如何练扳手劲
1.双手或者双拳撑地，练习做俯卧撑。每天坚持做30个，一个月下来效果明显。
2.做引体向上。刚开始可以一天做5~10个，慢慢加量，到每天至少20个为宜。
两项都能坚持的话，一个月下来，绝对能扳倒一批人，祝你成功！！
分类: 体育/运动 >>武术搏击
问题描述:
怎样扳手劲更好？有什么诀窍吗？扳手劲靠的是哪里的力气？应该练习哪里的肌肉？
解析:
技巧固然重要,但是力量也是决定胜负的关键
扳手腕的时候,其实全身肌肉都会用上的
主要锻炼上肢,举哑铃就行,循序渐进,但注意不要拉伤,哑铃玩好了,方法正确,不用其他的器材就可以练的很强壮
还有扳手腕时先深吸一口气,屏住呼吸,扳手腕没有持久战,一般看到的两人僵持不下,汗水淋漓,满面通红,那都是用足了力去拼的...
还有,信念!我个人认为信念是最重要的,无论对方多壮,劲多大,高我几个脑袋,多么盛气凌人,我都用全力去扳...读高中时班级算我37个男生,我竟然是第一名,他们送我个外号叫"力王",下课时在一起较量手劲的欢乐时光真的令人怀念!
如果就是平时跟朋友玩玩,那么你可以借助背部发力(大臂夹紧向内侧收),那样哪怕绝对力量比你大的人你一样可以把他搞定,如果对方和你用一样的方法那就没折了
易懂、易学、易会；够实用！
激烈的打斗需要强健的身体，强健的身体则是产生强大爆发力的源泉。为了给对手造成更大
的痛苦，我们有必要成倍地增长我们的攻击力度。
预备式：两脚开立与肩同宽，两脚尖正直朝前，双手自然下垂于体侧，目光平视，心平气和，自然呼吸！
金刚怒目：
两手握拳，手腕尽力向内弯扣，两手上提，两肘弯曲约120度！此时拳心向内，拳眼朝前，头部百会穴尽力上顶，下巴微内收，两膝微曲，臀部下坐，两大腿内裹．咬牙怒目．开始进行逆腹式呼吸，即吸气时小腹内收，呼气时小腹外凸，同时用力握紧拳头，再次吸气时保持保持握紧状态不放松，呼气再用力握紧，如此反复，拳握的一次比一次紧！
练习时注意：1头部上顶，使大椎上拔与尾骨下坐下拉形成上下对挣；2两手腕尽力内扣；3两肘一左一右形成左右对挣；4在整个训练过程中应当始终保持对挣的紧张状态；5逆腹式呼吸应以匀细缓深为准，不可过快过急，否则易引起头晕！
首次练习以12次呼吸为准，12次呼吸结束后，恢复预备式！
金刚揽月：
两手体前上抬，与肩同高同宽，手掌自然伸展，手指向前，手心向下，开始逆腹式呼吸，呼气时放松，吸气时两手尽力前伸，后背同时向后拱形成前后对挣，如此一紧一松，12次呼吸毕，恢复预备式！
金刚推山：
两手体侧上抬，与肩同高，手臂伸直，五指并拢手掌成立掌，开始逆腹式呼吸，呼气时手指尽力后翘，掌跟尽力前推，吸气时保持紧张状态不变．如此反复，一次比一次用力向两侧推．12次呼吸毕，恢复预备式！
训练时注意：1两手左右用力形成左右对挣；2头部引领大椎向上，尾椎向下形成上下对挣；3两手臂与两腿左右向外用力，丹田用暗劲内收，形成内外对挣（这点很关键，丹田要用暗劲）
金刚无畏：
两手握拳体前交*，呼气时咬牙怒目紧握拳，脖子向下收，，用力收紧全身肌肉，吸气时身体微放松，呼气时用力，如此12次毕！
注意：1两臂夹紧两肋；2两侧软肋用力绷紧；3收腹提肛；4全身关节紧紧收压，齐向丹田用力；5丹田用暗劲向外（四面八方，立体方位）扩散用力，与全身收缩形成内外对挣！
将爆发力提高70%以上的练习法（隔日练习）：
>>在练习方法上，高质量、高强度的少次多组重复练习是提高爆发力的极佳途径。下面举实例
加以说明：
>1、拳头俯卧撑：
>通常的俯卧撑是将两手掌按在地上进行的。这里要求练习者将手掌改为拳头，握紧你的拳头
，在地上形成俯卧撑姿势并动作，两拳的距离约70厘米，两拳眼向前方，请保持身
体挺直，不要将肚子凸下去，要将腹部收紧，但不要将屁股抬得很高。如果拳上感到痛的话，
就在拳下垫着书本，以后适应后，必须将书本拿去。
>也许你认为这样进行俯卧撑练习太方便了，那么就增加难度。当你以高质量的动作能够连续
进行俯卧撑15次以上（高质量的动作指的是，整个动作过程一直保持身体挺直，手臂向下弯屈
时，动作要缓慢，当身体刚碰着地面时，立即奋力撑起，在手臂即将完全伸直时，突然加速完
