厨房的乐趣写作文500

中午做菜，点上火，支上瓦锅，就忙着洗菜去，不一会，瓦锅见我冷落它，生气得七巧冒烟，吓得我赶紧找鸡块当救兵。

鸡块豪爽地说：“放心，有我在，不怕！”说完带着它的部队人马跳进锅里，不停地前翻转，后翻转，上下左右不停地翻转，也不知它用的什么魔法，让瓦锅转怒为喜，它们很快就成了好朋友。我大喜过望，赶紧往锅里添水，让鸡块们在锅里尽情地游泳。

大约一小时后，锅里香味四溢，我揭开锅，撒上葱花，加上调味料，一锅香喷喷的鸡汤就大功告成了。香味飘到厨房外，整个客厅都洋溢着香味，勾起家人的食欲。

每天动点心思，厨房也会觉得有趣。

作者＼草根影响力新视野乔依丝编译

许多妈妈可能都曾想过要和孩子一起在厨房享受烹饪的乐趣，但不免会担心孩子受伤或是将厨房弄得十分脏乱，因此总是望而却步。这里有些在厨房里训练孩子的方法，不妨试试看吧。

从简单的食谱/工作开始

不要一开始就试图要和孩子一起处理复杂的食谱，就算是大厨，在最初进入厨房的几次摸索中，也是慢慢从简单的食谱开始，再一步步增强他们的耐力和技能。因此可以让孩子做些单一的工作，像是敲打马铃薯、用大蒜削皮器准备大蒜、帮忙在备料时添加香料、将水煮蛋剥壳及切片等，甚至可以撕绿色蔬菜来做生菜沙拉。请孩子帮忙有个好处，那就是孩子会更愿意吃这些食物。

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控制厨房的混乱程度

可以订定一些规则或方法来避免厨房看起来像龙卷风扫过，又同时让小小厨师可以保有烹饪的乐趣。例如，要求孩子在碗的内部敲打生鸡蛋壳就可以避免蛋液流至碗外 做糕点时将用来搅拌的刮勺、量匙、汤匙等放置在同一个杯子里，可以避免面糊沾到流理台面 买一个带把手的搅拌碗让孩子可以比较稳定的帮忙搅拌 学法国人的方式，将所有配料和工具全部放在托盘或一张羊皮纸上，当孩子完成后，可以直接使用托盘将垃圾一次全部倒掉。

避免发生割伤等意外

可以上网选购一些更安全的工具来避免意外的机率，例如有防滑手柄的刀子，并且就近在柜子里准备好急救箱。

与孩子共同创造家中特有的传统活动

除了在假日烘焙饼乾，还可以再多想想可以与孩子们一起做的家庭活动。例如，来自德州圣安东尼奥的厨师CariñoCortez表示，他每年会与孩子一起做西班牙文化特有的墨西哥粽 或是请孩子将喜欢的料理食谱写下来，并为它取个有趣好玩的名称，就立刻变成专属「我家」的美食。

鼓励孩子试试看独立处理

当孩子5或6岁时就已经具有独立处理一个简单食谱的能力，这些菜肴几乎不需要妈妈的帮忙。例如，将水果、麦片、谷物混合在一起，并分装至小容器中方便携带 用牙签将任何种类的浆果浸在普通或香草口味的希腊优格中，并整齐地放置在烘焙纸上，放进冷冻库冰冻一小时就可以食用了。

Reference: 22 Ways to Make Cooking With Kids More Fun

【草根影响力新视野】授权转载　原文出处【与孩子一起享受烹饪的乐趣】

导读：生活是越来越快，人们的生活品质也是越来越高。在怎样的一个环境下才能有好的心情去面对锅碗瓢盆呢？厨房的装修成了这个社会人们关注的焦点！

下面我为你推荐几款让您心情愉悦的小厨房装修吧！一起来看看它们会给你的厨房生活带来哪些不一样的享受。

厨房装修案例1：首先厨房是一个烹饪食物的主要场所，光线、布局、色彩都很重要。这个厨房大气美观。光线打进厨房，在边烹饪边享受其中的乐趣。整个厨房一黑白灰为主要色系，体现了时代的新气息。地面主要是灰色，一是耐脏，其次是体现整个空间的稳重性！

