拿着气动工具干活到晚上手关节痛怎么回事

右手疲劳综合症。多为不拿焊枪比拿焊枪时尤其下午小班后的晚上疼痛和胀酸感更重。此症第一服用骨胶原肽或强骨力胶囊每日3次每次2枚。最好用肉汤或奶送服，吸收利用量高。洗热水澡尤其每日热水或药水浸泡洗双手（用左手在水中搓洗右手和擦干后抬高患肢高举10分钟再揉搓按摩右手）后涂喷云南白药制剂或涂擦红花油类活血散瘀止痛药剂及膏药。多做户外伸举手散步和甩手操等运动及按摩、针灸对此症恢复大有帮助。还要养成良好的生活规律，尤其尽量少熬夜保证充足的睡眠和多食骨头胡萝卜汤，营养要跟上。

炎症早期：应适当减少患指活动，口服消炎止痛药物，适当配合做些理疗如超短波，神灯等，症状能很快改善。

若形成弹响指，则小针刀松解术是比较好的治疗方法，效果非常理想。

平时应注意，虽然职业需要频繁活到手指，但是若经常适当做些热敷，或搓擦患指关节使其发热，对于改善血液循环，减少酸痛物质沉积还是有所帮助的。

这是工作原因造成的，你不必紧张，可能要过段时间比如一个月，因为你要经过一段时间打磨振动力给带来的手麻，甚至更麻，接下去时间久了习惯了就不会手麻。

靠自己体力赚来的钱的辛苦钱也是很光荣的，祝你早日过段时间适应打磨振动力带来的手麻早点好，以后日子越过越美好。

有可能是慢性风湿性关节炎、腱鞘炎等问题引起的。

如果是长期用手指工作的人极有可能患的就是腱鞘炎。这是由于肌腱摩擦造成的，肌腱摩擦引起的腱鞘炎症就会引起疼痛。当你的手腕肿胀，拇指和手腕肿胀，拇指和食指张开时还会感到疼痛。就极有可能是腱鞘炎，由于手指麻木，腕管综合征的特征是伤害性疼痛。如果睡觉时手关节疼痛症状较轻，可能两三天就可以自然痊愈。但如果伴有腱鞘炎等疾病，最好尽早就诊。为了减少伤害，应多注意手指关节疼痛的症状，平时加强关节保护。如果严重要去骨科进行诊断治疗，也可以用针灸、按摩、康复疗法缓解关节疼痛。 

还有一种情况可能是晚上睡觉时手指总是被压着或保持一个姿势时，由于疲劳和风寒引起的手指关节血液循环障碍而引起的疼痛。如果是此种情况的话，那适当的运动或按摩就可以帮助促进局部血液循环，达到缓解及治疗的效果象。并且晚上睡觉时应注意保暖，且不要长时间保持一个姿势。这种手指关节疼痛不是很频繁，可能是带着一种麻木和酸痛的感觉，可以在疼的时候揉搓患处会舒服一些。

平时也可以做一些手部运动来进行缓解手关节疼痛的情况，比如可以用双手手指交叉，互相摩擦，直到皮肤发热。然后取一片生姜，切成片，将姜片敷在患处。然后手指关节一个一个都连续捏几下。这主要是因为姜汁有祛湿的作用，这样疼痛会逐渐减轻，如果症状严重者达不到根治的效果，最终还是需要针灸或者药物进行治疗。如果出现手关节疼的时候不要操作各种机械类、要使手部达到休息放松。

对于一些办公室人事，和鼠标打交道是经常的事，那么长期拿鼠标手痛怎么办好呢?下是我要与大家分享的一些解决手痛的小办法，赶紧来看看吧!

鼠标手的症状

一开始鼠标手的症状表现为手指和手关节疲惫麻木，有的关节活动的时候还会发出轻微的响声，类似于平常所说的“缩窄性腱鞘炎”的症状，但其累及的关节却比腱鞘炎要多。

针对早期鼠标手的症状较轻的患者来说，可以采用休息治疗 方法 ，如果有需要还可用石膏板将手腕固定，使其伸直病情严重者，则需要施行手术治疗。如果长期置之不理，可能会导致神经受损、手掌发黑、肌肉坏死。

其次，对于已患“鼠标手”的患者，建议患者要积极配合治疗，充分休息，可作理疗或者外抹消炎止痛的药物、局部封闭。正中神经是手部最重要的神经，因其支配最重要的大拇指，受压严重、保守治疗无效的必须及早作微型手术或直接切开腕横韧带减压，神经的损伤要及早采取 措施 。

如何预防鼠标手

1.控制自己使用电脑的时间，要每隔一个或两个小时，起立放松一下，甩甩自己的手臂，活动一下手腕，用手揉一揉，放松因为局部紧张时间过长的肌肉。这个时候也可以干点其他的 家务活 ，或者其他事情。

2.看视频或者听歌，聊天时候，不要用手一直握着鼠标，可让自己坐在一个舒服的位置，一边柔柔自己紧张的手腕，一边欣赏视频音乐。

3.不用电脑时候，养生用另一只手按摩自己电脑手的手腕的习惯，让自己受伤的手腕更快额恢复。

4.不用点击鼠标的时候，比如看网页，看文件，等等，就不用把手一指放在鼠标上，拿回来边揉边工作。

5.感觉手袜疼痛的时候，停止点击鼠标的工作，换个其他不用鼠标的工作来做，这里不是指换工作，是指停止手头的工作，做个其他的事情，减轻受的疼痛感。

6.晚上休息时候，贴个伤疼止疼膏贴，睡觉前揉一揉。

如何治疗长期拿鼠标手痛

手指对于人的健康起到了十分重要的作用，长时间用鼠标，所以手指总是很疲劳。 手指操能起到消除疲劳、减轻精神负担、缓解紧张情绪的神奇功能。 每个人的10个手指都对应着身体的某个部分，并起到调节和梳理的作用。

