扳手腕的技巧

掰手腕如何获胜

掰手腕如何获胜，掰手腕可以说是男人力量之间的较量了，很多时候男人们在较量的时候都会选择掰手腕，其实掰手腕要想获胜是有一定技巧的，下面我整理了掰手腕如何获胜方法。

掰手腕如何获胜1

心理关，不以壮弱论成败

不管对方体积大小，要坚信自己一定会赢，看上去很猛的爷们儿其实很多掰起手腕来也很萌，一方面掰腕子和腰粗腿粗身高体重都没有必然联系，另一方面它讲究的是手腕、小臂和大臂力量的杠杆协调性，而并不是只有绝对的力量就能PK掉所有人。

过心理关得先仔细观察，只要他不是你这个人的两倍，那么至少会有40%的胜算，反之，也不要看对方比你弱小，就轻视别人，说不定你就成纸老虎。

手腕关，锻炼腕力需方法

手腕关自然也是比拼实力的一关。如果要锻炼手腕极致君推荐一些方法。

先去上网买一个握力器，不过也就是十几块钱，它却能锻炼到掰腕子时用到的80%的肌肉。民用握力器通常可以给你提供10至50磅的阻力，对于新手入门已经足够了，如果适应了这种强度，可以再去专门的运动店买训练级的，那时就要挑战至少100磅左右的阻力了。

有条件去健身房的则可以采用窄握胸前下拉来锻炼，这个有两种好处，第一个是直接作用在小臂和肩背部，让主要作战部位得到强化；再就是如果经常练，可以让你看上去宽一些，比较唬人。

面向健身房里常见的高拉力器坐下，膝部抵在固定轴下，双手掌心相对握住抓柄：吸气，下拉手柄，使其贴近胸部，挺胸，上身稍后倾斜，动作完成后呼气。

倘若你真的只想做个安静的美男子的话，腕弯举也可以帮你在握手时不动声色的告诉对方谁才是软柿子。

坐姿，前臂放在大腿或者长凳上，反手握住杠铃或者哑铃，手腕被动伸展。吸气并弯举手腕，动作完成时呼气即可。

掰手腕要量力而行，不可操之过急，一旦用力过猛还很有可能会将手腕或者手臂掰断，一定不能逞一时之气。

技巧关，首要关键在拇指

技巧的首要关键就是拇指。伤残鉴定告诉我们，如果拇指残废，你几乎就会丧失所有的手掌功能。拇指可以带动手掌50%的肌肉，如果它能在掰腕子里用得恰当，就是胜负的关键。

根据人体工程学，掰手腕时，只能看到拳眼的那种握法并不是最有力的；如果你能稍微把掌心向自己这边转转，直到能看到所有的五根手指，这时的握法才可以产生很大的力量。

不要以为掰手腕就是简单地把对方摁在桌上，牛顿告诉我们，根据杠杆原理，他的手臂离你越近时，他就越难发力，对你也就越有利。然而如果不是专业选手，几乎没有人注意到这一点。所以，除了一个下压的动作，你还要苦练二头肌，以便将他拉向自己。

此外，在酒吧里，很多人会说“你压腕子啦”，其实这只是他们不懂规则，压腕子实际上是正经比赛里的开始动作之一，它可以让你牺牲一些力量换取一点杠杆上的优势，压腕的动作只适合开始使用，如果在决战时仍然压腕就不理智了。

真正的作弊实际上是你很难发现的，中医告诉我们，我们的手上有很多穴位，如果你能在两手相握时死死握住对方手上的筋，或者指骨之间的关节，再配合死扣虎口这一招，不到15秒，他就麻了，这才叫作弊。

爆发力越强，优势自然越大。从比赛视频来看，除非你想增加观赏性，如果你力量占优势，那拖得越久就对你越没好处，因此送你四个字速战速决。

掰手腕如何获胜2

1、 刚开始不用使出全力。很多人刚开始就使出了吃奶的力气，而对方稍有保留，等到自己坚持不下去了，对方展开反攻就胜利了。因此我们应该蓄势待发，找到合适的机会再下手。

2、充分运用手腕的.力量与巧劲。扳手腕要不会用手腕的巧劲，那么也是要输的。在扳手腕时可以用手腕的转动来控制局面，或者是拖延时间，等到对方松懈的时候，使劲全力将其压倒。

3、身体的重心要稳。就是要坐直身子，重心要稳固，千万不能左右摇摆，否则你的胳膊也找不到着力点，力气就会使到别的地方去。

4、坚持一下。想赢得话只能是多坚持一会儿，尤其是在双方势均力敌的时候，也许就多坚持了那么一下，就赢得了最后的胜利。

掰手腕如何获胜3

1、将手掌向内卷曲，以削弱对手的手腕发力

摔跤比赛开始后，要集中精力削弱对手的手腕发力。这样做的方法是，慢慢地将手掌朝向你的脸，使你的手腕向你的肩膀方向转入。这将使对方的手腕向前弯曲，并将使你的握力变得更强，因为他们在努力保持握力。

