装修易踩坑，厨房应该做台中盆还是做台下盆

厨房里也能做健身操

厨房里也能做健身操，在日常生活中，很多人都会通过一些健身操来锻炼自己的身体，其实健身操是很方便的一种运动方式，下面分享厨房里也能做健身操，一起来了解一下吧。

第一节踮脚尖：这个动作可以用在很多时候，洗碗或者洗菜的.时候，让你的双腿稍稍用力，绷起脚尖，吸气、抬起、呼气、放下，连续做几组，就可以拉长小腿肌肉，又可以减轻长期站立的疲劳。

第二节单腿站立：在站立劳动时就可以做这个动作，将重心放在一条腿上，另一条腿迈出一步，脚尖着地，腿打直并向侧面提起，保持一小会儿，再交换一侧。这个动作也可以缓解腿部的疲劳。

第三节压腰：长时间站在洗碗池边，会使腰部疲劳，所以结束这里的工作时，两脚分开与肩同宽，距池边一大步距离，双手扶桌边，向下压腰，这样就可以拉伸背部与腰部的肌肉。

第四节转腰：干活的时候尽量多运动自己的腰，方法很简单，不要把需要的东西都放在手旁，而是放在身后的位置，拿东西时双脚原地不动，利用腰部力量转身，就可以让腰部经常得到活动了。

第五节舒展全身：在煲汤、烤糕点等需要一段时间等待的空隙中，不妨舒展一下你不知不觉中已经紧张的肌肉，侧弯腰，转动脖子和肩膀，这些动作幅度不大，但都可以有效的舒展全身，使身体得到放松。

适合在家里做的健身操

放松运动

早晨起床后，洗漱完毕，大脑清醒了，可以着睡衣，穿拖鞋，面向南方，略带微笑，双足与肩等宽站立，上身放松，下身部分微微下蹲，足趾轻轻抓地，双目远眺。

头部活动

以头作笔尖，用意念调动头部写两个字“长寿”。这两个字可写两遍，然后令头部围绕这两个字作圆，先顺方向，再反方向划2圈，以上动作要缓慢些，不求急躁，但求稳妥，时间约2分钟。

扩胸活动

姿势站立不变，两腿稍屈，两臂经胸前平屈向前平举（合掌指尖向前)，低头含胸。再两腿伸直，两臂向后摆至侧平举（掌心向后)，抬头挺胸。两腿屈伸一次，两臂胸前平屈并后振一次（拳心向下)，再收回，时间约1分钟，动作注意要慢，扩胸时不要太猛烈，力量适中。

交叉摆掌

站立姿势不变，两手下垂，两掌交叉，掌心向腹部，然后两臂向外侧张开，张开幅度各人以自己适宜自然为度，速度不求快，张开手臂之后，随即收臂，使两手掌回复成交叉，时间约1分钟。

双掌划圆

两掌心相对约10厘米，保持这个距离，两掌高低与裤腰带平，相当于中医说的“带脉”高度，两掌心保持距离不变，然后以上臂带动手臂作划圆运动。先身体略向左侧划圆，顺时针20圈，逆时针划20圈，再让身体恢复到面朝南方，顺、逆方向划圆各20圈，然后身体向左侧转动后，继续如上述，顺逆方向划圆各20圈，这样一来，总共划圆120圈，时间约3分钟左右。

放松及整理并结束

时间约一分钟。方法是双手搓搓热，在身体上下前后，尤其是足三里穴（位于膝关节髌骨下，髌骨韧带外侧凹陷中，即外膝眼下四横指处)及涌泉穴（脚底，五趾用力弯曲，中央凹处)重点按揉一番，另外腰部也重点按揉一会儿，时间约一分钟。

泡发腐竹是个漫长的过程，所以每次炒菜都尽量混搭，多种食材搭在一起。今天这道五花肉炒木耳就是如此，虽然是一道菜，但是荤的、素的、豆制品、蔬菜都有。为了赶时间在泡发腐竹的时候觉得用开水会加快腐竹的泡发，其实不然。正确的做法是，用温水泡发，30度左右，此菜色泽淡雅，味爽筋道，咸鲜微甜，营养可口，深受老百姓们的喜爱。

加入少许的米酒可以和红烧肉的油脂发生酯化反应释放芳香气味，让整道菜做到既不油腻，还更鲜香的地步。做着更简单，发透的腐竹切好，直接烩入到红烧肉里，浸透了油，给蒜苗段点缀提味，起锅装盘。

首先将腐竹浸泡半个小时，五花肉切小方块，炒至金黄捞出备用，用锅里的余油将葱，姜蒜爆香，在加入我自制的红烧底料，放入五花肉，加温水，把五花肉焖制20分钟，把腐竹倒进去，记得要挤出多余的水分，这样腐竹能更好的吸收汤汁，这样是为了让腐竹更加的容易进味！等腐竹焖好之后，汤汁快收干的时候，放入大蒜叶加入蒸鱼豉油即可出锅装盘，煮腐竹时提前加入盐，腐竹容易入味；煮腐竹的时间根据情况而定，有的时间要长点！

