《跑男》蔡徐坤跟嘉宾掰手腕，暴露了哪些小细节

奔跑吧兄弟核心就是撕名牌游戏，前置游戏项目种类很多，包括类似：

1、 铃铛追击游戏

任务队要完成一定的任务，同时保护自己的名牌不被撕掉；

追击队要在鞋上系着铃铛，同时追击任务队，撕掉任务队的名牌。

2、 照相

要求各队所有人想尽办法让自己的脸呆在不知何时会拍照的照相机镜头前，有时照相机位置可移动，且照相环境可变（如在水中、舞台上），当照相机照下照片后，露脸多的队获胜。

这类游戏的目的是为了让之后的撕名牌环节有更大的娱乐性，同时也增强游戏体验。

惩罚项目有，包括被气球砸，被丢到水里，以及被喷淋等等。这类的惩罚项目特点是，场面效果好，但是并不会造成损伤。

扩展资料：

节目特色

《奔跑吧兄弟》一方面更多的融入了文化元素，打造中国特色的“跑男”文化。西湖、敦煌、乌镇、洛阳、西安、武汉等各地的风土民情在节目中展现，在给观众们带来快乐的同时，也极大地展现了各个地方的民俗风情；另一方面把握受众心理变化，加入社会热点元素。

节目在内容设计和嘉宾参与方面结合当前社会热点和舆情走向考虑，设计悬念性、趣味性和时代感兼备的游戏任务，尽量多选择一些舆论认同度和关注度较高的明星艺人加入；第三方面是注重健康理念的传播，提升节目正能量。

参考资料来源：百度百科-奔跑吧兄弟

随着综艺节目《哈哈哈哈哈》的播出，我相信这个节目带给大家很多欢乐的时光，在近期播出的节目当中，邓超掰手腕输给了小姑娘，她是故意为之的吗？我们今天来讨论一下。

一、邓超是故意输给小姑娘吗？

《哈哈哈哈》是邓超，陈赫，鹿晗三个人开始的一档真人秀的综艺节目。随着节目的播出，在节目当中我们他们带来了很多欢乐的时光给我们，在近期节目当中邓超。跟一个小姑娘掰手腕并且输掉的一个画面，惹得大家。开口大笑。其实在节目当中大家可以感受到邓超非常亲切，让人觉得非常的好接近，大家也都非常对他非常喜爱。他跟小姑娘对比扳手腕，我觉得他也是故意为之，因为身为一个男生，如果说剩的小姑娘也并不光彩，但是小姑娘有力气也是真，因为从节目中可以看出来，邓超跟小姑娘在掰手腕的对抗当中也是非常吃力的。邓超拼尽全力让自己输掉，我觉得这是非常高情商的行为。

二、《哈哈哈哈哈》节目中谁的表现最好？

随着节目节目的播出，我们能够看到疫情下中国的各大城市的状生活状况和生活水平，而在节目中也向我们展现了明星艺人最真实的状态。我认为在节目中邓超的表现非常可圈可点，让人值得点赞，因为他在节目组当中对普通人的亲近交谈。没有丝毫的价值，没有丝毫的明星价值，非常的平易近人，让人觉得人与人之间就是平等的。我觉得。它非常的贴近生活。给人非常温暖的感觉，所以我觉得邓超在这个节目当中又圈了很多的喜欢他的人。

三、《哈哈哈哈哈》节目中你收获了什么？

五哈这个节目当中收获最多的是我对于生活的满足，平淡的生活才是最真实的生活，每个人都在为了生活做着不同的努力和打拼，你不是一个人在辛苦，你也不是一个人在奋斗，因为每一个人都跟你一样经历着他所在位置上的艰辛和辛苦，但是每一个黎明的到来都是给我们最好的向往，最大的希望。这个节目非常的温暖我们的人心也让我们在疫情这样的一个情况之下，能够让我们再次感恩回归到平静的生活状态，是最大的幸福和幸运。