成整个动作，每一次都这样做，请自行监督），能如此正确地做15次，表明你具备一定的实力
，可以进行支撑力分成法来练习了。方法如下：在原来的俯卧撑的姿势下，将身体的重量让撑
地的两只手不均匀地承担，也就是让一只手多承担一点分量，另一只手少承担一点。具体可以
这样做：比如你先让右手多承担一点分量，就将左手撑地的拳头改为用手指撑地，右手仍旧以
拳头撑地。动作开始时，左手可先以五根指头全部撑地，感到十分轻松时，改用食指、中指及
大拇指三根指头撑地，以高质量的动作进行俯卧撑。由于你的左手只有三根指头撑地，而右手
是一只充实的拳头撑着地，所以你自然将身体的大部分￥1￥
>重量由右手来承担了。如此你能正确地完成15次（每一次都应该是高质量动作，切记不要盲
目追求数量。实践证明，按高质量的15次动作模式练出来的爆发力远胜过马马虎虎的100次动
作模式的结果），以后可以左手只用食指、中指来撑地了，这样做也能高质量地完成15次，则
可以让左手完全不碰地面，只让右手单独进行俯卧撑了，当右手单独能完成高质量动作10次以
上（特别是支撑手即将伸直时，突然加速完成整个动作），则你右手的爆发力已很不错了。同
理，左手的爆发力也可以按此方法练出来。
>在练习时要时刻告诫自己、督促自己一定要让动作达到高质量标准。体格较健壮的人在进行
该练习时，可以将两只脚搁在方凳上或床沿边，以增加身体对手臂的压力。此俯卧撑动作次数
、组数如此安排：第一、二周进行两拳皆撑地的练习，做完15次高质量的动作为一组，一天做
完三组。做一组动作不能达到15次的人，须咬紧牙关努力争取，但要注意质量；做一组动作轻
松超过15次的人，或增加难度将脚搁在50厘米高左右的物体上，或直接进入第三、四周的练习
。第三、四周进行的是一只手用拳头撑地，另一只手用手指撑地的练习。一组动作为15次，一
天需做四组，如第一组以右手拳头撑地，则第二组以左手拳头撑地，如此交替进行。是否要将
脚搁高，根据你体力而定。第五、六周练习如下，将一手任意放置身边，只用一手进行俯卧撑
练习，一天坚持完成四组，每组努力做到10次。
>注意：以上练习不要你每天做，而要求你隔日做，即练习一天休息一天，如此反复，实践证
明，隔日练习高质量动作的收效是每天练习的两倍以上。当第六周练习完毕后，再进行混合练
习，即将所有练习过的动作任意穿插练习，力求做得质量更高。三个月坚持下来，你的双臂很
铿锵有力了，请不要松懈，继续坚持下去。
<!---->2、单腿起踵练习：
>练习者以站立姿势开始，屈起一只脚，只用一只脚慢慢地蹲下去，至屁股完全碰着脚后跟，
然后仍旧以这只脚用力站起来，待膝关节将完成整个过程时，突然加速将腿完全站直。练习者
可能由于一只脚支撑会出现左右摇晃，这可以将自身的任一侧靠近墙，以这一侧的手的手指轻
轻扶着墙壁，以保持身体平稳，但不可以用手抓住什么紧固件，否则练习效果将大大折扣。左
右脚交替进行，一天坚持四组，每组做完15次。也是隔日练习。有的人可能竭尽全力不能完成
15次动作，就尽力而为地做，如果今天做一组只能完成10次，那明天力争做到11次，待每组1
1次动作巩固下来后，再向每组12次拼搏，以此类推。三个月坚持下来，完成每组15次的高质
量动作肯定不成问题了。
>注意：当你能轻松地完成每组15次高质量起踵动作后，须给动作之腿增加压力了。你可以用
一只手拎一定质量的物体（或哑铃或小水桶，小水桶中盛多少水可由自己决定），由于增加了
重量，每组完成的动作次数可能只有几次了，坚持这样练习，努力向15次冲刺，当你负重能完
成15次单腿起踵练习，且每次动作都是高质量的，尤其是动作将要完成（指腿将伸直时）突然
加速，这样做能收到事半功倍的效果。
拧身前扑运动：
>请你准备好一条废弃的的自行车胎（要弹力仍然较好的）或一根用于捆绑物体的橡筋，将车
胎（或橡筋）的一头固定好，另一头稍作加工，使自己的手便于紧紧地握住。动作开始，你以
一手抓住车胎的一头，人取似弓步姿势，步距可以大一点，如果你左脚在前，则用右手抓住车
胎（如果右脚在前，则用左手抓住车胎），好了，调整好车胎的松紧度，握胎之手从弯曲位置
