2017-06-30 纪录片|《上海100》
无意间发现纪录片《上海100》，它镜头对准的不再是灯光璀璨的陆家嘴，而是身边那些平凡的人、事、物。
短小精悍，痕迹浓厚。
这才是上海！！！
但就这样一部纪录片，豆瓣却无封面无评分，三四行介绍，仅有10人看过。
这对我这种有强迫症的人来说，无法直视。
只得自己动手整理。（ 看心情... ）
有些事物早已消失，看过即可。
有些碍于时长、并未完全展现。
走过，路过，看过，差不多就忘了。
S1E01 老相机博物馆
上海老相机博物馆，内设中国老相机制造厂家专区、全机械120双反(胶片)相机“海鸥”4A-109型工艺技术专区、摄影留念群体雕塑群、珍贵收藏相机展区、全机械120双反(胶片)相机“海鸥”4A-109型整套传统装配作业线展示等，旨在向公众演绎相机的文化内涵和历史记忆。
一个时代的结束。
S1E02 河滨大楼
河滨大楼，新沙逊洋行投资，公和洋行设计，新申营造厂建造，1935年竣工。建筑面积5.4万平方米。钢混结构八层（现11层），坐北朝南,现代派风格。依据不规则地形，平面作连续“∽”形布置，不仅与沙逊洋行的第一个英文字母相吻合，也解决了大楼地处一块东宽西窄的狭窄地带，设计中较难处理的通风采光问题。沿河立面通过内阳台与开小窗的墙面形成虚实对比。似乎什么人都能在这里找到自己的一方天地。
上海这个城市我觉得是一个多元化的城市，容纳各个地方的语言、风俗习惯等等，就像个小联合国。河滨大楼仿佛是一部讲述流动与融合的移民史。
这是上海的缩影。
S1E03 新文化服务社
海久负盛名的新文化服务社九华堂书斋，穿过吵闹的街道和长长的居民住宅区，拐过一道弯，“新文化服务社”的牌子才跃然眼前。走进店内，约150平方米的开间和满目的图书，才突然让人惊觉，这也许是上海最大的一家国营旧书店。 开业16年，新文化服务社以公道的价格和周到的服务，树起了自己在上海旧书业的名气。
旧书的魅力不在外观的美丽，而是气质上的芬芳。能被翻阅多遍的书都有生命，时代精魂在泛黄的纸页里沉寂。
一部近现代出版业的历史，浓缩在了不到200平米的店堂里。
S1E04 城市舞步
交谊舞是起源于西方的国际性的社交舞蹈，又称舞厅舞，舞会舞，社交舞国标舞。最早起源于欧洲，在古老民间舞蹈的基础上发展演变而成。自16、17 世纪起，交谊舞已在欧洲各国成为一种普遍的社交活动，故有“世界语言”之称。到20世纪20年代以后，交谊舞在世界各地风行起来，所以又称它为“国际舞”。
关于一个城市的记忆，犹如一部无比庞杂的小说，充斥着各种迷宫般的细节，颜色、声音、气味，林林总总，点点滴滴。
夜晚的上海，妩媚优雅中透着野性与激情，梦想和现实逐渐重叠起来 。钱祥卿
S1E05 戏梦
戏剧，指以语言、动作、舞蹈、音乐、木偶等形式达到叙事目的的舞台表演艺术的总称。文学上的戏剧概念是指为戏剧表演所创作的脚本，即剧本。戏剧的表演形式多种多样，常见的包括话剧、歌剧、舞剧、音乐剧、木偶戏等。戏剧是由演员扮演角色在舞台上当众表演故事的一种综合艺术。
背景或许灯光璀璨，或许黯淡乏味，全凭一唱一作，赢得满堂喝彩 。牟元笛，男旦。
S1E06 老麦杂货店
怀旧风的ZAKA小铺，有欧洲搜罗来的老唱片，旧明信片，老式眼镜，二手包，二手衣服，复古配饰。深灰色木门让文艺范显得深沉了些，门牌上“老麦杂货铺The Cottage Shop”的字样倒像是用修正液仔仔细细勾勒出来的，表面附着一层好似岁月雕琢出来的斑驳痕迹。推门进室内，感觉是来到了老麦的房间，地板上堆着的老式行李箱子似乎刚和老麦从某个神秘地方一同回来，架子上的美军战地药箱虽不能嗅到些火药味，却能透过磕碰印子遥想那时战场上的风火瞬间。
多数人喜欢新鲜光亮的东西，但总也有些人喜欢旧物，喜欢旧物上时光的味道，在褪却外在装饰后，留下来的黯淡却真实的内容。
堆放着旧物的空间，往往给人一种微妙的感觉，城市中不同角落的旧物们，经由不同的路径抵达于此，转瞬又各奔东西。在此，仿佛汇聚了这个城市许多微小的被时光浸泡过的片段。
S1E07 同济梵文男
梵文为印度雅利安语的早期名称。印度教经典《吠陀经》即用梵文写成，其语法和发音均被当作一种宗教礼仪而分毫不差地保存下来。来自同济大学的小吴十分喜爱梵文，享受翻译梵文带来的快乐。吴双昊
S1E08 人民照相馆
作为上海的老牌照相馆,人民照相馆曾经创造过辉煌,深受沪上明星、名人的追捧,它也曾为数不清的新郎新娘,定格美丽的瞬间。也许，越是唾手可得的东西，带给人的快乐就越少。
身处这个随手即能拍照的时代，有谁记得，曾经，照相是这样一件隆重的事。
在那个年代，拍照是一件深具仪式感的事情，一张张照片记录下了人生命中每个重要的节点，以及社会变动里每个生动地细节。
隔着时代的烟尘，有多少人曾经明澈的青春，在这一张张黑白照片上闪耀。
镜头和胶片定格下来的旧时光，是许多人心中珍藏的记忆，也是这个城市不可磨灭的生活。
S1E09 暮色东台路
根据记载，东台路于清光绪二十八年（1902）年筑，当时名为泰山路。光绪三十二年，以法租界公董局副总董名改名安纳金路。民国32年1943年以江苏东台改今名。东台路在上海卢湾区东北部，近西藏南路、复兴中路，北起崇德路，南至肇周路。长586米，宽12.1～12.6米，车行道宽7.4米。
寻常人家过着寻常日子。旧货不仅仅是摆设，更是穿越感的生活方式。
S1E10 配音演员
配音演员：是指为影片配上对白的人，其不同于舞台演员和电影演员。他们从声音上来再现原片（剧）中人物的形象，以声音做为其表演手段。他们在配音前必须对原片的故事、艺术样式、风格、时代背景等作充分的分析，然后拟定出自己对某一角色的配音方案，也称之为“声音化妆”。
这是一群专门为配音艺术而生的人，他们的热忱，才情，成就了一个令人难以忘怀的时代。译制片。
S1E11 画声音的人
主讲师毛泡泡，是首位中国图像同声传译师，美国视觉会议之书机构认证视觉引导师，在2013年荣获中美外交学会“中美十大杰出青年代表”。她将风靡全球的Visual Communication视觉沟通工具引入中国，泡泡在欧洲工作和居住13年，于2012年带着Created in China的使命归国，致力于能让更多的人在生活和工作中通过图画的力量发现创意，展开想象的翅膀，能天马行空迸发点子并帮助到人际沟通，团队达成共识，产生愿景和激发行动帮助组织提高绩效。
“阅读障碍”上帝为你打开了一扇窗，因为你的思考能力和观察能力和其他人不一样。
S1E12 等一杯咖啡
