吹空调时间长了就不舒服怎么办

空调吹多了，抵抗力直线下降，第一反应头晕，尤其是出门头晕。还有就是关节疼痛，后腰、膝盖尤其严重，并且不能好好的排汗，容易造成水肿，改变原有体质，多运动少吹空调，即便吹，温度不要太低，26℃左右是最适合的，还有就是不要直吹，用空调挡风板！

食疗，吹空调导致头痛多是因为空调的寒气直中头部所致，寒性收引疼痛，可以多喝点热水；有条件可以喝点温热的姜糖水，稍稍发汗后，头痛症状就可以马上缓解了；也可以用白萝卜汁分别滴两滴到鼻孔中，然后轻轻按揉鼻翼两侧即可有效缓解头痛不适症状。

空调给人们带来清凉，如果不注意，也会给人们带来不适。首先要注意的是不能大汗淋漓立即进空调房；不能长时间站在空调风口；

这种被空调吹的头痛的症状，其反应感受也是不同的，有的会出现头晕、头痛、头胀，还有患者出现高热发烧的症状反应等。这是被空调吹后，寒邪潜入后导致的循环系统及内分泌失调、功能紊乱的一系列相关问题的产生。那么，我们怎样才能缓解这种症状呢？

长期处于一种空调状态下工作或者生活的一个状态，加上可能就是天生一种敏感体质。这样的话呢，在周末或者节假日的时候，多到外面去走走，多晒一点阳光，多吹上一点自然风，享受一下自然，使情绪得到舒缓，使心情得到排解，这个对我们人体的健康是很好的。

开窗透气定期清洁空调保持室内空气质量：适当开窗换气保障室内空气含氧量和清新，空调要定期清洗消毒，吹出来的风才更健康。

增强体质；多喝热水、适当运动，适当离开一下空调室，天气凉快的时候可以出去走走锻炼。

从舒适度的研究上来说；人体最适宜的环境温度是27度C，还有人体可承受的热冲击温差约5度C（意思是在不同的两个环境温度间进出，例如室内外之间），所以家里空调机最适当的设定温度在26~28度C之间。

设定这个温度，除了可获得不冷不热的舒适环境，还能节省能源消耗，节电省钱。

还有建议选购变频空调机，因为变频空调机在达到设定温度时，会降频降功率运转，此时最省电，压缩机不停机，以最适当的频率运行，安静、省电，室温稳定在正负0.5度C之间，最舒适，很适合小孩及老人使用。

所以，空调机的设定温度一定不要太低，还有不要直吹。

还有白天使用时，最好1~2小时开窗通风5~10分钟一次，确保室内空气清净。健康使用空调很重要。

相同道理，制热模式运转时，设定温度为18~22度C。

有其它问题欢迎再讨论。

炎热夏季，很多人最喜欢做的事情就是吹着空调，吃着西瓜，刷着剧。但是，吹空调的时候都会把门窗紧闭，这样就会导致空气的循环很差，空间的氧气有限，就很容易导致机体缺氧，再加上空调的温度比较低，人的皮肤受到了冷热交替的刺激，就会出现不舒服的感觉。这种情况并不一定是身体不健康了。但是，我们长时间吹空调，或多或少还是会给身体带来一些健康隐患。

1、关节会开始疼痛。

当我们人体感觉到冷的时候，血管会开始急剧的收缩，血流的速度也会开始减慢，那么，人体所需的各种养料和氧气也会随之减少，再加上，膝关节本身周围的血管就少，血流的速度也差，如果穿着短袖短裤长时间的暴露在低温下，膝关节受到刺激，血液流通不痛，就会导致受冷疼痛。

2、引发呼吸道疾病。

我们在夏季开空调的时候，一般都是开一整天或者是一整晚，我们不仅仅会受到冷空气的刺激，与此同时，空调也会散发出一些病菌，很容易引起呼吸道的疾病，如果有一些人本身就存在呼吸道疾病，那么就会加重他们的病情，严重的可能会导致哮喘。