如果你没有体力做这个动作，就把手腕伸直。

2、迅速出招，给强势的对手一个惊喜

如果你知道你的对手比你更强，比赛一开始就迅速做出出其不意的动作。将你的手掌向内卷曲，并试图在你的对手能够坚持他们的力量之前迫使他们的手臂向下。这可能会帮助你克服他们的力量。

请记住，如果你不成功，你可能很快就会把自己累死。要有一个策略！在手臂摔跤中，手的定位和技术比力量更重要。

3、如果你觉得自己输了，就让对手把自己累死

有时对方太强壮了，你无法正确使用你的技术。如果发生这种情况，把你的手腕往后放，让他们更难把你的手臂推下去。然后，保持你的姿势，直到他们疲惫不堪。当他们看起来很挣扎的时候，就把他们的手臂推下去 。

假装你觉得自己有信心会赢。你的对手不知道你感觉自己在输，看起来自信可能会让他们放弃。

4、一旦你的对手把自己弄得筋疲力尽，就进行一次 "顶翻"

当你的对手疲惫不堪时，将你的手拉近你的身体，以削弱对手的手臂，减少他们的杠杆作用。将你的手向上滑动，使你的手掌中心握住对手的手掌。然后，当你把他们的手推到桌面上时，把对方的手腕向后拉。他们的手掌应该向天花板旋转 。

这一招更多的是杠杆作用，而不是蛮力。对对手的手施加压力，会迫使其打开，使其更难使用肌肉。在进行 "顶卷 "时，你也可以将身体向后拉，将对手的手臂拉出更多。

5、如果你和你的对手实力相当，就用 "勾拳"。要 "勾拳"，就要把手腕向内卷曲

这将延长对手的手臂，但需要你投入大量的二头肌力量。向内倾斜，将你的身体（尤其是肩膀）定位在手臂上，并使你的身体和手臂靠近。当你把对手的手臂往下拉的时候，把对手拖向你[9]。

如果你的前臂力量、肱二头肌力量或两者都一样强壮，这种技术就很有用。你会迫使对手的手腕后退，给自己更大的杠杆作用。在整个比赛中保持手腕的接触，这样力量就会通过手腕而不是手来传递。

6、将对手的手强行按在桌面上，以赢得比赛

要想终结对手，请旋转你的身体，并将你的肩膀定位在你希望手臂去的方向。这样一来，你就能将你的肩部力量和身体重量应用到对手的手上。继续拉，迫使他们的手趴在桌子上！

在平平淡淡的学习、工作、生活中，大家都跟作文打过交道吧，作文根据写作时限的不同可以分为限时作文和非限时作文。那么问题来了，到底应如何写一篇优秀的作文呢？以下是我整理的扳手腕比赛四年级作文（精选10篇），仅供参考，欢迎大家阅读。

扳手腕比赛四年级作文1

就要开始了。

裁判员徐老师一声令下：“预备－－开始！”话音刚落，激烈的“战斗”拉开了序幕，两位参赛选手张文昊和邵伟然的手紧紧地握着，谁也压不倒谁，相持了好一会儿。

张文昊这一队的观战同学几乎同时喊起来：“张文昊加油！张文昊加油！”张文昊面红耳赤·手露青筋·紧闭双眼，额头沁出了汗珠。邵伟然大声地喘气·满面涨红。一分钟慢慢地过去了，邵伟然的力气稍大一点，渐渐占了上风，把张文昊的手压低了一些。这时的张文昊脸色由浅红慢慢地变成深红色，再看邵伟然比以前轻松多了，不管张文昊怎么扳，他都纹丝不动，粗实的胳膊，有力的大手，足以显示出他的实力。眼看张文昊就要输了，张文昊这一队的同学连忙给他呐喊助威，使他的信心增加了十倍，但仍然不能抑制住同学们紧张的心情与那提到嗓子眼的心。张文昊紧咬着嘴唇儿，眼睛死死地盯着自己的手，使出浑身的解数。因为太用力，所以嘴巴都有点歪了。邵伟然一用力，青筋都暴了出来。就在这紧张的时刻，突然“啪”的一声，张文昊的手倒在了桌面上，像一名勇士战死在了沙场。邵伟然取胜了，他那队的同学欣喜若狂，教室里沸腾了，张文昊那队的同学们像泄了气的皮球，怨声载道，传来一声声叹息，他们替张文昊惋惜。