“咖啡”一词源自希腊语“Kaweh”，意思是“力量与热情”。咖啡树是属茜草科常绿小乔木，日常饮用的咖啡是用咖啡豆配合各种不同的烹煮器具制作出来的，而咖啡豆就是指咖啡树果实内之果仁，再用适当的烘焙方法烘焙而成。在世界各地，人们越来越爱喝咖啡。随之而来的“咖啡文化”充满生活的每个时刻。无论在家里、还是在办公室、或是各种社交场合，人们都在品着咖啡、它逐渐与时尚、现代生活联系在一起。
每天唤醒你的是什么？也许是梦想是家庭，一个人或一种念头。对有些人来说，也许只是一杯咖啡。
他们在这里喝咖啡，聊着房价，看着报纸，点评时事。咖啡的好坏，全在火头和等待的时间。那些带他们喝咖啡的人，都已经成为了话题在的故事，喝咖啡的人来了又走， 唯有咖啡的香气始终未变。
S1E13 童画童话
观摩庄晓璐的油画作品，能感觉到一股青春气息。她的画作构思独特，造型多变，线条流畅，色彩明快，富有幻想色彩和给人以想象空间。配上她富有哲理的优美诗文，更是珠联璧合，图文并茂。她的油画作品业已引起画界和收藏界的关注。
S1E14 恰到好处夏飞云
夏飞云，中国当代著名民族音乐指挥家；1936年出生于浙江桐乡；1961年以优异成绩毕业于上海音乐学院；1961—1997年分别担任上海音乐学院助教、讲师、副教授、民乐系副主任、教授；1969—1978年任革命现代京剧《智取威虎山》剧组中西混合乐队首席指挥；1992—1993年任香港中乐团驻团指挥；在任期间，曾率领香港中乐团远赴加拿大演出，受到观众及音乐界一致好评；1962—1999年兼任上海民族乐团、上海电影乐团、东方广播民族乐团客席指挥；1997年退休后任上海音乐学院民乐系民乐指挥专业硕士研究生导师、留学生中国民乐合奏课教师。
反对花拳绣腿，越精炼越好。恰到好处。
S1E15 棕绷先生
棕绷的制作工艺独特，用木头做成框架，然后用棕丝加工成的棕线密密地串编成床面。棕绷床具有极好的韧性，受力均匀，软硬适度，睡卧舒服，又防潮通气，修理方便，是我国江南地区的传统卧具。方殿发，周万德。一辈子做了4千多个棕绷。
这个不是赚钱的行业，是弄口饭的行业。
S1E16 鸽子王
打开《上海信史》，你会常常读到这个名字——王忠宝。虽然在上海信鸽史中，与老一辈协会工作者和养鸽人相比，他的年纪比较轻，但能被载入中国第一本信鸽史册，恰恰说明了王忠宝对上海信鸽的贡献和在赛鸽领域中所取得的成就。几次与王忠宝长谈，因为对一个人了解越多，越难用一个定义概括，左思右想，觉得用“一位思想者”来形容比较贴切。
石库门房子的屋顶上，鸽群盘旋往复。每一只都能回来。
S1E17 华亭画廊
画家袁益敏先生由于家庭影响十岁就开始学唱沪剧，他父亲是著名滑稽大师袁一灵的大徒弟，灵字辈，袁百灵。又受邻居姜荣根，沈磊夫妇启蒙，后期奚耿虎介绍进南汇沪剧团，大世界沪剧团舞美，乐队。从此深一步接触了沪剧。他说：“沪剧是我终身喜爱，是我生活中精神食粮。”
一个城市的气质和情调，往往并不在那些地标性的建筑，而在一些隐秘的小马路和弄堂里。薄暮时分，是一个城市最具人情味的时刻，微暗的天空下，路灯渐亮。小马路上敞开的窗口，飘出菜饭的香味，召唤着人们归家的脚步。
S1E18 我要不一样的婚礼
这不是演出，也不是派对，而是一场婚礼。王丽今年27岁，是一个有个性有想法的女孩子，她期待一场特别的婚礼，她要把朋克风格用到婚礼中去，加上骷髅的元素，黑色、摇滚、铆钉、流苏、重金属……
S1E19 折腾小子
他叫邵斌彬，朋友们都觉得他像西藏人，于是都喊他藏民。几个月前，他关掉了第一次创业的咖啡馆，它叫粒子咖啡，股东有四十三个人，那个时候他们年轻、单纯，对这个世界充满了梦想。两年里，不断尝试各种努力，但最终还是抵不过昂贵的租金，关门了。他回忆起人生中最刻骨铭心的一次旅行，然后重新振作继续折腾了起来……
越折腾越知道自己需要什么。
S1E20 造梦空间
高杰租下这个地下室，经过几周的改造，已经有点模样了。这些被数字时代替换下来的电影拷贝和放映机仿佛已经在这里沉睡多年，高杰把这个地下室命名为——老电影根据地。当你还在添砖加瓦的时候，旁人其实很难想象到它将来会是一个怎样的空间。
放映老电影的美妙之处或许在于点亮放映机的一瞬，那些过去的悲欢离合、跌宕起伏，就立刻栩栩如生地在眼前生活起来了。
S1E21 做提琴的人
这已经不是一个用手工慢慢做东西的时代，很多人都不愿意花时间等待一个独一无二的物件，然而这里还有这旧时光的痕迹，夜深人静时，亲手为你做一把小提琴。李贵福，建国后第一代提琴制作人。
手工制作的东西是有灵魂的，制作者的感情和心血，乃至汗水和气息。 在上千次的碰触中渗入其中，它被寄予期望，被托付梦想。
S1E22 陶瓷修复师
一直以来，古陶瓷修复是文物界修复难度最大要求最高的手艺，面临着人才稀缺的困境。蒋蔚的父亲蒋银道是一位著名的陶瓷修复师，在中国古陶瓷修复领域有着极高的地位。蒋蔚20岁时开始向父亲学习修复手艺。父女俩致力于古陶瓷文物修复，推广古陶瓷文化。本集蒋带您走入陶瓷修复师的世界，感悟陶瓷魅力。
静下心来学一门手艺，是一种苦役，也是一种福分。
S1E23 未完待续
顾师傅是东昌电影院的最后一位服务员，工作了大半辈子，服务员、跑片员，几乎所有和电影院有关的工作都做过。这所建于1954年的浦东第一家专业电影院，其实已经歇业十个年头了，如今，电影院的工作人员处于半赋闲状态。
许多人的美好回忆，就这样悄无声息的躺在那里…… 证明时间的唯一方法就是看着它流逝 。而那些消失的东西，住进了记忆里，反倒是成了永恒。
S1E24 海洋馆
上海海洋水族馆位于中国上海浦东新区陆家嘴环路1388号，紧邻东方明珠塔。由新加坡星雅集团和中国保利集团，联合投资5500万美元打造而成，建筑面积20500平方米。于2002年2月对公众开放，每年平均接待来自世界各地的游客超过100万人次，被授予国家及上海市“科普教育基地”称号，也是世界上最大的的人造海水水族馆之一。
在每个人最深沉的梦里，一定有一个是关于海洋的。
每个人都会爱上海洋馆，或许因为海洋是生命最底层的烙印，是作为生物链顶端的人类，对于自身起源不可磨灭的印记吧。
S1E25 一个人的武林
朱小毅是一位瑜伽老师，从事这个行业已有七年的时间。他用瑜伽的修炼方式去生活，一个人的世界并不寂寞，因为有事情做，很充实。
《马尔特手记》我们应该以一生之久，尽可能那样久地去等待，采集真意与精华，最后或许能够写出十行好诗，有时，痛苦是幸福的，因为它是一种全然投入的一种状态。
在令人窒息的闷热里，我想去幻想，一场阳光下的祈祷，我想去看一页书，或者一个人走走，室外是冬天，零下1度。找一个和自己较劲的方式，身体与灵魂总有一个在路上。
S1E26 食心食意