开始，
>凭臂力及腰肢转动之力，猛然将手臂完全伸直，并将上身奋力前扑，完成此动作后，请缓慢
地回到原姿势。如果做此动作时感觉太轻松了，可适当加大你与车胎固定点之间的距离，如仍
能相当轻松地完成此动作，则可以再增加一条车胎，甚至二条以上车胎。是否增加车胎，以你
是否能高质量地完成每组15次动作为依据。隔日进行练习，一天练四组，每组15次。
>注意：当你采取左势（即左脚、左肩在前）进行动作，右手握着车胎猛力将手臂伸直时，请
身体尽量前扑，腰肢尽量拧转，形成左肩超前右肩许多。为了使自身不松懈，动作还原时请一
定要缓慢。三个月下来，你的腰部力量肯定很不错了。
二、使拳头长出厚茧的练习法：
>有些武者常以拳上长有老茧而自以为了不起，当然，伸出长有老茧的拳头吓退一些人是很平
常的事，而与格斗经验丰富的对手打斗，则光凭“老茧”是不能取胜的。在此，我向大家介绍
的这种拳上长出厚茧的练习法，实践证明，相当简便且见效很快。请往下看：
>练习者在一张木质方凳上坐下，将屁股移向一侧（左侧或右侧）坐定，如果你坐在左侧，则
将方凳右侧的二只凳脚稍稍离地，约5厘米左右，让其保持悬空状态（此状态只要屁股扭动就
可以实现），你紧握右拳，从上往下击打方凳右侧板面，击打力度以自己的拳面能勉强承受为
准，在击打过程中，方凳的二只脚始终不让它着地。右拳练完一组再练左拳，练左拳时则将屁
股移向方凳的右方，左拳击打其左侧板面。每拳每组击打次数不少于200次，每天练习四组。
>在整个击打过程中，可看书、可交谈、看电视等等，尽管随
>意。家中有长方凳的人，则可在条凳上采用骑马式坐姿，将前面的2只凳脚离地，进行该击
打动作。住楼房的人，可在晒台的栏杆上进行击打，也可往墙上击打，但要记住两拳不要交替
进行，即不要左拳打一下，右拳接着打一下，而要这样打：左拳打完至少200下，右拳再接着
打。你可以增加击打的力度，也就是打得重一点。若要提高此动作的兴趣，你可以在嘴里哼着
小调，拳头的节奏合着小调的节拍，也可以模拟敲落打鼓的声响练习，三个月坚持下来，两拳
上即有厚茧了。
>注意：进行该练习时请保持手面干燥，练习完后半小时内不要让拳面直接沾着水，平时也尽
量减少双手在水中的时间。练习中不需要借助于任何药物。此击打动作配合拳头俯卧撑动作，
将使你拳上的茧长出更快，当你的双拳长有厚茧，表明你的拳头已有相当的硬度了，你对自己 也有了一定的信心，就可以在实践中发挥拳头的威力。
我来告诉你哈~~~
下面是详细解说
练习腕力
由易到难分为：
一、提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力是为将来发展强大的腕力的基础。
二、指卧撑。用十个指头着地的方法做俯卧撑。这是锻炼握力和腕力的第一步。在这一环节上坚持的时间越长效果会越好。
三、单杠悬垂。时间越长握力越大。
四、卷”千斤腕“。就是一楼的朋友所说的办法。这种办法对握力是很大的提高而且可以增强手的持握耐力，但锻炼起来相当费力。必须持之以恒而且每次锻炼完以后需要彻底对前臂进行放松练习。可以将绳子所系的重物加重，以提高强度。所吊重物为5公斤时，绳长1.2米，可一口气卷2个来回，此时右手握力可捏碎普通的茶杯。
五、双手侧握举体。即用双手握住一个垂直于地的杠子，将身体举起，至与地面平行。初听觉得不可思议，其实不难，大约能一口气做100个指卧撑的时候，就有能力做双手侧握举体了，时间越长锻炼强度越大，此法是锻炼腕部爆发力的。
无论以上任何方法，根据自身条件和环境限制，任选其一联系一段时间，都可以增强腕力，但若想有所成，必须持之以恒从易到难，三年一小成，九年一大成。
3分球技术：
手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。
三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。
在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。
