室内空调适宜的温度是多少

1、一般空调制冷的温度在26~28度之间是最为合适的。2、人体在26~28度的环境中会感到非常的舒服。3、27度左右的温度和室外相差不大，从空调房间出去之后不会感觉特别热，同时也不会因为忽冷忽热而出现感冒症状，所以这是比较适合的温度。相关知识科普：1、人体之所以能够保持37℃左右的恒温，主要是靠皮肤的体温调节功能，皮肤的散热量约占人体总散热量的90%。2、从火热的室外一下子进入阴凉的室内，人体自身很难迅速调整，会产生一系列不适的反应，这是由于空调机处理后的空气中缺乏负离子，室温过低还会使人体皮肤血管、汗腺和皮脂腺收缩，导致神经调节紊乱。3、另外也特别容易患感冒、胃肠炎、肩周炎、面部神经麻痹等症，更是心脑血管病人的大忌。4、而且一般开空调两三个小时后就应该开开窗户透透气，大概半个小时左右，没有自然风对流，空气比较污浊，容易疲倦，头疼。5、年轻人不要贪图凉快睡觉时通宵开空调，最多是将其调为夜间模式，只要可以清凉的入睡就可以了，否则睡着后很容易受冷风着凉。

冬季室内空调温度最好调到16度与26度之间，最佳温度是20度。

室内温度过热，不仅会使空调超负荷工作，严重时甚至会损坏空调压缩机，而且不利于身体健康，人们会觉得浑身燥热，眼耳口鼻等处感觉干涩。 另外，当空调制热时，空调温度每调低2度，空调就可以节电10%以上。综合多方面因素，冬季空调暖气温度开在20度左右最合适。

扩展资料:

空调制热的正确开法

1、第一步：调节模式。将空调接通电源后，给遥控器也安上电池，显示面板指示灯亮后，先将模式调节到制热，图标通常是小太阳的标志，注意根据空调型号来区分。

2、第二步：温度和风向。然后点击遥控器上的开启按钮，此时空调就会启动，然后设置温度到18-24度之间，并调节风速的强度、朝向等等，这个没有固定要求。

3、第三步：打开电辅热。开启空调后，推荐同时开启电辅热，它可加快制热并且让效果更好，一般打开后十多分钟就会感觉暖和，随后可根据需要将辅热功能关掉。

4、第四步：除霜功能。空调一般都有自动除霜的功能，因为室外机很容易出现冷凝水结霜的情况，它会影响制热，所以空调制热中途会停止然后除霜，此时不要动空调遥控器，除霜一般几分钟完成，之后会重新开始制热。

空调制热什么时候开电辅热

通常在气温比较低的时候开电辅热，而且是在空调刚刚打开制热时开启。电辅热功能是帮助加热的意思，使用电能对PTC加热管加热，释放热量提高室内制热效果，但主要其制热的还是空调本身的压缩机进行热量交换。

一般是开启到28度左右，具体还需要根据室外的温度来调节。室内外的温度差，一般是不可超过5度的，否则在进出室内、室外时，会导致个人的身心产生极为不适感，出现感冒是非常正常的。另外，如果夜间空调温度控制在28度左右，也可以避免感冒。

夏天开空调需注意：1.夏季开温时，应控制空调温度，与室外温差不得超过5~10度，否则由于温差过大，个人身体无法适应，长时间进出室内外，会影响个人健康。2、如果说，空调的温度设置得太低了，则容易导致个人的身心带来多有的不适，如全身发冷、头痛、腰酸、腹痛等。

给个人的家居生活带来不利的影响。3.使用空调时，室内需要处于封闭空间，效果会更好。且要注意，在空调房内，不可抽烟，否则会影响到空气质量，对于个人的健康非常不利。

除特定用途外，夏季室内空调温度设置不低于26摄氏度，冬季室内空调温度设置不高于20摄氏度。

《国务院关于加强节能工作的决定》

所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不低于26摄氏度，冬季室内空调温度设置不高于20摄氏度。

