夏天怕吹空调如何治疗

有读者问，她平时又怕冷又怕热，冬天夏天都不好过，不知道是哪里虚了? 中医讲，肺主皮毛，肺气虚的时候皮肤就会出现不任寒热的问题，温度调节功能下降了，所以稍微遇冷、着风就要感冒，这再中医就叫“虚不固表”，就是护卫体表的功能下降了，屏障出了问题，风寒很容易侵袭进来，至于夏天的怕热，也是同样道理，中医所说的“表气”是人体和外界环境中的一个“隔离带"，一个“缓冲区”，这些环节出了问题，在天热的时候身体的消耗就要加大，而且消耗的主要时气，所以气虚的人夏天也很难过，甚至会比其他人更容易中暑。这种人可能始终处于血压过低的状况，低压时常是50毫米汞柱上下，高压也超不过100毫米汞柱，这样的血压到了夏天随着血管的扩张还要下降，这就使他们在夏天经常处于浑浑噩噩的感觉中，因为大脑的供血不够了，这都加重了中暑的可能。之所以中暑，就是天气太热，消耗太大，伤津耗气的结果，气虚的人本身功能就不足，储备就不够，自然比其他人更不经消耗。 因此，气虚的人无论是入夏之前还是入秋之前都应该有所调理，都要补气，也就是修补自身与环境间的“缓冲区”“隔离带”，只是两个季节前进补的药物有所不同。 立秋之前，气虚的人要尽快建立屏障。老话总说“春捂秋冻”，其中的秋冻，也是通过加减衣服促使身体自己尽快建立御寒屏障，但是气虚的人的屏障绝对不是能靠冻而冻出来的，他们不经冻，所以要人为地提前补气来抵御风寒的到来，用的药还是补气的经典方:“玉屏风散”，现在市面上卖的是“玉屏风颗粒”，“玉屏风口服液”，其中就三味药，黄芪，白术，防风，前两味都是健脾补气的，防风有祛风的作用。对于气虚而且特容易出汗，稍微运动就自汗不断的人这个药更合适，可以在立秋开始就吃，吃到明显感到精神头大了，不再有气无力的时候就可以酌减，立春之前就可以彻底停了。 进入夏天之前，气虚的人也要补，他们在此时适合吃的是“生脉饮”，夏天天热，是耗散心气的季节，心气耗散的表现就是血压低，清阳不能向上供应导致的头昏，乏力，生脉饮中也就三味药，黄芪，麦冬，五味子，黄芪是补脾要药，麦冬可以补阴，因为夏天也要耗散津液的，至于五味子，味道是酸的，中医认为酸味的药物都有收敛的作用，把它用在夏天，就是减少心气的耗散，对此，药王孙思邈早就提倡，在农历的五月，也就是刚刚入夏的时候就开始吃五味子，就是为了防止夏天时心气的耗散。

2.在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

3.限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

4.注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

5.出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子。

前不久我去成都找朋友玩，并在他们家小住了些日子，他们家没有空调你们敢信？！我们一起出去吃饭，他们不喝饮料不喝冰水，只喝常温矿泉水。跟他们在一起我有一种我是95后的错觉。 

 不只他们，我身边开始有越来越多的朋友表示：几年前甚至去年夏天空调还是一宿一宿的开，现在开一会儿就不行了，还有边开窗边开空调的。所以这篇文章可能是吹不了空调的人的福音！如果夏天你的命是空调给的，那说明你还年轻，可以转发给有需要的朋友看。 

由于地区、气候、年龄和个人身体素质的不同，答应我咱们不抬杠好好看，好吗？ 

传统落地扇 提到次数最多的戴森

戴森是后台留言提到最多的品牌。和一般的风扇相比，戴森风扇的功能可以说是非常全面。在冷风基础上又添加了冷暖两用型、带有空气净化功能和净化、凉风、制暖三合一的风扇，一机多用满足不同的生活需求。

价格也从单一功能的无叶风扇¥ 2865到功能最全的净化、凉风、制暖三合一风扇¥ 4350不等。单看一台机器的价格不便宜，但是对于没有暖气和有雾霾的地区，一台戴森的机器可以解决所有问题，价格可能比单买净化器+风扇+暖风机还要便宜，而且还不占地好收纳。 

戴森的部分产品7.10-7.15有活动，不同产品便宜¥ 200—¥ 600元不等。 

购买地址：dyson戴森官方旗舰店 

价格：¥ 2865—¥ 4350 

曾获德国红点奖的巴慕达

△网红烤箱和电热水壶，图源：global.rakuten.com 

提到巴慕达的人数仅次于戴森。如果看名字你对这个品牌感到陌生的话，看到上图中的烤箱和电加热水壶你是不是会恍然大悟，原来他们都是一家人！

巴慕达风扇有自己的双扇叶结构，会形成舒服柔和的自然风，风幅是一般电扇的4倍，吹的时间再长也不会有头疼的不适感。

淘宝的详情页介绍送风距可达10m，但我在日本官网上看的是可以达到15m。很多人都关心的噪音问题，巴慕达也提供了非常生动有力的解答：风力1档的噪音为13分贝，这与两只蝴蝶颤动翅膀产生的噪音相同，非常适合睡眠浅的人群。

风扇的左右摆动角度在30°-150°，俯仰角度为向上19°向下11°。这款风扇既可以电源供电也可以电池供电，小巧轻便可以随意移动到任何房间，哪里需要就往哪里搬。 

购买地址：balmuda

旗舰店 价格：¥ 3299

性价比高的大宇果岭风风扇

大宇的产品信息看下来和巴慕达很像，但价格却差了好多。一样的双扇叶结构，风自然柔和不会把人吹感冒。最低档噪音为13分贝。左右摆动的角度也没有差别，但是大宇风扇的仰角为90°，俯角为15°，上下转动的幅度更大。 