3、会损伤到鼻粘膜。

我们长时间吹空调，在室内一个温度相对比较低的情况下，对我们的眼睛和鼻粘膜很不利。如果感觉到鼻子和嗓子又干又痒，可能就是病毒入侵了。

其实，只要我们在吹空调的时候，温度不要设置太低，一般在26度左右最好。如果长时间的使用空调，窗户那里可以留一点缝隙，这样便于空气流通。养成良好的使用习惯，也能让疾病远离我们。

2、制冷的过程同时是一个除湿的过程，封闭的房间里空气相对湿度会越来越低，也就是空气越来越干，人肯定会不舒服。

1、温差太大，导致毛细孔再较热的环境下张开后在进入空调房里快速收拢，从而产生闭汗的情况，会伴有轻度的中暑或者发烧症状。

2、空调滤网没有定期清洁，滋生了太多细菌，导致空调房间的空气中悬浮了太多尘埃和霉菌，引起呼吸道的轻微过敏或感染。

3、在温度较高的环境下出汗了，应该擦干后再进入空调房间，不能对着空调出风口吹，这样汗滴会骤冷导致毛细孔快速闭塞，引起感冒、头疼等症状。

随着经济的快速发展，人们对居住和办公环境中的温度和湿度的舒适性要求越来越高。各种新建的星级宾馆、商业大厦、写字楼、公寓以及居民住宅等几乎全部装有空调系统或空调设备。但人们长期处在空调环境下，可能出现如下症状：头晕、头痛、面部神经痛、胸闷、腰肢疼痛无力、全身发冷，以及致病微生物感染所导致的一系列病症。环境卫生工作者把上述症候群称为“空调病”，又称“空调综合征”。

研究发现，之所以会发生空调病，室内的封闭环境和空调本身的内部环境是主要原因。

在使用空调时，室内环境几乎与外界隔绝，室内空气通过空调或空调系统进行内部循环，只有少量的新鲜空气进入室内。空调或空调系统可以通过过滤器等过滤系统的过滤、吸附作用截留或去除来自室内外空气中的部分污染物，或者通过吸入的新风稀释室内的污染物，起到净化空气的作用。但由于长期运行、清洁不当、疏于管理等，使得空调或空调系统成了藏污纳垢的场所，因而造成了室内空气的二次污染。

空调或空调系统截留的污染物，主要有微生物、颗粒物、纤维、生物挥发性有机物及藻类等。

这些污染物通过空调或空调系统的进排风口进入室内空气，对人体健康造成极大的危害：引起呼吸道感染、过敏症和不良建筑综合症。

所谓不良建筑综合症，是指某些建筑物内由于空气污染、空气交换率低，以致在建筑物内活动的人群产生了眼、鼻、咽、喉部位有刺激感，头疼，易疲劳，呼吸困难，皮肤刺激，嗜睡，哮喘等非特异症状。

应当正确、健康地使用空调：

1．尽量减少空调的使用时间。打开空调后，要注意合理调整室内外温差。室温宜设定在26℃左右。

2．室内经常通风、采光。进入房间打开空调后，不要急于封闭门窗。最好过一刻钟以后再关闭门窗。这样可以有利于空调器中的各种有害物质散发，减少对人体健康的危害。此后，每小时开窗或开门一次。

3．经常清洁机器。每年应请专业人员对空调机或空调系统定期进行清洗、消毒。消毒后，把消毒剂残液清洗干净，防止残液挥发对健康不利。对污染严重的零部件进行及时地更换。家用空调器里的空气滤网可经常取下来清洗，清洗后在太阳下晒干。

