一开空调就鼻子不通气应该怎么做

经常吹空调坏处有如下：

1、出现过敏性鼻炎

有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。

2、痛经、月经紊乱

一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

3、上呼吸道疾病

呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，重则引起肺炎这样较严重的下呼吸道疾病，如果不及时治疗会有生命危险。

预防空调病技巧

1、室外站一会再进空调房

对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程。

2、室内外温差别超5度

使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹。

3、使用前清洗过滤网

空调如果长时间不用，过滤网会有很多灰尘和细菌，在使用前最好彻底将空调滤网清洗一遍。

4、每两小时开窗通风

白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

以上内容参考 人民网-长期吹空调易引发这些疾病 六招教你如何预防

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现在立夏时节已过，气温逐渐升高，大家为了消暑降温，几乎每个家庭都用上了空调，空调日以继夜的运作，甚至开到最大马力，虽然大家不用担心夏天的炎热了。但有时候空调开久了，也会出现一些空调病。鼻塞、鼻痒、嗜睡、打喷嚏...这些症状逐渐出现，可谓是防不胜防。那么，长时间开空调容易引发鼻炎吗？

鼻炎患者吹空调之所以会不舒服，可能是室温太低了。 因为鼻炎患者在天热、运动、劳动的时候通常不会觉得难受，但是在寒冷环境或者长时间静坐的时候，可能机会出现鼻塞、流鼻涕的不适情况，而长时间在室内吹空调正创造了这样的环境。

如果是长时间没有清洗过的过的空调，空调过滤网上的灰尘、螨虫就会非常多，打开空调后，会将空调过滤网上的灰尘、螨虫等过敏原搅动起来，再加上吹空调时门窗都是紧闭的，空气也不流通，鼻炎患者在接触这些过敏原后就会鼻粘膜肿胀，出现鼻塞、流涕、打喷嚏等不舒服的症状。

还有很多人刚从炎热的室外进入空调房中，就容易会有打喷嚏、流鼻涕等症状，导致慢性鼻炎复发，其中一个主要原因是室内外的温差比较大，空调可剧烈改变环境中温度和湿度易诱发鼻炎症状，因此慢性鼻炎患者不要长时间呆在空调房，进出空调房防止冷热交替剧烈。

开空调鼻子干燥怎么办呢？

比较直接的方法是向鼻孔里滴几滴香油。要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。

多喝水，避免上火。上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。

经常用冷水冲洗鼻子。不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。

重要的是注意改善居室的空气湿度。如果家里太过于干燥，可以用加湿器来增加居室的空气湿度。使用加湿器不仅能缓解鼻子干燥问题，还能一定程度上减少室内的灰尘和细微毛屑，避免这些尘埃在空气中悬浮，引发过敏性鼻炎。在加湿产品的选择上，建议选择无雾加湿产品，最好是能够自动控制湿度的产品，以免室内湿度过大。

夏天吹一晚上空调会怎么样

夏天吹一晚上空调会怎么样，夏天到了，天气一天比一天热，空调是生活中必不可少的，但是经常吹空调也是有一定危害的，那么下面来看看夏天吹一晚上空调会怎么样吧。

夏天吹一晚上空调会怎么样

缺水干燥

长时间开空调会将空气中水分子凝结成水滴从而排出室外，造成室内环境过于干燥，人体再这样干燥的环境中一晚上的话，会容易有口干舌燥、咽干不适、眼睛干涩、皮肤缺水等问题，因此若是要吹一晚上空调的话，最好是做好相应的保湿措施，避免吹空调对人体健康造成伤害。

过敏性鼻炎

有些人一进入空调房就出现鼻塞、流清鼻涕等症状，吃感冒药不见效，警惕可能是过敏性鼻炎。原因是空调吹出的冷气会刺激鼻腔内的末梢神经，导致鼻黏膜快速收缩、腺体分泌物增多，进而出现流清涕、打喷嚏等鼻炎症状。另外，还有些人是对空调吹出的灰尘和尘螨过敏，从而诱发过敏性鼻炎。

痛经、月经紊乱

一般在公共场所或者商务办公楼，进出人员较多，空温温度一般都较低。而夏季女性又时常着短裙、穿凉鞋上班，这样长时间受寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，导致月经失调。又或者突然从炎热的室外进入温度较低的室内，使得身体温差感受过大，末梢血管不能很快收缩，造成末梢血液循环不良，长此以往，容易出现腹痛和痛经。

上呼吸道疾病

呼吸道在空调的作用下也非常脆弱，冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎，如果不及时治疗会有生命危险。