拓展资料

空调病”是一种泛指，不是真正意义上的疾病，而是一系列症状。夏日炎炎，气温不断升高，酷暑难耐，空调成为使用频率最高的家用电器之一。为了贪图凉爽，许多人晚上通宵吹空调，第二天早上起来就喉咙痛。与此同时，空调所带来的感冒、面瘫、皮肤过敏、肺炎等疾病或相关症状接踵而来，影响人们的身体健康，俗称“空调病”。

预防“空调病”内容：

室内摆放一盆水或绿色植物，可增加室内湿气

一般情况下，空调屋内的环境过于干燥，很容易导致人体不适，且肌肤也容易变的干燥。而在室内摆放一盆水，可有效维持室内湿度。而室内植物也能增加湿气，同时减少二氧化碳浓度，达到调节室内空气的目的。

多喝温热水，避免体内水分流失

人们长时间呆在空调屋内，体内很容易出现缺水的现象。因此，一定要按需按时进行补充温水，也要趁身体含水量高的时候将水分留在皮肤当中。

空调温度不要低于25℃

很多人贪图凉快，喜欢把空调温度调到最低。但你可知，室内室外温差过大，很容易造成自律神经失调。

维护室内空气对流

开空调时建议稍微给窗户开个小缝，这样可以让室内空气对流，减少病菌感染人体的机会。

空调滤网勤洗

为了减少霉菌的滋生，要经常清理家里的空调滤网。

进入空调屋给自己加件衣服

一般空调屋内的温度都较低，为了尽快适应温度，最好是在进入空调屋里加一件衣服，等身体慢慢适应室内温度后再脱下。

参考资料：国务院关于加强节能工作的决定 _中国政府网

使用空调时，不宜将温度调得太低，控制在26℃-27℃即可。一方面，空调每调高1度，可以减少7%到10%的用电量。另一方面，如果室内空调和室外空调的温差太大，人很容易感冒。所以温度要设置合理，不要贪凉。空调开着的时候，把出风口调到向上的位置，这样制冷效果更好，因为热风上升，冷风下沉，从上往下吹可以全面冷却冷风。同时，避免空调风直接吹在人身上，防止冷风引起的头痛等症状。空调有睡眠模式。睡前开启睡眠模式，空调会在一段时间后自动提高室内温度。人不容易感冒，还能省电。空调过滤器每半个月清洗一次。如果滤网积尘过多，容易滋生细菌，使人容易感冒。

人体对环境感觉最佳温度在16-25度之间，为了省电，所以空调在冬季制热取暖时，把室内温度设置调节在16-22度之间比较合适，只要感觉不冷即可。附：空调使用常识：1、首先要对空调进行合理的维护保养，保持空调机身内外的清洁干净，定期清洗过滤网和室外机翅形铝箔散热片，使空调的处于最佳工作状态，达到节电和延长寿命的目的。2、室内外温差不要调的太大，夏季空调制冷时，室内温度调的越高就越省电，室内温度每下调一度，耗电量就会增加5-8%，一般调节在26-29度之间为宜，只要不感觉热就可以了。还可以配合使用电风扇来提高室内的舒适性。而冬季空调制热室内温度不要调的太高，设置调节在16-22度左右为宜，温度调的越高，耗电量就越大，因为空调制热比制冷耗电量大约大一倍左右。3、尽量密封房间门窗，如果太阳直接照射，应安装加厚的窗帘，提高房间的密封保温效果。4、空调制冷工作时，室内机导风板应调节为水平方向吹风，风速也应调节为自动风速，空调会根据室内温度高低自动调节风速。如果空调直接对着床或人吹，可以网购一个导风板使用。空调冬季制热取暖时则相反，应调节往下吹风，这样室内温度最均匀，因为冷气流是往下降的，而热气流是往上升的。5、夏季如果室外机在工作时直接被太阳照晒，最好安装一个遮阳罩，提高散热效果。

空调在人们的日常生活当中，已经成了必不可缺少的一件产品，在夏天人们开空调来享受清凉，在冬天人们开空调来取暖。很多人开空调的时候并不会将其设置在一个特定的温度，而是觉得越凉快越好，或者是越温暖越好。但事实上，空调不开到一个适宜的温度，人在这种环境下待着，是很容易生病的。那空调的适宜温度是多少，夏天冬天开多少度合适呢?