最后在这里，我觉得我哈当中王晨艺。非常的让我喜欢，因为他在节目中真实可爱又有才华的样子，被人们所看到所认知，希望他未来的发展越来越好。

一、跑男第一季第一期20141010

1、游戏1：白蛇指压板晨跑（接力，率先进90秒）

白蛇指压板晨跑:浙江卫视《奔跑吧兄弟》(中国版《Running Man》)第一期中的游戏之一。每队3名队员接力通过指压板障碍赛道，包括背起"重量级美女"，在规定时间内到达终点即为成功!第一期《奔跑吧兄弟》录制地点是浙江杭州，以白蛇为主题。主持人邓超，Angelababy，王宝强，王祖蓝，陈赫，郑恺，李晨，特邀嘉宾窦骁，马苏。

2、撕名牌：铃铛人金钟国

游戏一般分为两组或者三组(也可以是个人赛)，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜。如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰(out)。

二、跑男第一季第二期20141017

1、游戏1：从农田里放置的缸中找到自己的同伴，然后背回去，最后将薯条吃到小于1cm，敲锣

2、游戏2：水池一侧的嘉宾入水将水中的爱心交给对岸的同伴

三、跑男第一季第三期20141024

1、游戏1：找到表格中一串顺序的食物，并把它们都吃掉

2、游戏2：一边做运动一边唱歌打分

四、跑男第一季第四期20141031

1、游戏1：抽个一个国家的国旗找寻这个国家的游客，依次踢毽子十下，共三次机会

2、游戏2：找护照

3、游戏3：人造纸船

五、跑男第一季第五期20141107

1、游戏1：7分钟过河

2、与韩国跑男撕名牌

游戏一般分为两组或者三组(也可以是个人赛)，每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，双方在不伤害对方的情况下可以采用运动战或者正面对战，想方设法把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者，比如A队两个人把B队两人的名牌全部撕下，即A队获胜。如果途中一人名牌被撕，则被撕名牌者淘汰(out)。

六、跑男第一季第六期20141114

1、游戏1：在村庄中找到有效水枪，并喷到对方名牌上，对方即遭淘汰

2、游戏2：泥中抓鸭子

3、游戏3：找线索穿越山洞

七、跑男第一季第七期20141121

1、游戏1：邓超：随机找到十位路人与之扳手腕胜利，伊一：指定时间吃掉西瓜，郑恺：扮蜡像半小时

2、游戏2：集体抢占台子对着相机拍照

八、跑男第一季第八期20141128

1、游戏1：指压板接力跳大绳

女子五跳男子六跳 在预赛和半决赛时每一跳都没有难度系数的限制，而决赛时前两跳都限制在2.0的系数，叫做规定动作。这样规定是为了在大家都可以完成动作的基础上考察运动员的基本功。这两跳即使运动员选择更高难度的动作也会按2.0的系数评分。

