干货食品有哪些?
一、菌菇类,包括木耳、香菇、银耳、茶树菇等。这类食物富含膳食纤维、维生素(B族维生素尤其丰富)和矿物质,多种植物化学物和多糖类物质,营养价值高。此外,香菇、茶树菇等菌菇类食物还富含鲜味物质,有助加强味觉感受,所以烹调时用点这类食物某种程度上可降低盐的摄入。
二、海货类,分为植物性和动物性两大类。前者包括紫菜、海带等,它们含有丰富的膳食纤维,尤其适合便秘人群;后者常见的有牡蛎干、虾米等,它们蛋白质含量高、脂肪含量低,是优质蛋白质来源。海货类有两个共同特点,一是含有丰富的碘,二是含鲜味物质,有助减少盐的摄入。需要注意的是,患有甲状腺疾病的人群,不适宜食用含碘过高的海产品。
三、蔬菜类,比如笋干、干豆角等。这类干货在干制过程中会损失一些水溶性维生素,其营养价值不如新鲜蔬菜,但它们风味独特,不失为一种美味。家中没有购买新鲜蔬菜时,是一种很好的替代品。
扩展资料:
干货应注意食用方法:干货泡发后,尽量选择焯、煮、炖、蒸的方法进行烹调,注意少加盐,避免油炸、煸炒、烧烤、爆炒、回锅等。因为这些烹饪方法做出的菜品,油脂含量都较高,而且往往用盐过多,对健康有害无益。
参考资料:人民网-厨房最好备点干货:菌菇类能提鲜 海货类助减盐
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1.干货食品有板栗、锥栗、霹雳果、榛子、腰果等。
2.板栗,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位,炒食后其肉质细密,香甜适口,十分受欢迎。
3.锥栗,是中国重要木本粮食植物之一,果实可制成栗粉或罐头。
4.霹雳果,外壳有点像橄榄壳,用焦糖或白脱炒制的果仁,又脆又香又甜。
5.榛子:是国际畅销的名贵干果,也是世界上四大干果之一,并有“坚果之王”的美誉。
6.腰果:有丰富的营养价值,果壳坚硬,里面包着种仁,甘甜如蜜,含有较高的热量,其热量来源主要是脂肪,第二是碳水化合物和蛋白质。
7.消费者在购买干货时要先闻味再辨色,如含过量的二氧化硫的干货,都有一股酸涩的硫磺味,而且含量越多的,硫磺味越重。
8.经硫磺烟熏的干货颜色异于常色,如烟熏过的银耳外观色泽雪白,银耳的本色应该是白偏黄,不如烟熏过的好看,烟熏的金针颜色淡黄,且黄白两色分布不均,没烟熏过的金针则为金黄或棕黄,颜色均匀,注意是否完全干燥,不可发霉或腐烂。
很多人在厨房做饭的时候,“灶台太高,炒菜架手好累”、“洗碗盆太低,洗菜弯腰驼背”、“切菜时候,切好的菜却无处安身”。一顿饭做好了,人也累得腰酸背疼直不起来。怎样的厨房才能称得上是好厨房,我们就一起来看看完 美的 厨房需要注意哪些细节。
厨房操作台的高度
做饭是个辛苦活,洗菜、切菜、炒菜,一系列的程序做下来最少需要半个小时,而吃饭的时间可能就十多分钟。如果厨房的操作台面高度不合适,需要垫脚切菜或弓腰备菜,一顿饭下来,简直让人累得半条命都没了,谁还愿意去做饭?
那么厨房操作台的高度要多高才是最合适的呢?通常台面的高度为80-90厘米,但使用者握锅柄最舒适的高度应该是决定家里台面高度的重要标准。确定最佳高度的方法是:操作者前臂平抬,从手肘下返10-15厘米的高度为台面的最佳高度。
因为使用者的身高不同,因此厨房操作台面也应有所调整。因此,操作台的高度要求有10厘米的差异。
吊柜的高度
吊柜高度一般由以下几个主要因素决定,
地柜的高度、地柜进深和主人的身高。
在日常生活中,吊柜容易让我们碰到头,是因为高度问题之外。这时,我们就需要降低吊柜的进深,或者增加地柜的进深。
1、吊柜一般分成两格,下格的东西要满足1.6米高的人能够轻松地拿放。
2、还要考虑高个(1.8米的男性)洗菜和切菜的时候,不要碰头。
反复试验,最佳尺寸为吊柜厚度一般在300-350mm,离洗手盆台面的高度为700mm。
插座
厨房用电有3个特点:数量多、拔插频繁、潮湿。插座要设计距离水槽边缘80㎝,以防在用水的时候水花四溅,有水入插座里面,发生危险。
移动插座
油烟机
抽油烟机作为现代家庭厨房必备的电器之一,其质量与安装直接关系到业主的居家环境以及家人的健康,那么,抽油烟机又怎么安装呢?
