卧室怎样才能健康呢

卧室的健康风水

卧室的健康风水，住新房时要注意风水的那些问题呢，居家是风水是十分关键的一个问题，要怎样设计与摆设才能让自己的健康与财富更好，有时候不得不相信风水，这也是一门无法解释的玄学，以下是卧室的健康风水让大家参考。

禁忌一：卧室室洗手间的门正对床

风水理论认为洗手间五行属水，阴气较重，容易引起腰肾不适。调查发现，卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是淫威洗手间再豪，也改变不了其排污的'本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，世间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。

专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。

禁忌二：面积超过20平方米

古代风水理论指出“屋大人少，是凶屋”，认为“大房子会吸人气”。因此，即使是皇帝的寝宫，面积也不会超过20平方米。其实风水中所说的“人气”就是我们后来发现的“人体能量场”。人体是一个能量体，无时无刻不在向外散发能量，就像工作中的空调，房屋面积越大所耗损的能量就越多。因此，卧室面积过大肯恶导致人体因耗能过多而免疫力下降、无精打采、判断力下降、做出错误决定、甚至“倒霉”生病。

禁忌三：带阳台或落地窗

卧室如果带有阳台或落地窗，同样增加睡眠过程中的能量消耗，人容易疲劳、失眠、淫威玻璃结构无法保存人体热能。这和露天睡觉易生病是一个道理。科学家通过特殊摄影方法拍摄下人体能量场光谱后也发现，睡在带有阳台的卧室能量场也弱于睡在带阳台的卧室。

卧室衣柜看你的健康风水

1、卧室衣柜摆放

衣柜一般适宜摆放在床的左边，契合青龙位的阳气，高于右手边的白虎位的梳妆台，可以维持旺盛的阳气，让你财运亨通。

衣柜摆放应离床有一定的距离，从生活角度出发，便于在卧室行走，空气的流畅。从风水学角度说，利于栖身者起居糊口，可避免上下床时的磕碰；床的上空不宜存在带有压迫感的物品，这样在床上休息的人才能身心愉快。

2、卧室衣柜的颜色

卧室衣柜的颜色要与卧室整体风格保持一致，不宜过于出奇，在视觉上要保持统一感。

3、卧室衣柜带镜子

如果你家的卧室衣柜带穿衣镜，忌将其对着卧室窗户、卧室门，否则会形成光煞，影响睡眠质量，不利于健康。

4、卧室衣柜忌摆放杂物

衣柜空间大，储存多，因此很多人为了让整个卧室看起来整齐，会随手扔东西金衣柜里。衣柜长期杂乱无章，会产生阴湿之气，影响卧室空气，进而影响主人的心情，甚至阻碍主人理性的思索能力。

5、卧室衣柜旺盛室内阳气

对于有梳妆台的卧室，可以通过高大的卧室衣柜做持平。因为梳妆台一般是女性用的，属阴性，梳妆台应该摆在右边的白虎位置，白虎位属阴性。床右边放梳妆台，衣柜放在床的左边青龙位，可以维持卧室的平衡，使得卧室阳气旺盛，人丁兴旺、财运畅通。

6、卧室衣柜平衡情绪

对于家中有卫生间的卧室，而且卫生间直冲卧室床，可以利用衣柜做隔断，减少卫生间带来的湿气和卫生间的污浊之气，否则会影响人的健康。用衣柜进行距离，可以让卧室气场和谐，同时也利于平衡情绪。

马上有房

墙面刷蓝色

5月16日，英国《每日邮报》刊登一项涉及2000个家庭的调查显示，颜色对睡眠时长影响明显。在紫色、灰色、红色、金色、棕色的卧室中，主人每晚的平均睡眠时间在7小时以下而在银色、绿色、黄色的卧室中，能睡7个半小时以上蓝色以7小时52分的睡眠时长高居榜首，被称为最有利睡眠的颜色。

物件成双摆

美国室内装潢专家吉米·芭蕾特表示，卧室床头柜、台灯、挂画等物件最好成双出现，这样能为卧室增添和谐感，通过心理暗示帮助主人提高睡眠质量。凌乱容易让人心烦，建议家里备个自己喜欢的篮子或盒子，将零碎的小物件收纳其中，并盖好盖子。床的摆放位置也很重要，最好一面靠墙。

选实木家具

国家家具及室内环境质量监督检验中心常务副主任罗炘表示，卧室中的家具越少越好。家具放得越多，释放有害物质也越多。在条件允许下，最好购买实木家具，因其不用胶水这一“污染大户，所以比较环保。

床别太硬，被子要轻

专家表示，因枕头、床垫不合适导致的脊椎病很常见。床垫要选择软硬适中的，硬板床、过软的床都不好。枕头的.高度应控制在枕下去后和床面有一拳头高。被子太沉会影响呼吸，特别是冬天，最好选用轻薄、保暖的羽绒被。

