世界厕所组织的简称！

前言：

一个清纯可爱的美少女进入了一个神秘的古堡。恐怖，切身的恐怖正在你的手机上制造一场噩梦。这就是申发软件最近火热出品的手机恐怖游戏《美少女的噩梦》！玩家在游戏的时候，不仅被恐怖的故事和惊悚的表现力所震撼，也为游戏中各种复杂的谜题绞尽脑汁，屡屡只差一步就可以逃过追杀，却在最后关头落入魔爪，郁闷不已。因此小编连续多日不眠不休，加班加点炮制了这本解梦诊断书，为解救一个个困在古堡中的美少女们，奉献一份心力。

基本操作：

移动：2、4、6、8或者方向键来控制人物移动。

加速移动：双击并长按方向键。

瞄准：在装备武器后，按5键进行瞄准

射击：当在瞄准模式下，按5键可以进行射击。

切换角色：当游戏初期解救了一只小狗后，玩家通过0键可以切换至小狗行动。

使用背包：*键打开或者关闭道具栏。

使用地图：#键打开或关闭小地图。

背包界面：

使用：使用当前道具。

装备：装备当前武器。

调查：查看当前道具的作用。

组合：对另外一件道具进行组合，成功后，出现新道具。

剧情概要：故事发生在2XXX年，美少女艾黎莎（主角）通过网络认识了自称美少年的列侬。在列侬的花言巧语下，艾黎莎终于挡不住与梦中情人相会的诱惑，只身前往列侬的私人古堡。然而在出现在艾黎莎眼前的竟然是……

第一章 噩梦

“我叫艾黎萨，今年十八岁，一次偶然的机会，我在网上认识了列农，从他发给我的照片来看，他是一个温文尔雅的年轻人，在他的邀请下，我来到了他家族的别墅，和他见面，然后我所见到的却是一个疯狂的电锯杀人魔，现在我唯一能做的，就是逃离这里……”在一段简短的独白后，逃生开始了。调查下方的大门发现缺少离开别墅的大门钥匙，而电锯杀人魔却在这个时候，出现在身后，留下一句恐怖的宣言：“好好享受死前的恐怖吧”便离开了，似乎他正在酝酿着一场天大的阴谋！不管这么多了！现在，最重要的就是离开这个鬼地方！

出了上方的门后，在昏暗的灯光下一看，“哎哟，我的妈呀”这古堡几年没翻修过啦，竟然楼层中，这么一个大裂口，险些摔死！沿着破旧的走廊，继续往左走，不走不知道，真是一走吓一跳，一只活生生的大虫在走廊中徘徊！赶紧逃进电梯左的厕所里去吧。“天哪！”上帝为什么要如此折磨一个楚楚可怜的女主角啊。先是差点摔死，接着是老虎，看看吧，现在又是什么，昏暗的厕所里竟然有蛇发出“嘶嘶”的声音！通风口那边，还时不时的传来小狗的叫声。不管了，我已经受够了。看来，这层楼是没办法呆了。先坐电梯去地下室吧。

进入地下室后，右边有只老虎把守，暂时过不去了，来到厨房，将这里能用的东西都洗劫一空，得到牛肉，香料，平底锅，打开行囊调查锅底获得卧室钥匙，别忘了还有桌上的尖锐的凿刀，一起拿掉，通风口处的东西，暂时还拿不到。

坐电梯上二楼，来到最左下卧室，利用卧室钥匙打开房门，在两个床头柜分别发现老虎钳和手电筒，在下面的两个柜子里面找到日记和列农的备忘录，日记中写的都是没有头绪的话，而从备忘录中得知楼顶上的花园内有把麻醉枪。然后回到一楼的厕所，在左侧墙上的开关处调查并使用手电筒，打开灯光，然后在小狗叫唤的地方使用老虎钳，救出小狗，它就会和你一起冒险咯。然后按0键切换操作小狗，进入卫生间的通风口，来到一个触目惊心的血池房间，拿到右下角的打火机。再回到卫生间，切换回来，再去厨房。用打火机点燃煤气灶，然后打开行囊，组合冰冻牛肉和香料，在煤气灶上使用，得到烧熟的牛肉。

在厨房右边老虎面前的食盆里面放下牛肉，然后趁老虎吃东西，来到他背后，拿到书房钥匙并且从老虎身后的电梯到达3楼楼顶花园，一出来，便看见列侬备忘录中提到的马蜂，一路上躲避几只老虎后，终于花园的右上方得到了麻醉枪。此时，电锯男出现了，硬说抢走了他的宝贝，真是无赖。赶紧装备好刚才的麻醉枪吧，瞄准！FIRE！咦？怎么不对他起作用？难道他长期服用兴奋剂，已经免疫了麻醉药？无奈之下，只能落荒而逃。一直往下，能看见有二只老虎把守着消防楼梯。赶紧麻醉它们吧，坐消防电梯直接来到二楼。

