丹尼斯·罗杰斯

1.《当幸福来敲门》

你刚刚拿到大学文凭，雄心勃勃，希望在事业上大展身手，可是找工作的过程渐渐泯灭了你的雄心。比你有学历、有能力、有势力的人多如牛毛，四处碰壁后怎么办？这时候，你可以看这部片子。想想再怎么样，你也比威尔·史密斯演的男主角好吧！他能在如此艰难的情况下涉足一个完全没有经验的领域，并且最终赢得了高层的首肯。相信自己，他行，你也行！

2.《跳出我天地》

你是否有这样的难题，你找的工作是你不喜欢的，或者与你大学辛辛苦苦所学的专业完全不对口，完全提不起你的兴趣，那么你会妥协吗？看看这部影片吧。11岁的矿工之子，在面对家里的男孩一定练拳击的传统，他勇于挑战，坚持练自己钟爱的让贫民老百姓不能期冀的芭蕾舞，最终梦想成真。看一看吧，一个孩子都有这样的决心与勇气，那么你会怎么选择？

3.《阿甘正传》

美国近代史的缩影。无需多言的经典。

"人生就象一盒巧克力......"经典的台词。

也许你进入职场后会觉得自卑，比你有能力的人简直太多了，你有多么的不起眼！但是你总会比智商只有70的阿甘强吧！并不是所有人都能够成为阿甘，我们都是平凡人，如果可以就给自己树立一个目标，一直走下去。

4.《穿普拉达的女王》

作为新人，你也许会遇到像恶魔一样的boss，怎么办呢？不妨学一学这部片子里的女主角。如果你喜欢这份工作，那么好好干，拼命展现自己，以博得上司的青睐；如果不再喜欢了，那么何不潇洒的炒老板的鱿鱼！

5.《天使艾米丽》

作为新人，来到新环境，也许会受到排斥与冷落。想处好人际关系，也许你可以像艾米丽一样，去主动关心别人，做一些小小的努力，哪怕换来的是一个微笑或一声谢谢，但是你逐步建立起来的良好的人际关系会让你事半功倍。

6.《肖申克的救赎》

现代版本的《基督山伯爵》，这部1995年拍摄的片子，无论从各方面讲都是经典中的经典，情节的紧凑，主题的深刻，演员的阵容，音乐的配合，所以获得了8项奥斯卡提名，更成为影迷心中的励志经典。当安迪在雷电风雨交加的夜晚爬出监狱下水道和排泄管后，脱去衣衫，伸出双臂去拥抱自由的风雨的时候，相信观众都有些热血沸腾吧。

7.《勇敢的心》

史诗般的片子，主题深沉凝重却又不失轻快，场面宏大，视觉和音乐效果一流，优美流畅。虽然最后结局令人遗憾，但其悲壮程度足可以感染所有的观众。

"自由！"梅尔吉普森林行刑前的呐喊，至今响彻在耳边。

8.《百万美元宝贝》

对于整个电影，正如导演伊斯特伍德所说，"这不是一个关于拳击的故事，而是关于希望、梦想和爱的故事"，看过这部电影，相信大家就会知道今年奥斯卡典礼上的大获全胜真的是实至名归。

9.《黑暗中的舞者》

一部震撼心灵的影片，具有深渊一般的穿透力，歌舞片中少有的经典。现实与理想，执著与信念，主题深刻的让人窒息。

10.《喜剧之王》

小人物的辛酸历程，周星驰自己的真实的写照。"如果人活着没有理想，那么和咸鱼有什么分别？"

11.《千钧一发》

尽管有人评价《千钧一发》的结局最终落落了俗套，但这丝毫没有影响其成为一部优秀的主流励志电影。这部电影告诉了我们这样一个道理，你可以不了解你自己，但你必须相信他（她），因为一切皆有可能。