厨房装修案例2：橙色，是引发食欲的一种主要颜色。橱柜统统采用橙色，感观上很跳跃，充满了朝气。地面为黑色，衬托出整个空间的厚重。在这样一个充满生机的厨房烹饪，是不是觉得生活一直都很美好呢！

厨房装修案例3：欧式田园厨房，把惬意的生活态度烘托得惟妙惟肖。整个厨房干净明亮，似乎在运作是你已经忘了是在一个油烟的世界，而是在一个轻松的环境中享受烹饪的美好！

厨房装修案例4：整个厨房以冷色调为主题，打造的是一个静怡、轻松的气氛，色彩上深浅搭配得当。墙面采用两种不同的瓷砖将空间拉升分离开来，体现出生活的与众不同。在这样一个厨房跟油米酱醋茶打交道是否觉得很快乐呢？

以上是我为你推荐的几款厨房装修，是否有冲动天天做饭呢？抓住自己的青春，赶紧动手吧，生活真的很美好的，小厨房带来就是无限多的乐趣！

爸爸刚进门,我就催爸爸快去做饭.爸爸说：“你来做我的小帮手吧!”“好啊!”我满口答应.

开始做饭了,爸爸和面.和面对爸爸而言,那可是小菜一碟.剥葱剥蒜可难坏了我.剥蒜时,蒜片好像故意跟我作对,指甲都掐疼了,可还是剥得不怎么干净；剥葱就更难了,辛辣的葱味呛得我直流眼泪.爸爸开始炒菜了,我在一旁观看,可这油点子不管三七二十一,一个劲儿往我身上蹦.“哎哟!”烫得我直叫唤.我现在才明白,做饭并不是一件容易的事.

这时,我突发奇想,要是有一个声控厨房那该有多好啊!

晚上,我做一一个梦,梦见我们家安装了一个高科技的声控厨房,我可高兴了,立刻叫厨具做一顿美味大餐,话音刚落,锅碗瓢盆就翩然而至.筷子夹了一块羊排喂到我嘴里,还没等我咽下去,勺子又舀了一勺汤让我喝,刚喝完,筷子就忙着给我夹这夹那,各种美味佳肴应有尽有,吃得我不亦乐乎!

就在我大饱口福之后,突然一阵刺耳的铃声把我的美味佳肴统统给轰走了.梦虽然醒了,但我的思绪还仍然停留在梦境当中,我相信在不久的将来,这个伟大的工程将由我亲自完成!

百度专家组很高兴为你解答,如果你觉得有帮助,请给好评哦,...

亿田S8M蒸烤独立集成灶搭载了全新天猫精灵AliGenie系统，厨房内它就是最社牛的存在。无论和它说什么，都能准确识别并做出反应，烟机、灯光、蒸烤箱等一应功能都可以通过语音来控制。

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在日常学习、工作和生活中，大家都有写作文的经历，对作文很是熟悉吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是我收集整理的做饭的乐趣作文，希望能够帮助到大家。

每个人都有不同的乐趣，如：画画、看书、打篮球……等，而我最喜欢的是做饭。因为做饭可以让手指更敏捷灵活，并且还可以美美地享受一下自己的劳动成果。但在我的做饭中可是闹了不少的笑话，现在就给大家讲讲吧。

星期天的一天早上，我起床后发现家里一个人对没有，突然看到桌子上的纸上写着：

洋洋宝贝：我和爸爸出去有点事情，你一个人在家，好好看门，桌子上留着两根火腿、一块牛肉、饿了自己吃。——妈妈

我看完后，想：我可以拿这些食物，做几道菜呀。于是带上这些食材三步并做两步的跑到厨房。我把锅搭上后开了火。突然只听锅里咔咔作响，就惊叫一声：“妈呀”！原来是我太粗心忘了放油。我急忙把油倒入锅中。可这次油又倒的太多了。不过可以做油炸火腿、和油炸牛肉了，我自言自语地说，一会儿后，油锅热了，我把火腿切好，扔了进了油锅，只见油花四溅，差点溅到我的身上，经过一番苦斗，我的杰作终于大功告成。回来后给妈妈留了点品尝，妈妈还夸我呢。

