厨房橱柜台面选什么

相信大家对于橱柜并不陌生，橱柜是厨房必不可少的，橱柜台面选择有讲究，如何正确选择，让厨房美翻天？

首先就是要对整个橱柜有一个基本的了解，这是选择台面的前提和基础。最重要的是将你要打造的橱柜长宽高有一个大概的了解，这个事情可以专业的人士来做，也可以自己做好，因为这个是不同的人不同的家装风格，不同的高度，不同的尺寸。我们家的装修就比别人家稍微矮了一些，一般情况下是80厘米的高度，我觉得高了，降了5厘米，因为我的个头矮，所以就要调整一下。

第二个就是台面的选择。天然石材是的好处就是可以随时随地用抹布擦拭，这个很方便也很耐用，毕竟，这个是我们日常要用到的，我们家里就是大理石台面的，用了三年了，擦拭台面实在是太方便了，家里的台面不再是老家农村的那么脏兮兮的样子了，感觉这那的很好。缺点就是不能在上面剁肉馅，我家老人没注意，直接剁，结果，大理石台面出现了裂痕，这个就是在选择的时候要注意的。

第三个就是不锈钢材质的。在功能方面是非常适合厨房环境的，这个几乎是万能的，因为不用担心任何问题，也有可以随时擦拭，我老家里就是采用这个材质，老爸也是一个干净的人，将这个擦拭得非常干净，但是就有一个小的缺点，显得档次有点低。跟天然材质的比较起来是这样的。

你觉得厨房的台面采用什么材质的会更好一些呢？

厨房是每个家庭必不可少的一个小空间，对忙于工作和忙于学业的您来说，哪些工具和方法能够提高效率呢？

一般来说，早晨淘米定时焖饭，晚上回家刚刚好，买个能定时的电饭锅。这时间基本也就 3 分钟。肉类周末买好，需要切片切丝，排骨之类的直接分好，头天晚上从冷冻层取出放到冷藏，第二天晚上做菜刚好化开。 时间合理安排，每天洗菜切菜的时间顺便就把该码味的东西处理了。蒸鱼、肉、鸡块的话 10-20 min 就 OK 了，这时间正好处理青菜。配料提前切好，葱姜蒜辣椒是为了所有菜准备的，炒菜的时候，调料、水放到一个方便取的地方。菜可以一起做，炖菜下锅基本不用管，两个菜一起炒不会有什么干扰。炖肉的话，晚上着急就电压力锅提前定时。

有了这样合理安排的时间，你的厨房再也不会全部都是悲剧啦~千万要记得！！永远别买那些歪门邪道的东西，不能给你带来任何用处，包括且不限于：

莫名其妙的锅：炒菜的话铁锅真的足矣，最多最多精铸的。热锅凉油才是硬道理。什么长锈啊，糊锅底啊，那真是人的问题……

各种传说中的切菜神器：真心没用！买把趁手的菜刀少则一个月，多则半年就成了熟练工，你会发现各种神器无比低效。当然，如果实在没时间可以考虑一下手摇的绞馅机（或者其他的名字）切饺子馅对不少人来说太难了。

还有这个奇奇怪怪的锅铲套装，看上去似乎也没有什么大用途~莫名其妙的工具：中餐的话，刀、案、锅最重要，其他的看情况，但「其他」不包括那些莫名其妙的东西。说白了那玩意是用来告诉别人，我不会做饭，也基本不做饭用的。

小编在这里一定要给你推荐精心整理的创意勺具，一定能给你的厨房带来一丝清新和方便啦~

大概是装修太熬人吧，结束后有一种如释重负的感觉，所以总是按耐不住分享一些装修后的成果和遇到的坑。会推荐给朋友好用、性价比高的东东，也会毫不留情的吐槽体验很烂的一些装修过程和商品。前段时间简单发了个衣柜的图，问的朋友很多，有的加好友让帮推荐下衣柜生产商，也有几个朋友问橱柜、书柜的事情，在之前写整屋的时候也立过flag说有时间写一篇全部柜子的，却因为工作忙等原因，一直在拖着。今天有些时间，但还是不太充裕，就详细单写下橱柜的吧，顺便讲下我家开放厨房，嘻嘻嘻。北京小伙伴有想做柜子的可以推给你一下生产商，性价比比较高。

这是厨房全观，我会在接下来的文章里放厨房每个角度的照片，然后把橱柜的储存柜都打开一一介绍，安利一些收纳方式，那么，我们，开始吧。

我们家房子房本面积140平的，使用面积120 ，但厨房真真好小好小，6个平房吧貌似，上图是买房的时候的原始貌，这么点儿厨房站俩人真是拥挤，可关键是我们两口子都喜欢做饭，让人很是尴尬。想过砸了墙整体外推，也想过把墙换成全玻璃甚至推拉门，但算来算去，并没有增加太多可用面积，而且很可能会影响到西侧窗的观景，做了很大的思想斗争并且未在跟父母商量的前提下终于选择做开放厨房，砸！当时想着是做了开放厨房就逼着自己做饭时少煎炸烤，多蒸煮炖，少油、减烟，健康生活，可目前事实证明我们家的烹饪方式加上方太的大吸力侧吸完全解决掉了油烟问题。

砸完墙以后是这样的

同样的角度，装修完以后是图上这样的。视觉的延伸性增强很多，空间被拉伸的也很大，整个厨房也亮堂实用很多。

这是厨房俯视设计图（本以为做这个的应该是全屋的设计师，可最后干这个活的确是橱柜设计师，再次吐槽前者）

先说吧台，吧台是从装修之前就想好一定要弄的，想做成那种酒吧、咖啡馆的体验。看了好好住的一些案例，接受了橱柜上的一些建议，把吧台与岛台连在了一切，做成高低台的设计，吧台面板往岛台内延伸了10cm，这样一来吧40cm的台面宽度，轻轻松松放下mac，能当一个小型办工区使用，还是伸手就能现冲咖啡的那种。吧台椅也精挑细选，皮质座椅，金属阶梯腿，设计的刚刚好能踩着椅撑，舒适的正靠在吧台上。

