家居过敏源有哪些呢

易被忽略的过敏源

家中有很多健康死角易致过敏，易引发过敏的三大类物质

光是对美国地区而言，就有3500万人饱受过敏症所苦。常见的过敏源包括动物毛发皮屑、霉菌、灰尘、尘螨及花粉等其中最为常见的便是霉菌、尘螨和花粉。

1、霉菌

霉菌会造成过敏、刺激，甚至含有一些有毒物质。霉菌可分成很多种类，但所有的种类都需湿度才能生长。因此，霉菌可能出现在我们生活周遭任何潮湿的环境中，如:地下室、浴室或厨房等。

2、尘螨

尘螨是一种在家中生长的微小生物。主要以人类或宠物的死皮、花粉、细菌或霉菌为食。尘螨有八只带爪的脚，能牢牢的附著在床单或衣物之上。研究指出：单单一张床单便可能含有数以千计，甚至万计的尘螨。

3、花粉

树木及花草所传播的花粉，可能会引起花粉症及季节性过敏。每年的花粉症多发在春、夏二季。春季花粉主要以树木类为主，致敏性较弱而夏秋季的花粉主要是以草木类为主，过敏性较强。花粉症的主要症状包括打喷嚏、流鼻涕、流眼泪，鼻、眼及外耳道奇痒，严重者会有荨麻疹、头痛，甚至引发支气管哮喘等症状。

家中常忽略的过敏源

对于抗过敏，许多人会认为过敏源都来自户外或公共场所。事实上，我们居家生活中常接触的许多东西，都可能成为过敏的源头，应更谨慎的处理，才能真正的降低过敏症的机率并维护身体的健康。

以下是居家可能的过敏来源及应对之道：

1. 坐垫、沙发与填充玩具：

椅子坐垫、沙发椅套、填充娃娃或玩具的表面，都有可能积累尘螨。

解决办法︰每星期应将其烘干10至15分钟。

2. 架子与架上物品

如书、相框与纪念品，尤其潮湿的时候，最容易引起书本滋生霉菌。

解决办法︰卧床周围尽量不要摆放书架或其它架子类的物品，亦可在架子上加装玻璃门，不仅防尘，还具有装饰作用。另外也应至少一星期清洁一次卧室地板。

3. 睡枕︰

无论是哪种材质的枕头，人体的温度和湿度，都会诱发尘螨的滋生。

解决办法︰每年换一次新的枕头，或定期更换防过敏的枕头套每月以热水清洗1至2次(但需注意枕套的质材)。材质为高密度紧密编织的纤维布料，最能防止尘螨滋生。

4. 浴室踏垫︰

浴室中的潮湿易使浴室踏垫成为尘螨与霉菌的温床。

解决办法︰选用可洗材质的踏垫并每周清洗一次。每次洗完澡后，将窗户打开或打开风扇，将其晾干。

5. 冰箱门边的垫圈缝隙

在开关冰箱的同时，湿气、面包屑或者不小心泼洒出来的食物，都有可能导致冰箱门边缝隙滋生霉菌。

解决办法︰平均每周一次，用稀释的杀菌漂白水或药水，以海棉彻底清洁冰箱缝隙与槽沟。

6. 烹饪食物时的蒸气：

也可能造成墙壁、天花板、碗橱门、高处的架子以及被大型的器具阻挡的隐闭之处出现霉菌。

解决办法︰烹饪时打开抽油烟机，不仅可将油烟味排出，还可把烹饪时所产生的水蒸气也往外排出。倘若之后仍发现有霉菌的存在，那就用稀释过的漂白水清理。

7. 潮湿的衣服︰

无论是待清洗的潮湿衣物，或是闲置旁数小时的已清洗衣物，都容易滋生霉菌和细菌。

解决办法︰潮湿的肮脏衣物要赶紧加以洗涤，不要堆积如山而刚清洗好的衣物也应尽快晾干。尽量选用洗衣精，因为洗衣粉较容易积累不必要的小灰尘。

8. 盆栽的潮湿土壤：

若浇花时不慎溅出，细菌便可能在任何你不小心喷到的地方滋生。

解决办法︰可在盆栽下方铺垫瓦片，或者在土壤的上方铺置一层卵石或小石头，并避免置放在靠近窗帘处。

9. 鱼缸︰

鱼饲料若不小心黏附在水缸水面上方的内部边缘，也会滋生莓菌与尘螨。

解决办法︰喂食鱼饲料时，务必将其完全放置入水中，并每天用干布将水缸内水面上方的边缘加以擦拭，确保其干燥。

10. 蟑螂：

蟑螂不仅可能污染食物和传播疾病，其排泄物更可能成为恼人的过敏源。然而，蟑螂对于住在气候温暖地区的民众而言，是非常难避免的一大困扰。所以只能尽可能的保持环境的整洁，修补地上、墙上或窗户的裂缝，才能更有效的阻止蟑螂的入侵。

家居环境防过敏的秘方

小处做起无惧过敏

除了保持生活环境的整洁以外，常使用除湿机降低室内的湿度也很重要。从外面回到家中时，也可冲个澡，以避免过敏源进入室内。而在饮食的部份，则应注意少食加工及精致食品，避免高油、高醣及高热量的食物，并多食具抗氧化作用的`蔬果。此外，多运动、喝水以增强身体的免疫力，都是降低过敏症状的小妙方

