掰手指对关节影响大吗

现在有一些人在平时没事的时候总喜欢掰手指，有一些人掰手指的时候会出现一些声音。但是，掰手指是一种不好的习惯，就像是跷二郎腿一样。掰手指对自己的身体是有很大的危害的。因为长期掰手指的话会对自己的关节造成很大的伤害的。所以说，一定要戒掉这个坏习惯。在平时，要有意识的控制自己的这种行为，有的时候习惯的养成之后就很不好改，但是，还是需要改变自己的坏习惯的，就像是跷二郎腿一样，对自己的身体没好处，就是一种不好的坏习惯。

在平时，一定要注意自己的一些习惯的养成，现代人的很多习惯都不是比较的健康。比如现代人喜欢每天熬夜，熬夜对人体的伤害是很大的。经常熬夜的人自己的身体是会出现很多的问题的比如说，睡眠质量不佳，睡眠时间不足，这都会影响到第二天的精力的。

所以说，一定要注意自己的睡眠习惯的养成，要注意自己的睡眠质量多休息。不要天天熬夜看手机，在夜晚没开灯的情况下玩手机对身体的伤害是十分大的，所以说在平时一定要注意自己的休息状况。这也是对自己的身体有保健作用的。

并且，现代人的饮食习惯不太健康，在平时，一定要注意自己的饮食习惯，一定不要让自己吃太多太油腻辛辣的食物，要注意自己饮食的健康性，合理性，饮食的均衡性。这都是对自己的身体有好处。

很多人喜欢把手指掰出“啪啪”的响声，体验掰出响声时的轻松感。不过也有一些人担心，长久掰手指会导致关节炎或者是把关节掰松。关节弹响到底正不正常呢? 会得关节炎吗?我们来了解一下。生理性弹响是人的关节在处于一定时间的静止状态后，受到突然的牵拉或屈伸，发出清脆、单一、不重复的声响，以达到松筋、活络、解痉、减压。但是如果想让弹响紧接着重复发生是不可能的，必须使关节静止一定的时间后才能再挤压出“啪啪”的声音。

当我们掰手指的时候，关节腔内空间会出现突然的改变，导致出现明显的腔隙，这时液体内的气体就会快速向产生的腔隙中扩散，与液体一道发出清脆的“咔咔”声。掰手指会对手指关节产生危害吗？弹响能够刺激关节周围的毛细血管以及末梢神经等，从而加速关节处的血液循环。所以，偶尔掰掰手指，并不会导致关节损伤，也不会引发关节炎。另外，偶尔掰掰手指和关节粗大也无直接关系。关节粗大的本质是关节损伤后的骨质增生，既然偶尔掰手指不会导致关节损伤，那自然也不会导致关节粗大。

值得注意的是，虽然偶尔掰手指并不会对关节产生危害，但是弹响在医学上又分为正常性弹响和病理性弹响两种，正常性弹响无需过于担心，但是病理性的弹响就要注意了。

掰手指弹响时，关节周围的毛细血管、末梢神经会受到刺激增加局部血液循环，是有助于解痉不会造成关节损伤，所以并不会发生关节炎。但是，如果掰手指时用力过猛或者长年累月习惯性折屈，就有可能会造成关节周围韧带的劳损，也可能导致肌腱错位或者松弛。最后少部分人的手指关节会出现外观的肿胀，严重的会发现手指力线改变，手指变得不直。掰手指发出响声属于一种生理现象，正常情况是不会把手指关节掰松。但目前医学上还没有明确证据证明掰手指是否会影响手指周围的韧带和软骨。因此建议掰手指次数不要过多，不要把掰手指这种行为变成一种习惯。

如今很多人都会有掰手指的习惯，其实这种习惯是坏的，最好要及时改正，长时间如此的话就有可能会导致局部手指关节腔内空间变大，那么软骨也很容易会出现磨损，导致指关节疼痛、肿胀、使不上力气。而且对于年轻人来说，有可能会限制大家的手指关节发育，手指关节的地方就会变得越来越粗，影响美观。

掰手指的坏处就是会导致骨关节软骨损伤。骨关节是非常重要的一个地方，长时间掰手指的话，关节就会因为外界巨大的力量而被强行折叠，从而会导致舱内空间变得越来越大，那么软骨经常摩擦就会出现损伤。如果这种情况持续的时间比较久了，那么时候这也很容易会出现骨折的情况，后果比较严重，而且会让手指非常容易受伤，经常没有力气。情况严重的话，还会导致关节的地方出现红肿的问题。有些人掰手指习惯了，如果有一个手指一直不响的话，就会使出很大的力气，那么手指就有可能会折了。

影响手指关节发育，指关节变大。有些人一旦着急或者是小问题的时候，都喜欢掰手指，每次听到那个响声就会觉得很轻松，但是长时间掰手指会影响手指关节发育，尤其对于青少年来说他们的身体正处于健康发育状态，万一因为这种坏毛病而影响手指关节发育的话，也会让大家后悔终生，看着自己又粗又黑的指关节也会感觉到很没有面子，可能会影响手的美观。

掰手指一点都不酷，反而是一种损伤健康的行为。所以有这个坏习惯的人一定要提高警惕，为了自己的手指美观以及健康，克制一下自己的行为，万一造成关节脱位，也需要进入医院治疗，得不偿失了。