宝妈们，每天在家做饭太耗时间，怎么才能省时间

孩子睡觉的时候要提前把需要做的食材准备出来，这样做饭就会很方便很容易，如果做饭的时候不想让孩子在身边，你可以给他放一些他能听进去的故事，给他拿一个玩具，找一些他喜欢做的事，食材已经准备完了，只需要很短的时间就能做出饭的。

我也给孩子买了一套做饭的玩具，我做饭的时候也给她一些食材，让她做饭，这样我们俩都在忙就可以了。

这位宝妈在生完宝宝后，当起了全职妈妈。刚开始，她很不适应这样的生活，后来她想通过做饭找到生活的乐趣，所以才把家常菜做成名画。

这位厦门市90后宝妈在没有怀孕生子之前，是一位职场女性。生了孩子后，她就天天在家带孩子，整日面对的就是生活琐事。宝妈觉得日子过成了一地鸡毛，很不开心，整天闷闷不乐。她的老公给她出了一个好主意，让她通过网络分享在家做饭的过程。宝妈一试，果然有用，不光收获了很多粉丝，自己也觉得日子越来越有趣。小试牛刀初见成果，宝妈又再接再厉。因为之前就做过策划类的工作，所以宝妈少不了奇思妙想。在一番精心准备之后，宝妈做出了世界名画般的家常菜。比如：莫奈的睡莲、梵高的星空、蒙德里安的红黄蓝，都被她成功地“摆”在了餐桌上。网友们见了赞不绝口，觉得这位宝妈太有才、太有想象力了！能把家常菜做得这么有意境，可见是下了真功夫的！

这位宝妈的做法引起不少全职妈妈的共鸣。整天陪孩子实在无聊，面对生活中的鸡毛蒜皮，又不能逃避，可硬碰硬也解决不了问题。与其那样，不如发现生活中的美，多动手、多试验，把自己的想法通过各种形式表达出来。这是热爱生活的表现，也能证明自己是一个积极阳光的人。

相信很多宝妈都曾是不同领域的牛人、达人，自从有了孩子，就不得不在家照顾他们。不过这并不妨碍我们继续施展自己的才华，在家里一样可以找到自己的位置，同时收获更多的朋友、赚取可观的收益。这样的女性也一定会用自己的一言一行，影响着孩子，让下一代也成为热爱生活、享受生活的人。

每位妈妈都想让自己的宝宝越长大越聪明，妈妈要知道的是，宝宝聪不聪明真的不是天生的，后天的培养更为重要，想让宝宝更聪明除了教育培养之外，饮食上也可以努力，吃什么会让宝宝更聪明妈妈需要了解。

下面我就为宝妈们分享几个“聪明辅食”的配方，妈妈们可以收藏起来，平常多吃这些对宝宝智力的开发有帮助。

辅食配方1：鱼 海带

如果是6个月大的宝宝，妈妈可以将鱼蒸熟，孩子煮烂，然后把鱼肉和海带做成肉糜，最后加一点核桃油，经常食用可以让宝宝越吃越聪明。

大一点1岁的话可以把鱼肉从鱼骨上撕下来，海带煮烂切成条或者块，加一点核桃油放在碗里，把宝宝洗干净让他自己拿着吃，会越吃越聪明。一岁的宝宝要锻炼他的消化吸收，可以不用再吃肉糜，要试着给他硬一些的东西吃，多吃鱼肉和海带不仅会更聪明呦，还可以促进宝宝肠胃功能的发育。

