鱼糕是怎么做的

城隍庙的小吃也是蛮多的，也很好吃！

上海的小吃可谓是非常丰盛，不胜枚举，特别是在城隍庙，进去之后简直让人目不暇接，什么灌汤包了、什么铁板鱿鱼了，这些我就不说了，在上海生活过的人，可能都去吃过，介绍几家比较店面比较大，档次高一点的。

A、大厨房餐厅 (上海市-长宁区) 地址：长宁路1018号B2(近凯旋路)

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B、乐宜坊广州小吃 (上海市-长宁区) 地址：新华路355号(近番禺路)

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C、三千院餐厅 (上海市-徐汇区)地址：乌鲁木齐南路64号(近衡山路)

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把三千院归到小吃店的确有点不大合适，但是又找不到合适的归类。这是张信哲经营的一家店，店内的环境非常优美，小吃非常好吃，就把它归到了小吃店了，不知道会不会降低阿哲的身份。日式春卷(10元/个)、月亮虾饼(30元-40元-50元)、饼干盾牌(28元/份12个)的确都是上等的佳品，好吃，当然价格也贵，偶尔来腐败一下当然也不错了。

不知道能不能帮上忙，给你做的参考吧

还有这南京的

南京美食PK金陵十二钗（南京美食手册原创尝鲜版）

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下面来说一说咱这古都的小吃。小笼包子、拉面、薄饼、葱油饼、豆腐涝、汤面饺、菜包、酥油烧饼、甜豆沙包、鸡面干丝、春卷、烧饼、牛肉汤、小笼包饺、压面、蟹黄面、长鱼面、牛肉锅贴、回卤干、卤茶鸡蛋、糖粥藕等等，这都是大家喜闻乐见，好吃又挡饱的。

我这里要给大家推荐的几家呢，是既能介绍各位贵朋的，又代表咱们特色的馆子，当然了也是我认为最好吃的……

答案赶紧揭晓：

桂花鸭

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是南京有名的特产，久负盛名，相传已飘香2500余年。此鸭皮白肉嫩、肥而不腻、香鲜味美，具有香、酥、嫩的特点。每年中秋前后的盐水鸭色味最佳，是因为鸭在桂花盛开季节制作的，故美名日：桂花鸭。这里面最负盛名的，又是大家最喜爱的就是盐水鸭了。

不记得是哪位文人的描写了，说得是旧时候家里来了贵客，母亲从里襟小心的掏出钱来，打发了小儿去买盐水鸭，通常是买半只鸭子，付了钱，盯着那鸭屁股上的红红的小辣椒挪不动步子，非要等老板把那红彤彤的辣椒插在自己的碗里，才小心翼翼的捧着碗，沿着那“浆声灯影”的秦淮河跑回家去……

黄记凉粉

回味鸭血粉丝汤

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还有这：韩复兴盐水鸭

人间重晚晴的——晚晴楼

一边品尝小吃，每道小吃都有一段动人的历史典故；一边欣赏着富有秦淮民俗文化的江南歌舞，民族传统与现代氛围兼容并蓄……

珍宝舫

参考资料：www.pojaa.com

提到新竹小吃，马上令人联想到城隍庙。新竹城隍庙小吃在日据时代就已经成形，当时有“庶民味觉的殿堂”之称，时至今日，这里仍然是新竹小吃的大本营，范围涵盖了城隍庙和法莲寺前方的广场，与广场外围的东门街、中山路一带，约50家摊子搭棚架瓦，把古迹级的城隍庙团团围住，形成一个热闹的商区，其中不乏三代相传的知名老摊。

除了米粉、贡丸、肉圆三大新竹传统小吃齐聚于此，鲁肉饭、润饼、鱿鱼羹、蚵仔煎等亦别具滋味，工作卖力的摊主们从早餐卖到宵夜，24小时来这里都可以寻得美味，是新竹人吃三餐饱肚、游客品尝新竹美味的必到之地。

庙口林家肉圆

电话：（03）522-9008

营业时间：0900-2400

休息时间：每月最后一个周二

店内特色：香菇肉贡丸、葱肉肉圆、栗子肉圆、四神汤

正对城隍庙戏台的林家肉圆，为祖传三代的老店，以红糟肉、葱为馅料，裹上蕃薯粉、糯米合制的外皮，口味特殊，为新竹肉圆的正宗吃法。此外，用香菇、绞肉加蚝油、香料炒香后，再包进肉浆制成的香菇肉贡丸，也是林家独步的美食。而用小肠和薏米以文火煨透的四神汤，吃起来滑嫩不腻，洒上龙凤酒，味道更加香醇，是搭配肉圆的上选汤品。

林家甜品

电话：（03）523-0343

营业时间：0930-2130

休息时间：每月最后一个周二

店内特色：综合冰、红豆牛奶冰

这是城隍庙唯一卖冰品甜点的摊子，红豆绿豆、莲子桂圆、花生麦角等古味十足的传统配料，是让小摊屹立60多年的重要功臣。不同于一般煮得糊烂的冰点配料，林家阿伯把绿豆、麦角煮得恰好熟透、颗粒分明，吃起来口感香绵。因为客源稳定，冷热甜品都有，所以即便冬天前来，也不怕吃不到林家阿伯的“甜头”。

王记蚵仔煎

电话：（03）521-5625

营业时间：0930-2100

休息时间：每月最后一个周二

店内特色：蚵仔煎、肉燕汤、鱼粳汤

采用每天清晨自嘉义东石运来的蚵仔，是王记蚵鲜味美的秘诀，而蚵仔煎要好吃，最重要的就是地瓜粉勾芡的功夫，粉水比例恰当，煎起来才会软中带Q，表皮香脆；另外，王记的肉燕也很特别，尤其是燕皮的制作费工，别处很难吃到；而汤鲜味美的鱼粳汤，亦是吃蚵仔煎的绝妙搭配。

元祖润饼

电话：（03）522-2285

营业时间：1000-2130

休息时间：每月最后一个周二

店内特色：润饼

创店80多年、传承五代的郭家润饼，是新竹地区的润饼老店，因知名度颇高，故摊前常见大排长龙的盛况。其与众不同之处，在于用梨山高丽菜、红萝卜、白萝卜炒香后，卤制成口味独特的卤菜，加上蛋酥、菜脯、沙豆干、香菜、花生粉、豆芽等多种配料，再用香Q带劲的自制饼皮包起来卷上，既快速又好吃，无怪乎甚受大众喜爱。

