卧室可以放哪些助睡眠的植物

1.芦荟

芦荟素来都是促进伤口愈合和治疗烫伤闻名于世的，但它也是一种非常有助于提高空气质量的植物。

在晚上芦荟也能在室内释放氧气，从而提高卧室里的氧气浓度，让人更好睡眠。

芦荟也是一种不需要太多照顾的植物，有一定的耐阴性，不需要经常浇水，且很容易繁殖。

2.茉莉花

茉莉花的花朵带着迷人的香味，它的花朵能够让人的身体得到平静，能够放松身体，茉莉花的香味能够降低你的焦虑，这样就能让你在卧室中睡得更加安稳了。

由于茉莉花可以减轻压力，这样就可以提高睡眠质量，让人第二天的工作生活充满活力了。

3.薰衣草

薰衣草的花朵带有迷人的香味，最适合在卧室里放一些薰衣草的干花，薰衣草有利减少心率，能够减轻压力，避免焦虑，有助于让人更容易进入睡眠，在身体醒来的时候更有活力。

薰衣草栽种需要充足的阳光，养护需要尽量排水良好的土壤，如果家里窗台上有较好的光照。

4.虎皮兰

虎皮兰是很流行的室内耐旱植物，很容易照顾，平常也不需要打理。冬季甚至可以一两个月不浇水也能存活。

虎皮兰还能在晚上释放氧气，吸收二氧化碳，还能持续吸收室内的空气污染气体。

5.常春藤

常青藤是一种改善室内空气质量非常棒的植物，它的净化效果主要是对于卧室里的霉菌和其他的空气污染物。

常青藤对于一些有哮喘和容易空气过敏的植物也是不错，常青藤养护不需要太多的光照，遮阴养护也是非常好，夏季反而需要适当的遮阴。

6.白掌

如果在睡觉的地方放一两盆白掌就是不错的选择，如果想要卧室里干燥的环境增加一点湿度，避免喉咙痒，就可以种上白掌，有助更要睡眠，避免空气过度干燥。

白掌是一种非常靓丽的植物，只需要一点光照也能开花，耐旱性也很不错，喜欢阴凉的环境，每周浇透水一次就足够。