听取了好好住众多住友的建议，把厨房尽可能的多做插座，这不，四个插座，一个吧台灯开关，完美的排排站。为了更好的达到使用目的及利用空间，吧台上角落放置了Nespresso胶囊咖啡机（咖啡依赖症患者，没有它不能活的那种），岛台角里放了大宇微波炉，上面坐着个Delonghi的经典款热水壶，省空间、利用率高，关键是很和谐。

放一张吧台、橱柜、电器的截面设计图

好了，看图看累了，皮一下，宇航员款平板支架，一按狗狗就过来的传菜铃（虽然她只会吃菜并不能给你传菜），中间那货就算是个陪衬吧。

平平无奇的随意摆设，东西很有故事，但不适合在这里讲。角落里的墩子，呃，蚬木（越南铁木）生肉案板我要吐槽一下，买来时特别味儿，原生蚬木特有的臭气，放了好久好久才散去，但确实很厚实，因为是剁肉板，使用率并不太高。我要吐槽的是它一直在瘦，在瘦，在瘦。我淘宝买的，是货架上直径38的一款，不知道现在还有没有35，铁圈紧了又紧，才勉强箍住。也可能是北方的干燥南方的木姑娘受不了吧。呃，桌面垃圾桶很好用，好了，就这些吧。

方太大吸力侧吸油烟机，当时最贵的一款，优秀，灶台比较平平无奇，方太经典款，还算不错。对了，说到油烟想起来了，个人建议厨房的顶要做铝扣板吊顶的，一是好擦好打理，二是拆修不用砸，石膏就差点意思了个人感觉。最赞的就是宜家的这款收纳杆了，简直不要太好。我改良了它配套的挂钩，用的可拆卸款，便利性可塑性更强，此处不再过多介绍。顶柜下面有个受控感应灯，非常非常非常非常好用，手一扫即可开关，甚是便利、实用，有时间拍个小视频单夸一下它。右侧还有一个切菜案板，淘宝买的案板收纳神器，粘墙上，托着案板，很能合理利用空间。洗手池跟龙头我之前写全屋的时候已经吐槽过了，摩恩的，这辈子不会再买它家东西。

顶柜的外面观大家已经看到，实则是玻璃面，非板材，二次选材的时候临时改的，有点小贵，但很美观，有横向凹槽，图片上不是太清楚，非常好打理，关键是环保。柜门拉手在最下方，弓形向上的凹槽拉手。不过现在有点犹豫当时顶柜该不该顶天，反正现在挺容易积灰的，但顶天又太高，担心不实用，还是有些纠结。

现在，开顶柜，左侧收纳的是各种杂粮和豆，内能有香槟杯、冰桶等。右侧是碗、盘，因为盘子跟碗都是买的自己喜欢的，很随性，外形各不相同，所以想规规矩矩的收纳它们着实困难，至今未有完美方案。

由左至右分别为：方太蒸箱、西门子8套洗碗机、水盆下柜。柜面依旧是玻璃面，但颜色变成了浅灰色，柜面的凹槽现在可以看的出来了。强力推荐家里买蒸箱，使用频率远远大于烤箱，而且距个人多次考察及询问，蒸烤微所谓的一体机很难用，天津话说就是邪教，鸡肋又白花钱。蒸箱的好吃在你随时偷懒时，盒马一下，一堆海鲜扔进去，就是海边蒸汽小海鲜的吃法，蒸鱼也很鲜美、简单。洗碗机在朋友来家聚会时真是好用的不要不要的，就像雇了个小保姆，但平时碗筷少时还是不舍得开。

好了，芝麻开箱，看图。水盆下面密密麻麻的走了很多管道，什么洗碗机、净水器、下水管道等等，但我们还是量好了高度，塞进去两个收纳盒进去，增加了很多储存空间。

岛台连着窗下柜，做成了L形。

开柜。左侧柜藏进去了地暖的调节器，右侧柜藏进去了燃气表与漏气检测报警开关。还是一堆好用的收纳盒，米缸面缸，深处还有成袋的米面和瓶装油，还有高压锅、小烤箱、面包机、榨汁机、蒸锅。右侧柜的高高的收纳盒极其好用，下面带滑轮，很轻易的就能拉出来，收纳一些富裕的很少用的调味瓶、蜂蜜、麻酱、黄酒等等。看上哪个留言给我，我去给你找链接。

岛台里面左侧是橱柜商赠送的拉篮，而且是设计非常合理的那种拉篮，超级超级实用，一定要装，一定要装！！！拉篮和三个抽屉构成“1 三”字型，大图在下，分缀各个细节在后。

插一张岛台设计图，方便大家参考

拉篮。油、醋、耗油、生抽、老抽一样不落的放下，上面还有一排放些矮瓶妥妥够用。中间是切水果的案板，案板右侧能放两把宽菜刀，两把窄刀或餐剪。

抽屉一（42×42×8cm）

抽屉二（42×42×13cm）

抽屉三（42×42×26cm）

如果追求一个高的利用度和强收纳性，需要收纳盒的参与，还是那句话，喜欢的小物件可以留言或加问我，帮你找链接。

冰箱后屁股原本想做个木格栅遮挡住，逛了很多家，都快约上门测量了，最后还是放弃了，担心破坏和谐感，最后用一些随性的日历、贴纸、照片、干花替代了。现在越看也越来觉得好看了。