胡璇，女，老旦，上海京剧院国家一级演员。艺术表现力强，参演过多部传统剧目并获得多项荣誉，积极参加各种社会文化活动。代表作品有《杨门女将》《八珍汤》等。

独自一人从中国的最南方来到了陌生的北方城市山东济南，继续深造烹饪工艺、中西点、西餐、营养配餐、餐饮管理等专业，其间先后荣获系部技能竞赛二等奖等，2006年7月获得餐饮业职业经理人资格证书（中级）。

经历：

胡旋先生16岁起接触餐饮行业，受长辈从厨的熏陶，于2001年9月报考荆门市实验高中烹饪专业，毕业后入荆门大酒店、奥运2008大酒楼、市地税局餐厅、河北石家庄正华集团旗下华阳假日酒店、国豪大酒店、深圳国际机场餐厅、深圳市儿童医院餐厅宴会厨房。

历任厨师、砧板、主管、宴会部切配部长等职，2005年年8月已步入管理行列的他，深感人才竞争给自己带来的威胁，来自身实践技能、理论和学历的晋升。不顾老板娘的多次劝说，时任总厨助理的他毅然辞去了的工作。

虽然说的是汽车行驶的

但是走路的路线一样

全程共2507.3公里，

1从起点出发，在南宁市城区行驶5.3公里，过昭阳饭店一分店约50米后进入G322

详细路段

1.1从起点出发，朝西方向沿中华路行驶49米，掉头

1.2沿中华路行驶491米，左转进入友爱南路

1.3沿友爱南路行驶1.4公里，过广西一建友爱路生活区约300米后稍向右转进入明秀东路

1.4沿明秀东路行驶3.4公里，过昭阳饭店一分店约50米后进入G322

2沿G322一直向前行驶248.9公里，过加油站约100米后左转进入航岭路

详细路段

2.1沿G322行驶76.1公里（经南梧公路五塘收费站（南宁）），进入X487

2.2沿X487行驶8.2公里，过新模村约1450米后进入G322

2.3沿G322行驶164.7公里（经河里收费站（合山），龙南收费站（忻城），柳邕收费站（柳江）），过加油站约100米后左转进入航岭路

3沿航岭路行驶2公里，进入柳邕路

4进入柳州市城区行驶11.2公里，过大东家娱乐城约50米后稍向右转进入G209

详细路段

4.1沿柳邕路行驶3.3公里，过健民医院约100米后左转进入新冈路

4.2沿新冈路行驶386米，过柳州市柳石派出所约50米后进入城站路

4.3沿城站路行驶388米，过汇源酒店约100米后右转进入红光路

4.4沿红光路行驶106米

4.5行驶1.8公里，过连塘苑后进入连塘路

4.6沿连塘路行驶283米，过映山红大厦约50米后右转进入五一路

4.7沿五一路行驶100米，左转

4.8行驶325米，过城中区文化馆后右转进入八一路

4.9沿八一路行驶1.1公里，过北站小游园约150米后稍向右转进入跃进路

4.10沿跃进路行驶3.5公里，过大东家娱乐城约50米后稍向右转进入G209

5沿G209一直向前行驶184.8公里，右转进入G321

详细路段

5.1沿G209行驶184.7公里（经沙浦收费站（柳州），浮石收费站（融安），丹洲收费站（三江）），过洲坪中学约200米后

5.2行驶144米，右转进入G321

6沿G321行驶19.4公里，过下余约2050米后稍向左转进入G209

7沿G209一直向前行驶119.7公里，右转进入S222

详细路段

7.1沿G209行驶45.6公里，过城南加油站约300米后进入万佛路

7.2沿万佛路行驶1.5公里，过林家冲约250米后进入S221

7.3沿S221行驶50.2公里，过乐安加油站后

7.4行驶180米，过乐安铺苗族侗族乡约50米后进入S319

7.5沿S319行驶3.2公里，进入Y007

7.6沿Y007行驶8.7公里，过冲井约550米后进入X085

7.7沿X085行驶10.3公里，右转进入S222

8沿S222一直向前行驶124.6公里，过吉乐堡自助式KTV约100米后右转进入S223

详细路段

8.1沿S222行驶55.7公里，过建行洪江区支行约100米后进入沅江路

8.2沿沅江路行驶1公里

8.3行驶21.3公里，过潘家界约150米后进入G209

8.4沿G209行驶46.6公里（经怀黔公路收费站（中方）），过吉乐堡自助式KTV约100米后右转进入S223

9沿S223一直向前行驶286.4公里，在环岛从第3个出口离开

详细路段

9.1沿S223行驶99.8公里（经石门收费站（中方），辰溪大路口收费站），过岩冲约150米后进入G319

9.2沿G319行驶186.5公里（经沅陵收费站，沅陵收费站，三一九国道沅陵马家坪大桥收费站，三一九国道桃花源收费站（桃源）），在环岛从第3个出口离开

10沿桃源沆水大桥一直向前行驶1.7公里，在环岛从第2个出口离开，进入S226

详细路段

10.1行驶1.5公里

10.2行驶43米，在环岛从第2个出口离开，进入S226

11沿S226行驶24公里，在环岛从第2个出口离开，进入S306

12沿S306行驶3.5公里（经常桃公路陬市收费站（桃源）），左转进入常德大道

13沿常德大道一直向前行驶7.8公里，过常德大道加油站约250米后左转

详细路段

13.1沿常德大道行驶5.6公里，过朱湖约150米后进入柳叶大道

13.2沿柳叶大道行驶2.2公里，过常德大道加油站约250米后左转

14行驶4公里，在环岛从第3个出口离开，进入G207

15沿G207一直向前行驶183公里

详细路段

15.1沿G207行驶178公里（经岗市收费站（常德），临澧收费站，二零七国道张公庙大桥收费站（澧县），南平收费站（公安））

15.2行驶5公里

16乘轮渡航行1.1公里

17进入荆州市城区行驶8.6公里，在环岛从第2个出口离开，进入G207

详细路段

17.1行驶85米，进入荆江大堤

17.2沿荆江大堤行驶290米，稍向右转

17.3行驶196米，进入新沙路

17.4沿新沙路行驶0.5公里，过好又多超市约50米后进入S103