江文宇原本应该只是上海和平饭店一名普通的冷菜间小师傅，但是他除了日复一日地跟着主厨学习工作，还充满想象力与干劲地琢磨着在冷菜间和餐厅里“玩”点花样，比如之前让人大开眼界的“蒙眼片烤鸭”等。话语间，Sanji 一直用充满着对烹饪无限热情的语气诉说他的小梦想，而和平饭店则是他“梦开始的地方”。
S1E27 思南住客
思南路，位于上海。马路两侧满是阴翳的法国梧桐和精美的洋房。思南路除了拥有当年法租界上小马路的共同特征外，还有着不同于其它马路的独特吸引力：二十几幢花园式洋房，集中了老上海近乎全部的民居样式——是城市历史的活话本。作为上海11个历史风貌保护区之一，思南路记录着当年花园洋房的“原生态”：过了皋兰路开始，一直到建国路，走在这一段的思南路上，人仿佛又回到了那个年月。
叶展叶落，思南路的住客们来了又走，只留下这看似清晰却又模糊的轮廓。原来，我的所谓的追忆无非是刻舟求剑而已。
S1E28 涂鸦公社
涂鸦一词起源于唐朝卢仝说其儿子乱写乱画顽皮之行，后逐渐演变成了带有时代色彩的艺术行为。涂鸦主要的介质为墙，但进入20世纪后期，涂鸦所创作的介质不只是墙了。到了21世纪，许多年轻人把涂鸦与时尚的嘻哈元素结合，向多元化发展。
S1E29 星星的不完美
热爱手工制作笔套制作物具的设计师星星，想要用指尖留住物体的温度。她将自己的感受传递到制作的物体上，赋予它们情绪与生命。手工的温暖与温度。
S1E30 西岸印象
上海徐汇滨江，又称西岸，它现代却不摩登，它干净，平铺直叙，那些宽阔的水勾勒出黄浦江另一种崭新的色彩。
S1E31 女拳
拳击是一项戴拳击手套进行格斗的运动项目，对于女生来说是一项较为艰难的运动。吉娜热爱拳击，对于她来说，练习拳击是一种享受。
S1E32 斯诺克与蛋糕
诸瑛，女，1982年5月25日出生，上海人，斯诺克裁判。曾执法多次斯诺克比赛，2008年，诸瑛拿到了象征台球裁判最高荣誉的“国际金章”，成了国内目前唯一顶级女裁判。执法2011年英锦赛首轮斯蒂文斯与坎贝尔的比赛，这是诸瑛第一次执法三大赛，她也成为斯诺克历史上第一位执法三大赛正赛的中国裁判。
S1E33 你不可阻拦我
行走在上海这座城市里，你会发我们身边有这样一群人，他们把城市作为训练场，翻越种种障碍物，这些动作看上去很酷，其实并不然。袁广，云南昭通市盐津县人。17岁那年，刚初中毕业的他有一个梦想：去大城市证明自己的价值。他选择上海，然而要在这里生活扎根并不是想象中的那么简单。
S1E34 我就是吃素的
韩李李，阿拉兔的设计者，上海工艺美术职业学院数码系教师，上海美术家协会会员。先后参与《大力士》（海格力斯）《辛巴达航海记》等多步美国动画的设计稿环节的工作，担任过《太空牛仔》《二十六个秘密》等法国欧洲动画片的执行导演。现任上海工艺美术学院游戏专业游戏造型设计专职讲师，教研组长。在校期间多次入选全国各类美术大展，毕业后转入各类地下、小众的展览和创作中，05年创立摩意空间。
S1E35 蓝调四人行
Chair Club是上海最具代表的BLUES音乐俱乐部。这里是艺术家们的聚集地，结合当代艺术以及现代蓝调音乐，为爱乐者及艺术家提供了一个交流的平台。潘文喆一行人痴迷于蓝调音乐，最艰难的时候没有一个人来看他们的演出，但他们依旧因为热爱而坚持。
S2E01 书香文庙
周日凌晨，城市的各个角落开始进入沉睡的状态，老城厢的文庙路上却开始热闹起来。微弱泛黄的灯光照出一个个来回走动的人影。伴随着窸窸窣窣的说话声，看着颇为诡谲神秘，这就是传说中的鬼市。当城市伴随晨曦慢慢苏醒过来，鬼市摇身变回了市井气息极浓的街道。
文庙旧书市场的形成是1986年的时候。书籍也有生命，也会变老，这些曾经的时代见证，记忆集合，在辗转流量之后，来到了文庙，这未必是它们理想的归宿。
所幸，卷卷书香，带上尘世的烟火气息，落在爱书人手上，倒也生出来别样的滋味。
S2E02 旧时之光
上海老弄堂，旧时回忆中充满着踩上去嘎吱作响的木楼梯，狭窄过道内每家每户纵横交错的晾衣杆，和经年累月潮湿不见光的后天井；在每个闷热的夏日夜晚，跟着弄堂里的玩伴们一起，抱着半个大西瓜，搬着小板凳，在马路边围坐着乘风凉，下军旗。
那些片段里，幸福就是外婆手中，旧蒲扇扇出的些许凉风。
斑驳的墙面，生锈的铁门，手写的广告牌，闭上眼睛，似乎还能听到弄堂里此起彼伏的叫卖声。
如今，络绎不绝的叫卖声早已随着时光散去。
S2E03 海富便利店
法华镇路上不知名的弄堂里就有一家便利店，不到30平米的店堂里，摆放着将近200多种进口啤。生活就是一种充足感。海富便利店对于现在的张阿姨来说，
就如同她的一座城堡，她一人看管城门， 一人派兵布阵，一个人守着喧嚣和寂寞 ，在经历了人生的种种之后，年轻时候的疯狂冲劲，已然成了回忆，剩下的就是现下，守住了这方寸，就守住了她对人生的另一番理解，也守住了她内心的从容。
S2E04 朝花夕拾爵士梦
上海静安寺百乐门。爵士乐是这个城市繁华的符号，时光流转，与繁华擦身而过。李香兰与郑德仁。
S2E05 触摸声音
对于大多人来说， 声音，犹如围绕在周围看不见的空气 ，它们忽快忽慢，时强时弱，又像是人们呼吸之间的心跳，声音是实实在在的触摸。顾安平，钢琴修理师。
S2E06 人生AB面
王峰，黑胶唱片收藏者。人的一生当中，总有那么一些物件、情感或者故事，曾经占据生活的大部分，凡事没有永恒，总有谢幕退场的时候。
S2E07 击乐飞扬
邹文灏，打击乐团。
S2E08 吹萨克风的老人
陈建初，老年萨克斯爱好者。
他们不再是白发的长者，不再是暮年的老人，而是追逐梦想的少年。
S2E09 老爸带我去“铁三”
邹成，铁人三项的推广和训练，带着孩子参加铁人三项比赛。
S2E10 古布
邓乃瑄，古布花纹很雅很内敛。
S2E11 都市武侠梦
中华武魂，矫羽，太极拳。武术是没有止境的。不需年少轻狂，四海为家。不用满身风沙，仗剑天涯。
S2E12 我给上海剪个影
剪影作为一门容东西方文化元素，古老而又年轻的艺术，虽脱胎于中国汉代的画砖和皮影，因它风格的写实，却盛行于欧洲。但却不登大雅之堂。李建国，“上海主题剪影”创始人，上海美术电影制片厂的动画设计师，
S2E13 木头玩具创想家
源木工作室，林升源，木头玩具创想家，一个取材全部是木头，另一个是它们反应的却是时尚尖端的科技精神。
S2E14 萤火虫姑娘的田园梦
康洪莉，条背萤。走在自己白天耕耘过的田地里，听听纺织娘的叫声，看看喜欢夜间大量现身的结网劳蛛。
S2E15 菜园匠心
俞璐，有机市集，在农场种地，是抬头看天，而在家做首饰，则更多的是低头，俯仰之间都和美有关，但都要耐得住寂寞和等待。