油烟机不管是顶吸式还是侧吸式都可以,根据自己喜欢的来。顶吸式安装高度在距离灶台的65-75cm间;而侧吸式油烟机底部距离灶台距离可以更近,一般在35-45cm间,这是硬指标,不要错过。
厨房收纳
厨房是个最让人手忙脚乱的地方,厨房内的各种厨具、餐具都很多有的零零碎碎的也很不好归纳整理,想要干干净净的厨房,离不开理性的收纳。
2、保存时不能和含水量高的新鲜原料存放同一处所,以免增加空气湿度,使之受潮。
3、动物性干货(如海鲜类)与植物性及藻类、菌类的干货,应分类保藏,防止串味。放在一起前要分别密封好。
4、干货如果放置时间过长会回软、潮湿乃至发霉变质,因此要勤检查,并及时食用。若发现干货有轻微发霉,可以湿牙刷擦净,然后放于阴凉处风干。不要日晒,会影响品质。
5、除了海鲜干货要放入冰箱保存,香菇、木耳类,装入密封袋里,放入阴凉通风处即可。
6、保存时不能和含水量高的新鲜原料存放同一处所,以免增加空气湿度,使之受潮。
据说,在厨房装修中最容易被坑的部分就是橱柜。这一次,我们整理了不同的厨房、餐厅所用的橱柜材质,跟大家分享一下评判并选择适合自家厨房的橱柜材质的经验。
01认识橱柜材质
作为构成厨房结构的基础,橱柜大概占厨房三分之一的空间。并且每天都会与水、电、火、油烟等各种各样的物质接触,其材质决定了厨房整体效果、空气流通性、烹饪便捷性、清洁的方便性以及环保性。
因此,不管是手工打造还是定制,首先要了解清楚橱柜的材质,它是橱柜的“良心底线”。
细分橱柜的材质,分为柜体面板材料和台面材料两个部分,不同的材料都有自己的特色,不同的柜体面板材料和台面材料的组合,又会有不同的效果。
现在家具市场上,我们比较常见的几种 柜体面板材料 大概有以下10种:
1、实木板
优点:以流畅的线条设计和纹理清晰著称,装饰效果好,耐用耐刮花耐高温,美观环保。
缺点:价格昂贵,颜色可选择性较少,不耐脏,须经常保养,到一定的季节要注意防潮防霉。
适用范围:高档次家居装修
2、有机玻璃
优点:具有很好的透明性与稳定性,耐脏、易清洗。使用寿命长,抗冲击与可塑性能力强。
缺点:安装过程较复杂,不耐热,经过高温后会变形。
适用范围:适用于对装修美观要求高的厨房。
3、不锈钢
优点:统一简单,让整体空间显得简约大方。防水,易清洗,无辐射,日常维护简单。
缺点:表面不耐刮,如果尖锐的物体不小心碰到它,很轻易的就会形成“伤痕”。
适用范围:适合于保养仔细的厨房。
4、烤漆板
优点:色泽艳丽、美观大方,容易清洗,防水性和抗污能力都很强。
缺点:生产周期长,工艺水平要求高,所以价格居高;废品率高,怕磕碰和划痕,损坏难修复,要整体更换,油烟较多的厨房中易出现色差。
适用范围:适合于保养仔细的厨房。
5、三聚氰胺板
优点:表面平整、不易变形、色泽鲜艳、耐磨耐腐蚀,而且价格适中。配上本色封边条,给人一种浑为一体的视觉效果。
缺点:防水性较差,档次较低,封边容易崩边,胶水痕迹明显,颜色可选择性较小,不能锣花只能直封边。
适用范围:适用于简装型厨房。
6、吸塑门板
优点:色彩丰富,木纹逼真,单色色度纯艳,不开裂不变形,耐划、耐脏、防褪色,日常维护简单,是最成熟的橱柜材料。
缺点:耐高温性能较差,使用寿命比较短。
适用范围:适用于普通厨房。
7、防火板
优点:应用广泛,色泽鲜艳,封边款式多样,耐磨耐刮耐高温,抗渗透易清洁好打理,在所有面板材质中性价比最高。
缺点:容易变形弯曲,容易脱胶开裂;平板门板无法创造凹凸、金属等立体效果,时尚感不强。
适用范围:适用于普通厨房。
8、模压板
优点:色彩丰富、纹理多样、木纹逼真,防水性能好,不开裂不变形,环保。
缺点:抗高温性较差,主题不能太长否则容易变形。
适用范围:适合经常打理厨房的家庭。
9、水晶板
优点:表层光亮透明、耐热耐寒性能好,防腐蚀、防褪色、易清洗,价格合理。
缺点:耐磨、耐刮性等较差,长时间受热会变色。
适用范围:适用于普通厨房。
10、爱家板
优点:克服了天然木材缺点,表面平整,不易变形,色泽鲜艳,耐磨耐腐蚀性强。
缺点:款式比较单一。
适用范围:适合对橱柜面板款式要求不高的厨房。
接下来再看看 橱柜台面的材质 对比:
1、人造石台面
基层:由石粉加入人造纤维经高温高压制成。
优点:绚丽多彩,表面无毛细孔,具有极强的耐污、耐酸、耐腐蚀、耐磨损性能,易清洁。
缺点:价格较高,如石英石。
2、耐火板台面
基层:基材为密度板,饰面为防火板。
优点:色彩鲜艳多样,防火防潮易清洁,耐油污耐酸碱耐高温。
缺点:易被水和潮湿侵蚀,使用不当会脱胶、变形。
3、不锈钢台面
基层:不锈钢。
优点:坚固耐用,也较易清理,实用性强。
缺点:风格有局限,边角处理不当易伤人。
4、大理石台面
基层:大理石(天然石)。
优点:质地坚硬,耐磨性好;风格多样,纹理美观。
缺点:易出现裂缝,缝隙易滋生细菌和油垢。
02你家适合什么样的橱柜材质?