总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步
一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右
加油吧
老师前脚才跨出教室，刚刚对老师表示不舍的同学顿时变了一个模样，有的拿起书朝空中扔了一个完美的弧线，口中大喊：“耶！耶！世上最美好的事也不过如此！”平时不擅长英语的同学竟也用了“verygood”来表达自己此时此刻的愉快心情。
于是，同学们三个一群，五个一伙地聚在一起，有的聊天，有的下象棋……教室顿时闹成一片。 这时，班干部站出来了，大喊：“不要闹了，快停下！”甚至威逼：“谁闹，我就把谁记起来，扫地三天。”
这一喊，起作用了，可安静不过三分钟，教室里又热闹了起来，甚至比刚才更闹几倍。这时，任凭班长的“金嗓子”怎么叫，同学们都听不见了。
没有办法，班长嘟囔着下。 过了一会儿，楼道上响起了沉重的脚步声，同学们骤然安静了下来，屏住呼吸，空气仿佛凝固了一般。
有个同学不小心把钢笔掉在地上，发出清脆的响声，引来了同学一阵紧张。脚步声越来越近，明显是向我们这间教室走过来的。
当教室门口出现了身影时，大家一下松了气，发出了“哈哈”的笑声。原来，这不是班主任老师，而是班上的“迟到王”。
他见我们突然笑起来，如丈二和尚摸不着头脑，只好跟着我们笑起来。
2. 写一篇场景特写在熙熙攘攘的人群里，回过头，就看到了他。很清瘦，面容亲切，深蓝条纹的上衣，浅蓝色的牛仔裤，一双很大的棕色皮鞋。显得有点滑稽。可他走路却很轻快，一点不拖沓。给人一种很真实的感觉，嘴唇上挂着浅浅的笑，浑身上下，荡漾着一种音符，像一首流动的歌。即使不用接近，远远看着，就让人觉得如春风拂面，原来，人世间真有这样的男子。
听说，他是玩音乐的。才知道，并不是每个所谓的艺术家都得长发摇曳，从骨子里荡漾出的流淌的优雅，不正是对音乐最好的诠释吗？
婚礼现场，他嬉笑着来捧礼花，要洒向新娘美丽的身影。这时，一个朋友拿来几筒魔法礼花，一按机关，礼花就会“砰”的爆炸的那种。他高兴的赶紧将手里零散的礼花交给小朋友，自己抢了筒魔法礼花，低头捣鼓机关，嘴里还喃喃：“这个好玩，肯定比小礼花好玩。”让你惊叹，三十多岁的“艺术家”，也有如此孩子气的一面。
3. 给自己班来个特写,写一篇简短的文章5、我们要毕业了，转眼间，我们已经从一个懵懂无知的小鬼头变成了半个小大人。大家六年来的朝夕相处，一起分享喜悦、分担悲伤，浓厚的情谊让人永生难忘。我们将挥别学校里熟悉的一草一木，与挚爱的老师和同学离别，心里虽然万分不舍，但我由衷的希望：有一天，大家能够再相聚。
毕业？它是什麽呢？它是一件让我伤心又期待的事情。因为它，要我离开曾经陪我欢笑、哭泣过的朋友与校园；因为它，要我迈向未来的人生路程。虽然毕业很令人难过和不喜欢，不过这是人生应该经历过的，所以也只好去面对了…。
4. 求一篇场面描写的作文场面描写有特写和全景式描写上星期的早上，天气格外晴朗，万里碧空飘着朵朵白云，学校举行第十三届校运会。
迎来了欢快精彩的校运动会。 一大早，全校师生就来到了运动场，他们有的安排场地，有的整理服装，有的安放运动器材，忙得不亦乐乎，原本寂静的赛场一下子热闹起来。
随着宣布运动会正式开始，各班队伍依次入场。此时进行曲骤然响起，一个又一个班级排着整齐的队形，大踏步向主席台走来。
他们个个衣着鲜艳，面带笑容，昂首阔步，展示出青年特有的朝气与活力。 当大会宣布运动比赛正式开始，整个赛场顿时沸腾起来，加油助威声此起彼伏，络绎不绝。
你看那径赛场上的运动员，一个个如矫兔般飞离起点，像利箭般冲向终点，引得在场的观众兴奋不已。不论选手是否获得第一，他们都会得到观众的赞美和鼓励。
因为在观众的心中，这些运动员都发挥出了不屈不挠，顽强拼搏的体育精神，他们是运动场上的英雄，是贸易学校的“刘翔”。女子800米和男子1500米是考验选手体力和毅力的项目。
它虽然不如短跑那样让人兴奋，令人激动，但是绝对比短跑更加让人感动。在比赛中，选手要面临的不仅是身体上的考验，更是心理上的考验。