从这件事情上让我找到了乐趣，我喜欢做饭！

“终于放假了！”我欢呼道。可爸妈要上班，没有时间管我，那就只好自已做饭了。

吃完准备好的早餐后，我就走进书房，做起了寒假作业。时间就像流水般“叮叮咚咚”地溜走了。转眼间，12点钟了，我的肚子“咕咕”地唱起了“空城计”，我总不能为难我的肚子吧？只好系上围裙，亲自下厨喽！

我想来想去，最终决定炒蛋炒饭。首先把剩下的米饭铲出锅外，由于手脚笨拙，把饭粒弄的到处都是，又只好到处捡米饭。好不容易把米饭都捡起来了，尝了一下，咦？怎么不对劲呢？啊！原来把盐放成糖了，并且放了很多，唉！我真马虎。

该炒鸡蛋了，我从冰箱里拿出两个鸡蛋。可因走路太急了，“扑通”倒在了地上，手中的一个鸡蛋也碎了。还好，还有一个，我把鸡蛋往桌子上一碰，再把蛋清和蛋黄倒出来，边哼着歌边炒着鸡蛋。突然，一滴滚烫的油溅到我的手上，哎呀！疼死了！我赶紧去找创可贴，等处理好后，一看锅里，鸡蛋已经糊了。

我急忙把鸡蛋倒在碗里，和米饭一起送上了餐桌。虽然炒饭是甜的，鸡蛋是糊的，但做饭的过程却是那么有趣。

平时在家，都是爸爸妈妈给我做饭，现在放假了我也要回报一下他们，给爸爸妈妈做一顿饭。

我最拿手的就是煎馍干，先把鸡蛋磕到碗里把鸡蛋打散，然后加一点凉水和盐，搅拌均匀放到一边待用，我把馍头切成薄片，把炉子点着放上平底锅，往里面倒油，等油热以后，把馍头一片一片地放到鸡蛋糊里沾满，再用筷子夹到平底锅里，等馍头接铬渣以后翻过来，再煎另一面。看到颜色变黄有铬渣就要以出锅了，出锅后撒上孜然更好吃。

我还会蒸米饭，淘米后加入水，水的高度到手指的第一个关节就行，然后放到电饭锅内，通上电把开关按开就开始蒸了。之后我又切了西红柿，打了鸡蛋，以前学过这个菜，所以这次做起来得心应手。

就这样给爸爸、妈妈做了一顿饭，做饭也真不容易呀，做这一个菜都费了好长时间，妈妈平时做饭更辛苦，我要改掉挑食的坏毛病才行。看着爸爸、妈妈大口大口地吃饭我开心地笑了。

唉，都六点了，我的肚子早就开始打“内战”了，饿得咕咕直响，可妈妈还没回来！嗯，对了，妈妈不是老说我小，我干活她不放心吗，今天就让我替妈妈做顿饭吧，也好让她瞧一瞧！

说干就干，我找了四根火腿肠，火腿肠身上穿着红色的“外衣”，想给他们脱“外衣”可不容易，我先把它们的铁帽切掉，再把火腿肠的“皮”一点一点切掉，然后把火腿肠切成一个一个的小块，我切的像班里的同学大小不一，有的高，有的矮，有的胖，有的瘦。

我把锅放在火炉上，打开开关，锅上飘起了白烟，我往锅里倒点油，然后把火腿肠放进油锅，锅里马上发出“吱，吱”的声音！我兴奋极了，把它们翻过来翻过去，很快，香喷喷的'火腿肠做好了。

这时妈妈下班回来了，我端着我的“杰作”到妈妈跟前。妈妈愣了一会儿，微笑着，说：“我的乖宝贝，长大了，会做饭给妈妈吃了！”说着，便抱起了我。顿时，我的心好像打翻了蜜罐――甜极了。

晚上，吃着香甜可口的饭菜，我觉得是在享受自己的劳动成果，心里有一种异样的感觉。

今天，我来给你讲一讲我第一次学做饭的过程。

一开始，爸爸说：“做饭，米一定要洗干净，当然，洗米的时候不可以太用力搓，容易把米的营养给洗走了，再加适量的水就可以煮了。烧菜，一定要先在锅里加点花生油，菜才可以下锅，这样菜就不容易粘锅了，还要飞快地翻炒，并且要一边炒一边加点水，然后再继续煮。”