别人是一举成名，可我们班的邵伟然却是“一扳成名”呀！

扳手腕比赛四年级作文2

“叮铃铃，叮铃铃”下课了，小明走到小刚位子上说：“咱们比扳手腕？”小刚答道：“可以啊。”“不过你比不过我的哦。”小明奚落道。

第一局开始了，小明小刚都尽自己最大的努力，希望自己赢。“彭！”小刚被小明打败了，小明骄傲地说：“哈哈！就说你比不过我吧！看我，一出局就赢了。”“我们再来！”“好啊，就不知道你能不能赢。”

第二局开始了，小刚周围的同学都在为他加油呐喊：“小刚，加油啊！”“你能行的！”

过了好长时间，没有谁赢，也没有谁输。不过大家好像看到小明快没有力气了。

小明的手慢慢被压下去了，小刚马上就要反败为胜了！小明快撑不住了，小刚就要赢了，快把小明的手压下去了，快了快了！彭！这一声响，小刚赢了。“好！”“小刚赢了！”“他反败为胜了！”大家欢呼着。

小明惭愧的'低下了头，跟小刚说：“对不起，我不应该嘲笑你。”小刚说：“小明，记得不要那么骄傲了，不然，你下次还是会输的。”

人外有人，天外有天。在胜利的时候不应该骄傲，应该给自己更大，更远的目标。

扳手腕比赛四年级作文3

今天，教室里传来了“哈哈哈”的声音，你猜我在干什么？哈哈，答案是扳手腕。

第一局我是观众，我看他们两个四年级的同学，感觉他们俩使出九牛二虎之力，开始了，方涵观察着对手，“嘿嘿”地笑了，你猜之后怎么样了。哈哈，方涵虽然赢了，但还不遵守游戏规则，他犯了肘部没有紧贴桌面的错误，而得了平局。

第二局他们两个一样，但有遵守游戏规则。下一场特别惊人，女战男，徐同学使出自己本能的臂力，那个男生也一样，可是女生竟然打败了男生。

之后我和陈同学对战，我信心满满，我和他开始的时候，我以为他非常开心，对战开始，什么？他力气竟然比我大好多，最后我输了，我开始暗暗地问我自己：陈锦辉啊，如果你的力气大一点，更好了。对战结束，一切都结束了，我垂头丧气，一点儿也不开心。

是的，还就差一点点就成功，下一次，我一定赢了他们，让他们做我的手下败将。我也不断鼓励我自己，加油！加油！加加油！让我活跃起来，一口气打败他们吧，加油呀！

扳手腕比赛四年级作文4

今天小记者班上，我们班每个人都满脸通红，原来，我们班都沉浸在紧张又激烈的扳手腕比赛之中。

先是以小组为单位，进行小组淘汰赛。很快，决出了组冠军陈艺轩、王梓健、方丹青和范桢昊。

紧接着他们四个就进入了半决赛。经过抽签，王梓健和范桢昊抢先进入决赛；让陈艺轩与方丹青随后也进入紧张的比赛，便又评出了陈艺轩和方丹青进入最激烈的决赛当中。

只见陈艺轩和方丹东青不分上下、难解难分。一会儿陈艺轩占了上风，一会儿方丹青也毫不示弱，扳了回来。这时，各组的啦啦队也叫了起来，“方丹青加油！”“陈艺轩加油！”一声盖过一声，一浪盖过一浪，声音此起彼伏，仿佛也在参赛，各相持不下。陈艺轩又用上了吃奶劲儿把方丹青往死扳。方丹青扳得额头上满是汗珠，陈艺轩的头上也湿淋淋的，像是洗过了一场淋浴澡。啦啦队也都喊得个个面红耳赤，那叫声简直称得上尖叫！到了最后，老师只得作罢，举起双方的左右手，让他们俩共享冠军的喜悦。

下课了，我们仍然回想在精彩的扳手腕比赛当中，还是每个人都涨红了脸，再次在心中与别人扳手腕。

扳手腕比赛四年级作文5

“我们班要比赛扳手腕啦！”裁判是郝煜哲，游戏规则如下：扳手腕时要用右手，左手背后，裁判说开始才能开始，如果没有这样做就算犯规。

杨老师和宋佳乐先比，同学们“呼啦”一下围过来，有的同学站在宋佳乐这边呐喊助威，有的同学站在杨老师那边加油。

激烈的比赛开始了，宋佳乐使足了劲，额上的青筋暴起，费了九牛二虎之力，大吼了一声，“咚”杨老师的手被宋佳乐的手扳倒在讲桌上，我们欢呼着：“耶！宋佳乐赢喽！宋佳乐赢喽！”杨老师佩服地说：“宋佳乐的力气真大，连我都能扳过。”