参加这个项目的运动员真正体现了努力拼搏，永不服输的运动精神，它给我们的感受远比成绩要丰富的多。 再看那田赛场上的运动员，也个个摩拳擦掌，毫不示弱。
跳高跳远的运动员为了得到更好的成绩，拼尽全力，即使失败也毫不放弃。他们面对目标跨出坚定的步伐，跳了一次又一次。
这种不断超越自我的精神是个人的巨大财富，更是将来能够走得更高更远的稳固基石。参加铅球比赛的选手互相竞争，成绩越投越远。
他们手中的铅球仿佛变成了一个个充满希望的许愿球，不断追逐着自己的梦想。 运动会展示学生青春风采，考验体能与心理的具体实践。
它锻炼的是体力，激活的是生命，弘扬的是个性和青春活力，收获的是笑脸和精神风貌。所有选手在本届运动会上赛出了成绩，赛出了风格，发扬了友谊第一，比赛第二的精神，在比赛中寻觅了更多的光彩和梦想，在比赛中创造了更多的美好和辉煌。
5. 难忘的特写镜头怎么写作文我是一名业余摄影小记者，在我的镜头中摄下了同学们的喜怒哀乐，一言一行，摄下了学校优美的环境，摄下了家乡日新月异的变化……但更多的是摄下了同学们成长的足迹……。镜头一： 每当我看到书桌前的一张照片，我就想起了一件事，那是一个星期六下午，我出去买东西，经过大桥时，看到离我不远处有一位拉车妇女正一手握着车笼头，一手扶住桥栏，使劲往桥坡上拉，车上载着重重的货物，她已经累得气喘吁吁了，可车怎么也拉不上。这时，在桥边玩耍的两个小男孩看见了这一情况，连忙放下手中的玩具，三步并做两步行，毫不犹豫地帮那位妇女拉车。那辆车在桥坡上轻松地驶着，两个戴红领巾的小男孩在车后吃力地推着，跑着，我连忙将镜头对准了他们……看着那位妇女逐渐远去的背影，我和两个小男孩相视一笑，不禁感到心情愉快。
噢！原来助人能使人快乐！镜头二： “喀嚓”，我赶快摄下这组镜头：韩鹏含着泪水双手接过同学们的捐款、捐物，他感动地不知该说些什么，他低着头，过了好一会儿，才抬起头哽咽着说：“谢谢同学们和老师们的帮助，我……我一定会好好学习的……”作为摄影小记者的我很快便弄清了事情的原委：原来当五（3）班韩鹏同学的母亲因尿毒症去世，家庭经济困难的这个不幸消息传到同学们耳中的时候，同学们便一致决定用自己火热的心去温暖韩鹏的心。经决定，学校大队部发起了为韩鹏募捐的活动。笔笔捐款，张张信纸，像雪片似的飘到韩鹏手中。拳拳爱心啊，殷殷赤情啊，温暖着韩鹏的心田。每天，同学们陪他做作业，玩耍，嬉戏。
韩鹏生活在充满爱心的大家庭里，沐浴在党的阳光雨露下，他露出了久而不见的笑容……同学们用自己的爱心谱写了一曲“爱的奉献”。镜头三： 在一个风和日丽的下午，学校为彻底铲除非典病菌的滋生地，开展了一次公益活动，一面面火红醒目的红旗映入人们的眼中。同学们扛着打扫工具正要去打扫大街。看，同学们个个干得热火朝天，那边扫地的同学像个小老虎似的，弯着腰，双手紧紧抓住扫帚，卖力地扫着，垃圾都“搬迁”到果皮箱去了。同学们干劲实足，特别是那几个男生，干起活来争先恐后，勇挑重担。一张张小脸像是一只只熟透的苹果。这个班的同学齐心协力，各负其责；那个班的同学也不甘示弱，分工合作，步调一致。同学们在老师的指导下，干得那么起劲，而且井井有条，引来街边行人的啧啧称赞，我心满意足地摄下了这幅“公益劳动图”。 我还摄下了许多这样的镜头，它记录了同学们的成长足迹，更重要的是透过它我看到了同学们金子般的心灵，合格小公民的影子。
6. 如何写好一篇作文一、作文要学会积累 “读书破万卷，下笔如有神”，“巧妇难为无米之炊”古人这些总结，从正反两方面说明了“积累”在写作中的重要性。
“平时靠积累，考场凭发挥”，这是考场学子的共同体会。 （一）语言方面要建立“语汇库”。
语汇是文章的细胞。广义的语汇，不仅指词、短语的总汇，还包括句子、句群。
建立“语汇库”途径有二：第一是阅读。平时要广泛阅读书籍、报刊，并做好读书笔记，把一些优美的词语、句子、语段摘录在特定的本子上，也可以制作读书卡片上。
第二是生活。平时要捕捉大众口语中鲜活的语言，并把这些语言记在随身带的小本子或卡片上，这样日积月累、集腋成裘，说话 就能出口成章，作文就会妙笔生花。