好了，就写这么多吧，以图为主，看图说话。最后放上我们哈利波特迷的代表性的最爱，9又3/4站牌，Universal Studio 人肉背回，事实证明虽然看上去很傻的一个操作，但着实放家里很漂亮。

写在最后，个人觉得一个好的厨房，橱柜是灵魂，因为橱柜设计师会给你太多太多的建议，甚至是你买的电器也需要他规划好给你制定尺寸你去挑。一个靠谱的橱柜设计师设计的会是你整个厨房。安利我们的橱柜生产商京港橱柜，欧派同品质，墙裂推荐，我们用的这家老板跟设计师是两口子，都是欧派出来的，夫妻店，很中肯的两个人。北京老品牌，目前只北京有，部分居然、十里河门店能找到，北京的小伙伴可以咨询我，给你推荐下，外地的小伙伴建议看下志邦、尚品什么的吧，不建议买太大的品牌，因为他的广告牌子里有你不少钱。

本回答来自好好住用户略大萌Cyn，更多装修攻略，居家经验，欢迎登陆好好住APP查看

白果鸭煲

原料：光鸭一只，白果四两，黄芽白八两，芫荽两棵，胡萝卜，蘑菇，蚝油，糖，鸡粉、生粉，酒，盐，老柚，果皮各适量。

做法：1.白果去壳放滚水中煮五分钟，洗净滴干水。鸭洗净，下滚水中煮熟，取出滴干水，切块。

2.下油两汤匙，暴透白果，然后下鸭爆片刻，加调味，白果闷熟，大约十分钟，勾芡熄火。芽白洗净，切短段，煮熟放在煲仔内，把鸭放在黄芽白上煲滚，放上芫荽，原煲上台即可。

番茄鸡煲

原料：鸡半只、笋虾3两，蒜茸2茶匙，姜数片，葱三条切段，番茄1个，水一杯，酒，生抽，鸡粉，糖，八角，生粉，盐各适量

做法：1、鸡洗净，抹干水，斩块，加老油1茶匙捞匀，泡油。

2、笋虾用清水洗数次，抹干水，放入滚水中煮十分钟捞起，再用清水洗一洗，擦干水，切成适当的长短或大小

3、下油4汤匙，爆姜、蒜、番茄酱，下笋虾炒片刻，加入调味煮滚，慢火焖二十分钟，加入鸡兜匀，再焖15分钟，调味勾芡，产起放入煲内煮滚，放上葱，原煲上台。

人参鸡煲

人参原料：

嫩鸡一只，人参1两柯肌杞少许，姜数片磨鼓半汤匙，香菜二棵，盐、麻油各适

做法：

①下油二汤匙，炒透姜，下鸡，磨鼓爆片刻，铲起放入煲内煮滚；

②放人人参、构杞慢火焖煮，需40分钟至鸡熟透，勾芡，放上香菜、麻油，原煲上桌即可。

菠菜鸡煲

原料： 鸡半只，冬菇仔半两，干葱六两，姜数片，菠菜五两，甘笋数片，蚝油一汤匙半。生抽一汤匙，糖半茶匙，生粉半汤匙，油一汤匙，盐适量。 【制作过程】 ①菠菜洗净，切短段放在煲仔内。干葱撕去红衣，洗净滴干水。冬菇净软去脚，抹干水。鸡洗净抹干水，斩块，加腌料腌十分钟，泡油； ②下油二汤匙，爆香干葱、姜，加入鸡、冬菇及蚝油再爆片刻，下料酒，下调味及甘笋，不停炒动，煮至鸡熟，铲起放在菠菜上，煲滚即可。

鱼香茄子煲

用料:茄子（矮瓜）八两、半肥瘦肉二两剁幼粒或切丝，葱三条切碎，姜切幼粒半汤匙、蒜茸半汤匙、豆瓣酱半汤匙或酌量。

调味：老抽一汤匙，糖一茶匙，盐1/3茶匙，醋半汤匙，麻油半汤匙，水半杯，鸡粉一茶匙。生粉茶匙。

做法：（1）茄子刨去皮开花，切如尾指般大小条形，用四汤匙油炒至软身铲起。

（2）用二汤匙油爆炒猪肉，并加入豆瓣酱及姜茸、蒜茸爆香，下调味及茄子煮至汁将干，勾芡下葱兜匀，放落煲仔内煮滚，原煲上台。

鲍鱼也称镜面鱼、明目鱼、石决明肉等，为软体动物门鲍科动物。鲍鱼栖息在海藻丛生、多岩礁的浅海海底，我国沿海均有出产。

鲍鱼是名贵的海产品，为海八珍之一。市场上出售的鲍鱼分为三种：一种为鲜鲍鱼，仅限于沿海产区；另一种为罐头鲍鱼，系由鲜鲍鱼肉制熟而成，可直接食用，也可用于烹制菜肴；还有一种为干鲍鱼，是将鲜鲍鱼肉经盐渍后再煮熟，最后经晒干或烘干而成的。内地餐饮业以用干鲍鱼为多。

干鲍鱼的质量等级，主要以其产地、种类及个头的大小来划分。从鲍鱼的个头来讲，顶级干鲍鱼为500克2～4头，特级500克6～8头，一级500克10～12头。选择干鲍鱼时以个头大小均匀、肉质厚实、表面洁净、体干坚硬、无异味者为佳。

干鲍鱼质地坚硬，用于烹制前需事先进行涨发。目前干鲍鱼的涨发方法主要有碱发和水发两种。

鲍鱼干先用冷水浸泡4小时,然后放入60℃左右的热水中浸泡4小时，再换清水放入锅内微火煮，待煮开后，立即捞出置入凉水盆中。这样反复几次，等到鲍鱼膨胀时为止.