辅食配方2：花生 芝麻 香蕉

6个月的宝宝要吃糊糊，妈妈可以把芝麻和花生炒熟或者蒸熟捣成泥，香蕉蒸熟，一起做成糊糊给宝宝吃，香蕉香甜，芝麻花生醇香，这是宝宝更爱吃的一个的聪明配方呢。

一岁的话妈妈可以直接把新鲜花生煮熟煮软，芝麻磨碎，香蕉切断，花生和香蕉上撒上芝麻沙，宝宝吃起来有乐趣也能吃的香，关键会越吃越聪明。

背带绑在身上呀！

还有竹篓。

宝贝3个月前带出门打疫苗，就我一人，上厕所都不知道把娃放哪里，后来就是用的背带。

围栏放过。

连波轮洗衣机的桶里也放过。

后来发觉，我安静情绪平和地告诉孩子我做什么，甚至做给他看，他抓起菜往头顶上放……

我发觉只要安全，油盐酱醋都给他玩遍了，再带他一起收拾。

反正总是要带娃的玩的，就把家务也当 游戏 做了，累虽然累，但保证了安全，也没有电子设备上瘾。

只要我着急快点做完事，情绪急躁，娃就抱着我的腿不放，越说抱越紧，我越想甩开他快点做完事，娃紧张得不知所措，越是抓紧你，我也就越烦。——一圈下来，娃哭我闹。不得安宁。手机也被摔过一回。

就是得注意他的安全，用刀、用火时得提防他乱抓。

让他在刀背上体验一把割的感觉，还有火的热，他自己也会躲，乱抓的机会就少多了。

打翻了几回锅铲，撒了一些饭菜，也算是体验生活了。

这个问题主要看宝宝多大吧，宝宝如果已经过了2岁，有基本的安全意识，那就把他放在安全围栏内，里面放上足够安全和丰富的玩具，大人可以放心的做家务了，这样每隔一段时间也要去照看一下；如果宝宝还不会走路，那就放到宝宝椅或者舒服的手推车内，椅子和小车要在自己的视线范围内，一方面宝宝看到妈妈有安全感，另一方面宝宝在视线可控范围内，妈妈做事情也会安心很多

这个问题深有体会！因为我也遇到过。

孩子出生后就一直我带着，产假休完就做了全职妈妈。那时候我老公要上班，有时是连上两天班，不能回来。就我一个人带孩子。

孩子还小的时候还好点，不会走不会爬，要做饭的时候我就把他放到围栏里，给点玩具给他玩。再大一点的时候我就把他放在餐椅上坐着，面对着厨房，这样他能看到我，就多少能安分一段时间。

但也有哄不住的时候，哭闹的特别厉害，非得要我抱着，这时候菜在炒着呢，一手抱娃一手炒菜也不是没试过。

等到他会走路了，这些都行不通了，我就买了个小度，饭菜尽可能在孩子还在睡觉的时候备好，等到饭点的时候就开小度给孩子听歌看动画片，因为饭菜提前备好了，做饭菜的时候不用花太多的时间，饭后收拾也尽量等到孩子睡觉的时候才收拾。可以说那一段时间我基本都是用小度来安抚我家孩子，但不是每次都给小度给他看，先拿吃的或玩的先哄着，实在不行才开小度给他看。

而且反正只是母子俩的饭菜，尽可能的简单点，提前做好准备，这样花费时间短。对于周岁多的孩子正是各种好奇多动的时候，这个时候还是以孩子的安全为主！挺辛苦的！等孩子大点就好了！

为什么不能放个BB椅，就让宝宝在旁边看你做事？你不会知道她对这些是多么感兴趣。我家宝宝两岁多，已经改搬小凳子站旁边看我干活了，偶尔还给她机会扒拉两下锅铲，玩一点泡泡[偷笑][偷笑]

一岁到两岁跟着一起玩，给她一些菜，办家家碗，两岁到三岁，有两小孩不用管自己玩，没小孩放个动画片，三岁以上基本不用自己玩交代好

这个问题，就相当于大活人会不会被尿憋死

其实这个问题也曾经困扰过我很久。

每天带孩子还好说，只要做饭做家务就手忙脚乱，在厨房忙着还要兼顾孩子，孩子闹脾气又让抱着，孩子玩着碰倒东西，孩子有屎尿了等等，此时恨不得我有三头六臂呀！

宝宝一岁前，他还只会爬或者扶着走几步，那时候我把他所能碰到的地方，家里危险的物品全都收拾起来，铺上爬行垫，我做饭做家务的时候，孩子也在到处爬着玩，不哭也不闹，比较省心。