两性之间，特别是在相爱的两个人之间，有一门艺术叫做“调情”。虽然大多数关于调情的桥段都有些老套，但只要使用的方式得当，往往事半功倍。所以鼓励你做一个调情高手，不是鼓励你沾花惹草，而是教会你如何讨得恋人的欢心。
调情
学专业简介
专业名称：调情学
专业概述：本专业以与恋爱婚姻相关理论为学习基础，颠覆以往的陈俗旧规，为现代人提供潮流的调情理念，教授调情技巧，交流调情心得。
专业性质：男女课堂必修专业
主修课程：爱情经济学，异性心理学，女性心理学，生理学，公共关系等。
新解
把调情当娱乐
在这个调情学的讲堂上，我们首先要为“调情”一词正名。因为历史上我们的祖先给这个词蒙上了太多不健康的色彩，以至现代人谈“调情”色变。
“调情”一词人们并不陌生，在人们的习惯和印象中它并不是一个好字眼，有态度不严肃、挑逗和轻浮的意味。因为它在文学作品中常常与一些不健康和有悖道德标准的故事情节联系在一起，比如《水浒》中的潘金莲故意将撑窗户的木棍掉在西门庆的头上，因而生活中人们在用它时是很谨慎的。
事实上，相信很多女人和男人都是调情高手。男人因调情而更有魅力；女人因懂得调情而成为男人的宠儿。古往今来，调情一直被视为人类两性之间的本能游戏。而现在人们调情的原因也绝非千篇一律，调情的方式也多种多样：可以是几秒钟飞出的一个眼神，也可以是几个星期、几个月的妙语连珠。
有人说“调情是言辞艺术里的示爱绝招”。在我们这样一个极需个性与魅力的时代，调情的作用是不言自明的。如果用意不是猥琐的、不道德的，那么它是一种健康的娱乐，会给你的生活带来亮色。
实战
大庭广众之下的私密调情
讲述者：李李，26岁，设计师
我喜欢在两个人之间制造一些小情趣，而且特别喜欢在大庭广众中与他私密调情，旁人可能毫不察觉，却能让我们两个人都心跳加快。
有一次我们去吃西餐，那顿饭一直吃得波澜不惊，在最后一道甜品吃完以后，我看到盘子里还有一点点巧克力酱，马上有了个好玩的想法。在他喝着咖啡看着杂志的时候，我不动声色地用牙签蘸巧克力酱在空白的碟子处写出他的名字，又写上我的名字，中间画上一个心形，又写上一个我们之间用于指替KISS的暗语，再慢慢地把碟子转到他面前。他看着碟子，笑意从嘴角蔓延开来，也拿起牙签在碟子上写起来，画了个嘴唇。而我则赶在服务员到来收走碟子的前两秒钟，忽地伸出舌头把所有的巧克力酱都舔了个干净，冲他得意地笑，眼神挑衅。
后来他经常回忆起这一幕，怀念那种会心的情趣。
在沙滩上画个心，这个桥段有些老套，但用在适当的时候，就能产生有意想不到的效果。
技巧
女人调情：尽在不露痕迹
找到对你来说最顺手、最成功的方式，培养你独特的情调。
第一招：拾回浪漫
浪漫不只属于青春年少，人生所有的阶段，浪漫都是甜蜜婚姻的粘合剂。可以和他重温第一次见面的地方，一起回忆一见钟情时心动的感觉……很多的第一次，都是重温浪漫的好方法。另外，送礼物是两人之间最好的调情方式，尤其是婚后。
第二招：以最温柔的方式交流
你告诉他每天至少要有半个小时的谈话时间，只限于你们之间的。另外，利用生活细节调情也很重要，还要多谈些你们快乐的话题。
第三招：保持高度美妙的性爱
你可以营造情景和改变方式让性爱更有情趣。譬如，一件性感内衣，一张梦幻的音乐CD。最重要的一点，这个招数只能偶尔为之。
男人调情：感性而且懂得微笑
电影《全民情敌》让很多光棍抱得美人归，希什的客户三次约会就能泡到心仪的女生。那些绝招在生活中大有用处。
第一招：第一印象很重要
你要有良好的眼神交流，充满魅力的微笑，握手坚实有力，还要口气清新。约会之前一定要有计划。如：别出心裁的早午餐、爵士乐俱乐部等等……相信经过这一招，大多女士都会期待和你的再次约会。
第二招：轻触对方
交谈中，漫不经心地(注意：漫不经心，这是最关键的)把手放在她的胳膊上，这么做的最佳时刻，是在对方说了一句绝顶聪明或特别逗人的话后。触摸的意思你自然了解；可是注意，千万别做得过分。
第三招：问一些目标明确的问题
不要交浅言深、盘根究底、探问别人的隐私。诸如“你在哪儿长大的？”或“你爱看恐怖片吗？”等问题。你可以告诉她你第一次听到她的笑声时是多么悠然神往等。
◆家装设计陷阱之一：精致、繁多的设计图“乱花渐欲迷人眼”
李先生在家装前期与设计师做交流时，设计师为李先生家里的一间四五平方米的卫生间制作了一个设计视频，
在设计师的镜头下显得宽敞无比、气派非凡，李先生心动不已，立马付款，最后出来的效果却发现相去甚远。原来其奥秘就在于设计师在拍摄样图时选用了广角镜头，而这种视觉效果是人的正常视角根本无法达到的。
如今，不少家装公司见有客户上门，设计师们就会忙不迭地拿出一大堆家装设计的平面图、立体图和效果图。有的设计师还充分运用高新技术，直接在电脑上运用多媒体软体进行演示，展示“装修完毕”后的新居室的三维立体效果。而消费者看过这些逼真的效果图之后，往往会感到十分心动，甚至当场拍板、付钱。
家装效果图其实不可轻信，因为效果图的真实性、可操作性都有待实际施工的检验。
一些家装公司为了制作出效果最佳的图纸，会采用各种各样的技术手段。效果图上展现出来的灯光、色调等，大多是设计师们利用专业电脑软体反复修饰而成的，与自然条件下的实际效果常常相去甚远。
◆家装设计陷阱之二：不必要的装修让你破费
有的设计师在家装设计中故意增加装修专案，不需要做柜的地方加上个柜子，没必要吊顶的地方非要做上一圈吊顶，不应该凿墙挖洞的地方硬生生地凿出一个洞来。这种纯粹为了装饰而装饰的设计做法，使得家装报价可以不断抬高，而设计师的提成也就水涨船高了。
目前，相当一部分消费者存在“家居装修要一步到位”的错误观念，而不少家装设计师就利用消费者这种不成熟的消费心理，在家装设计方案上大做文章。
与繁复装修相异，正规的家装公司大多提倡“空间”概念。即室内所有造型都不要占用“空间”，无论是墙面的凹凸变化，还是顶面的吊顶造型，首要目的是塑造空间，
而不是盲目地图漂亮。设计师要寻找一种新的装饰语言来表达和利用“空间”，让“空间”更具延展性，更具备适合居住的舒适性和方便性。从而做到加强空间与空间的交流，保持空间的相互渗透性和相互独立性，达到完美的家装效果。
◆家装设计陷阱之三：免收设计费？其实更破费
为了吸引消费者的青睐，家装公司之间可谓是“勾心斗角”，想出奇思妙招更是大夺消费者的眼球。“免收设计费”无疑是让消费者最为心动的了，想想设计是家居装修的灵魂，一下子就免去了一笔设计费用。而且如果最初中意的这家装修公司给出的设计图不合自己的意，就可以“挥一挥衣袖，不留下一分钱”，寻找下一家！多么诱惑人！可是真的能如此轻松而干脆吗？设计专家表示，设计作为家居装修中重要的智慧财产权绝不会不收费，家装公司即使口头承诺免费，其实必定会在以后的家装施工中补回来。消费者不要完全被家装设计公司所谓的免费而诱惑、蒙蔽，有些设计师急于同消费者签单，