接下来就是我们同学和同学比赛了，我们每个组都要选一个大力士，我们组选了赵崇方，杨老师把赵崇方和杨浩宇分成一组，轮到杨浩宇那一组的时候，赵崇方没费多少力气就把杨浩宇的手扳倒在桌子上，“我们组的赵崇方赢了”我们组活蹦乱跳。

还有好多人向杨老师比赛，像宋佳乐、郑亦雄……，他们都能扳过杨老师，他们的力气都很大，还很勇敢，都敢向杨老师挑战。

激动人心的扳手腕比赛到此结束了，我们一个个都抱怨怎么就这么快，我们还没还没玩够呢！

扳手腕比赛四年级作文6

今天下午，李老师提议让我们玩扳手腕，听到“扳手腕”这个词，大家立刻议论纷纷。有的人坐在座位上说我的力气小，根本扳不过人家，有的人说我的力气可大了，谁都扳不过我。

李老师先叫了刘家旭，教室里的同学喊：“我我我”。最后，李老师把这个名额给了我，我们像运动员一样大步走上讲台，我深吸了一口气。

第一局开始了，我东张西望，根本没把他放在眼里。刘家旭不慌不忙的，李老师说开始，大家都瞪大眼睛看谁输谁赢，不敢喘一口气，我太轻敌了，结果他不费吹灰之力就把我绊倒了。我伤心极了，暗暗下定决心，下一局一定赢。

第二局，我再也不敢轻敌了，我死死地盯着他，我用尽了全身的力气，但这次我还是扳不过他，我又输了。

第三局最精彩。李老师一喊开始，他用了力气占了上风，眼看我就要输了，我豆大的汗都冒了出来，我用尽了力气，一点点的扳回来，我们俩谁也不让谁，双方僵持了很久，李老师也急了，大声喊：“曹旭楠加油！曹旭楠加油！”听到老师的喊声，我好像真的有了力气，最后用了九牛二虎之力，终于把对手扳倒了。我松了一口气，高兴得不得了，我的拉拉队欢呼起来，李老师也高兴地鼓起掌来。

扳手腕比赛真好玩呀！

扳手腕比赛四年级作文7

该我和安恣庭比赛了，我大步流星地走到桌子旁，安恣庭好像学李京一样暗度陈仓，得冠军。我可不能掉以轻心。

“预备——开始！”老师一声令下，安恣庭的眼睛瞪得比鸡蛋还大，死死地盯着我，从他的目光喷射出了镇定和力量，看来这家伙真的不好对付。他紧闭着嘴巴，一脸苦笑，腮帮子鼓了起来，脸涨得通红，他那结实的臂膀往前倾，好像要把全身的力气使出来。“如果我输了，全班同学肯定会笑话我。”想到这里，我猛吸一口气，力度加大一成，而他的手却纹丝不动，牢牢地立在中间。天呀，我使出的劲儿竟然对他丝毫不起作用。这时，教室里鸦雀无声，只有桌子咯咯地响着。

突然，他又向我发起了反攻，他的左手紧紧握着我的手，右手也前来“助阵”。我先撑一会儿，等他筋疲力尽的时候我就可以猛攻了。这时，他好像有些累了，手慢慢地松了下来，为了让左手不倒下来，他的右手用尽力气按住左臂。我看准时机，用尽了吃奶的力气，“啪”地一下把他按倒了。“耶，我赢了！”我高兴得手舞足蹈，再看看他一脸苦笑。

这件事儿告诉我，扳手腕不仅要费点力气，还要费点脑筋。只有多多练习，才能百战百胜。

扳手腕比赛四年级作文8

加油，加油！咦，这响彻云霄的呐喊声是从哪里传来的呢？原来是我们班正在进行扳手腕比赛，让我们也进去看一看吧！

一进门就能看见张添翼和周惟正摩拳擦掌，准备开始扳手腕。周惟斜着眼，伸出他那不胖不瘦的手说：来吧！最多数到三，你准输！他摆出一副胜券在握的架势。张添翼微笑着看周惟，扭了扭手腕，伸出右手胸有成竹的说：开始吧！

两只手握在了一起。裁判朱心怡一声令下，两人就开始使用九牛二虎之力用力的扳手腕。才一会儿工夫，两人额头青筋暴起，周惟的身体微微颤抖，手不断地往右边倒去。眼看他就要支撑不住了，支持周惟的同学拼命冲他喊：加油！加油！使劲，使劲！周惟似乎接收到了大家的力量，大喝一声，猛地一用力，想把张添翼的手扳倒在桌子上，可谁知张添翼也在这时发挥自己的积攒的大部分力量。只见他瞪着眼，涨红了脸，脖子似乎比平时粗了整整一圈，可他们依旧没有分出胜负。张添翼只好使出最后一点力气，他屏足了气，砰一下，用力地把周惟的手扳倒在桌子上。胜了，胜了！张添翼的支持者簇拥着他欢呼。