好像有点复杂！我认真记住爸爸的话，按照爸爸说的过程，一步一步地去做。煮饭是比较容易的，我很快就做好了。可是做菜就难了，我往锅里放了点花生油，把菜倒进去。可菜一放入锅里，油就好像蚂蚁下锅一样到处乱窜，有的飞到我的手上、有的跳到墙上、有的落在了灶台上。我又蹦又跳地忍住手上的疼痛做完了第一道菜。做第二道菜的时候，我灵机一动，想了一个好办法：我一手拿铲炒菜，一手拿锅盖来挡住油不让它溅到我身上，看上去像一个战士拿着武器战斗，铲是刀，锅盖是盾，那么谁是我的敌人呢？当然是油啦。

你有没有觉得我好像是上了一回战场，当了一回战士呢？最后我请爸爸来帮我打扫战场，而我就捧着“战利品”走向了餐桌。

这就是我第一次做饭菜的经过了，太刺激了，哈哈……

今天好惨呀，一大早爸爸妈妈就出去干活了，家里就剩下我孤零零的一个人了，我无奈地靠在沙发上看起了电视，不知不觉一个又一个小时就过去了，我的肚子开始唱起了空城计，回头看看高高挂在墙上的表，哇！不看不知道一看吓一跳，现在都下午一点了，我心里想都一点了妈妈的肚子一定也饿了不如做一个爱心三明治来表达对妈妈的爱吧，说干就干。

我先从冰箱里拿出三个面包片摆在了大理石桌子上，想一想中间该夹些什么好呢？于是我再次打开银灰色的冰箱，从第一层到第三层细细地看了一遍，最后在一个小小的角落里发现了一瓶鱼罐头和几根火腿肠，我把鱼罐头打开夹在两片松软的面包中间，又把火腿肠从中间切开夹在第三片和第二片中间，这样一个标准的三明治就做好了，但是该如何突出我对妈妈的爱呢？我的小脑瓜灵机一动主意来了，因为我想起阳台上还有些花生呢，于是我把花生剥开在三明治上摆出一个大的心形图案，好了，我的爱心三明治大功告成了。就在这时妈妈回来了看到我的爱心三明治激动不已，连连夸我长大了。

是啊！我长大了，我不再是那个幼稚的小孩儿了，通过做这个爱心三明治也让我尝到了为妈妈献爱心的乐趣，我要继续下去，做个有爱心的好孩子。

每个人都有自己干过的最引以为豪的事情，我也不例外，这个暑假，我干的最得意的事情就是自己做饭了。

那天，爸爸妈妈都不在家，我便生出了一个念头，想尝试一下做饭。“做饭”这个词对于很多人来说是一件很麻烦的事情，而对于我来说是既有趣有刺激的事情，我还认为做饭能培养兴趣而且还能让我们自力更生。

开始做饭了，我先打开煤气的开关，把铁锅放到了灶台上，加上了油，不一会油锅就热了，发出“滋滋滋”的声音，我把打好的鸡蛋倒进了锅里，鸡蛋的边缘都变成乳白的颜色了，而且还有许多小泡泡，随之又把鸡蛋翻炒了几下，撒上盐，就把鸡蛋产出来了。

随后，我又倒了点水进去，锅就立刻沸腾起来了。然后我把切好的番茄倒了进去，不停地翻炒着，小心翼翼的盯着锅里的番茄，生怕一不留神锅就糊了，然后我把鸡蛋倒进去，看到鸡蛋的颜色和番茄的颜色慢慢变深，便把鸡蛋和番茄铲了出来。

