掰手指的时候关节会发出声响，这是怎么回事

其实说起掰手指这样的行为的话，相信在平时每个人都做过。其实我们在看电视剧的时候，看到一些比较热血的电视剧，他们打架或者做什么的时候，可能都会把自己的手指掰得咔咔作响。趁着我们上学的时候也会向别人去炫耀自己的手指会开始咔咔的响了。但是后来也会比较担心，如果长期这样的话会影响到我们的关节吗？

为什么掰手指会“咔咔”响？我们先来了解一下为什么在出事的时候会发出咔咔的响声，其实这样的声音在我们的生理方面也被称之为关节弹响。其实不只是手指的关节处会出现，就是我们身体的其他关节，有些时候也是会出现这种响声的。而具体的原因大多数人都会认为这是由于我们的关节处可能会存在着一些气体。而且还会存在着关节润滑液。我们在不按手指的时候，这些气体就会进入到关节处，然后把这些气体出来之后就会发生咔咔的响声了。

经常掰手指，会导致关节炎吗？很多人长到一定的年龄之后可能你会担心如果经常扳手指的话，可能就会导致自己的手指关节出现什么样的问题，甚至还会出现什么样的炎症。其实出现这种弹性一般来说是生理性的，生理性的，手指太小根本不会给我们的身体关节造成什么样的影响，但是如果是病理性的话，那我可能也会影响到身体的健康。当然病理性的这种情况也是比较容易分辨的，比如说可能会感觉到手指疼痛等各种情况。反正肯定和我们平时去掰手指的时候不一样。

那是不是就可以肆无忌惮地掰手指了那么既然对我们的身体不会产生什么样的影响，也不会导致关节发现，那么我们是不是就可以去肆无忌惮地掰手指呢？其实建议大家在平时没有事情的时候也不要去掰手指玩儿。首先他也是没有什么意义的，而且如果用力过猛的话，可能也会导致我们的手指关节出现病理性的一些情况，比如说可能会出现韧带软骨等各方面引起一定的损伤。所以建议大家不要经常去掰手指，就算掰也一定要注意自己的力度。

虽然不会给我们的身体带来多大的影响，也不会给我们的关节造成伤害，但是如果经常扳手指的话，那么可能就会导致我们的关节处出现弹响韧带。很有可能会导致松弛，关节变得粗大，等各种行为甚至还会导致我们的手指变得特别的难看。所以总的来看的话，经常掰手指也是没有什么好处的。

很多人都会好奇我们在扳手指的时候，为什么会发出咔咔的声音？那是因为，我们手指的关节处有一个气囊，叫做关节囊，我们在扳手指的时候，就会把关节囊里面的气体压出去，然后就会发出咔的声音。所以我们在扳手指的时候，就会发出咔咔的声音。

我们知道我们的手指在活动的时候，都离不开几条筋。这些筋可以帮助我们连接各个肌肉，各个关节。而手指头上面的筋叫做肌腱，而这些肌腱会有一根非常长的腱鞘包裹着缠绕着。咱们可以把这些筋看作绳子，而这个腱鞘就相当于一个滑轮，而这个滑轮当然要离不开一个润滑剂，而充当这个润滑的作用的，就是滑膜。

由于这个肌腱能够分泌出这种润滑剂滑膜，所以我们手指在来回有用的时候，不用受到那么大的摩擦力，手指头才会那么容易的弯曲伸展。我们在掰手指头的时候，这个肌腱的作用力，会让手指头关节产生变形，而变形就会导致这个关节腔会产生负压，这个负压就把关节囊里面的气体化成气泡，然后挤出来。然后气泡就会发出啪啪啪的声音。

我们小时候经常看那些影视作品里面扭脖子啊，掰手指啊，感觉像是很厉害的样子，所以我们会模仿，其实正常的掰动是不会产生疼痛的，要注意的是，我们一个手指头掰响之后，在5分钟之内就不会响第2次。

其实除了手指头外，我们还有其他部位，可以发出这类似于咔咔咔的声音，比如我们的腰，比如我们的大腿，膝盖，盆骨，脊椎，脖子，一些久坐的人，起来舒展身体的时候，你会发现自己的腰会发出咔咔咔的声音。