2、游戏2：在城中找到对接自己暗号的人，获得消息

3、游戏3：答对箱子上的问题获得箱子锁的密码

九、跑男第一季第九期20151205

1、游戏1：沙漠场地绕场奔跑比赛

2、游戏2：打地鼠，守护玉米

3、游戏3：人力弹簧床运沙子

十、跑男第一季第十期20151212

1、游戏1：接力：捏鼻子手指地转5圈将自己的拖鞋扔进篮子里，平衡板运送乒乓球，吹爆气球，嘴刁帽子上悬挂的食物，多人集体过单杠

2、游戏2：跳起比划歌名，队友猜出

3、游戏3：砸排球保护己方女将，女将砸到全部淘汰，男方砸到腿out

十、跑男第一季第十一期20151219

1、游戏1：找人在规定时间讲绕口令，找长发及腰的女生做一字马，脸动吃饼干，集体拍照，所有人伸手睁眼露齿（所有人跳起脚离地）

2、游戏2:100人集体跑步，看哪个队时间用时少

十二、跑男第一季第十二期20151226

1、游戏1：跳高团队赛

2、游戏2：游泳接力

竞技游泳运动中的一种集体比赛项目，以每队的总成绩决定名次。接力游泳比赛有两种:自由泳接力和混合泳接力。

3、游戏3：水中浮板上互推接力赛

十三、跑男第一季第十三期20150102

1、游戏1：首位顺次接力指压板，撑起为获胜

2、游戏2：密室逃脱得到钥匙开锁

密室逃脱游戏，又叫TAKAGISM ，一种密室逃脱类游戏，一般需要玩游戏者在游戏中寻找线索，一步一步地走出密室，得到钥匙开锁。

3、撕名牌：邓超背叛者，用水枪喷射对手名牌，对手寻找邓超拼图

十四、跑男第一季第十四期20150209

1、游戏1：劈腿接力比长度

2、游戏2：一方说事，另一方说当然了，迟疑或打错算输

3、游戏3：桌子上摆着锅盖和一杯水，双方猜拳，输者拿锅盖挡，赢者拿水泼对方 游戏4：抢占高台

十五、跑男第一季第十五期20150108

1、游戏1：水中单杠pk对手

2、撕名牌：每人各有一个超能力技能，能随机使用

扩展资料

《奔跑吧兄弟》是一个传递欢乐的娱乐节目。

奔跑吧兄弟第一季

主角是演艺明星，他们一起奔跑、游戏、寻找、竞赛，整个过程轻松幽默，令人在欢乐中释放压力。当然，该节目不仅仅满足了观众的娱乐需求，而是在“润物细无声”中传递了正能量。其传递给观众的不是你死我活的厮杀，而是敬业与励志的精神。

明星们积极参与游戏，参与者之间相互竞争合作，表现了人性温情美好、积极向上的一面节目将观众的目光从娱乐至上拉回对人生的思考：人生是必然和偶然的结合，既依循竞赛规则，又充满偶然性；人生必须发挥智力、

奔跑吧兄弟第二季

行动力等多种能力，挑战自我、战胜困难、赢得胜利；要学会团队协作，敢于为大局牺牲自己。由此，《奔跑吧兄弟》实现了在欢笑中传递正能量，引导人们感悟生活的真谛。

参考资料来源:百度百科:奔跑吧兄弟

其实真人秀的目的是收视率，而参与者的目的除了赢得游戏，还有赢得观众的欢心才是，那作为观众的我们可不可以也看看这些成员的性格特点，和怎样可以让他们每个人都很开心得游戏下去呢？

读完这篇文章你就会知道奔跑吧每一个人的人物性格色彩和特点，还有让他们每个人开心的方法。这些分析只是靠节目里的细节分析，和私人生活上的细节没有太大关系。

我为什么看这一期就是因为：Lucas黄旭熙，太可爱了

2013.11.28成员的一对一对决

成员们“眨眼”大比拼

成员们“眨眼”大比拼

节目第一集开始，成员们流露出察言观色、难以适应首次担当综艺节目固定班底的模样。12位成员们在没有主持人、只有一台摄影机的情况下，皆以不知所措的表情相互对视着对方。

一段时间之后，成员们逐渐进入状态，展现了像是在宿舍聊天般自然的模样。EXO决定将他们毫不做作的样子献给观众。

对于粉丝们提出的“眨眼”要求，成员们不禁叹息。比起其他偶像组合为了让少女粉丝着迷而献以笑眼，认为眨眼太肉麻的EXO成员们最终退去羞涩露出夸张笑容。

接着进行的‘毒舌’之战也饶有趣味。拥有卓越综艺感的BAEKHYUN以特有的比喻法来评价成员们的外貌。因为BAEKHYUN的毒舌，以致魄力十足的TAO变成了《七龙珠》的比克大魔王CHEN成了像恐龙的骆驼灿烈是《星球大战》的尤达大师KAI成为像车太贤前辈的成员。接着矛头转向了BAEKHYUN自己，成员们调侃他像女谐星李成美，被D.O.说成笑起来嘴巴变成四角形的富翁。

