王晨正是变形计中的第几期呀

做俯卧撑跟扳手腕的力气是一点毛线关系都没有，你要练扳手腕就要练握力、引体向上、扭臂力棒就差不多了。

练握力方法就是水平伸展手臂，手掌最快速度握拳张开，争取做到连续快速300次差不多了；

引体向上方法是正手拉，不要反手，不摆下半身，连续拉15个以上；

臂力棒50KG力度，你能练到连续快速扭30个左右，

基本上没练过的人，两个手板你一个手都板不动。

一、上肢屈肌锻炼

上肢屈肌主要有肱二头肌、肱肌、肱桡肌和旋前圆肌。发展这些肌群的有效练习有各种各样的弯举，如文斯垫肘弯举、胸前弯举、斜板弯举、仰卧弯举、肘固定弯举、单臂弯举等。还有多种引体向上，如扣腕反握引体向上、斜卧引体向上、单臂引体向上等。

二、前臂肌群锻炼

前臂肌和手肌，复杂、细小、多样。它的功能主要是屈手和伸手。屈手肌群位于前臂掌侧面和内侧面，这些肌肉虽小，但生活中和运动中离不开它。

1、腕弯举

坐在凳上（或半蹲）两手反握横杠（或大哑铃），将腕关节垫放在膝关节（或凳上），肘关节紧贴大腿，然后手腕用伸开的手指用力向上卷。肘腕要固定，做前五指可微微伸开并握住横杠，腕弯举的动作要慢，这样可以有效地发展屈腕、屈指肌群的力量。如采用正握腕屈伸动作，则主要发展前臂背侧面伸指肌群的肌肉，其作法和反握相同，不同的是采用了正握。重量轻强度不大，尽量采用自然呼吸法，不要憋气。

2、斜板正握弯举

正握好杠铃，间距约同肩宽，把肘关节放在一块斜度约为45°的木板上缘，用屈肘之力慢慢地将杠铃举起、放下；举起时，尽量把杠铃举至颈部。这个练习主要发展深层屈指肌群。采用掌心向下的正握慢速提举，由于肘关节固定，只能用屈肘之力。抬举肘吸气，复原时呼气。

3、击锤式弯举

直立，掌心向里、拇指向前握住哑铃，像握住一把铁锤，然后，一臂或二臂变屈将哑铃举起。上屈时，要朝肩外侧举，不要垂直举起。自然呼吸即一动一呼一吸。

4、前臂绕环

双手持哑铃，一手在胸前全屈，另一手下垂于体侧。做时，全屈的手臂以肘为轴做内绕臂动作，当绕到体侧位时，另一臂也开始做绕臂动作。以肘为轴，屈伸有序，潇洒自如。一动一吸，一松一呼，力求自然流畅。

5、抓提铃片

俯身用单手握住杠铃的突出处（或握住凹下处），然后做上提动作。集中力量在手指上，要全神贯注。自然呼吸，用力时吸气，放松时呼气。这是一个有效的专门练习。辽宁举重选手姚景远手小抓重杠铃老脱手，后来专练这个特定的练习，手指力量大大提高，能牢固地抓握住重物，终于夺得奥运会金牌。

6、抓下落重物

一手抓住哑铃头（或铅球），弓身、两腿大开立，然后上抛重物，待其下落时立即换另一手快速抓握住，交替进行。

7、负重悬垂

练习者双手正握单杠成悬垂状，一人抱住其腰部并使两足离地，也可在练习者的腰部或足部挂一重物，然后悬吊8～12秒。静力练习关键在于坚持，要以顽强意忐多坚持几秒钟，这样会取得更显着的效果。悬吊人先要吸气，而后憋气，待支持8～12秒，放下所负的人后再呼气。这也是一个很有效地提高握力的练习，中国举重队经常采用此练习发展他们的握力。

8、指撑俯卧撑

把手指张开撑地，连续做俯卧撑。这是发展手肌的有效练习。根据人的指力大小，可以确定手指张开的程度，指力弱者，五指尽量靠拢，指力强者，五指可尽量分开，足部也可垫高些。练习中尽量自然而流畅地呼吸。

9、反缠重锤

正握重锤（在一短棍中间悬吊重物）做反卷或正卷动作，直至重锤接近短棍，放下再做。向前反卷动作要充分利用前臂屈肌收缩，做正卷（正握）动作，则要充分收缩前臂伸肌。自然呼吸，原则上是肌力用力收缩时吸气，反之则呼气。

扩展资料：

手腕力量训练器具

1、哑铃

用哑铃练习腕力，可能大多数人都试过，练习方法也就是天天坚持、然后增加每次的练习次数。

2、腕力器

有两种，这种腕力器的好处是轻便，安全，不象哑铃那样抓不住时会把地面砸烂。不过这个腕力器也有不好的地方，就是发力的方向是固定死了的，你只能训练某些固定的肌肉，而我是想把整个前臂和手腕练粗的，所以这个不适合我。对练习腕力有帮助，但对指力没有太大的作用。

3、铅球

把铅球在空中抛起（高度在胸口以下，不要抛得太高），两手交替抓住铅球、再抛、再抓，不断重复，这个练习对腕力的作用小一些，主要是练手指的力量，铅球越重，指力越强。可能练武术中鹰爪功一类的非常有用。但这个家伙也很危险，一旦掉在地上，会把地面砸一个坑出来。所以一定要选择好练功场地，最好是在泥地上练习，或者在力竭之前就要停下来。

4、板砖

传说中的论坛利器，同时也是最便宜的练腕力和指力的器材。

马步冲拳：蹲马步，两手各执一块板砖，冲拳。练习指力和臂力。

绕腕：手执板砖窄边，不停地做绕腕练习。指力腕力都练上了。我现在办公室就藏着一块板砖，不时拿来玩一下。感觉还可以。如果你是一人一间办公室，建议也可以放一块板砖在抽屉里。

5、指力器

指力器又叫握力器，有多种，橡胶的、弹簧的，我都试过，最后就扔在墙角了，不太喜欢。指力器主要是练指力。我办公室的抽屉里也放着一个，不过不常用。

6、加重羽毛球拍

买一个几块钱一只的烂球拍，在拍框上缠上细铁丝增加球拍的重量，然后做各种打球动作，也可以做绕腕练习。

据说是职业运动员练习时用的。这个对练羽毛球很有用，不过好久没练了。类似的器材还有网球拍和大可乐瓶，看你自己的喜欢和方便了。

7、千斤卷

千斤卷也叫腕力棒，很多国外的倒立教程里都有推荐这个动作，这里重点推荐一下。我自己用的是自制的，木棍中间穿个孔，加一根绳子，但不太好用，老是担心木棍或者绳子会断掉，哑铃片会砸坏地面。

这个很快就可以把你的两个前臂练出泵感来，而且力量会很快得到加强。我练了20来天，打羽毛球时扣杀的力量就大了很多，球速变得飞快。可以同时兼练指力、腕力。

参考资料：百度百科：掰手腕

一、手指的力量

二、手腕的力量

三、小臂的力量

四、大臂的力量

手腕和小臂的力量是最重要的，手腕你可以手拿哑铃或者硬物，小臂平放凳子上，手腕露出来做手腕弯曲的动作；小臂哑铃做臂弯曲同时也可以锻炼到大臂的力量。

扳手腕最重要的是爆发力和你的肌肉的耐力，往这两个方面训练。

技巧的话：手腕可以稍微扣点（扣到对方没发现的角度），如何很直的话 很费力；腰部和腿部力量的借助！你可以去试试。

写给老师的一封信　

敬爱的老师:

您好!

我是您的学生XXX.

当您收到这封来信，您一定很奇怪，我们明明天天见面，为什么还要给您写封信。每天都看见您忙碌的身影在教室里来回穿梭着,不忍心打断您跟您说这些话,今天老师您歇一歇,听听您学生的话,我要说的话很多……很多……

感谢您，这些年来，您一直对我像是自己的孩子，教我读书，教我知识，教我学习，教我做人。您在我最迷茫的时候给我点清了方向，您在我胆怯的时候给予了我力量。

您就像花园里辛勤的园丁，含辛茹苦地培育每一朵花朵；您就像一根短短的蜡烛，用自己的汗水点燃每一个青春；您像一支粉笔，默默地书写着伟大的故事！

感谢您，耐心地教我们“aoe”，眼睛里充满了慈爱，脸上的微笑像一束娇艳芬芳的花；还记得，您讲评试卷时，每一道题目都仔仔细细地分析；还记得，团体操训练时，同学受伤了，您心疼得流下眼泪．．．．．．这不足以表达您对我们的关爱吗？

感谢您，在我学习情况不太理想，作业上的红叉迅速蔓延的时候，准备放弃，没有信心的时候，安慰我，鼓励我，给我讲许多故事．．．．．．

您是我们最最亲爱的老师，感谢您您心疼我们，知道我们听试卷很累，在中间给我们讲笑话；感谢您体贴我们，在我们表现好的时候给我们一点小小的奖励；您让我们觉得班级就是我们第二个家，要为这个家争光添彩。

老师，感谢您，您辛苦了。五年来，我们一直看着您忙碌的身影；看着我们慢慢长大，但您的头发渐渐白了。虽然如此，但是您从来没有说过要休息，没有一刻在停歇。

老师，我要感谢您，感谢您给我创造了这么多机会，给了我这么多展示自我的平台。现在的我，一步一个脚印，脚踏实地地学习、生活，这一切都要归功于您，我亲爱的老师！

感谢您，老师。今天，我要敞开心扉，大声地告诉您“老师，谢谢您”。我一定不会辜负您的期望，好好学习，天天向上，做一个爱学习、爱劳动、讲文明的新世纪好少年。

祝：

身体健康

工作顺利

您的学生：XXX　

XXXX年XX月XX日

在日常学习、工作抑或是生活中，大家都接触过作文吧，写作文是培养人们的观察力、联想力、想象力、思考力和记忆力的重要手段。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？下面是我为大家整理的热闹的校园作文400字，仅供参考，大家一起来看看吧。

热闹的校园作文400字1

早晨，太阳升起，我们伴随着习习秋风走在上学路上。一路上我们看见了精神饱满的值周同学，辛苦劳作的清洁阿姨和体训队里刻苦训练的同学们。

每当我们走进学校朗朗书声已在每个教室荡漾，这就意味着新的一天即将开始，我们将在这里学习，在这里玩耍……上课铃声一响，整个校园就安静下来了，所有同学们都进入课堂，也进入知识的海洋，尽情地享受知识，就像花儿吸收营养尽情地开放着。看，同学们专心听讲、积极发言，老师们专心致志地讲解，把知识传授给他的学生。师生教学相长，成了一对对默契的搭档。

下课铃响了，整个校园马上就沸腾起来，同学们从班级里鱼贯而出，热闹极了。有的在踢毽子，有的在跳绳，有的在做游戏……同学们尽情地玩耍着，就像小树苗在风中舞蹈。这边同学们开心地玩耍，那边老师们高兴地望着我们。课后的师生情同手足，就成了相亲相爱的一家人。

这就是寂静又热闹的校园，是我们玩耍的天堂，也是我们求知的乐园，更是我们成长的摇篮！

热闹的校园作文400字2

“叮铃铃”课外活动课开始啦!同学们像出笼的小鸟似的飞出了教室，来到了操场，开展丰富多彩的活动。同学们有的踢毽、有的跳绳、有的打篮球……校园里顿时热闹起来了!

你看，跑道上有几个大哥哥正在跑步比赛呢!他们个个摩拳擦掌，准备在比赛中大显身手。只听“砰”的一声枪响，他们像发射的子弹似的冲了出去。只见他们你追我赶，个个绷着脸，皱紧眉头，两手快速摆动，大踏步地向前跨。周围响起了同学们的欢呼声和加油声。

你瞧，操场边有一位大姐姐正在踢毽子呢!她先把毽子在手里掂了掂，然后轻轻往上一抛，毽子像小鸟一样飞过了她的头顶。只见大姐姐目不转睛地盯着毽子，等毽子落到齐腰时，她不慌不忙地抬起右脚对准毽子往上一踢，毽子又“跳”了上去。就这样一个接着一个地左右脚轮流踢着，毽子像一个可爱的小精灵，在大姐姐的脚上欢蹦乱跳，看得人眼花缭乱。

我也不甘示弱，拿起麻绳开始跳起来。我把身子微微弓着，双手拿绳快速摇动两下，再把脚尖轻轻往上一跳，就这样一个接一个地跳着。耳边传来绳子拍打地面的啪啪声。一不小心，我的脚把绳子绊住了，只好停下来，重新开始跳起来。渐渐地，我觉得累得上气不接下气，真想坐下来休息一会儿。但老师在一旁不断地鼓励我：“坚持到底，就是胜利!”于是，我使出全身的力气跳了起来。结果我两分钟跳到了60个双个绳，我高兴得手舞足蹈，同学们也连连赞叹。

同学们尽情地跑着、跳着、喊着……操场成了快乐的“天堂”!