4．如有条件，在全封闭的房间安装负氧离子发生器、加湿器、空气过滤器或杀菌灯等，使室内空气清新洁净。

5．提高人体对外界环境变化的抵抗能力。人们不能长久地呆在空调环境中，隔一段时间要到室外活动一会，以适应温度的变化。

这很有可能是你的肩膀本身就有一些炎症，比如说肩周炎骨头缝里面因为进入大量的湿气而引发炎症等等，往往这种类似的疾病，一旦碰到某些凉气接触的话，就会产生一些疼痛感，主要是以酸痛为主，而这时如果不做出有效的防范的话，那么这种疼痛感将逐渐的加强，甚至会让我们疼的睡不着觉，严重的影响正常的生活和工作，而且这种状态或疾病一旦形成的话，那么想要根除的话是非常困难的，这是由于这种疾病的病根在骨头缝里面，俗话说，病来如山倒病去如抽丝，想要根除这种疾病，就要一点一点的从骨头缝里面把湿气排出来才可以。那么一旦发生这种情况，我建议你做到以下几点：

1、不要吹空调

首先我们应该做到的当然是不要继续再吹空调了，因为我们已经知道引发疾病的主要来源就是空调，所以如果我们继续吹空调的话，很有可能让疾病继续的加重，给治疗和缓解带来极大的困难，因此切断疾病的来源是我们最先应该做的一步。

2、不要经常待在潮湿的环境当中

第2点我们应该做到的是不要经常呆在潮湿的环境当中，因为潮湿的环境当中空气相对湿度的较大，空气里面阴冷的气息也比较严重，这个时候特别容易加大我们的病情，所以我们应该主动的远离类似这样的潮湿环境，尤其在睡觉的时候，我们应该盖好被子。

3、尝试治疗手段

如果我们的这种疾病已经到达了比较严重的状态的话，那么我建议尽快去正规的医疗机构做一下相应的检测，之后通过医生的指导下来正确的缓解和治疗，这里面我推荐你去一些正规的中医医院，利用中医的手法帮助我们根除这类疾病。

为什么空调制热让人难受

为什么空调制热让人难受，空调可以说是一年四季都能用到的电器，为了舒适的度过寒冷的冬天，很多朋友都会在冬天开启空调进行取暖，以下来了解为什么空调制热让人难受

1、空调制热取暖，是通过空调出风口把热空气吹出来，这样在室内产生气流，热风吹到人皮肤上或者气流经过皮肤都会产生不适感觉。暖气制热并不产生气流，主要是通过热辐射来传递热量，温度高且均匀，体感舒服。

2、制热效果的均匀性：空调一般安装在墙壁上方，即使是柜机，出风口也是在上方。制热的过程中热风送出风口吹出来就是从上方下来。在同一个房间中热空气一般比冷空气轻，所以热空气自然往上升，冷空气在下面，这样空调制热过程中就形成了上面热下面相对冷的现象，室内空气温度不均匀，体感不舒服。

暖气这方面有优势，一方面暖气或者暖气片都是放在地面或者安装在很低的位置，因此首先就加热了下面的空气，加热的热空气变轻自然上升这样上面的空气也变暖和了。这样整体房间内温度都均匀，并且是热辐射方式取暖，热量也大，房间内升温均匀并且升温快，因而感觉很舒服。

3、空调制热取暖是不断吸取室内空气在空调内加热后再吹出来，因为这个过程中会造成室内空气中水分大量流失，空气湿度低，人就可能产生皮肤瘙痒

4、口感、鼻子不舒服和喉咙痛等不适症状。使用暖气制热的话，空气中水分基本不变，仅仅是温度升高了，因为空气湿度下降的少。很多家庭在冬天使用暖气的时候还会在暖气片上放置加湿盒或者在旁边放一些水，更是可以增加空气湿度，更可以提高舒适性。

冬季空调病

很多人只听说过夏季空调病，比如夏季吹空调久了人容易感冒，其实冬季也有空调病。冬季如果长时间在热空调下工作或学习，因为空气不流通，会出现一些鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在医学上统称为“空调病”。