17.5沿S103行驶4.5公里，过金湖锦大酒店荆州店约50米后进入东环路

17.6沿东环路行驶3公里，在环岛从第2个出口离开，进入G207

18沿G207一直向前行驶69.5公里，进入虎牙关大道

详细路段

18.1沿G207行驶66.5公里（经安家岔收费站（荆州）），过金凤凰加油站约100米后进入兴隆大道

18.2沿兴隆大道行驶3公里，进入虎牙关大道

19进入荆门市城区行驶8.9公里，过加油站约250米后左转进入月亮湖北路

详细路段

19.1沿虎牙关大道行驶4.1公里，过大厨房约200米后进入S311

19.2沿S311行驶4.7公里，过加油站约250米后左转进入月亮湖北路

20沿月亮湖北路一直向前行驶129.4公里，右转进入G316/邓城大道

详细路段

20.1沿月亮湖北路行驶6.2公里，过关垱冲约50米后进入G207

20.2沿G207行驶123.1公里（经高店收费站（荆门），丽阳收费站（钟祥），邬家冲收费站（宜城），观音阁收费站（襄樊）），右转进入G316/邓城大道

21沿G316/邓城大道行驶6.3公里，过安达大酒店约250米后左转进入S217

22沿S217一直向前行驶52.2公里，过农行城郊支行约500米后左转

详细路段

22.1沿S217行驶29.5公里（经黄渠河收费站（襄樊）），进入S103

22.2沿S103行驶22.7公里，过农行城郊支行约500米后左转

23一直向前行驶4.5公里，在环岛从第2个出口离开，进入S103

详细路段

23.1行驶3.6公里，过河南油田加油站约50米后进入朝阳路

23.2沿朝阳路行驶0.8公里，在环岛从第2个出口离开，进入S103

24沿S103一直向前行驶52.9公里，右转进入长江东路

详细路段

24.1沿S103行驶40.8公里，过冯营约450米后

24.2行驶1.2公里，过万新庄约150米后进入S103

24.3沿S103行驶11公里，右转进入长江东路

25沿长江东路行驶3.2公里，过樊庄约400米后左转进入G312

26沿G312一直向前行驶138公里，在环岛从第2个出口离开，进入G311

详细路段

26.1沿G312行驶5.5公里，过南阳红太阳加油站约300米后进入S103

26.2沿S103行驶104.7公里（经豫01线方城城关收费站，豫103线叶县收费站南站点，豫103线曹庄收费站北站点（叶县）），进入G311

26.3沿G311行驶22.6公里（经三一一国道襄城县贾楼收费站），过贾楼约200米后

26.4行驶2.1公里，过东关加油站约350米后进入紫云大道

26.5沿紫云大道行驶3.1公里，在环岛从第2个出口离开，进入G311

27沿G311行驶29.1公里，在环岛从第3个出口离开，进入北环西路

28沿北环西路行驶11.1公里，在环岛从第4个出口离开，进入G107

29沿G107行驶2.7公里（经一零七国道许昌俎庄收费站），过尚集镇约150米后稍向右转进入S220

30沿S220一直向前行驶87.8公里，在环岛从第2个出口离开，进入S208

详细路段

30.1沿S220行驶52.2公里，过加油站约100米后进入S219

30.2沿S219行驶35.5公里（经二一九省道开封仙人庄收费站），在环岛从第2个出口离开，进入S208

31沿S208行驶3.2公里，过加油站约150米后进入G220/郑汴路

32进入开封市城区行驶7.6公里，过加油站约50米后进入G220

详细路段

32.1沿G220/郑汴路行驶69米，稍向左转进入五一路

32.2沿五一路行驶1.9公里，过阿三番茄鱼约100米后右转进入滨河路西段

32.3沿滨河路西段行驶0.9公里，进入滨河路中段

32.4沿滨河路中段行驶2.1公里，过加油站约150米后左转进入公园路

32.5沿公园路行驶0.8公里，过东苑电玩城约50米后右转进入新宋路西段

32.6沿新宋路西段行驶1.7公里，过加油站约50米后进入G220

33沿G220一直向前行驶17.8公里，在环岛从第3个出口离开

详细路段

33.1沿G220行驶10.7公里，进入G310

33.2沿G310行驶7公里，在环岛从第3个出口离开

34一直向前行驶124.8公里，过加油站约100米后进入濮上南路

详细路段

34.1行驶63米，进入S213

34.2沿S213行驶35.4公里（经开封黄河公路大桥收费站），过加油站约450米后

34.3行驶218米，进入S213

34.4沿S213行驶62.5公里（经一零六国道聂店收费站（长垣）），过加油站约100米后进入S101

34.5沿S101行驶26.7公里（经郑吴线省道王助收费站（濮阳）），过加油站约100米后进入濮上南路

35进入濮阳县城区行驶4.4公里，过农村信用社火车站储蓄所约50米后进入京开大道

详细路段

35.1沿濮上南路行驶1.7公里，过加油站约50米后右转进入红旗路

35.2沿红旗路行驶1.5公里，过红豆焖罐刀削面约150米后左转进入解放路

35.3沿解放路行驶1.1公里，过农村信用社火车站储蓄所约50米后进入京开大道

36沿京开大道一直向前行驶22.9公里，在环岛从第2个出口离开，进入S302

详细路段

36.1沿京开大道行驶8.6公里，进入S212

36.2沿S212行驶7.9公里，过加油站约1350米后

36.3行驶6.4公里，在环岛从第2个出口离开，进入S302

37沿S302一直向前行驶21.1公里，在环岛从第2个出口离开，进入光明南路

详细路段

37.1沿S302行驶2.9公里，过濮阳市华中医药公司后

37.2行驶1.6公里，过油田站加油站约200米后进入G106

37.3沿G106行驶16.5公里，在环岛从第2个出口离开，进入光明南路

