吹空调后全身酸痛是怎么回事

可能是空调病.

空调病一般表现为畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、发热、发烧、腹泻、恶心、呕吐，严重的还可引起四眼歪斜.

预防方法:

身上有汗时进空调房，先换掉湿衣，擦干汗水，切勿立于空调风口凉快；

经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1~3小时后关机，然后打开窗户，使室内外空气流通，要多利用自然风降低室内温度；

室温宜恒定在24℃左右，室内外温差不可超过7℃，否则将加重体温调节中枢负担；

使用空调的房间应保持清洁卫生，减少疾病的污染源；

室内空气流速应维持在每秒钟20厘米左右，办公桌切不可安放在冷风直吹处；

要是长时间坐着办公，应适当增添穿脱方便的衣服，膝部覆盖毛巾等予以保护，同时注意间歇站起来活动活动，以增进末捎血液循环；

下班回家，首先洗个温水澡，自动按摩一番，能适当运动则更好。

此病症如果是归属于与开空调而造成，那便是归属于感受了风寒之气导致的病症，必须挑选祛风寒的药物服用医治。这类的药物必须挑选药物制剂，可以用中药方剂独活寄生丸口服，假如其疼痛感的较为严重，加上布洛芬胶襄口服，这种药物持续的服用五天。一开空调就感觉胳膊里边的骨头痛有可能是因为着凉造成肌肉劳损。可以用热毛巾敷，会缓解疼痛。

另外相互配合着艾炙，减轻肌肉劳损药物。能够部分敷热，柔和推拿。最主要的是防止疲劳创伤着凉。吹风扇发生手臂酸痛的这种现象是普遍的空调感冒，主要是因为人长期在冷气下，血液循环系统不通畅，肌肉组织处在制动系统情况所造成的疼痛感，因此在吹电风扇或者开空调的情况下，一定不必环境温度过度低也不要长时间的吹，

平常还可以对患部采用敷热及其中医针灸的方法来缓解疼痛。手臂发麻跟开空调相关，这样的事情该是部分着凉。假如长时间处在超低温的自然环境，例如开空调，胳膊的血浆供货不通畅，经常会产生部分的着凉，造成痛疼。可以买一个家庭烤电的仪器设备，每日能够烤烤电，胳膊的病症会减轻。关键主要是因为在夏季由于天气热，特别是要在大家大量出汗的时，

他们的血夜会越来越浓稠，可是假如突然间进到到环境温度相对性很高的室内空间历史时间，因为遭受超低温的刺激性，他们的毛细血管会出现筋挛，血压值会随时随地上升，静脉血栓在这个时候就很容易剥落，进而阻塞心脑血管病。这与在寒冷的冬季从温暖的房间内到冰冷的户外会引起心血管疾病的原理是一样的。

一、呼吸道最“脆弱”

招数--注意温度过渡

��误区：很多家庭都怕吹冷气吹多了着凉感冒，所以夜里睡觉的时候一边开着空调，一边盖着厚棉被，以为这样就防止了空调病。其实，呼吸道是最脆弱的，盖被子只能保暖不能防病。虽然家用空调不适合军团菌生长，不会得上肺炎，但冷气从呼吸道进入人体，一觉醒来口鼻发干，还是会有感冒症状。所以，冷气入侵呼吸道，有时候是防不胜防的。

冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病，以广安门医院来说，每天近800人的内科门诊数量中，光是空调引发的感冒就达四五十人。何主任介绍说，这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度；二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。

空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2－12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战�大多数抗生素都没效果，严重的还会因为呼吸衰竭而死亡。

另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。同时，屋里的尘埃、尘螨流通不出去，有过敏体质的人还很容易出现过敏反应。

专家提示：经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。

易感人群：经常出入空调房间的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和儿童，尤其是接受激素类药物治疗的病人和吸烟者。

二、大脑神经会失衡

招数--加强空气流通

误区：常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃－4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。