12.《飞跃颠峰》

《飞跃颠峰》是比较容易被忽略的一部，在这部影片中，史泰龙饰演一位长途货车司机，为了重新得到儿子而拼尽全力，并且意外地获得扳手腕冠军。个人觉得这是他个人表演最为成功的一部电影，不但是一部励志动作片，同时也是一部感人至深的亲情片，远远超出了动作片的惯定范畴，尤其是他与小演员亨利配合默契，父子感情的真挚让无数影迷流下了眼泪。

13.《洛奇》Rocky

讲述拳击手的故事，是这种类型的故事中最经典最伟大最不可错过的影片

【影片简介】洛奇·巴尔博居住在费城，他最初曾梦想成为一个伟大的拳击手，可随着时间的推移，他的幻想破灭了。但他为了保持体形，从未停止过训练。洛奇常靠帮别人讨债获得一些收入。全国拳击重量级冠军阿波罗·罗里德做巡回访问来到了费城，他的经纪人为他安排了一场比赛，对手将是一个没有名气的拳击手，他们选中了洛奇，当然，他们只是把这当作一个玩笑。但洛奇却开始了更为刻苦的训练，他来到女友哥哥工作的屠宰厂，对着冻肉挥拳练习。比赛开始了，这本来是一场公认的一边倒的比赛，但实际上却变成了势均力敌的较量。比赛极为残酷，洛奇百折不挠，他与阿波罗打满了15个回合，打断了拳王的一根胁骨，并最终击倒了拳王。

14.《告别昨日》Breaking Away

【影片简介】这是一部奥斯卡获奖影片。故事发生在印第安那州，四个出身低微的好朋友刚刚高中毕业。面对着与校园截然不同的.现实社会，他们感到茫然无措——究竟将来自己要何去何从呢？按照惯例，毕业后的年轻人都要在当地的一家采石场里干活。可是这家采石场现在已经关闭了。

于是，四个人不得不告别父辈们传统的生活方式，重新考虑自己的未来。就在丹尼斯.柯维德（DennisQuaid）、丹尼尔.斯特恩（DanielStern）和杰基.E.哈雷（JackieEarleHaley）考虑结婚、参军及找工作的时候，戴维（由DennisChristopher饰）作出了一个大胆的决定：当一名意大利自行车赛选手。

银幕上的戴维为了实现自己的梦想，全力以赴。他满口意大利语，甚至在向他那个脾气又坏、脑筋又顽固的老父亲（保罗?杜里PaulDooley）打招呼时，也用“Ciao”。这些对于观众来说，显得新奇而有趣。片中还出现了大量的啦啦队镜头，尤其是在著名的印第安那大学500米自行车赛上，气氛热烈得难以想象。影片自始至终都充满了幽默感。然而，人们捧腹大笑的同

15.《我的左脚》My Left Foot

一部爱尔兰的励志电影，根据因先天大脑瘫痪而导致痉挛的爱尔兰画家克里斯蒂的真实故事改编，告诉我们任何成功的取得都不会是一帆风顺的，但努力终会获得回报。

【影片简介】任何成功的取得都不会是一帆风顺的，对正常人况且如此，更不用说对于像克里斯蒂这样大脑有残疾的人了，然而克里斯蒂却是一个敢于与命运抗衡的人，所以他成功了。克里斯蒂出生于1932年6月5日，然而这个新生命的到来并没能给家人带来欢乐，先天大脑瘫痪导致的痉挛使他无法和正常人一样用肢体或语言来表达自己的情感……

由于罗杰斯身材矮小，势单力薄，学校体育队的队员们老叫他“侏儒”。他们常拿他取笑，知道他打不过他们，便常来欺负他，故意绊倒他，抢他手里的书。罗杰斯经常生活在被恐吓的阴影之中，而且，学校里每一个人都可能是潜在的恐吓者。体育课是他最难受的一门课，有竞赛的项目，哪一方都不愿要他，他常像皮球一样被踢来踢去。

