在地板砖上锻炼很滑，穿什么样呢运动鞋不滑

在清洁打理，没有拧干拖把，造成地砖表面有水印产生。

不建议在瓷砖上跳绳，瓷砖没有弹性，运动容易造成脚踝受伤，还是在操场或土地上运动安全。可以购买专业的去污剂。将水印去除，水印没有后，需要使用拧干的拖把来进行拖地。

单纯的练习立定跳远不建议在砖块地上练习，如果没有沙坑，你可以在土地上练习。因为在较硬的地面上练习立定跳远，一方面不利于做出立定跳远的动作　；另一方面，长期在硬地上练习，容易伤到膝关节、踝关节等。

在砖地上，你可以练习蹲起、蛙跳、负重下蹲等发展腿部力量的练习。

其实决定立定跳远的关键还是技术的掌握。按我的方法掌握技术，你的成绩会有较大幅度的提升的。

立定跳远时应该注意以下几点：

蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。

起跳时，要注意身体要有一定的起跳高度，为下一步腾空和落地做好准备。

腾空后，身体要充分伸展；

最后是落地，落地时要做到收腹举腿动作。落地动作同样十分重要，可采用下面的练习方法：

1、收腹举腿动作需要有腰腹肌力量基础。平时要多练习增加腰腹肌（核心力量）的练习，如仰卧起坐、悬垂举腿、两头起、俯卧背弓等；

2、练习立定跳远时，增加起跳的高度，也就是增大起跳角，这样才能有更充足的时间来做收腹举腿动作；

3、练习立定跳远时，在你平时跳的最远处的前面10厘米处放上一根跳绳，落地时，用力举腿，跳过跳绳，这时可能你的身体会向后退，这不要紧，多做练习会成功的；

4、立定跳远落地时，要用脚后跟先落地——这样同样身体会向后退，多加练习，上体快跟，也会成功的。

附图：

满意请采纳，谢谢。

一般都不会的，平衡车的轮胎一般都是有纹路的，有防滑处理的。

平衡车主要是针对2-6岁的幼儿设计的，宝宝需要用脚持续蹬地提高滑行动力，锻炼身体的同时，还能提高孩子的协调性和平衡感。

可以先试着用膝盖着地做几个试试．

能够掌握了．在什么地方就是随自己喜欢了

我自己就在瓷砖的地上做腹肌轮．

没问题．

2、不建议在瓷砖上跳绳，瓷砖没有弹性，运动容易造成脚踝受伤，还是在操场或土地上运动安全~~

3、如果你家住二层以上的话，早家里跳绳会对楼下邻居有影响，哪怕是在阳台上~~