夏天空调怎么开

夏天怎么开空调？

夏天怎么开空调？空调已经进入千家万户，成为一种常见的家用电器。空调既能制冷又能制热，能让家里或办公室一年四季春暖花开。这是夏天开空调的方法。

夏天怎么开空调夏季正确使用空调1。温度

使用空调时，不宜将温度调得太低，控制在25℃-27℃即可。一方面，空调每调高1度，可以减少7%到10%的用电量。另一方面，如果室内空调和室外空调的温差太大，人很容易感冒。所以温度要设置合理，不要贪凉。

夏季正确使用空调2。出风口向上。

空调开着的时候，把出风口调到向上的位置，这样制冷效果更好，因为热风上升，冷风下沉，从上往下吹可以全面冷却冷风。同时，避免空调风直接吹在人身上，防止冷风引起的头痛等症状。

夏季空调的正确使用。使用睡眠模式。

空调有睡眠模式。睡前开启睡眠模式，空调会在一段时间后自动提高室内温度。人不容易感冒，还能省电。

夏季正确使用空调。定期清洁过滤器。

空调的滤网每半个月清洗一次。如果滤网积尘过多，容易滋生细菌。此时，长时间使用空调，容易出现感冒、头痛等症状。

夏季空调的正确使用。5.不宜长时间使用。

长期在空调房生活工作的人，会出现头痛、恶心、眩晕、耳鸣、全身乏力、记忆力下降、食欲不振、皮肤过敏等空调病(俗称空调病)。所以，大约一个小时，出去呼吸一些新鲜空气。而且开空调前后要时刻记得更换室内空气，否则容易滋生病菌。

夏天如何开空调21、26℃最好。

即使外面很热，室内空调温度也不要设得太低。一般空调房最适宜的温度是成人25-26度，体弱者27-28度。室内外温差最好不要超过8度。如果温差过大，容易引起头晕、口干、咳嗽流鼻涕等不适。严重时可能导致中风。啊，我建议一般情况下，空调最好调到26℃左右，室内外温差不要超过7℃，否则会增加体温调节中枢的负担。

2.当空调吹大空调时

冷空气向下下沉，风最好向上吹，避免冷空气直接吹在身上。离空调近的人，最好是面朝空调坐，因为冷风从后面吹你的背和腰，比迎面风对人体的伤害更大。如果长时间坐着工作，要不时站起来活动活动，改善末梢血液循环。

3.进屋10分钟后开空调。

有朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹。此时毛孔还没来得及闭合就完全张开了，容易造成体温急剧下降，引发感冒等疾病。因此，从炎热的室外进入室内至少10分钟后，你应该打开空调。

4.不要长时间开着空调。

在炎热的天气里，有些租客上车后往往一直开着空调，但是长时间使用空调会使冷凝器压力过高，对制冷系统造成损耗，因为空调对发动机来说是一个巨大的负担，发动机本身就是一个发热体，更何况在高温天气。

在这种情况下，有些小排量车甚至会出现烧水现象，影响驾驶，降低空调效率。因此，每次使用空调时间不宜过长。如果车内温度已经达到舒适的温度，可以关掉空调，每隔一段时间开一次。

夏天怎么开空调？夏天开空调需要开加湿器吗？

当然可以。

夏天可以在空调房里放一个加湿器，因为空调在工作的同时还有带走空气中水分的副作用。时间长了，身体容易出现口干、咽干、眼干、皮肤痒的情况。加湿器可以提高空调室内的空气湿度，从而使人体更加舒适。

另外，如果没有加湿器，可以在空调房里放一盆水，也能起到加湿的作用。

夏天开空调的最佳度数是多少？

大约26度。

夏天，26摄氏度是最适合开空调的温度，因为这是人体最舒适的温度。而且26度左右的温度和外面相差不大，所以夏天从空调房里走出去就不会觉得特别热，可以减少因忽冷忽热而感冒的发生。

温度过低的话，手脚的微小血管会收缩，血液循环会不正常，加上夏天衣服本身比较薄，所以很多人喜欢穿短裤。如果长时间呆在温度较低的空调房里，容易引起滑膜炎、滑膜炎等膝关节疾病，形成空调腿。

