扳手腕规则

首先就是有着人体工程学设计的鼠标，使用的时候保持一个比较舒适的一个状态。

其次就是正确的一个使用姿态，正确姿态，正确的！并在长时间使用后休息五到十分钟拉伸一下，不要等到累了再去休息和拉伸，推荐是40-60分钟不等。一天的休息时间大于7小时。

因为鼠标手到严重的地步时，手术和药物也无法根治，这个真的就靠平时的日常习惯了。所以感到手部长时间或者一用就不舒服，还是去一趟医院把，毕竟手废了就走不了这个路了。

睡前洗澡的时候用舒服的热水泡一下手掌到手肘。如果有浴缸有条件可以泡澡，让手臂肩膀地区的肌肉达到一个放松状态。（毕竟按摩店不给你按摩手腕，再说很多去按摩店也不是为了按摩去的。）

正常科学的健身也可以提供一些防止鼠标手的能力。比如游泳，羽毛球。

也可以去医院去找医生开一些药膏，但切记不要在使用药膏的时候还在训练。

每次训练的时候提前做一些手腕的热身，俗称开手。

答：扳手腕必赢技巧：

1、要有自信心，从心理上有必胜的信念，不能一感到吃力就认输，很多时候需要咬紧牙坚持，谁能坚持到最后谁就是胜利者。

2、扳手腕考验的不只是手腕的力量而是全身的力量，所以姿势很重要，说白了就是双脚要扎稳，腰也要挺直，双肩放开。

3、前臂与上臂之间的V字型角度尽量要小一些，同时手腕要稍微弯曲，也就是向手掌方向扣一点。

                                 

4、用力时要与呼吸相配合，并且最好有一个向自己身躯方向拉的角度，这样容易破坏对方的用力方向。

5、掌握基本的身体下压技巧，同时加强锁肘训练。锁肘主要是指在掰手腕时，前臂和大臂会出现一个角度，这个角度最好固定不变。

                                 

最后需要说的是，扳手腕技巧固然很重要，然而强大的手腕力量更是获胜的基础，还是需要努力锻炼自身的力量的。

CF手腕流dpi1600合适

每个鼠标都有不同的DPI，网吧的不是800就是1200，以前打CS用的鼠标DPI只有100~400，现在我都是自己带鼠标去网吧的，DPI设置是800，鼠标速度是12，狙击镜速度是22~23。如果DPI是1200，鼠标速度是4狙击镜速度是18~20。

所谓手腕流的玩家，就是依靠手腕来操作鼠标，鼠标灵敏度比较高，手腕流的玩家在击杀的时候手腕会有一点滑动，导致爆头的成功率会有一点降低。  

CF究竟是手腕还是手臂控制鼠标。用手腕的意思是利用手腕来控制鼠标的左右移动在游戏中指挥人物的视角。而手臂则是用手臂来控制鼠标。当然了，手臂包含了手腕的使用，但是手腕却不会包含手臂的使用。

有些人说他是手臂流、或者说他自己是手腕流.其实建立在绝对的情况下不变的windows鼠标速度、不变的鼠标、不变的DPI、不变的鼠标垫、不变的电脑配置、不变的游戏鼠标速度之上，他确实可以这么说

但是这一个帖子我要说明一点，没有绝对的手臂和手腕.我们举个例子:拿最热门的炼狱蝰蛇来说,炼狱蝰蛇分为4个dpi设置，分别是350、900、 1800、3500.那么如果你用的是3500dpi的设置，并且windows鼠标速度大于3格，不管他用的是什么鼠标垫，也不管他游戏里的鼠标速度是 多少，他都是一个手腕流.

