽然黄色的灯光总是给人一种老旧的感觉，但是在家居环境里面黄色的灯光基本上都是非常好的。因为这种颜色的灯光很柔和，可以对人的精神造成比较好的影响。而且黄色的灯光还具有比较强烈的提升运势的效果，因此适合家居使用。

黄色灯光提升财运

在家居环境里面使用黄色的灯光，对于提升财运来说也是很有利的。因为风水上看来，黄色原本就是一个旺财的颜色，因此在家中使用这个颜色的灯光的话，自然也就可以使得自己的整个家庭变成有财运了。因此黄色灯光可以招财。

蓝色的灯光

如果你想要在睡觉之前看看书什么的，那么使用蓝色的灯光自然非常适合。因为这种颜色的灯光可以使得你这个人有比较好的运势，而且对眼睛也不会有什么伤害。当然，其实蓝色的灯光对于入睡来说也是非常有用的，建议使用。

上述的是卧室选择灯光的说法以及一些原因，其实这些都是我们平常最常用的颜色，所以也没有什么特别需要注意的，不要使用五颜六色的灯具就可以了。