檀香和沉香哪个助睡眠

室内熏香选择沉香好一些。

室内的使用环境相对不大，如果是在客厅或者书房使用的话，建议可以用到沉香，效果较为明显，气场大，渲染力强，凝神安神的效果亦会较好，沉香的安神助眠功效尽显无遗。沉香比较推荐在早上使用，起到一定的醒神提气的作用。

沉香是香道之首，价格比檀香高的太多，一般沉香用来熏香，而檀香日常点在家里面主要是为了盖住新装修房子的味道或者类似情况，而沉香是一种生活享受的方式。

沉香和檀香的区别：

1、香质不同

从香质上看，沉香是因为沉香树受伤之后结的香，有油脂成分，而檀香就是木头成年之后分泌出带香气的液体，之后香气遍布木头全身。

2、香味不同

从香味上看沉香的香气不是那么明显，但富有层次和变化，多会随着周边环境的变化而发生改变，香味相对比较有穿透力。而檀香就不一样了，香气很明显，属于明香，味道浓郁自然。

家里点沉香好。

沉香的香气更为悠扬醇厚，并且香气和檀香的有所不同。檀香味道比较浓郁，自然状态下都会发挥出大量的香味，而沉香在自然状态下味道味道很小，有些基本问不出来味道，但是一经点燃或者加热就会发出大量的香味。

沉香的味道是永久的，而檀香的香味只能持续一段时间，所以有很多人为了让它能够继续分泌出香气，每隔一段时间就用密封袋子或玻璃瓶罩住檀香，以确保其能够继续出香。

家里点沉香注意事项

一般在睡觉之前40分钟点沉香线香，因为一支沉香线香的燃烧时间基本在40分钟左右，因为沉香线香留香能力比较强；燃烧完了之后再进去睡觉比较合适。沉香线香不仅能净化环境，还能增添气氛，优雅的香韵能辅助我们快速入面。霉雨季节，潮湿天气容易发霉，这个时候点香可以去霉，让整个屋子都是芳香温暖的香甜之气。

睡觉的时候，点沉香或是檀香都是可以的，喜欢香气浓郁的可以选择檀香，如果喜欢香味淡雅的可以选择沉香。

檀香的放松效果绝佳，檀香的味道会给人祥和、平静的感觉，可以有效的安抚神经紧张及焦虑，让不良情绪很快消失，久用檀香香制品能助于睡眠。 沉香是熏香疗法的上等用料，其燃烧时所发出的香味是一种高雅而沈静的清香，很容易使人心平而气和，进入安祥的状态，起到自然调节人体内气的运行，疏通人体内脏机能。

点沉香注意事项

需要注意沉香不仅是一种名贵的香料，也是一种药用价值很高的中药材，具有一定的养生保健的作用，但是在点沉香的时要注意，孕妇和幼儿最好不要闻香，以免导致身体不适，危害身体健康。

在家中适量的点沉香，具有极好的放松心神、静气凝神的作用，但是却不能长时间的点香，以免刺激人体的中枢神经，危害精神健康，提醒大家要适量的熏香，并且要注意给房间通风换气。

以上内容参考  百度百科-檀香、百度百科-沉香

沉香线香有哪些功效跟作用？

1、凝神静心，改善睡眠质量

中医说沉香味温，无毒，可调一切不调之气，能行气。现代人生活压力大，沉香线香恰好具有凝神静心的作用，能很好的改善睡眠；但是要注意，沉香线香并不能改善失眠，道理很简单：心静了能让你睡得更好，但是并不是心静了你就能睡着。

2、净化空气，修养身心

沉香线香香味沉郁，具备很强的穿透力，扩香能力也很好，因此很净化空气，可以有效的祛除空气里的有害物质，在屋里点沉香线香不仅能净化空气，还能营造和谐舒适的生活空间。很多禅修或者瑜伽的朋友都会在屋里点上一支线香就是这个道理。

线香的适用场景很多，不管是家用还是办公室或者茶楼等，都可以统一选择，价格在2-4元一克左右的线香都是品质比较不错的，不建议选择价格更便宜的线香，不仅使用体验不好，对健康也不好。当然可以选择价格更贵的，但是入门香品没必要选太贵的。

线香香灰烫手的好不好？

纯天然线香使用香粉跟粘粉制作而成，这两种原料都是纯天然的，燃烧之后掉落的香灰不会烫手，如果烫手的基本就可以确定是添加了化学物品的，这也是鉴别线香品质的一个重要参考标准。

我们平常常用的檀香为白檀，可以行平均气温中，健脾开胃止疼。用以寒凝气滞血瘀，胸口痛、腹痛、胃痛食滞；能够用以冠心病，心绞痛等症。而且檀香具备非常好的消炎、抑菌等功效，可以消毒杀菌，净化室内空气。

檀香的香味对比沉香木就较为香窜了，因此在一瞬间通关通窍的实际效果比较好，因为具备止疼作用，也因而在一定水平上可以止痛、镇定。但是用以安神助眠层面，檀香就比不上沉香木的实际效果好啦，反倒久闻以后，会造成焦躁感，这也是檀香可以崔情的原因。