艾黎萨在今后的回忆录中写到：“呼！呼……真希望这是一场噩梦啊！”

第二章 挣扎

来到二楼右下方的书房，继续搜刮一番，得到瞄准镜，空白录音带。门左边的柜子里面可以推动，露出一个开关，可以拉动，放掉鱼缸的水，然后推动下面的蓝色鱼缸，露出通风口，继续让小狗探索。小狗来到隔壁的台球房，在门口的地毯下找到了变电所的钥匙。

继续坐消防梯到达地下室的变电室，左侧柜子得到保险丝，在右面的柜子得到医药包。在右侧的柜子使用保险丝，玩一个保持箭头居中的小游戏，恢复客运电梯的电力。这时，阴魂不散的电锯男又出现了！“特雷西”，他疯狂的叫嚣着。这个变态！竟然连我的名字都记不住，到底心里还有没有人家嘛。

赶紧离开变电室，坐对面客运电梯回到一楼原来不能去的右侧区域，往右来到杂物间，推动上方三个箱子后，分别得到台球房的钥匙，消防绳索，并露出通风口，用老虎钳弄开，并使用消防绳索下到地下杂物间。得到灭火器，然后用凿刀弄破油桶，让稻草变得易燃。此时千万别用打火机把稻草给点燃了，不信的话，后果自负哦！

出杂物间，一路经过客运电梯，到达二楼的台球房，现在可以进去了，从四周的柜子上，可以分别得到驯兽师手册，亚历山大家族的族谱，弹皮弓和断裂的球杆。从族谱中得知，原来电锯男家历代都是训兽师，难怪家里搞的象动物园似的。接下来，回到楼顶花园，在消防电梯左边的花丛中得到芬芳的香花，在最左下面的花盆里面使用芬芳的香花，装备弹皮弓，射击旁边的马蜂，然后马蜂被鲜花吸引，获得蜂窝中的蜂蜜。回到有稻草的地下杂物间，在花盆中使用蜂蜜，引开毒蛇，然后点燃稻草，炸死毒蛇后使用灭火器，就可以让小狗进入通风管，得到大容量毒液。

现在，终于可以让那些毒蛇见鬼去吧！返回一楼厕所，使用毒液消灭毒蛇，得到钢琴房的钥匙，然后出来向右走，消灭门口的毒蛇，进入浴室，推开洗衣机，打开开关，放掉血池的血水，得到开瓶器。绕了个大圈，来到一楼右下的酒吧，取下台子上的酒瓶子和开瓶器组合得到粘合剂，粘合剂和破损的球杆组合，得到修复的球杆，然后调查台面的一些信息，按照皇后，骑士，国王的顺序点燃蜡烛，发动机关，然后熄灭骑士那盏，调查吧台上的酒杯，就可以移动雕像。如此操作两次后，可以露出雕像背后的保险箱，取得白色的球。

到二楼台球房，根据房门左右二块黑板的提示，在台子上使用白色的球，依次击打黄色、咖啡色和黑色球，得到驯兽师的乐谱。现在有了，磁带，乐谱，根据训兽师手册上说的，应该能驯服那些野兽了吧。来到右上方的钢琴室，在花盆和壁画处得到图书馆的钥匙和木头钥匙，书柜上有本“特雷西的日记”，原来特雷西是电锯男的妹妹啊，难道那变态把我当成他妹妹了吗？调查后，还能得到特雷西的照片。仔细一看，这女的还真恶心，根本就不能和我比嘛，看人家多小家碧玉啊！嗯？不对，这家伙是变态套假发冒充的啊！果然啊！总之，先驯服那些野兽再说吧，在录音机里装上空白磁带，在钢琴上使用驯兽师的乐谱，再次调查录音机，得到了驯兽师的录音带，与此同时，旁边的书柜移动了，原来后面还有一扇暗门啊！进入后，推动三个雕像，堵住三个气孔（记得一定要推到出现提示哦），取走壁画后的兽拦钥匙，放上木头钥匙，就能离开密室了。

艾黎萨在今后的回忆录中写到：“乞求阳光，在黑暗中挣扎，然而还有希望！”

第三章 真相

然后来到二楼的图书馆（注意使用#键多察看地图，才不会迷路哦），取下五个书柜上的五本书，书柜上还有些血手印，按照血手印的数量和书名的字数，一一对应，重新把书放进去，就能移开书柜，得到画廊钥匙和凶残的自画像。到一楼画廊，推开房间中上方的柜子，打开电灯，发现这里都是电锯男家族的画像，从左到右1、2、3、4四幅画，分别是爷爷，父亲，儿子，女儿。柜子中调查，得到二枚奖章，分别是爷爷和父亲的。按照族谱上写的，按1、3、2、4的顺序点燃蜡烛，就能使画像掉落，得到蓝色的假发和调料。

