请问手机晚上睡觉时可以充电吗

有影响，具体影响如下：

1、英国一项研究表明，全黑的睡眠环境有利于人体生成一种名为褪黑素的激素，它能促进人体新陈代谢，提高睡眠质量。但若把手机带进卧室，或在卧室给手机、平板电脑充电，其散发的蓝光会让人体内褪黑素的分泌受到影响，导致新陈代谢失衡，诱发肥胖、高血压、糖尿病、肿瘤等疾病。

2、同时，手机的电磁辐射对人体头部危害较大，它可能会对人的中枢神经系统造成影响，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，还会影响深睡眠，降低睡眠质量。

3、国内也有研究显示，在待机状态下，手机的电磁辐射值是2.3毫高斯，而接通后增加到3.4毫高斯。另外，在距离手机5厘米、10厘米、15厘米处手机的电磁辐射值分别为1、0.5和0.3毫高斯。由此可见，手机在待机和接通两种不同情况下辐射值不一样，并且距离手机越远，电磁辐射值越小。

因此，建议大家睡觉时尽量关闭手机，如果做不到，也千万别把手机带进卧室，更不要将其放在卧室充电或置于枕边。因为手机插着电源时，即使不用也会产生少量电磁辐射，卧室中其他家电也应在睡前拔掉电源。

手机充电的误区：

1、新电池需要充满12小时

第一次充电不需要充满12个小时，这是老式的镍氢电池才需要做的事，现在的智能手机和笔记本电脑上所用的电池，大都是锂离子电池或聚合物锂电池，第一次只需要和平时充电一样，电池充满指示灯亮了就可以了。

2、减少充电次数能延长电池寿命

锂电池没有记忆效应，可以随时充电，为了减少充电次数而刻意将电池用光后再充满，并不能延长电池寿命，反而对电池的寿命有负面影响。其实，锂电池充电讲究“少吃多餐”，频繁的浅度充放电更有助于延长其的寿命。

3、充电时打电话电池会爆炸

锂电池一般会有安全保护电路及多种安全装置，保证在过度充放电和短路时自动切断电池的电路。因此，除非有质量问题，否则电池不会因为长时间插着充电而发生爆炸。

但是从安全角度考虑，充电时电池上面不要覆盖任何东西，也不要放在床上，以免发生火灾。另外，充电时尽量不要接听电话，因为充电中的手机，电磁辐射会比较大。

参考资料：

人民网-睡觉时手机放在枕边？小心带来严重健康隐患

人民网-有关手机充电的6个误区

手机是出门时务必带上的东西之一。你能忘掉带任何东西，但你不能忘记你的手机。关键因素是手机的作用太多了。它早已进一步到生活中。它应当四处应用。你应该用它来付款和出示疫情防控。你应该用它看来时间，联络你的亲朋好友和好朋友。你不能随身带那样的手机吗？

手机给当代日常生活提供了很大的转变，给予了便捷，丰富多彩了日常生活，但也形成了一些不良影响。较大的直接影响是搅乱生理时钟。很多人会失眠症和经常熬夜，由于她们在睡觉前看手机的时长过长。从长久看来，它会危害她们的身心健康。

也有许多有关手机的不良影响，一直在探讨。一些生物学家乃至科学研究了手机。在一项研究中，她们发觉了手机的新不良影响。

到底是什么样子的科学研究？

此项科学研究是由英国科研工作人员给予的。主要内容是在卧房里给手机充电，这对褪黑色素分泌的危害。褪黑色素分泌的降低会干扰身体的基础代谢、新陈代谢的混乱、肥胖症的几率和糖尿病患者的风险性。

褪黑色素的分泌很有可能会遭受光源或辐射的危害。依据本科学研究，当手机休眠时，电磁辐射为2.3m高斯函数，充电时电磁辐射会提升到3.4m高斯函数。

卧房里的手机充电，大多数挨近自身，非常容易获得，这会造成更高一些的电磁辐射，由于挨近手机，辐射会更高，假如身体触碰太多的辐射，很有可能会推动褪黑色素分泌降低。除此之外，当充电时，有的人禁不住玩手机，仍处在待机状态，会释放出来光源，在光照下，褪黑色素分泌会更低，从长久看来，身体基础代谢的均衡确实很有可能被摆脱。

针对此项科学研究，仍处在推测环节，没有具体数据信息，欠缺关键的科学论证，因而，在卧房给手机充电，是不是会由于褪黑色素分泌和肥胖症或糖尿病患者，请正确对待科学研究结果，但必须提示，在卧房给手机充电，的确有一些常见问题必须了解。

