夏天空调怎么开

26、27度。

这也是一个比较实用的问题，空调设置温度一般根据人的主观感受，大多数推荐26、27度的样子，比如我自己，刚刚忙完从外面回来，休息一下我一下子先把温度暂时拉到25度，过个半小时、一小时慢慢缓过来了。

不是太热我就会把温度拉到27度左右，晚上一般到29度左右，这样根据每个人的身体感受。胖一点的人怕热可能拉到26度，瘦一点的人，有些体质差要穿很多衣服，开空调28、29度都可以，一般参考范围26、27度。

夏天怎么开空调？空调已经进入千家万户，成为一种常见的家用电器。空调既能制冷又能制热，能让家里或办公室一年四季春暖花开。这是夏天开空调的方法。

夏天怎么开空调夏季正确使用空调1。温度

使用空调时，不宜将温度调得太低，控制在25℃-27℃即可。一方面，空调每调高1度，可以减少7%到10%的用电量。另一方面，如果室内空调和室外空调的温差太大，人很容易感冒。所以温度要设置合理，不要贪凉。

夏季正确使用空调2。出风口向上。

空调开着的时候，把出风口调到向上的位置，这样制冷效果更好，因为热风上升，冷风下沉，从上往下吹可以全面冷却冷风。同时，避免空调风直接吹在人身上，防止冷风引起的头痛等症状。

夏季空调的正确使用。使用睡眠模式。

空调有睡眠模式。睡前开启睡眠模式，空调会在一段时间后自动提高室内温度。人不容易感冒，还能省电。

夏季正确使用空调。定期清洁过滤器。

空调的滤网每半个月清洗一次。如果滤网积尘过多，容易滋生细菌。此时，长时间使用空调，容易出现感冒、头痛等症状。

夏季空调的正确使用。5.不宜长时间使用。

长期在空调房生活工作的人，会出现头痛、恶心、眩晕、耳鸣、全身乏力、记忆力下降、食欲不振、皮肤过敏等空调病(俗称空调病)。所以，大约一个小时，出去呼吸一些新鲜空气。而且开空调前后要时刻记得更换室内空气，否则容易滋生病菌。

夏天如何开空调21、26℃最好。

即使外面很热，室内空调温度也不要设得太低。一般空调房最适宜的温度是成人25-26度，体弱者27-28度。室内外温差最好不要超过8度。如果温差过大，容易引起头晕、口干、咳嗽流鼻涕等不适。严重时可能导致中风。啊，我建议一般情况下，空调最好调到26℃左右，室内外温差不要超过7℃，否则会增加体温调节中枢的负担。

2.当空调吹大空调时

冷空气向下下沉，风最好向上吹，避免冷空气直接吹在身上。离空调近的人，最好是面朝空调坐，因为冷风从后面吹你的背和腰，比迎面风对人体的伤害更大。如果长时间坐着工作，要不时站起来活动活动，改善末梢血液循环。

3.进屋10分钟后开空调。

有朋友出了一身汗，回到家马上打开空调猛吹。此时毛孔还没来得及闭合就完全张开了，容易造成体温急剧下降，引发感冒等疾病。因此，从炎热的室外进入室内至少10分钟后，你应该打开空调。

4.不要长时间开着空调。

在炎热的天气里，有些租客上车后往往一直开着空调，但是长时间使用空调会使冷凝器压力过高，对制冷系统造成损耗，因为空调对发动机来说是一个巨大的负担，发动机本身就是一个发热体，更何况在高温天气。

在这种情况下，有些小排量车甚至会出现烧水现象，影响驾驶，降低空调效率。因此，每次使用空调时间不宜过长。如果车内温度已经达到舒适的温度，可以关掉空调，每隔一段时间开一次。

夏天怎么开空调？夏天开空调需要开加湿器吗？

当然可以。

夏天可以在空调房里放一个加湿器，因为空调在工作的同时还有带走空气中水分的副作用。时间长了，身体容易出现口干、咽干、眼干、皮肤痒的情况。加湿器可以提高空调室内的空气湿度，从而使人体更加舒适。