原因如下：

没有绝对的高手鼠标速度，只有适合自己的鼠标速度,其实手腕和手臂也是同理。假设，你用3500dpi的鼠标在垫子上移动1cm，指针在显示器上移动 35cm，那么不管你是什么电脑配置和游戏速度，你也只能是一个手腕流——因为这么快的速度，你用手臂根本不能达到精确，除非你是那种很特殊的人。

反观，如果你用的是350dpi，鼠标在垫子上移动1cm，指针在显示器上移动3.5cm，那么如果你windows鼠标速度小于等于5、游戏鼠标速度小于等于30，那么你就是一个手臂流——因为你必须在垫子上移动很大的范围才能在电脑上移动很小的范围

手臂和手腕是取决于客观因素而非主观因素的

当你用不同的鼠标、不同的鼠标垫、不同的游戏速度和不同的电脑配置，你也会做相应的调整

我们举个例子(以下数据纯属本人猜测，未经过准确测试，还请各位酌情参考)

鼠标——

微软主流系列(IO1.1和IE3.0)

雷蛇主流系列(蝰蛇、狂蛇和曼巴蛇)

罗技主流系列(G5、G500和MX518)

鼠标垫——

雷蛇主流系列(重装甲虫、战神甲虫、螳螂)

赛瑞主流系列(Mass、heavy、qck、qck+)

地狱火系列(魔王、蝎子王、巨无霸)

微软系——

不管是IE3.0还是IO1.1 都是400dpi的

也正因为如此，所以大部分微软系玩家都是手臂流(除了一些把鼠标速度调的很高的玩家，比如我以前鼠标速度90)

掰手腕正确规则

扳手腕正确规则，扳手腕在我们的生活中是很普遍的一项运动。我们没事的时候也经常玩，看谁的力气更大一些。那么关于扳手腕的规则、技巧、注意事项有什么呢？看看扳手腕正确规则

掰手腕正确规则1

1.参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。

2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。

4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输。

7.发现下列为犯规动作：1采用下蹲动作；2将对方手腕往己方处下拉；3双脚离开地面；4抢令；5肘离开肘垫；6松手；7手腕和自己的身体接触；8危险姿势且不及时改正；9不与裁判配合，延长摆正手位的'时间。

8.参赛选手不得蓄长手指甲。

9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决。

10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

掰手腕正确规则2

扳手腕的技巧

1、首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。

2、比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。

3、要学会用巧劲。巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当我们被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。

4、要会在气势上压倒对方。这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。

5、最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。

掰手腕正确规则3

扳手腕注意热身

掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了。

掰手腕前一定要做好热身运动。“通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折。”

国际标准比赛台，比赛是站立的。在现实生活和小型比赛中，经常是坐着在普通桌子上比的，技巧：

1。身体要靠近桌子，如果规则允许，身体直接贴在桌子上。

2。同站立比赛一样，手要尽量靠近自己的肩部。3。支撑的肘部，如果规则允许，要尽量靠近自己的身体。

4。同站立比赛一样，要顶峰压腕。

5。同站立比赛一样，可施展勾手的技术。6。如果规则允许，同站立比赛一样，同样可以身体侧向旋转，侧移，全身发力，施展下压的技巧。 在本来双方力量就已经是差不多的情况下,你如果在和对方的手已经握好时,就应该有所准备,然后等"发令"开始时,你就立即用自己的腕力把手腕向自己的方向扣,同时用力向下压,就比你的手背和手的小臂是"一条直线时"要容易得多.其它方面应该没有什么"不作鄙"的"技巧"了.

你好，考虑为腕管综合症的病变发生，多因手腕部过度的劳累，负重受凉，扭伤外伤等因素，造成了手腕部的关节软组织受损，充血水肿，关节间隙变窄，韧带及神经受损后致使发生了手部活动障碍的病变。 根据你的情况考虑是腕部劳损引起的，人的腕关节周围有肌腱和韧带组成，当活动过度后有可能会造成腱鞘发生粘连，引起肿痛的情况。有腱鞘炎、关节炎的疾病的情况的。往往是和玩电脑的情况有关的。一般可以采用按摩、外用药物的治疗一下的。另外是可以配合消炎镇痛药物的治疗的。注意平时的保养。不要劳累。适当活动。