热闹的校园作文400字3

今天的校园可热闹啦！不信我就带你去看一看吧！

你瞧，小朋友正在积极锻炼身体。有的在玩踢毽子的游戏，上下飞舞的毽子一会儿往上，一会儿往下，就像正在飞舞的小燕子上下摆动，多美丽啊！有的在玩捉迷藏的游戏。你瞧，一个小朋友正在东找找，西找找，可是他怎么找也找不到，正急得抓耳挠腮想办法。忽然，他发现同学躲在一个角落里，于是飞快地跑过去，一把揪住了他，兴奋地大叫到：“我终于找到你了！”

再看草地上，同学们在玩老鹰抓小鸡的游戏。那老鹰打着坏主意，想把小鸡捉住，机灵的小鸡跟着母鸡，母鸡往哪走小鸡就往哪走。这时，老鹰已累得气喘吁吁，他无奈地坐在草地上。小鸡们发出一阵阵哄笑。这一笑，老鹰被激怒了。他立刻站起来扑向小鸡。小鸡们四处奔跑，可还是逃不了被捉的命运，多有趣啊！

校园里传出小朋友的阵阵欢笑声，这时，菊花也来凑热闹。你瞧，各种各样的菊花竞相开放。有的像小朋友的笑脸，有的像正在燃放的烟火，还有的像仙女散花。

啊，我们的校园真是热闹极了！

热闹的校园作文400字4

我可得好好写写我的校园。那儿风景如画，四季如春，是个美丽的天堂。

清晨，教室里传来了阵阵朗读声。“叮铃铃，叮铃铃”上课的铃声在校园里欢快地回荡着。上课了，从窗户外望进去，小学生们正端端正正地坐在椅子上一心一意地听课，有些还认真地做笔记呢！

午休时间，最热闹的就要属操场了。无论严寒酷暑，无论晴天下雨，操场上总是人山人海，热闹非凡。午休铃响时，同学们才依依不舍地和操场告别，难舍难离地回到教室。

放学后，校园一下子就沸腾起来了。同学们有些像刚从笼子里放飞的小鸟冲出了教室，有些则慢条斯理地走进了图书馆，当然，其中也包括我。图书馆可真安静啊！连钉子掉在地上那轻微的响声也都能听得一清二楚。图书馆里，有的同学沉浸在琳琅满目的书籍中，有的同学低头奋笔疾书，赶紧完成堆积成山的作业。“如果没有作业那该多好啊！”我喃喃自语着。当图书馆里有嘈杂声时，管理员就会发出“安静！安静！”的声音，图书馆内就会顿时安静下来，如果在图书馆大家都能保持自然的安静，那该多好呀！

我爱校园，它不仅让我学到了很多知识，交到很多朋友，也让我度过了快乐的每一天！

热闹的校园作文400字5

下课了，同学们像一窝蜂似的涌到操场上，开展了各种各样的课间活动，宁静的校园顿时热闹非凡。同学们有的扳手腕，有的踢足球，还有的打排球

你听，操场的东南面传来了加油的喊声，原来是小容和不敏在扳手腕。他们一刻也不放松，过了一会儿，两人已经满头大汗了。小敏涨红了脸，脖子似乎也平时粗了一圈，他正在发力，想把小容的手扳倒。小容额上青筋暴起，眼看他快要支撑不住了。突然，小容猛地发力，把小敏的手扳倒在了桌子上。小容赢了他的啦啦队欢呼起来。

操场的东面也很热闹，原来有的同学在跳长绳，跳的同学身轻如燕，旁边的同学数着：五十一、五十二那长绳忽上忽下，像一条龙在上下飞舞，数数声一浪高过一浪。

操场的.西面更热闹，一些小同学在玩盲人摸象，盲人的两只手东摸摸，西摸摸，调皮的小象们有的拍拍盲人的头，有的拍拍盲人的屁股；还有的拉拉盲人的衣角，盲人被弄得晕头转向，一下子迷失了方向。突然，盲人喊道：摸到了。我忙跑过去看，发现他摸到了一根柱子，小象们被逗得笑疼了肚子。

一阵清脆的铃声响了，大家急忙向教室涌去，热闹的校园顿时安静了下来。

热闹的校园作文400字6

绚丽多彩的校园，加上同学们的欢声笑语。校园变得热闹了。

来！跟着我的脚步，欣赏这处处充满智慧的校园吧！

进入新的一天，来到学校门口，穿过学校大门，我的左右两边种满了绿油油的花草树木，我的正前方是高高飘扬的五星红旗，仿佛告诉我要“好好学习，天天向上”的道理，我的前面还有路草如茵的足球场和宽阔的篮球场，他们被湛蓝的天空和白如棉花糖的云覆盖着。

左边是一个双层正方形的楼，那是我们下面是中午吃午餐的地方，再往前走，可以看到我们的三座教学楼，他们分别是：乐知楼，和美楼和弘毅楼。我来到教室，闻到一股书本的清香的味道。

在下课的时候，我回忆起有一次上科学课，老师让做降落伞，但是我带的材料不够，没有绳子，正在我苦恼的时候，突然，我急中生智想出了一个办法，把一块塑料袋，拉长就会变得很细很长的“绳子”，然后再系到另一片塑料上的四个洞，就大功告成了，这个办法是在我一次撕塑料袋的时候发现的，果然生活中，处处留心皆学问。

这么珍贵的记忆需要经过自己的体验才能得出，需要发动你的智慧大脑进行创造。

热闹的校园作文400字7

今天上午，我们盼望已久的运动会开始了。运动员们个个摩拳擦掌，做着热身运动。我们这些啦啦队队员们也在一旁拭目以待。

“砰”的一声，枪声响起，女子60米跑开始了，我们班的阚志慧犹如一枝离弦的箭，飞快地向前冲着。由于起跑速度慢了点，阚志慧同学在中途还是倒数第二，我们急了，大声喊着：“阚志慧，加油！” 她似乎被我们给鼓舞了，加快了速度，超过了一位，两位……我们的心一下子提到了嗓子眼，恨不得上去推阚志慧一把。终于。在最后关键时刻，阚志慧奋起直追，超过了领先的一位同学，获得了第一名！我们呼唤雀跃，高兴地又蹦又跳，击掌呼唤胜利。

由于首战出师就传来捷报，我们班士气大增，又一举获得了好几个第一名，其中最激烈的抢眼戏要数男子400米。我们班王开新一出发就牢牢保住第二的位置，并不断向前面领先的同学发起挑战，两个人在激烈地较量着，一会儿你领先，一会儿我领先。我们看得眼花缭乱，不停地为王开新呐喊加油。由于后面同学渐渐体力不支，王开新把他甩得远远的，飞快地冲向终点，还不断地挥舞双臂，表示胜利。我和张春柳紧紧拥抱在一起，心里真是激动万分。

运动会结束了，我们班一共获得了五个第一名，还分别获得了一个第二名，第三名，第四名。我真为我们班感到骄傲。

“啊，加油！”这一声声激烈的喊声还回荡在操场上空，我们沉浸在深深的喜悦之中。

热闹的校园作文400字8

我，是一座普通的小学校园，我的名字叫北京市海淀区双榆树中心小学。

每天天还没亮，我就渐渐的热闹起来，和蔼可亲的老师们已经在校门口迎接着孩子们的到来。不一会儿，朗朗读书声就充满了整个校园。

上课了，我稍稍安静了一些，我为孩子们准备了丰富多彩的课程，看：胡老师正带着孩子们认真的识字；王老师正和孩子们一起巧算；高老师与孩子们一同涂抹出一幅幅美丽的画卷；李老师和孩子们在操场上享受篮球的乐趣

但没过多久，我就又热闹起来，孩子们利用课间的时间，尽情的玩着：有的在下棋，在小小的棋盘上一争高低；有的在阅读，在书的海洋里享受着学习的乐趣；有的在抓紧时间写作业，好能有更多的时间参加我为他们准备的各种课外活动。老师们也在忙碌着，准备着下一堂课的内容，关注着孩子们课间的安全。

下课了，各种社团活动更让孩子们欢喜不已。小剧团一板一眼地编排着英文小剧；合唱队在用优美的歌声抒发着内心的喜悦；健美操小组那柔美的舞姿跳出了欢快的舞步；科技小组的机器人正在进行着激烈的比赛

放学了，热闹的我也渐渐安静下来，看着那一张张快乐的小脸与老师们话别，我也开心地笑了

热闹的校园作文400字9

校园的早晨是美丽的。当太阳公公露出第一丝笑脸，新的一天开始了。瞧！小草伸伸腰，看着沉睡的校园；树木们也醒了，交谈着昨夜的美梦；花朵张开笑脸，鸟儿们正在树枝上唱着动听的歌儿，让人们听得入神，又像要向远方传递信息，告诉远方的朋友太阳升起来了，照得大地亮堂堂，照得校园闹盈盈。这些美景给校园添上灿烂的一笔。

校园的早晨不仅是美丽的，还非常热闹。在校门口，就随意可以听见一些家长朋友们对孩子的千叮咛万嘱咐和孩子们的告别声。瞧，站在一旁的保安叔叔也不闲着，卖帽子、卖红领巾、指挥来往的车俩……哪一样不是他们干的？操场上，参加田径队的同学们在聚精会神地跑步，一个比一个跑得快。一位男同学箭一样地冲向了终点，得了第一名，兴奋得一蹦三尺高，使整个校园里飘荡着同学们的欢声笑语。一进教室门，就可以听见同学们对老师的亲切问好。不一会儿，马上传入耳朵的是同学们朗朗的读书声……

“一日之计在于晨”早晨是美丽的，也是热闹的，我爱校园的早晨。

热闹的校园作文400字10

清晨，旭日东升，灿烂的朝阳在天空中闪耀。我和所有的小朋友们一样，吃完早饭，高高兴兴地上学去了。

校门口，一个个送孩子上学的家长和一辆辆来往的自行车、摩托车、小汽车经常把马路堵得水泄不通。汽车喇叭声、警察叔叔的指挥声、还有父母的叮嘱声。我们就在这川流不息的热闹中陆陆续续地走进了我们的校园！

校园里，又是另外一番景象！你看，一棵棵高大的树木像在为我们站岗，树丛中小鸟儿在枝头欢唱！同学们也像一群快乐的鸟儿一样奔跑进自己的教室。

穿过走廊，我发现很多班级的同学都在读书，朗朗的读书声多么整齐啊!也有一些班级的老师正在讲台上大声的辅导孩子们，不一会儿，教室里也传来了此起彼伏的读书声，一声比一声响亮。我也赶紧跑进教室加入这热闹的晨读中。

校园里，值日的孩子们和学校的清洁工正在忙碌的打扫和整理着我们美丽的校园，新的一天又从这团结、紧张、严肃、活泼中开始了。啊，我们的校园，真是一个美丽而又热闹的到家庭啊！

热闹的校园作文400字11

一大早，我就拿着精心挑选的书和妈妈、表弟出发了，刚走进校门，就看见了很多人，随着人流来到操场，放眼望去，哇！一片书的海洋。我们二（1）班在入口处，王老师和几位同学已经摆好了书，笑眯眯的等着顾客来买，我见我们班同学的书又新又多，我的书超级少，就两本，于是就有一点不想卖了。妈妈看出了我的心思，“你可以转一转，买点书，”然后，给我一些零钱。书市热闹极了，各种各样的书琳琅满目，卖书的人形态各异，有的大哥哥大姐姐手里拿着书，热心洋溢的为大家讲解这本书的动人之处，有的忙着在讨价还价，有的则静静地坐等买书的人上门，大有酒香不怕巷子深的风度，买书的人呢，有的在认真地找寻着，有的淘到自己中意的书，脸上喜滋滋的，家长、同学互相交流着。我转了几圈，买了我喜欢的书。后来，王晨又来了，我和王晨又、李威翰一起卖书，虽然我一本书也没卖出去，但是我买了很多书，我很开心。