皮肤干燥缺水

冬季在室内吹热空调，相信大家都有这样的体会：让人觉得皮肤很干燥。冬季本来人就穿的衣服比较多，坐在空调房内没有运动，加上热水一直使得环境温度在升温，就会造成人体皮肤变得干燥，而且眼耳目口鼻喉等皮肤也会觉得干涩，让人的身体觉得非常难受。

如果室内温度过高的话，那么一旦走出室外，就会让人感觉到温差过大，这时不仅容易感冒，还会对皮肤造成一定的伤害，所以大家在空调房内温度不要调的太高。

细菌病毒居住地

一到冬天，很多人就整天呆在房间，也不开窗透气，就想安安静静地在房间内取暖。殊不知，这样的方式是在祸害自己的身体。空调本来就是一个藏污纳垢的地方，因为舒适的温度容易滋生各种细菌和病毒，如果空调的过滤系统比较差，那么还会加重一些污染物的扩散，影响人们的呼吸道健康。

值得一提的是，很多公司和家庭的空调很少清理过滤网，上面布满了灰尘和细菌，吹来的热风也都是不健康的。这就是为什么很多人在空调房呆久了就会觉得鼻子呼吸不舒服的原因所在。

冬季的热空调虽然是取暖的好方法，但是它的坏处也不少。各位小伙伴们在享受好温度的同时，也要多注意自己的身体，学会一些方法来预防。比如每隔30分钟开窗透气，稍微吹下冷风没关系。其次，要多清洁空调系统，保持卫生干净。在室内也可以放置加湿器，来增加湿度。

冬天空调怎么开才暖和 冬天空调开多少度最舒服暖和

冬天空调

先不要给空调通电，按遥控器模式键，打到太阳（制热）模式，然后选好所需要的温度，按开关键，关闭遥控器，给空调通电。冬季室内空调温度最好调到16℃与26℃之间。室内温度过热：不仅会使空调超负荷工作，严重时甚至会损坏空调压缩机；而且不利于身体健康，人们会觉得浑身燥热，眼耳口鼻等处感觉干涩。

另外，当空调热时，空调温度每调低2℃，空调就可以节电10%以上。因此，综合多方面因素，建议冬季空调温度设定应在20℃左右为宜。

热空气比重轻，利用这个物理常识，在空调热时让出风口向下，热风下吹，如此一来，吹出之后热空气自然上升，从而令房间内整体温暖，zhi热效率就会大幅提高，节能又减耗。

换气除了能够稀释密闭房间内的有害气体，也能令环境恢一定的湿度，让身体逐渐恢自我调节功能。小空间内（10平米左右）公认较佳的换气周期是两个小时左右，两个小时内，如果能够换气约15分钟，就能保持室内空气清新，并且不会增加太多的耗电量，最为环保健康。

空调不暖和是怎么回事？

冬天空调

1、室外温度过低

简单来说，空调的制热原理是吸收室外空气的热量，转移到室内释放。如果冬季室外温度过低，那么空调的制热效果也就越差。

2、空调制热功率与房间面积不匹配

房间面积大小不同，适用的空调匹数也不同。如果房间面积相对过大，而选择空调的匹数相对较小就很容易引发这种问题。

3、空调四通阀串气

四通阀是具有四个油口的控制阀，它是制冷设备中不可缺少的部件。如果四通阀串气，则有部分本应参与热交换的制冷剂在四通阀处直接由压缩机出气管返回到回气管，导致参与热交换的制冷剂减少，热交换效率下降，从而引起制热量不足。

4、空调过滤网灰尘影响散热

空调空气过滤器积尘太多、内外机通风口被异物堵塞都容易导致空调散热不畅。如果过滤网积的灰尘太多而不及时清洗，就会影响空气流通，从而造成出风口的出风量减少，致使机内制热量无法被流动空气及时带出来，导致制热量不足。