关节会发出响声，可以发出爆音、断裂声、磨擦声、折断声等。其中最常见的是断裂声，可发生在指关节、膝关节、踝关节、背部和颈部。电影里经常出现这样的镜头，打斗前扭扭脖子，发出断裂的声音。

关节响有几个原因：

气体逸出。关节中存在着起润滑作用的关节液，液体中有氧气、氮气和二氧化碳。当挤压关节时，关节囊伸缩后，气体快速释放，形成气泡，就有了响声。这个机制是防止再次挤压关节的，因为要等气体返回关节液里才能再次挤压。

关节、肌腱和韧带活动。活动的时候，如果姿势和位置不对，就会出现响声。这也是在提醒人，位置不对了

87%的人相信，总拉拽手指，令关节发出“嘎嘎”的响，虽然这种声音令人不舒服，但并没有证据表明会因此患上关节炎。

手关节总是响怎么回事？专家提醒：温和、有规律地活动指关节是有益的，但是粗暴地拉拽出声响，肯定会损伤关节。临床上比较常见的病有半月板损伤、髌股关节骨关节病

等，这种病理性弹响在膝、踝、髋、肩关节中都比较常见。

大家有没有这样的一种经历，小时候班里同学经常会互相比赛掰手指，咔咔声总是不绝于耳。

真是羡慕他们骨骼精奇，这也成为了一种耍酷的方式，因为谁掰响地最多，谁就会格外的引人注目，被一帮同学围上去讨教武林绝学。

我也试过，掰那下会冷不丁疼一下，之后觉得还蛮舒服的，奈何我这天生怕痛的人，也就玩儿过一两次便不忍心对自己下此毒手了。

现在真是庆幸当时没有一直掰手指，不然现在肯定是手指关节粗大，女孩子家家...肠子都得悔青。

那掰手指关节发出响声，到底是骨骼精奇还是骨头有什么问题呢？

掰手指时，为什么会有咔咔的响声呢？

掰手指会“咔咔”响是因为关节腔滑液中有气泡，它们被称作空化气泡，当我们掰的时候气泡破裂然后发出声音。

其实我们的手指是由很多连接体连接而成的，生理学上称它为关节腔，我们手指每个关节处都有关节腔。

关节腔就像是机器的齿轮一样，里面分布着少许润滑油，生理学上称它为关节滑液。

关节滑液不仅有润滑也有保护关节的作用，当关节受到拉伸或者是弯折的时候，关节腔里会出现明显的缝隙，周围的气体就会非常快地向这些缝隙扩张，导致关节液中的气泡爆炸或破裂，就会发出清脆的咔咔声，这个过程被叫做生理性弹响。

这也是为什么，我们往往很难在第一次将关节掰响后，立刻让它响第二次，，因为气泡在关节内的积累需要一些时间。

弹响时关节周围的毛细血管末端神经会受到刺激，从而促进局部血液循环，能够达到活络筋骨的作用，且弹响之后，关节会变得比之前灵活利于活动。

因此只要适当的进行弹响，是有益无害的。

那经常掰手指会给我们的身体带来哪些危害呢？

1. 掰的频率太高可能会导致关节炎

很多人掰手指，越掰越上瘾，每天都会掰响手指很多次。

虽说适度对关节没有伤害，但若是频率太高，摩擦大幅度增加，指间关节的慢性炎症将慢慢导致指间关节炎。

2. 关节会变大

经常掰手指会导致手指关节肿大及变形，因为经常反复这个动作，会对韧带、关节囊形成牵拉刺激从而出现渗出，长期如此，手指关节外观就会变大甚至变形，反复的刺激还容易导致关节囊及关节滑膜出现肥厚。

3. 影响握力

影响到手指抓东西，出现不稳定的现象。这是很多的人都会出现的一个现象。在不断地掰手指的过程中，或者是长期敲键盘的过程中，明显会感觉到自己抓东西不稳了。这样的现象的出现，主要是因为手的握力出现了变化，导致握东西的时候，出现抓不住的现象。

平时有一些人在非常无聊的时候，总是喜欢把自己的手指头掰的特别的响，她觉得这样去掰自己的手指，在别人的眼里，这种行为也是非常酷的。但经常去这样掰自己的手指的话，对自己的手部关节是没有任何好处的，而且还会给手部带来一些影响。