在卧房给手机充电时，要注意什么？

避开手机。

并不是说辐射问题，手机自身辐射的电磁辐射不高，对人体内的危害并不大，主要是为了避免泄露、发生爆炸等安全事故，太近非常容易危害生命安全。另一个问题是，你能降低玩手机的时间，太近，非常容易被引诱，你能再度拿出手机，那样玩手机的时间非常容易无尽增加。

睡觉前玩手机很久会对人体导致很多的损害。假如你不愿有很多问题，你应该在手机充电时尽可能避开手机。

待机后再充电。

待机充电时，手机传出的电磁辐射较低，不容易被信息内容或电话打搅。睡眠质量会更好，充电时间还可以节约。大部分人们在卧房充电时都处在待机状态，有利于接受信息内容。当她们要看手机时，她们可以立即获得它。

这儿还需要辟谣：

手机用电量越低，辐射越大？

这也是假的。手机辐射与输出功率不相干。大家应当搞清楚，有一件事，输出功率将要耗光。在哪儿可以发送电磁辐射等同于提升手机的压力。输出功率早已很低了。大家怎么才能有高频率辐射。如果是那样的话，谁敢最大限度地运用输出功率？针对无法立即充电的人而言，身体内务必触碰是多少辐射显而易见是有缺陷的。不必盲目的坚信。

除此之外，手机输出功率最少，可以发送是多少电磁辐射，设计方案手机的人早已干了检测，在保证安全的情形下，手机可以宣布准许发送，不必为自己提升不便，担心自身。

手机在卧房充电，褪黑色素分泌，是不是会危害，是不是能提升肥胖症和糖尿病患者的风险性，也有待调研，不必急切下结论，但在充电时，应留意以上二点，防止很多不必要的人体损害，大家必须合理应用手机，也需要正确对待有关阐述。

充电时手机辐射增强，但也不用担心，因为辐射值仍在国家规定的范围内，即安全，人们不必远离手机充电。电磁波是一种能量，就像人们生活在空气中，眼睛看不到空气一样，人们看不到无处不在的电磁波。电磁波是人类从未见过的“朋友”。电磁波是电磁场的一种运动形式，电可以产生磁性，磁性也可以打个电话。电场和磁场的变化形成了不可分离的均匀场，即电磁场。电磁场在空间中发生变化，形成电磁波，因此电磁波也常被称为无线电波。

根据从高到低的顺序，常见的电磁波是:长波短波<<无线电广播中波射频调制微波<<<紫外线可见光<X射线<伽马射线>。在我们生活环境中,除了自然的阳光和闪电,各种各样的电器,如电视、手机、微波炉、电灯泡,电脑会产生电磁波,如广播电台、电视台、卫星通信,如发射电磁波,都存在于我们的生活环境。因此，在享受生活便利的同时，人们也与电磁波共存，和平共处。

1、辐射伤害

生活中，部分人总是习惯将手机放在床头充电，这种行为可能会对健康造成影响。

因为手机充电的过程中会产生电磁波，这种物质也容易对健康造成影响，除了引发致热效应之外，还可能引起细胞膜共振，如果长时间将手机放在床头充电，平时也经常在睡觉时将手机放在床头充电之后入睡，身体受到的影响会比较明显，容易由于致热效应，细胞膜共振等导致功能下降，甚至受到辐射的影响伤害身体

2、降低睡眠质量

总是将手机放在床头充电，会带来一些身体伤害，例如降低睡眠质量。很多人平时总是习惯将手机放在床头充电，在充电的过程中部分人还忍不住想要看手机信息，养成了充电时玩手机的不良习惯

如果是在夜间睡觉时有这种行为，可能会降低睡眠质量，甚至导致生物钟紊乱。这样睡眠质量降低了，中枢神经系统紊乱明显，失眠也会找上门来，长时间睡眠不足，可能就会出现头晕，头痛，失眠多梦的症状。因此，平时应该避免经常将手机放在床头充电，以免带来身体伤害

3、影响眼睛健康

将手机放在床头充电，同样也会对人体健康造成影响。因为手机有一定的辐射，加上光线的影响有可能会导致眼睛受到伤害，甚至出现视力下降的情况。部分人将手机放在床头充电，总会忍不住想要玩手机

如果是在睡觉的过程中出现这种行为，有可能会出现视力下降的情况，受到光线，辐射的影响等眼睛容易出现干涩，疼痛等情况，这些都是手机放在床头充电带来的影响。因此，想要避免身体受到伤害，平时手机需要远离卧室，避免放在床头充电。

综上所述，手机总是放在床头充电，同样会带来身体伤害

这些伤害除了手机本身之外，还有可能时放在床头充电时忍不住玩手机带来的负面影响。因此，平时手机需要远离卧室，防止健康受损。