事已至此，各位看官想必也猜到了大半，电锯男在一次大病后，变的喜欢模仿妹妹，而他的妹妹，也就是特雷西，为了让哥哥不再模仿他，在他经常放假发的保险箱内，放上了平时老虎最喜欢闻的香料。而大大出乎特雷西意料的是，那些被电锯男平时称为朋友的老虎，竟然在他拿到香料后，对他发起了攻击，导致了电锯男失明，从而变的更加的变态和疯狂，泯灭了人性

关灯，灭掉所有的蜡烛，在保险箱的位置使用凶残的自画像，然后就点燃这里的蜡烛，另一个保险箱会出现，得到总机房的钥匙。一直尾行我的电锯男又出现了，赶紧从另一扇门离开吧。

来到顶楼花园，把驯兽师的录音带放到大兽笼边上的杂货车里面，然后打开杂货车对面的兽笼大门，就可以引开所有老虎，得到兽笼里面的半把大门钥匙。赶快逃到二楼。进入左上角的总机房，调查两台电视机和电脑得到一些情报后。调查右边的电脑，得到日记（下），调查后，得到列侬医疗记录。现在终于真相大白。精神失常外加左眼失明的电锯男，在把特雷西杀害后，无法接受事实，在网上遇见了艾黎莎后，又将其当成了妹妹，于是一场阴谋又在酝酿中。

来到浴室，在洗手台上使用假发，电锯魔进入狂暴状态，到处追杀。只有在脱下假发后，才能暂时摆脱他。回到总机室，捡起来刚才他掉下了的ID卡。到地下一层，最左下方的地下仓库，推开箱子后，获得医药包和发夹，调查发夹后，意识到最终决战电锯魔的时候快来了。

换上假发，装备好弹弓，电锯魔大驾光临了，这里建议玩家以逃跑战略为主，血不要省了，有多少就吃吧，把他勾引到钢瓶的旁边，然后用弹弓打钢瓶，电锯男就会砍开钢瓶，被弄伤，如此反复四次，耗尽所有的钢瓶，玩家就可以打倒电锯男，获得另半把大门钥匙，调查仓库的红色警铃，古堡的自爆装置启动了，赶快组合大门钥匙，在爆炸之前，离开这个鬼地方吧！

永别了，列侬！

1.播下一个行动，你将收获一份美丽。

2.环境是大事，扔垃圾是小事，大事要从小事做起。

3.给电池一个安全的归宿，给自己一个清洁的世界。

4.用我们的爱心，迎来校园的一片绿。

5.花草树木对人笑，因为人类爱环保。

6.众人一条分类心，垃圾也能变成金。

7.垃圾各就各位，文明事半功倍。

8.你们的舍弃却是我的最爱，它们在这里找到了归宿。

9.倒垃圾，先分类，环保节能共创造，纺服美丽共受益。

10.清新的空气是多么的芳香，绿色的呼吸是我的梦想。

11.水清自然甜，水浑人人厌。

12.如果没有树木，世界将会暗淡无光。

13.多谢您的关爱，我会健康成长。

14.绿色是一种品牌，绿色是一种时尚，绿色是生命力的象征。

15.环保做不好，生命就难保。

不过那个不是茄子，而是一个电动改锥，凯奇用这个打开“独立宣言”的镜框，从而偷走宣言。参看影片41分53秒处。

我刚开始看也像一个茄子，但肯定不是，只是形状，颜色很像。

如果对方不是那么好说话，您就找领导解决吧

如果还不行，建议您阅读《2011年避免或减少二手烟指南》，希望您能从中得到有用的点子，或者，扩宽一下您的思路：

2011年：无烟呼吸不是梦

———避免或减少吸二手烟指南

第一条：控烟宣言

世界卫生组织《烟草控制框架公约》（以下简称《公约》）第8条第2款要求“每一缔约方应在国家法律规定的现有国家管辖范围内采取和实行，并在其他司法管辖权限内积极促进采取和实行有效的立法、实施、行政和/或其他措施，以防止在室内工作场所、公共交通工具、室内公共场所，适当时，包括其他公共场所接触烟草烟雾” [1]。并且，《公约》第8条实施准则的第24条进一步要求“每一缔约方都应在世卫组织《框架公约》对该缔约方生效之后五年内提供普遍保护”[2]，即要求我们在2011年1月9日之前采取有效措施，确保人人都能在上述场所免受烟草烟雾危害。