书市结束了，我对妈妈说：“田雨晴的书卖得真快，他都挣了一打子钱，我估计都有五十多元，我真羡慕，”妈妈笑着说：“那等明年了你好好准备，好好经营，也多挣些钱！“通过这次书市，我明白了很多，买书可以搞一搞价钱，卖书也要灵活掌握，可以适当的放低价钱，这样就能卖出去，期待着明年书市的到来。

热闹的校园作文400字12

校园，我们成长的摇篮，在那里我们曾经一起度过了无数的春、夏、秋、冬，在那里我们在一起嬉戏、玩耍，也在一起哭过、闹过。这一种种情感、一个个节日都是互不相同的，可相同的却是我们的校园总是热热闹闹。

清早，同学们陆陆续续的来到学校，伴着悦耳的上课铃声响起，夹着同学们的歌声、笑声一起走进了教室。顿时教室立刻热闹了起来，先是见同学们争先恐后的举手，示意老师我要回答问题，又是随着老师的一声令下，耳畔立刻响起了朗朗的读书声。你瞧，老师津津有味的讲课，同学们认认真真的听讲，课堂上的气氛是那样融洽、自然。

当下课的音乐铃声响起后，又是一翻别的景象。同学们犹如刚出笼的小鸟跑出教室，奔向操场。顿时，操场热闹起来了。只见同学们三个一群、两个一伙，有的玩跳皮筋、有的玩跳绳还有的玩跳房子，真是五花八门，无奇不有。

随着一声声“下学了”的欢呼声，选修班的教室热闹起来了，美术班里大家都在埋头作画，一个个没有生命的动物在他们笔下絮絮如生。再看书法班，只见他们大笔一挥，一副副优秀的书法作品出来了，那字写的漂亮极了，真是妙不可言，不愧是书法班上的精英……

我们的校园就是这样，一年四季总是热热闹闹！

热闹的校园作文400字13

"丁铃铃"下课了，同学们如潮水一般，涌向操场。你看那儿，有许多同学在玩空竹，跳绳……整个校园立即沸腾起来。在操场的一个角落，同学们在抖空竹，那一个个五颜六色的空竹，就像一张张可爱的笑脸，在绳子哥哥中间蹦来蹦去。

绳子哥哥还有更有趣的游戏呢，绳子哥哥把自己绕来绕去，空竹就在上面蹦啊，跳啊。好像小朋友在玩蹦蹦床，你听，它们还在"咯咯咯"地乐呢！另一个角落，一群孩子们在玩踢毽子。那些小毽子，玩得更开心，在小朋友的脚上，乎上乎下的，张着大嘴巴，笑得好甜呀。小毽子们穿着不同颜色的衣服，还比美呢。

有的却不服：＂比美有什么用？还不如比比谁跳的高呢！＂说着，这个小毽子嗖的一下蹦的高高的。看，同学们玩的多开心，操场多热闹。你看，还有许多小＂毛毛狗＂从树上飞快的＂跑＂下来也来凑热闹了。同学们拿小＂毛毛狗＂互相逗着，玩着。＂丁铃铃＂上课了，同学们从操场上，飞快地回到了教室里。可是，操场里依然还是那么热闹。不信，你听，同学们朗朗的读书声。

热闹的校园作文400字14

“叮铃铃……”下课铃响了，同学们都高兴地跑向操场。宽阔的草地上，同学们有的在踢足球，有的在打羽毛球，有的在打乒乓球，还有的同学在赛跑和比赛拔河。

瞧！精彩的足球比赛又开始了，喔喔头班长是我们班的金牌守门员，从来没有失过手。

此时，只见喔喔头站在球门中间，双脚半蹲，双手用力地握在膝盖上，手臂凸出几根青筋来。汗水也从额头流到鼻梁，再沿着嘴巴两侧，滴打到草地上。他眉头紧锁，眼睛瞪得大大的，全神贯注地看着正在移动的足球，鼻子喘着粗气，嘴巴闭成一条笔直的横线，时刻在准备着……

现在，正是比赛的白热化，正在持球的是敌方的小强，小强迅速把球传给左边的队友，此人正是对方最强选手之一。只见他像风一样连过三名对手，眼看着那名对手就要射门了，说时迟，那时快，对准喔喔头一脚就射门了……

但是，门下的喔喔头仿佛早已预料到了似的，他迅速张开双臂，作出了恶虎扑羊的姿势，右脚往右边一迈，用力向上一跳跃，身体像箭一样飞去，在空中双手稳稳的接住了飞球！

“咚”的一声，喔喔头翻滚着落地了，从地上站了起来，双手抱球举过头顶。突然，全场响起了雷鸣般的掌声。喔喔头的对友们二话不说，直接抱起喔喔头“嗷嗷”地欢呼起来！

“叮铃铃……”上课了，同学们都恋恋不舍地告别了操场，刚刚的精彩告一段落……

热闹的校园作文400字15

下课铃响了，校园里热闹非凡。同学们像脱缰的野马奔向操场，教室里空无一人，显得十分宁静。一下课最热闹的就数操场了。

我们的操场上没有一块是闲着的。篮球上只见一个大哥哥身手敏捷，一拿到球就向篮筐投去，大家都屏住呼吸，就当球快要进时，另一个大哥哥纵身一跃 ，把球挡了回去，众人都惊呆了。再说说足球吧，这里热闹可不逊于篮球场的，双方一开球就进入了火拼的状态，十分钟过去了，比赛进入了白热化。大家你进一球，我进一球，斗得难分难解。终于到了决胜球了，对方采取了人战术，使带球的人不知往哪儿传才好。他左顾右盼不知如何是好，敌方前锋真趁他不注意时，把球抢了过来，直进禁区，与守门员一对一决战，前锋来了一技，凌空抽射，守门员最终还是慢了一拍，所以球直接飞入网里。“啊，我们赢了！”他们欢呼着。跑道上热闹无比，发令枪一响，选手就冲了出去了，他们就像一匹匹骏马在驰骋，还有的就像闪电一样快。他们你追我赶，毫不示弱，最后冲刺的时间就要到了，离终点还有40米，30米，20 米，10米，5米······冲线！第一名得意洋洋的，其他人也毫不气馁，加强训练。

“叮铃铃······”上课的铃声响了，我们陆续回到了教室。校园一下子又安静了下来！

在日常学习、工作和生活中，许多人都有过写作文的经历，对作文都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。相信写作文是一个让许多人都头痛的问题，以下是我收集整理的我优秀作文，欢迎阅读与收藏。

我优秀作文1

摩尔庄园里的我，是一个活泼可爱的小女孩，天天带着黑色的兔兔耳朵，身穿白色连衣裙，开怀大笑一直都是我的标志。在好友面前，我是一个活泼的小女孩，和伙伴们热火朝天的玩着跳舞机，和伙伴们一起开怀大笑。

在敌人面前，我是如何的疯狂。我是一个具有实力的天蝎座，我可以在敌人面前把他彻底打败，再和他重归于好，这就是我，我就是一个有个性的小女生，我是打不死的小强，我是摩尔庄园里不会应为挫折而倒下的女生！

在生活里，我是一个可爱的女生又是一个小捣蛋，有着带着一些自然卷短短的辩子。在学校我是个可爱的女生，喜欢和同学们跳橡皮筋，一起学习，一起游戏，互相帮助，好好学习，天天向上！

在家里，我是一个真正的小捣蛋，妈妈叫我听话，我却跳到了沙发上，我像一只淘气的小老虎，在家里蹦蹦跳跳！我就是这样，一直都是这样~不会改变……

你呢？你是怎么样的，让我知道你是怎么样的把，赶快把你的自我介绍写出来把，我很期待哦~让我们向新的一天出发，Let’s go！

我优秀作文2

今天下午我和我们班里的同学一起玩扳手腕的比赛。老师为了让我们的比赛更公平，就把我们分成了男女两队，男生先比。比赛正式开始了，男生们一个个精神抖擞，做好热身准备后就两人一组，面对面坐下伸手挑战对手。最后赢的兴高采烈，输的垂头丧气。就这样一轮接一轮，最后，郭嘉成为了男生总冠军。

接下来是女生比赛，我是第二组上场。我的对手虽然也是四年级的，但是比我大一岁，看起来也比我要高大。我心里想：糟了！这次一定输了，我肯定比不过她。

到我比赛了，我很想退出比赛，可是看着同学们那一个个激动地表情，我什么都没说。我和对手面对面坐在桌子两边，各自伸出右手，肘部顶住桌子，小臂直立，我们的两只右手紧紧地握在一起，俩人把全身的力气都用在了手臂上，我的手都有点发抖了。对方牙咬得咯咯直响，脸都憋红了。我也不甘示弱，咬紧了牙关，用尽了全身力气。看着自己的手被对手一点一点地压下去，我不禁有些泄气，一放松，手一下子被对手压了下去。

我沮丧极了，但是我没哭，因为我知道，我已经有了进步，就是不管遇到什么事情都要有勇气去尝试才可以。当然了，还必须得坚持到底！

我优秀作文3

我，一张瓜子脸，浓浓的眉毛，水汪汪的眼睛，一张红红的小嘴，虽然我是个女孩子，但同学总说我很泼辣。

有一次，我正在做作业，同桌――欧阳陈治，超了一下“三八线”，我没心情理他，继续起做作业来，突然，他又超了一下，在本在上画了一个小尾巴，这次好像是故意的，我忍无可忍，站了起来，大声吼到：“你是不是成心惹我生气啊。”“你这个母老虎，今天怎么这麽凶啊。”我气得火冒三丈，我只好使用绝招了，这一下我看你还敢把我怎么样，从这天起，我就成了班上的“母老虎”之一了。

我的爱好数都数不清，比如：绘画、唱歌、跑步……我还是喜欢绘画，因为我的画展得过奖呢！20xx年，全国少儿绘画大赛中，我得到了银奖，当时我的心情高兴得比喝了密还甜，从那一刻起，我决定学好绘画，得到金奖。

我就是这样的小女孩，愿意与我做朋友吗？

我优秀作文4

我生长在素有“礼仪之邦”美称的文明古国中国。礼貌待人是中华民族的优良传统。我们敬爱的周恩来总理一向被人们称为礼貌待人的楷模，他对任何人都是彬彬有礼，也是我的学习榜样。我也是一个讲文明，懂礼貌的少先队员。“您好！”“请您！”“谢谢！”“别客气”“对不起！”这些礼貌用语时常跟随我，在家尊敬爷爷奶奶，外公外婆，爸爸妈妈；在学校尊敬老师，友爱同学，看见老师和同学主动问好，不与同学打架，骂人，说脏话；在社会对待别人友好，微笑，主动向叔叔阿姨问好，对待比自己小的弟弟妹妹们和蔼谦让友善。

一次在公园里看见两个小弟弟扭在一起打架，我见了之后，赶忙把他们拉开，并且询问他们打架的原因，原来是一个弟弟在玩耍时不小心撞到了另外一个弟弟，而另一个弟弟不分青红皂白就打他，于是两人扭打一起，我就作了一回调解员，告诉他们打架是不对的，要互相谦让，让他们分别和对方说“对不起”，让他们握手言和，一会他们又开心的一起去玩了。我看着这一幕，非常开心。我要加强学习，努力提高自己的文化水平，增强自己的素质修养，做个有礼节，讲道理的好公民。

我优秀作文5

一个十二岁的男孩，身高乌黑的眉毛、大大的眼睛镶嵌在我那瓜子脸上。一张不大不小的嘴巴里藏着两排洁白的牙齿。一对大耳朵十分机灵，一有什么风吹草动都能及时发觉。

我的优点是爱动脑筋，我的缺点是粗心、没有耐心、没有恒心

我的爱好很广泛：比如吹笛子比如看课外书；

我也喜欢一些体育运动：比如打篮球、比如打羽毛球、比如溜旱冰比如骑自行车、等等。

我的房间里，有一个大书柜，书柜里整整齐齐，排满等。每当有写空余时间的时候，坐在窗子旁，一边细细地品着茶，

一边坐在椅子上专心致志地看着书，细细地品味着文中的每一句话。最近，每天晚上睡觉前，我还总爱捧着最近老师发下来的新书《游记》，

认认真真地读着。有时读着读着，我眼睛就有些模糊了，不觉捧着书就进入了梦乡……

我也喜欢进行一些体育活动，

比如打篮球，我虽然打的不怎么样，但我很喜欢打，每当放寒假、放暑假时，我都会找一些小伙伴，

举行一场篮球比赛，我暑假时早上打，晚上也打，除非我自己回家，如果我还没过瘾，就算叫个人来拉我也拉不回家。

我还喜欢吹笛子，有时闲着没有事的时候，我就会吹上一曲。

我优秀作文6

我叫郭泳筠，今年9岁了，在红卫小学读。我长着短短的头发，一双水汪汪的大眼睛，鼻梁高高的，还长着一张樱桃小嘴。我的脸蛋红红的，像一个红苹果。大家都说我非常惹人喜爱。

