卧室灯光的色温控制应该多少左右比较合适

一般用户都是嫌LED灯亮度不够，鲜有用户嫌LED灯太亮的。假设真的嫌灯太亮了，最简单的方法就是更换瓦数小一些的LED灯。若不想更换LED灯，亦可以按下面介绍的方法来降低LED灯的亮度。

一般LED灯都是采用上图所示的恒流电路来驱动灯珠的，这种电路一般都可以通过调整电路板上的取样电阻来设定LED灯的驱动电流，我们只要调整该电阻的阻值即可降低LED灯的亮度。一般恒流IC外围所接的几欧以下的小电阻就是取样电阻（譬如上图中的R1和R2），适当增大其阻值，即可降低LED灯的亮度。

若嫌上述方法较麻烦，亦可以将驱动器的输出端（即上图中的LED＋端和LED－端）所接的电阻R5换成数百至数千欧的电阻，利用该电阻对LED灯珠进行分流，这样亦可以降低LED灯的亮度。R5具体用多大的阻值及功率，要看LED灯珠的数量及工作电流而定。

想降低LED灯亮度还有一种方法就是将LED灯的驱动器换成可调光的驱动器，这样即可通过外接旋钮对LED灯进行无级调光了。

卧室的灯光要怎么设置比较好呢，有什么建议吗？其实大家应该也是知道的，对于我们的一个卧室灯的选择，其实主要的选择就是一些暖黄色的灯，这样的灯光能够更好的让我们的感觉到温暖以及睡意。在实际的装修过程中，大家应该也是能够看到的，对于我们的卧室灯的选择方面，需要综合多方面的因素进行考虑，这样的话，才能够更好地保证我们的一个卧室的效果。卧室灯的选择有以下几点需要注意的点。

第一点就是我们需要注重卧室灯里面的温暖舒适感，因为我们在实际的睡眠的过程中，可能处于浅睡眠又或者是深度睡眠，一定要选择适合我们睡觉的灯，不然的话，这很有可能造成我们的一个睡眠的不深入，导致我们的睡眠质量变差，大家睡觉的时候应该也是有感受的，不同的灯具对于大家的一个睡眠的影响力还是比较大的。因此，需要我们更好的选择这些灯具。另外需要注意的一点就是，大家一定要选择双开关的，也就是选择白和黄两个灯色的，这样的话，能够更好地保证我们的一个睡眠，能够更有利于我们的一个睡眠健康和睡眠质量，这也是很重要的一点的。

总而言之，希望我们大家都是能够看到这一点的，因此，在实际的选择灯具的时候，大家一定要注意了，这也是非常的重要的一点的，因此，需要我们更好的选择这些灯具，这对于我们大家的一个睡眠的影响还是比较大的。总体能够看到的是，这对于我们大家的睡眠的影响很大，需要我们更好的选择，从而保证一个睡眠的质量，如果过于白的灯，其实对于我们的睡眠而言，质量不好。

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给人一种满满的安全感

如何调节灯光色彩：

1.孩子学习注意力集中，效率更高，这时候应该用一种冷白光，相当于六千k左右的数值。这对于需要高度集中注意力的学习的孩子来说，提高工作和学习的效率，提升孩子对一件事情的专注度。除此之外，能够减少一些因为难度大而造成的失误。

2.如果自身可调节灯光的灯具，最好是将它的数值调节到偏冷白光档，相当于五千五到六千k左右，这个区间是最合适的。但是，在使用时长上，不可以过长时间，这样的灯光会给人带来一种高节奏的感觉，过长时间高度紧张是不利于学习的，不利于大脑的放松，因此隔一段时间关闭一会，给人一点时间去缓解。

3.当工作或学习一段时间以后，大脑需要放松，这时候可以进行一些比较愉快的娱乐活动，例如看漫画，玩游戏等。灯光就可以调到两千七到三千五k之间，这个区间内的颜色可以选择暖色调白光，能够很大程度让大脑放松下来，从而使身心愉快。

4.孩子到一定年龄开始分房睡时，刚脱离父母的陪伴，心理很容易缺乏安全感，这个时候的灯光就可以设置为偏暖色的暖白色，他能够让孩子大脑放松，快速进入睡眠时间。灯光数值调节在一千到两千五k之间最佳。睡前还可以给她讲一些睡前故事，这个灯光值也是最好的陪伴孩子入眠的区间。

5.早晨孩子起床困难的问题是很多家长担心的，这个时候我们就可以采用自然光。也就是拉开窗帘透进来的光线，这个光线能够很快速叫醒孩子，还能让孩子起床的同时没有产生起床气，提高辛福感。

综上所述，一个房间的灯光能够影响一整天工作学习的效率，因此要好好对待。