遗憾的是，由于众所周知的原因，这一利国利民的目标不可能如期实现，为避免长期接触烟草烟雾（即“吸二手烟”）对身体健康带来严重后果，我仍需在2011年继续努力创造清新无烟的室内生活环境。“室内”的定义如下：“‘室内’（或‘封闭的’）区域可定义为包括有顶部遮蔽或一或多处墙壁或侧面环绕的任何空间，而不论顶部、墙壁或侧面使用了何种物料，也不论该结构是永久的还是临时的”[3]。

第二条：控烟目标

按上班出勤率100%计算，全年吸二手烟不超过1900小时；

2、全年应实现至少120个无烟日，并确保全年累计吸二手烟不超过2000小时；

3、博客大本营访问量突破10万人次，进一步完善博客首页的个人收藏。

第三条：避免或减少吸二手烟的具体措施

1、交通出行——（2010年全年累计吸二手烟超过200小时）

（1） 除步行和骑自行车外，应尽量缩短出行时间，且应带上必要的控烟装备，如控烟口罩、最新控烟动态及《车内吸烟危害更大》[5]资料，但此类装备应方便携带，不会成为步行时的负担。

（2） 应优先乘坐严格禁烟的高铁列车和高速大巴，尤其是冬季；如难以买到高铁票且高速大巴不严格禁烟，则可乘坐最便宜的非空调绿皮车，因为和其他列车相比，绿皮车的性价比更合算，且其通风条件更好；如车站没有落实禁烟制度[6]，应尽量避免过早进站。

（3） 如乘坐不禁止吸烟的公路客车，由于候车时吸烟的人最多，因此应尽量避免在站内候车。有充足时间时可沿客车运营路线步行，随时准备上车；即将到达目的地时如吸烟人数增加，也可提前下车步行前往目的地；如遇长时间堵车又有人吸烟，也可考虑下车步行。

（4） 在市区应优先考虑步行和骑自行车，避免乘坐公交车和出租车。为此应继续进行长途骑车锻炼，尽快实施去往关中环线最高点橡树岭（海拔900米以上）或渭小路最高点金山镇方向（海拔1100米以上）的长途爬坡训练[7]。

2、就餐——（若一日三餐都在外边解决，则不吸烟者每年将吸入1000小时以上的二手烟）

（1）除工作餐、赴宴及请客三种情形外，应避免在不提供无烟区的餐饮场所就餐。

（2）在外就餐时如遇到有人吸烟，应加快吃饭速度，或马上打包离开。

（3）坚持在家自己做饭，并努力调整作息习惯，为自己做早餐留足时间，或者即便不做早餐也能在上班时间前解决完早餐，实现早餐无烟化并继续保持午餐和晚餐无烟的好成绩。

（4）如主要因自己的原因导致吃饭时吸二手烟，应处以每折算小时步行5公里的惩罚。

3、居家生活——（老家是我节假日吸二手烟的主要场所之一）

（1） 我宣布，我的家是百分之百无烟区，即便阳台和卫生间也不允许吸烟！为此我会在家里设置明显的禁烟标志，放置无烟宣传资料。

（2） 为上述目的，我不打算为来访的客人客人提供烟草制品、火具、烟灰缸等一切与吸烟有关的物件；如客人仍要吸烟，我的房间有可能会让大家觉得严寒刺骨或如同火炉，因为目前还没有证据显示二手烟会比气温变化更安全。

（3） 在老家降低我和家人的二手烟暴露水平仍将是一项长期而艰苦的工作，尤其是在冬季，为此我仍要继续动员家人戒烟，并避免执行家人提出的买烟任务。

（4） 无论如何寒冷，在老家吸二手烟之后仍应尽快打扫卫生，并考虑洗澡，最起码也要洗头，并向吸烟的家人说明这就是吸二手烟的直接后果，为此应继续坚持洗冷水澡的习惯。

4、工作时间——（我相信每一个不吸烟的朋友都很头痛办公室的二手烟）

（1） 虽然短期内工作场所的二手烟问题不可能得到解决，但我仍将为此而努力奋斗。

（2） 绝不应为减少吸二手烟而迟到，这只会影响工作；而提前到单位却不会导致吸更多二手烟，还可以利用这段时间做控烟工作；同样也不应为了控烟目的而不按时完成工作万物。

