扳手指的危害有哪些

以下仅供参考：

经常掰手指可能会导致出现关节肿痛、关节畸形、关节肿大、引发疾病、抵抗力下降等，具体分析如下:

1.关节肿痛。经常掰手指可能会使关节囊发生松弛，给关节软骨造成损伤，导致炎症的发生，造成关节肿痛。

2.关节畸形。如果患者正处于生长发育的时期，经常掰手指可能会影响手部骨骼以及关节的生长发育，使手指的骨骼弯曲造成畸形。

3.关节肿大。手指关节中有大量的积液，经常掰手指会使积液减少，关节受到刺激而增生肥厚，出现关节肿大的现象。

4.引发疾病。经常掰手指发生弹响，多数是关节囊弹响，经常性掰手指会损伤关节囊，也会损伤关节韧带，甚至会损伤关节软骨。后期会进一步导致关节无菌性炎症，引发骨性关节炎，导致骨质增生，甚至还会导致手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体健康。

5.抵抗力下降：经常掰手指，会导致手指关节的抵抗力下降，在天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。

手指的关节处有积液，掰手指时，会对关节造成压力，从而产生二氧化碳气泡，掰手指时就会有响声。经常掰手指对手部的关节会有危害，有这种习惯的人要引起重视，尽早改掉掰手指的习惯。

经常掰手指的危害是什么？

经常掰手指，会加重手指关节的压力，关节处磨损严重，容易引起炎症，使人患有关节炎，关节处会有红肿的现象，还伴有明显的疼痛感。少数人会出现骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。

手指关节中有大量的积液，长期掰手指会使积液减少，出现关节变大的现象，导致手发育畸形，部分人还会有疼痛的感觉。掰手指时用力过大，会使关节异位，手部变形。长期掰手指还会导致骨质增生，关节处有肿大的现象。

有些人总是掰自己的手指，手指关节的抵抗力下降，天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。经常掰手指还会影响手指正常的活动，对平时的生活造成影响。

部分人长时间掰手指，会使手部的关节积液增多，长期如此会导致手部的腱鞘出现炎症，关节处有红肿的情况，影响关节活动。经常掰手指还会造成手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体 健康 。

日常如何保护手部的关节？

偶尔掰手指，不会对关节产生较大的影响，但是经常掰手指，就会增加关节炎症的风险，要尽早改掉掰手指的习惯。在平时的生活中也要注意保养好自己的手部关节，减少伤害，才能维持关节正常的活动。

长时间在电脑前办公的人，要注意劳逸结合，及时活动手部的关节，释放关节的压力，可以适当地活动手腕，能够促进手部的血液循环，减少对关节的伤害。手部的关节过于疲劳时，可以适当地进行按摩，不仅能使血液畅通，还能缓解疲劳，促进手部关节的 健康 。

日常不要把手长时间放在冷水中，以免对关节造成刺激，使关节的免疫力下降。长时间浸泡冷水也会使关节酸痛，影响自己的身体 健康 。空闲时可以适当地做手指操，能够提高手部关节的灵活度，减少手部关节病变的风险，还能避免产生疼痛感。

天气较冷时，要及时增添衣物，戴手套能够减少对手部关节的伤害，还能用温水洗手，能够缓解手凉的现象。平时不要用手触碰尖锐的物品，以免受到外伤，使手部关节受到损伤。不要过度使用小关节，减轻关节的负担。

不要让手长时间保持同一个姿势，经常舒展手指，使关节灵活。关节处有明显的疼痛感，要多休息，尽量减少避免活动。平时不要从事体力消耗过大的劳动，避免用手提取重物，尽量用工具代替。

手部关节的 健康 对人体非常重要，日常要注意保养好手部的关节，关节处出现疼痛感或者炎症时，要尽早检查治疗，以免病情加重，增加治疗的难度，对手部关节的伤害也会加重。

生活中，很多人有掰手指的习惯，特别是有些人疲劳时，经常掰掰手指活动筋骨，认为可以起到缓解疲劳的作用，其实掰手指这种习惯对健康是非常不利的，经常掰手指对手指关节的影响也特别大，那么，经常掰手指有什么危害？该如何改正掰手指的坏习惯呢？

一、经常掰手指对关节的影响特别大，再用力按压手指的过程中，由于力度过大，容易使关节周围的韧带出现急性损伤，严重者会引起肌腱错位。长期掰手指会导致手指的关节持续损伤，从而诱发关节炎症。

二、掰手指还会导致关节增生或错位，在掰手指的过程中，由于力度过大关节会逐渐的增大，而手指的缝间也会有较大的缝隙。如果长期大力的去按压手指的关节，就会使手指关节的活动超出了正常的范围，引起多种的关节病症。

四、经常掰手指会加速身体的衰老，因为经常掰手指关节和骨骼会加速衰老，从而导致关节和骨骼出现退行性变化。此外经常掰手指会加速局部的关节磨损，软组织反复受到刺激，就会出现关节肿胀、疼痛、关节活动受限等问题。

