能不能睡北面的卧室

很多人对于睡觉都很纠结，不知道头究竟冲着哪个方向更有利于健康，现实生活中很多人都是根据床的摆放方向而睡眠的，但是讲究养生的人会更注重睡觉头的朝向。那么，睡觉头朝哪个方向好?正确的睡觉方法是什么?睡觉注意事项有哪些?一起来看看吧。

睡觉头朝哪个方向好

大多数的人们都比较困惑，尤其是喜欢养生的人群，不知道睡觉头朝哪个方向的好，睡觉虽然是很平常的一件事，但是也是有很多的讲究的。下面跟着小编一起来了解一下睡觉头朝哪个方向好?

一般来说的话，是南北走向，即头北脚南。也就是顺着地球磁场的方向，因为人时刻都要受到地球磁场的影响，所以睡眠时大脑也会受到磁场的干扰的，头北脚难的方向睡的话，是可以使磁场平稳的穿过身体，最大限度的减少磁场干扰的，最好就会使得睡眠更好。

最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致其次，因为我们知道地球是自西向东转动的，所以如果头朝西就等于是借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的。

中医学认为，人们睡眠的方向是非常重要的，中医讲究人体在睡眠过程中药“立气”、“立脉”，其中这个“立”字就指的是人体内的气脉走向需要跟大自然的气脉一致，这样人体的血液流通的也会更顺畅。

正确的睡觉方法

1、选择最佳睡姿。如今现代的医学认为，右侧卧的睡姿对人体的生理健康有益处，这是因为心脏偏于胸前左侧，右侧卧能让全身的肌肉放松，心胸不受到挤压，这样人们的呼吸也就顺畅了，从而能保证睡眠时全身的氧气供应。

2、最佳方向。不少学者认为，头朝南或北睡觉，顺着地磁南北方向，可产生生物磁化效应，使生物电加强，利于器官机能调整，易于身体健康。

3、最佳时间。一项调查表明，成人每天睡7-8小时的人寿命最长，不足4小时者发病率是前者的2倍，每天睡10小时以上的人，不利于身体健康。

4、最佳温度。一般说，人在15-24℃的环境温度中，可获得安眠。

5、最佳枕高。枕头成人以10-15厘米高为佳，相当于睡者一肩高左右。

6、最佳床铺。从脊柱的生理弯曲要求而言，席梦思床、钢丝床都不是十分理想的睡床，最佳的是木板床，其次是棕棚床上垫上褥子。

睡觉注意事项

一、晚上不要吃太晚太饱

晚上5点以后，身体的新陈代谢就会减慢，如果吃的太饱

卧室带洗手间，尤其洗手间正对床的住户确实大多有腰疼症状。这是因为洗手间再豪华，也改变不了其排污的本质，空气质量不佳，沐浴后更产生较多湿气。若洗手间的门正对床，不仅容易使床潮湿，还容易影响卧室的空气质量，时间长了就导致腰疼，更会增加肾脏的排毒负担。

专家建议：在厕所放上几盆泥栽观叶植物，或栽床耳环洗手间门之间加屏风作为遮挡。

朝北的房间好处多，具有独特优点：

第一避开了风力最大的西南风，泥沙尘埃不进屋；

第二不会受东西向强烈阳光房间清馨；

第三与南北向的地球磁力线一致，给主人天然磁疗；

所以向北的房间是环保、凉爽、健康的场地。

在平房里，坐北面南的叫北屋，北屋冬天暖夏天凉。

由于朝北的房间日照过少，温度相对来说比较低，所以比南卧室冷。

我国大部分地区在北回归线以北，全年阳光都从南边向北照，所以朝北的窗户基本没有阳光直射，光线不充足。尤其在冬季，西北季风影响下，朝北的房间会更冷。

如果在南方，应该没什么问题，如果是在北方，客厅和卧室朝南比较好，冬天会比较暖和，光线好。

朝北的房子没有阳光补救方法

1、向南的一面若能设窗，则可尽量设大型窗台，或者落地窗更好。平常不用拉窗帘，让阳光照射进来。

2、若南面实在无法开窗，则可在南面墙上设一装饰性壁炉。

3、可在窗边、炉上或炉边多放置绿色植物，可以带动生气。

4、朝北的窗要开大以利采光，但最好是气密窗以防冬天寒风。

5、居室的灯光照明要足够，以驱除阴暗感。

6、装修色调不要用冷色调，要多用暖色调，以免家居活动时感觉寒冷。

朝北的房子的阳光照射是分时间段的，例如朝北的卧室在夏季会有阳光的是早晨和傍晚，因为夏季太阳是从东北方向升起，从西北方向落下，所以总不如朝南的房间得到的阳光更多，因此我们中国的房子大多数都是坐北朝南的。

房间朝北的缺点是潮湿，朝北的房子接触阳光的机会减少，让整个房间都变得非常阴暗和潮湿，假如长时间生活在这样的环境中，会给人体的健康带来威胁；晾晒差，假如没有阳光的接触，那么花卉的生命力就会下降，衣物就会难以得到有效的杀菌，从而为业主自己带来更多的不便。

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2、相对于朝南的房子，朝北的房子价格会便宜一点

3、北方相对于南方，对于阳光的依赖性要小

4、如果是老年人居住，最好当然还是朝南的房子，年轻则无所谓。

西山的房子西晒比较严重，太阳晒一下午，屋里温度高。

北面冷风重：房间朝向北会受到北方冷气流的南下影响导致房间非常的阴冷，只要打开窗户就会时刻感受冰冷的风胡乱的在脸上吹，尤其是在冬季的时候，朝北的房间非常阴冷，对老龄人来说是不利的。