类风湿可以吹空调吗

正值夏季，天气炎热。高温天气，使得许多类风湿患者痛不欲生。不吹空调难耐高温，吹了空调，关节疼痛难忍。类风湿患者在夏季能不能吹空调？

类风湿患者最好不要吹空调，吹空调虽然不是类风湿病的直接病因，但温度、湿度的变化，能诱发风湿疾病的发生，或导致原有病情反复。特别是空调温度开很低的时候，关节血液循环减慢，风湿病患者关节疼痛、肿胀的病症会更严重。

但如果天气太热，类风湿患者是可以适当吹空调的。尤其是在炎热的夏季，室外温度比较高，室内如果不开窗、不开空调、不开风扇，会导致室内温度很高。如果患者长期处于这种高温的环境中，也可能会导致病情复发。

类风湿患者吹空调注意事项

首先，开空调的时候尽量避免凉风对着人体直吹，尤其要注意保护腕、肘、肩、膝等部位。最好选择间接吹风的方式，比如在客厅活动的时候，可以选择开卧室的空调，降低空气的温度，就避免了空调的风直吹。

其次，空调温度不能太低，定在26-28度比较合适，这个温度人体感觉最舒适，既不冷也不热，如果觉得自己关节处有点凉，最好穿长衣长裤和袜子，或者盖空调被。

另外，在吹空调的时候要注意，保持合适的湿度，吹空调时间久了，会导致室内空气比较干燥，这对患者也是不利的。

最后，风湿病患者在空调房的时间不宜过久，每次持续时间不要超过2小时，多通风透气，晚上睡觉时最好定时，千万别整夜吹，极容易感冒，而且还会加重风湿骨痛。

类风湿患者该如何避暑呢？

炎热的夏天，吹空调对于类风湿患者来说是弊大于利，那么类风湿患者又该如何避暑呢？

1、游泳是最好的运动

在众多的运动方式中，游泳是一项对大多数风湿病人非常合适的运动。借助水的浮力，关节的承重可以减轻到最大限度，同时又可以最大限度地活动开肢体，一举两得。尤其是夏日酷暑，游泳既可以消暑，又起到了很好的锻炼作用。

2、饮食宜温性

饮食上选择平性或温性的食物，尤其是利水祛湿的食物，如冬瓜、薏米、绿豆汤等。不宜多吃生冷瓜果、刚从冰箱里拿出来的食品以及冷饮等。

建议患者平时多用一些五谷杂粮煮粥，可放些健脾止痹痛的薏苡仁，放凉以后多次食用。杂粮粥本身易消化，有营养，对于长期吃药已经损害了胃功能的患者尤其适合。有条件的患者可以在中医师指导下，选择一些中药煮成药膳、药粥服用。

3、穿透气衣物

风湿病患者应穿透气、吸汗的棉、麻等衣物，同时要注意勤更换。如果被汗水浸湿的衣服继续穿在身上，则在遇风和汗水挥发的时候，带走身体的热量，更容易使身体着凉。有些病人怕冷穿太厚也不好，如果动辄出汗的话，反而也易着凉。所以，在既要保暖又要凉快这对矛盾中，患者要根据自身的耐受情况及时做出调整。