后来宝宝一岁多，会走了还没有走稳，这个阶段是最累的，尤其做饭时动不动让抱着。

我一开始是宝宝哭闹用背带背着，虽然不哭了但背几次腰酸背痛，这个方法果断放弃了。

后来，因为我家娃比较爱吃，投其所好，做饭干家务，先给他点小零食或者水果 （当然不会太多），嘴里吃着东西转移了他的注意力，心思都放到吃上不在哭闹了，吃的那叫一个香！

随着宝宝长大，吃的越来越快，给他的饼干不到五分钟就入肚了，总是要吃的，吃完还是会哭闹，而且吃多零食我饭没做好孩子先吃饱了，所以这个方法也越来越不管用了。

就这样，此后的好几天都是娃哭了就单手抱娃干家务，突然有一天我在厨房打鸡蛋准备做饭，当然小朋友毫无悬念又走过来啦，我心想肯定又让抱，结果他对打鸡蛋感兴趣， 我突然开窍了，做饭干家务和带孩子不冲突啊，我们完全可以让宝宝参与进来，做些力所能及的事情 ，例如一起打鸡蛋、择菜、扔垃圾、擦桌子等等，我逐渐发现宝宝很乐意和大人一起去做这些事情，也不黏着抱了，在我做饭的时候能够耐心等待。

这时我才意识到孩子的哭闹不是无理由的，他们希望大人无时无刻陪伴在身边，永远不想被忽视。

从那天起，我每天都是在宝宝睡后抓紧做些紧要的家务， 宝宝醒了就陪伴他各种玩，等到做饭干家务时耐心的给他解释 ，妈妈做饭炒菜没办法，等一会快快的忙完在抱宝宝，他也似乎明白了，自己在小椅子上坐着等（顺便培养了等待的能力），而那些像饭后打扫卫生的家务都是我们一起完成的，孩子开心，大人也轻松。

宝宝心思说来也简单，所以我觉得平常给孩子足够的时间高质量陪伴，并且有意识的培养耐心和等待的能力，充分的理解宝宝，把孩子当成没有长大的大人，可以适当让宝宝参与家务，宝宝就不会哭闹，我们可以同时做好这些事情，你不妨尝试下。

我儿子现在十个月，没办法在他睡着的时候做什么，因为他睡着了我也得在旁边，我离开他用不了五分钟绝对会醒来。所以所有的都是在他刚睡醒也不饿心情也好的时候做。给个玩具先，再不然就不做了吃外卖呗，他的饭都是把他放到宝宝椅里我再做，有一次放地垫上玩就爬厨房找我去了，家务也能不做就不做了

讲讲我的经历，供宝妈参考。

孩子两个多月的时候，我是买了一个婴儿摇椅，让她躺在上面，放在餐厅，她躺在上面可以看到我，我忙一会儿过来逗逗她。我当时买的是最简易的那种，大概花了60多块钱吧。但是很实用，一直用到了大概她11个月的样子，中间我做饭啊，做家务，反正基本没法抱着她，而她又醒着的时候都靠这个摇椅帮忙。

这种摇椅某宝一搜很多，图片大概长这样：

再后来，她11个月之后开始学走路了，不太愿意躺在摇椅上的时候，我是买了个婴儿学步车，记得也是花了大概60多块钱。我买的是那种上下都是圆形，高度可调节的那种，婴儿车的轮子特别灵活，前后左右怎么走都不会倒的那种。做饭做家务的时候，我没法抱着她就把她放在学步车里，她会到处走。当时的学步车买的特别合适，也是凑巧，学步车的宽度和卫生间的门以及厨房的门大一点，所以她只能在客厅和房间来回走动，进不了卫生间和厨房。客厅和房间我当时是能扔的东西都扔掉，弄得特别宽敞，这样也不怕她来回走的时候会碰到小东西摔倒。这样她到处走的时候我会比较放心。可以忙自己的，不用老盯着她。不过，因为我们家当时房子的厨房连着餐厅和客厅，所以她在客厅玩，我在厨房做饭她是能看见我的，我也能看见她，这样比较好。