鲍鱼片的泡发，一般有以下两种。

其一，可用清水发。即把鲍鱼片放入锅中，加适量清水，置炉中煮上10至24小时，见加热发透即可。

其二，也可采用鸡骨汤来发。采用此方法需先用温水将鲍鱼片泡半天，并用刷子刷去污垢，洗至变白。然后将鲍鱼放在砂锅内，加两只母鸡腿，或用鸡骨也可，再加葱、姜、黄酒和清水，用微火焖上4个小时左右，即可发好。

鲍鱼：先将干鲍鱼洗净，再添入开水，盖上盖，焖至鲍鱼发软，捞在凉水盆内，抠净黑皮，冼去杂质，捞入开水盆里，放少许碱面，盖上盖，放灶火台上，继续焖发。至鲍鱼发透、有弹性时改刀，再换热水，漂去碱味即成。

水发干鲍鱼时需要注意的事项：

1�鲍鱼浸泡和清洗干净后，一定要用砂锅和砂煲进行发制，这样才能保持鲍鱼的鲜美度。

2�砂锅和砂煲底部一定要垫上竹箅子，以防鲍鱼巴锅和烧煳。

3�煨煲鲍鱼时一定要用小火，以免汤汁溢出和烧干。

4�鲍鱼的浸泡和煨、煲的时间一定要够，这样才能使鲍鱼涨透回软。

5�顶汤的制作是发制干鲍鱼的关键工序之一，顶汤的质量在一定程度上影响到鲍鱼发制的成败。因此制作顶汤时，一是要将原料的血水氽净，二是熬制要够时间，三是要将汤汁过滤干净。

顶汤的制法：

原料：老母鸡1只�约1500克　 猪五花肉500克 猪瘦肉500克 猪排骨500克 金华火腿750克 生姜30克 大葱100克 陈皮15克 纯净水适量

制法：

1�老母鸡宰杀后治净，除去内脏另作它用，将鸡身入沸水锅中氽去血水后捞出；猪五花肉、猪瘦肉、猪排骨均洗净，亦入沸水锅中氽去血水后捞出；金华火腿用温水浸泡约1小时，刮洗干净后斩成块，放入蒸盆内，放上生姜10克、大葱30克�均拍破　，入笼蒸熟后取出，拣去姜葱待用。

2�将老母鸡、猪五花肉、猪瘦肉、猪排骨、金华火腿一起放入垫有竹箅子的汤锅内，再放入剩余的生姜、大葱�均拍破　、陈皮，掺入纯净水，用大火烧开后撇净浮沫，转用小火煨约24小时，捞去料渣，晾冷后用纱布将汤汁过滤一遍，即成。

干鲍鱼：

干鲍是将新鲜鲍鱼经风干后制作而成，是海鲜里徊当名贵的美味，其中又以日本青森县的网鲍品质最佳。干鲍之中，以网鲍为首，其次有窝麻鲍、吉品鲍等等。干鲍适合整粒以沙锅慢煨的方式来烹调，以保存它的鲜美原味。

处理方法：

1．将鲍鱼泡于冷水中48小时。

2．取出后用沸水泡一晚，让其自然舒展，回复原状。

3．将干鲍四周刷洗干净，彻底去沙，否则会影响到鲍鱼的口感与品质。

4．洗净后加水没过鲍鱼，置于蒸笼内以大火蒸10小时。

5．于沙锅中加入鲍鱼、老母鸡、猪小排、生猪油与糖、姜葱等材料；慢炖12小时(也可使用蒸笼或电蒸锅，不过沙锅具保温功能，因此效果最佳)后再温一晚。

6．第二天取出后，加入原汁、蚝油整颗慢煲1.5小时后，即可品尝到口感绝佳的鲜美鲍。

红烧鲍鱼：

特点：汁浓厚，味鲜，软嫩。

原料：干紫鲍、老母鸡、净火腿、干贝、烤鱼翅汤、干贝汤、白糖、精盐、酱油、料酒、淀粉、鸡油等。

制法：将干紫鲍用水发制好，加入鸡肉，火腿，干贝，上火焖3小时后，将鲍鱼取出，原汤过罗备用；将鲍鱼剞上花刀，再斜切成半厘米厚的片；将100克焖鲍鱼的原汤和kao鱼翅的汤，干贝汤一起放进双耳锅，煮沸后放入鲍鱼片，滚煮10分钟，加入白糖、精盐、酱油、料酒等调料，以淀粉调成浓汁，出锅前加少许鸡油。

瘦肉鲍鱼汤：

功效：由于夏枯草有清肝明目、清热散结的作用；瘦猪肉有滋阴补肌的作用，再配合具有育阴潜阳作用的鲍鱼，使煲成的这一款“夏枯草瘦肉煲鲍鱼汤”有平肝熄风、止头痛、除烦躁的作用，对于肝肠亢盛的血压高病症的治疗，是有一定的作用的。

原料：鲍鱼(连壳) 500克，夏枯草50克，瘦猪肉20克。

做法：只要拣选新鲜鲍鱼，将鲍鱼壳和鲍鱼肉分离。鲍鱼壳用清水擦洗干净，去掉泥污；鲍鱼肉去掉污秽粘连部分，再用清水洗干净，切成片状。再加上夏枯草、瘦猪肉，一齐放入已经用猛火煲滚了的清水内，改用中火，继续煲3小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮汤吃肉了。

鲍鱼鹤鸦煲角螺汤

主 料： 干鲍鱼片60克、角螺六至八个、鹌鹑五只、瘦肉300克、姜二片。

配 料：

做 法： （一）干鲍鱼片用清水浸软，约浸一小时。 （二）买角螺时，请卖者敲去壳，切去尾。 （三）将螺肉加入少许盐搓擦，洗净。 （四）鹌鹑请卖者代刽，取去内脏，切去脚，洗净。 （五）把适量之水烧滚，放下姜一片，将鲍鱼片、角螺、鹌鹑、瘦肉放入煮五分钟，取起洗净。 （六）水十二杯或适量放入煲内煲滚，放入鲍鱼片、鹌鹑、角螺、瘦肉、姜一片煲滚，慢火煲三小时半，下盐调味。