“耶！”我开心的喊道，品尝着自己做的美味佳肴，心里美滋滋的。

这是我在暑假生活中做的最引以为豪的事情了，事情虽小，但是对我来说却是非常有意义的事情。

我爱吃，所以我也爱做饭。可我还没成为厨师，因为没有时间去专门研究，我只把做饭当做生活中的一种乐趣，饭做得怎么样都不计较，只要能入口就行了。

因为爸爸妈妈有时会有事，一天都不在家，所以我必须学会做饭。做饭对我来说是很奇妙的，因为你在做饭时所做的每一样东西都会影响菜的口味i，所以做饭时一定要小心。

记得，我第一次做饭是在四年级的时候，那天，妈妈出去有事，爸爸又出去应酬，我一个人在家玩，突然肚子有点饿，想吃饭，可是把厨房翻了个地朝天也没有吃的，忽然发现桌子上有两个圆圆的鸡蛋，于是我脑子一亮，不如把鸡蛋炒了吃，于是我仿照妈妈的动作，切葱，搅鸡蛋，倒油下锅！

砰！砰！油都炸出来了，我只好穿上围裙做饭，三下两下，鸡蛋炒熟了，于是我把鸡蛋倒进碗里，一尝，不对，怎么没有味道，哦对了，没有放盐，于是我又回了锅，长了盐，炒了一遍。出锅后，我迫不及待的吃了一口，恩，真好吃。

妈妈回来后，我把鸡蛋的事情给妈妈说了一遍，妈妈笑着说：“不错呀，你还会做饭那，不过，你炒鸡蛋的时候油倒多了，下回少倒点。”

通过这件事我明白了一个道理：只有坚持才能成功。我也收获了做饭的乐趣。

做饭的乐趣

做饭的乐趣，做饭是我们生活中必不可少的一部分，很多年轻人喜欢点外卖，可是越来越多的外卖饮食十分不卫生，所以有条件的亲们还是要自己做饭吃哦，其实做饭也是很有乐趣的，我们看看做饭的乐趣吧！

总以为自己是天生对做饭不感兴趣的人，因为我对下厨的“十八般武艺”实在是汗颜，也懒得去“边实践边吸取经验”。随着年龄的增长，这个想法在锅碗瓢盆的“齐奏”曲中正日日磨蚀，现在的我，从做饭中感到了乐趣……

结婚之初，我除了会炒几个青菜外，对面食加工，诸如水饺、包子、盒子之类的统统不会。口馋之时，去双方父母家便是我们的首选。如此反复，倒也不觉什么。只是，丈夫时不时来上一句：“结婚前，你说不会做饭，谁知道是真么也不会啊！”

接下来的事情，却让我对自己的“么也不会”感到了不好意思。结婚后，婆婆隔段时间就来我家一次。我对做饭的改变正是从婆婆有规律的来我家而开始，因为婆婆每次来时，总是带上一捆韭菜。婆婆来后，就马不停蹄的在厨房里忙活一阵子。婆婆知道自己的儿子喜欢吃带馅的面食，才不辞辛苦专门来为儿子做饭吃的啊！

不行，自己动手，丰衣足食。我开始对原来不感兴趣的面食加工“潜心钻研”起来。说起来好笑的是，我做菜完全是靠观摩来的间接经验，做任何面食之前，我都回想一下母亲是如何做的，从见习、实践，一道道工序下来，倒也成了我们口中的美餐。现在,想吃的饭菜“百度”一下，有图有相，加上自己的实践，也能做出好吃的美食来。看到丈夫和孩子的吃相，听到他们口中的赞扬声，自己心里特有成就感。肯定、赞扬，是最好的能让人听其号令的诱饵，当然就下决心在下一次手工上，改正不足，发扬长处。时日的磨砺，我竟然渐渐对做饭有些喜爱了。

现在休息日里，放上爱听的音乐，聆听着优美的曲子，做上一桌可口的饭菜，看着自己的成果，再看到丈夫和孩子眼里口里的满足，其乐无穷！做饭的乐趣，就在于做给自己所爱的人吃，并看着他们吃完！

大部分人都知道在外面吃即贵又不卫生，至于营养就更不用提及，但是大家还是选择在外面吃。现实原因有不少但最要的就是这几个：

1、忙碌的工作无暇做饭

当下很多人忙于工作或者紧张的学习考试考证，对于做饭都有一种时间来不及和浪费时间的想法，往往自己买完快餐吃的时候还不时的抱怨，“这饭真难吃”“晕死， 这么贵！”“还没有我自己做的好吃！”。工作狂们更是泡面快餐什么的度日，而学生党就是大排档、路边摊。时间！对，时间二字让这些人无暇做饭，可能心里有时候还想愿意自己亲自做做饭，但这仅仅是想想，面对现实情况，只能将“垃圾食品”放入口中。