夏天吹空调开大还是开小好？

炸掉。

夏天使用空调时，尽量让空调风向上吹，因为冷风的比重比热风大。将出风口调整到向上的位置，这样空气可以流通，降温效果更好，室内温度降低更快。同时，将风口向上转，可以避免空调风直接吹在人的身上，可以预防冷风引起的头痛等症状。

如何开空调省电降温？

先开窗通风。

开空调前，打开窗户通风，保证室内空气的清新，然后关闭门窗，以强风模式开空调，既省电又能快速达到制冷效果。

打开睡眠模式

睡觉的时候建议开空调到睡眠模式，既舒服又能减少用电量。

夏天怎么开空调？夏天空调开多少度？

第一，温度设置要有利于健康。

夏季开空调时，室内外温差不宜太大，一般以5℃~10℃为宜。如果温差过大，人在进出时会遭遇气温突变，容易感冒等疾病。

夏季室内温度控制过低时，如20摄氏度以下，人们长期在低室温下生活和工作，会引起多种不适。有些人会出现下肢疼痛、全身乏力和畏寒、头痛、咽痛、腹痛、背痛和四肢神经痛。

第二，人体舒适温度优先。

当环境条件为温度25摄氏度、相对湿度50%、气流速度0.015m/s时，人体处于最正常、最理想的热平衡状态，即感觉最舒适、反应最好。

实际上，人体感受到的有效温度比室内空气略低，一般低1~2摄氏度左右，即空调送风温度虽然略高，但人体实际感受到的温度并没有那么高。所以空调的控制温度调到27摄氏度左右，人体会感觉更舒服。

第三，温度提高2摄氏度，明显省电。

一般情况下，制冷时空调会调高2摄氏度。虽然对人体不会有明显的影响，但平均可以为空调节省近10%的电能。

举个例子，如果把空调的温度调至27摄氏度与调至20摄氏度相比，耗电比例将为7:20，即当空调的温度调至27摄氏度时，大约可以省电30%。

开空调其实任何的时间都可以，只要自己觉得有需要，总的来讲开空调有两个时间段，6-10月开空调制冷的频率比较高，还有就是11-2月期间开空调制热的频率比较高，即便现在有地暖、暖气片之类的。

若从节能降耗的角度来说，在最炎热的夏天，每年的7月底开始开空调制冷，每年的11月份进入隆冬季节开始开空调制热，是最经济的。

扩展资料

据国际标准组织（ISO）推荐值，夏天可以调到23℃—26℃，冬天调到20℃—24℃。

在国内，为进一步加强节约能源，提高社会节能意识，

《中华人民共和国节约能源法》和《国务院关于加强节能工作的决定》第二十七条规定“所有公共建筑内的单位，包括国家机关、社会团体、企事业单组织和个体工商户，除特定用途外，夏季室内空调温度设置不得低于26℃，冬季室内空调温度设置不得高于20°C”。

夏季的时候，很多人都离不开空调，但是长期吹空调对人体的危害是很大的。长期处在空调环境中，容易出现头晕、头痛、食欲不振、上关节酸痛等症状，人们称之为空调病。因此，夏季开空调要注意以下事项：

不要频繁开关机

夏季使用空调千万不要频繁开关机，因为每一次开机压缩机都需要重新启动，启动压缩机需要巨大的电流，会容易造成较高的耗电。所以如果有短时间的出行（小于一小时），可以不用关闭空调。

保持室温恒定

空调温度过高或者过低都有可能导致身体不舒服。因此要保持室温恒定，温差不宜过大，空调的温度不要调得太低，控制在24℃~26℃。一般情况下，26℃是一个令人舒服且不易患病的温度，而且起到节能省电、低碳环保的作用。另外，空调的风速也不应过强，不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

避免冷风直吹

冷风直吹很容易引发感冒等问题，尽管冷风直吹能够感受到强劲冷风，但是还是要以健康为主。吹空调时，要注意一下空调的吹风口，建议把空调出风口调节至水平方向，避免冷风直吹。如果对着直吹，时间长了，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引发疾病。

做好保湿和加湿措施

空调长时间开启，会使房间的空气变得干燥，这时就要注意增加室内湿度，放一盆水在身旁，摆放室内盆栽，都能增加环境湿气。由于空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤干燥，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

经常通风换气

开空调的时候都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内空气就会因为无法流通而变得不清新，空气循环变差。又因为空调会降低空气湿度，长时间待在空调房里，人容易口干舌燥。所以长时间使用空调后，应定时开窗，通风换气。

