婴儿的卧室用多少瓦的节能灯比较合适

1、新生儿适宜的睡觉亮度尽量能有多暗就有多暗，如果可以，也尽量不要开灯。

2、刚刚出生的宝宝对于灯光还是比较敏感的，因为视力还不是很完善的，所以在房间里面的灯光还是稍微暗一点比较好的，最好是可以调节灯光明暗的那种的，一定要是柔和的，比较护眼的。

3、选用灯光比较柔和的护眼灯，可以调节亮度的灯具，可以根据室内的亮度来调节灯饰的亮度。比如搭配可调节的吸顶灯设计，在夜晚的时候可以将灯光切换至柔和的灯光模式，孩子熟睡之后关掉灯具，这样可以防止孩子在灯光下睡觉，造成视力伤害。

需要关灯睡觉，开着灯会对宝宝生长发育造成影响。

广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师柯海劲提醒，开灯睡觉，可对宝宝的健康造成不良影响，建议家长培养孩子关灯睡觉的习惯。

宝宝刚出生时，对白天黑夜是完全没有概念的，他们出生后需要在家长的帮助下慢慢地适应这种昼明夜暗的生物钟规律，最终做到跟成人一致的昼夜作息规律。但如果一直处于灯光环境下，就有可能会使他们分不清白天黑夜，最终造成白天睡觉、晚上不睡，或是晚上睡不踏实的现象。

扩展资料：

当晚上不能顺利地进入一种熟睡状态时，一系列健康问题也就随之而来。处于生长发育阶段的小孩，需要体内分泌足够的生长激素来促进他们的生长发育，而这种生长激素分泌的高峰时段就在夜间熟睡之后的22:00至次日凌晨的2:00。

如果在这个时间段宝宝没有顺利地进入熟睡状态，则会错过生长激素分泌的“黄金时间段”，久而久之，可在一定程度上影响宝宝的身高。

另外，彻夜不熄灯休息，也会因光照时间太长而减少脑垂体中松果体褪黑激素的分泌，从而减弱对性腺发育的抑制，最终因性器官超前发育而出现性早熟。

参考资料来源：人民健康网——晚上开灯睡觉或影响宝宝身高

宝宝眼睛没有发育好，卧室的光线（包括灯光）不宜过强，强烈的光线对新生儿的眼睛刺激太强，从而影响其视觉发育。但室内光线也不能太暗，否则将不利于新生儿观察周围的食物。

二、保持适宜的温度和湿度。

足月的新生儿需要室温在22℃~24℃，湿度为60%~65%；早产儿要求室温在24℃~27℃，相对湿度为65%以上。所以说，无论足月儿还是早产儿，室内的温度和湿度都要保持相对的恒定，忽冷忽热，忽干忽湿的空气往往会导致新生儿疾病的发生。（正确抱宝宝方法介绍）

三、保持良好的通风。

新生儿需要新鲜的空气，无论冬夏，每天都应开几次窗户，以保持卧室的空气新鲜，如果空气不流通，密闭的卧室是细菌繁殖的良好空间环境。

四、保持安静的环境。

新生儿每天睡觉时间达18小时以上，良好的睡眠有利于他们健康成长，而安静的环境是良好睡眠的保障。但不是一点声音都没有，因为新生儿对噪声的反应并不敏感，有些轻微的说话声，悦耳的音乐声可以刺激他的听觉发育。

五、选择朝南或者阳光充足的房间做卧室。

才出生的宝宝需要接受不强烈的阳光的照耀。在风不大的时候打开窗户，让温暖的阳光照到屋里，阳光中的紫外线具有消毒的作用，而且直接照在新生儿的皮肤上还可在其体内转化维生素D，就能预防维生素D缺乏性佝偻病的发生。

六、室内布置要活泼。

宝宝的卧室可以在墙上可挂贴一些色彩鲜艳的图片、绘画，或者在小床上方放些玩具，以刺激新生儿早期的视觉发育。但要注意这些东西不要一直固定同一地方，也不能离太近，否则容易引起新生儿斜视。