一天，老师把罗杰斯叫到一边：“罗杰斯，我们决定替你转一个班，从现在起，你到特殊教育班去上课吧！”

“特教班？可那是为残疾学生开的班呀！”

“我很抱歉，”拍拍罗杰斯的肩膀，他说，“但是我们是为你着想。”

放学了，罗杰斯回到家，“砰”地一声关上房门。在镜子前仔细端详自己：弯腰驼背，手臂细得像牙签。他失望地倒在床上。“为什么？为什么我会长成这样？”罗杰斯站起身来，望着父亲在院子里干活的身影发呆。父亲，虽然也是小个子，却曾在海军里服过役，人虽矮小，但身上肌肉发达，没人敢欺负他。罗杰斯暗自下了决心。

父亲帮助他自制了一个举重用的杠铃。每天晚上，他都到楼下的储藏室去练习举重。一次次地，罗杰斯逐渐能举起杠铃了。他又不时往上加重量，往往一次加上5磅，他必须要拼足全部力气才能举起来。对罗杰斯来说，这不仅仅是举杠铃，这是向自我挑战。他要改变自己弱不禁风的形象。但不管罗杰斯能举多重，他总觉得自己仍然不行，因为他的个子太小。怎么办？他狂吞富含蛋白质的牛奶、鸡蛋等营养品，在各种健美杂志中去寻求帮助。6个月后，在罗杰斯17岁生日的这一天，他仍然只有1.52米高，但体重增加到了40公斤。

父亲替人做船上用的帆布帐篷。罗杰斯常帮父亲干活。一天，他把一卷帆布从汽车里搬到山坡上的工场去。这卷帆布大概有6英尺长、80多公斤重。他把它扛上肩，往前迈了一步。哟！真重！但是，他不能扔下！他踉踉跄跄地爬上山坡，累得满头大汗。但是，最终他一个人把这卷帆布扛上了山坡！他惊讶不已，简直不敢相信自己的锻炼已经初见成效罗杰斯便做了一个实验：在杠铃上放上迄今为止能举起的最重的重量，然后再加上额外的50磅。“不要去想你的个子，”他告诉自己，“举就是了，你能行。”他举了，居然举起来了！他知道为什么自己能举起这么重的东西了。

过去，他总认为自己的个子小，越是这样，就越是限制了自己潜能的挖掘，更说不上发挥了。

从此，罗杰斯开始正规地学习举重，每天都去体育馆训练。他的肌肉增加了，力气增大了，微驼的脊背伸直了。有不少在这里锻炼的人都爱扳手腕，他也加入进去。最初，当罗杰斯在他们面前坐下的时候，他们都以嘲笑的眼光看着他。罗杰斯不理这些，他把他们一个一个地都打败了。

一天，罗杰斯在健美杂志上看见一则东海岸将举行扳手腕比赛的广告，欢迎各路精英参加。他告诉鲍勃，自己也想去参加比赛。

“想都别想，”鲍勃说，“那都是一些专业人士，他们一年到头都在训练。弄不好，你还会受伤的。”

罗杰斯不相信，他走进了东海岸扳手腕比赛的现场，罗杰斯遇到了同样轻视嘲笑的目光。然而，他打败了所有的对手。那天结束的时候，罗杰斯成了比赛的冠军，一个真正的强者。

网上关于王思聪的新闻一直不断，王思聪不仅有商业上的纠纷，也有王思聪的个人感情问题，但是王思聪的好心情却没有被这些琐事所打扰，有位在杭州开夜店的网友分享了一段视频，视频中显示王思聪带着自己的好朋友王大陆到自己店里做客。而且，这位网友还表示王思聪和王大陆在比赛掰手腕，并且问网友们“谁能赢”。视频虽然是俯视的角度拍摄，但是仍然能从视频中看到王思聪脸上充满了自信的微笑。