不宜整夜开空调

夏天夜晚闷热，很多人都喜欢整晚开着空调，但这样很容易引起头痛、感冒等问题，所以不要整晚打开空调。可以设置好定时关空调的时间，或调整到睡眠模式，也可以使用电风扇。

腹泻腹痛，如果长期待在空调房里面，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，最终出现腹泻腹痛的情况。建议吹空调应该适度，不要老是坐着不动，尽量多出去活动下，而且在吹空调的时候，还能披上毛毯，以免腹部着凉。

02

痛经，要是长期待在空调房间里面，环境受到改变的话，从而还会让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。建议女性在例假期间，应该多注意保暖，多喝点温水。

03

感冒发烧，如果长期开着空调的话，就会导致室内的空气不是很流通，最终让身体抵抗力变得越来越差，稍微不注意就会出现感冒的情况，甚至还有可能会出现咳嗽，严重的话还会引发肺炎。如果想要吹空调的话，温度最好保持在二十六度左右，每天早晨和晚上应该多去户外，呼吸口清新的空气，以免抵抗力下降。

04

心梗，如果从空调房间里面到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，要是从室外到低温的空调房里，从而有会导致血管出现扩张，这样反复来折腾，最终会让血压出现很大的波动，还有可能会出现心梗。建议平时多喝水，还应该保证充足的睡眠，要是出现头晕等情况，应该及时去床上休息。

05

劲肩腰腿痛，如果长期吹空调的话，这样就会导致肩部和腰部，还有膝关节都会造成受凉的情况，最终就很容易出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，从而引发肩周炎和颈椎病等。建议吹空调的时候温度不能太低，还应该多去室外活动，如果必须要吹空调的话，应该穿件外套，或者盖条毛毯。

06

咽炎，如果长期待在空调房里面，很有可能会出现咽喉炎的情况，主要是因为开空调的时候，空气流通不是很顺畅，还有可能会滋生细菌，最终引来咽喉炎，夏季的时候，千万要注意不要经常吹空调。

07

头疼头晕，如果长期待在空调房里面，这样就会导致脑部出现缺氧的情况，从而出现头疼头晕的情况，还有可能会导致记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象，建议平时多打开窗户吹风，要是晚上实在睡不着的话，其实只需要注意平时不要多吹空调即可。

08

干眼症，如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，要是泪液慢慢减少的话，眼睛不是很舒服，很有可能就会引发干眼症。

到了夏天空气比较炎热，室内需要开空调制冷。那夏季如何使用空调？PChouse带大家一起了解下吧。

1、空调的温度最好设定成26度。夏秋两季人体最适宜的温度是26度,如果再低两个温度差,我们会感觉到很凉,时间长了不利于健康。

2、从室外进入室内十分钟后再开空调。由于室外的高温,使得我们的每一个毛孔都是张开的,刚进入室内如果立刻就开空调会导入寒气,容易得风湿、关节炎等疾病。

3、孕妇、小孩、有关节炎、风湿等疾病的人都不适宜在空调屋内久待。孕妇和小孩免疫力比较低,而室内长时间开空调容易导致空气闭塞、干燥,更易造成细菌感染。

4、不要让空调直吹。打开空调后可以把空调的页扇扳到向上的方向,避免空调直吹。空调直吹最容易造成受吹皮肤僵硬。

5、谨防空调病。空调打开一段时间后要记得打开窗户通风。内外空气交流,有利于保证室内空气质量。

2、除了关闭门窗，使用空调的时候还要把向阳的窗户上的窗帘拉上，避免太阳光的照射，强烈的太阳光照不到屋内就不会是室内的温度升高，这样也会让空调快速的达到制冷的温度，降低空调的工作量，降低耗电量。

3、夏季在使用空调的时候要注意开始的时候要把空调的温度降到最低，风量调到最强，这样空调会在短时间内将室内的温度降低，温度适宜后即可把温度调到适宜的温度值，然后把风量在调到中风或者低风即可。这样会使空调工作量降低起到省电的作用。

4、平时不用空调的时候都会给空调罩上防尘罩，夏季使用空调的时候一定要把空调上的覆盖物拿掉，保证出风口的畅通，出风口上的灰尘也要清理干净，让出风口保证畅通能够使室内温度快速的到达理想温度，同而就减少了空调的工作量，自然就省点了。