当时的学步车大概长这样

13个月之后她学会了走路，但是还是走不稳的时候，我忙的时候依然是把她放在学步车里面的。会给她一个摇铃之类的玩具，让她玩。

但是不管怎么借助工具，我都是没有长时间把她放在一边的。中午都是做很简单的煮面，或者蒸菜之类的，也就十几分钟的样子。碗我是不洗的，等我老公晚上下班回来洗，或者等他回来他看着孩子的时候我再洗，反正孩子的安全第一。不能为了做家务耽误看孩子。

一岁多的宝宝一般刚会走路，但是又走不太好，好奇心又重。建议宝妈把安全放在第一位。在家居布置上就要考虑宝宝的安全。有安全隐患的东西，比如尖锐物品，容易倒的凳子，热水，或者别的你觉得可以能会引起危险的东西一律不要放在宝宝能够接触到的地方。家居布置尽量简洁，这样也能够减少你的家务量。

给玩具给她玩，学步车我是没买，其实趁他睡着的时候把菜摘了，准备工作做好，你会从容很多。

这是认知世界的心理需要

如果你家娃也有这种情况，宝妈们不必过于担忧，也不用呵斥宝宝去老老实实坐着。其实这是因为宝宝对世界的认知，是建立在对周围事物的了解之上的。妈妈对宝宝来说是最亲密的人，当他们有了认识世界的意识和需要时，就会模仿妈妈的行为来满足自己。或许宝妈们会担心厨房中的各种利器会伤到宝宝，但这并不能阻止他探索世界的脚步。宝妈们可以积极引导，满足宝宝认知世界的需要，而促进娃各方面能力的发展。

西方国家鼓励孩子走进厨房

中国的家长普遍觉得宝宝是需要被照顾的，而且总是觉得娃还小，不能做一些危险的事情。于是当娃走进厨房之后，宝妈总是会想方设法把他赶出去，以免宝宝受伤或者干扰自己做饭。而西方的家长却不以为然，他们非常欢迎宝宝走进厨房，并且会借机教会他分辨蔬菜，让他明白食物是如何烹饪的。这样一来，宝宝对世界的认知就更深了一步，也可以为他以后的成长打好基础。所以，中国的家长也可以适当改变一下自己的做法，让厨房不再成为宝宝的禁地。

家长要评估风险

不可否认的是，宝宝太过年幼，厨房对于他来说确实存在一定的风险。宝妈在允许宝宝进入厨房时要评估风险，尽量不要让娃接触到那些比较锋利或者有安全隐患的厨具，把这些危险性极高的厨具放在他够不到的地方。当宝宝进行操作的时候，宝妈要陪伴在娃身边，必要的时候给予一定的帮助。宝妈不要觉得宝宝还小，学这些还太早，其实当娃自己产生兴趣的时，才是教育能够发挥最好作用的时期，与其把娃赶出去，不如好好利用这次机会。

教育宝宝一定要把握好时机，如果你家宝宝也喜欢在做饭的时候进厨房，宝妈可别急着赶，毕竟娃在厨房也能学到许多新知识。

1 保持健康身材，抽出时间健身

在陪孩子之余，可以抽出一定时间进行瑜伽、健美操等室内运动项目。在保持身材的同时，还能调节自己的情绪。

2 随时随地学习，随时随地工作和生活

利用闲暇的碎片化时间，多看书学习充实自己。同时，可以在手机、电脑、平板等工具，做一些不用坐班的工作，比如开网店、做自媒体等，还可以成为松果倾诉里的倾听者，通过给别人建议就可以获得一定的酬劳。

全职妈妈很辛苦，要照顾孩子还要学习，开始会觉得很忙很累，但是付出总会有回报，坚持下来就会发现，养成习惯后会变得游刃有余起来，希望每个全职妈妈在照顾好宝贝的同时，也给自己充充电，善待自己！