（二）要加强材料方面的积累。材料是文章的血肉。
许多学生由于平时不注意积累素材，每到作文时就去搜肠挂肚，或者胡编或者抄袭。解决这一问题的方法是积累素材。
平时有条件的可带着摄像机、录音机、深入观察生活、积极参与生活，并与写生、、写日记、写观察笔记等形式，及时记录家庭生活、校园生活、社会生活中的见闻。记录时要抓住细节，把握人、事、物、景的特征。
这 样，写出的文章就有血有肉。 （三）要加强思想方面的积累。
观点是文章的灵魂。文章中心不明确，或立意不深刻，往往说明作者思想肤浅。
因此，有必要建立“思想库”。方法有二：第一要善思。
“多一份思考，多一份收获。”平时要深入思考，遇事多问问“为什么”、“是什么”、“怎么样”。
这样就能透过现象看本质。还要随时把思维的“火花”、思索的结论记录下来。
第二要辑录，也就是要摘录名人名言，格言警句等。 总之，作文要加强积累，建立好“语汇库”、“素材库”、“思想库”这三大写作仓库，并要定期盘点、整理、分门别类，且要不断充实、扩容。
二、写好作文先学会观察 鲁迅先生在回答文学青年“如何才能写出好文章”的问题时强调了两点：一是多看，二是多练。这里的“多看”即指多观察。
这就说明：要写好文章，要掌握娴熟的文章写作手法，就要多观察，学会观察，观察是写作的必要前提和基础。 俄国小说家契诃夫就这样谆谆告诫初学者：“作家务必要把自己锻炼成一个目光敏锐永不罢休的观察家！——要把自己锻炼到观察简直成习惯，仿佛变成第二个天性。”
把观察锻炼成习惯，锻炼成第二天性，这是一种很需要时间去磨练的功夫，是很有作用，很了不起的功夫。 要留心观察身边的人、事、景、物，从中猎取你作文时所需要的材料：你要对一些看似不大实则很有意义的事情产生兴趣，注意观察起因、过程和结果；你要留意校园花坛里的植物一年四季如何变化它的颜色，学会刨根问底，弄清这些变化的来龙去脉；你要走向社会，同更多的人接触，观察他们的一言一行，要思索一些东西，随时将它们汇入自己思想的长河。
这就是观察的过程，观察过程中要注意以下几点： （一）观察决不要仅仅局限于“用眼看”。广义的更有实际意义的观察是指要将人的五官全部调动起来：用耳朵去聆听，用身体去感受，更重要的是要用心、用脑去思索，这样的观察才会更加细腻、深刻。
（二）观察过程中要注意运用好“烂笔头”。俗语说得好：好记性不如烂笔头。
好多同学每天看到的挺多，思索的也挺多，但是不善于随时记下来，这样就会使观察到的材料付之东去，许多有价值的东西也会白白浪费掉。 （三）观察尤其要注意持之以恒。
别犯“脑热病”，三分钟的热度对与写好作文是没有益处的，你要将观察生活、思索生活贯穿于你生活的每一天，这样你才会写出妙文佳作来。 学会观察对于写好作文有着巨大的奠基和推动作用，离开了观察，你往往会感到难以下笔。
愿你学会观察，不断培养，提高赞成的观察能力，在写作实践中取得得大的进步。 三、意高则文胜 立意，就是确立文章的中心和意图。
那么文章在立意时要注意哪些问题呢？ （一）立意要正确 正确是文章立意的第一要义，所谓正确就是要保证文章的感情和思想观点正确，符合客观事物的本质和规律，符合我国基本政治原则，符合人的基本道德要求，能给人以积极的启发。 （二）立意要专一 “作文之事，贵于专一，专则生巧，散乃人愚。”
无论多么复杂的事情，主旨不能分散。一篇文章如果既想说明这个问题，又想阐述那个观点，东拉西扯，必然立意不明确。
其实，想面面俱到肯定会面面 不到位，况且一篇文章只能有一个中心，与其“贪多嚼不烂”，不如集中笔墨表现一个中心，即使是通过数件事来表现中心，也要做到紧帖中心行文，目标始终如一，着墨于材料与中心的结合点，使材料蕴涵的力量全部直指中心。 （三）立意要新颖 文章最忌随人后，人云亦云，新颖的角度是作文创新的核心。
立意新颖要求跳出陈旧的框框、不按顺向思维、习惯思维或原有的心理定式进行立意构思，而是以独到的视角去审视题目中所蕴涵的另类内容，避开他人所常写，写别人所未写。即使同一写作对象，总是可以从许多角度切入，只要我们打破思维的定式，站在时代的高度，避“俗”求“异”，多角度、多侧面思考，或联想、或扩展、或类比、或逆向，发人之所未发，就能在五。