这可真是一场激烈又欢乐的比赛啊，不到最后一刻，真是无法判断谁会输，谁会赢。面对生活中的挑战时，又何尝不是如此？

扳手腕比赛四年级作文9

“叮呤呤！”上课铃响了，徐老师走进教室，笑容满面地对我们说：“今天的班队会，我们来举行一场有趣的扳手腕比赛。”她把全班分成两队，一二组为一队，三四组为二队，我在第一组。

经过激烈的讨论，我方决定派出“全班第一胖”的李博文，对方却派出了“轻量级”选手冉俊仁。咋一看，你一定会觉得我方赢定了，因为我方选手李博文力大无比，你那小小冉俊仁能奈他几何？

徐老师宣布完规则后，让两方选手坐在放在教室中间的桌子两边。随着一声“开始”，比赛正式开始了。对方选手冉俊仁突然发力，使我方选手李博文处于劣势，李博文也不甘示弱，猛然还击，你看他咬紧牙关，满脸涨得通红终于往回扳了一点。这时，比赛进入了僵持阶段，场边的观众都急了，大声地喊道：“加油！加油！”有的同学还站在椅子上观看比赛，就连眼睛小小的韦明生也瞪大了双眼。让我们再回到赛场上，你看，李博文的腿都缩了上去，好像要把浑身的劲都用到膀子上似的。

突然，不知怎么了，李博文的膀子抖了一下，冉俊仁抓住时机，猛地一用劲……随着一声“噢”，我们队的李博文输了。不过，失败为成功之母吗！下次，我们一定会赢的！

扳手腕比赛四年级作文10

今天，我们举行了扳手腕比赛！

老师宣布了比赛规则后，教室里顷刻间沸腾起来：有的放声大笑，有的满脸惊愕；有的甩了甩手腕，提前为手做了“广播体操”；有的躲在角落里，扭扭捏捏……

选拔赛悄悄过去了，两们王者脱颖而出！

巅峰对决即将开始！

只见细胳膊细腿的陆颖皓轻松地为比赛做准备，

“开始！”老师话音末落，陆颖皓便使出全力，就像上足了劲的发条，试图一招制敌，而李政却是从容不迫，脸色淡然，那傲娇的小眼神里真的没有瘦子陆颖皓的位置了。面对强大的对手，陆颖皓没有丝毫认输的意思，笑态从容，这到底是怎么回事？原来是他的小粉丝卞光旭在身后为他加油，还为他挠痒痒，这到底是鼓劲还是削力？然而实力让李政可以镇定自若地切换着力气轻重，似乎在戏弄陆颖皓，李政知道无论怎样，陆颖皓都无法赢他，在猫戏老鼠的游戏中，僵持！僵持，还是僵持。比赛大约持续了100年，观众们吃了饭，睡了觉，长了胡子，白了头发，孙子满地跑了，他们的比赛终于磨叽完了，最后时刻，李政使出泰山压顶的绝招，赢了！冠军出现了，李政成了王者中的王者！

比赛结束了，王中王牌火腿肠李政得了冠军！开始誉满全球了。

可别狂！下一届我和你有约！

《高能少年团》第二季第二期。

《高能少年团》第二季第二期张一山领衔少年团的成员来到云南丽江古城石鼓镇。本期节目，少年团成员在长征路途上展开了严峻的户外越野任务，张一山面临强劲腕力挑战、高空攀岩等多项考验体能的挑战。

少年团和嘉宾将分别分成动次大次省力队和沙卡拉卡省心队进行对抗赛。张一山在面试两个队伍时，陷入相同的困境，他需要在掰手腕比赛中战胜面试官国家级运动员，才能进入该队。面对这不可能完成的挑战，张一山迎难而上，欢脱的掰手腕姿势戳中观众笑点。

《高能少年团》介绍：

《高能少年团》是浙江卫视推出的偶像对抗挑战真人秀，由浙江卫视战略发展中心核心主创人员与厚海文化、北文传媒等联合制作，战略发展中心监制。

节目以“成长十二课”为主题，通过一次次贴近生活的课程，让少年团在学习、历练的过程中，得到德智体美劳全方位的锻炼。

《高能少年团》包括：《高能少年团第一季》和《高能少年团第二季》。第一季五位固定主持是王俊凯、刘昊然、董子健、张一山、王大陆，于2017年4月1日起每周六20：30在浙江卫视首播，于2017年6月24日收官。