（3） 虽然事实证明技术手段不能减少吸二手烟[8]，搞好办公室卫生仍会让人觉得舒服。

（4） 若不太忙，或者没有需要在电脑上完成的工作，可在同事吸烟时到资料室办公，直到办公室烟雾散去或者下班，或者有紧急任务。

（5） 下班后尽快离开办公室，以减少吸二手烟。

（6） 尽量避免加班。

5、休闲娱乐——（谢天谢地，因为我不太去那些场所，受到的影响还不算太大）：

除单位组织和别人邀请参与的休闲娱乐活动外，我将不参加任何可能导致我吸二手烟的娱乐活动，如去网吧“控烟”等。

6、本办法未提及的情形亦应严格按照《烟草控制框架公约公约第八条（防止接触烟草烟雾）实施准则》及其将来可能出台的议定书的规定办理，确保实现无烟呼吸。

第四条 控烟工作

1、相对本职工作而言，控烟工作短期内只能当做一种爱好，以业余爱好代替工作不是明智的选择，为此应遵循以下原则：不影响白天正常工作和晚上休息，更不能因此吸更多的二手烟或者熬夜，避免在同事吸烟时做对其无效的控烟工作。

在以下特殊情况下可适度延长晚上工作时间，最晚以0点为限：

（1） 影响较大的国内外控烟会议，如烟草控制框架公约缔约方会议[9]、烟草或健康大会、全球烟草流行报告发布会[10]和世界无烟日主题发布会[11]期间，控烟之声发布重要文献或会议资料之后的一两天内。

（2） 年度总结和制定新年度计划期间。

2、准备一些塑封的控烟资料单张，如就餐时吸烟危害大10倍、车内吸烟危害更大等资料，外出就餐和乘车时随身携带，为方便阅读，字号以四号以上为宜，同时应携带口罩或防毒面具以备用。

3、上班时若没有任务，且身边没有人吸烟时可做一些控烟宣传工作。

（1） 尽快把控烟日记和近期整理的缔约方会议资料转发到控烟之声论坛；积极回答网友关于烟草健康警示和无烟环境方面的提问，不定期将提问和答案转发到论坛，适当关注并转载一些比较重要的控烟报道，但更重要的是要写一些自己原创的内容，并积极发布。

（2） 浏览并回复控烟之声其他发帖者发布的资料，对论坛进行管理。

（3） 进一步完善个人博客：新发布的博文均应设置指向控烟之声的链接，如因某种原因不能设置，也应注明转自控烟之声；在个人博客首页新建以下链接：a、控烟之声里边的各个分论坛的链接；b、控烟之声重要文献链接；c、回复率很高的帖子的链接；d、指向本博客一些博文的链接。

4、将来家里上网后，可极大的方便控烟工作，但仍应遵循生活规律，不影响工作的原则。

第五条 控烟统计

1、每次吸二手烟不超过2分钟且1天内累计吸二手烟不超过10分钟即视为实现了无烟日。

2、鉴于在一些特定环境中吸二手烟危害比平时更大，根据媒体和相关机构发布的报告，我拟采取以下统计方式，以促进上述避免或减少吸二手烟办法的有效实施：

（1）乘坐汽车时吸二手烟，按实际吸入时间的8倍统计（即折算系数为8）。

（2）就餐和上卫生间时吸二手烟，按10倍统计。

（3）夜间吸二手烟，按2倍统计。

（4）其他情形的吸二手烟均按实际时间统计，但不足1小时的应按1小时统计，且空气质量为良等以下时，上述指标均按2倍统计。

第六条 减少二手烟危害的辅助措施：

1、注意个人卫生

（1） 吸二手烟之后，尤其是在密不透风的场所吸二手烟之后应尽快洗澡换衣服，条件不具备时也应尽快洗手和洗脸，清除粘附在身上的二手烟和三手烟。

（2） 避免把换下来的衣物放到床上造成二次污染

（3） 虽然“不存在符合安全标准的二手烟雾，且正如以往缔约方会议在FCTC/COP1(15)号决定中承认的，工程技术方针，例如排风、换气和使用指定吸烟区，不能避免接触烟草烟雾”[15]，但我不能躲开二手烟时还是要加强通风换气，即便在室外空气质量较差也应这么做。

（4） 我将在烟雾散去之后立即用湿式作业法打扫房间卫生，用拖把和抹布清洁一切能清洁的东西，并换洗一切能换洗的东西，以最大限度的彻底清除粘附在家具上的二手烟

2、饮食方面应注意合理膳食[17]：

（1）常吃新鲜水果蔬菜和豆制品，水果蔬菜应占到每天食谱的一半以上，以补充足够的维生素、纤维素和维持身体酸碱平衡。

（2）在主食中尽量搭配一些粗粮和豆类。

（3）坚持每天喝牛奶，吃鸡蛋，并适当吃一些鱼、肉类、动物肝脏、海藻和虾类，以提供充足的高质量蛋白质。

（4）多喝水，多喝茶，并辅之以适当运动（参见下一条），以促进新陈代谢，让身体加速排除各种有害物质，增强对有害环境的抵抗力和对各种病毒的免疫力。

3、适量运动，但我的运动量将在一定程度上与吸二手烟时间挂钩

（1） 工作时间每吸1小时二手烟，应处以相当于步行1小时的运动惩罚。

（2） 非工作时间每吸1折算小时二手烟，应处以相当于实际步行2小时的运动惩罚。

（3） 运动量应尽量保持稳定，每天不宜小于半个小时，但也不宜让人运动后很感觉很疲劳，我现在每天相当于步行10公里的运动量还是比较合适的，但我仍应注意加强上肢力量的锻炼。