夜店里灯光闪烁，王思聪和王大陆在掰手腕的时候还可以发现他们周围坐满了人，从服装以及坐的姿势来看，大概里都是美女，只要王思聪出现的地方，旁边一定有美女陪伴，不过这些女生似乎对王思聪以及王大陆掰手腕的事情并不感兴趣，她们都坐在沙发上认真地玩自己的手机。网友们在看到两人掰手腕之后，有的人忍不住在评论区调侃，这掰的不是手腕是人情世故，还有网友直言，如果王大陆情商高的话就会让。也有网友调侃到王思聪是“币力惊人”。

其实王思聪和王大陆他们两人很早之前就是十分好的朋友，在2020年8月份，网友发现，王思聪和王大陆一起出现在夜店，两人勾肩搭背，谈笑风生，他们俩的关系看起来十分不错。因为王思聪和王大陆两个人都姓王，也有网友调侃他们像亲兄弟。

虽然王思聪看起来生活一直过得都很潇洒，但是王思聪近几年在商业上遇到了不少麻烦，先是王思聪做的熊猫直播平台破产，随后他的影视公司也破产，王思聪本人更是成为了被执行人。在这段时间，王思聪到日本滑雪散心之后，王思聪回国，他的公司也遭到了破产清算，他身上的债务不知不觉还清了。不久前在网上还曝出王健林注资一个亿和儿子王思聪又开了一家投资公司，而且王思聪身上的所有债务都还清了。有网友找出对王健林曾经的一次采访，在采访中王建林说他认为自己的儿子还是有能力的，因此给儿子两次机会，如果第2次再赔光了，就让自己的儿子老老实实回来上班。

不过令人惊讶的是，王思聪和王健林合开工资后不久，王思聪又被曝出欠7700万没有还，王思聪又成为了被执行人。但是因为有父亲王健林这座大靠山，即使王思聪负债缠身，他依然能够过着潇洒的生活。

掰手腕正规姿势

掰手腕正规姿势，不做好热身运动很有可能拉伤肌肉，很多人都喜欢这项运动，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，有些运动并不适合所有人参与，下面和我一起看看掰手腕正规姿势。

1、最传统的扳手腕方法

跟朋友一人伸出左手，另一个人伸出右手，紧紧地握在一起 。 只需要握住食指中指无名指和小尾指，不能握住拇指，握住拇指的话就不能很好的发挥我们的力量。然后双脚一定要贴紧地面，下盘也要扎稳，这样能赢。

2、真手腕的对决

第二种扳手腕的方式就是真的扳腕了，这种扳手腕的方式有它所特有的技巧。只要掌握了它的技巧，想要扳赢全场就非常简单了。首先，可以在手腕上绑上一个运动手带，选择棉质地的，这样可以防止我们用力过度导致手腕脱臼。双方手腕一定要勾紧和勾准。

3、小拇指扳手腕

最后一种扳手腕的技巧特别简单，但是容易受伤，所以一般没有什么经验的朋友们不要轻易去尝试。这种扳手腕其实实际上是小尾指，但是小尾指并没有多大的力气，所以本质上说还是要依靠腕力。

1.交手技巧

掰手腕时，最利于你发力的状态是，你可以正面看到五指，而不是拳眼对着自己。另外根据杠杆原理，当对方手臂离你越近时，也会利于自己发力。所以如果比赛已经陷入胶着状态，那你可以试着把他的手拉过来，再想如何把他压下去。

2.麻穴

在交手时，你的大拇指会刚好落到对方手掌的虎口位置，哪里有一个穴位叫“合谷穴”，自己捏捏，是不是酸痛感？这也算是制胜的一招。

3.出其不意，先发制人

爆发力越强，优势自然越大。也许2-3秒你就可以赢得一场比赛。

首先需要明确的一点，那就是在掰手腕之前，必须了解到掰手腕究竟靠的是哪个地方的肌肉。很多人首先会认为，掰手腕靠的就是手腕的肌肉，这样的观点可以说正确、但也可以说是不正确的，正确的.原因是掰手腕之前，一定要拥有一定量的手腕肌肉，只有在这样的前提条件下，才能够在与对方僵持阶段，利用自己的韧性来消耗对手，但掰手腕又不仅仅只是靠着手腕的力量，包括弘二头肌、肱三头肌都有参与，因此掰手腕实际上动用了整个手臂的力量，从手腕到手肘甚至于到整个大臂之间，都有力量协同参与

