扳手腕 手臂长有利还是手臂短有利
根据运动解剖学原理，扳手腕时主要会用到使上臂旋内，使前臂旋内和使手腕屈的肌群，使上臂旋内和使手腕屈的肌群不会受到手臂长短的影响，所以暂不讨论。使前臂旋内的肌群包括旋前圆肌和旋前方肌。
由于旋前圆肌另外一个作用是使前臂屈，也就是让前臂与上臂靠近，所以在手臂屈曲状态下它能发挥更大的力量。所以从理论上讲，在扳手腕时，手臂短的一方手臂屈曲程度稍大一些，更为有利。
手臂长对扳手腕并没有多大的影响，因为对方完全可以以公平的方式和你齐平手臂。
而扳手腕主要需要前臂以及手腕的力量为主，二头肌背肌等为辅，所以肌肉大块的人完全可以虐肌肉一般的人，手长不长完全只是个摆设而已。
而扳手腕时,我们用的力在手上,支点在肘关节上,这时就有个力臂出来,就是我们的臂长.
根据力矩=力*力臂
得出力臂越长效果越明显.
关键是力的作用点和支点位置问题
所以，手臂短费力。
而且 扳手腕是有技巧的 合理的发力 巧妙的运用背阔肌 斜方肌 三角肌 胸肌上侧 以及二头三头肌 前臂肌 才会有绝对的力量！ 说的通俗点就是 用你的半个身子去扳手腕 懂？在配合这扣腕 双脚用力蹬地借力等“技巧” 只要你的对手跟你的力量相差不是特别悬殊 稳赢！！