（4） 运动应在空气新鲜、绿色植物多的地方，尽量在白天太阳出来后进行。如果没有特殊情况，应避免在车水马龙的马路边、扬尘较大的工地的下风向、工厂排放废气的下风向，浮尘扬沙沙尘暴等恶劣气象条件下，以及非自然雾但能见度低于2公里且空气闻起来有点闷的情况下进行轻微强度以上的运动[18]，必须运动时要尽量戴上口罩。

（5）相当于步行1小时（5-6公里）的运动量[19]：

A 剧烈运动，如快速跑、球类运动和骑自行车爬坡等持续10分钟。

B 中等强度运动，如骑自行车、慢跑、负重3kg以上快步走、农忙劳动等持续半个小时。

C 轻微运动2小时以上，如每小时3-4公里的散步，一般的家务活等等。

4、日常工作和生活中应注意劳逸结合，保持有规律的生活习惯。

5、定期体检，尽早发现身体产生的病变，及时做出应对措施，从而保持健康。

有的孩子甚至宣称：厕所就是我的天堂，手机就是我的生命！一副以死抗争的天真烂漫而又狰狞的面目，你还怎么管都没有用！

值得我们家长注意重视的是，很多孩子对天堂和生命的宣言有同感，当他们开始一步一步走向誓死捍卫的时候，我们还能做什么？

平时多些有效陪伴和走进内心的关爱，在苗头出现时引导。

本文我们先说说手机是孩子的生命！

一说起这个话题，几乎每个家长都会有好多的困扰。许多家长都说过，“要孩子的手机，就像要孩子命一样”，“做一切事情都需要用手机来做交换条件”，“不让玩手机，就跟仇人一样”等待。一说起孩子的手机问题，我们大多数成人会特别的焦虑，我们可以看出，手机这件事情已经成了一个非常大的问题，像一座大山摆在家长的面前，压在家长的胸口，撕裂着亲子关系。

各位亲爱的家长和伙伴，我们谁都否认不了，现在是一个网络的世界，我们的生活空间到处都是靠网络的世界才能运转或者才能方便，我们现在的孩子一出生，就生活在这个网络的世界了，网络是谁给孩子的，手机又是谁给孩子的？孩子比我们成人容易接受新事物，孩子们比我们更容易接受便捷的网络，更喜欢有手机这样的生活方式。是这样吧？

我们先来分析一下手机，孩子对手机的需求，从心理层面分析一下。

第一，看透游戏的本质。

孩子玩手机都玩什么，三大类：一是聊天，二是听歌看视频看小说，三是游戏。最多的最难让家长接受的就是孩子玩游戏。那游戏为什么会那么吸引孩子，其实不光是孩子，还有我们无数的成人，包括不少家长。只要是玩过游戏的人，可能都会有体验，就是欲罢不能，引人入胜，永远都有新的挑战。一句话，上瘾，就像毒！

游戏的设计，楔入了许多击中人性的东西，比方说心理学，社会学，行为学，消费学，价值感，成就感，认同感等等。设计本身就是符合我们人类心理追求终极目标：感觉。电脑和手机游戏，有两个特点，一是单元式排列组合，可以随意的来回搭配，一方面容易掌握一些规律，另外一方面又容易有一些看似新颖的挑战点，失败还可以重头再来；二是不受别人评价和指责，尤其是约束自己的父母和老师的指责，这点对孩子很关键，成人有时候是消磨时光，而孩子一般不是，孩子更多的是享受价值感成就感。

我们的孩子在现实世界玩也好，学习也好，待人接物也好，总是有人的眼睛看着，会被评价甚至指责，而在游戏世界则不会。大部分玩游戏的人，如果痴迷于游戏，一般就是这是个特点驱使的结果而已。

这些内容，我们其实可以和孩子拿来谈。告诉他这些设计的原理。然后让他知道，我们用有限的生命时间去博这种无限的游戏，实在是对生命的一种浪费。但是同时呢，我们也要知道，游戏这种让人沉溺的特性也是很正常的。我们一方面要知道，孩子喜欢玩游戏太正常不过了，我们也要尝试引导孩子，跳出来看到一个事物背后的机理是什么，告诉孩子不去盲目被这些游戏所操控。 让孩子走向从“被游戏玩”到“玩游戏”这样一个过程。

