卧室灯太亮了怎么办

问题一：卧室led灯太亮怎么办 方法一：重新买一个开关换上，有变阻器的，可调节亮度，不过有的灯不能用

方法二：别开，再买个台灯，也可以加磨砂板或是磨砂外壳等等

问题二：房间里装的led吸顶灯太亮怎么办？如何使光变得柔和一点？能不能在灯罩里放纸或者布？ 用磨砂玻璃

问题三：家里客厅卖的吸顶灯太大太亮咋办 安装一个电源电压调频器就ok

问题四：客厅里的LED吊灯太亮怎么办 换一个功率小一点的灯吧，别用遮挡的方法降低亮度，因为灯的温度很高的，这样容易起火。

问题五：客厅led顶灯太亮了有什么办法改变 有两种方式，一种是换里面的灯珠，这个比较麻烦，如果你会弄的话也比较容易。还有一种就是现在有调光的控制器，去了解下这个调光控制器怎么弄。

问题六：卧室的灯太亮对眼睛有什么影响 当时不是刺眼，不是主要的，重要的是电子产品，对眼睛的危害非常大，还有就是加班熬夜，会引起眼干，眼涩，酸胀，时间长了，视力就会下降，并且伴随其他的病症出现，一定要注意一下用眼卫生，最好提前做好预防和保健，我有很好的办法，有问题可以问我

问题七：我客厅的led灯买大了,太亮,刺眼,怎样让它变暗点 您好，您可以买大小相当的灯罩罩上去，或者自已用白纸做一个罩上去。LED灯有分色温，而且很有讲究，正白的会比较亮，但比较刺眼，温白的灯光比较柔和，但同W数相对正白灯泡会暗一些。1平方大约70-90流明，下次您买LED灯时可以咨询卖家灯具的总流明，避免太亮或太暗。更多问题时宇虹光电股份帮到您。

问题八：客厅灯太亮好不好 日光灯用紫外线激发，光色质量好的LED灯也是用紫外线激发。但是紫外线在玻璃灯管内部，光线穿过玻璃时，对人体皮肤有害的紫外线已经被吸收掉。万一有少量的没吸收掉，只要离灯一段距离，也就没了(强度与距离平方成反比，加上空气的吸收)。

长期在日光灯下工作，与在其它灯(例如LED灯)工作是一样的。

所以，选择灯具的亮度非常重要，太暗和太亮的灯都对人体有所伤害，建议使用暖光灯。只是请你在工作之余，多到户外活动。呼吸新鲜空气，亲和自然光线。

问题九：LED吸顶灯客厅的太亮了怎么办 汗，你直接去找销售店换一个啊，店家应该会换的，如果不换你直接购买一个小功率LED灯直接替换了就行（店家有成品的，有的上面带吸铁石直接吸上安装很简单的）

问题十：家里节能灯太亮,有没有害处呢 房间亮点好，如果在昏暗房间时间长了，对人没有好处。亮点利于人提起精神。

卧室灯太亮，家里有小宝宝，采用遮盖灯的方法既不美观又可能会造成室内光线晦暗。

发现这种情况，建议更换灯芯，按卧室的面积选择灯芯的瓦数，通常每平方米1.5瓦即可。

吸顶灯LED替换模组

希望以上回答能对你有所帮助。

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家里不管是客厅还是 卧室 都是需要灯光的，但是由于我们在选择 灯具 的时候，不会选，选择了瓦数比较高的灯具，所以在后期使用的过程中，就会遇到灯太亮的烦恼，想要解决这样的问题，就一定要做好遮光，这样才能保证正常的使用灯具。那么我就来介绍一下灯太亮了怎么自制遮光？如何选购灯具？

灯太亮了怎么自制遮光

灯太亮了自制遮光方法一：可以用健身球自制一个灯罩来遮光。将所需材料准备好，例如保鲜膜、胶水、健身球等，然后便可以开始制作了。先用保鲜膜包裹住健身球，接着用带有胶水的麻绳绕在健身球上，然后将其放置半天左右的时间，待胶水干燥后，将健身球的气放掉拿出，灯罩就制成了。

灯太亮了自制遮光方法二：自制一个牛皮灯罩。将整张报纸裁剪成能包裹住灯的罩子，然后用胶条粘在灯上。或者重新买一个有变阻器的开关，可以直接调节亮度。还可以在家里装上一个功率较小移动式的小台灯，将大灯关掉，只需要开启小台灯即可。

如何选购灯具

一、如何选购灯具之客厅

客厅是一个家的门面，客厅的面积如果比较大，可以选择大气点的水晶吊灯，能够突出 客厅吊灯 ，使整个空间更加绚丽。面积比较小的客厅就不要选择大型水晶吊灯了，会显得压抑，可以选购造型精致小巧的水晶灯或者别致的吸顶灯，显得空间宽敞明亮即可。

二、如何选购灯具之卧室

卧室如何选购灯具就比较简单了，也可以像客厅一样按照面积挑选。卧室的灯具带有遥控功能，可以通过调节不同的亮度，满足不同娱乐和休息，而且减少电量消耗。卧室使用吸顶灯就可以，选择与卧室风格类似的图案，儿童房可以选购卡通造型的，充满童趣。

