竞速跳绳，选哪种跳绳好呢？
可以考虑下列因素，结合自身情况选择最适合自己的：
（1）跳绳的材质
市场上的跳绳材质大致包括塑料、尼龙、棉线、麻绳、布绳等。
1.塑料绳比较结实，虽不易扭曲，但感觉太轻，适合单人、初学者使用。
2.尼龙绳结实轻便，但甩起来手感较差，多人跳时不易甩起来，较适合单人用。
3.棉线绳软硬适中、轻重适合，甩起来手感好，抽打在身上不疼、速度也跳不快，较适合初学者和老年人。
4.麻绳的优缺点，和棉线绳基本一样，也应该选择有橡胶套的。
5.布绳比较难跳、费力，但锻炼效果好，而且布绳跳久了也不会磨手，比较适合频率快、对锻炼强度要求高的年轻人。
（2）跳绳的手柄
不少绳子在两端都附有手柄。手柄细且轻，柄体尾端稍微粗一些，是比较好的选择，这样摇起来不会泄力，可以跳多种花样，也能跳得稍快一些。此外，手柄和绳子的连接处最好能充分地自由转动，保证绳子不会扭曲。
（3）跳绳的长度
跳绳时，绳子的长度也要注意。一般，人跳起来后，甩起的绳高与头顶之间相距20厘米左右，是比较适合的长度。
1、看材质特性：软一些的绳子相对来说较为安全，适合慢跳。钢丝或者尼龙绳不适合普通人使用，塑料、橡胶类的绳子因为有一定的分量，则适合速度快的需求者。
2、看绳子长度：绳子的长度最好能够调节，绳子太长或太短，都会使跳的时候动作不协调。随着跳绳技艺的提高，可以逐渐缩短跳绳的长度。一般来说，一只脚踩住绳子的中央站立时，拉住绳的两端到腋下的长度比较合适。
3、看手柄：手柄的长度和粗细也很重要，它的长度越长，跳绳的转动力就越大。刚开始跳时，最好选择握住手柄时前面还余下5cm左右的长手柄。粗细约22-25mm为宜，能用一只手轻松握住两个手柄就可以了。
钢丝跳绳的优缺点：
1、优点：
钢丝跳绳绳子比较细，手柄较短，绳子转动阻力小惯性大，因此甩动会比较快，能很好地锻炼臂力和耐力，所以相对来说是比较专业的跳绳，适合熟练者。钢丝负重绳会给肌肉以更强的刺激，有更好的塑形效果，特别是对手臂的肌肉会有一个特别好的锻炼效果。
2、缺点：
钢丝绳用力过猛，容易甩伤自己。
跳绳的好处：
1、跳绳能够很好的燃烧热量，是一种有效的减肥和减脂的运动。
2、跳绳的同时能够增强体质，促进血液循环，跳绳有利于身体呼吸系统的强化和循环系统的强化，可以增加肺活量，可以改善心脏供血功能。
3、跳绳还能够增强手眼协调功能，锻炼身体的协调性和灵敏度。
4、跳绳能够增加身体的精神代谢，强化血管的功能，所以对于疾病具有很好的预防作用。
5、跳绳属于一种全身性的运动，能够对上肢、下肢、腰部、臀部，都有一定的协调的运动效果和锻炼目的。
钢丝绳。
钢丝绳并不重，很好用，专业跳绳比赛速度的时候通常采用的就是钢丝绳，非常细，把柄的转轴特别灵活，这种专业钢丝绳里面是钢丝，外面还有一层很薄的塑料，防止训练时抽伤身体，比赛的时候把这层塑料刮去，绳子会更好用。
再说说牛皮绳的，比起钢丝和塑料的来要轻一些，牛皮跳绳的特点之一就是新的时候干牛皮比一般PVC的跳绳要轻一些，而且纹理明显，加上干燥的关系也比较轻。用过几次之后，因为空气湿度和灰尘等原因，会逐渐加重一些。
牛皮绳确实耐磨，而且不受低温影响，这个冬天很冷，我买了几根塑料跳绳都是跳几次断了，都不是夏天那样磨细之后断的，而是很粗的时候就断了，猜测是气温太低，塑料被冻得发硬。
再跟硬地撞击，活生生就被拍断了，后来买了一个ATLUS的牛皮绳，跳了整整一个冬天，至今还没断，而且真皮跳绳会越用越顺手，弹性也会越来越好，甩得时候手感很好，跳习惯了之后也不觉得它轻了。
跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
速度和竞速跳绳类似，重在速度，跳绳设计的尽量轻。绳子较细，通常采用钢丝绳等阻力小的，可以高速旋转，可以达到一分钟250以上。