在《EXO’SShowTime》第一集中，虽然只播出了成员介绍等简单的环节，但从成员们想呈献自然真实的样子来看，便该节目势必引领新一轮收视热潮。[1]

第二集

2013.12.05成员们舞台下的娱乐生活

SEHUNTAOKRISBAEKHYUNCHANYEOL来到弘大街头，先逛了一个服装店看了帽子，再去吃了大肠、油炸小吃、打糕。

鹿晗XIUMINCHENLAY骑自行车到汉江边，吃晚饭,小吃。

D.O.独自看电影。

KAISUHO带着小狗们散步。

第三集

2013.12.12灿烈生日成员礼物竞猜

由12位成员分别为灿烈购买生日礼物，灿烈一一猜出购买者，猜对的则可以收下

灿烈猜对并收下CHEN伯贤买的一套睡衣

LAY买的狼族毛绒帽子灿烈猜成鹿晗【因为鹿晗带了一样款式的考拉毛绒帽子】

XIUMIN买的栗色毛绒帽子灿烈猜成KAI【因为灿烈曾对KAISEHUN说想要收到的礼物是栗色毛绒帽子】

灿烈猜对并收下SUHO买的眼镜

灿烈猜对并收下KAISEHUN共同购买的礼物

TAO买的黑白色的棒球帽灿烈猜成LAY

灿烈猜对并收下鹿晗买的套头帽

灿烈猜对并收下KRIS买的海绵宝宝内裤、T桖

D.O.买的长颈鹿娃娃灿烈猜成LAY

最后公布灿烈给KAI买的礼物12位成员聚在一起为灿烈庆祝生日

第四集

2013.12.19圣诞礼物交换大会

采用''福不福''方式抽取将要得到的圣诞礼物

伯贤抽到世勋的圣诞礼物两瓶奶茶

世勋抽到chen的圣诞礼物文化商品劵

chen抽到伯贤的圣诞礼物伯贤的照片

kris抽到LAY的圣诞礼物炒年糕

LAY抽到KAI的圣诞礼物鲤鱼饼

KAI抽到Kris的圣诞礼物五花肉

灿烈抽到TAO的圣诞礼物信纸

TAO抽到鹿晗的圣诞礼物12个面包

鹿晗抽到XIUMIN的圣诞礼物袜子

XIUMIN抽到灿烈的圣诞礼物《小王子》

D.O.抽到SUHO的圣诞礼物《能够使人生成功的待人关系法》

SUHO抽到D.O的圣诞礼物健康保养品

之后为回答粉丝的问题D.O.是成员中力气最大的吗

12位成员进行扳手腕比赛，XIUMIN最终获胜

回答粉丝问题谁是成员中眼泪最多的

观看电影七号房的礼物

第五集

2013.12.26冬天大海旅行

成员们表示在2013年想做却没有做成的事是集体旅行，最后集体投票决定去海边。在服务站停车休息了一下吃了食物。在海边，通过游戏最终决定鹿晗,SUHO,KAI入水。

第六集

2014.01.02成员们的大海旅行生活

成员们准备晚饭。

灿烈，鹿晗，SUHO，前往超市购买食材。

伯贤，D.O.进行脱口秀节目，CHEN,TAO,KRIS作为嘉宾参与

CHEN，D.O.进行直火烤肉

在睡前成员们进行平语时间，第二天早上成员们一起在海边等待着日出并许愿。

第七集

2014.01.09成员们互相应援的方式

节目播出之前的录制中，被问及「有什么2013年最想尝试却未如愿的事情」时，成员透露「12人还没有一起去旅行过，2013年从《狼和美女》到后来的《12月的奇迹》，工作一直都很忙，没有时间。”

