健身房装修设计要点有哪些

用小红书的图片编辑的~请勿盗图

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其实我家卧室不大，不过房间除了衣柜都是我按自己想法买的，腾出了这么一小块空地~

要不是自家房顶不是实心的，我会在房间挂空中瑜伽吊床的~

1. 粘贴全身镜 ，防爆，可定制尺寸。贴衣柜上，不占空间，方便练习抠舞蹈，因为不确定粘贴的镜子是不是牢固可以保持多久，所以没定制（更贵），选了接近的尺寸，好的话剩下二个衣柜门也贴上。

2. 护理坐垫 。适用于痔疮患者，因为中间有洞，坐着不疼；两边设计对翘臀也有帮助。

3. 瑜伽倒立凳 （倒立神器）倒立会轻松很多，当然最好还是有点核心力量。有基础的可以解锁更多姿势~最重要还是要注意安全。平时我就拿来当凳子啦，节省空间

4. 瑜伽球、普拉提球 。买大瑜伽球送的小普拉提球，我还是喜欢练瑜伽用道具会比较有趣，keep上有课程练core。

5.女用 哑铃 *2。方形设计可以固定在地面，用来支撑俯卧撑。看到有其他设计如中间空心，可以自由增减重量。

6. 瑜伽砖 。横竖叉过180度了，拿来增加难度用的

7. 防滑手套、防滑五指袜。 手心容易出汗，撸铁拿不住买了这个手套，也希望手不容易长茧子。防滑五指袜纯粹是因为好看~

8. 筋膜球、按摩球 。用来踩脚底和按压背部

9. 拉伸带 可以用来瘦手臂，不过我是拿来辅助拉筋的

10. 花样滑冰冰刀鞋 在美国学滑冰的时候带回国的，因为租的鞋子不合脚也不能很好练习，教练还是推荐去一家冰刀鞋专门量脚定制，当时想美国和加拿大产的牌子在美国买会比较便宜才对，但是看到淘宝也有卖啊~回国后都没机会用，一线城市有真冰的地方也比较少，我家二线城市好像根本没有，看了下我的鞋刀有点锈了……

11. 舞蹈练功扇 适用于古典舞、武术表演、太极等

12. 运动营养品 。

增肌 蛋白粉

拉筋会就觉得膝关节特别疼，所以我会吃些保护关节（如 move free ）和 VD钙

13. 泡沫轴 。浮点和凸点各一，浮点不疼，凸点可以放松时刺激力度大点。平时也是拿来加大横竖叉难度

14. 瑜伽垫|瑜伽辅巾 。在美国上瑜伽必须要自带瑜伽垫才买的带回国，后来发现这个辅巾好折叠携带！！

不能浪费啊，就还是盖在瑜伽垫上了。我觉得可以直接买瑜伽辅巾就好啦。

静音设计可以从多方面来设置，今天我们就来聊一聊怎样设计卧室可以达到静音效果。

一、门窗选购材料

对于临街的房子而言，马路上的车水马龙也是室内生活的一大困扰，想要良好的室内环境，窗户的隔音效果就显得尤为重要，打造好的隔音窗不仅只是对玻璃的选择，窗框和隔音条也十分重要。

1、框架的选择

市场上窗框的主流选择时铝合金和塑钢材质，其中铝合金作为风行多年的家装金属材料，在隔音、导热等性能方面相较于新兴起的塑钢材质都存在一定的弱势，塑钢型材由于其本身多腔体，材质较厚，隔音和隔热的效果也都相对较好。

2、玻璃的选择

玻璃是窗户隔音最重要的一环，选择了好的玻璃也能最大程度的帮住户减轻室外噪音的困扰，一般，普通的单层玻璃无法达到较好的隔音效果，而真空玻璃则能达到较好的隔音要求，双层玻璃之间抽空中间的空气，也阻隔了声音传播的途径，同时起到很好的降噪效果。

二、卧室装饰选材

窗户帮助阻隔来自室外的噪音，那么室内健身房的声音同样可以利用灵活的选材来避免，打造安静卧室一切以“软”优先，柔软质感的选材能够更好的帮助吸音，便于室内音量的控制。

1、软木地板

软木地板主要是由黄柏和橡树的树皮粉碎压制而成，软木地板的细胞结构就像蜂窝型多面体，其中具有许多密闭的气囊，

能够让它具有出色的吸音和防震功效，同时脚感也十分舒适，能够有效避免人来回走动带来的家庭噪音。

2、无纺布墙纸

相较于纯纸壁纸而言，无纺布壁纸材料厚重柔软，表面纹路较多，让声音在传播过程中不断减弱，从而达到静音的效果，

在选购无纺布壁纸的时候，尽量选择表面凹凸较深的产品，这样能够将室内的静音最大化。

3、橡胶地板

橡胶地板对于儿童房而言是一个不错的选择，人在地板上跑动的时候可以趋近无声，这种地板优秀的减震功效能够保证晚上在孩子房间来回的走动也不会带来太大的声音困扰，以免影响家人睡眠。