目前市场上,使用最广泛的橱柜面板材质是不锈钢、烤漆板、防火板和实木面板,这其中又数防火板性价比最高。
如果你特别注重厨房保养,那么可以考虑易清洁并对保养有一定要求的不锈钢板和烤漆板。
如果家里是开放式厨房,希望厨房外观有更多丰富的呈现,那么款式较多、色泽丰富的模压板、防火板、吸塑门板和爱家板都是不错的选择,当然,安装这类材质的橱柜也需要日常好好打理。
如果对家里厨房质感要求较高,那么毋庸置疑就选择实木板了。实木对门板雕花、花边角的处理、上漆的色泽,都让实木橱柜更加丰富美观,适合高档家居装修。
有些实木橱柜品牌,其柜体、台面、功能五金配件等都是由品牌自配组成,不仅高档美观,而且自配零件使用起来体验也更好(果然贵有贵的道理)。
如果家里炒菜比较清淡,没有大油大烟,也可以尝试玻璃装点厨房,比如选择有机玻璃,但平时要好好保养,因为玻璃遇高温是会变形的噢。
另外,有的家庭也许会用到水晶板,这种材质比有机玻璃轻薄,但觉得可以部分装饰,不建议大面积采用,因为看上去没有有机玻璃那么有质感。
至于台面的材质,看到过的大部分整体橱柜台面都是人造石中的石英石。相比大理石,它更无毒无辐射,安全耐用,算是目前家装里最主流的一种台面,虽然价格比其他材质稍微高一点,但颜值也高啊,而且耐酸耐碱耐高温,使用起来很方便。
推荐归推荐,大家在具体购买时还要根据自己的家居风格与配色、家居生活、使用功能合理选择适合的材料,也可以与自己的装修设计公司进行详细咨询。
03橱柜选购怎么看?
其实橱柜属于厨房装修里比较费钱的一环,之前做过一个关于橱柜花费的调查,综合看来,便宜的有花费3000多的,贵的有花了5万以上的,这之间的差价是如何造成的呢?在“水深”的橱柜圈又如何做到慧眼识好货呢?
我们总结归纳了以下“六个看”:
一看做工
橱柜质量怎么样,首先看做工,检查橱柜台面、门板有无崩边,表面有无划痕和变色等。
二看边缘
橱柜封边工艺很重要,要使用进口封边机,还要与进口热融胶配合,这样才能起到对板材密闭的作用。如果没有封好边,使用时会遇到翘边额的情况。选购时,要特别检查橱柜边缘有密封情况。认为,正确的侧板封边方法是侧板四边都封边,厚度超过1mm的为好。
三看柜门铰链
铰链不但要将柜体和门板精确地衔接起来,还要独自承受门板的重量,保持门排列的一致性不变,因此它的质量是判断柜子耐用度的关键因素。承重性、耐用、抗压性等都要经得起严格的考验,否则是用一段时间后就可能前仰后合,溜肩掉角。
四看滑轨
橱柜抽屉的滑轨也是不可忽略的细节,由于厨房的特殊环境,低质滑轨即使短期内感觉还行,时间久了就会发现推拉困难,最好选择知名品牌的橱柜厂商的产品。
五看整体材料
看完了细节,最重要的还是要回归到橱柜材料本身,以及门板、台面与五金等零部件的搭配,整体搭配得好,橱柜的质感才会好。
六看售后服务
橱柜的售后服务同样重要,比如安装、保养,以及日后的故障保修等等。好的橱柜品牌,其售后服务会做得十分到位。
从中就不难看出,5万块的橱柜和几千块的橱柜相比,到底贵在哪些方面。橱柜市场水太深,弹性太大,家选购时要做好具体的预算,并结合以上这些橱柜质量评判标准,亲自去建材市场进行甄别,严格把控好,也可以和商家导购、设计师进行更为细致的沟通。
以上就是关于橱柜材料与选购的一个小科普了,正在进行厨房装修的朋友要好好学习哦。