配个床前灯

美国《预防》杂志曾刊文指出，卧室灯光过强会导致人体分泌的褪黑激素减少，从而影响睡眠质量。因此，卧室内应配个床前灯，睡前将顶灯关闭后，使用瓦数较低的床前灯，营造一个较暗的环境，帮助人进入睡眠模式。中国环境科学研究院环境污染与健康研究室副教授聂静说，卧室应采用发黄光的暖色光源，尽量少在墙上装镜子、玻璃等饰品。

少摆大电器

很多人觉得躺在床上看电视是很惬意的事，但这个做法并不健康。中国室内装饰协会室内环境监测工作委员会赵玉峰教授说，卧室里最好少放或不放电器，尤其是电视、电脑等释放电磁波的电器，会影响睡眠和夫妻生活。电器还是灰尘大户，要常清扫。

健康卧室

挂双层窗帘

上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明说，建议大家选双层窗帘，能营造出一个安静、黑暗的睡眠环境。尤其是朝南的卧室，因光线充足，可选用日夜帘，这种窗帘由两幅不同材质的窗帘组成，一块透光性能好，一块遮光性能好，可根据需要换着用。

注意通风，净化空气

中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全研究所研究员戴自祝说，根据室外天气情况勤通风是减少室内空气污染最强有效的方法。另外，选择空气净化器对卧室健康也很重要。如果刚装修完，建议使用能清甲醛的净化器。如果为除异味，最好选择活性炭类净化器。要想防控PM2.5，可选购使用高效过滤器的空气净化装置，但售价相对较高。值得提醒的是，空气净化器最好放在房屋中间，离人体较远处。

别摆大盆绿植

戴自祝告诉记者，许多人认为在卧室放盆植物可以吸收空气中的污染物，实则效果十分有限。由于光合作用，绿色植物在白天吸收二氧化碳，可一到晚上，便会和人抢氧气，并释放二氧化碳等污染物。卧室最好别放大盆植物，如果放的话，也要在晚上搬出，以免供氧不足，引发头晕、呼吸困难等问题。最好选择绿萝、吊兰等体型较小的植物，并不要超过两三盆。

定期清扫

美国“真简单网站刊文推荐了卧室扫除的时间表：每天起床后都要抖抖被子，整理床铺，擦床头柜每周要清扫灯上的灰尘，更换床单，擦拭家具和地板每季度要保证擦一次窗户，翻转床垫。

以现在的社会状况来看，人们的生活追求也是越来越高，当然也有更多的人对自己的身体健康也是越来越重视。在平时的生活中，他们愿意花费更多的时间来学习更多养生知识，愿意花费更多的时间来锻炼自己的身体，这是一个非常好的现象。只有这样才能够让我们的生活变得更加美好，只有这样才能够让我们的生活变得更加精彩。

在平时的生活中，有很多人都觉得自己的卧室感觉”不对劲“，于是他们都想判断自己做的卧室到底是否健康呢？能够从哪几个方面判断出？今天就和大家详细的分析分析，相信会对你有所一定的帮助：

1、怎样判断自己的卧室是否健康？

想要给自己营造一个更好的居住环境，那么的确需要判断自己的卧室是否健康。想要判断自己卧室是否健康其实也并不难，只需要检验卧室的空气质量，检验卧室的光照度等等。这样就能够轻松判断出卧室是否健康。

2、怎样让自己的卧室变得更加健康？

既然知道我们的卧室存在一些不健康的表现，那么我们就一定要掌握一些让自己卧室变得更加健康的方法。在平常的生活中一定要学会开窗透气，在卧室里多种植一些绿色植物，这样就会让自己的卧室变得更加健康，这样就能够给我们提供一个更好的居住环境。

每个人都想自己健康快乐地生活，那么在平常的生活中一定需要多加付出，这样才能够有更多的收获。

对于大多数人来说，卧室只是一个调养生息的睡觉场所，累了就可以睡觉，只是，卧室真的只是提供睡觉那么简单的事情吗？其实， 卧室风水 与健康可是有着密不可分的关系呢，那么，下面就让我们一起来详解一下吧。

卧室风水如何影响你的 健康？

说到会影响人的健康，首先会想到的就是人们生活的环境如何，当然大范围的来说可以说整个城市，不同地区的大气层、空气污染指数差异也是比较大的，这无疑是影响人们健康的一个重要因素之一。

然而还有一个的就是人们居住的家庭环境，这就涉及到了家居 风水 了。对于一个家来说，任何一个角落的风水都有绝对的影响。那么，卧室风水与健康有什么样的关系呢？对大家来说卧室只是个睡觉的地方，能让人躺下睡觉就可以了，还会影响到什么？那么，睡觉真的只是那么简单的事情吗？

其实睡觉的质量对健康有着直接的影响，一天工作下来，你也知道累什么的，而你的体累各大器官呢？日日夜夜的在为你工作，难道不累嘛？况且你还有假期什么的，而你的身体各大构造，或许也只有在你睡眠的时候休息片刻，进行各种新陈代谢，恢复能力什么的。所以有个良好的休息环境，难道对健康就不重要了吗？而且我们人生也有三分之一的时间是在休息的，所以卧室的环境、风水，不要说不重要或者随便忽略哦。