第二，接受手机世界的现实。

现在的生活空间，和我们70后，80后生活的空间是不一样的，我们从小的时候，哪有网络这个东西。孩子们，现在的零五后，一零后，他们一出生就是生活在有网络的世界里。所以孩子们的感受是和我们不一样的，他们会觉得网络世界就是生活的一部分。我们不妨思考一下，是哪些人对孩子天天拿着手机看不惯呢？

上了年纪的人！年纪越大的人，会对地铁上啊，公交上大家都拿着手机这件事很愤慨，觉得是一个社会问题。一些老年人会抱怨，现代人怎么都拿着手机呀。但是越年轻的人，可能越不会这样抱怨。这个可能也是一个标志吧，你离现代社会远不远。所以，有网络，有手机的世界，首先是需要去面对的。现在的生活就是比我们以前的生活多一个维度的世界。而且我们现在的生活很多部分已经只能在网上去实现，比如玩耍，购物，阅读，交友，这些都是在网络上实现的。

所以，我们做父母的需要安静下来，想一想我们自己是不是也是生活在一个不能没有网络的世界里。但是呢，又会对成天拿着手机、成天生活在网络世界里的孩子有一些不太习惯。看到自己的孩子，在网络里太长时间，会觉得这是不应该的。我自己作为一个七零后，我也是从早到晚离不开手机，不管是讲课、听课、学习、交友、购物，坐车随时都会拿着手机。我们首先要承认，现代的孩子需要手机，是一件很正常的事情。因为我们也离不开。大家都是一样的，孩子会比我们更依赖这样一个空间。

第三，只有关系才是最真实的需要。

如果家长们的手机焦虑太大，又无法缓解的话，那么孩子玩手机玩游戏的心理意义可能就大于现实意义了。手机游戏之所以这么深的进入了孩子的生活，甚至成了一种强烈的依赖，这时，游戏是为孩子提供了一种新的关系。 关系，是人最重要、最核心的需要。

下面我们就谈一谈游戏的心理意义。如果孩子特别依赖游戏，在很大程度上，游戏已经成了孩子的一种关系。手机游戏本身也能提供和同学、同伴、朋友共同玩一款游戏提供的媒介，同时游戏本身也是孩子的一种关系，这个关系就类似于一个很懂他的人，给他心理上的支持和反应。对孩子来说，他会觉得，得到了及时的满足，得到了支持，得到了情感的安放。这和孩子在友谊上的需要很相像。

孩子对友谊的需要，对价值感的追求，对归属感的追求，很大程度上现在已经转移到游戏里面。一个孩子在游戏里能够获得自尊，价值和归属感。这种关系会让孩子觉得自己是有价值的，是完美的，可爱的，有活力的。这种正向的赞扬和反馈会让孩子觉得自己很棒，很完美。

而这种关系孩子理想化的最需要的是父母来提供。孩子需要父母表现得卓越、完美、全能、无所不知，这会让孩子觉得无比的安全和信任，而且能够得到舒适的感觉，觉得和父母在一起得到平静。这是一种对父母的理想化，孩子能从父母提供的这样的关系里面摄取到力量、榜样，和安全感。如果说父母提供了这种理想化的关系，孩子就会自然地发展出向上的引导力量。这种力量可以帮助孩子面对困难、有挑战的能力，而且能够过上被有计划、有目标、有未来的生活所指引的生活状态。

如果一个孩子在他的成长过程当中，他总是有各种各样的朋友、伙伴，那么这个孩子的成长，我们是不需要太担心的。这样一种关系呢，让孩子会觉得有存在的价值感，有自己的真实感，给孩子提供这种非常真实的存在感。友谊，是孩子成长中，关系里面最滋养人的、最无害的关系，不至于像和父母的关系浓度那么高，可以近一点也可以远一点，现在的孩子很大一部分的“友谊”的关系，都是在手机和游戏里面实现的。

这个就是手机和游戏给孩子提供的心理上的意义。在手机和游戏里，他可以找到一些社群，一些朋友，然后也有助于发展一些关系。可以和朋友一起谈，你玩的什么呀，你怎么样啊，你看孩子们，他们的世界交谈的主要内容就是这些。很多场合下，如果有孩子不懂一些游戏，或者没看过别的孩子阅读的一些玄幻小说，没看过一些动漫视频，会被同伴嘲笑排斥。同时，手机和游戏本身也会让孩子有这样一个朋友的感觉。