5、空调的安装对耗电量也是有影响的，室内机与室外机的距离最好只有一墙之隔，并保证连接管不要弯曲盘环，这样可以缩短连接管的距离，这样是空调中的制冷剂再连接管内流通的时候就不会被散去部分冷量，减少了能量的损耗，达到理想的制冷效果，节省电能。

6、在夏季晚上使用空调的时候可以采用定时模式，再睡觉前空调达到适宜温度以后可以设置到三个小时或者四个小时自动关机，由于夜间温度会下降这样在后半夜就不需要空调了，这样就会起到节能的作用。

7、夏季在使用空调的时候如果要出门的时候要注意提前做准备，比如半个小时后准备出门就可以提前关闭空调，可以开启小风扇吹凉，这样可以避免一些能源的浪费，毕竟空调相对于风扇来说是费电的，这样就可以在细节中省去一部分电费了。

8、要根据房间的大小来选择合适的空调，空调选大了选小了都是不行的。如果空调相对于房间来说选小了就会使空调上时间运转造成空调的损耗及耗电量的增大。如果 空调相对于房间来说选大了就会是空调由于频繁的开启关闭也同样会造成空调的损耗及电量的浪费。只有选择与房间相符的空调才会起到节能省电的作用，同时也是 空调在正常的使用下寿命延长。

不过，若长时间在空调室内逗留，或使用空调不当，会产生一种「空调病」，症状是头晕头痛、发冷、四肢疼痛、工作效率下降等。 空调病的原因： 空调室内提供的空气，都是经反复回圈使用，将空气经冷却或加热、去溼或加溼后，再流入房间内。此种空气并非新鲜空气。空气中某些低浓度的有害物质，因回圈而积聚，对人体有害。同时，氧的负离子数目减少，正离子过多，造成人体内分泌紊乱，出现头晕头痛、疲劳倦怠、胃口减退、心慌、胸闷等。由于女性对低温的耐受性较差，因此患空调症状较严重，导致浑身肌肉酸痛。 空调机内的环境，很适宜细菌、真菌、病毒等微生物的繁殖。例如，从空调系统的冷却水中可以分离到引致军团病的杆菌和其他病原体。 室内外环境(气温、溼度、气流等)若相差过大，使人难以适应，容易引致感冒和鼻敏感。室内干燥， *** 呼吸道，令鼻腔、鼻黏膜易发炎，降低抵抗力。常用回圈空气，造成室内、室外空气交换减少，空气污浊，容易散播病菌。 空调房间往往自然光照射不足，不能杀死室内的细菌和病毒。 改善措施：经常清洗更换隔尘网，以防细菌病毒孳生。 浑身大汗时，不要即时走进空调房间，以免身体毛孔突然收缩，受凉引致感冒。 尽量缩小室内外的温差，房间温度应保持摄氏25-27度。 空调室窗户不要用窗 挡往，让阳光照射入室内。 面部不宜直接对着空调器，因为面部组织的血管神经受到强烈的冷 *** ，或会导致神经缺血、缺氧、继而产生麻痹，影响面部肌肉。 不要长时间困在空调室内，应到户外走走，活动筋骨，吸入一些新鲜空气。应做些户外活动，让面板有流汗机会，毛孔通畅，加快新陈代谢。

适当的开，能定时的定时，晚上关掉

热的时候可以开，但不可以经常开的！

会感冒得

好坏都有,天气热开空调,比较容易休息,但要多喝水,不然面板很干燥,在空调房里可以放一些生水.

希望采纳

总用空调对身体不宜尤其是产后

容易得空调病，浑身都没精神，还是在入睡后关掉空调为好。

夏季，在有空调的房间里工作、学习、聊天，是一件十分惬意的事情，但在使用空调的背后，隐藏着杀机，稍不注意，就能惹病上身。空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。在盛夏季节经常使用空调器的人常有上述经历。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰沉臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。如果在空调房间呆得太久，由于空气不好，容易使人头晕目眩。这些症状就是空调综合征，俗称空调病。

低温环境会使血管急剧收缩，血流不畅，使关节受损受冷导致关节痛；由于室内与室外温差大，人经常进出会感受到忽冷忽热，这会造成人体内平衡调节系统功能紊乱，平衡失调就会引起头痛，易患感冒。"冷"感觉还可使交感神经兴奋，导致腹腔内血管收缩、胃肠运动减弱，从而出现诸多相应症状。在女性，寒冷 *** 可影响卵巢功能，排卵发生障碍，表现为月经失调。