我的兴趣是画画。我做完作业，星期六或星期天一有空，就拿起笔画一只，小狗小们都说现在我画的一只只小都是活灵活现的呢。

我的缺点是粗心。记得有一次语文测验，有一题是填古诗的，我填了一半，还剩一半。因为粗心，所以被扣分了。

我还有一个缺点是不喜欢看书，而喜欢看电视。现在，我正努力改正。

虽然我有许多缺点，但是我还有许多优点。比如，爱动脑筋，乐于帮助别人

我爱动脑筋是从一次做数学题启迪的。那天，数学给我们发了一张数学卷，可难了！我回到家想问，但让我试做一下，我试了一下，再三思考后，终于知道怎么算了。从那时起，我以后数学作业不会的，都会回家试做一下，经过了一个学期不断做练习题，现在我的数学成绩提高了很多。

我就是一个这样的人，你想跟我交朋友吗？那就给我写信吧！我在这恭候你们的来信！

我优秀作文7

大家好，我叫严煦周今年8周岁了。浓眉下我有双清澈的大眼睛，小鼻子下面有张可爱的嘴巴，胖乎乎的圆脸，大概一米五二的个子，在同龄的小朋友中我是最高也是最壮的。我的兴趣非常广泛，比如看书、练钢笔字、打网球、当然还有看动画片等等。我有个很大的书柜，至今约有二百多本书了 ，我每天坚持阅读半小时的课外书。在我的书柜中已经有很多本中国名著，在二年级的时候我就把《西游记》和《三国演义》读完了。在老师的引导下我把读书养成生活的习惯，从书本中学到很多知识。

我还是个勇敢的孩子，比如去医院我打针不怕疼，也不会哭鼻子，摔跤了也不说痛。假如遇到什么困难我都自己想办法解决。我还是一个有礼貌的孩子，当我不小心撞到人我会及时说：“对不起”。

每当家里来客人，我都会热情地和客人打招呼，然后会很给客人倒上一杯茶，拿出自己喜欢的零食给他们吃。以上这些我还觉得不够，我会在以后的生活中养成更多的好习惯。

我是个可爱的男生希望大家都愿意和我交朋友。

我优秀作文8

清晨，阳光洒脱在峰林峡的每一个角落；露水就像一串串珍珠一样一滴一滴的滴在了绿油油的小草上、红彤彤的小花上，真漂亮！姑姑说：这次我带你到峰林峡去看猴子你去吗？我说：好呀！我们坐旅游车坐了七八个小时才到峰林峡。

因为是峡谷所以得先下后上，我们先下了山，到了山脚下周围的景色千姿百态，有睡美人和她的宠物、还有猪八戒、皇上以前走过的洞大约走了200多米，我看见了一只猴子，他长得胖胖的，穿着棕灰色的一身外衣，柔软舒适；大大圆圆的眼睛，更显出猴子的机灵；不过猴子也有些强盗作风，似乎要让游人们留下买路钱似的。有一位阿姨好像离猴子太近了，猴子便抢过来阿姨的塑料袋，抢过来一看里面只有毛巾，没有食物，猴子把袋子还给了阿姨，好像在说：哎没有食物找下一个人去看看吧。我们又走了一会儿一只猴子把阿姨的包给抢了，阿姨不敢跟猴子抢东西只好等猴子吧食物都吃完再把包抢回来。没走多远，一只猴子又抢了一位阿姨的东西，幸好这位阿姨眼疾手快用捕蝴蝶的网子把东西捞了回来。我们坐缆车到达了山顶，我只好念念不忘得回了宾馆，等待下一天的旅程。

我优秀作文9

要说起我们班的那些奇人趣事儿，可真是卢沟桥的狮子数也数不清！有惹人喜爱的百灵鸟，有爱读书的书呆子，也有那些令人头疼的调皮大王。我们班的这个“百灵鸟”就是张亦弛，她不但嗓门大，唱歌也特别好听，并且能说会道，在我们班的“六一”晚会中，她不但节目主持的好，而且还自己编曲为大家演唱呢！她的声音犹如清澈的溪水，真不愧“百灵鸟”这个称号。

我们班的“女中豪杰”就是我们班的女班长翟珂源，她每天下课都坐在位置上专心致致看书，有的时候我和她说话她都听不见。我好多次早上上学都碰见xx妈骑着电动车，她坐在后面专心地看书。我们班的同学都叫她书呆子。珂源不仅学习好，各方面表现都特别优秀，无论是写字、画画、体育成绩在班上都是名列前茅。

我们班的“调皮大王”也不少，但这当中的极品非郑义珅莫属。瞧，下课的时候，我们小女生在玩游戏，他摸摸我们的衣服，拽拽我们的小辫子，拉拉我们的小裙子，当然，他还是特别怕我们小女生的，我们也喜欢和他一起玩。

这就是我们三一班，正是这些奇人趣事，奏出了一首首和谐悦耳的“三一交响曲”。我相信，这一切将给我们留下深深的印象，并将成为我们永久的回忆！

我优秀作文10

你们认识我吗？我叫吴子健，是莲花小学三年级一班的一名学生。我即将度过第九个“六一”儿童年。

我的个子长得高高的，我有一双炯炯有神的大眼睛，高高的鼻梁很惹人喜爱。美中不足的是因为换牙，我的牙齿长得参差不齐。

我的普通话讲得十分标准，我还参加了两次全市的普通话演讲比赛，我还会弹量手好钢琴。

我有优点，也有缺点。先来说说的的缺点吧。虽然我很聪明，可是我经常马虎。做作业和考试的时候，总是不能得一百分，这让我很苦恼。我要下决心，改掉这个毛病。但一说到我的优点，你们又会眉开眼笑了。看，上课时积极举手回答问题，能提出与众不同的问题，作文写得也很精彩。我还爱劳动，心地善良，在学校里经常帮助同学等等。

再来说说我的性格和爱好。我的爱好可多了，而且我还爱思考。我的性格又活泼，又沉稳。我有一个最亲密的伙伴—书。我爱看书，一看起来书来就什么也不顾了。瞧，那个坐在椅子上看书的小男孩就是我。看书的时候，不管是谁叫我，我也听不见。因为我的精神都集中在书上，哪会听得见呢。这就是我的性格和爱好。

你们现在了解我了吧？我是一个既聪明又活泼，还有点儿调皮的孩子，你的看法呢？

我优秀作文11

的'名字叫刘馨阳，今年十二岁了，是庄河市第二实验小学三年一班的一名学生。我长了两个大大的耳朵，浓浓的眉毛下面长着一双水灵灵的大眼睛，平时我总是梳着一个乌黑光亮的马尾辫。

我是一个非常乐观、善良、乐于助人的小女孩，平时的我总是嘻嘻哈哈，无忧无虑的，因为妈妈告诉我，不管什么时候，遇到任何困难和挫折，都不要哭和害怕。只有用自己的智慧才能去解决眼前的困

难，我才会每天都开心。当然我也有很多缺点，我很淘气，上课的时候经常溜号，老师讲课的时候，我经常会联想到一些其他的事情，越想越远……有时还会被老师批评。

我的爱好有很多，有跳绳、踢毽子、写字、作文、摇呼啦圈……其中我最喜欢写字了，记得有一次，妈妈正在做饭，我正在专心写字，妈妈叫我吃饭，叫了我三次，我都没听见，只在那低头写自己的字，结果妈妈以为我不理她，就对我大发雷霆，弄的我莫名奇妙，觉得很委屈。

我的理想是当一名医生，那样就能挽救更多的生命。

看！这就是我，一个对未来充满希望的女孩。

我优秀作文12

我呀!是一个活泼，开朗，天真的小女孩，可是，有些缺点，毛病却很多。

我呀!最大的缺点就是粗心大意，有一次，数学考试，把171写成了17，把平行四边形写成了平行边形，把560写成了56，还有一些题目，因为我太粗心大意了，忘了写，本来这张数学卷子可以得100分的，就是因为我太粗心大意了，才得了90分，还有一次语文考试，我居然把衰老的衰写成了悲哀的哀，把誊写的誊写成了荣誉的誉我还有一个缺点就是--爱写错别字，你可能不感相信，我一篇文章里居然有十几个错别字，就因为我爱写错别字，所以，我成了我们班的错别字大王，除了上面的几个缺点，我还有一个缺点--它的名字叫做懒，虽然，我很讨厌它，可是，我又丢不下它，每天早上，都需要爸爸妈妈叫我好几次我才起得来，可是，上眼皮和下眼皮像兄弟姐妹一样不肯分开，有一次，因为我上课睡着了才闹成了全班的笑话。

提到我的缺点，也顺便说说我的优点吧!

我的优点呀!还是挺多的，比如：爱做家务，自觉性强，反应快，乐于助人，上课发言积极......在这里我也不多说了。

总之，今后我要改正缺点，发扬优点，争取做得更好。

我优秀作文13

天空瓦蓝瓦蓝的，白云在天空中飘来飘去，绿油油的草地上有一只小蜗牛。蜗牛有两对触角，一对是长长的，一对是短短的。长触角的顶端有黑黑的点，那是蜗牛的眼睛，背上背着一个重重的大壳儿。这只小蜗牛非常爱吃糖，他整天光吃糖儿饭只吃一两口，吃完糖就睡觉，牙也不刷。妈妈老是提醒小蜗牛，小蜗牛根本不听，还是照样吃。妈妈不让吃，他就偷偷的吃。

有一次妈妈说：“小蜗牛，你一个人在家里玩，我有事出去一会儿。”小蜗牛心想：太好啦！终于可以吃糖了，也没有人管我了，于是小蜗牛找来找去，把妈妈藏的糖全吃了。

妈妈回来第一件事就是问小蜗牛：“小蜗牛你吃糖了没有？”小蜗牛，低着头不敢看妈妈也不敢说话。妈妈生气地说：“小蜗牛，你怎么能吃那么多糖呢，这样对牙齿不好。”

到了晚上，小蜗牛突然大喊：“妈妈，妈妈，我牙痛。”妈妈听到急忙跑过来，把小蜗牛送进了医院。医生说：“小蜗牛你长了一颗蛀牙。要把牙齿拔掉”。小蜗牛听了吓得哭了起来。医生拿着亮闪闪的镊子，小蜗牛还来不及反抗，只听啊的一声，牙拔掉了，医生说：“小蜗牛以后别再吃糖了。”

从此以后，小蜗牛再也不吃糖了。

我优秀作文14

一头清新飘逸的长发，一双又大又亮的眼睛还透着几分机灵。圆圆的脸中透着几分娇气。宛如红苹果般的脸构成一个女孩。那下面，我就告诉你们吧，看你们喜不喜欢我。

一、爱跳舞：说起跳舞，我就特别开心。只要一放学，一听到音乐，我就不管周围的人情不自禁像一个蝴蝶不知不觉跳起舞来会忘记旁边的人。或许我天生就是舞蹈细胞。

二、爱唱歌：每次的小学聚会，麦霸非我莫属，每次都和他们抢着话筒。唱歌和跳舞对于我来说是生活的一部分，能让我的生活充满无限的乐趣。

三、懒惰：每次放假，我都会睡到中午12点起来，像一个小懒猫一样，因为学校生活真的好累，即使妈妈再怎么敲我的们，我还是舍不得起来。

四、挑吃一族：“妈妈，我不要吃肥肉，看到有一点肥肉我就想吐“。“妈妈，我不要吃青菜，太清淡了”。“妈妈，怎么老是那几样菜呢，我看到就没胃口了“。那是谁这么挑吃呀，那就是我了，所以自然而然就苗条了，想胖比登天还难。

这就是我，你喜欢我吗？喜欢我赶紧留言吧，哈哈。

我优秀作文15

我的名字叫韦沣玲，是四年级的学生。我有一张瓜子脸，扎着乌黑亮丽的“马尾巴”，弯弯的眉毛下还有一双水灵灵的大眼睛，秀气的鼻子下面还有一张能说会道的小嘴。一笑起来就露出两排洁白的牙齿。

我的爱好是看书，爸爸妈妈都叫我“书虫子”。每得到一本好书，我总是废寝忘食地看。为了得到一本好书，我不惜付出一切代价。

记得有一次，我听说最近流行买《故事大王》这一本书，我向妈妈要钱卖，妈妈说：“价钱太贵了，一共要55元，你还是向别人借来看吧。”