另外，如果没有加湿器，可以在空调房里放一盆水，也能起到加湿的作用。

夏天开空调的最佳度数是多少？

大约26度。

夏天，26摄氏度是最适合开空调的温度，因为这是人体最舒适的温度。而且26度左右的温度和外面相差不大，所以夏天从空调房里走出去就不会觉得特别热，可以减少因忽冷忽热而感冒的发生。

温度过低的话，手脚的微小血管会收缩，血液循环会不正常，加上夏天衣服本身比较薄，所以很多人喜欢穿短裤。如果长时间呆在温度较低的空调房里，容易引起滑膜炎、滑膜炎等膝关节疾病，形成空调腿。

夏天吹空调开大还是开小好？

炸掉。

夏天使用空调时，尽量让空调风向上吹，因为冷风的比重比热风大。将出风口调整到向上的位置，这样空气可以流通，降温效果更好，室内温度降低更快。同时，将风口向上转，可以避免空调风直接吹在人的身上，可以预防冷风引起的头痛等症状。

如何开空调省电降温？

先开窗通风。

开空调前，打开窗户通风，保证室内空气的清新，然后关闭门窗，以强风模式开空调，既省电又能快速达到制冷效果。

打开睡眠模式

睡觉的时候建议开空调到睡眠模式，既舒服又能减少用电量。

夏天怎么开空调？夏天空调开多少度？

第一，温度设置要有利于健康。

夏季开空调时，室内外温差不宜太大，一般以5℃~10℃为宜。如果温差过大，人在进出时会遭遇气温突变，容易感冒等疾病。

夏季室内温度控制过低时，如20摄氏度以下，人们长期在低室温下生活和工作，会引起多种不适。有些人会出现下肢疼痛、全身乏力和畏寒、头痛、咽痛、腹痛、背痛和四肢神经痛。

第二，人体舒适温度优先。

当环境条件为温度25摄氏度、相对湿度50%、气流速度0.015m/s时，人体处于最正常、最理想的热平衡状态，即感觉最舒适、反应最好。

实际上，人体感受到的有效温度比室内空气略低，一般低1~2摄氏度左右，即空调送风温度虽然略高，但人体实际感受到的温度并没有那么高。所以空调的控制温度调到27摄氏度左右，人体会感觉更舒服。

第三，温度提高2摄氏度，明显省电。

一般情况下，制冷时空调会调高2摄氏度。虽然对人体不会有明显的影响，但平均可以为空调节省近10%的电能。

举个例子，如果把空调的温度调至27摄氏度与调至20摄氏度相比，耗电比例将为7:20，即当空调的温度调至27摄氏度时，大约可以省电30%。

夏季的时候，很多人都离不开空调，但是长期吹空调对人体的危害是很大的。长期处在空调环境中，容易出现头晕、头痛、食欲不振、上关节酸痛等症状，人们称之为空调病。因此，夏季开空调要注意以下事项：

不要频繁开关机

夏季使用空调千万不要频繁开关机，因为每一次开机压缩机都需要重新启动，启动压缩机需要巨大的电流，会容易造成较高的耗电。所以如果有短时间的出行（小于一小时），可以不用关闭空调。

保持室温恒定

空调温度过高或者过低都有可能导致身体不舒服。因此要保持室温恒定，温差不宜过大，空调的温度不要调得太低，控制在24℃~26℃。一般情况下，26℃是一个令人舒服且不易患病的温度，而且起到节能省电、低碳环保的作用。另外，空调的风速也不应过强，不要频繁开启空调，导致室内温度变化过大。

