吹空调老是头晕头痛怎么办?
在空调房里出现头晕，头晕等症状，首先要知道自己的血压是否有问题。一般来说，这种情况是由于长时间呆在空调房等密闭空间，运动不多，导致大脑供需不足所致。空调是一种人为改变环境的工具，但需要我们合理利用，减少对健康的影响。
不要让空调直接吹在皮肤上，因为人体的皮肤也需要新陈代谢。空调引起的皮肤病主要有皮肤干燥，皮肤瘙痒，过敏性皮肤病等。空调房内空气湿度较低，皮肤因空气干燥而失去水分。随着时间的推移，皮肤会比较干燥，容易受到外界刺激。
如果长时间使用空调，室内通风不能流通，室内微生物，如尘螨，霉菌，真菌等，再加上空调本身，如果不经常清洗，很多致病菌就会被吹到空调内部的空气中，造成毛孔堵塞或皮肤接触皮肤过敏。
人体的皮肤其实是机体自身的体温调节系统，长期存在于空调房内会导致皮肤汗腺闭合，影响正常的新陈代谢和分泌，而长期坐在空调房内会导致颈部运动失衡，影响颈部肌肉，神经，脊髓和血管，这也是长时间在空调房内不动会出现头痛，头晕等异常感觉的原因。
虽然空调吹起来很舒服，但是，长时间吹空调导致皮肤对空调环境的适应。此时，室内外温差很大。从空调环境换到屋外，容易导致温度刺激导致感冒的症状。要警惕空调调温对身体皮肤的影响，避免冷热刺激引起身体疾病。
吹空调头晕的原因，有以下几种：第一、空气混浊，吹空调可能是室内空气混浊导致，主要是空调房内由于长时间关闭门窗，室内外空气不流通，室内空气的质量变差，含氧量降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头痛的情况。第二、吹空调后，凉风刺激头、颈、枕、肩、背部的肌肉，导致这部分软组织收缩、痉挛，压迫椎动脉，导致椎动脉狭窄，引起椎基底动脉供血不足，出现头晕的症状。第三、由于颈、肩背部的肌肉痉挛，而刺激交感神经，引起交感神经兴奋，导致血管痉挛引起暂时性的脑缺血，出现头晕的症状。
冬天因为天气寒冷，需要关门闭户打空调，空气不流通，故造成室内空气含氧量低。
不舒服的原因有：
1.是亚健康的状态，空调房里会空气不新鲜，含氧量不足。可以多开窗透气，保持室内空气新鲜。
2.一般考虑与疲劳过度 睡眠不足 或是与学习工作压力大等因素有关， 如果有胃肠道功能紊乱 也可以有以上情况。
3.未能完全休息好,导致现在还是有头晕的症状。建议好好休息,多喝水,避免疲劳就会尽快恢复的。
4.建议少量多餐进食，多喝水,注意休息,不要吃难以消化的食物,心情开朗,辛辣,辛酸刺激性的食物不要接触，保持精神愉快。
2.夏季免疫力降低，一吹空调就头晕还考虑是因为夏季免疫力下降了，夏季气温高，人体代谢旺盛，能量消耗较大，而炎热又常使人睡眠不足，食欲不振，这时人体的免疫力和抵抗力就会下降，整天在封闭的空调房里或是大汗淋漓地从外面进屋把温度调的很低，有的甚至跑到空调下面直吹，直吹时空气流速增加温度骤降冷空气很容易刺激汗毛孔收缩导致头晕头痛。
开空调时间久了让人头晕的原因：缺氧和干燥。
缺氧：
1.
经常开窗换气，以确保室内外空气的对流交换，开机1-3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出，使室外新鲜气体进入。要多利用自然风降低室内温度，最好使用负离子发生器。
2.
在开空调的同时，适当地把窗户开2公分的缝隙，来增加空气的流通。
3.
平时要注意空调滤网和蒸发器的清理，使环境卫生更健康。
干燥：
1.
空调房中放盆水或者抹湿地板，睡觉前，在房间放一盆冷水（最好用冰块）；或者，用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度。
2.
在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。
3.
补充体内水分：补充水分的方法很简单，如每天饮用1000~2000毫升水就可基本满足人体对水分的需求。需要提醒的是不要暴饮，最合适的饮水方式是“少量多次频饮”，也就是分多次饮水，每次适量。
4.
还可通过多饮用牛奶和汤来补充水分和营养；多吃水果也是很不错的选择。
