一段女生团建掰手腕上臂当场被扭断的视频引热议，该如何避免这样的意外？
近日，一段团建时某女生掰手腕上臂被扭断的消息在网上引发众人热议。医院诊断结果表明，女生的上臂肱骨已经扭开花，右臂上端为粉碎性骨折，目前已经做了钢板内固定手术，对此女生表示自己经常锻炼，掰手腕时发生这种情况感觉很意外。掰手腕是我们日常生活中比较多见的锻炼和娱乐方式，能够锻炼手臂、手腕和手掌的力量，但不注意或是不适合掰手腕的人，确实可能发生手臂骨折意外，那我们该如何避免这种意外发生呢？下面就让我们来分析一下。
掰手腕前做好热身运动掰手腕属于一种比较腕力和臂力的运动，强度较大。运动时需要用到腕部以及手部的筋肌力量，还会带动肱二头肌、肱三头肌、肱桡肌和前臂屈指肌等一起发生作用，运动肌肉较多产生的力量也大，所以就需要进行一定的前期热身运动，否则容易因强度过大而发生手腕骨折。这种因掰手腕而导致的骨折病例并不少见，主要是因为掰手腕时爆发力较强，手臂肱骨附近的肌肉突然收缩猛然发力，当这种力量超过肱骨的承受能力时，就容易出现骨折现象，前期做一定的热身运动，就能减缓这种现象发生。
缺乏锻炼的人不适合掰手腕平时缺乏锻炼的人是不适合掰手腕的，因为他的肌肉筋骨都没有得到什么锻炼，突然承受掰手腕时这么强大的猛然发力，较容易出现肌肉或手腕损伤，情况较严重时也能导致骨折。经常锻炼的人，肌肉、筋骨和体质都处在一种适合运动和发力的状态，相比之下会更适合进行掰手腕等强力运动，但每种身体运动都应该有一个度，过于挑战极限其实就容易损伤到身体。
骨质疏松的人不适合掰手腕还有一种是骨质疏松的人，也不适合掰手腕，这类人想要避免骨折意外，只有不跟别人掰手腕、拒绝强度过大的运动锻炼。骨质疏松的人骨质较差，可能不用发太大的力就会导致骨折，所以生活中只能尽量避免这种情况。此外人的手腕周边还有一种脆弱的桡神经，在掰手腕过程中容易受伤，受伤后人的手腕和手指就抬不起来；锻炼不多的人也容易在掰手腕过程中造成肌肉拉伤、腕关节损伤等，所以此类强烈的运动或锻炼，并不适合生活中的每个人，在进行这些运动之前应该量力而行，注意保重身体。
电视剧《如果蜗牛有爱情》就有女生掰腕子的剧情，电视剧《如果蜗牛有爱情》第一集剧情中，姚檬刚进重案组就与同事扳手腕，她的力气已经让小方等人折服，姚檬是由女演员徐悦扮演的，徐悦，内地女演员，2010年出演首部电视剧《一起又看流星雨》进入演艺圈，代表作品有《致青春》、《如果蜗牛有爱情》、《仙剑客栈》、《等你说爱我》等。
可能是小虎队演的电影《游侠儿》，电影中有一个情节类似你说的，不过不是比试掰手腕，而是女孩能否喝到大汉面前的一瓶酒，赢了很多钱，准备擦屁股，被人拿疑似餐巾纸换了手中的钱，你可以看看这部电影是不是你要找的。
辽宁葫芦岛一位老师分享的一段男生掰手腕故意输给女生的视频让网友大呼可爱。视频中，男生在手上垫了一张纸后，才开始跟女生掰手腕。在跟女生掰了一会后，男生故意“放水”输给了女生。很多网友在看完视频后都不禁大呼羡慕：“是美好的，回不去的青春”。
从视频可以看出这个男生非常体贴。能赢得女生的开心，故意输给女生，证明这个男生考虑的非常周全，而且情商也很高，从这件事情也可以看出这个男生在学校里面和其他同学的关系也比较好，因为他知道该如何与同学相处，而女生赢了男生之后也感到非常高兴，这也让我们感受到青春的美好，很多记忆只能留在我们的脑海中，但是我们不要一直怀念过去，更要将眼光放在未来。
这个男生对人非常温柔。在和女生扳手腕的时候，男生全程都表现出非常高兴的情绪，这也会给女生留下更加深刻的印象，而且和女生相处的过程中也不逞强，学会在对方的角度来考虑问题。这也告诉我们，在和同学相处的时候，一定要相互关心，相互理解，千万不能因为一些小事而斤斤计较，同学之间的感情才会更加的深刻和融洽。
当我们在职场中打拼的时候，才发现学校才是我们人生中最美丽的时光，在学校里面可以过得无忧无虑，不必要去考虑那些人情世故，也没有完不成的业绩指标，更不会受到领导的批评和暴力，只需要认真的完成自己的功课即可，而且还可以和同学在教室里面打闹和嬉戏，过去青春的时光已经流逝，不再回来，但是未来还有很多事情需要我们努力和付出。要学会珍惜当下，享受每一个时刻。