以上就是怎样设计卧室可以达到静音效果的相关内容介绍，希望对您有所帮助。

装饰

。比如摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，营造一种自然、绿色的氛围是不错的选择。如果空间比较局促，在墙上装一面全身镜，会显得宽敞许多，爱运动的人也能随时关注自己身材的状况。

情况一：房间比较大；家里房子比较大，房子可以分割为两个小房间，建议大家通过家具或者书架，将房间分割为书房区间和卧室区间，这样既保证了书房和卧室的一体化设计，又保证了彼此空间的独立，相互不干扰。情况二：房间中；家里房子属于一般，可以借助于有限空间安放桌子，然后结合其他可以利用的空间做一些书架，从而实现卧室和书房的一体化设计，不过这种设计会存在彼此之间的干扰。情况三：房间小；该情况属于家中的房间大小比较小，房间的大小介于放的下一张桌子和一张床与只能放的下一张床之间，该种情况比较尴尬，建议大家借助于墙体做一些书房空间，只有这样才能实现卧室中有书房的设计。情况四：房间极小，只能保证放的下一张床；对于这种情况，要想实现书房和卧室的一体化设计，唯一的办法就是在立体上下空间找，可以在床上找可以利用的空间，或者借助于上下铺设计实现。

健身房装修中的一些问题：

健身房的装修风格和色彩明暗等纯装修方面的问题并不是特别重要，可以根据健身房的定位VI形象系统来设计。本文要指出的是一些健身房装修过程中独特的地方，需要特别注意的一些专业性问题，将对健身房的长期运营有重要意义。

首先，健身房的装修一定要对健身房的功能区域合理划分。健身房的功能区域分为必要功能区域和扩展功能区域。

必要功能区域有：器械健身区域，一般包括有氧区、无氧区和力量区；独立操课房，这部分健身区域一般和公众器械区域分隔开来，包括大体操房、热瑜珈房、动感单车房等；前台接待、商务洽谈区和工作（办公）区域，该类区域大小可根据实际情况确定；桑拿淋浴，一般包括淋浴、桑拿房（干蒸、湿蒸）、更衣室、储物间、水流按摩池、SPA服务、推拿间等。

扩展功能区域是指一些健身房在必要健身项目基础上增加的健身服务。例如，游泳池、跆拳道场地、散打场地、乒乓球馆、羽毛球场、网球场、壁球馆等。扩展区域还包括休闲娱乐区域，一般有游戏厅、计算机电玩室等。营养餐厅也是很重要的一项，虽然还是作为扩展功能区的内容，但是现在已经为众多健身房所采用。

有的健身房还设置VIP区，专门为某些VIP贵宾会员使用，提供特殊的服务。

其次是健身房装修过程中需要注意的一些问题。

1、健身操房。主操房的空间应足够大，给健身者以空旷的感觉，布局安排时应尽量避开立柱。健身操房的领操台一般都配备整块大型玻璃镜，以增强视觉效果，操房的空间感觉会更大。同时，有条件的话操房墙壁用玻璃分隔，可以增强健身气氛，同时与器械区保持“亲密接触”，可以提高整个健身房的视野效果。

2、动感单车房。动感单车房的装修和操房差不多，也要求注意与整个健身房的融合统一。动感单车是一个特殊项目，具有极强的煽动性，可以即刻提升会员或参观者的健身欲望，因此一般安排在整个健身房都能注意到的空间里。

3、楼层的承重。健身房装修划分区域时，对器械健身区的安置一定要考虑承重问题。像跑步机、动感单车、登山机、椭圆运动仪等都是重量较大的器械，对于楼层的压力很大。

4、渗水。健身房的洗浴设施至少使用10个小时以上，地面一直处于满水状态，因此洗浴空间的装修是整个健身房装修的重中之重，因为其它的装修可以在以后的运营中进行调整，只有洗浴空间的装修没有调整的机会，只有重做的机会。在装修过程中，一般有至少3层防水防渗层，并做24小时以上的渗水检查和测试，并严格把关。

5、器械分布密度。器械分布密度需要考虑两方面问题：一是是否会使相邻器械的健身者在运动时彼此影响；二是健身过程中的安全问题。前者很容易理解，后者我们来举一个例子说明。例如跑步机，我们不仅要在有限的空间里最大可能的利用资源，还必须考虑到安全问题。许多健身爱好者都喜欢跑步机，有时候因为操作失误或其它原因，跑步频率跟不上履带速度，因此会立即跳下跑步台。由于惯性的作用，跨步较大或是向某一方向前冲，如果两太跑步机的距离过小，便会引起相邻跑步机上的两个会员冲撞的现象，造成无法预料的后果。