因此，要想在掰手腕项目中取得成功，就必须在日常生活中着重锻炼自己的手臂力量，提升从手腕到整个肱二头肌和三头肌的力量，再有一个，掰手腕比赛开始之前，也需要对手腕进行一定的放松和热身动作，这与其他许多体育运动一样，掰手腕也需要先将自己的手腕活动开，让手腕逐渐适应对抗力量，同时在掰手腕过程中，不要一上来就使出全部力量，应该逐渐放大自己的发力，并且找好合适的发力点，不应该一味的只试图用手腕去压制住对手，有的时候手腕选择横向发力，或者说做出一些轻微的旋转动作，也能够带来意想不到的效果

当然，没有热身的掰手腕，其实还是比较危险的，由于双反力量瞬间爆发力非常大，有的时候可能会造成手腕的骨折或者脱臼，因而对于掰手腕爱好者来说，在日常的训练以及比赛中，应该注重热身动作，同时也要注重自身的安全和健康，不能让体育运动反而成为危害人体健康的动作，长期坚持掰手腕，也能够有效增强自己的力量，让身体变得更加强壮

我觉得即便是高拉特、埃克森和武磊搭档，组成最强锋线，也依旧不能和日韩或者伊朗相提并论。

我们都知道日本、韩国和伊朗都是亚洲传统一流强队，其个人能力、技战术打法、执行力、身体素质等等各方面都要高于中国，虽然近些年我们的联赛发展的如火如荼，在亚冠赛场也是名声大噪，两次获得过亚冠冠军，但这并不能说明我们国家队的整体实力得到了提高，也不能说我们的足球水平达到了亚洲一流。这一点从主场不敌叙利亚、客场艰难踢平泰国就能充分证明，国足，依然是‘原汁原味’的国足！

而究之原因，首先就是日韩的青训要比中国早了很多年，尤其日本，更是把青训做到了校园，做到了大街小巷，几乎人人都喜爱足球，人人都会以足球为快乐。这一点就像是足球王国巴西一样。反观中国，虽然近些年足协强调俱乐部要大力发展青训，但是真正培养出的人才寥寥无几，甚至于现在的国足呈现出青黄不接的状态，试问一下，我们身边的人们，又有几个爱足球，真正把足球当作事业去发展的，就像是初高中的校园里，爱踢球的孩子往往都是调皮捣蛋的差等生，而所谓品学兼优的好孩子早已被老师捆绑在知识的海洋里无法自拔了。试问这样的国民状态，又怎么能够只埋怨国足无能呢？

其次日韩或者伊朗等在旅欧球员的培养上，要更加的积极，每个球队都有接近一般比例的队员来自欧洲五大联赛，其中不乏大牌球星。不是本土俱乐部不惜才，而是较之国家队，俱乐部更倾向于球员本身能力的提高，为国家队输出更多的人才。而我们国家的传统强队，为了自己联赛的成绩不惜牺牲掉球员的利益，导致很多有才华的球员错过了旅欧的最佳时机，他们不是没有天赋，他们只是没有平台去展现自我。

中国足球未来的路依旧很长，我希望足协能真正的发挥自己管理者的作用，把足球事业切实的搞上去，为祖国正光彩，为广大球迷实现世界杯的伟大梦想而奋斗。

众所周知，篮板，是篮球比赛中最重要的数据之一。《灌篮高手》中的安西教练更是说过这样一句脍炙人口的名言：“掌握了篮板球，便掌握了比赛的走向！”其具体是指投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。