38进入南乐县城区行驶3公里，进入G106

详细路段

38.1沿光明南路行驶1.5公里，过南乐汽车站约100米后

38.2行驶0.5公里，进入文化路

38.3沿文化路行驶0.9公里，进入G106

39沿G106行驶12.6公里（经收费站（南乐），一零六国道大名收费站），稍向左转进入S215

40沿S215一直向前行驶380.2公里，右转进入G112

详细路段

40.1沿S215行驶42.5公里，进入G106

40.2沿G106行驶337.7公里（经香城固收费站（邱县），武邑收费站，献县路桥收费站，任丘收费站，文安收费站），右转进入G112

41沿G112行驶66.5公里（经霸州收费站，王庆坨收费站），进入西青道

42进入天津市城区行驶11.2公里，到达终点

详细路段

42.1沿西青道行驶5.6公里，过天津西站C出入口约150米后右转进入西站前街

42.2沿西站前街行驶184米

42.3行驶77米，进入大丰路

42.4沿大丰路行驶0.9公里，过西北角站B出入口约100米后进入北马路

42.5沿北马路行驶1.6公里，过大胡同集团天隆达大厦约100米后进入通北路

42.6沿通北路行驶315米

42.7行驶139米，进入狮子林大街

42.8沿狮子林大街行驶0.6公里，过九福大酒店约50米后右转进入金纬路

42.9沿金纬路行驶331米，过嘉海花园东门约50米后进入新广路

42.10沿新广路行驶0.5公里，右转

42.11行驶0.5公里，进入新兆路

42.12沿新兆路行驶303米，到达终点

随着人们的生活水平和经济水平的提高，人们对家装的要求更高了，希望家具产品非常适合自己的家装环境，不管是尺寸还是风格，都希望与环境融为一体，家具企业看中了这个市场需求纷纷提出家具定制服务，出现了整体衣柜、步入式衣帽间、入墙衣柜、整体家具等全屋定制范畴的定制家具称谓。定制家具可以合理利用家中的各种空间，能使家装风格一致，还可以根据主人性格个性定制，充分体现主人的品味，是今年啦非常流行的家装方式。

1.简化装修流程

装修是个比较复杂时间又长的事情，很多买新房的朋友对于装修不太了解，需要关心注意的事情又多，非常麻烦，但全屋定制可以简化装修流程，一体化的服务，可以让消费者省去很多麻烦和节约时间。

2.具有个性、独立性，能符合主人的习惯，体现主人品位

全屋定制就是根据消费者的家，这个具体的空间，结合主人的生活习惯，在合适的地方定制（独立制作）合适的家具，这些空间设计、家具样式都是针对这一个家和主人爱好定制的，别人家与自家几乎不会有一样的，具有个性化的特点，符合主人的生活习惯和家装需求。

3.利于把控家装风格

如果是自己单独去选各种家具，就会考虑所选的家具是否符合整体家装风格，东奔西走的寻找最合适的家具，非常麻烦还不一定能选到风格一致的家具产品，而全屋定制就可以省去这个麻烦，其空间风格是协调统一的。

4.更大限度的利用空间

全屋定制可以利用入墙式、整体式家具等充分利用空间，将家具和墙体融为一体，去掉不必要的墙体，甚至打通或做隔断，减少家具与墙之间的空隙，也为日后的打扫带来了简便。

5.减少不必要的开支

装修过的人都知道，装修到最后的基本都会超预算，因为在装修过程中经常会有不可预知的增项，而定制家具是一种有效控制成本的做法。

由此可见定制家具的装修效果是不言而喻的，可是既要达到完美视觉效果又要节省装修成本还要环保。下面提供一些比较专业简欧装修风格，可供参考

纯杉木板芯制作的简欧风格：

1，定制柜子板芯的鉴别：

侧面鉴别

正面花色，一般厂家都可以根据客户需求定制

衣柜效果图

酒柜效果图

西门子冰箱的质量还是不错的；

尽管在2011年11月20日，老罗英语培训创始人、网络名人罗永浩和其他一些志愿者来到北京西门子总部进行维权活动，用铁锤砸烂三台有质量问题或设计缺陷的冰箱并递交书面要求行动，督促西门子公司立即改正拒不承认产品问题、推卸责任、忽视消费者诉求的恶劣做法，并召回有问题的冰箱；但是西门子冰箱的质量还是值得信赖的；

随着社会的发展和进步，越来越多的公司注重服务与质量，对于大牌厂商来讲，更是讲究一个口碑；

西门子家电产品在全球范围内都占据着非常重要的地位，拥有着非常新颖的思想以及精湛的技艺；一直在进步中求取生存；

其次，我说一下变频的观点，以前我对空调有过相关评论，我认为冰箱也是同样的道理，具体如下：

一分钱一分货 从节能到效果都是三菱最好了贵也是有理由的 格力是国产的效果好，其效果好的原因是因为格力不是变频的，所以格力在节能方面没办法 如果买海信等变频空调节能了但是效果都不好，我家用的几台海信因为便宜才买的结果却是治冷至热都很缓慢效果较差 作为中国人可悲啊 如果汇率都是1：1就好了 中国的企业确实都很不争气 海尔空调也不行 我一直想买三菱 确实太贵了

另外我想补充一下关于变频空调的观点，我自己分析了一下，总的来说还是必须满足能量守恒的定律。下面是我分析的结果：

变频+价格便宜=省电+空调效果不好

不变频+价格便宜=非常费电+空调效果较好

不变频+价格较贵=比较费电+空调效果较好

变频+价格很贵=比较省电+空调效果较好

以上所说的价格便宜或者贵的实质是材料成本的高低，很多东西表面是看不到的，比如贵的可能铜用得多，便宜的可能用铝合金代替等情况，材质的贵贱直接影响了空调的使用效果

洞察人间凡事，体味人生百态。央视网系列人文纪录片《人生第一次》旨在通过蹲守拍摄，观察不同人群在人生重要节点的“第一次”：第一次上学、第一次上班、第一次走进军营，许多“第一次”串联起我们人生的重要节点，“初来乍到，请多关照”。

“ 人生初见 ，春和景明

新生命的诞生既伴随着喜悦，也伴随着为人父母生育过程中的种种选择与风险。本期通过蹲守在上海市复旦大学附属妇产科医院，记录下产科病房一个个真实故事，记录下新生命来到这个世界面对的第一次挑战和专有的守候。