夏天：

不宜全天开,人体最适宜的空调温度为24℃-27℃ 那么空调应该开多大，人体最适宜的空调温度是多少呢?人体最适宜的空调温度应该在24℃至27℃，最低不宜低于22℃，室内外温差不宜大于5℃，夜间空调不应低于24℃。如果空调开得过大，室内温度过低，易患”空调病”，出现感冒、咳嗽、发烧、精神不振等等。

引起”空调病”的原因主要有几点：

室内外温差过大，人若进出频繁，忽冷忽热，易造成体内平衡调节系统功能紊乱。乍一进出空调房，汗毛孔骤张骤闭，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出。而出汗是夏天人体保持正常健康状态最重要的一个功能，人在夏天不能不出汗。

空调房间密封性强，室内外空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低，长此以往，容易降低人体自身免疫功能，还易受病菌感染而生病。由于空调房空气不流通，缺少新鲜空气刺激，人也比较少打喷嚏，而打喷嚏是呼吸道正常的防御功能，它可以把隐藏在鼻腔里的病菌、分泌物排除出去，不让这些细菌向下蔓延，使人患咽炎、慢性气管炎等。在空调环境呆久了，有些人还会出现过敏反应，鼻流清涕。

中央空调一般只能降温不能去湿。随着7、8月暑伏天气的到来，作祟的已不光是高温，更重要的是较高的湿度和较低的气压。比如有两天同样是39℃高温天气，一天湿度在40%，一天湿度为32%，那么湿度大的那一天人们将感觉更加闷热难耐。此时把空调开得再大，反而会使更多的人产生不适，腰酸背痛，食欲不振，疲倦无力。

冬季：

空调温度设定20℃最合适

冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间，最佳温度是20℃。室内温度不要过热，尽量使室内外温差小于6℃，不仅有利于身体健康，也可避免空调超负荷工作。制热时刚开机用低风挡，半小时后改用中风挡。对于喜欢调高室内温度的朋友，请务必注意不要在冬季将温度设在空调可承受的极端30℃，否则会引起空调频繁启动或不停机，增大耗电量，严重时甚至会损坏空调压缩机。

另外，当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。

空调的适宜温度，不仅仅是您自己需要记住，您还需要将这个适宜的温度告诉您的家人以及朋友，让他们在开空调的时候也好好注意，不要因为将空调开到一个不适宜的温度，而生病了。当代人都很容易患上空调病，一旦患上了，是会很不舒服的。除了将空调设置在适宜的温度之外，还要注意尽量少开空调，空调开久了也应该开开门窗多透透风。

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根据国际标准组织（ISO）的推荐值来看，夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。

在使用空调时应保证室内外温差不应太大，一般在8℃至10℃左右。夏天虽然可能出现38℃以上的高温天气，但是一天中大多数时间的温度都在35℃以下，所以夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。

空调不论是制冷还是制热，它可设定的温度最高为30℃、最低是16℃，这个温度极限值只适用于氟冷媒系统空调机；如果是其它冷媒系统，温度范围可以向两边延伸，比如最低可达5℃、最高可达60℃。

国内现行家用空调温度通行的最低温度都是16℃，主要还是从节能和人体舒适度角度综合来进行考虑的。夏日里室外骄阳似火，汗流浃背走进低温空调房，顿时清爽无比，但凉爽只是暂时的，过一会儿很有可能就着凉感冒了，所以空调温度千万不要贪图凉爽而设定太低，过大的温差也对身体健康不利，不仅容易感冒，也容易中暑。

当空调制热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。从节能角度来看，空调设定温度在能保证人体取暖的情况下，当然是越低越好。另外，由于暖气流比空气轻，容易浮在整个封闭屋子的上方，在使用挂壁式空调时，最好将风口调节到向下的角度，这样做可以省电。所以夏天空调最好调节到23-27℃之间，而冬天空调调到20-24℃为最佳。