购买地址：淘宝或其他电商 

（daewoo旗舰店无风扇） 

价格：¥ 600+ 

可以手机控制一切的小米

△你可以这样对它说，图源：item.mi.com

米家变频直流电风扇支持AI语音，可以通过米家app调节风扇的风速或摆动，设定开关机时间等。 

小米的很多家电都可以通过手机控制，沉迷于此功能的人看到这一定会毫不犹豫选小米，而且几百块的价格一直是小米的优势所在。

但是小米风扇的最小噪音为33分贝，如果说13分贝是两只蝴蝶颤，那33分贝就约等于正常噪音了。到底会不会对睡眠有影响那也是因人而异了。 

购买渠道：小米官方旗舰店、小米官网 

价格：¥ 349 

和空调搭配干活不累的Muji

Muji这个大脑袋风扇的全名是：空气循环风扇。顾名思义，循环扇就是让空气循环起来。如果你家已经安装了空调但现在又不能长时间吹空调，可以买个循环扇和空调搭配使用。

将循环扇如图放置，向房间中心斜45°吹风，防止冷气滞留在地面，让冷气快速均匀分布。 

除此之外，循环扇还有以下3种使用方法。

驱除热气 

下班回家时家里还有着一天残留的热气，可以打开窗户，将循环扇放在窗户附近，朝外运转。借由循环扇送风，室内会变成负压状态，新鲜的空气便能从外面被送进来。

提高空气循环效果 

放置在对应最长距离的角落，不是让风直接吹向身体，而是让循环扇的送风距离做最有效的流通，提高空气循环效果。这个方法特别适合梅雨季节时使用。

辅助暖房 

空调与循环扇位置如图放置，让暖气不滞留在天花板，均匀的分布在房间里，这样脚部也可以感受得到暖风，提高暖气的利用率。 

Muji风扇使用时产生的噪音分别是最强档44分贝，中档36分贝，最弱档16分贝。怪不得推荐的人都说睡觉时使用特别安静。 

购买渠道：无印良品MUJI官方旗舰店 

价格：¥ 549

除了以上提名率超高的品牌之外，美的、长虹无叶扇、kamomefan静音风扇、tsukimi、sk无叶风扇也都榜上有名。 

风扇灯 

昨天的征集发现，原来有这么多家庭安装了风扇灯，并为我们贡献了实际感受。

其中有少部分人提到了隐形吊扇灯。扇叶用的时候会转出来，不用的时候再收回去。这样夏天结束擦干净收回去就不至于让扇叶吃好几个月的灰。 

留言中提到的牌子有：松下、AERATRON、Matthews Hugger、澳洲品牌LUCCI Air。（后面三个牌子比较贵）

涉及的网店有：永怡御风旗舰店、fxb风向标旗舰店、设计师的灯旗舰店、佑家旗舰店、森林风旗舰店、优品吊扇灯商城、雷士官方旗舰店（隐形风扇灯）。 

但是要提醒大家的是，安装风扇灯时要考虑风速和层高，以免风扇与人距离过近，一是觉得压抑，二是风会比较大，容易感到不舒服。 

具体情况要根据自家房屋状况和生活习惯而定，谨慎种草！

降温新思路：户型很重要

有很多小伙伴都提到了南北通透的户型非常有益于夏季通风。高层、顶层和前方视野开阔无遮挡的房子也对通风有帮助。或者将现有格局稍作改动就能形成对流。 

如果你已经买房，那你需要思考房屋结构是否可以改动，以实现更好的通风效果。 如果你还未买房，不妨将前辈们的话作为买房时的参考。

△这图就很清凉有没有，图源：www.balmuda.com 

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希望今天的文章可以对不吹空调的人有所帮助，希望以上的种草你们还喜欢！ 

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人体的汗量蒸发，各部位应该是均衡的。 吹风扇时靠近风扇的一侧汗水蒸发快，皮肤表面温度下降，血管收缩， 而另一侧皮肤表面温度仍然较高，血管膨胀。时间过长，便破坏了人体表面的均衡。预防风扇病，关键在于科学使用风扇，首先，使用的时间不可过长，以30分钟至1个小时为宜；并且转速不要太快；其次， 电扇不宜直吹人体，也不要距离太近，吹一段时间后，应调换一下风扇的位置，或人体变换一下方位，以免局部受冻过久；再次，不要开着电扇睡觉，实在气温过高，也只能摇头微风，并用定时控制；还有， 大量出汗时，不要静坐猛吹。此外，年老体弱、小儿和久病未愈、感冒、关节炎患者，尽可能不用电扇。

长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌；而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。

在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。

冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。

空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。

这是气血亏虚.阳虚体质

适当多吃一些温肾壮阳的食物。常用补阳的食物可选用羊肉、猪肚、鸡肉、带鱼、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黄鳝、虾（龙虾、对虾、青虾、河虾等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，这些食物可补五脏，添髓，强壮体质。在饮食习惯上，即使在盛夏也不要过食寒凉之品。还可选用适合自己的药膳调养。

补阳的中药很多，用于保健的常用中药，可选用鹿茸、海狗肾、冬虫夏草、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、菟丝子、沙苑子、怀牛膝、芡实、覆盆子、仙茅、仙灵脾、丁香等。可选用适合自己的补阳保健药方。