我来到心儿家，问心儿：“你有《故事大王》这套书吗？”“有啊”。心儿爽快地说。“那你能借给我看几天吗？”心儿难为情地说：“我爸爸说价钱太贵了，不能随便借给别人。”心儿想了想说：“那你借你的海贝给我玩，我就借给你。”我只好垂头丧气地回家了。我回到家，打开箱子，看看这枚舍不得，看看那枚舍不得，唉，谁叫我是个小书迷呢。选来选去，我终于选定那枚风声海贝。我拿着心爱的海贝朝心儿家走去。心儿把书借给了我。我迫不及待地打开书，里面的情节更是让我着了迷，连吃饭的时间都不放过。过了几天，我就和心儿换回了我心爱的海贝。

这就是“小书迷”的我。喜欢我的同学快和我联系吧！

在日复一日的学习、工作或生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是一种言语活动，具有高度的综合性和创造性。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？下面是我整理的课间十分钟作文，仅供参考，欢迎大家阅读。

课间十分钟作文1

日出唤醒清晨，大地光彩重生。我的一天随着起床的钟声也开始了。每天都要上十节课。每天都要经历多个课间十分钟。只是这多个十分钟，来也匆匆去也匆匆，让我欢喜让我愁。

上午第二节课后，我从厕所出来，悠闲地一步步向教室走去，但右眼皮突然跳了跳，我没在然。走进教室，同学们就冲我发笑。我不知道为什么，却有种紧张感。我走向座位，同桌朝我发笑又闪躲，我更不可思议。“咦，我的眼镜，怎么散架了？”同学们的暗笑我一下明白了。我顿时火冒三丈：“谁做的？有种就站出来！怎么敢做不敢当呀？”可是，没有人回答我。眼镜坏了，我怎么看黑板呀？我心急如焚！“哟！眼镜真坏了，呵呵呵……”旁边的“肖坑”冷言冷语。我气不打一处来，恶狠狠地看了他几眼。旁边的小宋也开始起哄：“‘一丈青大娘’，给我看看，昆哥我帮你修修。”我心中的气愤呀……我强压怒火，用胶布缠绕着眼镜，心中很不是滋味，我突然向同学们吼道：“同学，你们的玩笑，疼在我口上呀！”大家顿时无语。

问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。愁愁愁，何时是个头啊！漫长的化学课终于结束，我的脑里当然不是一片空白，只是装满了忧愁与埋怨。我讨厌自己的无能。此时，旁边的小宋又开始了：“痘痘妹，怎么了？满脸忧伤。”“关你什么事，还不是拜你们所赐，上课时使劲吼，搞得我有些知识似懂非懂，正愁着呢。”“这，你尽管问昆哥我呀。”奇怪，我居然笑了。“首先，你应该明白酸与碱的反应，然后……懂了吗？”我顿时豁然开朗，便对他说了一句：“谢谢你，昆哥。”他笑了笑。我顿时明白了老师讲的一句话：“你厌恶的现在，就是未来的你回不去的曾经。”

进入九年级，我很烦恼，很苦闷，因为我的成绩下降了不少。春天来了，离中考的日子也越来越近，我却处在水深火热之中。课间想起父母在田间弯腰弓背不辞辛劳的样子，我的眼泪就没出息地蹦了出来。“哟，四眼妹你又怎么哭了？借你的铅笔用用。”“肖坑”关切地问道。我把铅笔递给了他，却不知怎么回答，只好选择沉默。此时的我，觉得很落魂很无能，感觉就像孔乙己是一个可有可无的多余人。突然，“肖坑”朗诵起了语文老师送给我们的名言：“没有经过地狱般的磨难，怎能炼出创造天堂的勇气？没有流过血的手指，怎能弹出世间的绝唱？”我全身一震，向他笑了笑，迅速拿出数学书等待老师来上课。

课间十分钟作文2

“叮呤呤”随着欢快的下课铃声，两栋教学楼中的楼梯顿时涌出了数不清的学生，如爆发的火山，操场上，人声鼎沸，到处都是欢快的声音，到处是人影。打球的、踢球的，追赶的……都玩得不亦乐乎。

小红和小玲拿着一根跳绳从教室冲了下来，小明呢，咦，他爬到树上了，“小明危险，快下来！”我知道。于是小明一溜烟就爬下来了，操场上，小刚，小军、小林和小其等同学在打篮球，他们可投入了。

看！小蓉和她的好朋友跑到走道上了，她们要干什么呢？原来她们要玩游戏啊，只见小蓉一声令下，“我们玩老狼几点了”。小雨、小梨和我当小羊，小文当老狼，游戏开始了，“小羊”问：“老狼老狼几点了？”“老狼”凶猛地回答：“十二点了。”小雨还没反应过来，就被“老狼抓到了。”

我瞧，同学们玩的多开心啊，课间十分钟真快乐！

课间十分钟作文3

“叮铃铃，叮铃铃”，又一阵下课铃声响起，课间到了。

我们飞奔着跑出教室，跑去操场，跑向外面的世界，去呼吸新鲜的空气。

你看那边，有几个个子高高的男生已经开始在打篮球，他们投篮的姿势真的很帅，长得高高的，白白净净，一笑起来像这夏日的阳光般温暖而又美好。女生总是容易在青涩的时节喜欢上某个看起来很特别的男生。

你看那边，有几个人在那儿跑来跑去，热闹极了。定睛一看，原来是他们在抢毽子。沙包丢来丢去，自然而然的，大家就玩起了丢沙包的游戏。

几个女生在那边跳绳，似乎每天她们几个都会在固定的地点，互相监督，一起跳绳，久而久之就成为了习惯。这年头，每天把减肥挂在嘴边的人不少，但是真的能坚持去做一些运动的却没有几个，所以有自制力的人，总是很容易让人羡慕。

还有几个在跳皮筋的小伙伴，一蹦一跳，马尾辫一甩一甩的，像极了电视剧里的某一个女主，又像极了青春里的每一个我们。

课间十分钟，不只是放松，还是我们的很多很多的美好回忆。

课间十分钟作文4

“叮铃铃”下课铃声响了，同学们像一只只快乐的小鸟闪电般飞出了教室。当然，我也不例外。

操场上一下子热闹了起来：有的在跳绳、有的在打篮球、有的在跑步、还有些同学在小水池旁玩划船。而我约了几位同学一起去散步。我们手拉手在操场上走着，当我们经过沙池时，我踩到了一堆松软的树叶。突然，我的一只脚陷了进去，幸好当时有胡缤心、尹悦彤、徐一尤、尹嘉一并拉住了我，才让我有惊无险。就在这时，我看到了几位高年级的大哥哥在树荫底下继续挖坑。这下我明白了，原来这就是他们的杰作。大哥哥们就像大灰狼挖了陷阱，等待我们这些小羊掉进去。不过我们是群聪明的小羊，再也不上当。

在这短短的十分钟里，校园的每个角落都有同学们的欢笑声和谈笑声。瞧，我们的课间活动多有趣吧！

课间十分钟作文5

下课了，同学们疯狂地跑出了教室。

同学们来到操场上，有的同学在玩丢沙包，沙包飘来飘去，就像一群群五光十色的小鸟，也像雨后的彩虹一样；有的同学在玩跑步比赛，跑得像兔子一样快；有的同学像老乌龟一样慢吞吞的跑着；还有的同学在玩拔河比赛，男生的力气都快把女生拉倒在地上了，女生软弱无力，头上都是汗水，最后男生胜利了。我和我的同学们在玩跳绳，轮流着跳来跳去，个个劲头十足。

玩累了之后，同学们都坐在了一棵大树下的长椅子上聊天，吃东西，一起聊的很开心。

离上课还有五分钟的时间，有的同学玩起了“老鹰捉小鸡”的游戏，“老鹰”在前面捉“小鸡”，“鸡妈妈”伸出手臂，把“小鸡”保护的严严实实的，“鸡妈妈”眼睛一直盯着“老鹰”，“老鹰”跑向左边，“鸡妈妈”也跑向左边，“老鹰”跑向右边，“鸡妈妈”也跑向右边，“小鸡”跟着“鸡妈妈”的节奏也跑来跑去，“老鹰”就是捉不到“小鸡”，“老鹰”累的满头大汗，“小鸡”们在后面也跑的气喘吁吁。

上课了，同学们恋恋不舍地离开了这片操场，这就是我们快乐的课间十分钟。

课间十分钟作文6

“丁零零—”下课铃声响了，我像一支离弦的箭一样冲出教室，奔向操场，迫不及待地去参加足球训练。

今天教练让我们练习的动作是“踏球”。教练先拿来一个球示范给我们看，只见教练先把球放在离脚10厘米远的地方，接着身体向上跃起，然后用左脚踏触足球的顶端，让球慢慢向前滚去。再跳起来换右脚，做出同样的动作，就这样一直交替着把球踢到终点。

我看完教练的示范，心想：这也太简单了吧！可轮到我上场时，却感觉球像一只调皮的猴子不听我的使唤。我踢重了球就滚得远远地，踢轻了球就待在原地不动。我很困惑，怎么这么难呀！于是我连忙拿起一个球，到操场边练习。我模仿教练的动作，练起了原地踏球，刚开始球总是不受我的控制往前滚，我十分着急。但我心想：这可是我最喜欢的运动，可不能就这样轻易放弃了。于是我一遍又一遍地练习，不一会儿我就累得气喘吁吁，汗水湿透了我的衣服。但我仍然坚持着，一直练了三百多下，终于功夫不负有心人，让我练会了踏球。

通过这次足球训练，我明白了有志者事竟成。

课间十分钟作文7

校园里，大树挺直他的背，像战士一样守护着校园，小蜜蜂在花朵上勤劳地采蜜，小草伸出脑袋，随着微风一摇一摆的，似乎在听同学们读课文。

“叮铃铃”下课了!看，教室里好不热闹。有的同学在伸懒腰，有的同学大喊大叫，有的在走廊上大声地说：“耶，终于下课了!”

突然，一阵阵加油的声音覆盖了整个教室，原来是有两个同学在玩扳手腕呀!比赛双方都是女生。比赛正式开始，双方都瞪着眼睛，两方人员一个胖一个瘦，胖的那位选手轻轻松松把对方压过去了一大半，只见瘦的那位脸蛋涨得通红，撅起小嘴，好似使出了浑身的力气。即使她拼尽全力，对手还是丝毫未动，一旁的观众有的大喊大叫、有的站在椅子上用书当旗子为两位选手加油。最后还是那位胖选手获得了胜利，获得胜利的同学高兴得跳得老高老高的，高扬起头，仿佛一只获胜的大公鸡，但失败的同学也没有气馁，只是淡淡一笑。

“叮铃铃”上课铃声响了起来，同学们都依依不舍地回到各自的座位上，坐好等待着老师来上课，并也期待着下个课间的到来。

课间十分钟作文8

叮铃铃，一阵清脆的铃声过后，同学们纷纷跑出教室，个个像脱了缰的马似的，飞奔到操场上尽情地玩耍。原本寂静的操场顿时充满了欢声笑语。

操场上同学们三五成群地围在一起。有两位女同学在踢毽子，她们专注地盯着自己的羽毛毽子，那毽子像长了翅膀的小鸟，忽上忽下，时而左时而右。有一位女同学在跳短绳，她步履轻快，神态自若，像一只自由自在的小燕子。还有三位女同学在跳长绳，在跳的那位头上的辫子就像两只美丽的小蝴蝶在花丛中飞来飞去，翩翩起舞！

“加油！”“加油！”原来是男生们在举行一场激烈的拔河比赛。只见他们个个面红耳赤，浑身使出吃奶的力气，使劲拽着绳子，像一只只凶猛的老虎，想战胜对手。旁边的啦啦队，呼喊声，加油声，此起彼伏……

伴随着上课铃声的响起，大家结束了这愉快的课间十分钟，投入到紧张而有趣的课堂听课中去。

课间十分钟作文9

“叮铃铃”，下课铃声响了。同学们一窝蜂似的涌出教室，来到操场上，参加自己喜爱的活动。

安静的操场热闹起来。女生们拿出跳绳、毽子和皮筋，三五成群地玩起来。瞧，这边有两个女生在跳绳呢！只见她俩越跳越快，像两只活泼的小鸟。篮球场那边也是热闹非凡，四个男生在一起打篮球，有个同学抢到了球，正朝着篮筐快速运球，其他同学紧追慢赶，左拦右挡，只见他纵身一跃，把球用力一推，篮球一下子就进入篮筐，大家顿时欢呼雀跃。还有几个男生在比赛跑步呢，他们奋力奔跑，像风一样快。