家居环境防过敏的方法

防尘螨

1.给枕头和床垫套上防过敏拉链罩。

2.床单等寝具每周用热水清洗1次。

3.最好不用地毯。吸尘时，孩子最好不要在室内。

4.空调过滤网应该经常更换。

5.窗帘要用热水清洗。

6.家具要经常掸灰或使用湿布抹去灰尘。

7.玩具和图书应放入封闭的书架、抽屉。

8.给孩子玩可清洗的玩具。

9.所有衣物放入抽屉或衣橱，并关好门。

10、不要用羽绒枕头和羽绒被。

11.保持室内的湿度在25%至50%。

防霉菌

1.潮湿的地方应该经常通风、除湿。

2.常用清洁剂打扫卫生间，要常通风。

3.植物不要放进卧室。

4.避免潮湿的树叶等室外霉菌进屋。

除害虫

1.使用蟑螂药。

2.喷洒杀虫剂后要通风两个小时再进入。

减少花粉接触

1.空气中花粉浓度在清晨最大，尤其是温暖干燥的天气，早晨应减少室外活动。

2.花粉季节要关好门窗。

3.必要时使用空调。

防止宠物诱发哮喘

1.最好不养宠物，不去有宠物的亲友家玩。

2.不要将宠物带入卧室。

3.每周至少给宠物洗1 次澡。

防止空气中刺激物

1.不要在室内使用强刺激气味的喷雾剂、清洁剂。注意通风，扫除时尽量戴口罩。

2.做饭时要打开油烟机。

3.不让吸烟者进入室内。

居室过敏常见问题解答

室内过敏反应的常见症状有哪些：

鼻痒、鼻塞明显鼻堵塞眼部发痒、流泪、肿胀、充血喷嚏喉咙沙哑、肿胀咳嗽呼吸困难

胸闷恶心、呕吐、抽搐、腹泻风疹、血管性水肿

灰尘能够引起过敏吗?

有些患者对灰尘过敏，其实很可能是灰尘中的尘螨引起的。室内的灰尘中含有大量的尘螨、尘螨粪便，以及尘螨死亡后脱落下的皮屑，这些物质都是可能引起过敏的危险因素。肉眼虽然看不见尘螨，但是它们存在于房间的每个角落。尘螨最常寄生在床垫和枕垫、被褥和衣服、地毯、沙发、窗帘甚至是绒毛玩具上。而且，尘螨能够通过附着在织物、皮革或羽毛上而被传播到居室内的其它角落。当这些飘浮在空气中的尘螨颗粒被人体吸入，就会引起过敏，导致鼻部、呼吸道和眼睛的过敏反应。

家居环境拒绝过敏源

如何清除藏匿的尘螨?

选择专业防尘螨床垫和枕套。这种专用床垫和枕套能够隔离床垫中的尘螨粪便，防止过敏患者在睡觉时吸入尘螨。

每周用50摄氏度以上的热水清洗所有床上用品一次，消除尘螨及其粪便。可以使用具有除螨功效的洗衣液。

避免使用地毯或选择短绒地毯方便每周清洗的拼块地毯也是较好的选择。

室内定期打扫和吸尘。

避免选用复杂、有雕刻的家具，少用干花、墙幔、草编挂篮等布置选择简单、容易清洁的居室装饰和家具。

墙壁和地板会引起过敏吗?

墙壁上和地板夹缝中滋生的霉菌是引起过敏的主要过敏源，它们会引发过敏性鼻炎和哮喘。霉菌是一种无根茎、无叶的真菌。绝大多数室内环境中都存在霉菌，它们通过产生并释放孢子在空气中进行繁殖。霉菌很容易通过敞开的门窗进到室内，尤其是高温潮湿的场所。霉菌有时会在屋内看不见的角落生长而很难被发现，如地板下面或墙壁后面。

一年中的什么季节最容易发生对霉菌的过敏 ?

在较寒冷的气候环境中，霉菌会从冬季末在户外开始滋生，在夏末秋初时急剧增加(7月到10月)。在温暖的气候环境中，霉菌孢子全年都能生存，尤在夏末秋初的几个月是其达到繁殖最旺盛的时节。

室内霉菌每年都会出现，且它的出现与房间的湿度有关。当夏末秋初室外霉菌增加的时候，室内的霉菌也会随之增加。因此，室内霉菌虽然也可能滋生于室内霉菌污染物，但其基本来源之一是外部环境。

如何减少霉菌滋生?

保持房间干燥，防止室外霉菌进入室内使用配备抑制过敏源的空气滤网的空调设备。

使用除湿器，控制室内湿度。

修补浴室、厨房和地下室的漏水处。

确保居室内潮湿处所的通风。

限制室内植物的养植，确保叶片和陶土无霉菌滋生。

如果依然决定要饲养猫、狗，有什么好的方法可以减轻过敏症状?

最好的方法是避免接触猫、狗等宠物，这样就能彻底远离宠物身上的皮屑。

减少与宠物的接触，尽量避免宠物进入居室。当然，这个方法只能帮助对宠物过敏的患者减轻过敏的症状，而不能完全消除宠物过敏源。