开着空调睡觉可以吗？
可以，无毒但不能饮用。
空调水是空调在正常运作的时候所产生水，其产生过程类似于蒸馏水的产生过程，都是冷凝产生的（水蒸气－水），空调内部温度低，外部温度高，这样的温差，导致外部的空气中水蒸气接触到空调内部冷空气，进而冷凝为液态水。
一般情况下空调水是干净水，但是由于空调内部的细菌等其他物质的存在，使得空调水不能饮用，否则会发生肺炎及呼吸道感染等现象。
简介
空调水的水蒸气来源直接是空气中较少量的水蒸气，在空调内部释放热量（空调内部很冷）液化。所以如果外界干扰的话其水质都是一样的。
但是空气中夹杂着大量的可吸入颗粒物、病毒、细菌、螨虫、螨虫的排泄物，空调内部也繁殖了大量细菌，故空调水很不干净；而蒸馏水在原水沸腾过程中，细菌大部分被杀死了，又不与外界空气接触，其他颗粒也不会上升至冷凝板，所以很干净。
参考资料来源：百度百科-空调水
从舒适性来讲，开着空调睡很舒服，最起码不会被热醒，怕感冒可以盖被子就像冬天一样。
从健康性来讲，晚上最好不要开着空调睡，也不要一直吹风扇，那样都会让你生病的；最理想的方案是，晚上把空调或电扇调好时间(比方1-2小时)，调好温度27-28°，电扇不要对着吹要四周转着吹，等你睡着了，自动就关闭了，那样最好了！
空调一直在抽取空气中的水分，容易干燥；晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒；空调持续性吹冷风，些人会感觉头痛；建议开启智能模式，在需要的时候才制冷，定时开关。尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。
一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。
晚上睡觉经常开空调的话，时间久了容易对人体健康带来危害。那开空调睡觉有什么危害？PChouse带大家一起了解下吧。
容易感冒：本来晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒。而且人在休息时，抵抗力会下降，如果室温过低，也容易导致受凉感冒。尤其是小孩和老年人、体弱者，体内温度调整能力差，很容易受到空调的影响而感冒或身体不舒服。
皮肤干燥：空调运作会吸走房间中的水分，让空气变得越来越干燥，导致皮肤和口腔都很干。皮肤缺水会加速老化，变得粗糙。
关节疼痛：很多人喜欢把空调温度调得很低，然后盖着厚被子睡觉，这样会很舒服，然而被子只能防冻却不能防病，尤其是关节受到冷气的侵袭会变得脆弱，容易引发关节疼痛，上了年纪就更遭罪了。
引发过敏：空调房的空气质量不好，各种灰尘、细菌、尘螨很多，这些都会引发过敏症状。
导致头疼：开空调睡觉，身上能盖被子，头上却是毫无遮挡，直接受到冷气的侵袭，如果温度很低的话，更容易引起头疼头晕等不良症状。
1、因为人在睡觉的时候免疫力会下降，如果室内温度过低，则第二天起床会出现四肢乏力，头痛、关节痛、腹泻等症状，所以在夜间睡觉的时候，空调温度不要过低，28°是人体休息最适合的温度。
2、封闭性的空间更容易造成细菌、病毒的繁衍，所以在夜间休息的时候，要保持室内空气的流通，经常开窗换气。
1、空调这种大型家用电器的话一般都是处在天气过冷或者是天气过热的情况下使用的比较多一些，所以在平时生活中如果天气是处在不冷不热的状态下的话是不建议开着空调睡觉的，会导致我们的身体健康出现一定的伤害，也会容易对我们的睡眠质量造成一定的干扰，所以在平时生活中的话是需要注意的。
2、晚上开空调睡觉极易造成人体内的水分流失的情况发生，尤其是在冬季的时候冬季的时候使用空调的话极其容易造成我们身体内的水分流失，造成面部干燥，咽喉肿痛的情况发生，所以在平时生活中的话是不建议经常的开着空调睡觉的，以免导致自己的身体健康受到一定的伤害。
3、如果在夜间真的想要开着空调睡觉的话一定要将自己的房间内加上一些加湿器或者是在脸上涂抹一些保湿的护肤品，这样对我们的面部肌肤也有着一定的维护的作用，因为空调长时间的使用的话容易导致自身的身体健康出现一定的不利的影响，
所以在平时生活中如果长时间的使用空调的话一定要加上一些保湿类型的物质，这样以防身体内的水分流失过多，导致自身的健康受到一定的影响。