2、不愿做，不敢做！担心容颜

这种原因主要是针对广大的女性朋友，女性朋友天生爱美，但对于大多数者来说又是未来的家庭主妇。但是现在看来，出现一种越来越多的女生不会做饭，反而男性同胞们拿起了锅铲。她们害怕油烟，心里总会对自己说少做饭，不然会变“黄脸婆”。这种想法就像病毒一样迅速蔓延，导致现代年轻一代的女性对快餐的依赖更大。

3、不会做！

其实，我身边有还几个朋友，他们工作不是很忙完全可以做饭，但是他们还是去餐馆吃饭。问到为什么？都说自己不会做，要不就是只会“下面条，做蛋炒饭”。但他们又想做，这就产生了心理学上常说的“认知失调”。

其实，爱厨房，爱生活，做饭是一种乐趣，也是一种修炼。

1、厨房是家庭教育中一个重要的多媒体室

有不少心理学者认为家庭教育对孩子的影响是远大而深远的，厨房就像一个多媒体教室，里面暗藏着各种文化，这里是家庭习惯的传承，夫妻、亲子之间的交流场，也是分享与互助的地方。专家认为：“如果儿时的家庭教育没有让我们意识到快乐、分享以及烹饪带来的其他好处，那么成年后很难独自找回对厨房的热情。”可见， 厨房教育是影响人成长的一种特殊教育。回想一下自己的儿时，是不是接受过好的厨房教育呢？现在不愿意做饭的，想想自己儿时的经历吧！

2、做饭很需要别人的鼓励和支持

看到这一点的时候，是不是有共感呢？生活中我总会听到我的朋友或同事抱怨自己的男朋友或者是父母。自己信心满满的走进厨房，忙了几个小时，有的都把手不小心割破了，然后端上自己做的饭菜，心里十分想要得到男朋友和父母的夸赞，至少不是打击。但往往都是灰溜溜的结束。“恩，行动很积极，但是烧的不行啊，有点咸。”“煮点饭都不行，你以后怎么嫁人啊！”“亲爱的，我不想打击你，但是这菜我真的吃不下，我们出去吃吧！”这些话熟悉吧！虽然很多试吃者都不会直接说你，“但是”一词的出现就让你的信心一落千丈，这种情感负担和受挫感让很多人在相当长的一段时间内不会踏足厨房。所以，不论你身边那个人做饭给你吃，不论好不好吃，请你一定要说鼓励的话，或许你的一句鼓励就可以让你以后吃到更加美味的`佳肴。

3、妈妈永远是心中的厨神

这对很多年轻的女性朋友来说是最头疼的一点，你突然心血来潮或者男朋友强烈要求你下厨做饭，然后你答应了。于是，你准备好食材，想大干一场。在脑海还冒出一句话“想要抓住一个人的心，首先要抓住那个人的胃”，这让你干劲十足。很快桌子上都摆满了饭菜，你用期待的眼光去看着自己的男人，他吃着你的饭菜，然后细细品味着。你是不是那一刻很幸福和激动。但是他开口说话时候，却让你无语，让你生气！“恩，不错，但是没有我妈妈做的好吃，我妈妈做的糖醋排骨最好吃。” 他一边说脸上往往会洋溢一种说不出来的喜悦，是一种对妈妈的崇拜和爱。这会让你抓狂！但又能说什么呢？

这其实也是一种嫉妒心理，至少目前你在这个领域还没有完全得到他们的爱，这种心理会让你失去做饭的信心和兴趣。

做饭也是一种修炼

不要看简简单单的做饭，可在生活中却难倒了一大部分人呢！他们有工程师、白领、教师、公务员等等。想想这些人都是社会中精英，为什么被做饭难倒！我们常把做饭的技巧称之为“厨艺”，可以做饭也是一门艺术，它也能陶冶你的情怀，修养你的身心，更是人生的一种修炼！