常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。何主任说，空调除了致人感冒，对大脑伤害也相当严重。空气里含有的阴离子能抑制人的中枢神经系统，缓解大脑疲劳。但是，空调却过多地吸附了阴离子，让屋子里的阳离子越来越多，阴、阳离子失调也让人们的大脑神经系统跟着紊乱失衡。

如果说室内空调只是让你头晕、恶心的话，那么车内空调对司机的大脑神经伤害则平添了几分危险。很多习惯开冷气的司机，有时候会莫名地感到疲倦、头疼，不同程度的手脚麻木等症状，夏天本来又容易犯困，脑子不听使唤、浑身难受，很容易出交通事故。

专家提示：尽量避免长时间呆在空调房间里，如果有条件最好把室温恒定在24℃左右，室内外温差别超过7℃，还要经常开窗换气，确保室内外空气的对流，开机1－3小时最好关一段时间空调，打开窗户呼吸新鲜空气，自然的冷空气是最好的。如果条件不允许，自己最好每隔一小时到室外的走廊等有窗户的地方换换气，尤其是午休时间要到户外，最重要的是千万别因为热就到空调下直吹。一旦感觉头晕、眼花，一定要及时离开空调房间呼吸新鲜空气。

对于司机来说，如果车里特热不要马上开空调，先把窗户打开排出热气再开空调，温度别开太低，同时最好别抽烟。另外，千万别开着空调在车里睡觉，着凉不说，如果发动机排出的一氧化碳渗漏到车里很容易中毒。

易感人群：长时间在中央空调下的办公室、写字楼里工作、学习的人；有偏头疼等大脑神经系统疾病的人；年轻男性；偏胖怕热的人以及司机。

三、关节、肠胃易受凉

招数--洗温水澡多锻炼

误区：很多人没有意识到长期吹空调造成的危害，觉得也就是得个感冒、头晕头疼而已，尤其是年轻力壮的人更不在意。殊不知，冷空气对关节的损害是很大的，如果不注意保暖，上了年纪很容易患上关节炎，再治就难了。

年轻人往往不太注意空调引起的关节疼痛，但长吹空调却会有这样那样的毛病。夏天室外空气灼热，人们普遍穿得少，但室内的空调冷气吹得厉害，衣服这么单薄，这样的低温环境会刺激血管急剧收缩，血液流通不畅，导致关节受损、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手脚冰凉麻木等都是常见的反应。

另外，屋里太“冷”容易导致胃肠运动减弱，再加上夏天贪凉，经常吃冷饮，肠道内外都被“冷”控制着，很多人又拉又吐就不足为怪了。

其实，这种交感神经兴奋引起的自律神经紊乱，年轻女性最容易得，主要表现在月经失调。现在，很多白领女性都在公司办公室工作，整天处于低温空调下，同时又要穿短衣短裙，本来体质就相对较弱，手脚散热很快，造成血管舒缩失调。这样的寒冷刺激很可能影响卵巢功能，使排卵发生障碍，出现月经失调或肚子疼得厉害。

专家提示：长时间在办公室、写字楼里工作，尤其是经常坐着办公的人，不妨在公司备一身长袖长裤的衣服，尤其是年轻女性，膝部的关节最好用毛巾或厚点的衣服加以保护，同时隔一段时间就站起来活动活动，以增进末梢血液循环。如果家里有老人、孩子，空调温度别调太低，而且开半小时到一小时就关一会，或尽量用自然风制冷。

下班回家，首先要洗个温水澡，水不要过热，以免刺激神经和关节，然后自行按摩一番，或用温热的毛巾敷在关节部位，如果能适当运动，比如跑步、打球、做做瑜伽，当然更好。

易感人群：长期在空调环境下工作、学习的年轻女性；抵抗力差、体质弱、骨质疏松的老人或未发育完全的孩子。

【空调使用小贴士】

●空调温度不宜太低。一般控制在25℃左右为宜，室内比室外低3℃—5℃为佳。

●在空调房里适当多喝白开水。可用金银花、菊花、生地等煮水当茶饮用，清热解毒。

●限定空调时间。即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能让它直对着吹。

●注意保持房间空气新鲜。定时给房间通风，至少早晚各一次，每次10—20分钟。同时，避免空调房里抽烟。即便是开着空调，最好也把窗户开一条小缝通风。

●出入空调房，随时增减衣服。晚上睡觉时，盖上薄被或毛巾被，特别要盖严小肚子.