而在对抗激烈，强手如云的NBA大联盟，篮板球，更是比赛中极为重要的一环。在分分必争的情况下，哪个队伍能在篮板上占得优势，便能真正地在进攻端与防守端压制对手。而除了团队合作之外，联盟历史上，也存在着一群具有超群篮板能力的高手，能以个人的能力，帮助球队制霸篮下！让过人君带你一睹为快！

NO.6

丹尼斯·罗德曼

场均篮板：13.1

最高赛季：18.7

统治指数：3星级

作为球迷们最耳熟能详的一位篮板怪人，罗德曼有着堪称计算机级别的争抢篮板能力。尽管他更多为人们所知的一面，是他在场下的怪异行为与特立独行的做事风格，然而，只要一站在球场上，他便能够精确计算出每一位队友投篮的轨迹与落点，并在判断出球最后的位置之后，凭借着一双弹簧腿快速在对手头上摘下篮板。要知道，在当时，罗德曼面对的对手可都是奥拉朱旺、马龙、尤因这种比他高大得多、强壮得多的顶级篮板手，在这些一等一的强手中能够脱颖而出的“大虫”，绝对是相当能力超群并且表现突出的。

另外，因为其巨大的影响力与狂放不羁的风格，日本的漫画家井上雄彦也从罗德曼的身上获得了灵感，并将他作为了自己的作品——《灌篮高手》中的男主角樱木花道的原型。作为90年代影响力最大的漫画作品之一，SLAM DUNK可谓是无数热血男青年的青春回忆。

NO.5

埃尔金·贝勒

场均篮板：13.5

最高赛季：19.8

统治指数：4星级

作为这个榜单里唯一一位锋线摇摆人，“贝勒爷”的身高，仅仅只有1米96。然而，在他那个时代，他却是跟张伯伦、拉塞尔这些内线巨兽并驾齐驱，最有统治力的篮板掌控者之一。作为那个年代最具有运动能力的球员，贝勒爷的伟大，毋庸置疑。尽管曾单赛季砍下过34.8分19.8板的他并没有一座MVP奖杯，同时，因为拉塞尔率领的实力强劲的绿衫军的存在，也仅仅只在自己退役之后“蹭”了一枚因为队伍最终夺冠得来的总冠军戒指。然而，贝勒的独特之处，在于他将篮球技术带入了一个更加多元的层面。无论是胯下运球，背后换手，还是拉杆上篮动作，都是由这位湖人名宿首创的。

另外，贝勒爷同时还是NBA历史上最具悲情色彩的球星，甚至没有之一。除了前面所说的几乎一生无冠、个人荣誉寥寥无几之外，在他的时代，他的光芒也一直被其他伟大的球星所盖过，以至于他的影响力实在太低。另外，在他的教练与总经理生涯，他的表现也可谓相当糟糕，甚至还有错过选择科比（96年第7顺位选择怀特）这样的神操作。

NO.4

查尔斯·巴克利

场均篮板：11.7

最高赛季：14.6

统治指数：5星级

身高只有1米98，打大前锋？要么，这就是个天大的玩笑；要么，你说的一定是“空中飞猪”查尔斯·巴克利。尽管相比其他内线，巴克利的身高显得尤其吃亏，然而，这位“查尔斯爵士”有着极其恐怖的上下肢力量，即使你的体形与其相仿，他也能够轻易地将你顶出禁区。另外，巴克利拥有着堪称历史级别的数一数二的卡位功夫，一旦他挡在你的身前的时候，想要再起跳点到篮板，几乎是不可能完成的事情。

尽管并没有过于惊艳的篮板数据，但，巴克利在自己的整个职业生涯，都表现出了极其具有统治力的篮板表现。并且，相较于其他选手在防守端的专攻，爵爷同样是一位极其具有进攻欲望的内线得分好手——尤其是在92-93赛季，在转会太阳之后，巴克利打出了统治级别的25.6分11.2板的豪华数据，将太阳带到常规赛战绩第一的同时，也力压篮球之神乔丹，拿到了自己的唯一一座MVP奖杯。