“叮铃铃……”上课铃声急促地响了起来，大家依依不舍地回到教室，而操场上似乎还回荡着同学们欢乐的笑声……

课间十分钟，真的很短啊，同学们还没有好好地尽兴呢。

课间十分钟作文10

“叮铃铃……”下课铃声响了，大部分同学如潮水般涌出教室，教室里顿时安静了许多。而楼道就像是田径赛场，同学们一个个像离弦的箭，飞一般地往操场跑去。若大的操场顷刻间就被同学们“占领”了。教室里只剩下我和少数几个同学。

教室的一角，几位男生正在进行激烈的掰手腕游戏。而在另一角，我们女生则玩起了喜羊羊与灰太狼的跳棋游戏。跳棋游戏分为两轮：第一轮是冉琪琪对王小茜，第二轮是我对黄妍欣。摊开棋纸，冉琪琪和王小茜一人拿了一个棋子代表自己。在大家齐声喊“开始”的口令中，第一轮游戏开始了。两个同学不紧不慢地掷起了骰子，我心急如焚，一个劲地在心里嘀咕：求求你了，快点死吧，我还要玩呢！“五点”琪琪的跳棋不幸遇到“大战灰太狼，停两次”，茜茜抓住机会，很快拉开了与琪琪的距离，遥遥领先了。由于少了两次掷骰子的机会，琪琪与冠军擦肩而过。

哈！终于轮到我了，我一定要好好玩一把！我的心里又高兴又紧张。黄妍欣的跳棋技术比我高多了，我对她，简直是“癞蛤蟆想吃天鹅肉-——白日做梦”嘛！可怎么地也得试试看呀！豁出去了，拼一把吧！第二轮开始了，我和黄妍欣相视而坐，黄妍欣先掷，要说手气好你拦都拦不住，她第一次就掷到六，第六格是奖励关“大胜灰太狼，再掷三次”，没办法，我只能让她再掷三次。在这段时间里，我恨不得她每一次都掷到一，可是，这又怎么可能呢？终于，她的'三次机会用完了，领先我十二步。围观的同学大声喊道：“加油，加油，胡雨婷加油！”我拿起骰子，在手中使劲地摇了几下，骰子从高空落下来，在桌子上转了几下“六、六，一定要是六呀！”我心里默默念叨。这时骰子停住了。我的心提到了噪子眼，眼睛紧闭着，连看都不敢看，忽然旁边的一位同学拍着我肩膀对我说：“六、六，是六！”“哈哈！是六，我要追上来了。”我兴奋地说。经过几次努力，我很快就跑到黄妍欣前面了。她也不甘示弱，我们一时打得不分上下。最后，因为我的一次失误，把冠军的位子拱手相让了。虽然没有得到冠军，但我仍然觉得很高兴，冠军并不重要，只要快乐就好，不是吗？

上课铃响了，我们又回到了书声朗朗的课堂，但大家谁都不会忘记那快乐的课间十分钟。

课间十分钟作文11

“叮铃铃，叮铃铃”下课铃又一次传到同学们的耳中，大家像飞出笼子的鸟儿一样飞向操场，其中当然包括我。

我们开始“沙包大战”了。小明与小芳在场地两头，其余同学在场地里面，开始了，一个沙包“嗖”的一下飞了过来，我左腿一蹬，用力猛的向右一扑，成功躲开了沙包，我心想：好险。刚缓过神，一名同学就被突如其来的沙包击中了，这下糟了，只剩我一小林了。小明扔来一个沙包，小林突然一闪又躲开了。小芳接到沙包，两腿一用力向前跳去，又使出了九牛二虎之力扔了出去，小林没躲过，惨被淘汰，仅剩我一人了。这时，小芳向我扔来沙包，我想：我应该先蹲下躲过沙包，再迅速跳起来接沙包。小芳扔过来的沙包被我用左手打了回来，接着身体一闪，右手接沙包成功了，我赢了！

课间最精彩的莫过于我与李文泽的跑步比赛了。“预备，跑！”我先他起步，随后佯装不敌他，速度慢了下来，让尹文泽信心十足的跑在前面，等他掉以轻心时，我咬紧牙关像装满了燃料后点燃的火箭，奋起直追。他见势不妙，快跑起来，但已经没了体力，自然抵不过我，我最终理所当然的用智慧战胜了他。

课间十分钟真有趣啊！随着上课铃声的响起，同学们迅速跑回到了教室，真期待下节课课间快点到来。

课间十分钟作文12

下课了，老师和同学们做了一个有趣的游戏——老鹰捉小鸡。

张老师先给我们讲了游戏规则。然后开始选入了，男生们争先恐后地说：“我来当老鹰！”老师让郜泽丕当老鹰，可让他没想到的是，鸡妈妈是张老师自己，这可不好对付呀！

游戏开始了，“小鸡”们马上

一个接一个地躲在“鸡妈妈”身后，像一条长龙，“老鹰”瞪大眼睛，咧着“鹰嘴”，露出一副“狰狞”的面目，一脸坏笑，嘴里还不停地喊着：“老鹰来了！”小鸡们顿时紧张起来，警惕地跟着“鸡妈妈”迅速移动着脚步。

他向右飞跑，可“鸡妈妈”比他跑得更快。他突然向左，“鸡妈妈”早已识破他的伎俩，迅速改变方向，严阵以待。忽然，他向大家做了一个鬼脸，逗得大家哈哈大笑。他一下子跑到最后一只“小鸡”后面，正要下手，“鸡妈妈”及时赶到，仅是一场虚惊。

打这回起，“小鸡们”更激灵了，张老师这位“鸡妈妈”也更尽职了。他左突右追，全都无功而返，弄得他晕头转向、汗流浃背，一只“小鸡”也没捉到。

他输了。

课间十分钟作文13

下课的日子，往往是属于我们这些孩子，抛却一切上课时的烦恼，享受融美的乐趣。

读书篇

老师常告诫我们，要好好学习。唉，这不，沦为“书呆子”的人真是越来越努力了。

某日，下课时，老师却要我们读书，而我身上却坐立不安，抽屉里的小说不断催着我，我摇头望了一下老师，嘴还是没拢合。可爱的老师，快点下课吧！圣旨有令，小说告急，我得迁去，违者斩头呀！默默地祷告，我再环视了一下周边的同学，几个窝后的妹子，悄悄摸向了抽屉，趁着“混乱”，一目十行！我不甘愿怠慢，一个“乌龙抓鸡”抢占后机，俗语说：“后来者居上嘛！一沓厚厚的课本，挡住了老师的视线，嘿，老师还时不时点头，称他教导有方呢！一瞬间，同学们笑开了，“老师，我们要好好学习，天天向上！”老师哪知，道高一尺，魔高一丈啊！

K 歌篇

充满朝气的我们还正是孩提时代，一到休息时间，同学们便免不了一次狂欢。

上课老师在消失成一个小点之后，教室便成为了我们的歌舞厅。是纯爷们的，纷纷扯开喉咙，放开高音。张嘴，放音。那音门，贝多芬也只能震撼地甘拜下风。当然，K歌不会“重男轻女”。萌妹子是斯文的小姑娘，怎么会那样子呢？一个随身听，让你想唱就唱，一唱到底！销魂的声音退去了几分稚嫩，教师里一片歌的海洋。忽然，一声通报，执勤老师走近了！纯爷们扯扯衣领，装作若无其事的样子；萌妹子则放下耳机，集体望向窗外，教师里鸦雀无声。值勤老师疑惑地自问，“刚刚那歌真心不错，不知是哪班唱的呢？”同学们在警惕几秒之后，又是一片歌舞升腾。

“进修”篇

唉，人总要给别人留下好印象的吧！

下课铃的节奏带来欣喜。妹子们摸出一面小镜，轻轻梳着那一缕杂乱的刘海。慢慢地从发尖至发梢，毕竟，“笑容进修是一天的必修课嘛！旁边的爷们也捺不住了，“来，借哥一用！”说罢，眉飞色舞地像妹子们抛了个媚眼，够娘！妹子们吐槽似地损了一番；丝毫不见动静。爷们见软的不行，来硬的！爷们立正言辞，一本正经，一副高傲。“给我！”妹子们不给，使出必杀剂——眼泪。眼眶的一层水雾吓坏了爷们，扑通跪地求饶，发誓从此金盘洗手，好好做人。

虽然只是短暂的十分钟，但却让我们放飞心灵，苦中作乐，使我们全身心地投入到学习生活中！感谢那个时间，对于我们来说，是最美的日子。

课间十分钟作文14

丁零零，下课零响了，同学们一窝蜂地涌出教室。本来安静的操场变得热闹起来了，充满了欢声笑语。

操场上，高年级的同学们正在打着篮球。他们把球打来打去，一会儿跑到这儿的篮球架下抢球，一会儿跑到另外一个篮球架下运球。这个篮球正在努力的蹦高呢！它用力地把自己向篮球框里送去，坐在旁边的小观众们正看地入迷，有时还会为这一些打篮球的选手捏了一把汗。

花园里，一些一二年级的小朋友正在看着一些小昆虫。只见他们手里拿着一个小棍子，在小昆虫不注意的时候，用力一抓，想把这只小昆虫放进他手上的罐子里时。机灵的小昆虫一下子就逃走了。他又抓，小昆虫又躲，他还在抓，小昆虫还逃。旁边的同学们正边看边哈哈大笑，笑得前仰后翻。

教室里，有一些同学正在玩二十四点这一个数学游戏，一个同学拿出四个数字，看谁先用加减乘除凑出二十四。我也参加了进去。这时那个同学拿出了三、八、一、一，我马上就会了，说：“三乘八等于二十四，二十四加一减一等于二十四。”太好玩了。

上课铃响了，这真是一个快乐的课间十分钟！

课间十分钟作文15

“叮铃铃，叮铃铃！下课时间到了。”下课了，老师把未讲完的卷子“啪”的一声拍在桌子上，看着可我们可怜巴巴的样子，只好给我们下课了。

老师的脚还没有走出教室，教室里突然发出“啊”的一声尖叫，几个男同学“嗖”的一声冲出教室。有一个男生大声叫道：“你们真慢，快来追我！”可是跑得太快，他又冲进教室，把正在“唰唰唰”做笔记的同学手中的笔“啪”的一声弄到掉到地上了。

再看旁边一个胖嘟嘟的同学左看右看，之后也眼疾手快地吃下藏了不知多久的泡泡糖，“吧唧吧唧”地嚼着，不知不觉又吐出一个大泡泡，“啪”地一声，泡泡炸了。还好，还好，老师没发现。

不一会儿，只见一个同学“噔噔蹬蹬”地跑出班级，好像是要把憋了一节课的尿放出来。还有的同学在这个时间快快地补觉，“呼噜噜”的声音顿时发了出来，教室里的“哈哈”声一直未停。

开心快乐的时间总是短暂的，转眼间上课铃声响了，同学们一个个都冲进教室，开始下一节课。

我在2004年来过一次北京，碰到一个非常著名的大师，这个大师现在都是非常有影响的。也不知道什么原因，这位大师见我以后还非常郑重地第二次跟我联系，他是很少主动跟人第二次联系的。

我就问老师有什么事情，他说要跟我说点儿事情。结果一见面就对我讲：“我一直不忍心跟你说，可是你年纪轻轻的，寿命这么短，不说又觉得不忍心。我把你这命算算，很悲惨，活不出二十五岁。”不光是活不出二十五岁，他还说我八月去世，还是意外事故。

当时一听，我心里想，我个性怪异，很多生活习惯也不好，脾气个性还比较急躁，可能与这有关系。事后，我也没太在意。

后来那位大师又主动跟我联系，叫了他六个师兄弟，四月份跟我聚了一次，各自算了一下，出来的结果都是一样，而且又多了一项，我这个人命苦了一点儿，就是早结婚没准儿都没孩子，别说儿子，女儿都没有。

当时家里给我介绍对象，我心想人家说我命短，我娶个媳妇不把人家给害了?过完八月再说吧。所以那个时间我妈跟我联系不上，我手机号也换了，很郁闷，几个月跟家里都没联系。我跟老板说，要不然我休几个月的假?他说怎么了，我说我最近好像不是太好。我们老板也比较开通，说没事儿，那你就休息几个月吧。一个大姐特别好，每天卖菜，给我送好多菜，送好多吃的，我就没下楼。

这期间我就在思索，命运是不是真有?是不是很多人一出生就会受它的约束呢?