2、空调不能一直开着。空调工作的时候需要门窗紧闭，时间久了，室内的空气环境并不好。建议可以利用空调的定时功能，只在上半夜享受空调的制冷或制热过程就好了。一般空调房的温度下降会比较慢，足以让我们继续享受舒适的温度知道醒来。
3、尽量使用高风。很多家庭一般会把空调安装在床头或床尾的位置，扑面而来的冷气会让身体受寒，非常容易感冒。建议大家尽量选择高风模式。高风模式可以使室内空气循环起来，而且比较省电。
人在睡着后，皮肤毛孔打开，机体各个器官出于休息状态，如果环境太冷，或者受到冷风的刺激，机体很容易出现不适。
如果睡觉时空调风刚好吹到头部，这时候一定要当心，第二天很容易出现头疼，长期下去也是导致偏头痛的一大因素。
夜间睡着后，我们有时会把胳膊或者腿露在外面，这时我们的关节很容易受凉，第二天的时候就会有胳膊或者膝关节酸痛。
开着空调睡觉，由于皮肤毛孔的打开，这时候受到寒冷刺激，很容易受凉感冒，主要以上呼吸道感染为主。如果是肚子受凉，很容易导致急性胃肠炎症。
因此建议在夏天空调晚点开，并且温度不要过低。在冬天时，睡觉可以关掉空调，因为开空调和容易导致空气干燥，可导致喉咙难受
开空调睡觉要注意什么
室内外温差别超5℃
使用空调的房间温度最好控制在24℃到26℃左右，这样的温度对人体来说比较舒适。空调温度不要调得过低，以免与室外温差过大，使人(特别是中老年人和体弱者)容易患上感冒。
常喝一杯板蓝根冲剂
平时可常喝一杯白云山板蓝根冲剂，防止感冒，增强免疫力。特别是感觉有些鼻塞、打喷嚏、身体发冷的时候，这很有可能是感冒的前兆。
空调房必须开窗换气
开启空调的时间不要过长，而且要经常开窗换气，以确保室内外空气交换，使室外新鲜气体进入，保持室内空气的清洁。此外，使用空调器的房间应保持清洁卫生，并避免在室内吸烟。
出汗时别对着空调吹
不要在大汗淋漓时立即进入温度很低的空调房，有汗时如果要进入空调房最好先换掉湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时痛快而站在空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
空调房最长待四小时
在使用空调的房间里不要待时间过长，三四个小时还可以，如果一待就是七八个小时甚至10小时以上，就可能对身体不利了。如果必须在空调房里工作一整天，每天晚上最好能洗个温水澡还可以自行按摩一番，如果能适当运动更好，以免浑身僵硬不适。
空调必须勤清洗消毒
每年使用前最要做一下清洗，要及时清洗空调上的过滤器，以防止病原微生物在过滤器上繁殖生长，给人体带来危害。可以自己清洗也可以找专人。但是自己清洗可能会不够彻底。那要看楼主自己了。
空调房间与室外的温差较大，如果人们经常进出空调房间，就会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状。如果在空调房间温度调得较低的地方呆得时间过长，又遇衣着单薄，就会引起或关节酸痛，或颈僵背硬，或腰 臀重，或肢痛足麻，或关节僵痛，或头晕脑胀，或肩颈麻木。这些症状就是空调综合症，俗称空调病。
最后我用自己的惨痛经历补充，如果感冒鼻塞的时候，感觉鼻子不通气的时候千万不要开空调用嘴呼吸睡觉，因为你很可能会扁桃体发炎，我就是因为感冒，用嘴巴呼吸第二天烧得不行，打了三天针。
开空调睡觉好吗
不好 长期在空调房间中会导致汗腺关闭，影响正常的代谢和分泌而长时间静坐不运动又会造成颈部运动平衡失调，使颈部肌肉、神经、脊髓、血管受累，久而久之就会导致局部性的颈椎病，轻则脖子发僵、发硬、疼痛、肩背部沉重、上肢无力、手指麻木，重则出现头痛、头晕、视力减退、恶心等异常感觉，甚至大小便失控。 在空调间内还要注意改善固定的坐姿。工作、看电视1小时左右应改变一下体位，或做短暂的颈部前屈，后伸，以及自然的左右旋转，以改善颈部血液循环，缓解颈部肌肉疲劳。长时间伏案工作的人应注意案台与座椅高度的相称，尽量避免过度低头屈颈，最好使用活动的半坡式斜面办公桌。 冷气一旦攻破了呼吸道的脆弱“防线”，轻则出现咳嗽、打喷嚏、流涕等感冒的症状即上呼吸道疾病。