避免冷风直吹

冷风直吹很容易引发感冒等问题，尽管冷风直吹能够感受到强劲冷风，但是还是要以健康为主。吹空调时，要注意一下空调的吹风口，建议把空调出风口调节至水平方向，避免冷风直吹。如果对着直吹，时间长了，风力过大，全身毛细血管收缩，体温过度降低，容易引发疾病。

做好保湿和加湿措施

空调长时间开启，会使房间的空气变得干燥，这时就要注意增加室内湿度，放一盆水在身旁，摆放室内盆栽，都能增加环境湿气。由于空调没有调节湿度的能力，长期受冷气袭击，肌肤干燥，影响光泽和弹性。严重的话，皮肤还会发痒、起疹子。所以，要注意多吃水果蔬菜，喝温开水，以补充身体所需的水分。

经常通风换气

开空调的时候都会把门窗紧闭，以防冷气外漏。时间一长，室内空气就会因为无法流通而变得不清新，空气循环变差。又因为空调会降低空气湿度，长时间待在空调房里，人容易口干舌燥。所以长时间使用空调后，应定时开窗，通风换气。

不宜整夜开空调

夏天夜晚闷热，很多人都喜欢整晚开着空调，但这样很容易引起头痛、感冒等问题，所以不要整晚打开空调。可以设置好定时关空调的时间，或调整到睡眠模式，也可以使用电风扇。

夏天到了，当然可以开空调，空调不就是为夏天准备的吗？不过在夏天开空调之前应该做一些准备，也要注意一些问题：

一、要把空调清洗一遍。可以请人清洗，也可以自己进行清洗，或者去年找人清洗了，而且空调用的比较少，那么就把过滤网拆下来清洗一遍，晒干了再装上去。

二、夏天第一次开空调之前应该把窗户打开，然后再打开空调，让空调先通一通风。这样可以使室内的空气更加的清新。特别是有些人比较容易过敏的，如果空调没有先打开通，通风很容易引发过敏性鼻炎等过敏症状。

三、谨防空调病。到了夏天，很多人说自己的命是空调给的。身上流了一身汗就跑到空调房里面，这个时候一定要注意，需要把身上的汗给擦干了，在空调房外面等一下再走进去空调房，省得忽冷忽热，容易得空调病。

四、切忌长时间吹空调。空调房里面一带就是一整天。长时间吹空调，而且还把空调开得非常低，这样容易造成腰酸背痛，抵抗力下降还会出现头晕头疼的症状。

五、空调的温度也不要开的太低，有些人晚上睡觉喜欢把空调开到16度，再盖大棉被。很多时候长期对着脸吹，也有可能会造成面部的麻痹或者头疼等等。空调最合适的温度是在20~27度，可以根据自己对温度的感知度进行调节，睡觉的时候也要记得不要把温度开得太低。 

为了自己的健康，千万不要把这些当回事，如果空调开得太冷，很容易得感冒咳嗽，如果在空调房里面呆久了，也要出去外面活动活动，让身上出一出汗会觉得更舒服。如果吹空调会觉得太过干燥，可以放一盆水或者加湿器，这样人会比较舒服一些。

在白天的状态下，空调开到24℃~27℃是最舒适的，但是到了晚上睡觉的时候，空调再开26℃就不太合适了，因为在晚上的温度是有一到三个不同降温的体感。

天气一热，大家都离不开空调。而有很多人在开空调的时候，总是习惯将空调调到26℃，因为都认为这个温度比较舒适，也比较省电。其实这个想法是错的。

在晚上10点～12点左右，人体在活动阶段体温是比较高的，空调设置26℃是十分舒适，但是到了晚上两三点的时候，身体已进入睡眠状态体温也会下降一点，这时再开26℃就会感觉到冷了。

