手部有哪些重要穴位

手掌大小鱼际方位图

鱼际穴坐落于身体手大拇指这节(第一掌指关节)后凹处，约当第一掌骨圆心桡侧，赤肥肉际处。

鱼际的作用与功效

1、清宣肺气，清热解毒利咽

此穴为肺经荥穴，五行属性属火。“荥主身热”，因此穴具备润肺祛火，清宣肺气的功效，可医治风热犯肺，或痰热壅肺，肺失肃降引发的咳嗽气喘、胸闷胸痛肺热灼络之咯血热郁咽喉之肿疼热邪壅滞，肺金不呜之失音等。因而穴坐落于手掌心部，有循经远治的功效，可疏经通脉，治肘臂挛痛亦有近治功效，能冶疗手指头挛痛，指麻瘫痪。

2、作用：清热解毒利咽，止咳平喘，舒筋活血。

鱼际的治疗法

鱼际的按摩治疗法

用拇指手指尖用劲掐揉鱼际穴，可减轻治咳嗽、咽喉痛、畏冷(平常可常常两手对搓，也能用另一只手的大拇指轻按鱼际，觉得酸疼时，再稍微坚持不懈一会儿)。

鱼际的中医艾灸

用艾灸贴柔和灸5—20分钟，每天一次，可减轻治疗牙痛。

鱼际的刮痧疗法

用刮痧板菱角刮鱼际穴，施加转动环回的持续姿势，第二天一次，可治咳嗽。

鱼际的刺灸治疗法

直刺0.3—0.5寸，部分涨痛或用三棱针点刺流血或挑治。

中医除了利用传统的中草药来治病就医以外，其实中医也非常注重经络学说，认为人体五脏六腑靠经络连接在一起，而且气血也需要靠经络发散到各个组织器官中去，因此经络堵塞就会影响气血运行并损伤 健康 ，此时可以通过中医穴位按摩的方式缓解症状， 那么中医的穴位按摩究竟能够起到什么 养生 作用？

我们伟大的中医崇尚经络学，并且强调人体内部遍布了大小各异的经络，经络内连五脏六腑而外连四肢躯体，从而形成一个有机的整体，并且在特定的经络部位存在穴位，这些穴位是“开关”，对这些穴位进行适度的按摩可以发挥出 养生 的功效。具体原因有4个！

首先， 通过穴位的按摩可以促进气血的运行并加速血液和淋巴的循环 ，能够正向刺激血管并减少血流的阻力，使身体的五脏六腑能够更好的得到气血的滋养并能够显著的提升人体的抗病能力，体质增强就能远离疾病，因此穴位按摩具有 养生 的意义。

其次， 对局部穴位适度的按摩揉捏可以增强肌肉纤维的收缩以及伸展的能力 ，由于血液和淋巴循环加快而使身体肌肉能够得到更多的养分，因此肌肉更富有弹性，同时刺激局部的穴位可以舒筋通络并调节神经系统，进而发挥出缓解肌肉过度紧张或身体疲劳的作用。

然后， 适度的按摩穴位能够加速血流循环并提升皮肤的代谢效率 ，皮肤细胞获得足够的营养而呈现出光滑细致等年轻姿态。

最后， 适度的穴位按摩可以打通经络并起到活血化瘀的功效 ，还能够显著的改善我们的消化系统，特别是对于患者来说适度的穴位按摩具有促进康复的保健作用。

中医将人体的穴位进行划分归类并指出总共有830个穴位，按摩每个穴位都会发挥出不一样的功效，其中手部穴位众多，适度的按摩手部穴位可以获得意想不到的疗效。

一、合谷穴：

合谷穴位于大拇指与食指中间的虎口位置，这个穴位对应的是人体的大肠经，因此平时适度的按摩合谷穴能够正向的刺激大肠，可以加快肠道速度并缓解便秘问题，也可以缓解女性痛经的问题。另外合谷穴也是急救穴位，特别是中暑或者中风后按压合谷穴以及人中穴可以使人恢复意志。

二、鱼际穴：

鱼际穴被认为是 养生 的穴位且位于大拇指根部肌肉隆起的部位，一般中医认为适度的按摩鱼际穴可以强壮肾气并改善肾虚问题，而且鱼际穴与呼吸系统有联系，因此按摩鱼际穴可以改善肺部不适症状。

三、阳谷穴：

伸直手指且小手指与手腕横纹肌连接处即为阳谷穴，这个穴位有“不老穴”的称号，经常按摩阳谷穴能够加速体内新陈代谢的速率，而且能够协调五脏六腑的功能并增强人体抗病的能力，特别是高血压患者可以适度的按摩此穴位以改善高血压症状。

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鱼际穴是位于我们手掌中的两个常见穴位，分为大鱼际和小鱼际，大鱼际为拇指与手腕之间凸起的部分，小鱼际则为小拇指与手腕之间凸起的部分。按中医五行论，小鱼际属性为火，因此该穴位的主要功能为清宣肺气，清热利咽，可以治疗许多因肺热而引起的症状，如咽喉肿痛、咳嗽、胸痛、咳血、发热等症状。此外，通过经常按摩小鱼际，还可以增强心肺功能。具体做法为： 1. 每天将双掌相对，互相搓摩，反复进行，每天坚持几分钟即可。 2. 将一只手的拇指按压在另一只手的小鱼际穴上进行按压，反复数次，直至略感酸痛，坚持数秒，换手。按压法不仅可以提高心肺功能，还能很好的提高身体的抵抗力，如果你是容易感冒的体质，那么按压小鱼际穴能改善这个体质，让你远离感冒。 当然，穴位按压大多数时候起到的是调理保健作用，如果真的有心肺疾病，还是需要及早就医，切勿盲目自治，也不可随意进行针灸治疗，以免发生意外，造成不必要的损失。

1、取法：仰掌，在第一掌骨中点，赤白肉际处。

2、大拇指底下突出的掌面时大鱼际，小拇指底下的掌面为小鱼际，小鱼际位于手掌，由掌短肌和小鱼际肌共同组成。具体位置如下图所示：

3、机理：鱼际是手太阴肺经的荥火穴，因肺主一身之气，故鱼际穴可理气清肺利咽喉，治疗以上诸症。

扩展资料：

两手对搓大鱼际功效：

1、每日搓搓大鱼际，对防治感冒大有益处，而且对咽痛、 打喷嚏、流清涕、鼻塞、咳嗽等症状，也有缓解作用。

2、方法很简单，对搓两手大鱼际，直到搓热为止。一只手固定，转另一只手的大鱼际，像搓花生米皮 一样，两手上下交替。两个大鱼际向相反方向对搓，大约搓2～3 分钟，整个手掌便会发热。

这样做可促进血液循环，强化身体新陈代谢，所以能增强体质，防治感冒、咽痛等。据网友推荐，左手大鱼际的穴位叫心疲穴，可以治疗心闷。

参考资料：百度百科_大鱼际