LAYKRISTAOLUHANBAEKHYUND.O即将踏上路途的他们投票决定目的地，拟出3个地方南山-韩屋村-景福宫（景福宫未放映）。

之后12位成员一起去吃中国火锅，为火锅说了广告词。

第八集

2014.01.16成员们的新年愿望

12位成员畅谈2014年除了唱歌、跳舞想要做的事

XIUMIN表示因为喜欢咖啡而想要得到咖啡师资格证；于是XIUMINCHEN学习制作咖啡

D.OLAY想要考取驾照

TAOKRISSUHO想要学习武术；TAOSUHOKRISCHANYEOL去到高阳市体育馆学习了踢腿、双节棍

伯贤说想要学习汉语或是日语作为第二语言

世勋KAI为修养精神学习茶道

第九集

2014.01.23成员们舞台下的练习室生活

KAISEHUN:舞蹈练习室练习舞蹈

主唱练习室：SUHOBAEKHYUNLUHANCHEND.O进行高音对决低音对决Rap对决

高音对决：鹿晗胜出

低音对决:chen胜出

RAP对决:伯贤胜出【rap对决时TAOKRISXIUMIN作为评委加入】

LAY灿烈练习室弹吉他，并为EXO'SSHOWTIME编写主题曲

最后12位成员聚集在一起决定12个人的晚饭菜单最终选择炸鸡

禁言，成员们因为无聊玩007游戏，最终KRIS打破禁言

第十集

2014.01.30成员们的保龄球比赛和鬼屋冒险

保龄球比赛:

12个人分成蓝队和黄队

蓝队由朴灿烈作为队长队员为:SEHUNXIUMIND.O.KAIBAEKHYUN

黄队由LAY作为队长队员为:TAOLUHANKRISSUHOCHEN

最后蓝队胜出所以由黄队成员为蓝队成员买礼物

KRISTAOLUHANCHEN四人买鞋子给蓝队成员作为礼物

鬼屋冒险:

首先进行雪橇比赛胜出的三人可以选择一个人一起进入鬼屋

CHANYEOLCHEND.O胜出

CHANYEOL选择KAICHEN将两人一同进入鬼屋的权利转给TAOTAO选择SEHUN

D.O.选择LUHAN

12位成员轮流进入鬼屋

最后决定CHEN为队内的强心脏[2]

第十一集

2014.02.06成员们之间的心灵感应

一

自己做EXO'SSHOWTIME口号

鹿晗Tao没做

二

12人唱出同一首少女时代的歌？

XIUMIN,鹿晗,KRIS,SUHO,LAY,CHEN,D.O.,KAI唱GEE

伯贤Tao世勋唱IGotABoy

灿烈唱少女时代

三

灿烈会出剪刀石头布的哪一个？

灿烈出石头

伯贤,SUHO,LAY,CHEN,D.O.,KAI,世勋出石头

xiumin鹿晗Tao出布

kris出剪刀

四

狼与美女中想到的动作是哪一个？

chenkai想到生命之树动作

kris想到被狼指甲划破一刹那的舞蹈

其他人狼耳朵动作

五

选出EXO'SSHOWTIME中的最强流行语？

伯贤，chen写的呜嗡呜嗡

世勋Tao写的耶嘿

xiumin写的阳九

鹿晗写的大海

kris写的炸鸡不是我的style

Kai写的我爱你

其他人写的EXO'SSHOWTIME

六

最想吃的中国料理？大多数人选的人才能吃。

Kai写的盘炸酱面

D.O写的辣炸酱面

其他人都写得炸酱面所以成功吃上

七

伯贤去便利店买吃的其他成员只要猜出伯贤会买什么就可以？

xiumin鹿晗krischenLay写的饮料

SUHO写的面包

kai世勋Tao写的饼干

D.O写的三角饭团

灿烈写的水果

八

D.O.想要的生日礼物?(12人一次开会讨论机会，D.O给的提示是“现在”）。

XIUMIN写的12人在一起

kris写的WIN

其他人写的炸酱面

九

房间接力跑。

规则是一号房成员跑到二号房和二号房的成员一起跑到三号房，直到12号房

限时100秒各门都需要关上。结果失败用时1分47秒

十

写出exo的代表曲。

12人集体写咆哮，成功出逃。

第十二集

2014.02.13最终

弥补每位成员在往期团综的遗憾

成员们的队内流行语“ggappsong”