欺诈消费者，往往会夸大其辞，经常使用“没问题”之类的词语。而且不向消费者详细介绍品质标准和工艺做法，把消费者往“家装效果”上诱导。
设计专家指出，有些设计师存在与建材商勾结“吃回扣”的现象，只要设计师向消费者推荐并使用了他们的材料，他们就会向设计师返还一定的“回扣”。消费者要留心设计师推荐的材料的性能和效果、环保等问题。
呀
1月20日精灵（歌手），金桢勋（演员，歌手），罗布·波登（Linkin Park的鼓手），梁家仁（演员），黄（体育评论员）的
1月21日艾森·A埃曼（音乐家），保罗·艾伦（微软创始人之一），钟欣桐（歌手，演员）的
BR>1月22日培根（哲学家），罗尔斯·彼得·本顿（诗人），许晴（演员）王艳（演员），王小丫（主持人），黎过椅（演员）的
1月23日帝，娜娜李李（演员），恬妞（演员），汪赔荣（歌手），李心洁（演员），魏佳艺（歌手）
1月24日索纳瓦里（诗人），朱迪（歌手），娜塔莎·金斯基（演员），阎哭氨（演员）
1月25日罗伯特·波义耳（科学家），萨姆·布朗（画家），刘岳（超级女声）
1月26，2005年，保罗·纽曼（演员），盛田昭夫（索尼集团创始人），刘晓虎（演员），方文山（作词），金（东方神起成员）
1月27日林心如（演员），莫扎特（音乐家），范文芳（演员），高胜美（歌手），黄英（快女主唱），钟真（演员1月28日蔡健雅（歌手），鲁宾斯坦（钢琴家），林海峰（歌手）
1月29日罗曼·罗兰（作家），罗马里奥（运动员），邓丽君（歌手），吴昕（主持人），租赁责怪丈夫（作家），李兆基（恒基集团创始人），伯努利（数学家，力学家）的
1月30日，王珞丹（演员），
1月31日舒伯特（音乐家），托马斯·马顿（诗人），玻璃（音乐家），乔伊王（演员），
2月1日梁朝伟（演员），张敬轩（歌手），李国豪（演员，李小龙之子），江映蓉（快乐女声冠军），丽莎·玛丽·普雷斯利（歌手，猫王的女儿普雷斯利）
2月2日李智雅（演员），乔伊斯（作家），张静初（演员），韩嘎（演员），宋谦，刘禄存（超克7成员，主唱）
2月3日费利克斯·门德尔松（作曲家，钢琴家，指挥家），缂丝洛（作家），博比船身（的运动员），曹圭贤（SuperJunior的成员），杨千嬅（歌手），老舍（作家），该银行还增加了汉莎（演员），金俊（演员，歌手）的
2月4日东野圭吾（著名推理小说家）英雄（东方神起成员），拉伯雷（作家），利尔戈（画家），陈坤（演员），陈妍（演员）黄绪（体操运动员）
2月5日科达尔斯罗（作家），满耳金（运动员）
2月6日火星（诗人），格兰特（运动员）， U-知道允浩（东方神起的领导者），TANK（歌手），金庸（作家），Axl的（歌手，枪炮与玫瑰乐队主唱），
2月7日炫（歌手），魏其锕庆（歌手），张敏（演员），托马斯·莫尔（乌托邦，贤者的作者），查尔斯·狄更斯（英国作家），门捷列夫（化学家），辛克莱·刘易斯（作家），夏鼐（考古学家），韩浩（数学家），古井裕仁（键盘演奏家，作曲家，编曲家，音乐家），史蒂夫 - 纳什（NBA球星）
2月8日姒危珥保罗（科学家），斯马安格（运动员），张卫健（演员），邓超（演员），郎朗（蝴蝶组合队长），陆川（导演），菲尼克斯·法雷尔（林肯公园贝斯手），李白（诗人）
2月9日比可以拥抱（音乐家）。章子怡（演员），汉（歌手，SuperJunior的成员，澳博队长）
2月10日乔亚尔金罗（作家），李（主持人），李媛希（快女），市川由衣（演员），崔始源（SUPER JUNIOR成员）
2月11日爱迪生（发明人），科马达斯顿（发明人），麦克马纳曼（运动员）王艳（演员），黄（演员），麦克·信田/麦克·信田（林肯公园乐队主唱）
2月12日林肯，达尔文（生物学家），李秉哲（三星集团创始人），张俞，章伟（运动员），费雷罗（网球运动员），杜甫（诗圣）
2月13日乔治·休斯顿（作家），T克里夫兰（科学家），黄苓（歌手），马国明（演员）
2月14日Leikeduoer（作家），中国林密伊士曼（科学家），叶璇（演员）胡俾嗯（演员），史蒂夫马（演员）Nightue（作家），林永健（演员），弗雷迪·海默（童星），迈克尔·布隆伯格（郑政治家，企业家），廖凡（演员）
2月15日安东尼（音乐家），差曼（科学家），伽利略（天文学家），李，路易斯·雷诺（雷诺创始人），筱原千绘（日本漫画家），沙溢（演员）
2月16日高高仓健（演员）香椎由宇（演员）的Agyness Deyn的（模式），文晸赫埃里克（演员的神话成员，主唱），雷克萨斯马斯达尔（科学家），克卖斯图尔特（音乐家），钟楚红（演员），刘青云（演员） ，瓦伦蒂诺·罗西（摩托车手），肖恩 - 威廉姆斯（NBA球星），罗文（歌手）
2月17日迈克尔 - 乔丹（NBA巨星），比利·乔·阿姆斯特朗（绿日乐队主唱），耶雷斯利伯（作家）约翰·戴（运动员），马苏（演员），黄（企业家，NVIDIA创始人），托马斯·约翰·沃森（IBM创始人），帕丽斯·希尔顿（商人，模型，时装设计师，歌手，演员），阿德里亚诺（星），吉濑美智子（演员），（中国唯一的女皇帝吴Zetian）的
2月18日嘉信理财（企业家），罗伯特·巴乔（星），孙楠（歌手），张骞（演员），最强昌珉（东方神起成员），恩佐·法拉利（赛车之父，法拉利创始人）金载沅（演员）
2月19日维塔斯（歌手）哥白尼（天文学家），阿列纽斯（化学家），李·马文（演员）安德烈·布勒东（诗人和作家），谭恩美（小说家），卡尔林马克·库利（小说家），海丁（探险家），郭采洁（歌手，演员），马琳（运动员），中岛美嘉（歌手，演员）
沧州市，河北省，东临渤海，北靠京，天津，山东半岛及辽东半岛隔海相望，东南。辖10个县和4个城市，2个县级国营农场，面积吗？ 14000平方公里，人口663万，是河北省的省会城市。在1988年由国务院批准，由国家化工部，成立于1995年，城市的环渤海经济开放，国家化工城的决定。
沧州市，交通便利。北京，上海，京九铁路贯穿北京的北部和南部 - 广州，北京 - 福州，银歧管的管一些国家在城市道路。连续打开一个连接到国际市场，上海，北京的重要通道，海上导航系统，朔黄铁路，石黄高速公路，黄骅，沧州市，山东西北部，河北南部，山西，陕西和内蒙古西部。
1.7.2吴桥杂技大世界