第二季五位固定主持是王俊凯、张一山、杨紫、王大陆、董子健，于2018年4月28日起每周六20：30在浙江卫视首播。

一、技巧：

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

2.麻穴

在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。

3.出其不意，先发制人

爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。

二、训练方法：

动作1：哑铃腕弯举。或坐或蹲，手心朝上握住哑铃，前臂放于膝盖上支撑。然后收缩前臂肌肉，仅移动手腕弯举哑铃。然后缓缓放下，再重复。

动作2：指卧撑。用手指做俯卧撑。循序渐进，当你能一次做50个的时候，相信我，你的握力将非比寻常！谁是谁知道，嘻嘻

动作3：卷绳。站立，双手握住木棍两端与肩平齐。然后手臂不动，仅翻卷手腕向上移动重物，卷起后再反向翻卷手腕放下。注意翻卷手腕即可以向手背方向翻卷，也可以向手心方向翻卷。

动作4：握力器锻炼。抓紧-放松-抓紧。选用力道合适的握力器，每组训练20次-30次较好。

扩展资料：

注意事项：

虽然腕力器不像臂力器那样具有危险性， 但是，用它练习时仍然要注意：

1.请在使用前检查腕力器各连接部位是否牢固，无松动现象。

2.力气不足时不要硬撑着用力，以免肌肉拉伤。

3.每次练习时间不宜过长，以免造成肌肉疲劳，影响训练。

4.建议10岁以下的儿童不要使用腕力器。

参考资料：百度百科：扳手腕

男声掰手腕真是太正常了，年轻气盛谁不想展示一下自己呢，下面就是我给大家带来的小学生 作文 ：掰手腕，希望大家能够喜欢!

扳手腕

课间的时候，我向荣幸提出挑战：‘’你敢和我扳手腕吗?‘'

坐在我俩附近的同学一听“扳手腕'’，可来了劲，有的给我鼓劲，有的对荣幸说‘’比就比，荣幸，我们给你加油。”荣幸看了看我，又看了看给我加油的同学，犹豫了一下说：“好吧。”

在同学们的鼓励下，激动人心的比赛开始了。我把全身的力气都集中在手腕上，没等荣幸反应过来，就胜了第一局。我得意极了。有些同学认为我犯规，可我却不服气。荣幸说：“没关系，三局两 胜，还有两局哩。”

第二局，荣幸早就想好办法了，她先让我把力气费完，然后使劲一扳，把我的胳膊压在了桌子上，疼得我嗷嗷直叫。没办法，第二局我只好承认我输了。

决定输赢的关键局开始了。我俩头上都出了汗，而且为我们加油的同学也越来越多了。

开始比赛了，在同学们激烈的喊叫声中，我鼓起劲，猛地一用力把荣幸的手往下弯了一点，但荣幸也不甘示弱，她依然坚持着。我的头上又冒出了豆大般的汗珠，哪知荣幸猛地一用劲，将关键的第三局 也拿下了。

就在我们为荣幸欢笑庆祝的时候，铃声响了，我们都飞快的跑回了自己的座位上。

这是一次多么有趣的扳手腕比赛!

扳手腕比赛

我的课间十分钟是五彩缤纷的。其中，令我最难忘的一件事是掰手腕比赛。

那次，老师让我们进行扳手腕比赛，教室里顿时炸开了锅，同学们有的在讨论如何扳手腕，有的在商量和谁扳手腕……“开始吧，同学们!”老师喊道。同学们摩拳擦掌，纷纷挽起袖子，一场激烈的竞 赛开始了。我已经想好和谁扳手腕了，那就是——谢辰。我和谢辰手腕互相交叉，握紧对方的手，赵浩是裁判。“开始。”赵浩一声令下。我和谢辰一起用力，谢辰的劲儿可真大呀，可我也不甘示弱， 一旁的同学都在喊：“加油!加油!”过了一会儿，谢辰渐渐没劲儿了，脸上的青筋一根一根地暴了出来，手也红了可我还是干劲儿十足。就这样，我和谢辰一高一低地持续了20秒种，又过了一会儿 ，我用劲全身的力气，使劲一扳，把谢辰的手压在了下面。“哈哈，我赢了!”我兴高采烈地说。而谢辰垂头丧气地说：“我下次一定会打败你的!”唉，不幸的谢辰啊!