其它的注入水道设施、布线系统、灯光、景观、材料等空间装修原理和技术的问题这里就不做详述。

其实，健身房的装修不必太豪华或太个性，重点在功能，应充分考虑顾客使用的便利性、功能发挥充分性和环保安全性，因此装修成本不用太高。

拓展资料

健身俱乐部

健身俱乐部健身设施是指除专业体育外，酒店内的健身房、会员制健身房、大众健身俱乐部所有涵盖体育健身的场地，器材等设施。

健身俱乐部为运动人群提体育健身活动的体育健身场（馆）、中心、场地、设备（器材）等。

健身俱乐部根据面积的大小做适当的健身设备的配置，一般情况下，有氧、力量健身设备均需配备，数量应均衡，大型的健身俱乐部包括基本的健身设备外，还有大型的体育场地，比如游泳池、篮球馆、乒乓球馆、网球馆等体育场馆。

在各种类健身设施配置的比例方面，以一个100平米的健身房为例，有氧器材应配置跑步机4台左右，椭圆机2台左右，健身车2台左右，台阶器1台，力量器材应配置3-5台的插片式单站机，以及4-6件自由力量器械。

其中，插片式单站机应首选占地小、功能多的双功能器械，这样可以在有限的空间里为客人提供更多的锻炼选择。

健身设备的摆放应注意有氧、力量设备分区摆放。有氧设备的左右间距应在40厘米以上，便于健身教练站在器械旁指导客人科学使用。跑步机后部距其他设施应留出至少120厘米的安全距离。

有氧器械应尽可能临窗摆放，并设置电视机，弥补锻炼的枯燥。力量设施区应安放镜子，便于客人锻炼时掌握准确的姿势。

除了健身设备，健身房内也应为客人配备一些基本的体测仪器，比如体重称、脂肪分析仪等。目前比较受欢迎的一种仪器是具有良好性价比的欧姆龙人体成份分析仪。

除了能测体重，而且能够在几秒中之内快速方便地测定人体以及四肢各个部位的脂肪含量，能够使客人清楚地知道自己身体的实际状况，以进行针对性训练。

参考资料来源：百度百科：健身设施

锻炼身体工非都要到室外或必须去健身俱乐部。其实，在家中也有健身的好方法，即使没有宽敞的房间，没有健身器材，家中任何地方都可以变成你的健身房。如果卧室足够大，书房健身房完全可以在一起，怎么装都可以，把各种在健身房里才看得到的器械，各种书籍统统都搬回家。就是这么任性！如果空间没有那么大，小北也想到了一个办法 ——书房和卧室是很容易结合在一起的，都是很安静的感觉，而健身区域则较为动感，一静一动，中间可以根据具体情况适当的选择做一些隔断。所以，我们可以用这样的思路来设计：将书房与卧室合二为一，再与健身房整体的三合一。将床以抽拉的形式隐藏于地台中，将书房设置于地台之上。其余的空间都可以作为健身区域了，结合自己的需要和空间来放置健身器材，像跑步机、沙袋什么的…… 床收起来时，健身区域就增加了，增加出来的空间，就可以根据需要放瑜伽垫之类方便收起来的健身用品。利用地台围合出一个半封闭的卧室区域，外围设计成书柜，做了一个隔断，与健身区域分隔开，节省空间，也很方便。如果是双人卧室，那么休息区域一定要再大一些~如果条件允许，我们可以在健身区域放置一面镜子。一是在视觉上可以增大空间，二是可以看到自己。。。一不小心就被自己美哭帅醒了。。。

1、空间面积足够

一般来说，家庭健身房一般选8~12平方米大小的房间就够了，但是住进别墅，特别是大别墅，一定给你足够大的空间去设计自己的健身房，而且不仅可以增加台球娱乐项目，还可以增加乒乓球运动项目。

2、通风与光照

因为健身就会出汗，保持通风也是让健身房的空气流通，如果健身房在地下室的话就可以在南面开个侧窗，以保证可以有阳光照进来。

3、健身娱乐器材实用为主

选择健身器材时要以常用的为主，不要以为面积大就多买一些，其实长期不用的话就是浪费。例如：跑步机，哑铃，握力器，乒乓球，台球等常用器材。

4、休息室

一定要留下角落的一两平米作为休息室，可以放一张桌子和几把椅子，不需要摆上 沙发 高等 家具 ，这样在休息的时候可以喝水，聊天等。也可以在旁边安装个洗漱池，有水可以洗洗脸就好，不需要再特意搞个浴室，不然就太浪费了。

5、装修方便简约为主

健身房不同与客厅卧室等，不需要太多装饰，只要一半装修即可。 地板 不要用木质的，地下空气潮湿会腐蚀地板，最好用 瓷砖 。墙壁也只刷白色，不需要壁画，灯饰等豪华饰品。