膝关节疾病

长期在空调房还容易引起“空调腿”。因为当双腿和膝盖长时期暴露于低温环境当中，腿部的血管收缩将受到影响，从而诱发滑膜炎、滑囊炎等膝关节疾病。

颈椎病

颈椎病和受凉有很大关系。夏天在办公室，特别是座位正对空调，颈背肌肉很容易受寒，时间一长，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍，从而导致外平衡紊乱，力平衡失调，诱发或加重颈椎病。

幼儿哮喘

炎热的夏季，室内外过大的温差会让一个免疫力低的'宝宝突然受到冷空气的袭击，很容易使宝宝支气管反射性地痉挛，引起咳嗽、气喘。如果再未及时进行空调清洗，空调里的灰尘、螨虫也容易导致孩子咳嗽连连，严重了还会诱发哮喘。

如何预防空调病？

1、室外站一会再进入空调房。对冷空气敏感的人进入空调房，最好在门口站一会儿，让鼻腔对温差有个适应过程；

2、室内外温差别超5度。使用空调，室内温度最好恒定在26℃左右，不要把温度调的过低，以免室内外温差过大。也不能对着风口直吹；

3、使用前清洗过滤网。

4、每两小时开窗通风。白天开空调每两小时，开窗通风10分钟~15分钟。或者每隔1小时到室外活动活动。

5、自备防寒外套。办公室的空调一般温度设定都较低，最好在办公室备一条小毛毯或者外套，感觉冷时，披在腿上或者肩上，避免受凉。

6、喝红糖姜茶或用姜水泡脚。平时可以喝红糖姜茶或用姜水泡脚驱除体内寒气。长期坐办公室的人群可以搓揉鼻翼、按压脖子、拿捏肩膀等缓解疲乏症状。

空调开什么模式对人体最好

视情况而定。

如果室内空气湿度过大的话，那么用空调的除湿模式就是首先，而若是想快速让房间降温凉快，则空调的制冷模式是最好的选择，若是在睡觉时要开空调的话，那么睡眠模式对身体就是最好的选择，不仅省电，而且不会使身体有太大着凉的风险，根据上述情况，空调使用的模式适合自己的就是最好的。

夏天开空调多少度最适合

建议25-28度为宜。

空调设置的温度不宜过低，一般人体在室内舒适的温度范围是25-28度之间，或者开空调时的温度和室温差4-7度左右都是比较好的。如果空调房温度过低的话，那么冷空气通过皮肤很可能会引起风寒感冒的风险，此外，室内外温差过大，进出房间时体感温差过于悬殊也会有头痛、鼻塞、打喷嚏等情况。

1、腹痛腹泻

夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，还会导致消化功能受到很大的影响，就会出现腹泻腹痛的情况。

2、痛经

夏天吹空调，身体所处的环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在来月经之前经常吹空调的话，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不畅等情况，最终引起痛经。

3、感冒咳嗽

如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒咳嗽。

如果是开一整天或者是一整晚的话，人体不仅会受到冷空气的刺激，同时空调还会散发出一些致病的物质，尤其是一些本身就存在呼吸道疾病的患者

4、对关节不好，会伤害到颈椎

夏天为了避暑，一般都穿着比较凉快，那么就使得我们的关节都裸露在空气当中，假如长期吹空调，很容易使关节和肌肉出现疼痛等一些症状，也容易得一些关节类的疾病，比如关节炎、肩周炎等。

在夏天的时候天气是很热的，温度也很高，让人特别的不舒服。在夏季很多人都喜欢吹空调，但是吹空调也容易得空调病。如果在开空调的时候将温度调的过低，那么人就会出现鼻塞，头痛，打喷嚏，记忆力减退的症状，有的人会因为长期开空调诱发鼻炎症状。如果长期待在空调房当中，那么就会出现空调病，要想预防空调病就要掌握一些知识。

尽量不要在空调房待的时间过长，每天3~4个小时就可以。如果长期待在空调房里，那么就会对身体不利。有些人由于工作的需要不得不待在空调房里，那么就要注意可以在休息的时候站起身，稍微运动运动，在夜晚回家的时候洗个温水澡，然后再按摩一番，这样会让身体更舒服。因为长期待在空调房当中，人就会觉得口干舌燥，可以多喝水。

当不忙的时候可以走出空调房，去有树荫的地方活动片刻。可以利用休息的时间进行户外运动，运动的时候会大量的出汗，这样会带走身体当中的毒素。可以多喝水，多喝水对于身体有好处，可以加速体内的新陈代谢，还能让皮肤变得细嫩光滑。如果室内的环境很干燥，那么可以用墩布拖地，或者是将加湿器打开增加空气的湿度。