思索出的结果是，每个人的命运是自己给自己设计的，你才是自己命运的设计师，享福或者受罪都是自己设计的。

最能体现这个设计的在什么地方?

在心里。一有喜的事情，你就乐，一乐阳就上升。一闻悲哀的事情，你就消极，一消极就下沉，这就是阴。然后我才猛然想到，原来大师说这个话，可以从正面理解—那可能是你的行为不当，你所做的种种行为导致你有短命的恶果。提前跟我说了，我明白了，我改。

那从什么地方改?古人讲“仁者寿”，短命证明我的心没有仁慈之心了，那这个心从起善念开始改起。

心才是阴阳关、富贵关。向上则阳，向下则阴你思人恩德就阳，想人坏处你就阴。

心常常能替别人着想，你就招人气，你就有福你天天想着算计人，你就会招祸。我这个身体是父母生的吧，父母就是根吧，那我浇水从根上浇，是不是改命更快?过去我对父母还会有抱怨，父母这不行那不行，从那儿以后，开始对父母孝敬起来了，我觉得我要想活，根不能死，根死了我就完了。

所以我思索出的改命的第一个方法就是孝亲祭祖，这是活水的源头。不管怎么样我试试，反正别人又没试过。我对父母的态度开始了大转变，甚至我想我要是真没了，那把我所有的东西分三份，给爸爸妈妈各一份，给姊妹一份。

我记得熬到八月，那一个月就比较紧张了，就没有下楼。当时已经在楼上待了三个月，实在不行了，剩最后一天了，下楼了。过马路时，红灯亮了，自己的意识却不清晰，继续往前走，走到马路中间，一个司机开到我跟前快速刹车，头伸出来就朝我骂了一句：“你找死，你没看见红灯!”我猛然一醒，灾难过去了。

那辆车要刹不住，我绝对死了。人流量那么大的一个地方，没有一个人走，我在大街上猛然到了路中间，我才相信大师不是骗人的。那个事情一过，我就知道我把命改了。改命以后相貌开始有了变化，开始发胖，过去不是，过去瘦得很。

改命的第二个方法是量大福大，你要存仁心。量大福大从什么地方去做?我就在思索，一个男子的“子”，一个女人的“女”，合一块儿就是一个“好”字，我要想一辈子的幸福生活，结婚以后就要跟妻子好，这叫阴阳平衡。那个时候我就明白了夫妻道。

我为什么今年去上善人班?因为我发现我讲的很多东西，跟老善人特别相近，只是他讲了伦常与疾病，我讲了伦常与风水。命运，每个人都是自己的设计师，你之所以痛苦，原因是你不愿意任劳任怨去接受这个现实，你要与之抗衡。抗衡就导致内残，什么叫内残?自己和自己最亲的人扳手腕，使尽全身的力气。我们把这个劲儿变成握手，就好了。

现在的人不握手，跟父亲较劲儿，跟母亲较劲儿，跟妻子较劲儿，跟女朋友较劲儿，跟姊妹较劲儿。那个劲儿大到百分之百，这叫内耗，精神也不好了，心情也不好了。咱们这一个小的分子，影响整个家庭都为我们操心，父母也操心，六亲也操心。

那件事过后我觉得命改了，然后才跟家里人联系。我妈跟我说正好给你介绍了个对象，人家说我命中没有儿子，女儿都没有，那我就要验证验证我这个命是不是真改了。当时见到对方，也就是我现在的老婆，我没有考虑，也没有说我再选一选，我这人命短，人家能嫁给我就不错了，别挑了。回去过完年，2005年就结婚了，随后第一个孩子就是男孩。之后那个大师又跟我联系，见我的时候就觉得怪了：我就觉得你该出事了，怎么还在呢?我说我没下楼，他说你这个躲的方法还是很奇特。

大师来的时候我挺担心的，大师别又把我害了，对他这种算法我还是有怀疑，我把小孩所有东西全部藏起来，让我老婆也出去，孩子也抱走。谁知道这个大师进门就说：“奇怪，你这个人是奇人!你把命改了，没有子你都能把子得了，你现在有儿子了。”我那个时候就佩服这个大师，我说大师真是大师，他一见我就知道。他说：“你这个相变了，跟过去不一样，我们过去老看你决定要走，但现在相貌气色这么好。”

自己改命的几条经验

孝敬父母能改命运，夫妻和谐能变风水，手足相亲能招人气。我明白以后，就开始在这三个方面去做，没想到这几年是越做越好。我现在帮助妹妹家把房子都买了，这几年工作也顺利，什么都顺利。第一我的寿命增长了，现在三十了第二确实有儿子了，整个家庭状况和过去完全不一样。

现在很多人听到大师一说自己有血光之灾，就恐慌、害怕，其实没有必要害怕，应该反省，反省什么?我有没有做短命的事情，有没有做招血光之灾的事情。你要没做不用恐慌，你要做了怎么办?改正，就这么简单。从哪儿改?“仁者寿”，从心上改。

我最后还发现一个化解血光之灾的方法。佛法讲“救人一命，胜造七级浮屠”，我就悟到献血能化血光之灾，效果很神奇。我一个朋友出车祸，之前我说你去献血，他没来得及献，出车祸两个手指就没了。另一个是义乌的一个老板，把血献了，车祸也出了，但没伤着。他坐在办公室，他那个是街面房，一个人开车就撞过来，正好停在他办公桌跟前。他本来在外面站着，正好办公室电话响了，他进去接电话，结果他没事。他说献血好，每年都要去献血。我一想这好，一箭双雕，你能化灾，又能帮助大家。

现在很多老师讲完以后，你的第一感觉，要买他的吉祥物品第二就是你要找他，他给你留一个邮箱，要不留一个联系电话，你找他化解要花钱。甚至一帮人说什么花钱消灾，全是骗人，花钱要真能把灾消了，那些有钱人就不会出车祸。好多有钱人捐款比我们都捐得多，怎么没把灾化解?原因还是在内心，要从心上改。

所以我总结，上等风水在自己身上，不在祖坟，也不在住宅。你要说祖坟好，皇帝把好坟地占完了，怎么会亡朝?所以说坟地决定风水是不成立的。你要说住宅决定风水，现在什么住宅是好风水?皇城根的风水好得很，你看北京隆福寺那个地方，王府井街边的，那么好、那么繁华的地方，大企业在那儿做不起来。难道这个风水不好?不是，其实是一块非常好的福地，因为没有有福的人，带不起来。就像你是个杯子，你只能盛一杯水，人家是一盆水，给你怎么倒?不把你淹没了?

东三环边上潘家园有个大厦，盖起来七八年租不出去，那么好的位置。我有一个朋友想在那儿租个写字间，还便宜，可是冷冷清清没有人租，所以让我去看一眼。我说这块地没有有福人，有个有福人，这个地方就能起来。谁有福?慈善机构。最后红十字会的一个机构在那儿入住办公了，我那个朋友正好和这个机构一起进去。大厦老板听说我来了，就问我怎么让这块地方起来。我说你天天为租户着想，环境设计一流，很有气势，让所有在这儿租房的人发财，而不是你挣租金发财。他就照我说的这个方法去做，弄完以后，全部爆满，很多人走后门还租不到。

所以不是说这个地方不好，而是你没有福，待不住，这就是古人讲的德不配位。《易经》上不也讲“物以类聚，人以群分”?贼认识的全是贼，部长认识的全是部长，乞丐认识的全是乞丐。你能遇到恶人，说明身上有恶的细胞，你别外怪，你要内责。要我说，有德有财便是福，无德有财便是祸，你承担不起来。

用柔软的心去感动父亲

反省自己，改变自己，再一看整个家庭，爸妈也有变化。七年的时间，我父亲完全改变过来了。我跟父亲相处的时间短，老人家在家里种地，他就喜欢这种环境，就不想跟我，我也依他。因为孝顺，不光是孝，还要顺。很多人说凡事都顺的话，是愚孝，可我不这么认为，老人是不可复制的文物，说没就没了，他那种个性已经持续那么长时间，教育他也该是他父母的事情，我是个晚辈，我是孩子，我只能用我柔软的心去感动他，而不能用强悍的方式。讲多了父亲反感，成了心理负担了，那我还不如不讲。每逢过节，像正月十五，我回去会给父亲买一大堆东西，跟父亲聊一聊。我用我的行动逐渐地渗透，不用刻意，久而久之父亲觉得我这儿子真不错，跟别人不一样。

村子里面有很多不孝敬父母的现象，很多老人对他讲，你真有福，你没付出那么多，儿子对你还这么好。我父亲一想一看还真是这样，他就觉得对不起我，自己老赌博，染了这种恶习，让我学也没有上成，我还对他这么好，他就自责了。我说您是反面教育，您用了一个独特的方式，很多年轻人都变成啃老族，我没有，我感谢您。谁都愿意听好话，你让他心情愉悦，别让他老自责，否则他身体不好，你还得担心。

无母不孕，无父不生，我觉得父亲用这种方式让我提前成熟，让我提前承担起一个家庭的责任，让我在这个社会立足，扛起大梁，他的教育方式像老人讲的“家穷的孩子早当家”。我觉得还是比较奇特的。虽说对年少的我来说有点儿残酷，可是我现在想想太值了，有了这种经历，我才在任何地方，虽然是文盲，但不用打草稿就能出口成章。这么丰富的人生经验是父母给的。最后我们姊妹三个，把父亲跟母亲感动了。

风水学讲反作用力，当你不再拍这个皮球了，很平静了，就会生出智慧来，心气浮躁就会有烦恼。父亲一有智慧，他就会想他这一辈子对孩子有亏欠，对老婆也有亏欠，对家庭没有作什么贡献，什么原因?因为我天天坐那儿赌钱了。他想到了，就明理了，明理就能改过，他以前为什么不改过?因为不明理。

就像我们家孩子一样，我经常说你不能看电视，看多了对眼睛不好。他就想，爸爸妈妈都骗人呢，都说看电视对眼睛不好，我看这么长时间也没觉得。有一天去幼儿园，看到一个小朋友戴一副眼镜。他一问，小朋友说去医院了，医生说看电视刺激眼睛，所以眼睛生病了。孩子回来说，爸爸妈妈我相信了，我老以为你们骗我呢，原来真的看久了对眼睛不好。他之前是不明理，我们的表达方式不符合小孩子的特点，我们老按大人的思维给孩子讲。所以我就总结一句话，不要拿自己的鞋给别人穿，别人很痛苦，你也不自在。

帮助亲人并不难

我跟我岳母岳父关系特别好，每次我都感谢我岳父，您养个闺女太不容易了，您女儿背井离乡地嫁给我，我一要对她好，二有我吃的，就有您二老吃的。岳父就很高兴，老人一高兴就长寿，一长寿家就和，家和就发财，家和就万事兴。实际这样做，老婆对我妈不好也没办法，她经常说不是我对我婆婆好，是我老公对我爸我妈太好了。我经常跟很多男士讲，你爸是你爸，你妈是你妈，岳父岳母也是你爸你妈，你光让你媳妇爱你爸你妈，你不爱她爸她妈，她怎么爱?他们一听有道理，“秦老师，我妈开始为这个事也想不通，你怎么对你岳父岳母这么好。我说我两个妹妹跟妹夫要对您这么好，我更高兴呢!”这就是换位思考。

有人说帮助亲人是最难的，难的原因是我们有刻意性。有人学了传统文化觉得好，但好不给自己身上装，拿来框别人。我觉得传统文化，包括学这些风水都不能过激，像90度鞠躬，在传统文化圈里你可以鞠，可是在自己单位就没必要了，你一鞠，别人说这个人是不是有神经病?我们经常讲莲花出淤泥而不染，可是忘记了莲花的特质，特质是什么?它能取其精华，去其糟粕，它能把污泥里头的精华全都吸出来，又能适应污泥这种环境，我们也要适应各自的环境。在某些场合我们不要鞠躬，你一鞠躬人家误解，我给一个老朋友鞠躬，他说秦老师别给我鞠躬，你一鞠躬折我寿，他反而心情不悦。我才明白，我唐突，他还不了解传统文化，我就用这种方法对待人家，我错了，人家没错。所以，错在我们自己，绝对不在别人。

在家里我跟老婆讲要给咱妈磕头，她接受不了。我说老人死了我们是不是要磕头?她说是。我说活着可以磕一磕，死了就不磕了。我老婆一听，“你这么说也有道理，活着的时候她还能看见，挺高兴，死了磕什么!”这种方法我老婆接受了，双方父母过生日我们就磕头了。你要跟她猛然一说，“老土，学一学就回来磕，磕什么!”但你这样跟她一讲，她就明白了。