空调其他问题：

开空调

空调外机滴水冒气

我们在安装空调的时候，都会做冷凝水的排水管，而且这个排水会引入到指定的'管道中，在夏季使用的时候不会出现冷凝水外流现象，可是在冬天使用空调的时候，空调的室外机出现滴水问题，这是由于空调外机在制热工作的时候

在冷凝器散热刺片上面会有结霜问题，空调的外机会有化霜的过程，当化霜进行时，霜块就会被加热成水或者水汽，水就会直接滴到地面上，水汽就会飘成水雾状，尤其是空调周边出现水雾状时，不用担心着都是空调的化霜造成的，属于空调的正常状态。

空调长时间运行的顾虑

有人在使用空调一天一夜之后，就不敢再继续使用空调，担心空调会因为使用时间过长出现故障，这完全不用担心，空调在设计的时候对整套系统都进行过测试，在空调内部设计有过热保护电路控制，空调过热之后就会启动保护

当室外温度过低时，室内的温度设定过高，空调就会不停机持续的工作，这样的情况空调连续使用一个星期都没有问题，温度设置温差过大这会增加压缩机的负荷，缩短空调的寿命，所以空调在冬季的温度不要设置过高，在空调能够运行的过程中，长时间使用是可以的。

一吹空调就头痛的原因：因为低温的刺激性，使人体皮肤环境温度发生区别，即四肢的环境温度小于躯体的环境温度，手脚减温，身体调节温度的工作能力对于此事束手无策；在中央空调洁净房间里，空气负离子基本上等于零。负氧离子是带负电的气体大分子，可让人情绪高涨，提升人体机能，被我们称作气体“维他命”，若欠缺空气负离子可让人觉得气体“不新鲜”，感到胸闷、发慌、头昏、乏力、生产效率和身体状况显著降低。

从环境温度较强的户外或其它房子进到有制冷设备的房间内，温度差比较大且环境温度剧变，身体的绿色植物中枢神经系统无法融入，便会发生空调病的症状。主要表现为爱生气、焦虑不安、失眠症等。除此之外，因为中央空调屋子一般是封闭式的，尽管空调机组能把空气中绝大多数尘土和病菌过虑掉，但空气中残存的病菌依然会导致环境污染。大家长期日常生活在简单一致的中央空调环境中，人体内的生物钟受到破坏，还会导致绿色植物神经功能失调。

缓解的方法：最先，夏天虽说酷热，但无法长期呆在中央空调屋子。间距2琐事上下，应打开窗户通风换气；一般来说，在夏天应把空调的温度设置为26℃。那也是国家提倡的环境保护环境温度；你必须测一下人体体温，看人体体温是否正常，假如有发烫，身冷伴头疼，关节疼，浑身无力，肌肉痛，人体体温小于37.5度者，归属于寒症从毛皮入侵，毛皮阻塞，肃降受阻，则无汗出。

此外一般夏季吹空调都喜欢把窗门关掉，那样时间长了，房间内容易缺氧，夏季室内外温差太大，人身体机能会受影响，因此在夏季吹空调的情况下最好是环境温度不要打太低，把窗子留一点间隙。特别是一些年轻朋友刚运动后，随后冲着空调出风口吹，感觉特别舒适，此刻因为人体的皮肤毛孔是开启的，易于造成骨关节受凉，轻的会引起关节酸痛，重的还会继续造成胃肠感冒等病症。

头痛，能够敷热中医针灸，推拿等改善病症，但是必须五天上下病症才可以消退。身体最适宜温度是26℃，流汗或直吹都是会造成难受。最好等出完汗，冲个澡。再到空调房间，中央空调往上吹。用围脖轻轻地将颈部包起来。头颈受凉是湿煞气进入人体关键安全通道，产生瘀阻，进而造成头疼！冰块儿由毛巾包好,敷在头痛位置,等制冷得大脑血管收缩后,表现肯定会降低。