其实，很多人拍手只是因为无聊，有掰手指的这种坏习惯的人，尽量的想办法转移自己的注意力，培养兴趣多参加一些户外活动，通过其他事情要自己忙碌起来。另外，很多人有掰手指的这种习惯，是因为焦虑和抑郁的一种表现，这种情况下，需要在医生的指导下用药物来控制。

经常掰手指，会加重手指关节的压力，关节处磨损严重，容易引起炎症，使人患有关节炎，关节处会有红肿的现象，还伴有明显的疼痛感。少数人会出现骨质疏松，骨骼变得脆弱，稍微受到外力，就容易骨折。

手指关节中有大量的积液，长期掰手指会使积液减少，出现关节变大的现象，导致手发育畸形，部分人还会有疼痛的感觉。掰手指时用力过大，会使关节异位，手部变形。长期掰手指还会导致骨质增生，关节处有肿大的现象。

有些人总是掰自己的手指，手指关节的抵抗力下降，天气变冷或者触碰凉水时，关节就会产生明显的疼痛感。经常掰手指还会影响手指正常的活动，对平时的生活造成影响。

部分人长时间掰手指，会使手部的关节积液增多，长期如此会导致手部的腱鞘出现炎症，关节处有红肿的情况，影响关节活动。经常掰手指还会造成手部的神经受损，容易患有风湿疾病，危害身体健康。

日常如何保护手部的关节？

偶尔掰手指，不会对关节产生较大的影响，但是经常掰手指，就会增加关节炎症的风险，要尽早改掉掰手指的习惯。在平时的生活中也要注意保养好自己的手部关节，减少伤害，才能维持关节正常的活动。

长时间在电脑前办公的人，要注意劳逸结合，及时活动手部的关节，释放关节的压力，可以适当地活动手腕，能够促进手部的血液循环，减少对关节的伤害。手部的关节过于疲劳时，可以适当地进行按摩，不仅能使血液畅通，还能缓解疲劳，促进手部关节的健康。

日常不要把手长时间放在冷水中，以免对关节造成刺激，使关节的免疫力下降。长时间浸泡冷水也会使关节酸痛，影响自己的身体健康。空闲时可以适当地做手指操，能够提高手部关节的灵活度，减少手部关节病变的风险，还能避免产生疼痛感。

天气较冷时，要及时增添衣物，戴手套能够减少对手部关节的伤害，还能用温水洗手，能够缓解手凉的现象。平时不要用手触碰尖锐的物品，以免受到外伤，使手部关节受到损伤。不要过度使用小关节，减轻关节的负担。

不要让手长时间保持同一个姿势，经常舒展手指，使关节灵活。关节处有明显的疼痛感，要多休息，尽量减少避免活动。平时不要从事体力消耗过大的劳动，避免用手提取重物，尽量用工具代替。

手部关节的健康对人体非常重要，日常要注意保养好手部的关节，关节处出现疼痛感或者炎症时，要尽早检查治疗，以免病情加重，增加治疗的难度，对手部关节的伤害也会加重。

在我们的生活当中，经常会有一些学生将自己的手指关节掰响，要知道长时间的掰响我们的手指关节，对于手部发育是有一定影响的，同时对于关节也是有一定危害的，接下来小编就为大家介绍一下。

首先我们要知道掰手指是因为手指里面的关节之间空间增大，因此就会出现响的情况，那是长时间的将手指遮瑕，对于我们身体的影响还是比较大的同时也会损伤我们的关节，要知道孩子的生长发育一直以来是让家长比较操心的问题，而且孩子的手部也是一直在发育的，如果孩子在学习或者生活过程当中经常的掰手指，那么就会对手部的关节有一定的影响，而且长时间的去掰手指就会导致手指的关节变大，还会导致我们的手指出现变形等现象。其次就是长时间的掰手指就会使我们手部的关节容易受损，同时受到的危害也是比较大的，加大我们获得关节炎的几率，所以在生活当中家长一定要控制孩子的这种行为，尽量不要让孩子发生这种掰手指的行为，不然很有可能就会对手部的发育，有一定的影响。

除此之外要知道很多人在生活当中伸个腿或者是捡个东西都会出现关节响的症状，要知道这是一种正常现象，同时对于身体也不会有任何的影响，但是关节响的时候还伴随着疼痛或者是红肿现象的出现，那么就要引起注意了，需要及时的去医院检查，看是否身体出现了一些问题。

最后小编想奉劝那些喜欢掰手指的朋友们，尽量不要掰手指了，经常掰手指不仅会让手形变得非常难看，同时也会让手指变粗，特别是对于女生朋友来说，一双纤细的手多么漂亮，如果经常掰手指的话就会让手变得又粗又难看，同时关节还非常的大。