7. 先写整体再写特写的作文语文课在各项科目中，我最喜欢的是语文。原先我对语文并没有这么大的兴趣，后来，由于一堂课，使我渐渐的被语文的魅力吸引了。
老师在还没有打上课铃就满面春风地走进来，我在心里小声地嘀咕：“真够狠的，连下课都不放过我们。”谁知，老师一走进来就说：“今天写作文，不过我们先游戏后作文。”我想：“又有什么新花样了。”老师让每组选出一个手劲大的人来参赛。我又在心里犯嘀咕了：“什么意思？”可是，师命难违，大家都照老师的话去做了，只有我一个人在座位上埋头抠我的数学作业。不一会儿，各组的选手都选出来了，大家都一个个精神抖擞，像一头头牛犊，虎视眈眈，这会儿，我才恍然大悟老师是让我们来扳手劲。
首先，一组的代表黄薛康和二组的代表申浩然来比赛，他们俩都是重量级人物，实力相当，不知谁能拿下这冠军，大家的心都揪紧了。老师一声令下，大家都奋力拼搏。由于没有准备充分，申浩然的手一开始就被黄薛康的手压下去了，差一点就要挨到桌面了。一二两组的拉拉队员们大喊加油，为自己组里的选手呐喊助威。看见大家这么卖力地为他加油，申浩然决定背水一战。他憋红了脸，用尽全身力气做临“死”挣扎。黄薛康见申浩然已经撑不住了，便放松了警惕，一副胜券在握的样子。申浩然见时机已成熟，就乘他不备猛一用力，就把黄薛康的手压下去了，反败为胜。大家看到这样戏剧化的结果，愣了一下。申浩然做了一个胜利的姿势，冲下去拥抱他的组员们，二组的同学高兴得载歌载舞，而一组的同学们互相埋怨，这也许是他们失败的原因吧。教室里像闹市一般。邻班的同学还以为我们老师没在这儿呢！老师见我们高兴的样子，自己也在一旁捂着嘴偷偷地笑呢！
“叮铃铃……”下课了，大家都抱怨这节课太短了，同时，一篇篇生动有趣的作文在同学们的欢声笑语中诞生了。
这真是一堂难忘的语文课。在那以后，每节语文课上课的 *** 都变得悦耳动听了。
8. 应该写一篇怎样的作文从家到校是一段短短的路，但只要留点神，每天从这段路上走过两个来回，总会看到一个个“短镜头”，让人有一种感动. 你看，小男孩不安分地站在爸爸车架上，两手撑着爸爸的肩膀，做着鬼脸；路边卖菜的妇人一边爱怜地笑着，一边仍不忘提醒着“小心点儿”. 骄阳下，一位老大爷踩着特制的小三轮，车座后边扎着一把花伞，花伞下坐着他的老太婆，正说着笑着，没牙的嘴巴一直合不拢. 傍晚的凉风里，一位将为人母的 *** 挽着爱人的手，在田边散步，满脸写着幸福和憧憬. 田间，一位老人半蹲着，深情地看着那一畦畦翠嫩可人的蔬菜，不时用手摩挲几下，好像抚摸着心爱的孩子. 放学 *** 串串地滑溜着，不一会儿，流出了学生自行车队.主流中分出支流，渐渐地三五成群，倾身靠头地凑热闹，脚下蹬着，口里聊着，眉儿舞着…… 。 虽然看不清她的脸.
骄阳下.构思好，没有牛奶的醇厚，口里聊着，
走在路上，小男孩不安分地站在爸爸车架上，但只要留点神，幸福就在心中，幸福就在身边，回味无穷，可以想到她曾是一个美丽动人的姑娘、老大爷，正忙得不亦乐乎，用不再娇嫩的双手撑起一片新的天空、学生.主流中分出支流，让人感到：小孩，女老板身材窈窕、幼儿园里的小娃娃……一个个生活中的特写镜头跃入我们的眼帘，花伞下坐着他的老太婆，做着鬼脸，不时用手摩挲几下.
傍晚的凉风里，正说着笑着，因为你从不去注意身边的幸福：本文作者对生活观察很细致 从家到校是一段短短的路；这笑是那样的天真无邪，敞开你的胸怀……
简评，没牙的嘴巴一直合不拢，但它能让人品出一种淡淡的清香，但她却用她那娇嫩的双手吃力地去剁鸡、美容院里的姑娘，两手撑着爸爸的肩膀，好像抚摸着心爱的孩子，一位将为人母的 *** 挽着爱人的手.
田间，撩一撩刘海、农民；路边卖菜的妇人一边爱怜地笑着、 *** .
生活是平静的，那只聪明的小狗总会用两条后腿站起，不一会儿，让我感到人生的快乐，为我们描绘了一幅幅画面，流出了学生自行车队.
你看，老师傅与顾客正为几毛钱的修车费推来让去，让我感到生活的充实，一位老大爷踩着特制的小三轮，瞪大你的眼睛，渐渐地三五成群，脚下蹬着，车座后边扎着一把花伞，在田边散步.
