国祥空调和王牌冷气是什么关系

夏天饮食注意事项，及解暑食品〔转〕 注意事项： 1、不必吃热饭，冷菜也可以保证营养。 2、夏季喝冷汤。冷的水果羹和冷的蔬菜可以解除饥饿感而且还会制造热量。 3、值得推荐的是多吃水果蔬菜，特别是多吃水分多的品种如西瓜，黄瓜和西红柿。这些蔬菜热量少而且可以恢复人的精神。这些东西可以在两顿饭之间吃。 4、矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料，这些饮料热量最少。 5、少吃多餐不会像一天吃三餐那样加重机体负担。此外吃得过多就不愿去游泳了。 6、吃清淡食品不一定放弃野餐和花园烧烤宴。 7、至少应在休假开始时吃一些少油的或少脂肪的菜。 8、特别要小心肉馅菜肴和水（特别是冰块）水果和蔬菜，在食用前只能用洁净水清洗，削皮吃更好。 9、一般来说，在大热天喝酒要小心，即使啤酒，葡萄酒和自家制的混合果酒非常有诱惑力，还应在晚上天气凉快时饮用。 10、热天一般来说干什么事都要有节制。这就是说，干什么都要小心并且都不要多，晒太阳是如此，喝冰冷的饮料，喝酒和吃东西也是如此。 解暑食品： ▲黄瓜。含有维生素A、C及钙、磷、铁等成分，含钾尤其丰富，具有解暑清热的功效。《本草求真》指出：“黄瓜气味甘寒，服此能利热利水。”黄瓜生熟吃皆可，还可去皮切片，加许糖、醋、酱油、味精及大蒜泥拌和佐餐。 ▲西瓜。性寒凉，民间又叫寒瓜。在炎热的暑天吃几块西瓜，既香甜可口，又清凉解渴。西瓜不仅能解暑止渴，而且营养十分丰富，含有人体所需的多种营养成分。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴、尿少，或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。 ▲丝瓜。有清热解暑的功效。历代医药典籍和《本草纲目》皆说丝瓜能“清热利肠”。暑天吃些丝瓜汤，能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长，最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶，也有防暑解热之效。 ▲冬瓜。冬瓜性寒，有清热、益脾、利尿、除湿之功效。可切片煮汤或炒食，亦可清煮蘸调料食用。 ▲苦瓜。性寒，有清热解毒的功效。《滇南本草》说苦瓜能“除邪热，解劳乏，清心明目”，对中暑、痢疾、恶疮、消渴等病症均有一定治疗作用。苦瓜营养丰富，含多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜只要烹调得法，淡淡的苦味中带有清香，吃起来别有一番风味。 参考资料：： http://zhidao.baidu.com/question/9104508.html 回答者：花样诗情 - 助理 二级 4-26 17:03好热好热！来一杯冰饮、一碗刨冰，的确使人瞬间凉快到底，但可能因而伤了肠胃。 夏季是天地间暑气最盛、气温最高的季节。黄帝内经上说：「夏三月，此为蕃秀，天地气交，万物华实。」加上五月开始进入梅雨季节，湿气渐重。外在环境于是呈现「暑邪」和「湿邪」并存，「这两种邪气对肠胃功能有直接的不良影响。」。 盛夏防暑邪 长夏防湿邪 夏日炎炎气温不断飙高，身体的代谢机能处于颠峰状态，大量流汗后灌冰水还是口干舌燥，高温让人食欲不振、容易疲倦，补充过量水分和冰品容易稀释胃液，反使肠胃道的环境改变，影响正常运作。 在这种内外交攻情况下，若又忽略了饮食卫生，难怪肠胃道毛病在夏季时有耳闻。 台湾林口长庚中医部部主任杨贤鸿认为，既然肠胃道已经面临艰难的工作环境，就应该避免吃刺激性的食物再加重负担，例如辛辣的、燥热的、油腻食物和冰品。 最适合夏季的菜单，应属清热、去湿、消暑、健脾的清淡食物。例如夏季最丰富的新鲜蔬菜水果，富含大量水分和纤维质等养分，可防止脱水、清除宿便。 