如果身体出汗了，那么就不要对着空调吹，很多人都有这种的习惯，身体出了很多汗，觉得特别的热，就会对着空调吹。这样冷风会进入到身体当中，让人出现感冒的症状。出汗了要及时将衣服换下来，然后再进入到空调房当中，这样可以避免生病。在开空调的时候也要注意要掌握好温度，不要将温度调得过高，也不要将温度调的过低。

对冷空气过敏的鼻炎是常见的鼻炎，可以通过自己好好调理逐步彻底治好。治好后注意感冒的预防，避免因为反复感冒引发新的鼻炎就不会再犯鼻炎了。因为鼻炎是由长期或反复感冒、孕期激素水平增高、生活环境空气质量较差等，导致鼻纤毛大量死亡而降低鼻腔排毒能力，有害物停留鼻腔，造成鼻黏膜损伤而引发。

鼻炎的炎症部位会分泌大量脓性物质，即鼻涕。鼻涕里含有大量病菌和致炎物质，由于过于黏稠，鼻纤毛无法及时运送出去，鼻涕在鼻腔内堆积导致鼻腔炎症不断恶化，容易引发鼻窦炎。 同时，也更容易引起感冒，形成鼻炎→感冒→鼻炎加重→更易感冒的恶性循环。

同时，这些含有大量致炎物质的鼻涕会被鼻纤毛运送到鼻咽处，由于过于黏稠，无法滑入胃中进行灭菌，就粘在鼻咽、咽喉处。里面的致炎物质刺激咽喉软组织，引发咽喉炎， 严重时表现出咳嗽症状。这些分泌物如果从口中吐出，就成了我们所说的痰。

所以，咽炎通常伴随鼻炎发病。这也是单独治疗咽炎效果差的原因。有些过敏性鼻炎的患者，经过过敏原检查也没检查出对什么过敏，但是只要天气一变，特别是由热变冷，遇到冷空气就很容易过敏，引发或者是复发过敏性鼻炎，喷嚏不止，鼻涕不断尴尬痛苦剧增。

鼻炎冷空气过敏，早上起床前，先用手搓暖嘴和鼻子，然后用温润的鼻腔盖上，或用手暖嘴，然后用鼻翼两侧的鼻尖从鼻底到鼻根摩擦鼻子旁边的点。冷空气刺激出现鼻腔的过敏，可以出现打喷嚏、流清水鼻涕，还可以出现间歇性的鼻塞，一部分患者可以出现嗅觉的减退和头昏。可能的原因不清楚，可能与心理和情绪因素有关，以及内分泌和药物感染等都有关系。

那过敏性鼻炎对冷空气过敏怎么办

忌食生冷食品。生冷的东西会伤害我们人体的阳气，饮食调养以辛温养阳为则，辅以。许多具有滋阴润燥之功，如梨、柑橘等。多吃温热的东西。像胡辣汤，羊汤都是很温补的食品，冷空气过敏性鼻炎的患者，经常吃会很有好处。

驱寒就暖。对天温度低，避免冷空气对鼻黏膜的刺激，出外戴口罩，多穿点衣服，要“风度”不要“温度”，注意保暖。

合理休息，加强锻炼。适当地参加一些体育锻炼，锻炼时不要气喘吁吁，大汗淋漓。可用冷水浴或冷水洗脸等体育锻炼，增强身体抵抗力，提高人体对寒冷的耐受力。另外注意按时作息。

过敏性鼻炎应积极查找过敏源，避免接触，在不明确过敏原时，可带口罩防护。经常锻炼身体，增强抵抗力（多年慢性鼻炎患者，在加强运动两三个月后，往往鼻炎能不治而愈）

鼻炎发作时、秋冬干燥季节，可以常用鼻诺棠改善鼻炎发作长期坚持可治愈。在治疗期间，注意保暖，反复着凉感冒的话不利于鼻炎的治愈。戒烟及避免吸二手烟，并尽量避免出入空气污浊的地方，可以经常进行温冷交替浴、足浴.

空调的制冷原理，就是通过空调的制冷系统，将室内的空气制冷，将制冷所产生的热量排出室内，把制成阴冷的气体再重新排到室内，如此循环往复，如果关门窗开空调时间长了，室内空气不但流通的少了，而且室内空气还稀薄了，所以，就会有憋气，睡不着的情况。风扇、是让室内的空气流动循环的节奏加快，以至形成风，它是室内空气反复循环流动，不向室外排放空气.；另外开窗通风，是室内外空气的交换流动，室内空气更是清新，所以，这两种情况不会有憋气的情况发生。