kris试图挽救黑洞形象，结束银河的历史。

以KAI为主演，灿烈为剧本，suho,chen,世勋等七人为配角的“大腿对决”

chen和鹿晗的高音对决。

xiumin话不多的烦恼，D.O.，伯贤的脱口秀。

D.O.想要吃的东西，chen、xiumin、tao写了荞麦面，kris写了乌冬面，suho写了米线，伯贤写了“我是你的”，lay、灿烈、鹿晗、世勋、kai写了咖喱拉面。（答案是咖喱拉面）然后由灿烈，鹿晗，D.O.出去点餐。

伯贤拯救自己在鬼屋并不男人的表现。

TAO给成员们初次做了拉丝糖。

成员们共同创作的showtime主题曲。

鹿叹和韬恩尚上演的继承者们，我是不是喜欢上你了。

世勋拍摄的笔记电影。

suho的愿望，kris冬日帅气入水，两队长拥抱。

最后世勋的笔记电影展出。

新一季《奔跑吧》居然都播到第四期了。

但很多人连它开播了都不知道，这档曾经的国民综艺也算是走到头了吧？

01 国民综艺变无人问津

4月23日，《奔跑吧5》开播，到前天已经播了四期。

但这一季节目不仅收视一般，在社交媒体上的讨论度也不高，甚至网友说现在好像节目现在连论坛嘲帖都没有了。

真是毫无水花。

跑男曾经也算是国民综艺，《奔跑吧兄弟》引进了韩国《Running Man》，自2014年播出后就爆火，掀起了一阵户外真人秀的浪潮。

因为 娱乐 性和新鲜感强，第一季《奔跑吧兄弟》平均收视率在2.6%左右，收官之战高达4.8%，

豆瓣评分也达到7.6，

还出了流行的综艺大电影，虽然质量非常低，但确实也没什么制作精良的综艺电影，烂和火是两码事。

但是经历了版权风波之后，节目改名为《奔跑吧》，口碑就直线下滑，豆瓣评分从5.8，5.6，降到5.3，一季一季下来都在走下坡路。

成员也几经更替，哪怕邀请了流量偶像做常驻也挡不住节目下滑的颓势。

小妹特意去看了一下，真的令人大失所望。

《奔跑吧5》的第一期简直就没有任何的爆点，从一开始的嘉宾入场、和公司员工打招呼、应援加油，到进电梯，每个人全部都剪辑了一遍相同的流程，导致节奏有些拖拖沓沓，同样的内容就差不多用了20分钟。