好质量的腐竹泡发好以后要具有不软烂，不胶硬的特质，把腐竹切段，挤去水份，撒入干淀粉拌匀。锅中烧油，油温一定要高，用手抓起腐竹慢慢下入油锅，如果油温过低。

说到腐竹其他的吃法，也就是烧腐竹了，因为腐竹需要泡水，需要时间，所以很多人觉得麻烦。其实烧腐竹最好吃的做法，凉拌多用香醋，蒜汁，芝麻油，生抽。切成段，放盆里拌好就行了，也可以加些黑木耳，颜色更好看些。

红烧肉：首先把肉切块状洗净，焯水备用，热锅放少量油加姜片，把焯过水的肉放锅里翻炒，加酱油炒至肉上色，放啤酒，没过肉面，大火煮开转小火慢炖，至肉烂后加盐调味，放糖收汁，等肉汤发黏就好起锅，一盘香喷喷的好烧肉就做好了。

所以人们发明了凉霸，其实也就是藏在天花板里的一个风扇。小王就怕厨房会热到自己的老婆，于是就装了这么一个凉霸，可是用了三个月后，发现事情不简单，凉霸并没有想象中那么好用，而且还很是烦人。

具体的，听大熊来跟你细细道来。

1、凉霸，并不像它的名字那样，有制冷或者降温的效果，它只是一个风扇，只是和日常风扇不太一样。

2、由于安装的时候，考虑到最热的时候就是炒菜的时候，于是就把凉霸安装在灶台的上方。可是情况并不是和想象的一样，因为凉霸装在灶台上方，人倒是吹的到风，可是灶火也吹的到的……所以炒个菜极为艰难。

3、因为凉霸的原理是内循环的风，这也就意味着，会把室内的油带起来，再分散到室内的各个角落……不瞒你说，打扫的时候，可刺激了……哪哪都是油。

所以大熊还是建议大家不要选择凉霸了，毕竟使用体验都不是很愉快。不仅做菜老熄火是一件很烦躁的事情，再加上后面的打扫，就更让人抓狂了。

或者要安装的时候就安装在洗菜池上方，油污也不会那么的大。如果真的难以忍受这样的炎热，空调也是一个选择。就是如果选择空调的话，空调的过滤网也要常常洗，要不油污也会越积越多。

可以放点糖中和一下味道。如果实在太咸，可以把土豆去块放进去，这个方法主要是因为土豆非常的能吸盐分，并且还不会损坏原汤的味道。

2怎么让豆腐不易碎？

做豆腐前，如果用盐水焯一下，再做菜就不容易碎了。烹饪前，先将锅中的水煮开，放一小勺盐，把豆腐切块焯一下，才能保持完整。

3切洋葱流眼泪怎么办？

在切洋葱时先把洋葱放在水中浸泡10分钟。切洋葱会刺激眼睛是因为洋葱所含的挥发性催泪物质所导致的，但只要用水溶解这种成分就能轻易解决。4怎么洗海蜇丝？

海蜇丝好吃，但特别难洗，洗不好海蜇丝的涩味很难除掉，影响口味。先用滚开水把海蜇丝冲泡一下，然后再把海蜇丝迅速放进凉开水里浸泡一些时间，经过这样浸泡的海蜇丝不仅不会缩，而且味道鲜美爽口，再没有涩味。

厨房里做什么形状的灶台纯属个人喜好之外，雨哥认为还有多种原因是决定厨房灶台形状的重要因素！但最终做什么形状的灶台都要归回个人喜好，就像这位朋友问的厨房灶台做u型的好么？

我认为厨房灶台做成u型的情况有几种原因。

.增加收纳空间。厨房的面积小就得从橱柜上下功夫尽量满足收纳需求，设计u型灶台就是将厨房里可以利用的空间“物尽其用”，将每一寸空间尽有可能的发挥它的用处，从有效的空间里来增加更多的收纳空间，因此u型灶台无疑就是最适合的设计！

.增强空间的视觉效果。从立体感上来看u型灶台要比普通的“一字型”和大众化的“L型”更有层次感！在大厨房里做u型灶台更能凸显橱柜的“存在感”，u型灶台令宽阔的厨房空间不至于显得太过单调。

满足使用要求。

在小厨房里设计u型灶台不仅能满足收纳需求，在很大程度上还同时满足了使用需求！厨房虽小可“五脏俱全”，若想着要预留宽阔的活动而设计单体的灶台，日常生活中所使用到的锅瓢盆灶都无处摆放？而u型灶台却能很大程度上满足这些需求！

所以说厨房里设计u型灶台最实际的想法就是考虑到为了实用，特别是在小厨房里更是应该这样考虑！再者就是u型灶台从视觉效果上来看更加明显，不像“一字型”灶台那么简单，也不像“L型”灶台那么普通，u型灶台给人带来的是一种生活充实的感觉。u型灶台能令原本狭窄的厨房空间从视觉上变得宽阔，因为每一寸空间都不浪费！

综合以上多种因素，虽然可能证明不了u型灶台好看？但起码它实用，特别是在小厨房里更能体现它的价值！大家觉得呢？