再去掰手指的时候会响，也就是因为关节处它发出的一种生理上面的现象。在我们手部的每一个关节中间儿都是有一个关节腔的。关节腔当中是有着一些关节液的，再去掰自己的手指时就会造成了关节腔当中发生的一些负压，在这种压力之下关节周围的一些气体就会像关节腔当中涌入进去和关节液发生了一些作用，所产生的二氧化碳的气泡，然后就会发出了咔咔的这种响声。

除了在去掰手指头的时候，发出这种咔咔的响声，当我们去突然扭动自己的脖子，或者是拉伸自己的腿时，颈部的关节处以及腿部的关节处也是会出现这种响声的，偶尔的去做这种动作的话，其实对关节造不成什么影响。

并且像偶尔的这样去掰一下自己的手指，是能够促进自己手上的关节有着很好的流通性的，能够去加快关节处的血液，血液上的循环，能够去刺激手部的关节毛细的血管儿，还有神经，对关节也是有着一些好处的，但是如果说你经常的去掰手指。并且，天天的去掰手部的关节，就会受到重伤。

对手部的关节造成很大的伤害，比如说能够让你的关节处会变得很大，经常去掰自己的手指手部的关节长时间，经受到了这样的摩擦之后，它的表面儿骨质就很容易发生增生的情况，这样就能够让手部的关节变得很大关节会发生扭曲以及变形的样子啊，这样就会使自己的手变得很难看，还有就是关节处发炎，经常掰手就会让关节处发生摩擦。

长时间的受到这样的摩擦之后，手部的关节是非常容易出现一些慢性的炎症的。就很容易能够患上手指尖的关节炎，再就是能够让自己的腱鞘出现发炎的情况，因为经常的去这样掰手的话，手部的关节是很容易发生积液的情况的，时间长了之后是非常容易出现发炎的，很影响手部的关节功能所以说，像有经常去掰手这种习惯的人，应该把这种习惯给改掉，因为对我们的手部是有着很大的影响的。

小时候很喜欢看香港古惑仔类的电影，电影中黑帮老大打架前常常随手将整只手捏得咔咔响，那气场简直八米三。

为了装酷，小编便忍不住去模仿，闲来无事都喜欢扳一下手指，久而久之，我原本纤细白嫩的手指变得又粗又短，现在后悔得不要不要的。而且据说，扳手指扳多了还容易得关节炎，这是真的吗?

扳手指为什么会发出响声？

扳手指时，手指从伸直状态变成弯曲姿势，手指的肌腱要滑行5~7厘米，肌腱的作用力会瞬间使手指关节产生变形，形成关节腔负压。虽然负压很小，但足以使关节囊内陷，使溶于滑液中的氨气等气体气化成气泡。动作完成后，气泡和滑液会受到压缩，发出“啪啪”的响声，把凹陷的关节囊弹回去，恢复原形，气体再次溶进滑液中。

气体的回溶需要时间，虽然可以无限次扳手指，但扳了几次后手指就不会再响了，需要再等一段时间后才可以。

扳手指真的会得关节炎吗?

关节炎绝不是扳一下手指就会罹患，关节炎的病因复杂，主要跟人体炎症、自身免疫系统、感染等息息相关。

其实，如果扳手指的时候没有感觉到疼痛，大可不必担心。不过，如果用力过猛，扳手指的动作确实有可能造成关节周围韧带的急性损伤，也可能导致肌腱错位。

但需要注意的是，长期习惯性扳手指，会使手指变粗，手的握力减少，建议尽量不要养成这种坏习惯。

扳手指的时候很痛，到底怎么了?

如果扳手指的时候伴随着疼痛，有可能是由于潜在性的关节异常引起的，如浮游软骨或韧带受伤。部分关节炎、滑液囊炎、肌腱炎的患者在扳手指时也会听到“啪啪”的响声，这是因为手指已经开始肿胀了。

所以说，扳手指并不会得关节炎，但长此以往，手指会变得跟小编的一样，又短又粗，难看死了。

本文系就医160原创文章，作者：邓天颖，转载须注明来源和作者，并标明原文网址，违者本网将依法追究责任。