其悠久的历史，丰富多彩的杂技民俗，惊险的杂技吴桥杂技的历史表明，在国内和国外，广东省杂技镇的。 “吴桥杂技优势的变化，以促进该国的文化，经济，和以进一步促进了吴桥杂技世界随着县域经济的快速发展，旅游景点，吴桥县政府和在香港香港建设行业突破的优势1992年1月28日26,1993，？617英亩，项目的吴桥杂技大世界开区建设成文化名城，杂技奇观宫，魔术迷幻泰山八景点，娱乐，参与，交流，表演，食品，饮料及其他功能的河流和湖泊，显示风格充盈状态下的乡镇民间艺术的性质，独特的杂技文化旅游业的发展，奠定了中国北方著名的旅游景点。
1.73南大港湿地
5.4米，最高2.9米的高度芦苇湿地，分为泻湖洼地，的浅槽抑郁症，和高平原，90％的植被最小的。的皇岗树木，宽10米，长30公里，以考虑到超过60,000棵树木，这里是候鸟，北部和南部，东部和西部，它已被观察到的统计数据的交叉点，有168种鸟类，包括国家一级保护鸟类丹顶鹤起重机，起重机，白头鹤，白鹳，中国的秋沙鸭鸨，大鸨每年的白天鹅栖息地。
1.74武术之乡
BR /闻太安静了，吴八极最后一个字，他说：这是老一辈的一致好评，深受人们喜爱的太极拳，八极拳罢工，被称为“镇条形图孟村回族自治县，沧州市，沧州武术，隋，唐沧州武术的创造者精英，明最低风速清理千百年来，骑士，集合了沧州武术的起源，建立一个强大的武术：武术的起源，沧州武装类别或传输拳击类52,129 40沧州市于1992年，拳械，中国武术的发源地，武术之乡的第一个国家体委命名为“成为第一个在全国地级城市的双赢局面。
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1.7.5献县单桥石桥
单桥交叉点位于北京德古御道貌岸然和滹沱河，在远古时代，南北交通的的道路。明代定都北京后，一名男子驾驶感觉更加桥不便明正统六年兴建一座木桥，木桥开始体验到复杂，花费了大量的人身和财产造成的澎湃极大的伤害滹沱河水势。河间知府王丰元，石桥建设。总督“驯服泼妇”捐赠献县崔专业，石首驰，刘玖叙利亚捐赠？帮助捐助者提供的资金从数千甚至连石头的移动力英里之遥，交通商船跟踪矢量辛劳太行山义务。经过8年的努力，完成南明崇祯十三岁，北京的喉咙。石甲板0.2米深的车辙可见熙熙攘攘。
BR />1.7.6泊头清真寺
清真寺始建于明代洪武年间多次维修，建文，永乐，万历，尤其是崇祯年间扩大，成为一个大型的建设。据传说，明朝崇祯皇帝的宝座室维修削减的北部和南部的运河大数量的大料，在泊头市冯家口船，李李李自成领导的农民反叛势力了对手机的好处的泊头市官员御史石塞缪尔·韦尔斯·威廉斯，工信部沿书猴哥邓一个木制的清真寺装饰仪式。
1.7.7的白洋淀千里达堤
白洋淀白洋淀黄金在特立尼达堤下游湖东港位于沧州市，西北任丘市，任丘市10公里。“明珠北，说：”的总面积？？366平方公里的，是世界上最大的淡水湖泊中的北部部分的中国，其美丽的自然风光，形成一个大湖泊，山区水库是不同的景观匹配。湖中村，村庄，湖泊，河流，湖泊，田水交错开，闭，壕沟芦苇湿地串在一起，形成一个巨大的水上迷宫特别的特立尼达堤防130位于北京，天津，沉阳，水域面积以东北120公里的648000平方公里，一字排开的垂柳东关村，罗飞莲花，鱼，潜鸟翔。
1.7.8沧州铁狮子
/>沧州铁狮子位于16.5公里的的沧县居民的东南午夜后。0.5西南地区。5.78米高，5.34米长，3.17米宽，重约50吨。据传说，易初莲花，著名的历史遗迹，历史可以追溯到超过1000多年的历史，它是古代中国人的智慧和艺术才华。
1.7。清真北寺...... / A>
清真寺位于沧州市南运河西岸。明永乐年间，1404年），经过多次维修和扩展，明，清。清真寺泗门镇中心轴承，望月楼，屏幕门，大厅，女性两侧的寺庙的阳台寺庙的风格。屋子被包围的一个独特的伊斯兰走廊建设密檐提示，以节省大厅里的主要清真寺在建筑，和甚至在建筑组成三大殿，从东到西，北，南，29米宽，55米长，8金字塔，独特的风格，单檐歇山式后殿，前殿，颇为壮观。殿前原有的康熙皇帝秦标题“开放”，听到了很多在清真寺爆炸党和纪晓岚张等人的碑刻。“文化革命”，已严重破坏。全面恢复自1978年以来，国有资本，省级重点文物保护单位。
/ >1.7.10 1000通寺
千童圣地，位于南25公里东南部，沧州市盐山县盐山县千童镇和城市。千童祠内东渡教会泰山厅友谊会堂，秦代方士许甫荣率的男孩和女孩，和狡猾的成功东渡日本列岛上百条记录。
170 11座清真寺
清真北寺坐落在河北省沧州市解放西路汇的贫民窟重点文物保护单位，广州怀圣寺，泉州的中心，济宁清真寺，清真寺提到在同一天语言寺始建于明代建文朝，历时18集，于1420年完成，北寺地区？3200平方米，大厅，致力于占地面积？1350平方米。庄严的大厅，后三个展厅旧棚。殿顶，“五脊兽“，精心雕刻，栩栩如生的高，低驼峰风格笔架两侧的泳池观海阁窑是一个文本式木结构建筑，造型独特，许多穆斯林朋友贝壳堤的访问，崇拜</ / a>
1.7 12古贝壳堤
沧州市7000年环渤海片古老的土地形成过程中，双方进入世界上现存最大的古代贝壳堤海岸
</黄骅古贝壳堤之一，世界三大古贝壳堤坐落在沿海城市和古贝壳堤分布，从西到东的海岸线大致平行。
1.7.13沧州武术艺术学校
沧州武术学院是国内唯一的专业武术组织在沧州市，武林百杰，香港国际武术协会，河北省，国家一级裁判，经济委员会副主任委员，中国武术协会，教育研究人员，“东方之子刘研究所张，我们的医院沧州武术艺术学校，每年超过80％的第一个国家的毕业生被运到大学的国家级和省级关键的专业团队，其中包括北京体育大学，北京大学，复旦大学，上海大学，中国传统医学，等等。 1.7.14艺术。
领土清末捻军领导者南大港农场孔庄子村南，祈祷雨水墓，墓各章节的土壤质量。
1.7.15献县汉墓群
河北省，沧州市，献县汉墓群位于云台山区，西安东市场是一个国家重点文物保护单位。
1.7.16沧州市老城区吗？
位于河北省沧州市以东20公里，沧州市沧县旧州镇旧城区的城市。市面积约4300000平方米，古老的城墙和宽40米，周长测量和7787米的西汉高祖五年（202），建于浮阳新县。古城墙是不完整的，双方的墙壁西南5。在老城区的铁狮子，铁币（出土钱文崇宁，大观，管理，可视化和通宝等），冲天炉和开元寺遗址的古建筑，地下，和深厚的文化底蕴。旧州城命名为狮子市卧牛城。现在列入省重点文物保护单位。
1.7.17都灵庆祝大桥