注意事项一：卧室忌太大（面积最好不超过20平方米）

大家应该知道卧室不宜太小，空间太小容易感觉压抑，不过呢，卧室太大也是个风水忌讳来的哦。或许对于现代的人来说，都没有注意到这些，尤其一些有钱人家，富豪什么的，所住的，度假用的房子，都经过什么专门的设计师设计，房子的面积又大，一个卧室的大小或许就是平常人家的一个房子那么大了。觉得宽敞、大就显得自己身份更加的不凡，是一种身份的象征一样。或许设计是不错的，有现代的建筑理念上，的确是跨越各种空间和时间的设计。不过作为让自己和家人居住的，古老的风水之说，还是有他的道理可言，卧室面积太大，卧室的人气不如阴气中，容易让人缺乏精神，长时间还容易生病呢。

注意事项二：卧室洗手间不可正对床

洗手间在风水理论的五行中，是属水的，属于阴气不叫重的地方，所以其实在房子风水中，洗手间的方位什么都很注重的。如果卧室里有洗手间的，就更加的要注意了。其实洗手间是不适宜正对着床的，否则洗手间的阴气直接的煞在床上，我们一天有三分之一的时间是在床上休息的，对人的健康是很大的哦。而且洗手间湿气比较重，本来对卧室的湿度也有影响了，如果正对着床，更容易引发人有风湿、骨骼、肌肉酸痛的症状。所以卧室的洗手间风水，不能不注意哦。卧室的洗手间最好就把持干燥通风，这样可以驱散湿气，而人在休息的时候，建议把洗手间的门关起来，避免睡觉是被洗手间的阴气、浊气充斥卧室内，让人体吸收了。

注意事项三：卧室不宜带落地窗的阳台

其实很多人都很喜欢有阳台，觉得这样卧室内的空气清新，流动快。其实有阳台是不错的，但现在的人更喜欢落地窗式的阳台，喜欢卧室带落地窗，觉得这样的设计很有欧洲建筑的风格，而且卧室的光线更加的明亮，或许这种落地窗式的设计别有一番味道。但其实这样是极容易影响人们的睡眠质量的。首先一点，落地式的窗口，给人一种不安全的感觉，似乎很容易让人破窗而入，所以经常让人无法进入深度睡眠，其实人体正式需要的休息时间不需要那么的长，只要能够进入人体的深度睡眠，三个小时就足够了。不过各种因为影响，目前还没有办法让人睡眠质量都保持深度状态；二是，落地式的窗口，紧闭着空气不流通，而敞开一点，不管从光线，还是空气流通，都好比一个人在露天之下睡觉，容易让人体不自觉流失体温。所以在这样的卧室下休息，但不到休息的效果，精神不振，容易有小病小痛。

卧室放 薰衣草 、 君子兰 、 橡皮树 、银皇后和 吊兰 又香又健康，其中薰衣草的花香清淡，花姿优美，君子兰能够释放氧气，吸收烟雾，橡皮树能够吸收空气中的灰尘和颗粒，而银皇后每小时能够吸收20微克的甲醛。

1、薰衣草

卧室放薰衣草又香又健康，薰衣草的花香较为清淡，能够提高空气的清新度，并且植株的花姿优美，花色淡雅，可以起到装饰的作用。养护薰衣草时，需要在早晚为其开窗透气，以防植株蔫萎。

2、君子兰

卧室放君子兰能够又香又健康，君子兰能够在半阴的环境下生长，并且植株在进行光合作用后，能够释放出氧气，并且可以起到调节空气的作用，注意养护时，需要为君子兰每天清洗一次叶片上的灰尘，让叶片保持亮绿。

3、橡皮树

橡皮树放卧室又香又健康，橡皮树能够消灭空气中的有害气体，例如一氧化碳、二氧化碳和氟化氢等，因此能够净化室内的空气，养护橡皮树时，需要将其放置在光照充足的环境下，让植株正常进行光合作用。

4、银皇后

银皇后放卧室又香又健康，银皇后每小时大约能够吸收20微克的甲醛，并且植株能够抑制电脑和打印机释放出来的二甲苯。养护银皇后时，需要为其每隔15天施加一次液肥，促进叶片的生长。

墙面刷蓝色最有利于睡眠，你知道吗？为什么卧室不能摆放大盆绿植？9张图告诉你卧室健康的九大标准，你都达标了吗？相信很多人第一条就没达标。卧室的装修环境和我们的身体健康也息息相关，所以千万不可忽视哦。对照来看看你家的卧室是否健康。还没有装修的朋友，跟着这九大标准来装修卧室，一定能打造出一个健康舒适温馨的完美卧室，让你每天都能拥有有好睡眠。

一日之计在于晨，每天都能睡个好觉醒来，这一天都会元气满满的，有了好精神和好心态，工作和学习也会顺利起来。如果正准备装修的朋友还没有头绪怎么装修卧室，就赶紧对照这个卧室健康标准表来装修吧！更多有关卧室装修的知识请关注土巴兔学装修频道，您还可以订阅土巴兔装修资讯邮件，每周一期精选家装资讯，花点碎片时间学习，装修肯定没问题。