七、定期清洁。

新生儿卧室要经常保持清洁卫生。要进行湿性打扫，家具应常用湿布揩灰尘。常用吸尘器吸尘。

开着灯让刚出生的婴儿睡觉正确吗？婴儿入睡的环境应该是怎样的？

1.不正确。因为灯光不仅会影响宝宝的睡眠质量，而且会影响宝宝的视力发育。研究发现，睡觉开灯容易受光线的干扰，进而降低人体的降黑素的水平，患癌症的可能性要比平常人要大。另外如果在夜间留灯，会让宝宝表现得躁动不安、情绪不宁，难以成眠。同时，长久在灯光下睡觉的宝宝，会影响网状激活系统，使宝宝每次睡眠的时间缩短，睡眠的深度变浅而容易惊醒，所以宝宝晚上睡觉不宜开灯。

2.影响发展。晚上开灯睡觉。宝宝休息不好，生长激素分泌就会减少，直接影响宝宝的身高。休息不好也不利于宝宝的大脑发育。也想想我们的成年人。如果我们晚上睡得好，第二天早上醒来就会神清气爽，反之，就会情绪低落，昏昏沉沉。如果我们晚上一直处于黑暗的环境中，突然开灯，会觉得非常刺眼，眼睛睁不开。到了晚上，如果宝宝一直受到光线的刺激，他的眼睛和肌肉就会一直处于紧张的状态，没有真正的放松和休息，视力就会慢慢下降。

3.婴儿入睡的环境是安静的；睡眠环境越舒适，宝宝越容易睡个好觉。比如白天睡觉的时候拉上窗帘，避免强光刺激，晚上睡觉，放上柔和的夜灯。室内温度和干湿度适中。卧室温度20℃ ~ 25℃，湿度60% ~ 70%，比较舒适。如果不让宝宝在嘈杂的环境中睡觉，很容易烦躁。安静的环境不是一种常态，宝宝有一定的适应能力。不吵闹的安静环境更有利于宝宝睡眠。光线昏暗:室内光线最好保持较暗，避免光线直射宝宝面部，窗帘颜色不宜过深。

2.忌卧室川日光灯日光灯会破坏卧室的悄调。卧室可川浅色偏暖的白炽灯,以增加室内温柔、雅致、舒适的气氛。

3.忌床头灯太亮床头灯不要太亮,也不宜放在床头柜上.好固定在床的两侧.并可自由调整其角度。

婴儿用的小夜灯适合黄光，这些灯光光线比较柔和，不至于对人体产生较大的影响，而且会营造一种温馨的感觉，也比较容易睡着。而白色冷色类的灯光对眼睛的刺激比较大，所以不建议选择。

小夜灯灯光柔和，起到指引照明的作用，同时又兼具一灯多用之功能，加入熏香精油即成薰香灯，加入驱蚊精油或驱蚊液可成环保驱蚊灯，能达到无毒驱蚊的效果，特别适应婴童居室。加入食醋则可达到消毒杀菌、净化空气之功效。新装修居室可以分解有害气体。

1.宝宝房间使用的小夜灯应该选用柔和的暖光源灯，也就是黄色光源的小夜灯。暖光源对宝宝视力发育比较有利。白色的小夜灯是冷光源，刺激作用比较大，对宝宝的视力发育有不良影响。这些都是宝妈在购买小夜灯的时候需要注意的事项。

2.小夜灯不是作为室内的主光源来使用的。它一般安装在墙面上，用做辅助性的照明及装饰之用，安装在床头，门厅，走廊等处的墙壁上或柱子上。注重灯罩质量，在购买壁灯的时候，首先要看一下灯具本身的质量。

3.灯罩主要看其透光性是否合适，并且表面的图案与色彩应该与居室的整体风格相呼应。金属的抗腐蚀性是否良好，颜色和光泽是否亮丽饱满都是检查质量的重要指标。最后要注意的是选用防火材制作的灯头，这样可以防止引燃墙纸，引发危险。

参考资料：百度百科——小夜灯