手机游戏在孩子的生活中发挥了这样一个功能，就是友谊的关系，本来其实是没什么问题的，在什么情况下会导致成为了问题，特别凸显呢？是我们父母提供的“理想化”的关系比例太少了。他在现实生活里面得不到父母的理解、支持。

第四，我们家长要改变的地方。

比如说，孩子学习上出现了困难、在交友上、在同伴的关系里面，和老师的关系里面有了困难，我们大部分家长自以为是的认为都了解，其实往往不是。孩子没有得到现实的支持，没有人理解他，他就很容易把更多的精力投入到手机和游戏这样一个世界里面去了。这样一个世界，她更容易获得快感，而且无时无刻都在那里，手机和游戏提供的关系非常的稳固，因为都由孩子说了算。所以对孩子来说，一旦他的现实关系没有得到很好的支撑，发挥作用，那么他更容易把更多的精力转移到这个手机友谊的关系里。

我们就说到最后一个问题——就是父母要如何改变？

其实这个很简单，同时您做到不下点力气和爱心，耐心，也难。就是我们要陪着孩子，真正的去懂得孩子，他的生活里面出现了哪些困难。你要看到他，亲子关系的本质就是看到孩子，看到他这个人，他有什么困难，和他一起去面对这个困难。只要能够做到看到、听懂孩子这两点，孩子是不会出现太大的问题。所以，手机和游戏，在这个意义上来说，只是为孩子提供了一个美好关系的替代品，他得不到的东西，他会利用这样一个手机和游戏来得到弥补。

如果手机成了困在父母和孩子之间的一个巨大的问题时，这个时候可能是一种隐喻，提醒我们做家长的，要回头来反思，孩子是不是出现困难——学业上有什么困难、同伴关系上是不是有困难，他的内心需求是不是得不到满足，他是不是过不去！他需要逃到手机里面，去得到一些暂时的安抚。

这个时候我们做家长的，没有听到孩子的呼唤，反而去对治“游戏”，其实是拿走了孩子最后的一根救命稻草。这个时候孩子会出现更大的问题。因为你的方向不对，他是在用花很多时间玩手机、游戏来告诉你，“妈妈，我现在有困难，我需要你的帮助”。这需要我们去看到他。因为孩子他也不会直接的向我们表达，我的哪个地方有困难，因为我们也不会这样表达，孩子也没有学会。所以说需要我们有一双能够透过表面的行为看到后面本质、对方内心呼声的这样一种能力，有这种穿越的能力。

如果说在亲子关系里面，把所有的焦点放在对付手机的问题上，孩子只会出现越来越严重的问题。比如说很多孩子威胁父母要跳楼呀，要伤害身体啊。孩子会呈现更多的身心疾病，来告诉你，“妈妈，你的方向不对，注定努力白费”。

现实的情况是，现在孩子的生活中，玩的项目也的确是比较少。因为大部分的孩子，都去培优了，都去玩手机了，所以说在现实生活中，孩子是很难找到现实的玩伴的。不少孩子他就这样跟我表达，他说，“没有人陪我玩，除了玩手机，我可以碰到我的朋友，在生活中我碰不到”。这种生活方式的单一化呢，也是一个比较现实的问题。

这需要我们家长做什么呢？

第一，我们要让孩子明白，从古到今，沉溺于一个不健康活动的，将会一事无成，注定背负生活的苦难心酸。

第二，我们不要把手机、游戏和他的生活其他部分对立起来，不要让手机来背锅，越是对抗，孩子就会越沉溺进去，家长也要深知，孩子使用手机，这是不可阻挡的发展。 我们要做的是顺势而为，而不是逆势而上。

第三，家长自己要多发展一些其他的爱好，比如一家人阅读啊，看电影啊，交流啊，我们要用自己有趣味的生活方式来影响孩子的生活选择。越是没有现实生活的内容，孩子就越容易单调，更加容易在手机游戏里面去找满足。生活方式需要我们家长来丰富，我们来提供孩子更多的选择，我们有更多的内容来和孩子探讨和交流。我们要用自己的乐趣来引导孩子的乐趣，这个也是前面说的，“理想化”父母的一个部分。所以，最后呢，我们也需要做好榜样，对吧。

比如说制定良好的生活习惯，休闲的规则，作息时间，这些都需要我们以身作则，需要去制定规则。

制定规则也好，还是说更丰富的生活方式也好，都是需要家长自身的人格健康。

你是一个什么样的人，你在怎样生活，孩子自然是有样学样的。你的生活很丰富、很有规律，很有作息时间，能够把握生活、学习、休闲的界限，那么孩子他自然而然的就会这样做。

同时，我们也需要在孩子玩手机和玩游戏之前，和他探讨一些具体的规则， 然后要注意的是，有规则，就要温柔的坚定！捍卫规则 ！