都灵庆祝的桥梁和明杜林桥。坐落在沧州市沧县杜林镇中心，拱形石桥横跨故道的三孔敞肩滹沱河明万历20年（1594年），消费量200万盎司银二十年，清朝水滹沱河大发红色陷阱西畔大小的洞。光绪33年（1907年）6同胞：王荫汤重建。砖形，三孔石拱桥，下部7.8米长66米，宽9米，高桥墩表，每孔断面直径的11.3米的。列在不同的角色，猴子，狮子，和其他救济，雕刻细腻，生动，为省级重点文物保护单位。
1.7.18郊区堤防市，
堤位于城市的郊区，燕山城关镇西北4公里，是一个广场2.5公里，周长？面积约31万平方米占地面积。粘土地面人工夯筑结构，超过4-5米，宽7-13米的城墙，城市基础设施建设。
1.7.19金刚婷
金杜光庭位于河北省沧州市，南皮肤县东北角，始建于唐代，石金刚像两个展馆每个雕像雕刻青石。安全带可以用四周环绕周长4米。东，西，相反的位置，身穿铠甲东令牌交叉放在胸前，双手合十。西方双手锤柄锋利的触地得分。像鼻孔，雕刻细腻，气势雄伟的古石珍品飞行记录兴化寺寺庙前的明代建筑外观的池塘挖钻石2丹，兴化寺门口。的战争，兵燹寺庙，倒塌后，石金港仅剩下南皮县人民政府，以重新建立金都在1964年，省委，省政府宣布，石金港省级重点文物保护单位。
1.7.20
妈祖祖庙的妈祖祖庙黄骅南行线近名镇名村，后唐，后唐，根据传说，妈祖的生活，渔人引导渔民出海捕鱼风暴指导方针的过程中，当地的渔民，当地渔民$ 600,000仙去，不幸的是治愈，为了纪念它的人，可以是祝福，主墓95年，启动遗产恢复传统文化，提高六个主要主墓建于供奉妈祖的妈祖庙，从那时起，这一天的农历正月，后唐村渔民包围崇拜快乐的单身汉都应该热爱动物，因为它们很好吃，快乐，和商品交换，大寺庙
1.7 0.21均匀堤
战国时期，黄河水广齐Henggong帝国的建设者。 2米，高30米，残堤孟村回族自治县南，从东到西蛞蝓的风曲折
1.7.22歧口炮台遗址在黄骅市南排土场镇堡冰碛口沧浪引流口的战略地位。沧浪渠，北京军区，济南军区的军事观察哨口的分割线，中心线。堡建于明，清咸丰年间（1857年）重建的堡垒（南北岸），“一般”，城堡，南岸，北岸。
1.7 23庆云泰山宫
28公里泰山宫，砚山县城市青云明洪武年间（1374年）建，占地面积吗？它吗？ 15000000平方米建立一个宫殿射空门顶大厅建设的大牌坊的底部，周围的四角飞檐的门楼和柱廊，位于明柱，13。
1.7 24修道院文学
盐山县庆云寺的文学，房子28公里，明洪武年间的文学兴（1373）脊瓦岭庙的主体建筑，大成殿的覆盖范围翠端离地面超过1.6米，趴在砖挂鎏金瓦，四角飞檐12明柱脚
1.7.25桥
/>6公里滹沱河，沧州市沧州市献县单桥跨越的距离南部的线索，在当地被称为单桥，也被称为一个很好的桥梁全桥青石砌成石755.5米，宽9.5米，全长历史，设计师成功地吸收了赵州桥，卢沟桥，最古老的石拱桥建设的地形特点和实际需要的对称性破缺的传统格局，根据性质，缺乏古建筑群，形成了独特的建筑风格。
1.7.26文庙大成殿
文庙大成殿坐落在沧州市运河区，北侧的小街上市群艺馆艺术孔庙大成殿，前殿，东西18米，9米北南出5星，24厅，两米以上的屋檐绿釉。宏伟的建筑，始建于宋，辽（1120-1150），明控制逐渐开始修复的设备，自成立以来，17倍，明，清时期。基金于1981年，在河北省装饰，以崭新的面貌为市级重点文物保护单位。
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27日 - 2010年7月1日，台湾的汉武帝
无棣县位于5公里，东北市场营销部建于公元丝绸衣服的前117年汉数百数以百万计的士兵和部长，观海，并建立基地和200米望海站，来到了被称为“台湾汉武帝刘猛自然蝗虫，死亡疲劳过度的后裔纪念刘猛将烟，寺庙始建于汉平庸的雕像，“刘猛将军庙砖绿瓦的建筑，后来被称为蚂蚁咬寺庙已经崩溃了，现在的寺庙沿无棣存款。
28日 - 7月1米天主教
/张骥天主教卫生江路，东头城关镇，成立于2006年咸丰（1856年），张壮西侧，因此而得名。大教堂的建设分为东，西，几亩的土地面积？10个高品质的产品，块大小的平房。 BR />
位于河北省河间市三十里铺以北15公里，到纪念的西汉河间市博士王茅之间的差异。建元至正年间（1341年至1368年），明，清日常维护，长溜山）校长）的教授检查和健康行为。大殿三楹内六位艺术家李毛公像寺头发公墓，高5米，直径30米，其余的网站在1967年，祠堂和严重损害的泥点。
1.7.29沧州文庙...... / A>
明开始修复现有的庞大的素材库，古代文学，沧州市，沧州市，唯一的明代梁架斗拱结构，重点单位要建在沧州市寺。
30年1月7日，东光铁佛寺
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铁佛寺沧州市，东光县，河北省，著名的纪念碑建于北魏，原名为“Puzhaosi”，已有一千多年的历史。共和国25年，军阀吴裴福亲笔题写的牌匾：铁佛寺，河北省重点保护文物。
1 2 31 - 7月纪晓岚墓
吉布斯陵园始建于明代永乐年间，300米，南北区，100米东向西严重的1194年，在136个墓碑，墓地被严重破坏文革期间只有10残碑。最近出土的：纪晓岚，一个著名的书法家柳荣，董浩方 - 帮派墓志铭。据了解，研究，埋墓志铭。告诉记者，在家庭中的吉他，在墓王城，文物保护单位的??责任？ ？人民政府沧县保罗沧县，研究，开发，和使用这门学科和文化资源，很多优秀的。
32年7月1日起沫国家扁鹊庙
中医中药，中药度假胜利阙家乡任丘市，莫北平原任丘市金三角区？ ？北京，天津，山西，历史上著名的中国大师都留下了他们的足迹。崇拜10名医生和医疗街阙，是世界上最大的药王庙土地任丘市，这是一个古老的中国医学，中国传统医药的发源地在中国，中国医科大学，从这里走向世界。
33 2009年7月1日，南皮县石
南皮县唐代摩崖石刻，北角，青石雕刻而成，总高度为2.96米，钻石，香港每一个雕像雕刻的形状雄伟的古代石刻艺术珍品，河北省重点文物保护单位？保护。 BR />
34天
古老的寺庙成立一年，15年，元世祖忽必烈至元板，在废墟上的明代寺庙重建康熙25年 BR />
35吴桥杂技民俗风情园
吴桥杂技民俗风情园，位于北部的吴桥杂技大世界的面积为70亩，娱乐，小吃，参与，休闲等功能为一体的大型校园。
Hi，大家好，今天我们一起来打假！
上周，我们向丢糖同学们发起了「亲测不靠谱减肥法」大征集，收到了不少小伙伴惨痛的故事：
时间精力花了，智商税也交了，有些还付出了健康的代价……但，体重纹丝不动，流泪.jpg。