“人生第一次”的第一集讲述的是一位有心脏病的孕妇在双胞胎孩子27周的时候不得不做心脏手术，随之而来的是手术伴随的风险会危及肚子孩子的生病。做手术时间到了，家人在门外哭泣，医生手里掌握三条人命。万幸，手术顺利。过了一段时间，孕妇再一次躺在手术台上，这一次，她要迎接的是她的双胞胎孩子。孩子顺利出生，家人喜笑颜开。她说梦见给孩子取了名叫春和景明。“至若春和景明，波澜不惊，上下天光，一碧万顷。”我想“虚惊一场”是世界上最美好的词了。

“童年，是梦中的真，是真中的梦，是回忆时含泪的微笑

新学期，学校又迎来了新的一批孩子迈入学堂，这是孩子们的人生第一次入学。在北上广深这样的大城市里，“上学”俨然已经成为了家长和孩子们一次重大选择。幼升小，“不要让孩子输在起跑线上”的观点对父母而言到底是指导还是误导？孩子们和家长如何适应他们的选择？喜泪参半的故事里是孩子们成长的轨迹。

“你千万不能哭，你就大步地，不要家长陪，你就大步地往幼儿园里面走，这就是勇敢”这是一个小朋友在记者问他第一天上学哭没有哭时的回答。

这一集会让你哭笑不得，这个星期刚好也是开学季，孩子长大了，总得离开父母。幼儿园门口，上演着一场场的“生离死别”，孩子不想离开父母怀抱，家长舍不得送孩子走向远方。小朋友的采访，童言无忌。“你觉得幼儿园老师怎么样？”“很好，都不错，都蛮凶的”，“你长大之后要干什么”“到中班，大班去”，真的不要太可爱了。但是哭起来的时候你也真是没办法。人总是要长大，所以亲爱的爸爸妈妈。放手让孩子去飞吧。

“学诗歌的孩子，不会砸玻璃

云南保山漭水，大山深处。曾经在这里支教的大学生康瑜决定在这里留下来，当一名教孩子们写诗的老师。这里的孩子们每天上学需要翻山越岭，但这并不会妨碍他们写诗的灵感。他们把对家长的思念和对大自然的感情都写进自己的诗里，这是孩子们创造的最原始、最纯粹的艺术。

这集讲的是在云南保山市漭水中学的学生学习诗歌的故事。校长在学校开设了诗歌课，大家都觉得没必要，因为考试不考。但是对于这些差不多一半都是留守儿童的学生来说，他们在诗歌中找到了希望，找到了朋友，找到了如何去表达自己的方式。

长大只有一次。是第一次长大，也是最后一次。如果在这次唯一的成长中种下了压抑、灰暗和挫折，那么长大后，就要花很长很长时间才能学会表达自己、感受爱意、舒展心态。

老师会换，孩子会长大，但诗歌，将陪伴他们，在漫长岁月里感悟真、善、美。

太阳埋住了黑暗

黎明就这样升起

我把心事

扔进河里

心事，越来越多

河里的石头

也就越来越多

种子，被埋在大雪下

安静发芽

老枯树，在夜里

长出一根新枝丫

而我

在爸爸妈妈看不到的地方

偷偷长大

我从云里

看到了那条幽密的小径

远处青山含黛，枯蝶簌簌

暮归老人

赶着牛羊，满脸希望

我的影子映在小路上

不再孤单，没有愁容

身边三两好友

可又有谁知道

这条路的过往

仲夏

她忽冷忽热

仿佛在和你赌气

你希望炎热的时候

她下起了小雨

她不是针对你

她只是在哭泣

请原谅她偶尔的小情绪

闭上眼睛的时候

我看到了

绿色的风

它抚绿了山林树木

烫金了我的小牛

亲吻了家里的白墙

染黄了阿爹的苞谷

但我不会把风变色的秘密

告诉你

——施应锁，12岁，漭水初级中学七年级208班

放学回家的路长长的

只有我一个

家里的牛圈大大的

只有小牛一头

当我抱住它的时候

我们都有了朋友

——《朋友》

十年之后

我想做一个像大海一样的爸爸

让儿女坐在我的背上

像一条小船一样

有时对儿女吹一场台风

有时对儿女风平浪静

让他们知道

人生不是一直都是风平浪静的

——李坤富

小鸟是大鸟的孩子

白云是蓝天的孩子

路灯是黑夜的孩子

母亲去广东的时候

我把我的鞋，放在母亲鞋的旁边

因为，我是母亲的孩子

——穆庆云《孩子》

我信奉黑夜

因为它能覆盖一切

就像是爱

——李玲，14岁，云南省保山市昌宁县漭水初级中学八年级《黑夜》

宇宙像一个没点着的烟花

没人愿意给他一点火光

他生气了，愤怒了

把自己点燃了

宇宙烟花爆炸了

宇宙诞生了

——黄柳，10岁《宇宙的诞生》

乌云和白云

结婚

我们欢呼着

去捡他们撒下的

喜糖

——五村中心小学，三(2)班《雨》

如果你不能成为山顶的高松

那就当棵山谷的小树

但要当棵溪边最好的小树

如果你不能是一只香樟

那就当尾小鲈鱼

但要当湖里最活泼的小鲈鱼

这里有许多事让我们去做

有大事，有小事

但最重要的是我们身边的事

——道格拉斯·马拉赫《做一个最好的你》(节选)

“人类最强大的武器，不是核武器，而是豁出一切的勇气

告别吉林的父老乡亲，踏上前往湖北荆门的火车，小徐开启了人生中的一个全新身份：新兵蛋子。第一次点名，第一次队列，第一次叠被子，第一次紧急集合，第一次拉练……无数第一次中，小徐和其他两位大学生逐渐完成了从地方青年向空降兵军人的转变。

当兵让一个孩子转变为大人，辛苦的军营生活，磨炼着人的毅力。张书豪，徐龙告别家人，登上了当兵之旅。由一名新兵蛋子到空降精兵，要经历多少次魔鬼训练。我们之所以现在生活地安稳，就是因为有着万千保护我们的军人。我们之所以敢走过摇摇晃晃的大桥，就是因为有这些军人做桥的扶栏。

“他们和普通人一样，想要有尊严地活着

河南商丘的郭辉全身95%烧伤，通过培训克服了难以想象的困难，成为了一名专业网络客服。患有小儿麻痹症的李青荣，原以拉货维持生计，如今，她每个月有几千元的稳定收入，成为家庭的经济支柱。本期镜头对准残疾人客服这一特殊群体，从双十一奋战的“云上的客服”这一角度，让世界了解中国残疾人的救助事业。