沉香木的香味清婉缓解，没有过度刺激性的香气，只是一种渐浸式的暗香，让人闻后十分舒适。在《本草纲目》中确立记述着沉香木具备清人神的功效。当代科研也是证实，沉香木中的沉香木醇具备优良的镇静作用，因而在安神助眠层面的功效更为突显。

因此，如果是用以通关通窍得话，檀香的作用较为快，若是安神助眠镇静得话，还是沉香木最好。非常是减轻长期疲倦产生的头昏脑涨，乏累疲倦，又或者失眠、焦虑情绪、梦多，沉香木都能给您产生优良的实际效果，是最好用香。

熏香用沉香还是檀香，我只能说，萝卜青菜，各有所爱。个人比较喜欢用沉香，相较之于檀香的浓烈，沉香显得更加温婉。

沉香的香韵就像是顽皮的孩子在玩捉迷藏一般，若隐若现，若有似无，却总在不经意间撩拨你。尤其是优质沉香，上炉加热后，香味有着非常奇妙的变化。

在熏品沉香时，沉香香韵的变化主至少有前味（初香）、本味（本香）、尾味（尾香）这三个阶段。前味时间较短，香味初起；本味持续时间较长，香味大量爆发，持续飘散，沉香中含有的些许杂物逐渐消散；尾香香味持续，味道干净而纯粹。

不过，每天懂点香学的香道师恬生曾介绍过，不是所有沉香都可以有多种香韵变化。能够散发出多种韵味的沉香，必然有着较为丰富的结香，一是要油脂丰厚，二是结香醇化时间比较长。能同时满足这两个条件的沉香，一般都是优质的沉水香或是奇楠、软丝沉香的极品沉香。

沉香香韵淡雅，熏香时还有着几重变化，是熏香的不错之选。

2、香气。

沉香的香气属于暗香，在周围的环境发生变化时才能慢慢闻到，而且香气相对幽淡，不会给感官带来强烈的刺激。檀香的香气属于明香，浓郁扑鼻，明显易闻。在感受上，沉香的香味总是在不知不觉间沁入心肺，颇有“润物细无声”的意境，而檀香就“热情”许多，令人时刻都沉浸在四溢的香气中。

3、香药。

介于中医里沉香和檀香香气的明暗属性，清雅的沉香久闻不腻，能够平心静气，安定情绪；而檀香对身体有一定的刺激，虽同样能够安神镇定，但不可久闻，否则将会耗损气血，因此沉香更适合长时间使用。

而檀香树只需要生长到一定树龄，树脂腺就会自然发育成熟，分泌出具有香气的树汁。尤其是木质的芯材部位，在生长过程中分泌的树汁最多，因此味道最好，人们采香也多从此部位来取。由于不需受伤就能结香，因此檀香相对来说比较常见，很多佛教寺庙之中烧的檀香都是日夜不息。

如果从价格上看沉香好还是檀香好，那压根就不用比了，物依稀为贵的沉香远远的把檀香甩在了后面。但这样就判定沉香比檀香好，未免有些胜之不武，因此咱们再从其它的方面来比一比两种香材。

除了价值和味道之外，沉香好还是檀香好这个问题的答案，还可以从二者的功效和作用上来看。沉香和檀香都具有药用和养生价值，行气止痛治疗风寒是基本功能。但从药理上来看，沉香之气是下行而檀香是上行，因此前者多作用于肾经而后者多作用于脾肺。

以养生作用来说，二者也略有不同。从熏香的表现来看，檀香的味道比较清越，有比较好的提神效果，适合在在早上使用。而沉香的味道更加醇厚，既可凝神聚意，又能安神静气，在任何时间段使用都很合适。

熏香用檀香好还是用沉香好主要看个人喜好。

都具有行气止痛的作用，这个沉香和檀香都具备这个功效，除此之外，沉香和檀香还可以治疗风寒，戾气，最好是入煎剂后下，才有这个功效。

而且檀香和沉香为都辛辣，并且都可以温脾胃。

沉香的功能：

沉香有苦味，还入肾经，质重沉降而下行，能降气而温中止呕，纳而气平喘，且温而不燥、行气而不泄，破气而无害，善治胃而寒呕吐、下元虚冷而肾不纳气、还可以治疗虚喘疾病。

檀香的功能：

檀香具有沉香所没有的药物功效为，檀香善调膈上诸气，能畅脾肺、利胸膈，能理气开胃、散寒止痛，用治寒凝气滞的胸腹冷痛、胸痹绞痛、胃脘寒痛等胃病、疑难杂症。

扩展资料：

檀香与沉香的其他区别如下：

1、香味不同

从香味上来说，檀香味道比较浓郁，自然状态下都会发挥出大量的香味，而沉香在自然状态下味道味道很小，有些基本闻不出来味道，但是一经点燃或者加热就会发出大量的香味。

2、树种不一样

檀香是直接取自檀香木的木质芯材，而沉香有4大科的树种，樟脑科、橄榄科、大戟科和瑞香科这四科树种在活着的时候受伤死后经过真菌感染所结出来的；

3、价格不同

檀香比较常见，而沉香却贵为沉檀龙麝四香之首。