这种感冒就是常说的热伤风，一方面因为经常进出空调房间，身体适应不了冷热不均的温度二是由于空调房间都是密闭的，屋里人又多，空气流通差，如果有一个人出现感冒症状，很快就会传染他人。 空调引起较严重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空调下工作、学习，中央空调很适合军团菌传播，潜伏期大约是2~12天，虽然没有上呼吸道的反应，但却发热、怕冷、肌肉酸痛、干咳、无痰或少痰，如果不及时治疗就会持续发烧、干咳、打寒战。 另外，屋子里虽凉，但是湿度却太低，这对人们眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的环境适合病菌和病毒的生存，人们觉得鼻子、嗓子发干的时候就要特别小心病毒侵入了。 经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干。长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，经常用吸满水的墩布拖地保湿。如果出现感冒症状，要及时到医院就诊，避免恶化和交叉传染。 常看见年轻人和身体比较胖的人，在家整天开着空调，或大汗淋漓地从外面进屋，把温度调得很低，还有的人甚至跑到空调下面直吹，只图一时痛快，殊不知直吹时空气流速增加，温度会骤降3℃-4℃，头会晕。而且，突来的冷空气很容易刺激汗毛孔突然收缩，并导致头疼。 常听经常坐在空调屋里的人说“我觉得头晕目眩、眼冒金星，还爱忘事”之类的。据何主任介绍，这就是由空调病引起的常见大脑神经失衡反应。
空调怎么选
许多人在选购空调时更关注的是产品价位、实际功能等，而对于空调的一些参数，比如匹数和房间大小的关系则全然不懂。买空调并不是匹数越大越好，一定要按房间面积来挑，合理的匹数在使用时的节能效果会比较出众，对于面积狭小的房间，选择匹数大的空调就是一种浪费，对于空间较宽敞的房间，匹数不够则达不到理想的制冷制热效果。
我们平时所说的空调匹数，是根据空调消耗功率估算出空调的制冷量。一般来说，习惯用1匹等于2500W的制冷量(也就是25机型)，1.5匹约等于3500的量(也就是35机型)。26机型约为1.1匹，也就是我们俗称的大1匹，2匹约等于5100的量(也就是51机型) ，3匹约等于7200的量(也就是72机型)。
换算到房间面积1匹空调适用房间10~15平方米，1.25匹适用10~19平方米，1.5匹适用16~26平方米， 2匹适用20~37平方米，3匹适用50~58平方米。
买空调并不是匹数越大越好，而是要根据空间大小和实际居住情况来选择。一般的选择原则为：制冷时150-250W/平方米，制热时250-350W/平方米，此外还需综合考虑空间高度、层次朝向、密封性能和居住人口等因素。
同时，还要注意一些空调制冷量与房间和环境匹配注意事项，比如，要看是否满足空调的产品设计、技术参数规定要求空调室内外机使用环境是否符合空调正常使用温度范围的要求。如果用户房间环境特殊，应了解并根据用户的使用要求，同时参考房间整体情况综合考虑。
要适合自己 变频空调不一定比定速空调好
自变频空调推向中国市场以来，由于它聚节能低噪音、温控精度高、调温速度快、电压及环境要求低、智能控温、保持室温恒定等优势于一身，因此受到用户的广泛关注。有的人则认为“变频才是王道”，其实两种不同类别的空调产品各具优势，同时也有着各自的产品卖点。
从健康性来讲，晚上最好不要开着空调睡，也不要一直吹风扇，那样都会让你生病的；最理想的方案是，晚上把空调或电扇调好时间(比方1-2小时)，调好温度27-28°，电扇不要对着吹要四周转着吹，等你睡着了，自动就关闭了，那样最好了！
空调一直在抽取空气中的水分，容易干燥；晚上的气温就比白天低，如果晚上仍然开着空调，可能会感觉冷，再加上白天的高温，冷热交替容易感冒；空调持续性吹冷风，些人会感觉头痛；建议开启智能模式，在需要的时候才制冷，定时开关。尽量不要久待空调房，在空调房内要放置加湿器，保持室内湿度，经常开窗通气，使空气得到流通。
一定要多喝水，保持咽喉部的湿润，如果有咽干、咽痛的症状，可以含服润喉片。