为了帮更多的小姐妹们避坑，我们将大家的故事整理成了这篇文章，一次性打假 30 种不靠谱减肥法，希望能帮到想减肥的你！
@简简单单
肚脐下方 5cm 处贴个创口贴，第二天能瘦 2 斤，某音上火爆的减肥秘诀。我怀疑这是卖创口贴的商家散播的，关键是真有人信……
@V
充电电磁贴片，用凝胶贴在肚子上，瘦小腹。
@+了个1
橡皮筋减肥，听过没有？！「橡皮筋减肥法」曾在某书上红极一时，只要把皮筋持续一段时间捆绑在某个部位上，就可以躺着瘦！原理就是按摩穴位抑制食欲减肥，是不是听起来还有点心动？反正一根皮筋也买不了吃亏买不了上当！
但是……皮筋长时间过紧地缠绕手指，会导致血液流通不畅，压迫手腕传输神经，严重的可能会引起坏死、截肢，建议不要作死尝试，倒不如直接用皮筋把嘴绑起来最管用哈哈哈哈！
@女巫阿澜
我用过瘦瘦包，就是那种敷在肚脐上的药包，具体使用方法是中药包早上晚上各敷一次，一次大概二十分钟。等你买了药包后，会给你一个饮食清单，仔细看看，上面写着每天饮水不得超过 1500 毫升。此外，不得吃带汤的食物，因为汤也是水，上面还写着晚饭不要吃。
我坚持了几天，每天特别渴，也瘦了一斤，主要是脱水了。有天就在客服群里看见有个阿姨说不喝水让她便秘，特别难受，销售给她推荐了酵素。后来为了让减肥效果更好，我也买了酵素，我觉得他们卖的酵素就是泻药，吃了后上厕所特别好。
你想想，不喝水，不让吃晚饭，还让你大量排泄，你还不瘦吗？智商税，拍自己！！！
可达楚友情提醒：这样减下去的体重根本不是脂肪，而是水分！减肥结束后，你可以马上体会到「喝水也能胖 3 斤」的感受了呢~
@chichi
我的舍友为了减肥买了束腰。甚至有一段时间，她控制自己一天只吃一个香蕉。
@美羊羊
脂 20，还请的奥运冠军代言。不能正常吃饭，早上要吃脱脂奶、全麦食品，只能吃煮鸡蛋水煮菜，中午和晚上只能喝一袋脂 20，每袋热量 80 卡。下午可吃 200 克内的水果，这样分分钟想死啊，但我有同事竟然坚持下来了。
@黄小慧
七日瘦身汤，大家听过吗？那可是超级难喝的几种素菜熬成的。
@郑。。。
澳洲之前有一种减肥的椰子水，一瓶喝六次，两天替代一日三餐。实在太饿可以吃点烫青菜。这和节食减肥有什么区别……
@张蒙蒙
喝了三天水，瘦了 8 斤，恢复饮食 4 天，胖了 10 斤（朋友的亲身经历）。从此开始了胖了就喝三天水，瘦了以后不控制就吃高热量又胖回去，再喝水减肥再胖回去，乐此不疲……
可达楚友情提醒：这样胖了就饿、瘦了就吃的模式很不健康，容易患上暴食症，不仅给消化系统带来很大的负担，还可能引起心理问题。
@豪
早餐丢糖奶昔，午餐青瓜鸡胸肉，晚餐水煮鸡蛋加苹果，三个月瘦了 20 多斤，副作用就是现在看见青瓜就反胃……
可达楚友情提醒：这种饮食方式脂肪摄入太少，容易造成激素紊乱，尤其是女生可能会导致姨妈不规律，加速皮肤老化。
@110.
不吃油脂水煮青菜，狂锻炼……压根瘦不下来。现在不吃精制碳水，多吃蛋白和优质脂肪，不用锻炼，轻松瘦了 10 斤？？ 激素是最好减肥方法！
@Chih Ming
我的奇葩减肥方法是饭前吃淀粉酶抑制剂（抑制食物中的淀粉类），饭中或饭后吃盐酸二甲双胍（避免更多碳水，说明书也说有降低体重的作用）、奥利司他（减少脂肪吸收），三管齐下。
不过作用最明显的还是生酮减肥，减得快，吃得饱，没有副作用（酮流感适应期除外），还特别考验毅力（想爆碳水）。
可达楚友情提醒：首先，淀粉酶抑制剂只能减少部分淀粉吸收，最多让人少长胖，并不能变瘦。
第二，二甲双胍仅在糖尿病患者中有明确的减肥作用，健康人群中，不仅减肥效果不明，还可能引起肠胃不适、营养不良和中毒等副作用，非常不推荐！
最后，用奥利司他减肥，小心「屎失禁」哦！
@Amygdala
我买过各种补充剂，像蓝魔、左旋肉碱什么的，还有狂喝咖啡（也是为了提神）。
@李李李
大学时期，我一度尝试节食减肥导致闭经，要打黄体酮、吃中药调理。
看到电视专门播放广告的橡果国际频道卖一种泡腾片，说是可以减肥……我买了，结果不用说，只能当补充维生素 C 了。
奥利司他，一度也想过买，还加入购物车了好几种牌子的。后来上知乎，搜索副作用时候，觉得自己承受不了，终于放弃了。
@辣椒油
对我最没用的就是过午不食，屁用没有。最可怕的是曾经还信了什么韩国还是泰国处方减肥药，加的微信，神神秘秘寄了一包，还贵的要死。每个都是透明袋子装着的各种颜色小药片，我真的不敢想当时我还吃得差不多了，后怕！
可达楚友情提醒：千万小心！随着泰国各种处方减肥药的流行，现在已经有越来越多的女生入坑，遭受了难以逆转的身体伤害！
这些药中，大部分含有芬他明、氟西汀和呋塞米定等违禁成分，有致心血管疾病、记忆力减退以及抑郁的风险。
所以，无论商家打了吃了必瘦 10 斤还是私人化安全定制的幌子，通通不要去尝试！！！
@江户川.福尔摩斯.狄仁......
减肥咖啡不配拥有姓名吗？上学时 A 室友喝减肥咖啡，来串门的人偷偷拿了几袋去喝，不知道是喝多了还是体质虚，心慌冒汗，差点就送急救了。
@DAYTOY赞
让我列一下单子……微商买过大麦若叶，随便果，吸脂瘦饼干，吃过减肥药，喝过碧生源。
店里做过：按摩减肥，穴位减肥，拔罐减肥，埋线减肥，中药包减肥，瑜伽七日断食班，健身减脂运动营。
苹果三日断食疗法，哥本哈根减肥法，水煮鸡胸肉加水煮西兰花吃过一个月。奶昔，代餐。过午不食。最多还有几天不吃饭……都试过，都可以掉几斤，却都没有让我变成瘦子，只要恢复原来的饮食就打回原形。
减肥，终究是持久战，是一种健康的生活习惯。没有捷径。
@人间水蜜桃
这题我会做！我走过最长的路，就是微商的套路！
之前的酵素和大麦若叶青汁减肥，说是轻轻松松瘦十几斤，然鹅还是要节食，买了两个疗程啥用都没有……
后来小红书带火的 MOS 酸奶，说是很多明星推荐，好吧我又入了，的确瘦了 3 斤，但是一个星期就又长回来了……
还有现在很流行的那个日本夜间分解酵素，基本晚上吃完隔天早上就会嗯嗯，但是好像也没减重，姐妹们一定慎买减肥产品啊，我就纳闷了怎么微商们说的作用我都没实现呢？难道真是我胃口大嘛！
OK，今日份打假就到这里了，给你们总结一下！
大家在看热闹的同时，别忘了这是多少姐妹用血泪测试出的宝贵经验啊！
节省智商税，别再虐待自己，健康减肥就从今天开始吧！
就像上面的姐妹说的：减肥，终究是持久战，是一种健康的生活习惯，没有捷径。
如果大家还有什么减肥经历想要分享，欢迎在文章下留言呀~ 我们都会收集起来，不定期出合集帮助姐妹们避雷！
The End
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