利用带孩子的时间学习或者考取一门或者几门学科的证件，既丰富自己也为以后继续工作打下基础。

3 发展、丰富自己的爱好

有一份自己的爱好，并努力把它发扬光大。比如，写作、绘画、摄影、养盆栽等，既可以在闲暇时间陶冶情操，又可以丰富自己的生活。

4 早起，拥有自己的私人空间

全职妈妈白天的时间，被孩子和家务占据，却又想尝试做一点自己的事情，我的建议是晚上与孩子同睡，确保足够的睡眠，然后就是早起。

早起，精力充沛，而且完全不被打扰。如果能充分利用早起的时间，哪怕只有1-2小时，长期下来，其实是可以做很多事情。

全职妈妈很辛苦，家务和孩子已经占去了一天大部分的时间，所以时间要合理分化，早上可以早起半个到一个小时，读书或者看新闻，别让自己不知道外面社会的发展，当然也可以用这个时间学些专业知识。

孩子睡觉的时间充分利用起来，如果爱好写作的，可以每天坚持写作，现在自媒体盛行，可以发表自己的文章，既可以学习也可以赚一点生活费，当然这个很是辛苦，要有毅力坚持才行。

5多与人交流，不与社会脱节

和家人、朋友、邻居等多多进行交流，主动一点，以免与社会脱节。

即使带孩子也要多与外界交流，了解当下的流行和发展趋势，也可以和其他宝妈们互相交换一下心得，总会有收获。

　一个人带必须必须必须要给宝宝养成有规律的作息。保证早上和下午至少睡一两个小时，这样你才会有自己的时间；（早上可以尽量让宝宝早一点起床，晚上早一点睡，这样中间时段他才会困。）

我是全母乳喂养，孩子四个月，从生下来就是一个人带。四个月，体重减了四十斤，但是自己和孩子的精神状态都好，心情也轻松，其实自己带小孩虽然累，总比跟着住欠公婆人情结果又受气来得好。

给你一个我家宝宝作息时间的参考：早5-6点关键词：起床。宝宝起床后，给他一个香吻，对他说会话，醒透了，洗脸洗pp，把第一次尿（宝宝早上比较乖，妈妈太忙也可以直接纸尿裤，但是据说早点把可以养成排尿习惯），清洗牙龈（用纱布蘸淡盐水轻轻擦拭），喂水（按需），喂饱第一次奶，再扔个玩具给他，或是放在小车上玩，大人去做早饭（很简单的那种，一碗鸡蛋面或是炒个素菜，蒸个剩馒头啥的，一杯奶加麦片或豆浆，也可以前一晚提前做好，总之早饭完全不占时间）。

7-8am 关键词：买菜。

因为老公上班时间比较晚。7-8点他能帮我带一个小时左右，跟宝宝玩一会。我去买菜，回来刚好他去上班。有时想补觉就让他去买菜，我眯着眼看着宝宝玩。

9-10am 关键词：洗澡+哄睡

冬天略迟，夏天略早，清水泡个澡，换上尿布。水稍微热点，泡时间久一点，宝宝更容易入睡，洗完喂二次奶，喂到他困为止，我家的一般吃不了一会就困了，通常10点前能放在床上。

10-11am 关键词：休息

用宝宝的洗澡水手洗衣服，（有小洗衣机也不敢用，声音太大怕把他吵醒。）用洗衣服的水把家里拖一遍（每天都拖的话，就很轻松，建议买一个海绵拖把，不用手直接拧干的，超市有那种200多块的直接转干的也用过，不实惠而且容易坏，就用海绵的！）

卧室和厨房一定要每天拖一遍，这样宝宝不容易过敏。

半小时做完这一切，我就有时间上会网。11点开始准备午饭。

下午相对好打发。

2-4pm点家里玩。喂奶，幸运的话宝宝能睡一会，不睡就抱着他玩，不敢让他看电视，我都是边抱着他认字啥的，自己偷偷瞄一眼静音的电视。

4-5pm 推车出门转一圈（顺便买菜买彩票）

5-6点 做晚饭

7-8点 夏天洗澡，冬天不洗，换套干净衣服，喂奶，爸爸看电视的音量关小，抱一会宝宝，酝酿情绪准备睡觉。

8-9点 一定睡觉了。而且大部分时间是一个整觉。第二天早上才醒。

育儿期间的宝妈，都遇到过什么让你感到崩溃的事情？那位宝妈都知道有多辛苦，想一晚上醒来很多次照顾宝宝，比如说宝宝随便咳嗽一下就生病了，这时候妈妈就像热锅上的蚂蚁一样极度着急，先不说这时候有位猪队友对自己说 "你怎么带她"，那肯定是瞬间崩溃了。