更迷惑的是，接下来一大半的时间他们就开始在室内展开了“嗑瓜子聊天”的环节，老半天都是在听导演直接照着台本念流程。

之后的 游戏 环节也水到不行，坐着椅子玩 游戏 ，无聊且难看，还占时长。

第一期节目小妹到最后也没等来经典的”撕名牌“环节，后来发现放到了加长版里。

撕名牌算是最可能出彩的环节了吧？节目组的剪辑操作也是令人迷惑。

最新一期节目里，一个数鸭子 游戏 尴尬地持续了二十分钟。剪辑奇怪， 游戏 无聊，没有笑点，观众怎么可能会满意，看上去就像在水进程。

这样的节目质量，糊也是意料之中吧。

02 无聊还照抄，节目早有颓势

《奔跑吧》这档节目其实早就显出颓势了。

缺乏创新，策划老套是节目一直以来都存在的问题。

说到 游戏 ，从第一季开始到现在，留在不少观众印象中的只有指压板、撕名牌和水上答题弹射。

倒不是说这些 游戏 不好，而是一个节目这么多年，如果只有这些环节让人记住，未免也太没有内容了。

当然，把经典环节做好也行。撕名牌一直是节目的核心环节，但一季又一季，撕名牌也变得不再好看。

原本大家都是你争我夺，胜负欲爆棚，现在大家互相谦让，都在走着节目的剧本。

有路人曾拍到朱亚文和郑恺撕名牌，等到导演喊卡二人才开始，根本不是镜头呈现的那样。

某期节目林心如撕掉鹿晗名牌，第一个特写镜头是右手撕的，

镜头一拉远，就变成了左手。

在一个掰手腕的环节中，一开始可以看到李晨和壮汉的用劲，壮汉手臂肌肉紧绷，满脸通红。

但是画风一转，轮到蔡徐坤，壮汉云淡风轻，明明看上去轻而易举就可以扳倒对方，但是最后就是没有胜利。

综艺有剧本很正常，但连这样的竞技环节都要演，剧本痕迹也太明显了吧？作为观众，小妹真的觉得自己的智商受到了侮辱，明眼人都能看出节目有多假。

除了剧本痕迹重，疑似抄袭、照搬其他节目的现象也是一直存在，网友曾经指出过多次节目“撞创意”。

AI海报的元素和综艺《人间观察》像得出奇，都是让嘉宾假扮AI和素人互动；

某次 游戏 设置中，嘉宾背对背，输的人会被道具推倒，规则以及转盘的元素看上去都与《整人大赏》非常雷同：

《奔跑吧3》的一期节目设置了不断缩小空间的密室，

和《无限挑战》如出一辙；

就连一个入场环节，从楼上的口号应援，到小提琴乐队演奏，再到电梯里的豪华座椅，

也是整个环节照搬《无限挑战》。

谁看了不说一句，综艺裁缝呢？

除了内容本身尬，嘉宾不再好笑也是节目的一大槽点。

作为一档真人秀节目，嘉宾是否有戏对节目的可看性非常重要。但现在的常驻嘉宾只能让人发出一声叹息。

李晨、郑恺和Angelababy是第一季就在的常驻嘉宾，但待的时间长不代表综艺感就好。

李晨体力不错，但不 搞笑 这件事情已经深深刻在了他的基因里，无论是接梗还是抛梗都是让人脚趾抠地的水平。

大家调侃他也无非就是年龄大和没有眉毛，看得多了也就腻了。

再说他的表现是真的有些过于夸张，动不动就跪下，

要跟人打一架，

大声喊“NO”，

不止小妹，观众都觉得尴尬。

郑恺相比于李晨来说，没那么让人觉得厌烦，但他给大家留下的印象也只有跑得快，Angelababy和“放屁梗”，

到最新几季，郑恺还被节目组塑造成“容易被欺负”的受气包人设，也是越来越不好笑。

Angelababy一贯走的是“女汉子”人设，之后也越来越是被捧着，男嘉宾在各种环节放水，扛不了综艺感的大旗。

新几季换来的常驻嘉宾也是缺乏艺能感。

朱亚文是为了代替邓超的位置，但是他的性格过于正经，为了达到效果就常常“用力过猛”，成为了名副其实“尴尬因子”。

而几位偶像蔡徐坤、黄旭熙和宋雨琦是“偶像包袱”太重，对综艺也不是完全适应，常常处于茫然或者自嗨的尴尬中。

现在整个节目称得上好笑的嘉宾只有沙溢，但他也没到能一人撑起全场的程度，效果可想而知。

本来常驻嘉宾就不能调动气氛了，请来的飞行嘉宾也都不好笑。

张翰来录制的那一期，就几乎没有讲什么话，全程沉默，带着一起的Angelababy都非常尴尬。

嘉宾之间的配合十分重要。但《奔跑吧》经历了几次嘉宾更迭，成员们磨合不够，在节目中的火花和默契效果并不理想。

没有综艺感再加上新老成员之间不够熟悉，节目还要强打煽情牌，加强跑男大家庭的印象，几乎每一季的最后一期，大家都是依依不舍，不忍撕名牌，感动了嘉宾和制作组，电视机前的观众却一头雾水。

