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自行车一台 建议不是软尾的山地 价钱超过1500的就不错了

前后外带换一根筋的那种 不要麻胎 带一条内胎备用 出发前 自己拆装两次（内带外带都要尝试） 熟悉一下

修车工具：金属撬胎棒两只 冷补胶皮一盒 胶水一管 皮挫 牙签（用来标记破洞位置的） 打气筒 手电 湿纸巾（单片装的，擦手用） 如果不是快拆的轮组 还要带扳手 换内胎的时候用

服装方面 这个季节 最好有冲锋衣 没有也不怕 骑行的时候一般不会冷 让你准备冬季骑行服的话 有些破费 就穿普通的衣服就行 裤子最好是松紧带的 不要皮带

装备方面 必须有的： 适合走路的鞋子（底子硬一点的） 头盔（必要的时候可以救命） 面巾（防尘、防寒） 风镜手套（里面是骑行手套外面是保暖手套） 绑腿带（防止裤脚被缠绕） 地图（建议准备一个跟路线有关的详细的网上下载的图册 打印的那种 另外再带一本全国公路地图册） 钱 身份证 电话 雨披（也许用不上 哈哈 万一下雨呢）

非必需品：腰包一个（里面要有能量食品比如糖巧克力啥的） 音响（100块就可以搞定 绑在大梁上） 相机 换洗衣服 药品（感冒拉稀外伤） 高亮度头灯（最好是用电池的） 多准备几个结实点的大方便袋 有用 洗漱用品

几点建议：

车座尽量调高 在你骑行的时候 前脚掌踩踏板 当踏板在最低位置的时候 腿应该完全打开

重量主要在双手双脚上 屁股是虚的 不然你的屁屁一天就会肿

不要贪图速度和里程 1200公里 8-12天之间就行

尽量起早出发 天一亮就走 到早饭时间吃早饭 到午饭之间吃午饭 路边店就好 下午两点之后开始找住的地方 最迟下午四点前住下 之后是休整时间 早睡 早起 不走夜路

不要背背包 容易失去重心 最好是把物品绑在后托架上

包包里面时刻要有足够你半天的食物和饮水

别怕爬坡 有上就有下 但是冲坡的时候 一定控制速度！千万千万！

按照你的路线大致规划一下每天应该到的地点 晚上住宿最好是县一级的地方 有些镇子真的太小了 连旅馆都没有 平路可以考虑每天150公里左右 山路 可以适当减少一些 不知道你的基础 也许 第一天你跑了200公里 第二天就跑不动了

疲劳期谁都有 坚持一下就过去了

打听路的时候 不要问太大太远的地方 根据你的地图 问下一个县镇 是比较好的方式 一般人都会知道

最最重要的一点：永远保持微笑！

祝你旅途愉快

60ml耐晒可以带高铁。乳液晒黑带上的高铁含量没有限制，但是晒黑喷雾最多只能带150ml。对于说麻醉过不了安检的，很可能是带了很多瓶麻醉喷雾，总容器容量超过150ml。【扩展】旅客携带物品登机的规定:1.宠物:龙猫、兔子、猫、乌龟、狗、仓鼠等宠物不得入内，但可以托运。2.五金用品:小扳手、螺丝刀、测量笔、老虎钳、家用手钻等。允许携带；不允许携带铲子、斧子、锤子和扳手。建议办理入住手续。3.发制品:脱毛膏、护发素、洗发水、卷发棒、吹风机、护肤精油、脱毛器等。不受限制；自喷压力容器的染发剂容量不得超过150ml。4.燃油:不允许使用液化石油气、氢气、汽油、柴油、天然气、煤油；安全火柴只能放在两个小盒子里。5.香烟和酒:你最多可以携带50支香烟。电子烟可以带上飞机。但是电子烟不能抽白酒，红酒，啤酒等。在车里。没有限制将它们与原始包装和清晰的重量和成分标签一起带上飞机。另外，携带酒的重量不大于旅客限带行李的总重量。散装酒不能带上飞机。6、食物:自热火锅和自热米饭不建议携带；新鲜的梭子蟹、大闸蟹、小龙虾等。是严格禁止的，可以在封闭包装下携带；菜籽油、芝麻油、花生油、食用油均可携带；矿泉水、牛奶、奶茶、饮料都是允许的，但是要当着安检员的面喝一口。

自古以来，人们都很相信一句话叫“人性本善”，但冷眼以为，这句话可能是不对的，因为在什么都不懂的孩子身上，体现出来的很多东西都是“人性本恶”，就比如很多小孩子会欺负弱小的人而乐在其中，比如校园霸凌有时出现命案，但当事人却并不觉得做错。不可否认的是，年轻人尤其是小孩子，往往是在很小的年纪，就做出了很残忍的事情。比如山东聊城一个男孩，在光天化日、众目睽睽之下，被一群社会青年痛揍，这些社会青年手段可以说是很恶劣，用扳手打，用钢管砸，之道这个男孩被活活打死，这些社会青年才肯罢休。更重要的是，这些社会青年年纪不大，基本上是刚毕业的年龄，但他们却能够做出这种事情，实在是让人匪夷所思。那这群社会青年用扳手打，用钢管砸山东聊城的这个男孩，直至其被活活打死，这究竟是怎么一回事呢？接下来，冷眼就给大家简单讲述一下这件事情，看看这个案件的始末究竟是什么。

首先，这个案件发生在山东境内，这几个社会青年不是人们印象中的“古惑仔”，而是刚刚毕业的年轻人。在整个殴打过程中，其中2个社会青年对这个山东聊城的男孩（因为他穿着黑衣服，以下称黑衣男孩）进行殴打，刚开始是拳打脚踢，但随着殴打的进行，有一个社会青年开始拿着扳手猛砸黑衣男孩的脑袋。看到这起群殴事件比较严重，有一位好心人上前进行劝架，但这几个社会青年直接把他推开，然后继续对黑衣男孩进行殴打。直到最后，黑衣男孩被打倒在地，伤情很重，被送到了医院。根据警方报道，现如今，这几个社会青年已经被抓捕归案，至于案件情况，警方并没有透露太多，只是透露称目前在进一步审理之中。那这几个社会青年跟这个黑衣男孩究竟有什么仇什么怨呢？为什么要如此殴打黑衣男孩甚至将其活活打死呢？尽管警方目前还在审理该案件，并没有披露这几个社会青年殴打这个黑衣男孩的原因，但冷眼猜测，这原因可能并不是件大事。

作为校园霸凌的经历者，冷眼对于这些欺负人的同学的心理，还是有点研究的。其实小孩子打架，本质上无非就是出于2种心理，一种就是嫉妒，一种就是从众。可能被打的同学比较招女生喜欢，或者是被打的同学学习成绩好，但是不爱说话。总而言之，小孩子打架斗殴的原因很可能只是一件很小的事情，但打起架来没轻没重，很容易出问题。这几个社会青年殴打黑衣男孩，从年纪上看，他们应该不知道这么打会死人。至于他们为何要殴打黑衣男孩，我们还是需要等待警方披露案情，以警方的说法为准。不过，作为家长，冷眼以为一定要教育孩子遇到危险的时候，一定要懂得反抗，这样才有可能遏制施暴者的嚣张气焰，从而让自己少受或者免受伤害。