4、到避暑地游玩

夏天 旅游 建议可以到凉爽的山区、海边、水库旁等天然避暑地，但是需避免室外露宿，注意防晒。

酷暑难消，每个风湿病患者的酷暑方法因人而异。只要保证身体可以耐受，未出现不适症状即可，不必太过谨小慎微，保持愉快良好的心态可有助于疾病恢复。

患了类风湿也是可以吹空调和电扇的。

①空调温度不适合开得太低

在29℃左右，使人既感觉到舒适，又没有说太凉。

②风口不适合直对着患者

③在空调屋时，最好的就是遮盖住发病的地方，穿长衣长裤

吹空调时不能使关节部位直接露在外面，避免寒气侵体引起了病情的发作或者加重。

④睡觉时候做好了保暖，不可以使空调开上一夜

提议把空调设置成定时关闭，保证舒适、安全的睡眠。

⑤适当的用空调去降暑，比拿电风扇要好

尽管电风扇使用时候没有冷风，但是风力比较的大，并且会对着患者，容易让风邪入侵，可能导致关节的酸痛，特别是在睡眠时。

日常怎么护理类风湿？

1、饮食注意尽可能少去吃牛奶、小麦、西红柿、玉米、辣椒等，这肯定会加剧了关节炎的表现；多吃些大蒜生姜，灭菌消炎，姜还能止痛。

2、平时小心保暖，预防冷风去直吹，除此之外，不要在过道、走廊等风袭比较强的地方去逗留着休息，睡觉时候记住要盖好被子，特别是爱护痛的关节。

3、适度去运动，多加休息，比方说太极、散步等，可是在急性期不提倡运动。

要是养成了好的生活习惯，类风湿关节炎患者还是能与空调共存的。类风湿患者应该怎么去避暑呢？

炎热夏天，吹空调对类风湿患者来讲还是弊大于利，那类风湿患者又应该怎么去避暑呢？

1、最好的运动就是游泳

在许多的运动方式里，对于绝大多数的风湿病人来说游泳是很适合运动。凭着水的浮力，能最大限度的减轻关节的力量，同时又能最大限度去活动开自己肢体。特别是夏日酷暑，游泳既能消暑，又拥有非常好的锻炼作用。

2、饮食适合温性

吃一些温性或者平性的食物，特别是利水与祛湿的食物，比方说薏米、冬瓜、绿豆汤等。不适合多吃生冷的瓜果、刚刚从冰箱中拿出来的冷饮或者食品等。

建议平时患者多用一点五谷杂粮去煮粥，能适当放健脾而且止痹痛的薏苡仁，放凉后分多次去食用。杂粮粥原来就容易消化，比较营养，特别适合长期吃药的。有条件的患者能在中医师的指导下，选择一点中药去煮成药粥、药膳去服用。

3、穿透气衣物

风湿病患者应该穿吸汗、透气的麻、棉等衣物，同时要勤加更换。要是让汗水给浸湿了的衣服仍然穿在身上，则在汗水挥发与预风时，会带走了身体上的热量，更可能让身体会着凉。有的病人因为怕冷穿的太厚了也不是特别好，如要是动就出汗了，反到更加容易着凉。所以，患者要根据自己的情况去选择。

炎热的夏天气温经常升到30 以上，让人难以忍受，幸好还有扇子、电扇和空调可以使用，那么，对于一些特殊人群如类风湿性关节炎（RA）患者，该如何选择呢？

摇扇子的好处就是能够随自己的心意改变频率，控制风速与降温幅度，不至于迅速降温对RA患者的关节造成很大的伤害；但是一般来说，手摇扇子对RA患者来说不适合长期使用，因为摇扇子对手腕、手指和手部关节都有很大的压力甚至造成损伤，并且容易劳累，况且扇扇子的风不一定足够，所以扇子只能短期使用，不适合长期降温消暑。

电扇

电扇能够很快降温，但是一般的电扇风力都较强（哪怕是1档），因此不建议离电扇较近，容易因风力大且集中而导致关节受累，建议距离电扇一定距离且让电扇摇摆，如此便能够一举两得，既能降温，又不至于让RA患者病情发作。

空调

空调温度不宜太低，防止关节受寒。若是长时间使用空调的话，会使RA患者的病情恶化，而RA患者在夏天就更加要重视骨病结的保温，不要长时间呆在空调房里，避免让空调带来的“寒冷”占领人体，加剧症状。尤其不建议从外界直接进入温度较低的空调房内，避免对身体关节造成刺激诱导RA复发，但若是短时间内待在26 及以上的空调房内则不会有太大的影响，当然，也可以在空调房内盖上毛毯等保护关节。

类风湿患者应最大可能避免温度差给人体带来的刺激，所以空调设定温度以27度或以上为佳，且不要频繁的进出空调房间。

由于空调制冷模式运行时室内机出风口的温度远远低于设定温度，所以任何时候都不要正对空调室内机出风口吹风。