特 点： 鲍鱼滋阴、养颜、明目。角螺滋阴明目。鹤鸦补五脏、补中益气、壮筋骨。

蚝皇翡翠鲍甫

【所属菜系】

【菜肴口味】咸鲜 鲜香

【涉及食材】鱼类 蔬菜

【特点】

魔芋烧鸭是由魔芋与鸭子烧制而成。成菜色泽红亮，魔芋酥软细腻，鸭肉肥酥，滋味咸中带鲜，辣而有香。

魔芋，因其有毒，须先以石灰水浸煮后方可食用。制毒而后成美食原料，是四川人对中国食品的一大贡献。而将其制成魔芋烧鸭，则是魔芋菜中的精品。

【原料】

南非、澳洲干鲍（2-5头)1只 ,菜胆或菜心6两,绍酒1汤匙 ,粟粉1茶匙

调味料

1）炒时蔬汁料：上汤二汤匙、盐半茶匙、酒少许

2）鲍鱼汁料：上汤六安士、蚝油一汤匙

【制作过程】

1）选用煲稔鲍鱼一只切片（煲稔鲍鱼做法同“蚝皇鲍”）

2）菜胆或菜心，氽水沥干。烧热一汤匙油, 菜胆或菜心放入炒至刚熟， 下汁料，炒匀上碟。

3）再烧红镬,，加入一汤匙油，赞酒后加入汁料，放入鲍鱼，汁滚埋芡，放在菜面。

花旗参鲍鱼生鱼汤

主 料： 花旗参20克切片、干鲍鱼片60克、生鱼一条重约380克、猪展300克、红枣十粒去核、姜一片。

配 料： 调味：盐适量。

做 法： （一）花旗参、红枣洗净。 （二）干鲍鱼片用清水浸约一小时。 （三）把适量之水煲滚，放下姜一片，下干鲍鱼片、猪展煮五分钟捞起洗净。 （四）生鱼刽后，洗净抹干水。 （五）烧热镬，下油一汤匙，放下生鱼，煎至两面皆微黄色铲起。 （六）水十二杯或适量放入煲内煲滚，放入生鱼、花旗参、猪碾、干鲍鱼片、红枣煲滚，慢火煲三小时半，下盐调味。

特 点： 花旗参益血补脾肺。生鱼生肌涧肤。鲍鱼滋补润燥、明目。红枣补脾和胃、益气生津。

蚝皇鲍（原只）

【所属菜系】

【菜肴口味】鲜香

【涉及食材】鱼类 鸡类

【特点】

魔芋烧鸭是由魔芋与鸭子烧制而成。成菜色泽红亮，魔芋酥软细腻，鸭肉肥酥，滋味咸中带鲜，辣而有香。

魔芋，因其有毒，须先以石灰水浸煮后方可食用。制毒而后成美食原料，是四川人对中国食品的一大贡献。而将其制成魔芋烧鸭，则是魔芋菜中的精品。

【原料】

南非、澳洲、中东或日本干鲍（8-10头或12-15头)1斤,腩肉2斤,老鸡（斩大件)1-2只,洋葱（切片）1-2个,红葱头（拍烂）2两 ,二汤适量,竹席1个

调味料:

蚝油2汤匙,绍酒2茶匙 ,老抽少许

【制作过程】

1）烧滚一锅水，放下已经劏洗干净的老鸡和腩肉拖水，捞起备用。

2) 预备一个厚底瓦煲，放下竹席后，依次放下水发干鲍、老鸡和腩肉。

3）烧热油镬，爆香洋葱和干葱头，落蚝油和二汤，以猛火煮滚，潆酒，随即将之倒入瓦煲内。

4）用文火将所有材料焗焖8-9小时(汤水一定要浸满鲍鱼面，焗焖时不要拿起煲盖)。若未够稔滑, 再以慢火煲直至鲍鱼稔滑为止, 其间欲试鲍鱼是否已煲至稔滑, 可以牙签试插，倘容易插入即够稔滑。

5）将焗焖好的材料倾出，拣出鲍鱼排放上碟；过滤汤汁回镬，加少许生粉水勾芡后，再落少许老抽校色。最后，将芡汁淋到鲍鱼上，即可品尝。

红烧活鲍鱼

原料：活鲍鱼；配料：老鸡、老鸭、脊骨、火腿、葱、姜；

调料：鲍鱼酱、上汤、鸡汁、鸡粉、生油、盐、鸡油、湿淀粉。

做法：将活鲍鱼宰杀去内脏，留肉用牙刷刷干净、清净，取沙锅底部垫鸡、鸭骨块加汤，上面将处理干净的鲍鱼摆上以水没过鲍鱼为准，中火烧开，小火煨8－9小时即可，将煨透入味的鲍鱼装盘；另起锅加上汤、加调味品，调准口味及色泽，用生粉勾芡加明油浇在煲好的鲍鱼上即成。

特点：色泽红亮、肉质软润，鲍鱼味香醇浓郁。

注意事项：鲍鱼必须鲜活，死鲍鱼和冰冻的鲍鱼其色泽口感都无法达到要求。煲时必须用小火。

清热降糖减肥 <凉瓜酸菜瘦肉汤>

材料

瘦猪肉60克，凉瓜一条（约150克），咸酸菜梗60克。

功效

清热生津、降糖减肥。高脂血症、肥胖、糖尿病属肝火盛者。症见心烦易怒，失眠心悸，口渴咽干，或头痛目赤，舌红脉弦数。

做法

（1）凉瓜洗净，去瓜核，切几件，咸酸菜梗洗净，切件；瘦猪肉洗净，切件。

（2）把凉瓜、瘦肉放进锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，放咸酸菜梗，再煲20分钟，调味供用。

