掰手腕好句

今天，谭老师举行了一场掰手腕比赛，老师的话音刚落，掰手腕高手们就跃跃欲试，准备在这场比赛中大显身手。

老师安排我和王璟琛进行第一场比赛。我大步流星地走到一张空桌子旁，做着热身运动，为比赛做准备。我的对手呢，神气十足地走到桌子旁，自认为冠军非他莫属。我们坐在椅子上，用手紧紧地握住对方的另一只手，我充满敌意地看了对方一眼，他也狠狠地瞪了我一眼。“三、二、一！开始！”老师一声令下，我们便掰了起来。只见他满脸通红，好像把所有的力气都用在了手上，可就是掰不倒我，我也使足了力气掰，也掰不倒他。时间一分一秒地流逝着，我和他就这样对峙着，过了一会儿，我一声怒吼，使劲向左一掰，把对方掰倒了。他像一头斗败了的公鸡，耷拉着脑袋，就这样，我顺利地进入第二局。

第二局，是我和王启隆对战。比赛开始了，我趁他不注意，用力一掰，就把他的手腕掰倒了。这时候的我，像一个打了胜仗的将军；而他呢，垂头丧气的。就这样比赛结束了，我轻而易举地夺得了冠军。

这真是一场激烈而又精彩的掰手腕比赛呀！我非常喜欢这场比赛

掰手腕正确规则

扳手腕正确规则，扳手腕在我们的生活中是很普遍的一项运动。我们没事的时候也经常玩，看谁的力气更大一些。那么关于扳手腕的规则、技巧、注意事项有什么呢？看看扳手腕正确规则

1.参赛者统一采用右手（互握拇指，不戴任何防护物）进行比赛，双方右手肘着台面，并成一直线。比赛姿势采用站立式，左手可握住比赛台上的握把，躯干不能触及比赛台。

2.比赛采用3局2胜制，每局比赛1分钟，每局中间休息1分钟。

3.比赛的预备阶段，双方选手的肘部必须处于中间，肘部屈曲度由选手们自行确定。手与肩膀的距离不允许少于一个拳头的位置。开始口令一律为“预备、开始！”。

4.比赛中，拳头端部离台面小于10厘米或触及对手决胜垫者输；任何时候，选手肘部都要和垫板接触，单脚离地、肘关节离台面或离开规定范围者输。

5.在相持情况下，每局时间终止时，以扳向己方者胜。

6.比赛时选手第一次犯规将受到黄牌警告，当盘犯规两次则当盘输。双方同时犯规，先犯规者输。

7.发现下列为犯规动作：1采用下蹲动作；2将对方手腕往己方处下拉；3双脚离开地面；4抢令；5肘离开肘垫；6松手；7手腕和自己的身体接触；8危险姿势且不及时改正；9不与裁判配合，延长摆正手位的'时间。

8.参赛选手不得蓄长手指甲。

9.若选手的比赛姿势存在受伤危险时，裁判有权停止比赛。裁判的判决就是最终判决。

10.比赛中，选手要谨守公平竞赛原则，禁止任何有违体育精神的行为。

扳手腕的技巧

1、首先是自身要稳。无论自己在什么样的场合，自己的身体一定要正，不可东倒西歪，也不要经常乱动。

2、比赛前要活动一下手腕和胳膊，让自己的手和胳膊活动开。舒展一下筋骨。

3、要学会用巧劲。巧劲就是在手腕上要学会“扭住”，学会拖延时间。当我们被翻过去时，手腕快成直角，要转动手腕，改变力的方向，最后再寻找时机战胜对方。

4、要会在气势上压倒对方。这个也是一种心理战的表现。给予对手心理上的压力，也可以让我们获胜。比如在赛前大喊一声等。

5、最后一点就是我们应该坚持坚持再坚持一下了。这一点对于我们很重要，看谁能拼到最后一刻，谁就是最后的胜者。

扳手腕注意热身

掰手腕也要做热身活动因掰手腕而骨折的病例在临床上并不少见。掰手腕靠的是爆发力，他猛然发力，肱骨周围的肌肉突然收缩，当力量超过骨头承受能力时，就骨折了。

掰手腕前一定要做好热身运动。“通常情况下，大家都是在非运动状态下进行掰手腕，这时得先做好热身运动，把手臂活动开来。而且在掰手腕过程中也要注意循序渐进地用力，不要一开始就猛地发力，否则可能会导致骨折。”

“小蜜蜂电视台,”“小蜜蜂电视台,”“这里是八里河体育馆,今天在这里举行的是扳手腕比赛,各国队员将各显神通,最后谁能夺冠,让我们拭目以待吧!”“这是比赛的决赛现场,由‘土耳其大力队’对‘中国铁腕队’,大力队由‘长长’、‘团团’、‘点点’三名精英组成,他们过五关,斩六将,杀气腾腾地冲向赛场。铁腕队队员‘条条’、‘圆圆’、‘豆豆’也精神抖擞,勇临大敌。”

老师让甘睿烨和蔡颖辉到讲台桌前表演扳手腕。同学们兴奋极了，都把目光投向了他们两个，想知道谁才是最厉害的“大赢家”！

比赛开始了，甘睿烨昂首挺胸地走上了讲台，这模样，这气质，就像一个准备出战的“大将军”。蔡颖辉满脸堆笑地走上讲台——嘿，他一点儿也不紧张！而且呀，蔡颖辉坐在最后一桌，人高马大的，和坐在第三桌的小矮人甘睿烨比赛，那肯定是轻而易举呀！

他们把手放在讲台上，两只手紧握在一起。蔡颖辉的嘴唇咬得紧紧的，手一扭，就把甘睿烨的手“啪”的一声，就卧倒在了讲台桌上。

“再来一次，再来一次！”同学们喊道。

蔡颖辉由于刚才赢过了一次，所以还是一副很轻松的样子。可是他们刚刚把手握在一起的时候，甘睿烨马上咬紧牙关，他的嘴唇都变成了紫色的，双眼紧闭着，好像用了很大的劲儿。我们看到，他们的手上都是汗水。甘睿烨的手一直在往下按着，就快胜利的时候，蔡颖辉还在拼命的反抗，很想挽回现在的趋势。可是，蔡颖辉现在就像一只小蚂蚁，对付着有着大象的力气的甘睿烨。这个时候响起了同学们的加油声：“甘睿烨，加油！甘睿烨，加油！”蔡颖辉的额头布满了密密的汗珠，还在挣扎着，他的脚像剪刀一样叉开，用力支撑着自己，手上的青筋都爆出来了，蔡颖辉好像在说：“我一定会赢的，你们不许瞧不起我！”

甘睿烨的手心还在向下倒，蔡颖辉的手背也在向后仰着……蔡颖辉用眼睛直直地瞪着甘睿烨，仿佛在说：“甘睿烨，哼，我一定会赢你的！你等着瞧吧！”可这时，蔡颖辉的手像被钉子定在了空气中，想往反方向行驶，却动不了。

就在这个时候，甘睿烨乘机再用了更大的力气，把蔡颖辉的手重重地按了下去。蔡颖辉的手似乎被按疼了，我们看见他的手都红了呢！“哦，太好啦！甘睿烨赢啦！”甘睿烨的铁哥们说。蔡颖辉虽然输了，但是也还是蛮有风度的，他还是笑呵呵的走下讲台。

甘睿烨赢了，说明他是个厉害的人，力气很大，但是他第一次还是没能赢；蔡颖辉输了，但也说明了他是个不甘示弱、坚持的人，但是他因为第一次赢了骄傲自大，才落得这样的下场。所以每个人都有自己的优点，同时也有一些缺陷。