虽然这件事已经过了很久，可是至今我还难以忘怀。

扳手腕

今天，老师让我们玩扳手腕，我们大家都很兴奋。

老师让我们找同伴，老师的话刚落地同学们就跟小鸟似的叽叽喳喳的说了起来。我找到了王展。第一局开始了，我一脸严肃，王展却满脸笑容。我一开始就先发制人，胜了王展。第二局开始了，我严肃 的对王展说：“你死定了。”王展也严肃的说：“我是不会认输的，谁输谁赢还不一定呢。”开始了，我一使劲，就把王展拿下了。第三局开始了，我心里想着，这是一场比输赢的比赛。我和王展比以 前严肃缩了，就跟换了一个人一样。我把全身的力气都用到了手上。我的手就跟控制不住了一样暗暗较劲。开始正式比赛了，我跟王展实力相当，无不想让。最后我用了九牛二虎之力获胜了。我高兴的 叫了起来，王展低着头很失望。

我的对手也很厉害，虽然他输了，他在跟别人比赛的时候可能也很厉害，他就会很高兴。

扳手腕

紧张激烈的扳手腕比赛就要开始了!

我和陈博远把手放好。我虎视眈眈地看着陈博远，而陈博远却用轻蔑的眼神望着我。我在心里哼了一下：今天我还就不信了，我还扳不过你?我拼了!我斜眼看着陈博远，他好像在暗暗地笑，一副必胜 的样子。

李老师宣布比赛开始了。我咬牙切齿地使劲扳，陈博远不甘示弱地朝相反的方向扳，我们俩僵持了很久。我紧皱着眉头，脸红脖子粗，脸和眼都挤成一团，像一座随时就要爆发的火山。我渐渐地感到我 的手在慢慢地发酸，但是我也感到陈博远的手也在开始发颤，我的心又坚定下来。这时，陈博远开始大吼起来，我感到我的手在慢慢倒向他那一边。这时，李老师对我说：“韦笑，坚持，坚持，你一定 能行!”同学们也为我加油鼓劲。我使出吃奶的劲儿一点点地移动，李老师又对我说：“他没劲儿了，你使劲扳吧!”这句话如同兴奋剂一样，我使出全身的力量把陈博远的手往我这边扳。突然，有同 学喊：“陈博远的手挨着桌子了。”哈哈，我终于赢了!李老师高兴地为我欢呼，我甩了甩酸软的手，也情不自禁地蹦了起来。

哈哈，谁说女子不如男!

扳手腕比赛

“ 加油，加油”!这是在哪里传出的声音，原来是在举行扳手腕比赛。

飞龙队的代表是张研，飞虎队的代表是鲁莽。张研长得瘦高瘦高的，鲁莽长得又胖又低，像个大力士似得，看起来很有劲。我猜一定是张研，因为古人说过：“人高力气大”嘛!

比赛正式开始，随着一声令下，他们的胳膊肘放在桌子上，一只手紧紧的握起来，另一只手放在背后。同学们再喊：“加油，加油”!我在心里默默的喊：“加油!张研一定要赢!”他们的手像 铁钳子一样握的紧紧的，脚一动也不动。10秒过去了。20秒过去了。25秒过去了……他们的手依然没有动静，终于，他们的手开始剧烈的颤抖，张研咬紧牙关，手用劲的扳着，鲁莽绷紧嘴唇，脸憋得红 红的。刚开始手往张研那边偏，后来，张研猛地一使劲，把鲁莽的手扳倒了。“耶”!我们飞龙队的大喊。我们赢了!我们非常高兴。

最后，三局两胜，我们又赢了。

这个游戏对我们的启发是：不能看人的外表，胖了不一定力气大。我希望我以后也能变得像张研那样强壮!

扳手腕

星期六上午，李老师带领我们玩扳手腕，有的同学叹了一口气，有的同学很激动。

最终，李老师把这次机会给了金思渊和丁常乐，他们大步走向讲台，好像很自信。

第一局开始了，两个队的啦啦队都很激动，生怕队友赢不了。可是李老师刚说完开始，金思渊就在毫无准备的情况下被扳倒了。金思渊的啦啦队一个个都很遗憾，但还是充满了信心。

第二局开始了，金思渊闭着嘴，一句话也不说，眼睛死死的盯着丁常乐，丁常乐把眼睛眯成了一条缝，好像在说：“我这次赢定了。”刚开始金思渊把丁常乐扳动了一点，但是丁常乐一使劲还是把 金思渊扳倒了。金思渊的啦啦队友们心里像压了一块石头一样难受。

最精彩的第三局开始了。他们俩谁也不让谁，同学们都不管丁常乐了，只顾着给金思渊打气加油。开始了，他们僵持了一会，脸憋得通红通红的，最终丁常乐又赢了，金思渊的啦啦队心理很失望， 丁常乐的啦啦队一起欢呼起来。

