为什么很多人夏天会有吹着空调盖着被子的行为

不好，长时间这样做很享受，但可能患上“空调病”。

“空调病”是一种亚健康状态，症状主要表现为头晕、发热、上呼吸道感染、关节酸痛等，很多人将其误认为是感冒。引起“空调病”的主要原因是：空调温度过低。

在使用空调时，通常会处于门窗紧闭的密闭环境，室内空气与外界几乎隔绝。长时间呼吸空调的干冷空气，很容易使鼻黏膜、气管黏膜变干，使得病毒乘虚而入，引发感冒、咳嗽。而睡觉时人的新陈代谢放慢，更容易被病菌侵袭。

微生物滋生。因长期不清洗空调，空调内部叶片和滤网容易堆积大量灰尘，滋生细菌、致病微生物。当空调重新开始工作后，这些细菌会通过空调气流分散到环境中，如果被人体吸入，容易引起呼吸道疾病和皮肤病，以及诱发自身疾病（哮喘、鼻炎、皮炎等）。

在夏天的时候特别热，很多人都会选择开空调，有的人觉得睡觉的时候开空调会有一些冷，就会选择开着空调盖棉被，这么做的人还是很多的，很高的概率会有人这样做，尤其是年轻人居多，因为开着空调盖棉被特别的享受，这种温度特别的舒服，不会让自己太冷，也不会让自己觉得热，现在有很多人会在夏天的时候选择开空调盖棉被。很多人不理解为什么会有人开着空调盖棉被，觉得冷可以关掉空调，觉得热可以不盖被子，很多人不理解开着空调盖被子这种行为，其实开着空调盖被子的人占大多数，很多人都会这样做，尤其是年轻人，很多年轻人在夏天的时候会一边开着空调一边盖着被子，因为这样特别的享受，不会因为睡着之后空调太冷而感冒，也不会因为盖着被子太热把自己热醒，开着空调盖被子是最舒服的一种睡觉方式，会提高自己的睡眠质量。开着空调盖被子并不是一件罕见的事情，这种情况还是非常常见的，尤其是在年轻人之中，因为现在的年轻人都非常会享受，而开着空调盖被子就是非常享受的一件事，这样可以让他们特别的舒服，十个人里面可能有八个人这么做过，在夏天这么做确实非常舒服，很特别大的概率人会选择开着空调盖被子，因为这是特别舒服的一件事。开着空调盖被子确实非常舒服，可能一些人并不理解，但是这就是非常享受的一件事，也有很多人这样，可能有的人会觉得这种浪费电，但是这种行为还是很舒服的，既不会让自己太热，也不会让自己太冷，这么做的人也不在少数，大部分人都会选择这么做，在夏天的时候用这种方式享受生活。

天热我是开空调，吹风扇加盖肚子的薄被，也就是空调被，没有什么特别的觉得，除非停电，停电以后再来电，才觉得人生曾经到达了巅峰啊，有空调太爽了。人生亦是如此吧，再好的生活久了也没有特别的觉得，忽然失去再具有，才晓得原来本人多么幸福，人生啊，不尝百酒不知清水之味，阅历的越多越懂得珍惜。床上放着被子不盖的话，总觉得被子失去了它的价值，盖上吧又太热，所以只好开着空调盖被子睡觉，不过倡议空调调理成睡眠形式，噪音小又省电，天气不是特别酷热的话开一个定时会更好呦！

我很喜欢这种觉得，假如在家里普通空调开27℃，盖薄被子，刚刚好，就算被子踢开了，也不会受凉感冒。假如住宾馆，被子就厚一点，洗澡后空调开20℃，钻被子里是相当爽，但是一定要盖好被子哦！开空调温度适合能够用被子盖住整个身体，满足人体的需求，睡眠质量则更高。反之，温度太低不盖被子也容易着凉，对身体不好。

有的人阳气旺，他就算喜欢盖被子，估量半夜，被子就被踢飞了。有的人寒气重，怕凉，不喜欢盖被子，也得捂得好好的。关于女性吹空调，有个小小的倡议，倡议晚上穿上袜子，，俗话说，寒从脚下起，同时，一定留意维护好腰腹部，不要让子宫受太多凉气。普通晚上空调温度调到26℃，不盖被子的话还是有点冷的，盖上点被子还是不容易感冒的。但是天气假如不是特别热我就会选择不开空调，不断开空调身体容易吸入寒气，以后总会有点问题。开空调必需盖个小被子至少要盖住肚子，不然容易着凉呀。

总之，一句话，身体是本人的，要不要盖被子本人身领会引导你。

一、呼吸道最“脆弱”

误区:很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来 口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。

易感人群:经常出入空调房间的人有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

支招:经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

二、大脑神经会失衡

误区:经常坐在空调屋里的人会说:“我觉得头晕目眩， 眼冒金星， 还爱忘事” 之类的话，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。有些人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降 3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激，毛孔会突然收缩，并导致头疼、头晕。

易感人群:长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人有偏头疼等大脑神经系统疾病的人年轻男性偏胖怕热的人以及司机。

支招:尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在 24℃左右，室 内外温差别超过 7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机 1-3 小时最好关掉一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最 好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气， 尤其是午休时间要到户外， 最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间，呼吸新鲜空气。

三、关节、肠胃易受凉

误区:很多人没有意识到长期吹空调造成的危害， 尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

易感人群:长期在空调环境下工作，学习的年轻女性抵抗力差，体质弱，骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

支招:长时间在办公室，写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚的衣服加以保护，同时隔 一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。

尽管空调能引起这么多危害，可是我们的生活确实也少不了它， 那我们怎样使用才能健康又凉爽呢?

首先空调温度不宜太低:一般控制在 25--26 度左右为宜，室内比室外低 3-5度为佳，同时注意随时增减 衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，尤其是女性，特别要盖严小肚子。

适当地多喝白开水:可用金银花、菊花等煮水当茶饮用，清热解毒。

限定空调时间:即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直接对着吹。

注意保持房间空气新鲜:定时给房间通风，至少早晚各一次，每次 15-30 分钟。

避免空调房里抽烟:即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风，让空气流通。

夏天来临时，很多人都爱开空调才能入睡，不然天气太热会导致失眠，甚至还有人在大夏天开空调该大棉被，这种是什么心理，他们这样睡得舒服吗？其实，只要人体舒适，对身体没什么危害的。

1、因为天气比较热不开空调会很难入睡的开空调又怕半夜冷，所以盖上被子比较好点。

2、开空调睡着后自己是不知道冷的，如果被冷醒了那你八成已经感冒了，所以建议盖被子。

3、由于空调的风是制冷过的如果长时间吹的话会渗入骨髓的这样就容易得风湿病，关节炎什的，特别是老人一定要注意做好防范措施要盖被子。

有的人阳气旺，他就算喜欢盖被子，估计半夜，被子就被踢飞了。有的人寒气重，怕凉，不喜欢盖被子，也得捂得好好的。

对于女性吹空调，有个小小的建议，建议晚上穿上袜子，，俗话说，寒从脚下起，同时，一定注意保护好腰腹部，不要让子宫受太多凉气。

总之，一句话，身体是自己的，要不要盖被子自己身体会引导你。

这简直就是在说我自己，盖着棉被吹空调，其实我心里还是有负罪感的，这种行为让我感觉我背叛了这个夏天，哈哈。

听别人说空调温度不能低于26度于是我就调到26度，可是呢这种温度会让我感觉冷，于是我就想到了我的棉被，裹着棉被又让我感觉热。

出于对26度这个温度的尊重，我就在裹棉被掀棉被中度过。这种冬夏的更替简直不能更爽。