1、经常适量进行股四头肌的收缩：坐在椅子上，两腿伸直，脚尖绷直保持10秒，然后脚尖翘起，也保持10秒，使小腿肌肉有紧张感，最后两腿放下，完全放松。如此反复，每天上、下午各做15分钟，能锻炼腿部肌肉，并改善关节的稳定性。

2、静力平衡半蹲：类似传统武术的“站桩”，身体站直，挺胸抬头，双脚分开与肩同宽，脚尖向前，慢慢下蹲，直到膝关节有酸胀感时停住不动，待双腿感觉明显酸胀、颤抖时起身，慢走放松。3次为一组，每次间隔20-60秒。

3、踝关节的跖屈和背伸活动：取坐位，右腿像“跷二郎腿”一样搭在左腿上，一只手握住右脚跟，另一只手压住脚的前端，慢慢向下压，直到最大限度，稍停片刻，再把脚趾向上扳，直到最大限度。重复做3-5次后，换左腿进行如上动作3-5次，还原。而后进行双脚趾向内弯曲、再向外弯曲的动作最后，让脚板及脚踝沿逆时针和顺时针的方向各转1圈。以上动作重复做3-5次。

人在吹空调时有腿酸痛现象，说明病人的腿部在着凉后影响了局部的气血运行，出现气滞血淤、经络阻塞可以产生疼痛。所以出现了临床表现后病人需要停止吹空调，要对腿部采取保暖处置，可以洗热水澡或进行汗蒸，提高腿部的皮温度，能够加速乳酸代谢，使阻塞的经络得到疏通，能够缓解疼痛现象。也可以辅助配合腿部的推拿、针刺、艾灸，采用理疗、烤电、骨科洗药、熏洗等办法，可以明显缓解病人的疼痛程度。如果病人酸痛明显，也可以口服塞来昔布、布洛芬缓释片给予对症治疗。

空调病都有哪些明显特征

1、肌肉疼痛

肌肉疼痛是空调病比较常见的一个症状，很多人出现这种情况都认为是长期久坐造成的，其实这有可能是出现了空调病。一般情况下，空调病有10天左右的潜伏期，经常在空调房里面久坐，就会造成腰部、肌肉以及四肢出现疼痛的情况，部分患者还会出现后背僵硬以及手脚冰凉的症状，这些都是由于长时间在空调房里造成血管急速收缩，导致血液不循环造成的。

2、肠胃疾病高发

很多人都认为，肠胃疾病是由于不良的生活习惯造成的，殊不知，常年在空调房里面久坐，也会造成肠胃不适的情况出现。这类病症比较常见的表现就是腹痛、腹胀，个别人还会出现腹泻的情况。这些都是身体受凉造成的，如果出现这些症状可以通过喝热水来进行缓解，但大家一定要特别注意，长时间在空调房里面坐着，一定要保证好腹部保暖工作。

3、皮肤干燥

长期待在空调房里，还会造成皮肤干燥的情况发生，凉风会造成皮肤出现各种不适症状，其中比较常见的就是皮肤干燥，如果治疗不及时，还会发展为慢性的皮肤病。例如很多人在空调房里面工作，时间久了，就会出现异位性皮肤炎的发生，比较常见的症状就是皮肤瘙痒，所以出现这种症状以后，一定要及时进行治疗。

建议口服点布洛芬止痛,注意休息,多喝温开水。晚上避免着凉,空调最好定时。以上是对吹空调,四肢肌肉酸疼这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!