会做饭的人往往都是一个自理能力很强的人，他们在现实生活中往往还会帮忙照顾别人。所以这也是一种能力的证明。学着做饭就是在某种意义上讲是在学会加强自身的自理能力。

做饭给自己吃，那是一种自我的激励！如果你自己亲自动手做一次饭，然后自己吃，不论好吃与否，你都会有一种满足感和成功感，这是一种自我激励，它会影响到你工作学习，让你越来越有自信。做饭给他人吃是一种挑战！其实这种挑战主要是想获取他人的赞赏，这是一种他人的激励。根据社会心理学家的研究，一个人获得的他人激励越多，他会越自信，从而在工作或学习领域做得更好，获得成绩！

做饭是厨艺就需要我们去学习，同时也一种挑战，需要我们去尝试！厨房不是禁地，它是生活的梦工厂。我们需要学会与那些锅碗瓢盆进行“交流”。一回生二回熟三回四回成朋友，当你拿起勺子的时候，努力感受美食带来的成就， 厨房会成为制造快乐和爱的地方，因为这里最能体现生活的地方。

爱厨房，爱生活，做饭是一种乐趣，也是一种修炼。

厨房健身乐趣多多

厨房健身乐趣多多，不同的运动适合在不同的时间做，经常不运动的人要注意这几点了，运动的时候一定要考虑自己的身体状况，锻炼身体有利于增强我们的身体素质，明白厨房健身乐趣多多，就快快动起来吧！

1、踮脚尖

锻炼部位：腿部

这个动作可以用在很多时候，如洗碗或洗菜时让你的双腿稍稍用力，踮起脚尖，吸气，抬起，呼气，放下。做5组，每组1O次。这样既可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。

2、单腿站立

锻炼部位：腿部

在厨房中单腿站立，劳动时也可以做这个动作，如切菜时，将全身重心放在一条腿上，另一条腿侧迈出一步，脚尖着地，腿用力打直，向侧面提起，保持20秒，换另一侧。

3、前后下腰

锻炼部位：腰部

在洗碗池边，由于站立时行过长，会使你的腰部肌肉感到疲劳，所以在结束洗碗池边的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边有一大步距离，双手扶着水池边，缓缓下腰，拉伸背部与腰部的肌肉，下压5次。

锻炼部位：腰部、大腿

可以将厨房设计成必须蹲下才能拿到炊具，在下蹲时两腿并拢，腰部以上部位用力挺直，这样可以锻炼腰部及大腿的力量。

5、俯卧撑

锻炼部位：手臂

煮的汤还没好，向后退一步，双手支在冰箱或者桌子上，手臂弯曲、双腿绷直，让上身慢慢向冰箱或者桌子靠近。一般每次做饭都能做上15次这种厨房里的“俯卧撑”。

锻炼部位：腰部

让自己在洗碗或洗菜时顺便多运动一下腰，不要把洗好的东西就近放在手旁，而是双脚原地不动，利用腰部力量转腰，将洗净的物品放在身后的位置。

锻炼部位：颈部

利用炒菜等待的间隙，站在锅边活动一下颈部及肩部，头部向左向右交替绕环。在忘我地操作时，肌肉难免会在不知不觉中紧张，所以要随时活动一下。

6、侧弯腰

锻炼部位：腰部

在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的'空隙中，在厨房中做一下侧弯腰。这样的动作虽然幅度不大，但却能很有效地舒展全身。

7、臂部伸展

锻炼部位：臂部

在拿取较高位置的调料或炊具时，不要随意地一拿了事，其实这是你锻炼的一个好机会，用力伸展手臂一直传递到指尖，同时双腿用力，踮脚尖。

神奇的厨房健身动作

1、进入厨房时不妨先靠墙站一会儿，将头、肩、臂部和脚后跟紧贴墙壁，有利形成优美的体态。

2、如果从高处取东西，双手从两侧渐渐抬起，两臂上举，掌心相对，脚尖踮起，同时目视双手。这样站一会儿再拿东西。

3、从低处取物，挺直腰，屈膝蹲下，再站立，连续3次，不要弯腰拿东西。

4、长时间切菜、揉面会感到双手酸胀，可抽出片刻时间双臂下垂，放松肌肉，双手快速抖动。

5、炒菜时，可利用片刻时间，把手掌置于脑后枕骨处，肘部尽量后展在煮咖啡、煲汤或烤糕点等需长时间等待的空闲中，在厨房里做一下侧弯腰。