三、如何选购灯具之餐厅

餐厅普遍选购的是单个 吊顶灯 或几个吊顶灯组合，带有艺术性和观赏性。如果夏天怕热的话，吊扇灯最适合不过了，既可以当做灯，也可以用作风扇，一举两得。

四、如何选购灯具之 厨房

大部分家庭的厨房是有 铝扣板吊顶 的，直接购买平板灯安装就可以，与吊顶融为一体耐脏方便清洁。如果是其他类型的吊顶，可以使用简单点的吸顶灯，厨房油烟较大，应避免灯具造型复杂难以清理。

五、如何选购灯具之 卫生间

卫生间比较隐私，灯具不适合选择太明亮的，在天花板中间安装一个吸顶灯或者 浴霸 自带的灯就可以，镜子周围安装上化妆灯，灯光应选择较为柔和的。卫生间的灯具需具备防水防潮功能，保证居住安全。

以上是我介绍灯太亮了怎么自制遮光？如何选购灯具？对于灯具的问题我们硬了解，在选择灯具的时候，我们要根据我们使用的空间来选择合适的瓦数，毕竟每个家庭的空间大小都是不一样的，根据自己家里的大小，选择合适的灯具，才能更实用。

光线太亮会干扰人体生物钟，生物钟紊乱容易引发失眠，失眠或长期睡眠不足，确实会增加抑郁症患病几率。而且睡前暴露在亮光下会阻碍褪黑激素的分泌增加抑郁症风险。研究称，睡前或睡觉时的任何一种光线，包括窗帘的缝隙透光、智能手机屏幕的闪光，都会扰乱人体生物钟，从而诱发抑郁症。

暴露水平最高的人群增加了55%的甲状腺癌风险，其甲状腺癌类型以甲状腺乳头状癌为主，且女性与男性相比患癌风险更高。失眠。英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示，褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量。

入睡时开灯将抑制人体中一种叫褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。经常值夜班的如空姐、电信、医生、护士等夜班一族，癌症的发病率比正常人要高出两倍褪黑激素的分泌，可抑制人体交感神经的兴奋性，使血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使身体的免疫功能得到加强，身体恢复疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。

光照时间长会增大“坏”脂肪比例。一项小鼠实验显示，随着每天“曝光”时间延长，小鼠的体重随之增加，总脂肪量增加了57%。明厅暗房”是往宅风水上的原则，意思是客厅的采光要尽量明亮，而卧室则需要相对柔和的光源。因为卧室是休息的地方，太强的光线会使人心神不宁，影响休息和睡眠质量。

卧室的灯太亮，会让人体的生物钟和内分泌紊乱，不但影响睡眠，而且伤害身心健康。1.增加抑郁症风险。2.血脂高、易肥胖、心脏病风险增加。3. 影响褪黑素分泌和免疫因子产生，影响睡眠质量。回家换灯去。

光源是人类生存和提高生活舒适度不可或缺的因素，大自然中有太阳的光线滋润，人工建筑的室内环境则需要采用人工光源来保持可视和舒适。

卧室在整个居室环境中是房屋主人放松、休憩和保持充足睡眠的场所，其所表现出的环境私密、静怡、温馨，卧室内的装修能够很好的凸显主人对环境的要求，光源的选择就是众多装修元素的一个重要环节。如果仅仅是为了满足一般的生活需要，一盏30瓦左右的顶灯也就够了，可如果想营造一个舒适的居住空间，合适的多光源设置是必不可少的。

一间20-30平甚至面积更大的卧室，除了顶灯之外，还有几个地方是可以考虑布置灯光的：

1、床头灯：这对于在睡前有阅读习惯的人来说，没有床头灯卧室是不可想象的一件事情。

2、天花吊顶氛围灯：当不需要太亮的环境但又不失温馨和浪漫的感觉，极富美感的天花造型加上柔和的光线环境绝对是不可缺少的光源提供所在。

3、射灯：一个有品位的房屋主人，怎么可能会让墙面缺少艺术画作或挂件的装饰，经过精心设计的射灯光源不仅能将艺术品的高雅完美的变现出来，也能增加室内环境的文化气息。

4、梳妆镜的镜前灯：既能让你完美的卸妆和养护皮肤，又不至于因为光线的刺眼而影响到卧室内的其他亲人的休息。

当然卧室内到底能装几盏灯、怎么装这还得要结合房子的实际情况、设计风格、面积大小、房屋层高等等多方面因素来加以考虑。所以以上几种灯具的的安装和使用并不是一成不变，而是要通过灯具选择、科学布置、混搭使用这样才能够营造出一个温馨、舒适的卧室环境。

卧室灯具，按照现在理论，不宜太亮，如果喜欢可以安装调光的那种。

但是你不喜欢的话可以不安装顶灯，大多宾馆客房不就是吗。落地灯，台灯都可以解决。壁灯也不是过时了，如果有那种式样新颖的也不错啊。