相信很多宝妈都经历过这种煎熬，孩子刚出生需要根据需求喂奶，基本上三个小时喂一次，白天还好，如果一到晚上就要醒着喂三次，这是多考验宝妈的毅力啊! 出生后的第一周，身体的时钟被打乱了，头上的鸡窝，眼里的熊猫，胖乎乎的身体穿着宽松的睡衣，完全处于神志不清的状态。几分钟就到了崩溃的边缘。

孩子小的时候，需要各种精细的营养补充，哪怕以前没有接触过泉水，宝妈们也愿意走进厨房，为孩子学习烹饪技巧。当食物送到孩子面前时，他们要么不吃，要么就用各种方式探索这碗精心烹制的食物。这个时候，母亲的心情可以说是非常疯狂。

以为孩子长大了就能吃好，一点都不容易，上学、早起做早饭，大孩子一不高兴，不但不吃饭还跟你顶嘴，那心情可就不是疯了那么简单了，各位宝妈们自己体会吧，哈哈! 现在的孩子什么都不缺，家里的玩具、学习用品，已经不能用一堆来形容了，每天提醒孩子收拾好自己的东西，拿回来放在哪里，还当做耳旁风，帮他们整理，还没几个小时又乱成一团，只要听到孩子大声喊：妈妈，我找不到什么什么。不觉得头发都竖起来了吗！？除了乱扔玩具，更让人崩溃的是孩子的涂鸦，当孩子开始萌发想象力和创造力时，可能会用画笔在墙上涂鸦，这时宝妈也要收拾残局，就像清洁工一样，随时准备打扫 "战场"。

挑选颜色艳丽的餐具

宝宝儿时对色调的敏感性非常高，因此对于不喜欢吃饭的宝宝，家长能选颜色艳丽、造型设计超级可爱的餐具，可以让娃吃饭更具兴趣。此外，在宝宝表现出了应用餐具的兴趣时，家长就要学会放手，让娃单独吃饭，虽然会弄得到处都有，但是却可以让他们迅速学好吃饭技巧，这时候家长能够准备一些餐厅厨房多拿纸，不但能给孩子当餐布，也能在餐后轻轻松松清理掉饭桌的油迹，便捷又实用。

固定不动吃饭的时间和地点

有些宝宝在哪里玩，家长就在哪里喂食，实际上这种行为会让娃培养错误的认知，他们会觉得吃饭像游玩一样，能够随时随地都能去做，所以才不太在意。宝宝学习吃饭时，家长首先就要培养孩子新意，让娃在固定不动地点与时间吃饭，时间长了，宝宝就会明白，如果不在那边吃饭，之后就要饿着肚子了，因此家长想让宝宝培养定时定点吃饭的习惯。

不必逼迫宝宝吃饭

宝宝学习吃饭时，许多家长在都很容易犯一个错误，便是逼迫娃吃饭。由于家长总担心宝宝会饿着，因此到吃饭时间就让他们吃很多饭，但是这样做会让宝宝丧失对吃饭的兴趣，还很容易给胃肠增加负担。一般宝宝吃饱了之后，专注力就不再饭食上，常常左顾右盼，有时嘴巴里的食材会嚼好长时间，但不吞下去，这种表现就证明宝宝早已吃饱，家长就能让他们离去饭桌了。

限定宝宝吃零食的量

有宝宝家庭的，零食一定是必不可少的，可是家长必须操纵宝宝每日吃零食的量，不然她们吃了零食就饱了，早已没胃口前去吃饭了，并且很多零食并不卫生，也影响宝宝身体。在餐前一小时左右，家长就不能给宝宝吃东西了，让娃的胃里空出一定室内空间，来消化吸收将要进餐的饭食。