夏天怎么避免空调风着凉？
要预防着凉的出现就要正确吹空调，首先要避免室内外温差过大，然后就是要注意保暖，最好不要长时间的呆在空调房中，要适当运动出汗。炎热的夏天人们最不能缺少的就是空调了，很多人在夏天会长时间呆在空调房里，这样虽然很舒服，但是吹空调时间长了总不是很好的，甚至会引起感冒，要避免这种情况出现，大家平时吹空调就要做好预防措施，下面为大家详细介绍一下。1、室温要合适：夏天使用空调不要贪凉，室内的温度不要和室外偏差太大，要根据自己的承受能力调节温度，一般建议保持在25度左右。在空调房中工作的人要准备一件薄外套。2、保持适当的湿度：经常吹空调的朋友都知道，在空调房呆的时间长了会感到口干咽干，甚至皮肤也很干燥，这是因为空调房空气太干燥所致，这个也是夏天吹空调容易感冒的原因，因为长期处于这样环境鼻黏膜会受到很大刺激，因此空调搭配加湿器一起使用是最好的，没有加湿器也可以放一盆清水在房间里。3、确保空气清新：一般开空调都是会紧闭门窗的，这样室内的空气就会非常差，特别是办公室等人多的地方，不注意很容易就会传染病菌，因此大家吹空调的时候要经常开窗通风，最好3个小时左右通风15分钟，这样可以保持室内空气清新。4、不要长时间吹空调：长时间吹空调不但会患上感冒，而且还可能会患上空调病。所以即使天气炎热，还是要控制好吹空调的时间，大家要根据自己的身体状况来选择吹空调时间。
主要有以下四方面原因：
1、空调对着你吹了；解决方法，不要呆在正对着空调的地方。
2、空调温度调得太低了；解决方法，调高一点不就OK啦！
3、体质原因，可能是最近抵抗力差，临近感冒的边缘等等；解决方法，多锻炼身体，跑跑步，爬爬山，打打球等等。
4、也有一些人特殊时期是对受凉比较敏感的，比如妊娠后的妇女，年纪较大的妇女等等，此类，可适当把空调温度调高或者不开空调，吹风扇呗~。~
从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。
设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。
还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。
所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。
还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。
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万病寒为先，只要身体受凉，受寒，各种病都会得的。建议空调开到常温就可以了，即环保又对身体比较好。让身体自己调节一点温度。