这一集讲述的上班，不是普通人的上班生活。而且一群身残志坚的客服人员。他们有的先天残疾，有的有小儿麻痹，有的后天出事故失去腿……他们一起在一个同为残疾人开办的公司经过培训上班，当上了淘宝客服人员，靠自己努力赚钱生活，他们有的曾经对世界失望，想过极端做法。当他们在生活中找到“同伴”时，不再悲观。有的甚至在公司找到了伴侣。公司为他们举办了共同婚礼。“双十一”对他们来说，是重要的一天，没有人知道幕后的他们是什么样，他们专注的回答着用户的琐碎问题，有时会受到顾客的谩骂，但是他们似乎还有一些享受。因为这个时候，世界就真的当他们是正常人，有情绪就在他们身上发，这比那种在异样眼光下的廉价同情好得多，这才是真正的平等。

“在迟暮之年，当你回首婚姻的时候，你会发现当初信誓旦旦的爱情已变成朝朝暮暮的陪伴

上海浦东新区的婚姻登记处，是上海平均登记数量最大的一个地方，碰到热门的日子，一天会有几百对新人前来登记。结婚就是成家了，初次领完证的新人，有的会开始筹备婚礼；有的会去旅行；也有的人这些都不做，而是以自己的方式步入婚姻。在婚姻登记处记录下当今年轻人的婚恋观，也记录下人们心目中对于爱的理解。

结婚就像是一场赌博，遇见好人，赌赢了。遇见不好的人，就赌输了。不结婚，也就是不输不赢。

如果遇见一个相互喜欢，相互理解，相互支持的人，可以考虑结婚。如果遇不见，就慢慢等，上天要把最好的留给你。实在是等不到，不用为了将就而委屈自己，一个人也可以过得很好。我想这应该是大多数年轻人的爱情观。

“一趟开往未来的火车，一辆承载梦想的大船

为了促进曲靖农民转移就业，脱贫致富，曲靖人社局成立了曲靖劳务工作站，劳务工作站每年去曲靖市招收农民工 2次，分别为春节过后的春丰行动和收获季节后的秋丰行动，把想外出打工的农民工引流来上海打工。本期，跟随工作站的工作进度，记录了他们从家乡到上海打工的点滴故事和心理变化。

极端贫困的县与极端繁荣的城同时存在于这片土地上。人们为了更好的收入，而选择走出大山，这就是所谓的进城。他们有的年龄大了，有的文盲，有的被家庭禁锢，对于他们来说，迈出大山，这也是很需要勇气的一步。

“我想有个家，一个不需要多大的地方

高高在上的房价，像一座大山，让很多人遥不可及。然而，拥有自己的房子仍然是大部分中国人，尤其是年轻人挥之不去的情结。本期将镜头对准一家房产中介，记录和观察年轻人在大城市中购房的经历，记录下他们在组建一个个小家时付出的努力。

有些动物一生都在寻找合适的房子，比如寄居蟹，有些动物出生就自带房子，比如蜗牛。为房子欢喜和忧愁的，还有人类这种动物。房子会给人带来安全感，满足感，幸福感。但是往往付出的代价也是很大的。你在北京，三百万只能买一个六十平米的二手房。年纪轻轻的我们，没有殷实的家底，没有父母的支持，世界之大，连属于自己的一个容身之地都没有。或许退一步，我们可以在一个不繁华但是房价不那么高的小地方安置一个温馨的家。想要进一步，那就得拼命赚钱。个人选择而已。

“人生无常，最幸福的事，莫过于和家人平平安安吃顿饭

江西南昌肿瘤医院旁，有一个共享厨房，熊阿姨和老伴儿10多年前创办的。每天，有很多病患家属来做饭，炒个素菜只要1块钱。熊阿姨每天凌晨两三点起床准备早点，这里已经成为众多癌症家属的厨房，大家称之为“抗癌厨房”。治疗癌症，花销巨大，而这个简易的厨房，却大大降低了用餐的成本。本期，在这个小小厨房里，记录下癌症病人及他们的家属之间，在这里发生的温暖人心的故事。

儿女长大，离开父母。剩下的只有你和你的伴侣，能陪伴你的，也许只有你的伴侣。也许只有自己。江西南昌肿瘤医院旁，有一对老夫妻开了一个“公用厨房”，专门为医院里的病人或者病人家属提供做饭的地方。他们每天都见证着那些为病床上身患肿瘤癌症的另一半炒菜做饭的忙碌身影，炒出来的，是人生的一盘盘“酸甜苦辣”。

“高龄学府哪家强，老年大学走一趟

这是一所神奇的学校：很多人通宵达旦的学习，却不是为了备战高考；同学之间会扎堆聊异性，毫不避讳；甚至也会逃学、翘课、抄作业。这个地方是很多中国老人第一次上大学的地方：老年大学。这里能让退休的他们再次找回对生活的热爱，再次拥有自己的生活，  同一群朋友一起不断学习和接受新鲜事物。老年大学是退休老人版的“热血高校”。

在中国，越来越多的老人退休之后会选择去老年大学，他们要终身学习，他们要活出自己，他们要活跃在属于自己的舞台上。但是无奈的事，他们的儿女工作繁忙，带孙子的任务还是落在了他们身上。匆忙送完孙女上幼儿园，转身走进属于自己的学校，在那里，他们才能找到身体里那个真正的自己。书法，交谊舞，走台步，大合唱……这才是属于自己多彩的人生。

“云卷云舒，游历人家，迟暮之人，亦是少年

在上海松江的养老社区申园，住着 2100 多户老年人，这样的老年社区，在中国各地越来越多。老人们离开自己住了一辈子的家，第一次住进这样的养老社区是怎样的心情？以后的日子会如何度过？养老社区中几位老人的生活状态，呈现出当下中国老年人面对养老真实动人的故事。