说明

本汤清肝降火以减肥降脂降糖为主。汤中凉瓜又叫苦瓜、锦荔枝、癫葡萄，性味苦寒，功能清心除烦，清肝明目。《随息居饮食谱》谓：“苦瓜，苦寒涤热…… ，泻火经实火，清暑，益气止渴”，含有多种维生素及微量元素钾、钠、钙、磷、镁等成分。据报道有降血糖，减肥作用。咸酸菜性味酸平，有生津止渴，助消化的作用，有利于消除多余脂质。瘦猪肉健脾益胃，即可防凉瓜、酸菜之苦酸消削胃气，又可令汤味鲜美。合而为汤，降血糖止渴饮，减肥健美。

注意

胃寒者不宜用本汤。

淮杞响螺煲鸡汤

材料：

老鸡一只，新鲜响螺一只（连瞉约三斤），瘦肉一斤，老姜一块，淮山、杞子、沙参、玉竹共三两

做法：

老鸡买回来清洗干净，斩成粗块。新鲜响螺请鱼贩代为起肉，回家把它清洗一下。瘦肉也清洗干净切粗块。老姜切数片。药材用清水略洗。取一大汤煲，柱满清水煮滚，把所有材料放在煲中，大火煮约一小时，转细火续煮三四小时，最后用盐调味即可。

心得：

不用新鲜响螺，也可以用冷藏的澳洲青边鲍鱼，整个下去，还可以煲好汤，捞起切成薄片，做蚝油鲍片，又多一个菜了

清补凉煲瘦肉汤

材料：

清补凉半斤，瘦肉一斤

做法：

所有材料洗净，瘦肉先用滚水烚一下，再和清补凉放进一大煲中，放水半煲水，大火煲先煲半小时，再加水转细火煲三四小时落盐调味即可。

心得：

天气干燥，这汤水很滋润，又可以利尿，身体虚弱也可以食用，名字叫清补凉，其实一点也不会寒凉。清补凉可以到中药店买得到。

青红萝卜牛展汤

材料：

青萝卜一条，红萝卜两条，牛展一斤，瘦肉半斤，南北杏半两，蜜枣两粒，姜数片

做法：

所有材料洗净切粗块，牛展、瘦肉先用滚水烫一下，再和其它材料放进一大煲中，放水大半煲水，大火煲先煲一小时，再加水转细火煲三至四小时后落盐调味即可。

田鸡椰子汤

材料：

百合八钱，南北杏三钱，红枣约十五粒，田鸡一斤半或老鸡一只，椰子二个

做法：

田鸡斩件洗净备用，椰子去壳留肉切条，水滚将所有材料煲二小时三十分加味即可享用.

北旗杞子乌鸡汤

材料：

北旗八钱，杞子六钱，竹丝鸡一只，桂圆肉三钱，生姜二片

做法：

竹丝鸡去皮斩件飞水去污，水滚煲二小时三十分加味即可享用。

莲子冬瓜猪腱汤

材料：

冬瓜一斤，陈皮一块，涟子一两，猪腱一斤半，生羌二片，南北杏二钱

做法：

猪腱斩件飞水去污备用,冬瓜斩件备用,水滚煲二小时三十分加味即可享用。

"豆腐螃蟹煲"

做法：

1．蟹洗干净，掀去蟹盖，切成4块，切口处沾上面粉，放油锅里稍稍煎一下；

2．砂锅里倒少量水，放入蟹，豆腐，葱，姜，料酒，大火烧开后改小火炖半个小时；

3．最后放盐，少许糖即可。

另外一种： 胶东豆腐蟹

原料：

螃蟹、豆腐、泡辣椒、牛肉、花生米

辅料：

糖、香油、酱油、鸡精、高汤、料酒、食用油、盐

做法：

1. 将螃蟹洗净去壳切成块，豆腐切成块，泡辣椒切成丁，牛肉洗净切成末；

2. 坐锅点火倒油，油至八成热时，倒入葱、姜、蒜、牛肉末、泡椒丁、花生米、料酒、高汤、螃蟹，加入盐、糖、酱油、豆腐、鸡精，待锅开时淋入香油即可。

特色：

口味麻辣，色泽白中透红。

花旗参大豆芽菜煲冬瓜汤

材料

花旗参五钱

大豆芽菜半斤

新鲜莲叶一角

冬瓜一斤

猪月展 六两

生姜一斤

做法

选购新鲜冬瓜，保留冬瓜皮、冬瓜瓤、冬瓜仁，洗净，切厚件

新鲜大豆芽菜，摘去须根，洗净，滴乾水放入镬内，不必加油，微炒至软身

花旗参，洗净，切片

生姜，洗净，刮去姜皮，切片

鲜莲叶及猪 月展 分别洗净

先将花旗参、大豆芽菜、冬瓜、猪月展 和生姜片放入经已煲滚的水中，用慢中火煲两小时左右，再放入新鲜莲叶，稍滚。

加少许盐调味，即可饮用

注意

花旗参能清热生津，大豆芽菜健脾利水去湿，莲叶清热解暑，冬瓜亦有清热解暑、利水去湿作用，

尤其是连皮、瓤、仁一起用，功效更佳，再加上含有滋养强壮作用的猪月展 。所以，这汤水有健脾开胃，利尿去湿、清热消暑的作用，

健康人士也可在炎夏的天气煲来饮用，真是老少咸宜。

对於有些身体较虚弱的小孩，因体温调节功能未完善。在天气炎热的气温下容易中暑，甚至长期发烧不退。如遇见这情况，或为小孩子著想，预防他们患上小儿夏季热症，可以用

菠菜海鲜忌廉汤

材 料

菠菜

虾仁

带子

牛奶 (375克)