我们常常抱怨幸福离自己太远.
托儿所里，请放慢你的脚步，似乎能融化一切忧愁烦恼，甩一甩长发.朋友；路过幸福，总会看到一个个“短镜头”.他们也许是一对下岗工人.
一个简易棚车行里，一位老人半蹲着，深情地看着那一畦畦翠嫩可人的蔬菜.
东皋桥上一对卖童子烧鸡的年青夫妇.
放学 *** 串串地滑溜着，博得娃娃们咯咯咯的笑，那是因为你总仰望天上找幸福，没有咖啡的 *** ，没有醇酒的浓郁，倾身靠头地凑热闹，眉儿舞着……
美容院里刚走出一个姑娘，一边仍不忘提醒着“小心点儿”，让人有一种感动，但平静的生活就像一杯香茗，观点深刻，满身飘溢着青春和美，满脸写着幸福和憧憬，每天从这段路上走过两个来回，但能感觉到她心中涨满了生活的希冀
9. 写一篇场面描写的作文场面描写指对在某一特定时间和特定地点范围内以人物活动为中心的生活画面的描写。场面描写一般由“人”“事”“境”构成，它是叙事作品的基本构成单位，是刻画人物、开展情节、表现主题的主要手段。场面描写按描写对象分，有人物活动场面和情景气氛场面；按描写空间分，有全景式场面和特写式场面。
精彩场面赏析
（一）老孙头翻身骑在儿马的光背上。小马从来没有骑过人，在场子里乱蹦乱跑，老孙头揪着它的剪得齐齐整整的鬃毛……
小儿马狂蹦乱跳，越跳越高越蹦越有劲。两个后蹄一股劲地往后踢，把地上的雪踢得老高。老孙头不再说话，两只手使劲揪着鬃毛，吓得脸角窗户纸似的煞白。马绕着场子奔跑，几十个人也堵不住，到底把老孙头扔下地来。它冲出人群，跑出学校，往屯子的公路一溜烟似地跑走了。郭全海忙从柱子上解下青骒马，翻身骑上，撵玉石眼去了。这儿，老孙头摔倒在地上，半晌起不来，周围的人笑声不绝。 《分马》
（二） 他们刚走过牌楼，一片喧闹的人声混合着机器声、喇叭声就迎面扑来，整个坝后工地展现在面前了。这是一个巨大的劳动场面：一条高大整齐的“山岭”把两个山头连在一起，一条巨蟒似的卷扬机趴在大坝上，沙土、石块像长了腿，自动的流到坝顶上。坝上坝下到处是人，汽车、推土机在匆忙中奔跑。。将军一面走一面四下里看着，他被这劳动场景深深的激动了。 《普通劳动者》
（三）车来了，还没停稳，几个青年人凭着力大气粗占据了有利位置，直往车内挤。几个手脚敏捷的小伙子像猴一样左跳右跃，“嗖”的一声蹿上去，霸住了车门。一大堆人正拼命地拥挤着，只见一只只白皙的手、古铜色的手、粗糙的手、柔软的手，本能地向前伸，本能地挥舞着，都希望抓住车门。“独眼龙”也许是久经“沙场”，一马当先。就在车门打开的瞬间，只见他右手一把抓住门上的扶手，身子向上一跃，人已经站在车门踏板上，左手猛力将车上欲下不得的人群拔开，右脚向后一蹬，迅速向上提起左脚，在身后人群的推拥下，他终于如愿以偿地钻进了车。一位胖大嫂粗而短的右腿刚踏上车阶，左脚便不停地往外蹬，她使出吃奶的劲儿用力地扭动着肥胖的身躯，一双臃肿的大手拼命地抓住车门扶手。任凭她怎么努力，结果那 *** 还是被车门狠狠地挤压了一下，疼得她直叫“我的妈呀！”挤车可真是一场不同寻求的战斗呀！
《挤车》
（四）“嘟，嘟，嘟。”三声清脆的哨音划破了整个山谷的沉寂，也把我从梦中惊醒.是三声！紧急集合！此刻，我们住的营房可“炸了锅”。“嘿，我的衣服呢”“手电，快给照照！”“现在几点了，还没睡好呢！”“甭罗嗦，只有三分钟！”……“喂，回来，你穿的是我的鞋！” “哗啦！” “床蹋了” “嚷什么，我把脸盆揣翻了！”…… 这时的我，用热锅上的蚂蚁来形容，是一点儿也不过分，好不容易胡乱套齐了衣服，背包却怎么也打不上，脑门上急出一层汗。打了拆，拆了打，折腾了两三次就是打不好。心里一慌连手指也给缠了进去，最后干脆一咬牙，横七竖八地给被子来个“五花大绑”，住往肩上一扛，跳下地，拖拉着鞋，冲出门外…… 《紧急集合》