当自己走不动了，当自己老伴先去了，当儿女有自己的事要干的时候，你会怎么办？或许一个人孤单的生活，或许拎包走进养老院。如果是我，我要坐在轮椅上去看世界。

“生的对立面，或许不是死亡，而是遗忘。

在中国，每年有将近70%的遗嘱是无效遗嘱。看似简单的一纸文书，为何不能起到应有的作用？因为遗嘱而产生的纠纷矛盾如何最大程度地避免、化解？立遗嘱是否有必要？在北京的中华遗嘱库蹲守拍摄，记录人们第一次前来立遗嘱的故事。面对这份人生最后的决定，人们将会何去何从？

上海的聂爱荣奶奶得了阿兹海默尔症，也就是所谓的老年痴呆，日渐丧失记忆，而巢爷爷仍相守相伴。他说“只要我在，你就有人爱”；他说“你永远是我的女孩”。后来因为各种原因，奶奶去了养护院，爷爷也担心自己的身体，趁着意识清醒，开始立遗嘱交待后事，把后事交待好，他们的心也就定了。

请记住我，虽然再见必须说。

“朋友”是十二画，

“恋人”是十二画，

“爱人”是十二画，

“家人”是十二画，

“十二”是四季的写照，

“十二”是一生的缩影。

推开世界的门，从第一次的出生、成长、上学、当兵、上班、买房、婚姻、退休、养老到最后的告别，人生有许多记忆中的第一次，而那些最重要的第一次，值得我们铭记一生。

出生，是来到这个世界的第一次，第一次来到这个世界，有哭泣，也有喜悦。父母那一刻的动容都是真实的，人生初见，春和景明。

成长，幼儿园是开启人生第一次迈出人际交往融入群体的第一步。从出生到三岁前，这个年纪的孩子未必能听懂很多话，但学习模仿能力却很强，父母和老师的行为举止都在潜移默化地影响孩子，看这个年纪的小孩很容易看到父母的影子。所以，谈吐大方能独立思考的孩子，在家里也是给予了爱与尊重的。

上学，诗意的教育究竟适不适合山区里缺乏家庭教育的孩子？我觉得，诗歌可以更为柔和的告诉大山里的孩子，如何与不完整和解。毕竟山里的孩子也许没法拥有钢琴，但诗歌可以教会他们如何去触碰自然的音符，一定程度上也许可以树立另一种自信，毕竟自然的馈赠山里的孩子是最直接感受到的，懂诗歌的孩子不会砸玻璃，大概就是一定程度化解了不完整的戾气，修复家庭教育的缺失。既然无法避免的，那就用用诗歌去疗愈这些孤独的孩子吧。

当兵，为祖国效力，男孩们成长为男人的过程，感谢这些未来会守护国家安稳的军人，致敬！

上班，对准的是特殊人群残疾人，一定程度的行动不便让他们迈入社会工作的难度要大于常人，照顾这样的孩子长大到成为一个有自主能力且还能拥有自信的孩子，无疑是不容易的。这些年轻人的顽强和坚毅是平常人的数倍。希望未来可以更好的完善方便特殊人群的公共设施，能看到更多残障人士可以自如的行走在大街上，自信而有力量。

买房和婚姻，谈到买房未必会谈到婚姻，但谈到婚姻势必容易牵扯到买房。这两件事成了很多家庭因孩子而起的心病。纪录片里提到的内容，对准的大体还是城市家庭和跨国家庭的婚姻，有自主选择权，财产上相对独立，有父母为依托，人生仿佛一场接力赛。父母如果有能力并自愿为孩子买房，谈不上啃老，当然孩子们自己有能力那绝对是更值得赞扬的事。纪录片的角度也相对对准的人群不算大众，现实生活中两个人的结合，两个家庭的结合终归还是复杂得多。

退休和养老，算是并驾齐驱的两件事，退休后就伴随着养老，纪录片给我们展示的是，城里的条件优渥的退休老人是如何丰富生活与养老的。养老对准了失去伴侣的老人，一个愿意留在家里，一个选择去了条件非常不错的养老院。行至这一步老人也懂得了这是人生的最后一段路程，荣誉带不走也并不在意了，必备的衣物和几张照片，就是全部了，养老院比想象中好很多，甚至遇到了少年时的同学，这最后一段路还有友人相伴，到底还是平静很多。

告别，这个话题无疑是最沉重的，这注定是一场一去不复返的旅行。慢慢失去记忆的阿兹海默尔症老人，共同记忆是一种需要相互印证的存在，我们追溯记忆的时候总是希望有人说一句我记得，可一方的遗忘会让另一方的怀旧追忆孤掌难鸣，这其实对没有遗忘的人来说是一件很痛苦的事情，尤其是被爱的人忘记了。《寻梦环游记》里说过，“死亡不是终点，遗忘才是”。被人记得就算逝去了你也在另一个世界活着，那尚且活着就被人遗忘了呢。

最后，希望这辈子走到尽头的时候，我能坦然而知足地说出这样一句话：“我这一生，平淡而有意义。”

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玉泉山

玉泉山为国家AAAA级风景名胜区，国家森林公园、国家重点文物保护单位，景区面积有69平方公里。玉泉山是景区的主峰，是历史上著名的佛教名山，三国圣地，素有“三楚名山”之称。“三楚名山”四字是原佛教协会会长赵朴初的题词。

玉泉寺依玉泉山修建，为“天下丛林四绝”之一、“荆楚丛林”之冠。

关陵

关陵位于当阳市城区西2公里处，是中国历史上蜀汉名将关羽的陵墓。关陵，原称“大王冢”，墓建于东汉末年。南宋淳熙十年（1183年），襄阳太守王铢在墓前修筑祭亭。明代成化三年（1467年）始建庙宇。群体建筑则落成于明嘉靖十五年（1536年）。占地45000平方米。正殿大门上方有清同治皇帝御笔“威震华夏”金字匾额一块。

关公文化园

关公文化园原名“当阳市长坂坡公园”，建立于1992年，位于当阳市城区西南部长坂坡上，是利用长坂水库（偃月湖）建设的一个以自然风景为主，融入关公文化的集文化、休憩、游览于一体的综合公园。面积987亩，园内景观分一城三区，即关公影视城、关公朝圣区、游乐观赏区和休闲别墅区。园内还有原国家主席李先念题词的“襄西革命烈士纪念碑”。