蘑菇，水 (3-4杯)

牛油 (30克)

调 味 料

盐

芡 汁

粟粉 2汤匙

水 半杯

作 法 :

将 虾 仁 、 带 子 洗 净 ， 菠 菜 及 蘑 菇 去 水 沥 乾 ， 待 用 。

烧 热 汤 锅 ， 加 入 牛 油 ， 放 入 虾 仁 、 带 子 及 菠 菜 略 炒 ， 再 倒 入 水 。

滚 后 倒 入 牛 奶 ， 将 粟 粉 及 水 拌 匀 ， 倒 入 汤 锅 中 ， 用 中 段 火 煮 至 滚 ， 再 加 入 调 味 即 可 。

红蟹粉丝清汤

材 料

红 蟹 一 只 ( 须 剁 块 )

粉 丝 二 把 ( 200 克 ) ( 粉 丝 用 水 泡 软 )

罐 头 鸡 汤 ( 375 克 )

葱 花 少 许

蒜 茸 少 许

姜 茸 各 少 许

调 味 料

酱 油 少 许

盐 少 许

酒 少 许

胡 椒 粉 少 许

作 法

( 1 ) 先 在 平 底 镬 加 入 少 许 油 将 蒜 茸 、 姜 茸 炒 香 。

( 2 ) 再 加 入 粉 丝 ， 清 汤 ( 须 浸 过 粉 丝 ， 因 粉 丝 会 吸 水 ) ， 上 面 放 入 红 蟹 ， 同 时 加 入 调 味 料 ， 小 火 煮 至 红 蟹 熟 透 为 止 ( 约 5 分 锺 ) ， 最 后 洒 上 葱 花 即 可 。