我跟我妈说念佛好，我妈说，“念什么佛?年纪轻轻的念这个。”我说：“妈您知不知道，您这一念佛，我们姊妹三个就全好了。”我妈一听有这好处，“那行，我念。”为什么?母亲都爱孩子。她念久了以后觉得挺好，心情也好了，精神也好，也不孤独了，确实行，就念下去了，不用你说。你就要找到切入点，这是很关键的。

我回去给我爸磕头，我说我都三十岁了，我对不起您。我爸说我对不起你，你看我赌博，很多事情都没管你，你自己给自己盖房子，自己给自己娶媳妇，你还对我这么孝顺。村子里很多父母为孩子把房子盖了，自己还没地方住，你还给我们把房子盖了。我说这是我应该做的，您是反面教育我成才的，别的父母是正面。过去小，不知道，要抱怨，现在明白了，您这一招是最厉害的，这样我才有成就感。我爸一听，我还能这么想，心里很感动。所以你看，境转完了，福自生。

造福、惜福

我妹妹说，哥，你这个钱怎么来的?我说你要知道钱是四条腿，我是两条腿，我追它追不上，我让它追我。德者本也，财者末也，有德自能生财。财者本也，德者末也，有财便会生祸。人不明白这个道理，缺德事干那么多，哪会有钱?德从什么地方来?孝敬父母，厚爱手足。这是德之本义，你把根本要是丢掉了，那就是缺德了。

我就这样践行了几年，觉得效果特别奇异。我还悟到一点，粮食不能浪费。我遇到很多名人，还有很多有钱的人，他们浪费太多，每年体检一两次，年纪轻轻说死就死，体检也救不了他。有些人是福报太大了，浪费也多，抛撒粮食、不节约用水、用电，结果是什么?让他得百病。那么有钱，吃得也好，可是病不断，什么病都得。

我才知道原来不好的风水缘于行为不当、思想不当，还有一种是存心不当。存心不当，是说你虽然没有做恶事，可是你心中有邪淫，有偷盗，你心中所有的恶念全齐了。这就是根上有病了，你表面还很善，要不很多人说那人那么善良，怎么出事了?我们看到的是表象，他的心并不善良。

很多人说，我做那么多善事，怎么没有好报?

常说自己做善事的人并非是善人，至少不是全善。

善分很多种，这个就是名利善，非真善。像我们资助特困学生，我说我们要给特困学生鞠躬，大家不理解为什么。我说就因为人家可怜，我们才有了行善的机会。你这一弯腰得福了，让他给你弯个腰，就把福消了。

“巧要饭”的大师

在我改命的整个过程中，那一年多的时间悟到的东西多得很，结果碰巧了，有家单位请个风水大师讲课，去了以后人家都不爱听，说找个年轻的。我一去，人家说这么年轻，不知道能不能讲。我说没事，风水我就讲了改变命运，首先你要认识到，自己是命运的设计师。

你过的生活，你不要抱怨，不要抱怨老天，抱怨父母，抱怨命运不好，你就抱怨自己，是你自己全部规划的。有人说自己设计不了，你想吃面条，你想吃米饭，也是自己设计的，你怎么说掌控不了?

很多人说这是注定的，谁注定的?你注定的，别人不能注定，你不吃谁给你往嘴里倒?很多人都受命运的约束，想找大师，想住一个风水非常好的地方，还要怎么样。风水大师靠给你看风水挣生活费，可想而知这个大师不叫大师，叫“巧要饭”，他比要饭的好一点儿。

为什么?他要真正是大师的话，看好风水，把自己祖坟一搬，家族出人才了，他用挣你那几个钱吗?他要真知道好风水，就知道去什么地方住，哪个房子旺自己，住进去贵人多得很，这不比给你看看挣的钱多?所以我说这个大师也可怜，他对风水命运并不精通，只能称为“竖竖大师”，“竖竖”就是1+1=2，写板书一样的。我们到网上搜索看看，属什么的不好，非常笼统，谁看都有点儿对，可是属鼠的太多了，全世界多少人命运不一样!

向内求，五福全得

我现在就明白，过去不好的种种是我设计的，那我改过来，改变一下设计方案，我过去不笑，现在笑。

你要会笑，招财，招福。你一笑就显阳相，心也朝上。你心里要很苦闷，笑不出来，笑就是苦笑了你心中要有怨恨，那就会皮笑肉不笑你心里要是有名利心、有巴结人的心，那就会笑里藏刀。内心世界的真相，笑容全可以呈现出来。你心中天天想人好处，那笑得就比较慈祥。这种笑最有磁场，就像吸铁石，给你吸一大堆人过来。要不我说你想发财容易，天天笑，你什么时候对你的笑容比较满意了，那你过关了。你想运气好，笑几天就能改过来。所以改命容易，眼睛会笑，耳朵会听，嘴巴会说，行为会做，心存善念，你在你身上就改了，不用找大师。

买个吉祥物品摆上就能招财，家里一摆全成百万富翁了，那中国没穷人了，世界没穷人了，这就迷信了。既然那么招财，商家别卖了，全给他留着吧，不是招财更多吗?人迷就迷在这个地方，都是靠外力，不内求，不想自己。

笑得喜，心情特别喜悦。你上班回来喜悦，父母很安心，我儿子今天在公司可能受到表扬了，工作特别顺利，这叫什么?根就稳了，父母一稳你就没事。子女出现动荡，很多都是父母那块纠结，根一动荡，树干就开始摇晃。根不动，树枝再摇摆都是稳的。

第二是会听。耳朵不要听是非之词、挑拨离间之词、污秽之词，要听圣贤教诲，听良师益友的高见，这样你在人生道路上就会少做错事，少走弯路，这叫什么?福神就来了。

接下来是善言，善行。你要会说话就不招祸，就不会舍财。我看过一个报道，为停个车，两个人争执，还是博士生，还是研究生导师，当场气死了，猝死。你想想，人没了，这是最大的损失，身体才是最大的财富。

嘴巴会说这叫什么?这叫“才”，这种“才”会变成钱财的“财”。很多单位都愿意要社交能力特别强的人，你说话能滴水不漏，外圆内方，不想发财都没办法。老板一发现你，这是匹千里马，这叫贵人来了。

你喜也得了，福也得了，财也得了，贵人也得了，你的心自然就安了。心一宽，仁者就寿了，所以会笑，会听，会说，会做，会存心。这叫“五福临门”，喜福财贵寿，你全有了，所以你改风水在这儿改。

现在人不明白，天天去找大师，我今天摆个这，明天摆个那。现在大师也了解人的心理状态了，今年摆什么，朝什么方向，明年再摆什么。他还自己设计一些吉祥物品，你就只能在他那儿买，他把你控制了，他在设计你的命运。那你完了，你就如同行尸走肉，你没办法掌控你自己，别人几句话，你就会随着变化。

我讲风水课的目的，是告诉大家人人能做自己的大师，人人都是自己命运的设计师，由你自己改变。可是现在人都在被别人设计，还说我这工作我改变不了，你改变不了工作没事，你可以改变对待工作的态度。就这么简单 ! 你愁也一天，乐也一天，那你就乐。老板你也没办法选择，但可以改变对待老板的态度，别再和他硬杠。你看八九十岁的人都掉牙齿，不见掉舌头，现在的人不明白这个道理，都是扳手腕都扳累了，不知道握手。握手是友谊，扳手腕就要竞争，就会有斗争和残酷。所以你掌管自己的心就行了，让它天天向上，是喜乐的，这就是阳。

命运源泉何在?

人身上实际有特别重要的五点，也就是本性的风水源泉。

第一就是我们有喜乐，喜乐是什么?佛法讲是发自内心的东西，不会因为外在的环境影响这种喜乐，它是该永久保存的，这是人生积极向上的一个源泉。现在的人不明白，把喜乐给打击掉了。

喜乐我们在什么地方可以发现呢?

打个比方，我们碰见一个乞丐，第一个念就是给点儿钱吧，这是本性里头喜乐的善。可是马上就会来一个恶的思想：那人是假的。这样还怕不保险，心里又想了，我口袋没有零钱。这两个思想一来，把本有的喜乐就打翻了，喜乐被蒙蔽，福就没了。我们孝敬父母也是，想着陪爸爸妈妈出去，猛然一想，我今天还挺忙，下一次吧。这么一想，就把你的喜乐给蒙蔽了，它当不了家。

第二个是欢乐，欢乐是给予别人的。你帮助他人以后，你陪了父母以后，你给乞丐点儿东西以后，你感觉特别高兴，好像做了一件特别好的事情。你要是没给，喜乐的心还会说你怎么没有给，两个思想一斗争，你的内心世界会很难过。实际小小的一件事情，无非给乞丐一块钱就走了，可是就因为一块钱没给，会导致你几个小时都在思索这个事情，浪费了精神，还让自己的内心世界很不愉悦。有人还会说这人有信仰，都不慈悲，乞丐来了钱都不给，你便要顾及此类麻烦的事情，把欢乐也丢了。

第三个是感恩。人都有感恩的心态，包括小孩子，人家给个糖，都知道说谢谢。可是现在的人不明白，把感恩的心变了。你帮他九次忙，一次没帮，他就把你看成仇人了。

第四个是珍惜。感恩才能拥有，珍惜才能天长地久，你光会感恩，不珍惜，也不能长久。不能长久，你这个感恩心起了也是假的。要长期持有感恩心，再加上珍惜。

第五个是包容，常原谅别人，这个存心叫高人一等天天求人原谅，这叫低人一等。

这五个是本性具备的东西，《三字经》上讲“人之初，性本善，苟不教，性乃迁”，教育不得当，本性就移了。我在改命的过程中就发现，这些东西是身上本有的，可现在被外在的东西影响了。我今天穿这件衣服，别人说挺帅，自己觉得挺美，说你穿这件衣服老土帽，心情就会不舒服，这都是外在影响了内在。内在原有的东西不增不减，没有变化，所以求自己，你才能更好地发展。

有很多东西我也是在改命的过程中发现的，孝亲能改变命运，夫妻和谐能变风水，手足相亲能招人气，然后我才知道自己是自己命运的设计师，不用求别人，不用求好的住宅、坟地。

当然，坟地风水、住宅风水我们也不能完全否定，打个比方，你要住在火葬场边，天天看见火化人，心情会不愉悦，这是有影响的。但你要是能转变，你说活着我都不怕他，死了变成灰我还怕他?实际我们看到死人的时候为什么会恐惧?因为我们感觉他是同类。我们看到猪牛羊尸体就不一样，买回来剁馅，包饺子，还觉得好吃，因为它不是同类，你没有恐惧感。所以，这种恐惧感也是自己给自己设计的，痛苦与否全是自己给自己设计的。

我这几年就觉得真的是心想事成，做慈善也好，自己的工作也好，家庭和乐，父母健康，身心愉悦。要不我说每个人不用见我本人，照我的方法去做你就成功了，不需要花钱，对家人一个微笑，不听是非。别人一说你爸爸对你弟弟好，对你不好，你就会跟你兄弟生气，跟你父亲较劲儿。兄弟几十年的感情，跟父母几十年的感情，经不住别人说两句话，你说你傻不傻，愚蠢!你还认为你聪明!

刘老师说女人性柔如水，现在的人听不懂，觉得深奥，我又加了个“心柔家暖”。性子柔，丈夫回来不回来反正我就是很柔，可是心冷冰冰的不行。这边大冰块，那边大木头疙瘩，男人一摸凉的、硬的，就找情人去了。家是温暖的港湾，他爱回来，不回来不行，那样你就成功了。

还加了个“嘴柔家和”，家里产生矛盾都是这张臭嘴导致的。说话很柔和，家里怎么能吵架 ? 没有架可吵，你跟谁吵 ? 你这么好的女人，男人都找情人，那他脑子进水了，那与你就没关系了。所以加上“心柔、嘴柔”，现在的人能听得更明白一些。

摘自《你是自己命运的设计师》

不要自卑，我以前也是俯卧撑一个也做不起来，现在可以一口气做40多，做四五组

你可以上网下载8分钟胸肌，第一部分是跪姿势做的俯卧撑，不要笑，一开始我也这么做

后来慢慢就可以做了，你有点胖了，可以晚饭后去跑跑步，拉拉筋，增加身体的协调性

不过我们也不是专业的健美人士，只要自己体型好就可以了，最重要的是持之以恒，累了可以休息

但是不能懒惰，希望对你有帮助！还有自信点！！