度门寺

度门寺位于当阳市王店镇度门寺村境内，距当阳市城区10公里。度门寺是唐朝武则天为了表彰佛教禅宗北派始祖神秀大师的功德而赦建的，宋元以后，几经兴废，民国时期。寺内尚存一座六角形九层楼阁式砖石塔，20世纪60年代被毁，存神秀国师坟及两通残碑等。遗址上可见各种砖瓦残片及碑刻残片。

周仓庙

周仓庙位于当阳市两河镇境内，距当阳市城区20公里。周仓坟原为一荒冢，坐北朝南，底径7米，高2米，面积70平方米，经勘探为一砖室墓。墓碑正面阴刻“汉武烈侯周将军讳仓之墓”，为抗日战争时期重立，通高1.5米，宽0.72米，厚0.22米，碑后面有“同治”字样，应为故碑新刻。

鬼谷洞

鬼谷洞位于当阳市玉泉办事处三桥村，距当阳市城区22公里，坐落在青溪山脉一峡谷的半山腰上。山洞系石灰溶洞，坐南朝北，洞口略向东偏。洞口高3米，宽4米，深约300米。洞内幽密深长，左弯右曲，玉泉交流，小窟旁生，传为鬼谷子隐居处。故曰鬼谷洞，也称大仙洞。鬼谷子，即王利。后人称为“纵横家的先师、兵家的师祖”。

百宝寨风景区

景区位于当阳育溪镇与远安花林寺镇的交界处，离市中心23公里。 山上原有古寨堡，这里的景区，以寨得名，它的中心景区，北至四冲，东至金牛岭，西至徐家湾，南至乔家湖，范围包括干溪青 龙、白虎、杨林、绿水四个村，约11平方公里。当阳八景之一的“金岭朝烟”在其中心景区内，由青龙湖乘船南下，可到向家草大坝。

古岩屋

百宝寨旅游区多处绝壁上凿有高1.5米、宽约0.8米的方孔，那是古岩居的门，屋内或三间、五间，多则达数十间，金沙铺一处称为“百家洞”。位于青龙湖一侧的岩屋群，分上下三层十八间，间间相通。储藏室、厨房、卫生间、下水道、客房、卧室一应俱全。清溪寺

始建于东晋，历代均有扩建，民国年间废毁。唐代大诗人李白有《宿清溪主人》诗。

很多人对晚上八点后禁食的瘦身铁律坚信不疑。并以此戒律为基础，“睡觉前3个小时不能进食”、“减肥期间，每日最后一餐应在下午五点前结束。”等一系列新的进餐限时说法层出不穷。

“晚上禁食”的基础在于夜间活动量小，能量消耗低，若摄入的食物量过多，身体无法消耗的热量将会被转化为脂肪储存于体内，最终导致肥胖。

晚上8点以后吃东西会发胖吗?

如果你依旧对阿龙·卡罗尔和蕾切尔·弗雷曼教授的言论持怀疑态度，那不妨先看看导致人体肥胖的原因吧。

人的肥胖由脂肪引起，脂肪是怎样形成的呢?

脂肪组织主要是由脂肪细胞、少量纤维母细胞和少量的细胞间胶原物质组成。在人类2-5岁时，脂肪细胞前体与纤维细胞类似，能分化为脂肪细胞，另一部分细胞则成为“干细胞”。在11-14岁性发育成熟后，脂肪细胞的数目不再繁殖增加。胖瘦的决定因素在于脂肪细胞体积的增大或缩小。由于不同部位脂肪细胞的数目不同，细胞增大率也不同，导致一个人各个部位肥胖程度也不同。

人类进食后，食物会转化为能量，以维持身体的新陈代谢运作及日常活动。一旦所摄取的食物热量无法被身体即时消耗，这些剩余的能量便会变成中性脂肪储存于脂肪细胞之中，使得脂肪细胞体积增加，也就引起了肥胖。

美国俄勒冈医科大学的科学家们用一年时间观察猴子的食物行为与体重之间的联系。他们为作为研究对象的猴子设立了不同的饮食制度。部分猴子在白天进食，而另一些是在晚上进食。研究发现，习惯于晚上吃东西的猴子的体重指数与白天进食的猴子的体重指数非常接近。

科学家们证实：进食时间对于体重增加并不起主要作用。肥胖最主要的元凶在于饮食总热量过高。由此可见，摄入与消耗是否均衡，是决定体重增加、减少还是保持的关键。无论什么时间进食东西，身体都会将多余的卡里路储存下来，转变成脂肪。

谣言二：要想减肥只能吃负热量食物!

网上盛传吃负卡路里食物可以达到减肥的目的。

事实上，任何食物都能为人体提供热量，也就是说，根本不存在所谓的负热量食物。“负卡路里食物”这个名词到底由何而来呢?一些食物本身的卡路里少于人体消化吸收食物时所需消耗的卡路里，以及那些食物有加快新陈代谢、促进脂肪燃烧的作用。于是，它们被人们称之为“负卡路里食物”。

被定义为负卡路里的食物往往是蔬菜和水果。比如：苹果、西兰花、菜花、圆白菜、胡萝卜、西红柿、黄瓜、草莓、四季豆等。最常提到的负卡路里食物是芹菜，因为芹菜纤维比较粗，嚼起来也费劲。消化芹菜时所需消耗的热量比芹菜本身热量要高，它符合负卡路里食物的标准。

事实上，这些所谓的负卡路里食物在身体里消化时所耗掉的卡路里比起这些食物自身所携带的卡路里根本就是微不足道的。例如：大口咀嚼芹菜看上去似乎是一个很费力的动作，但这对卡路里燃烧来说就好比在草原上划出一根小火柴般无用。

那么，拒绝负热量食物以外的任何食品就能使人瘦下来，这个理论可信吗?

其实，大部分时候，即便我们选择了所谓的负热量食物，在进食前也是需要对这些食物进行加工处理的，加工烹饪的过程中，各种调料为我们的负热量食物增加了不少热量。

然而，为了达到减肥目的，即便不考虑食物的口感问题，选择不添加任何调料的负热量食物也并非是明智之举。

原因有二：

第一，营养不够。

蔬菜和水果富含营养，但是至少缺少两种营养元素，一是蛋白质，二是脂肪。这两样都是人体各项机能正常运行不可缺少的元素。

第二，部分水果含糖量较高，吃多了易导致血糖升高。