NO.3

韦斯·昂塞尔德

场均篮板：14.0

最高赛季：18.2

统治指数：5星级

在高瘦中锋横行的70年代，没有人知道这么一个怪物是怎么样横空出世的。昂塞尔德有着两个再恰当不过的绰号：大碎骨机和象腿。尽管身高只有2米01，但他却能凭借他的力量战胜一切强大的内线，除了像比尔·沃顿这样历史级别的球星外，几乎没有人能在内线与他抗衡。作为联盟历史上头位矮壮篮板怪，昂塞尔德同样有着一手令人感到惊叹的传球功夫，在摘下篮板之后，他会快速找到下快攻的对手，并迅速送出精准的助攻，现在的乐福与约基奇，在这方面就都有这位传奇前辈的影子。

另外，值得一提的是，作为华盛顿子弹队的传奇球星，昂塞尔德新秀赛季就夺得了最佳新秀和常规赛MVP的荣誉。而在奇才唯一一次夺冠历程中，他更是扮演了中流砥柱的作用，称霸篮下的同时，也得到了当年度的FMVP。可以说，这位已经入选名人堂的肩宽过人的巨兽，值得每一位华盛顿球迷的尊敬。

NO.2

比尔·拉塞尔

场均篮板：22.5

最高赛季：24.7

统治指数：7星级

作为NBA历史上最伟大的球员之一，“指环王”比尔·拉塞尔的生涯，绝对称得上是一段传奇。作为总决赛MVP（FMVP）奖杯的冠名者，在13年职业生涯拿到过11枚总冠军戒指的拉塞尔，让同时代诸多超级明星的光芒，都在强悍的凯尔特人王朝面前变得黯淡。另外，场均22.5篮板，放眼联盟发展史，也仅仅只有同时代的绝对强手维尔特·张伯伦能与其扳手腕。另外，老爷子有一手比张大帅更厉害的功夫，那便是盖帽助攻。

作为在防守端更具统治力的球员，拉塞尔能凭借自己过人的身体天赋，在关键时刻封盖对手的每一次进攻。并且，眼观六路耳听八方的他，能够将皮球准确地扇到自己队友所在的地方，让他们能够快速下快攻，打出反击。可以说，正是因为在攻防两端的绝对统治力，才使得他在强悍的宿敌张伯伦面前，保持住了自己的相对优势，以及在总冠军方面的绝对领先。另外，单场拿下50个篮板的个人记录，也绝对称得上恐怖。

NO.1

维尔特·张伯伦

场均篮板：22.9

最高赛季：27.2

统治指数：7星级

如果没有拉塞尔的话，张伯伦很有可能会超越乔丹，成为NBA历史上最伟大的前无古人，后无来者的超级球员。从为数不多的资料来看，张伯伦的身体构造，完全只能用“变态中的变态”来形容。作为NBA历史上最伟大的得分手与篮板手之一，张伯伦无论放在哪个年代，都会是最具有的球星。在球员身材普遍瘦弱矮小的上古时期，根本没有几位像样的内线，能在禁区内跟强壮、臂长的张伯伦争抢篮板球。不管皮球最后会飞向何处，最后，都会被他那双遮天蔽日的大手给拿住。另外，即使队友连续投篮不进的话，张大帅也能不停地拿下令人发指的进攻篮板帮助球队。

作为曾经单赛季拿到场均“50+25”，场均上场48.5分钟，单场100分，单场55篮板，NBA历史上唯一完成了得分王、篮板王、助攻王三项荣誉的超级巨星，我们无法想象，万一没有强大的拉塞尔的限制的话，在那个竞争极小的年代，张伯伦会创造怎样伟大的历史。他“篮球皇帝”的称号，绝对是名副其实！