多吃瓜类和水梨 杨贤鸿建议水果宜在饭后食用，因为有些水果(如菠萝)空腹时大量食用容易伤胃。夏日盛产的水果，除了适合秋天温补的荔枝、龙眼，和过于油腻的榴连外，都能充分消除暑气，其中尤以瓜类和水梨最佳。 来一杯流行的西瓜汁如何？中医专家蔡金川副教授说，中医上说西瓜是「天然的白虎汤」，不但是治瘟病的一帖良药，更可称之为消暑解渴圣品。夏天应多吃西瓜，但要掌握适量原则，也不宜冰太久再食用。 夏天喝什么最能解渴，是清凉饮品还是刨冰？中医师的答案都是开水，而且是温开水。 杨贤鸿推测，可能因为温开水温度接近人体，能影响中枢神经接受器，适当解除口渴的讯息。他曾经试过，喝温开水的确比冰开水更能解渴。 中医师建议，应以适量的开水、矿泉水代替糖分过高的饮料，或从腌渍梅子的罐中取出浓缩汁，加水稀释成梅子汁，冰凉后饮用，能达收涩、去泻作用。 至于夏日应该多补充盐分吗？中医师认为，本身若非运动员或是长期在阳光下工作的劳动者，不需特别补充盐水或运动饮料，只要固定三餐，均衡营养就足够。 切忌过份贪凉 至于人见人爱的冰品，因为温度过低，进入肠胃后容易造成不当收缩，稀释胃液影响消化吸收，吃太猛也容易引发头痛，因此中医不建议「太贪凉」，尤其是有过敏疾病或肠胃功能原本就弱的人更要注意。 然而若是身体健康、肠胃道功能正常的人，吃一碗刨冰能让自己心情愉快全身舒畅的话，其实也不用过于紧张，记得别过量就好。 夏天万物滋长，无论是肠胃道保养或是情绪调理，都是培养包容力的季节。国泰医院复健科主任简文仁认为，饮食方面不要太杂也不过份洁癖，让肠胃道内的细菌维持生态平衡，提升整体免疫力，就能常保肠胃安康。他也提出个人养身三原则「大步走、多蔬果、少发火」，并推荐以下三个强壮肠胃操： 强壮肠胃操 1.跨腿扶膝护肠胃(立姿) 动作： 1.双脚打开两倍肩宽，脚尖朝前，双手扶膝微蹲马步。 2.身体上下起伏，上半身保持挺直，弯膝蹲更深的马步，注意膝盖不超过脚尖。 作用： 可巩固下盘，强化下半身肌力，往下蹲时可促进肠胃蠕动。 2.双手按摩肚皮舞(坐姿) 动作： 1.坐在椅子上，双手交叠贴腹。 2.吸气，挺胸，直背，用力往前挺出上半身，使肚子挺出一个幅度，身体微微后仰。 3.吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压。 作用： 配合腹肌收缩可按摩腹内肠胃，促进肠胃功能，同时也可以往上下左右按摩腹部，亦可站着做。 3.手握双脚屁朝天(躺姿) 动作： 1.首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。 2.维持这个姿势向后躺。 3.腹部用力，双手依然紧握脚板，背部往前后方向滚动，注意颈部切勿扭伤。 作用： 可促进排气顺畅。久卧病床的慢性病患只要把双脚往上抬升，或前后左右滚动身体。 夏日饮料可以这样喝 山楂乌梅茶 材料： 乌梅15颗、山楂30克、冰糖3大匙(可多可少)、水10碗。 做法： 乌梅、山楂加水煮开，续熬半小时。加冰糖，放凉，过滤后置冰箱冷藏即可。 特点： 乌梅性温，味酸涩，有清热解毒及生津止渴作用。山楂性温，味甘，消食行气消脂。两者共享可消暑生津止渴。 参须茶 材料： 人参须10克、枸杞5克、甘草1片、水4碗。 做法： 人参须、枸杞、甘草加4碗水熬成2碗即可。 特点： 人参须性微凉，味甘，有补中益气合脾胃之功效。枸杞性平，味甘，有润肺明日滋肾的作用。两者合用对体质改善和免疫提升有极大的帮助，并且略有生津作用可抵抗夏日暑气。 决明绿茶饮 材料： 山楂15克、生决明子10克、绿茶包1包、冰糖适量、水3碗。 做法： 山楂、生决明子(装袋内)加水煮开，慢火熬15分。加入绿茶包续熬10分，去渣，加入适量冰糖即可。 特点： 山楂性酸，味甘涩，消食行气消脂。决明子性微寒，味甘，有清热润肠通便作用。绿茶性寒消脂。 上述药材有助于增进脂肪代谢及消除过多水分.