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冬瓜瑶柱瘦肉汤

材 料

冬 瓜 一 斤

瘦 肉 四 两

瑶 柱 二 粒

姜 三 片

腌 料

生 抽 半 茶 匙

生 粉 半 茶 匙

糖 半 茶 匙

油 少 许

胡 椒 粉 少 许

做 法

冬 瓜 去 皮 去 核 ， 洗 净 切 块 。

瘦 肉 切 薄 片 ， 加 入 腌 料 ， 瑶 柱 洗 净 ， 浸 透 ， 撕 碎 （ 浸 瑶 柱 的 清 水 留 作 煲 汤 用 ） 。

注 入 清 水 、 姜 片 、 瑶 柱 水 及 瑶 柱 煲 二 十 分 钟 ，加 冬 瓜 煲 至 稔 ， 再 放 肉 片 滚 熟 ， 加 盐 调 味 即 成 。

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鱼尾花生木瓜汤

材 料

鱼 尾 1 条

木 瓜 十 二 两

花 生 二 两

陈 皮 1/4 个

食 盐 适 量

做法

花 生 清 洗 乾 净 。 木 瓜 去 皮 、 去 核 、 切 块 。

鱼 尾 去 鳞 洗 乾 净 后 ， 洒 少 许 盐 ， 煎 香 两 面 。

陈 皮 浸 软 刮 瓤 。

煲 滚 适 量 水 ， 木 瓜 、 花 生 、 鱼 尾 和 陈 皮 ， 滚 后 改 火 煲 二 小 时 ， 下 盐 调 味 即 成 。

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榨菜粉丝汤

材料

榨 菜 半 颗

粉 丝 1 包

免 治 猪 肉 4 两

葱 〈切 段〉 1 条

水 4 杯

调味料

生 抽 1/2 汤 匙

糖 1/2 茶 匙

胡 椒 粉 少 许

生 粉 少 许

做法

榨 菜 洗 净 切 成 丝 ， 再 用 清 水 泡 浸 。 免 治 猪 肉 用 腌 味 料 腌 二 十 分 钟 。

锅 放 油 1 汤 匙 ， 爆 香 葱 段 。

加 入 水 ， 煮 开 后 加 入 粉 丝 及 榨 菜 丝 ， 略 滚 一 下 ， 加 盐 调 味 ， 即 可 。

生鱼煲西洋菜

材料

生鱼 1条

瘦肉 8两

西洋菜 1斤

陈皮 1/4个

蜜枣 6粒

做法

生鱼去鳞清除内脏，洗净沥乾，洒少许盐。锅放油煎生鱼至微黄，将鱼放入鱼袋内，扎紧袋口备用。

瘦肉洗净，飞水五分钟，用水冲净。

西洋菜、蜜枣洗净，陈皮浸软。

锅放适量清水煮沸，再将全部材料放入，煲约三小时,下盐调味即成。

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蕃茄薯仔牛肉汤

材料

薯仔 4个 生抽 半汤匙

番茄 4个 糖 半茶匙

牛肉 六两 胡椒粉 少许

姜 三片 生粉 少许

做法

薯仔去皮，和蕃茄一同洗净，切块。

牛肉用腌味料腌二十分钟。

将薯仔、番茄、姜片等煲至够腍，加入调好味的牛肉，滚至仅热，加盐调味,即可供食。

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玉竹雪耳煲瘦肉

材 枓 ：

瘦 肉 1 2 肉

乾 贝 1 粒

雪 耳 少 许

玉 竹 半 两

南 北 杏 少 许

乾 贝 － 含 蛋 白 质 、 维 他 命 A 、 B 、 D , 性 平 ， 能 滋 阴 补 肾 。

南 北 杏 － 可 止 咳 下 气 ， 润 燥 消 积 。 （ 用 时 南 杏 一 两 北 杏 一 钱 至 钱 半 ， 因 北 杏 有 小 毒 ）

玉 竹 － 养 阴 润 燥 ， 生 津 止 渴 之 功 效 。

瘦 肉 － 滋 阴 健 体 补 肌 。 雪 耳 － 有 滋 阴 养 颜 ， 补 脾 健 胃 ， 清 凉 除 燥 的 功 用 。

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节瓜章鱼汤

材料份量

节瓜二条

章鱼一两

猪骨半斤

花生一两

姜三片

盐适量

做法

节瓜去皮净，切件；花生洗净。

浸软章鱼，和猪骨一同飞水，洗净沥乾。

将上项各材料同放入汤煲内，加入适量清水煲滚，改用小火煲至材料腍及汤浓，以适量盐调味即可。

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青红萝卜猪肉汤

材料份量

瘦肉8两

青萝卜1个

红萝卜1个

陈皮1/4个

做法

猪肉洗净，飞水五分钟，并用清水洗净。

青、红萝卜均去皮，洗净，切块。

陈皮浸软。

水沸后，放进全部材料，待水再沸后，改用文火煲两小时，加盐调味即成。

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老黄瓜煲赤小豆扁豆

材料

老黄瓜 1条

赤小豆 2两

扁豆 2两

排骨 1斤

蜜枣 4粒

陈皮 1片

做法

陈皮浸软，刮去瓤。老黄瓜洗净，切块备用。

排骨、赤小豆、扁豆及蜜枣洗净，备用。

锅内放适量水，水滚放入上述材料，中火煲3小时，加盐调味即可。

老黄瓜－清热解渴利尿。

赤小豆－含蛋白质、碳水化合物、钙、铁、磷、维他命A、B及C，利小便去水肿，除烦热，止渴，解酒湿等。

扁豆－含蛋白质、碳水化合物、钙、铁及磷，可健脾和中，除湿热。

排骨－补气益血，增加钙质。

蜜枣－润肺止咳

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青红萝卜章鱼汤

材料

章鱼1两

猪肘肉1斤

青萝卜1个

红萝卜1个

陈皮1/4个

做法

猪肘出水，并用清水洗净，切大块。

青、红萝卜均去皮，洗净，切块。章鱼浸软，切块。

陈皮浸软。

陈皮放水煲沸后，放进全部材料，待水再沸后，改用慢火煲三小时，加盐调味即成。

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白菜鸡骨汤

材料

鸡汤一罐

白菜半斤

鸡骨一副

姜片三片

盐1茶匙

做法

白菜洗净切块。

将鸡骨出水洗净。

锅放入适量的水，加入罐头鸡汤、鸡骨及姜，煮到汤变浓，加白菜煮片刻，加盐调味即可。

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罗宋汤

材料

牛肋条1斤

蕃茄（切粒）半斤

椰菜（切丝）半颗

红萝卜（切粒）1条

洋葱（切丝）1个

芹菜（切粒）1枝

红椒（切丝）1个

青椒（切丝）1个

黄椒（切丝）1个

黑椒粒1茶匙

香叶3片

菠萝片4片

水10杯

调味份量

盐1茶匙

茄酱1罐

做法

牛肉出水切块，放入锅中加水煮约1小时。

加入所有疏菜，煮多一小时。

放进盐调味料即可。

青红萝卜蜜枣煲瘦肉

青 红 萝 卜 蜜 枣 煲 瘦 肉 清 甜 滋 润 又 除 痰 ， 在 秋 天 乾 燥 的 天 气 是 十 分 适 合 的

材 料

青 萝 卜 1 条

红 萝 卜 1 条

蜜 枣 5 粒

瘦 肉 半 斤

南 北 杏 少 许

做法

青 、 红 萝 卜 去 皮 洗 净 ， 切 块 ， 备 用 。

锅 加 适 量 水 ， 放 入 以 上 材 料 ， 慢 火 煲 三 小 时 ， 加 盐 调 味 ， 即 成 。

青 萝 卜 － 萝 卜 的 一 种 ， 能 清 热 ， 有 健 胃 化 痰 ， 滋 润 助 消 化 的 功 效 。

红 萝 卜 － 含 维 他 命 A 、 B 1 、 B 2 和 C ， 更 含 大 量 胡 萝 卜 素 ， 能 补 血 强 身 ， 滋 润 解 燥 ， 驱 胸 郁 闷 ， 调 整 肠 胃 ， 降 火 气 。

蜜 枣 － 润 肺 止 咳

瘦 肉 － 滋 阴 健 体 。

南 北 杏 － 可 止 咳 下 气 ， 润 燥 消 积 。

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金银菜排骨汤

非常适合秋天的天气饮用的汤水，如常感到喉乾舌燥者应多饮，而且这汤水适合一家大小。

材料

菜乾 四两

新鲜白菜 一斤

蜜枣 四至六粒

排骨 十二两

陈皮 一角

做法

菜乾、陈皮浸洗乾净。白菜及蜜枣洗乾净。

瘦肉洗乾净，飞水。

先将陈皮放入适量的清水一同煲滚，然后把各材料一齐放进已煲好的滚水中煲十分钟后，改用慢火煲约三小时，加盐调味，即可。

白菜－味甘寒，含蛋白质、磷、钙、维他命C及纤维，可清热除烦，解渴利尿，通肠胃。

菜乾－是晒乾了的白菜，能清内火，清热益胃肠。

排骨－补气益骨，增加钙质。

蜜枣－密枣滋润。

陈皮－果皮可调和药性，通气健胃，化痰理气，止咳，还可以驱寒消滞。

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苹果海底椰密枣汤

苹 果 、 海 底 椰 和 密 枣 都 有 滋 润 养 颜 的 功 效 ， 而 且 海 底 椰 还 有 止