看着节目，不少观众都表示没有之前的感觉了，越来越难看，还不如换个名字呢。

03 独立创新，才能长久做好节目

虽然质量下滑，但小妹必须要说一句，不完全是节目组“退步”的锅。

即使是巅峰时期的《奔跑吧兄弟》，也不是一个靠自身的制作和内容火起来的节目。

众所周知这档节目的原版是韩国的《Running Man》，最开始的几季基本上就是“换头综艺”。

嘉宾人设参考原版节目，国民度高的演员邓超对应国民MC刘在石，体力担当李晨对应肌肉男金钟国，唯一的女嘉宾Angelababy则对应宋智孝，和郑恺对标宋智孝和Gary的周一情侣。

小到指压板和滚泥潭的 游戏 环节，

大到整期节目的主题策划和剧本，都是照搬的《Running Man》，节目策划大概只做了韩综汉化这一件事。

但是有了韩国综艺的经验，在内容上至少也算是不扯后腿。

真正让这个节目在当时爆红的还是初代的常驻嘉宾。

邓超是家喻户晓的演员，陈赫在感情争议之前也是年轻人熟知的“曾小贤”，王宝强和王祖蓝一个天生带喜感，一个愿意扮丑综艺感强，Angelababy和郑恺的cp也有不少人嗑，还有初代流量鹿晗······

小妹都还记得当时他们的外号，李晨“大黑牛”，王祖蓝“捡漏王，陈赫“天才”，鹿晗“高速公鹿” ，angelababy和郑恺“周五情侣”……

邓超可以说是节目的灵魂人物，他可能不是最 搞笑 的，但胜在国民度和情商都高，起到了不少凝聚的作用，他蹩脚的英语也贡献了一波笑点，最经典的是“we are 伐木累”，

还有“what are you 弄啥嘞？”

陈赫在出轨事件之前，也算是一部分人的“菜”。他的人设自带笑点，“打嗝”“虚弱”和“眉毛舞”等，造梗接梗快，而且他也知道把握观众的心理，与女明星搭档都可以惹得大家欢笑连连。

王祖蓝虽然拼不过体力，但他的“小聪明”在节目中表现得淋漓尽致，多次“捡漏”赢得胜利。

他是所有成员里面唯一有着主持经验的嘉宾，应变能力强，很会活跃气氛，能照顾嘉宾，也自带梗，比如金星的“完美”。

鹿晗则是流量担当，为节目吸引了不少的观众。

《奔跑吧》系列最初的成功来自照搬的韩综模式和嘉宾阵容，可以说节目组本身在内容性上没有贡献多少关键作用，等到嘉宾也撑不起来了，没有全套的策划可以借鉴了，可看性就大大降低了。

其实也并不是《奔跑吧》一个节目的问题，国内不少的综艺节目都有这个通病，靠极挑男人帮出圈的《极限挑战》，已经辗转多处的《向往的生活》，都是靠借鉴模式和嘉宾支撑的节目。

每年都做，越做越久，但是发现热度越来越低。

综艺市场更新换代很快，如果想一直走在浪潮前方，独立创新是所有内容创作者必须不断去实现的。

（文章配图来自网络）

掰手腕正确规则

扳手腕正确规则，扳手腕在我们的生活中是很普遍的一项运动。我们没事的时候也经常玩，看谁的力气更大一些。那么关于扳手腕的规则、技巧、注意事项有什么呢？看看扳手腕正确规则

1.参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。

2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。

4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输。

7.发现下列为犯规动作：1采用下蹲动作；2将对方手腕往己方处下拉；3双脚离开地面；4抢令；5肘离开肘垫；6松手；7手腕和自己的身体接触；8危险姿势且不及时改正；9不与裁判配合，延长摆正手位的'时间。

8.参赛选手不得蓄长手指甲。

9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决。

10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

扳手腕的技巧

1、首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。

2、比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。

3、要学会用巧劲。巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当我们被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。

4、要会在气势上压倒对方。这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。

5、最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。

扳手腕注意热身

掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了。

掰手腕前一定要做好热身运动。“通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折。”