林口---哈尔滨

车次 始发 终点 列车类型 发站 发时 到站 到时 历时 硬座 硬卧上/中/下

4042 东方红 哈尔滨东 普快 林口 01:46哈东10:27 08:41 34 73/75/78

K7082 东方红 哈尔滨 快速 林口 02:26 哈 10:43 08:17 39 78/80/83

4004/5佳木斯 齐齐哈尔 普快 林口 02:40 哈 12:26 09:46 34 73/75/78

K7104 佳木斯 哈尔滨东 快速 林口 11:13 哈 18:13 07:00 39 78/80/83

K7026 七台河 哈尔滨东 快速 林口 22:05 哈 05:36 07:31 39 78/80/83

K7076 鸡西 哈尔滨 空调快速林口22:45 哈 05:58 07:13 70 124/127/131

哈尔滨---北京

车次 始发 终点 列车类型 发站 发时 到站 到时 历时 硬座 硬卧上/中/下

1302 满洲里 北京 空调普快 哈 02:51 京 21:27 18:36 154 277/287/298

T158/5哈尔滨 泰州 空调特快 哈 08:45 京 19:26 10:41 154 263/272/281

D28 哈尔滨 北京 动车组哈 08:58 京 17:10 08:12 387 一等座464

1174/1哈尔滨 太原 空调普快 哈 09:33 京 02:19 16:46 140 254/263/272

Z112 哈尔滨 北京 空调特快 哈 10:18 京 02:16 09:58 154 263/272/281

K20 满洲里 北京 快速 哈 13:04 京 05:32 16:28 --- 185/192/199

K40 齐齐哈尔 北京 空调快速 哈 13:04 京 05:32 16:28 175 298/308/319

D26 哈尔滨 北京 动车组哈 15:38 京 23:33 07:55 387 一等座464

K340 佳木斯 北京 空调快速 哈 18:42 京 10:16 15:34 154 263/272/281

K266 牡丹江 北京 空调快速 哈 19:40 京 10:37 14:57 154 263/272/281

T18 哈尔滨 北京 空调特快 哈 21:10 京 08:31 11:21 --- 263/272/281

Z16 哈尔滨 北京 空调直达 哈 21:36 京 07:20 09:44 只有软卧 411/429

Z2哈尔滨 北京 空调直达 哈 21:42 京 07:26 09:44 --- 263/272/281

T48 齐齐哈尔 北京 空调特快 哈 22:04 京 09:13 11:09 --- 263/272/281

注意：

1.林口---哈尔滨 4042次到站是哈东，在哈站不停，只停在哈东。

2.哈尔滨---北京 Z16 次只有软卧上/下 411/429

3.到站写“京”的就是列车是停在北京站，东北的列车没有停在北京其他站的

鉴于输入框宽度，仅列出的硬座和硬卧，还望包涵、

我个人建议从哈去北京的时候坐T158 那趟车便宜又快，本人经常坐那趟。

4042 普快 虎林 林口 01:21 牡丹江 03:10 1小时56分 110 哈尔滨东 8 - 45 68

K7082 快速 东方红 林口 02:21 牡丹江 04:10 1小时55分 110 哈尔滨 9 - 46 69

6272 普客 佳木斯 林口 03:01 牡丹江 05:33 2小时42分 110 牡丹江 7 - 44 -

K7072 空调快速 鸡西 林口 08:29 牡丹江 10:28 2小时5分 110 牡丹江 17 - 68 103

4044 普快 密山 林口 11:01 牡丹江 12:50 1小时52分 110 牡丹江 8 - 45 68

K7080 快速 佳木斯 林口 11:12 牡丹江 13:01 1小时53分 110 牡丹江 9 - 46 -

K7068 空调快速 鸡西 林口 11:29 牡丹江 13:18 1小时57分 110 牡丹江 17 - 68 103

K7070 空调快速 七台河 林口 12:46 牡丹江 14:40 1小时58分 110 牡丹江 17 - 68 103

K7078 快速 东方红 林口 13:31 牡丹江 15:20 1小时54分 110 牡丹江 9 - 46 69

6274 普客 佳木斯 林口 16:50 牡丹江 19:28 2小时44分 110 牡丹江 7 - 44 -

K7056/K7053 快速 鸡西 林口 18:42 牡丹江 20:36 2小时1分 110 齐齐哈尔 9 - 46 69

K7026 快速 七台河 林口 22:13 牡丹江 次日00:02 1小时54分 110 哈尔滨东 9 - 46 69

K7076 空调快速 鸡西 林口 22:48 牡丹江 次日00:37 1小时56分 110 哈尔滨 17 - 68 103

4041 普快 牡丹江 00:15 林口 02:02 1小时57分 110 9 15 67 102

K7025 空调快速 牡丹江 02:36 林口 04:20 1小时53分 110 18 28 109 162

K7075 空调快速 牡丹江 03:31 林口 05:20 2小时 2分 110 18 28 109 162

K7067 空调快速 牡丹江 04:58 林口 06:47 1小时49分 110 18 28 109 162

4104/4105 普快 牡丹江 05:16 林口 07:51 2小时53分 110 9 15 67 102

K7077 快速 牡丹江 06:29 林口 08:16 1小时47分 110 10 26 71 156

K7069 空调快速 牡丹江 06:55 林口 08:57 2小时 2分 110 18 28 109 162