空气中的阴离子可抑制人体中枢神经系统并起著调节大脑皮质功能状态的作用，然而，空调的过滤器可过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多，阴阳离子正常比例失调造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。空调房间一般都较密封，这使室内空气混浊，细菌含量增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，而对人们有益的负离子密度将会降低，如果在室内还有人抽菸，将更加剧室内空气的恶化。在这样的环境中呆得稍久必然会使人头晕目眩。

经过长时间的研究，科学家发现导致空调病的元凶是室内废气甲醛。一项研究表明，许多常用的家俱产品散发出大量的甲醛气体，这种气体被认为可能是一种致癌物质。据日本23个卫生研究机构联手调查，并由日本国立医药食品卫生研究所汇总得出的分析结果表明：由甲醛引起的家庭室内污染程度是室外的7.8倍之多。甲醛是一种挥发性有机物（VOC），来源于建材、家俱、涂料和石化燃料，通过肺部进入血液回圈系统潜入人体，可导致人体视觉神经和记忆功能下降，出现头晕等病态症状。传统观点一直认为，室内空气污染源只有灰尘、细菌、异味等，空调制造商多在过滤吸附灰法或负离子发生器加多层过滤方面下功夫。虽然大量的负离子能有效杀菌、除尘，但对有害于人体的挥发性有机化合物甲醛仍然无效。

如何防治空调病：

→夏季，出汗比较多，有汗时进空调房，切记先换掉溼衣，擦干汗水。切勿立于空调风口图一时痛快。

→经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1～3小时后关机，然后开启窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度

→室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则出汗后入室，将加重体温调节中枢负担。→使用空调器的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源。

→室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安排在冷风直吹处，因为该处空气流速增加将骤降3～4℃。

→要是长时间坐着办公，如打字、书写、接线等，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保护，同时注意间歇站起活动活动，以增进末梢血液回圈。

→下班回家，首先洗个温水澡，自行 *** 一番，如能适当运动，当然更好。

→安装了空调器后要注意，对老年人和婴幼儿应特别小心，因为他们的温度感觉差，体温调节亦差，以免为享受而付出不必要的代价。

那得根据自己的身体来看~~身体好吹上一整天都没事，身体不好的，吹两个小时就觉得不舒服~！

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌。冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外，但长吹空调却会有这样那样的毛病:溼度太低对人们眼、鼻的黏膜都不利，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了；太“冷”容易导致胃肠运动减弱，经常吃冷饮又拉又吐就不足为怪了：低温会 *** 血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛。 尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，开机1－3小时最好关一段时间空调，开启窗户呼吸新鲜空气。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保溼。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

很容易得空调病的

望能采纳

1.过冷的刺激，使人体皮肤温度出现差别，即四肢的温度低于躯干的温度，手足降温，人体调节温度的能力对此无能为力；

2.在空调超净房间里，负离子几乎等于零。空气负离子是带负电荷的空气分子，可使人精神振奋，提高人体机能，被人们称之为空气“维生素”，若缺乏负离子可使人感到空气“不新鲜”，感到胸闷、心慌、头晕、无力、工作效率和健康状况明显下降。据测定，普通居室内每平方厘米负离子数为五十个，而使用空调装置后可减少至十个以下；

3.从温度较高的室外或其他房屋进入有空调设备的室内，温差较大且温度骤变，人体的植物神经系统难以适应，就会出现空调病的症状。表现为易怒、紧张、失眠等。此外，由于空调房间通常是封闭的，虽然空调系统能将空气中大部分灰尘和细菌过滤掉，但空气中残留的细菌仍然会造成污染。人们长时间生活在单调不变的空调环境中，人体的生物节律受到破坏，也会造成植物神经功能紊乱。

首先空调要调到比较合适的温度，合适的温度一般在26度左右，使室内外温度不要超过7摄氏度为宜。

其次不要让空调直接对着身体猛吹，猛吹空调很容易让体温急剧下降，人体不能适应，从而引发各种空调病。

另外吹空调的时候要注意换气，空调会使室内空气变得干燥、由于空气不流通、室内环境得不到改善，所以我们应该注意时常换气，建议每1个小时左右开窗置换一下室内空气，在室内放置一盆水，保持室内空气的湿度。