而到了凌晨4点～6点这个时间，我们就会感觉到冷得不行，所以晚上空调开26℃肯定是不适合睡觉的。

高温天里，人体皮下血管会扩张，皮肤血流量比平时增加3~5倍，这会给心脏增加负担。如果空调温度比较低，室内外温差太大。夏天开空调请做好3件事：

①室内温度最好不低于26℃。

②室内外温差不建议超过8℃～10℃。

③不要一直开空调，隔2小时左右就要开窗通风。

长期吹空调危害很大，有以下等情况：

1、腹痛腹泻。

夏天长期吹空调，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，会出现腹泻腹痛的情况。

2、痛经。

夏天吹空调，身体环境受到改变，从而让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。

3、感冒发烧。

如果长期开着空调，会导致室内的空气不流通，从而造成身体抵抗力变差，引起感冒，甚至还有可能出现咳嗽，严重的还会引起肺炎。

4、心梗。

如果从空调房间到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，再从室外到低温的空调房里，会导致血管出现扩张，如果这样反复折腾，会让血压出现很大的波动，有心脏病病史的患者可能会诱发心梗。

5、颈肩腰腿痛。

长期吹空调还会导致肩部，腰部，膝关节受凉，出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，会引发肩周炎和颈椎病等。

6、咽炎。

如果长期待在空调房里面，空气流通不是很顺畅，咽喉部可能会滋生细菌，最终引起咽喉炎。

7、头疼头晕。

夏季长时间吹空调，会导致脑部缺氧的情况，从而出现头疼头晕及记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象。

8、干眼症。

如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，可能就会引发干眼症。

腹泻腹痛，如果长期待在空调房里面，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，最终出现腹泻腹痛的情况。建议吹空调应该适度，不要老是坐着不动，尽量多出去活动下，而且在吹空调的时候，还能披上毛毯，以免腹部着凉。

02

痛经，要是长期待在空调房间里面，环境受到改变的话，从而还会让机体受到影响，特别是女性朋友在月经之前经常吹空调，很有可能会出现气血瘀滞或者经血不是很顺畅等情况，最终引发痛经。建议女性在例假期间，应该多注意保暖，多喝点温水。

03

感冒发烧，如果长期开着空调的话，就会导致室内的空气不是很流通，最终让身体抵抗力变得越来越差，稍微不注意就会出现感冒的情况，甚至还有可能会出现咳嗽，严重的话还会引发肺炎。如果想要吹空调的话，温度最好保持在二十六度左右，每天早晨和晚上应该多去户外，呼吸口清新的空气，以免抵抗力下降。

04

心梗，如果从空调房间里面到高温的室外，这样就会导致血管出现收缩的情况，要是从室外到低温的空调房里，从而有会导致血管出现扩张，这样反复来折腾，最终会让血压出现很大的波动，还有可能会出现心梗。建议平时多喝水，还应该保证充足的睡眠，要是出现头晕等情况，应该及时去床上休息。

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劲肩腰腿痛，如果长期吹空调的话，这样就会导致肩部和腰部，还有膝关节都会造成受凉的情况，最终就很容易出现关节疼痛等症状，特别是经常穿着短裙的女性，或者本身就有骨质疏松的朋友，从而引发肩周炎和颈椎病等。建议吹空调的时候温度不能太低，还应该多去室外活动，如果必须要吹空调的话，应该穿件外套，或者盖条毛毯。

06

咽炎，如果长期待在空调房里面，很有可能会出现咽喉炎的情况，主要是因为开空调的时候，空气流通不是很顺畅，还有可能会滋生细菌，最终引来咽喉炎，夏季的时候，千万要注意不要经常吹空调。

07

头疼头晕，如果长期待在空调房里面，这样就会导致脑部出现缺氧的情况，从而出现头疼头晕的情况，还有可能会导致记忆力下降，上班的时候没有精神，严重的话还有可能会出现失眠的现象，建议平时多打开窗户吹风，要是晚上实在睡不着的话，其实只需要注意平时不要多吹空调即可。

08

干眼症，如果长期待在空调房内，冷空气比较强，这样就会导致泪液蒸发的速度比较快，要是泪液慢慢减少的话，眼睛不是很舒服，很有可能就会引发干眼症。