下面是八节手指 健身操 ：

一、挤压中指 方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。 作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。

二、轻攥中指 方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。 作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振的精神状态。

三、轻挤无名指 方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。 作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。

四、挤压手心 方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。 作用：消除疲劳，减轻精神压力。

五、顶大拇指 方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。 作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。 六、上挺手指 方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。 作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。

七、按压指肚 方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。 作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。

八、手指上伸 方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。 作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。 以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。

我们的双手每天都在辛勤的劳动，很多事情的进行，都离不开双手。而手指的疼痛在生活中也是比较常见的，也是很容易被忽略的，很多人出现手指疼痛时，总以为是累的了，歇歇就好了。

有这样的认知是错误的，其实手指关节出现疼痛，很可能是这几类病在发送求救信号，如果不重视，恐怕会埋下隐患，所以不可不防。

哪些病会引起手指疼？

1、腱鞘炎

腱鞘炎导致的手指疼，主要发病于腕部和手指。一般在宝妈人群或长期、过度使用手指和腕关节的人群中较为常见，如抱娃、玩手机、打字、洗衣服等。

发病原因有慢性劳损是导致本病的主要病因，手腕手指劳作过度、频繁伸屈，导致屈指肌腱在骨性纤维管内受到反复摩擦、挤压继而充血、水肿；或者是疾病，比如患有先天性肌腱异常(如小儿拇长屈肌腱鞘炎)；再或者是受伤，比如说肌腱、腱鞘部位遭受暴力侵袭，导致肌腱、腱鞘受到急性损伤，出现充血、红肿等情况。

2、关节炎

关节炎导致的手指疼痛，最常见的有类风湿关节炎和骨关节炎，两者均会导致手指关节疼痛，一般疼痛发作于手指的近、远端关节处及指掌关节处。疼痛时常还伴有晨僵现象。

骨关节炎主要发生于中老年人群，类风湿关节炎可以发生在任何人群，特别是长期生活在阴冷潮湿的环境中。两者的发病原因也不同，骨关节炎主要是随着年龄的增长，导致的关节的退化，类风湿骨关节炎遗传和自身免疫是关键因素。

3、痛风

痛风在生活中也是比较常见的一种病，主要是因为食用过度嘌呤性较高的食物导致体内尿酸高而形成的痛风，而痛风导致手指关节疼是血液中的尿酸过高使尿酸结晶进入骨关节而发生的剧痛，初次发病常常只影响单个关节，反复发作则受累关节增多。四季均可发病，但以春秋季节多发。经常半夜发作的患者居多，呈刀割样疼痛剧烈难忍，受累关节红肿热痛。此病多发于青中年男性。

教你两种手指操 可缓解手指疼痛

（1）十指对称法

双手十指合并，注意掌心处要分开，以这样的动作双手用力进行伸拉，动作由小到大，由慢到快，每组30次，每天做2-3次，主要起到一个锻炼手背的肌肉的目的。

（2）握拳伸指法

双手同时进行握拳伸指运动，先握拳，然后五指伸开，再握拳，再伸开，反复重复，动作依然是由小到大，反复重复数次，每组30次，每天2-3次，这个主要是锻炼掌筋膜，及臂丛的肌肉和手指的关节囊。

除了通过手指操来缓解疼痛，晚上睡觉前也可以用温水泡一泡手，来促进血液循环，但水温不可太高，控制在45 以下，泡20分钟左右就行了，进而缓解手部疼痛。

结语：生活中能引起手指疼痛的病因很多，所以当出现手指疼痛，不可大意，很有可能是某一种疾病的征兆，应及时去医院做检查，找出病因，及时治疗。另外出现手指疼痛时，应减少手指或者腕部的使用，不要再刺激已经疼痛的手指。如果手指剧烈疼痛，可在医生指导下外贴膏药，来减轻疼痛感。时不时地做手指活动操，能够促进局部血液循环，让紧张的组织得到拉伸，并且还能够缓解手指的胀痛感。

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1、腱鞘炎：手过频繁活动或劳累，而引起肌腱水肿，诱发手部肌腱炎症或腱鞘炎症，腱鞘炎是引起手部疼痛的常见原因。

主要是劳累导致。手指过频繁活动，导致肌腱在腱鞘内反复摩擦，从而引起肌腱水肿，而引起腱鞘炎症；

2、滑膜炎症：有的患者手部发生疼痛，不是在腱鞘部位，而是在关节部位。因为关节部位存在较多滑膜组织，可以出现滑膜水肿、炎症或异常增生，会出现手痛的症状。

常见的是退行性病变而导致的滑膜炎症，比如随着年龄增大，关节出现退变，从而使某些区域出现滑膜病变、增生，也存在特异性滑膜炎，比如类风湿滑膜炎或痛风性滑膜炎，而引起特异性滑膜增生或滑膜病变；

3、囊肿或肿瘤：手关节或手指内发生囊肿或肿瘤，会出现手痛。囊肿可以生长在腱鞘内，也可以生长在手指关节内，囊肿在受到关节活动而造成挤压时，可以造成手部疼痛。

另外手会有一定的肿瘤发生率，肿瘤生长在某些部位，比如甲床部位或皮肤软组织内，也可能诱发手部疼痛。