金思渊虽然没有赢，但是我很开心。

扳手腕

今天，老师说要我们扳手腕。同学们听了有的非常的高兴，有的“啊”了一声，不由自主的趴在桌子上，像泄了气的皮球，生怕自己会输。

老师请了丁常乐和金思渊。他们俩像运动员一样，大步走上讲台，面对面坐在桌子两边。“开始!”李老师话音刚落，我们还没来得及喊加油，丁常乐就用尽全身的力气一下就把金思渊扳倒了。我们 丁常乐的啦啦队欢呼起来，都为丁常乐高兴。

第二局开始了。金思渊眼睛死死地盯着丁常乐，嘴巴紧紧地闭着，非常有必胜的信心。丁常乐却仍然笑容满面的看着金思渊。“开始!”金思渊先把丁常乐扳过去了一点，似乎占了上风，丁常乐仍然 笑容满面，忽然，丁常乐猛地一用力，又把金思渊扳倒了。

最精彩的第三局开始了。他们眼睛互相盯着对方，你不让我我不让你。僵持了一会，最终，金思渊没力气了，又被丁常乐扳倒了，丁常乐赢了!我们丁常乐的啦啦队有的欢呼起来，有的高兴得都跳了 起来，都很开心。

今天的游戏真好玩!

扳手腕

上午，李老师说：“我们今天来玩扳手腕的游戏。”听到这句话，同学们惊讶地叫起来，因为都怕老师叫着自己。李老师接着说：“谁来?”同学们的小手只举了五六个。最后，李老师选了金思渊和丁 常乐。只见他俩像运动员一样昂首挺胸地大步走上讲台。

李老师让他俩面对面地坐下，并说：“第一局，开始。”我们的心一下提到了嗓子眼，我想：他们俩谁会赢呢?只见丁常乐笑容满面的使劲往后一扳，金思渊输了。我们惊讶圾了，因为我们还没有来得 及加油呢，比赛就结束了，真是太快了。

随后，我们进行第二局。这次丁常乐更充满自信，一副胸有成竹的样子。而金思渊呢眼睛死死地盯着丁常乐，嘴巴也抿得紧紧的，好像在说：虽然你赢了第一局，但这次我是绝对不会输给你的。“开始 ”李老师一声命下，他俩就一起开始用劲。只见丁常乐不慌不忙，却让金思渊掰。等到他没力气了，丁常乐猛地一用劲，丁常乐又赢了。同学们高兴地欢呼起来。

扳手腕

今天，老师带我们做了一个叫扳手腕的游戏。同学们一听不由自主地：“啊”了一声，都怕老师叫到自己，输了怎么办?然后大家趴在桌子上，跟泄了气的皮球一样。

老师叫了丁常乐和金思远，他俩就像运动员一样大步走上讲台，面对面站在那。

第一局开始了，我即紧张又兴奋，我是支持丁常乐的啦啦队，我怕丁常乐会输，可丁常乐却笑容满面的，金思远紧紧闭着嘴巴。老师喊：“开始。”同学们还没来得及喊加油，丁常乐就使出全身力气把 金思远扳倒了，哈哈我们组赢了。

第二局开始了，金思远挽起衣袖死死盯着丁常乐，嘴巴闭得紧紧的，势在必得样子。谁知丁常乐猛的一使劲，又打金思远给扳倒了，同学们欢呼起来。

最精彩的第三局开始了，他们僵持了一会，你不让我，我不让你，扳的手上的筋都爆出来了。最后，丁常乐吧全身力气都用在手上，使劲一扳，又把金思远打败了。同学们又一次高兴地欢呼起来。我太 高兴了，我们组赢了。

今天做的游戏真好玩，可输赢并不重要，重要的是我们很开心。

扳手腕

星期五的时候，我们班可掀起了一阵“扳手腕”大波，不管是劲小的还是劲大的，都纷纷来参与，真是热闹非凡呀!

起先，我不敢参加，因为我的劲很小，害怕扳不过，被班上的人笑话，于是，我决定先观察一下，看看有什么技巧。

首先，是苏成扬对阵党龙辉，只见他们个个跃跃欲试，预备，开始!苏成扬和党龙辉都在发力，毕竟党龙辉比苏成扬劲大，但苏成扬也用尽全力，慢慢的，苏成扬没劲了，党龙辉趁势一扳，结果可 想而知，当然赢了呗!

我看他们扳手腕也不难，于是我便想试试，我把薛鑫保叫来，让他和我扳手腕，(因为他劲小)他同意了，比赛即将开始。

开始!我先探探他的实力，没想到他劲还挺大的，我便用全力想赢他，他也不甘示弱，也卯足了劲儿，准备“拼死一搏”，突然，我见他在喘气，我就利用这个空档，用力一扳，赢了这个“劲敌” 。

从扳手腕这个比赛中，我明白了一个道理：不管一件事有多难，只要努力去做，就会苦尽甘来。