在办公室吹空调的注意事项
1、避免冷风直吹。
脖子疼痛原因就是冷风的吹拂，而空调冷风的直吹则造成伤害的加大，影响非常严重。因此，你可以调动办公室的位置，如果不行你可以调动自己座位的方向，甚至调动空调吹孔的方向，实在不行还可以把冷风做个遮挡，让冷风转个弯。
2、注意脖子保暖。
开空调的时候，请准备好一条围巾或是毯子，搭在脖子肩膀上，防止脖子受凉。
3、经常活动颈肩。
不要久坐不动，经常性的站起来，活动一下颈肩，做个伸展运动。如果时间不允许的话，也可以揉捏脖子后的肌肉，让肌肉放松下来。如果十分严重的'话，可以在家人的帮助下，用小擀面杖滚动脖子后方的肌肉，让肌肉松动。
长期低着头或对着电脑的姿势，会让颈椎过度倾斜，脖子僵直，并由此引发或加重颈椎病。专家提醒，即便坐着，也不要总保持一种坐姿，经常变换一下，并尽量每隔一小时就站起来活动活动。坐着时，还可以适当向后仰一仰，对整个脊柱能起到一种保护作用。
当然，除了一些注意事项，如果再配合一些养生小窍门就更好了。
1、多喝温水，多吃蔬菜水果，增加维生素的摄入，保证身体的免疫力。
2、食醋是"空调族"首选的调味品。醋酸具有促进新陈代谢功效，能帮助人们恢复精力，预防动脉硬化、高血压。醋还有很强的抑制细菌的能力，对因吹空调过度引起的肠道疾病有很好的预防作用。
3、生姜茶具有温中散寒，发汗解表的作用，能够有效预防与治疗空调病。而生姜茶很少有禁忌，适合绝大部分体质的人群。在喝生姜茶的时候，取生姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。
长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。
夏天天气炎热，空调的发明和普及可谓是给炎炎夏日送来一股清凉。随着经济条件的不断富裕，许多公司的办公室都配有空调当作公司福利供员工使用。但是公司空调通常情况下都是由上班开到下班，办公室白领一整天都呆在空调房中，这存在着许多健康隐患，比如：免疫力下降、大脑神经失衡以及增加患上感冒的风险。
一、免疫力下降吹空调就必须关闭办公室门窗，这就会导致室内空气不能流通，长期下来就会使得室内空气细菌滋生，影响人体免疫力。此外，如果办公室有人患上流感等传染性疾病，就容易使得整个办公室的空气都布满这种疾病的病菌，严重影响整个办公室人员的身体健康。
二、大脑神经失衡此外，空调房的温度通常偏低，而温度过低会导致大脑神经失衡，所以长期待在空调房，不接触外面正常的气温，会出现头晕目眩等症状，严重不利于人体身体健康。除此以外，空调会吸附阴离子，使得房间内阴阳离子失调，进而导致大脑神经系统紊乱。
三、增加患上感冒发烧的风险空调房内温度偏低，与室外炎热的气温形成剧烈反差，冷热交替，会使得身体的温度调节系统失衡，增加患上感冒的几率。此外，从酷热的室内进入凉爽的空调房时，身体会随着环境变化而调节，关闭排汗毛孔，因而导致排汗功能失调，增加感冒发烧的几率。
总而言之，长期待在空调房不利于身体健康，所以我们应该采取一些措施预防空调病，比如：在进入空调房前先在门前站几分钟，适应室内外温差；平时多泡红糖姜茶饮用，祛除体内寒气；空调温度尽量不调过低，保持在26摄氏度以上，减少室内外温差。
我们都知道，新型冠状病毒是最近爆发出来的一种传染性比较强的呼吸道病毒，很多人都已经感染生病了，并且全国确诊的人数还在不断增加。那么办公室可以开中央空调吗？会不会增加感染风险呢？下面让我们具体来看看吧！
办公室中央空调可以开吗最好不要开。
浙江疾控中心传防所副所长凌锋表示，如果办公室有上呼吸道症状的员工，建议尽量不要开中央空调，可以开分体式空调。中央空调后期的消毒会非常的麻烦，涉及到的人群不仅仅是一个办公室，共用一个通风管道的办公室都会受影响。
一句话，现在就是不要开。万一空气中带有病毒整个空调系统全部就会像一个病毒传输带一样的，在整个空调循环系统里面没有一个人可以幸免。并且后期的清洁消毒都很麻烦。
中央空调的确是很大的隐患，比如商场，酒店，一些公共场所基本都是中央空调，如果期间有疫情患者经过，就会有传播可能，这样就必须要进行空调通风管道的消毒，不然复工之后依然有风险，单链rna的新冠病毒很容易变异，所以必须杜绝一切空气传播的可能 。
空调怎么消毒预防新型冠状病毒（1）中央空调系统风机盘管正常使用时，定期对送风口、回风口进行消毒。
（2）中央空调新风系统正常使用时，若出现疫情，不要停止风机运行，应在人员撤离后，对排风支管封闭，运行一段时间后关断新风排风系统，同时进行消毒。
（3）带回风的全空气系统，应把回风完全封闭，保证系统全新风运行。
如何避免被感染新型冠状病毒世卫组织专家认为，最重要的是保持基本的手部和呼吸道卫生以及安全饮食，并尽可能避免与任何表现出呼吸道疾病症状的人密切接触，与他们保持至少一到两米的距离。具体操作包括勤洗手，避免用手接触口鼻眼等。
世卫组织专家说，如果只是感到不适，可先在家中观察。如果接触过潜在感染源，并有发烧咳嗽或呼吸困难等症状，则要及时就医。澳大利亚新南威尔士州卫生部门专家说，本身患有心脏病、肺病等疾病的人群，一旦感染新型冠状病毒，后果可能非常严重，因此需要格外注意。
德国联邦疾病防控机构罗伯特·科赫研究所专家提醒，出现急性呼吸道感染的人进入公共场所一定要戴好口罩，以防病毒通过飞沫传染他人。口罩务必完全贴合脸部，一旦弄湿及时更换。
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1月30日0-24时，31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团报告新增确诊病例1982例，新增重症病例157例，新增死亡病例43例（湖北省42例、黑龙江省1例），新增治愈出院病例47例，新增疑似病例4812例。
截至1月30日24时，国家卫生健康委收到31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告确诊病例9692例（四川省累计确诊病例核减1例），现有重症病例1527例，累计死亡病例213例，累计治愈出院病例171例，共有疑似病例15238例。
目前累计追踪到密切接触者113579人(北京市核减21例），当日解除医学观察4201人，共有102427人正在接受医学观察。
累计收到港澳台地区通报确诊病例28例：香港特别行政区12例，澳门特别行政区7例，台湾地区9例。
皮肤干燥
（严重的造成脱水），干燥的皮肤不仅外观干涩黯哑，而且缺乏抵抗力，容易被晒黑，或者感染皮疹类疾病；而且经长期使用的空调，多半内部带有大量灰尘和细菌，这就是为什么在封闭的空调间内呆久了，容易感冒或者
呼吸道疾病
的原因；另外据说空调还会带来荷尔蒙失调、精神不振、脾气烦躁等负效应，这些都属于上班族俗称的“
空调病
”。总的来说，人每天如果能出些自然汗，反而能够起到排毒和调节皮肤湿润度的作用，也不容易长痘痘。
